Пубисът в медицинските кръгове се нарича симфиза pubis или симфиза. Срамната симфиза е хрущял, който седи на кръстопътя на няколко срамни кости и е свързан с тях от лигаменти. В нормално състояние те са неподвижни, но когато една жена е бременна, срамната кост може да боли, наблюдава се прекомерна подвижност и възпаление..
Симфизитът е възпалително заболяване на срамната симфиза, което се проявява по време на бременност или след раждане. При разминаване повече от 10 мм се поставя диагнозата - дисфункция на срамната симфиза. Това състояние не засяга плода, неговото развитие и здраве, но причинява неприятни усещания у бъдещата майка.
Основните причини, поради които се появява болка.
- Това се дължи на хормонален дисбаланс, в случай на прекомерно производство на хормоните релаксин. Той от своя страна омекотява лигаментния апарат. Това се случва, за да улесни преминаването на детето през родилния канал. Следователно, болката възниква поради фетален натиск върху костите на таза..
- Носенето на голямо бебе, голямо количество околоплодна течност и ниско положение на главата на плода също е придружено от болка. С увеличаването на натоварването костите се разминават още повече..
- Слабо абсорбиращ се калций поради недостиг на витамин D3.
- Инфекциозни заболявания.
- Дисбаланс в тялото на жената на калций, фосфор, магнезий.
- Предразположение към заболявания на костите, ставите, стари наранявания.
- Прекомерно натоварване на опорно-двигателния апарат.
Болката по време на бременност може да бъде не само в срамната кост, но и да се разпространи в областта на бедрото, слабините, лумбалната или сакралната област.
Болка при нормално ходене
Какви симптоми могат да бъдат:
- болката може да бъде остра, особено при ходене;
- може да се усети, когато една жена седне, изправи се, разпере краката си отстрани, обърне се в легнало положение, леко повдигне краката си (прескочи препятствие);
- дискомфорт при натискане на пубиса;
- пукане, пукане или шум от шум при всяко движение на краката.
Болка при ходене
Понякога бременната жена може да изпита толкова силна болка, че е трудно да се движи напълно. Някои жени, които имат болка в срамната кост по време на бременност, могат постепенно да развият характерна походка "патица".
Болката може да присъства през цялата бременност, но по-често се появява към края на втория и началото на третия триместър. В този момент е важно да се консултирате с лекар, за да диагностицирате причината за болката и да вземете решение за по-нататъшни действия..
Основните причини за болка в тазовите кости при ходене.
- Болката се проявява на фона на хормонални промени, връзките се отпускат, където се намира матката.
- Уголемяване на матката може да провокира прищипване на нервите, болката се усеща само от едната страна, а центърът на тежестта може да се измести и към тазовата кост и те носят основния товар. Това може да се случи и при многоплодна бременност..
- Наднормено тегло. Ако една жена не контролира наддаването на тегло, тогава костите на таза или пубиса често болят по време на бременност.
- С плоски крака, дори ако преди това не притесняваше жена, по време на бременността симптомът може да се прояви много по-силно.
- По време на остеомалация възникват болезнени усещания - това е опасно заболяване, поради което костите стават чупливи и чупливи. Болката се разпространява в други органи. Тазовите кости могат да станат деформирани и трудно поправими. Често, когато се постави такава диагноза, се извършва цезарово сечение.
- Болката възниква при артрит, артроза - всичко това се отразява негативно на състоянието на бъдещата майка и бебе.
- Оток, разширени вени.
- Възпалителни процеси, причинени от заболявания на гениталиите, бъбреците.
Неудобните обувки, дългогодишното изкривяване на гръбначния стълб или повишеният стрес върху костите могат да причинят болка в костите при движение..
Какво трябва да направи една жена?
Дискомфорт и болка в областта на таза
Първото нещо, което е необходимо, е да се определи по какви причини тазовите кости болят по време на бременност. Следователно, дори ако болката е краткотрайна, но се появява често, е необходимо да се консултирате със специалист, ще бъде невъзможно независимо диагностициране на причината за болката. Лекарят, като уточни защо някои кости болят, ще предпише квалифицирано лечение.
Само по себе си можете само първо да намалите синдрома на болката:
- ако ходите, трябва да седнете, поставяйки под гърба си валяк, кърпа, сако (всичко, което ще бъде под ръка), това ще помогне за облекчаване на болката;
- необходимо е да се намали физическата активност;
- опитайте се да контролирате теглото си;
- ограничете спускането, изкачването по стълби;
- седите не повече от час;
- ако болката се усеща през нощта, когато тялото е обърнато, тогава първо обърнете раменете, горната част на тялото и постепенно напълно цялото тяло;
- лекарят може да предпише някои упражнения, които облекчават болката, например - коленете и ръцете, отпускате гръбначните мускули, след това леко извийте гърба си нагоре, спуснете главата си, правете упражнението няколко пъти;
- легнете на гърба си, преместете краката си до задните части, доколкото е възможно. Коленете трябва да са разперени, упражнението трябва да се прави поне шест пъти;
- легнете, огънете коленете, повдигнете таза си и бавно го спуснете, повторете шест пъти.
Ако курсът на терапия може да се основава на специална диета, която съдържа витамин D, калций (извара, кисело мляко, риба, билки и др.). Лекарят може да предпише употребата на мехлем, крем, лекарства.
Активният начин на живот помага да избегнете болка, трябва:
- разходки на открито;
- гимнастика за бъдещи майки;
- развлечение.
При силна болка в тазовите кости бременната жена обикновено се хоспитализира и лечението се провежда под наблюдението на специалист.
Използването на традиционната медицина
Когато лекарят определи по какви причини боли срамните и тазовите кости, той предписва лечение. Това обикновено се случва поради физиологични причини, особено когато след 34 седмици от бременността тялото активно се подготвя за раждане, болката може да бъде намалена с помощта на народни рецепти.
Черната репичка ще намали болката
За първото приложение ще ви трябва:
- черна ряпа;
- растително масло.
- Репичките трябва да бъдат настъргани и изцедени.
- Намажете долната част на гърба с растително масло, покрийте с марля.
- След като сложите репичката, покрийте с одеяло.
- Задръжте за петнадесет минути (ако започне усещане за парене, трябва да извадите марлята).
- След това почистете кожата и увийте в топло одеяло, обикновено такива приложения се правят през нощта.
За второто приложение, за да намалите болката в костите по време на бременност, ще трябва:
- Пресните листа трябва да се навлажнят в брезов сок и да се изсушат в сухо помещение.
- Прикрепете към долната част на гърба.
- Затворете, за да затоплите това място.
- След това извадете листата и се увийте в завивка.
- Прилагайте през нощта, след третата процедура болката намалява или изчезва напълно.
Опасност от игнориране на симптомите
Силно натоварване върху цялото тяло
По време на бременността болката в костите не може да се игнорира. Често такива болки завършват след раждането. В този случай те раждат с цезарово сечение. Но са възможни усложнения, при които е необходимо да се възстановят костите на таза, да лежат в неподвижно състояние известно време след раждането.
Също така, костната болка по време на бременност може да бъде симптом на заболяване, което може да бъде опасно както за бъдещата майка, така и за бебето. Възможно е да ви е трудно да се огъват краката, те се втвърдяват, спират да се случват, трудно е да промените стойката, скованост и неудобство започва при движение.
Ако не се свържете със специалисти, може да загубите способността да се движите независимо..
Превантивни методи
Ако бременната жена страда от болки в срамните кости, е необходима медицинска помощ. Когато има разминаване на костите на срамната артикулация, тогава може да се използва ортопедична превръзка. Разрешено е да го носите постоянно или когато излизате от къщата. Това ще облекчи натоварването на тазовите кости и разминаването ще се появи по-бавно.
Физическата активност трябва да бъде изключена, но упражненията за бременни жени са добре дошли. Необходимо е да се спазват всички препоръки на специалисти, благодарение на това може да се избегне болка и по-нататъшно влошаване на състоянието. На много от тях се предписват болкоуспокояващи, но само по съвет на специалист, самоприлагането трябва да бъде изключено.
Основната превантивна мярка е правенето на гимнастика
Основните превантивни мерки, когато костите болят по време на бременност, са това, което е необходимо.
- Носете превръзка.
- Поддържайте правилна стойка.
- Почивайте по-често.
- Трябва да спите на мек матрак, можете да поставите валяк под гърба или краката.
- Трябва да има правилно разпределение на натоварванията по тялото, застанете на два крака.
- Не кръстосвайте краката си, докато спите или седите.
- Не седите дълго време в едно и също положение.
- Приемайте витамини в комбинация, както е препоръчано от вашия гинеколог.
- За предпочитане е да носите обувки без токчета.
- Избягвайте стъпки встрани, по-добре е да завъртите цялото си тяло в правилната посока.
- Правете гимнастика, прекарвайте повече време сред природата.
- Следвайте диета, имате нужда от добро хранене, като вземете предвид необходимите витамини, които са полезни за бременната жена.
- Откажете се от алкохола, тютюна.
- Посетете своевременно специалист.
За автора: Боровикова Олга
