Още от първите дни на бременността тялото на жената претърпява глобално преструктуриране: хормоните, включително прогестеронът, започват да се произвеждат в големи количества. Именно под неговото действие тялото на бъдещата майка е подготвено за раждане..
Прогестеронът има положителен ефект не само върху успешния ход на бременността, но също така придава еластичност на съединителните тъкани, омекотява ги.
И тези процеси засягат не само тъканите, пряко участващи в предстоящото раждане, но и други съединителни тъкани, включително в областта на глезенните стави..
Тъй като мускулите и сухожилията стават по-еластични, носенето на неудобни и неправилно поставени обувки може да причини нараняване и деформация на глезена..
Ако бъдещата майка, въпреки всички предупреждения, все пак реши да носи обувки на висок ток, това е изпълнено с последствия, понякога доста сериозни и способни да навредят на здравето и здравето на бъдещото й бебе.
По време на бременността се влияят всички системи на тялото на жената, те не заобикалят промените и стойката
Всеки човек има своя уникална структура на краката, а функциите, които изпълнява, са взаимосвързани с цялото тяло и оказват влияние върху него. Ходилото е изградено от 19 различни мускули, 33 стави, 26 кости и много различни връзки, нерви и сухожилия. В предния му участък има четиринадесет фаланги, две сесамоидни и пет метатарзални кости, върху които пада основният товар - именно те поддържат теглото на човешкото тяло при ходене. Средната част на стъпалото е представена от костите на тарзуса, които образуват арката му, а гърба - от костната кост и овен. Докато ходите, глезенът разпределя общото телесно тегло между костите на стъпалото, като най-големият дискомфорт изпитва задната и средната част. Теглото на тялото също се разпределя от напречните, предните, страничните и средните сводове. Има три основни опорни точки при хората, които са в петата и в предната част на стъпалото. Те са пряко "отговорни" за усвояването на шока при ходене.
Възниква въпросът - как бъдещата майка може да замени обувки на висок ток? Оказва се, че има няколко алтернативни варианта, така че не се отчайвайте.
Има често срещано погрешно схващане, че бременните жени трябва да носят само плоски обувки. Далеч от това.
И колкото и да е странно, причините, поради които не трябва да носите плоски обувки, са подобни на тези, поради които не трябва да носите високи токчета. Следователно се подсказва напълно логичен извод - необходимо е да се намери „златна средна“.
Много е важно ниската пета все още да присъства в обувките за бременни жени. Но тя трябва да бъде възможно най-стабилна.
А бъдещата майка може да носи напълно различни обувки. Като се вземат предвид времето на годината и индивидуалните предпочитания, това могат да бъдат обувки, сандали, сандали, мокасини, ботуши, ботуши.
Но какво означава терминът „ниска и стабилна пета“? Всъщност говорим за леко покачване на петата, но не повече от пет сантиметра.
Като се има предвид това, обувките могат да бъдат както с клинове, така и с квадратни или широки токчета с овална форма. За да избегнете евентуално падане, трябва предварително да се погрижите за сигурно прикрепване към краката си и да изберете модели с набраздена подметка..
Има няколко малки трика, които всяка майка трябва да знае, за да направи носенето на обувки още по-безопасно и приятно по време на бременност..
Независимо от колко време има бъдещата майка, използването на асансьор над 5 сантиметра трябва да се изключи. Въпреки това, някои токчета за майчинство са безобидни. Това са обувки с широк и стабилен пристъп. Височината му не трябва да надвишава пет сантиметра. Тази пета може да се носи от жена в положение.
Не носете клинови обувки. Подметката с незабележим преход от предната към задната страна прави обувката нестабилна. Обувките за жена, докато носи бебе, трябва да дават усещане за комфорт и лекота. Освен това, на по-късна дата, когато натоварването върху тялото стане максимално. Ниската, сигурна пета ще ви помогне да избегнете подпухналост и напрежение в краката. Изберете ботуши, изработени от мека кожа и удобен дизайн. С ниска и широка пета.
Отличен избор за бъдещи майки в началните етапи - спортни обувки с връзки.
В същото време все още е възможно краткосрочно използване на обувки с токчета. Но кратко и само през първите 1-3 месеца. Плюс това, плоските обувки не са правилни. Петата трябва да е ниска и стабилна. Също така трябва да се даде предпочитание на обувки, изработени от естествен материал с добра въздухопропускливост. Носът и каишката трябва да са широки.
Доброто настроение е важно за всяка жена, особено ако тя е майка. Най-добрият начин да го повдигнете е да носите красиви и елегантни дрехи. Но какъв образ ще бъде завършен и елегантен, ако не е допълнен от очарователни обувки или ботуши на висок ток или токчета на шпилки??
Всяка жена понякога си позволява да изглежда като истинска кралица на красотата и какво да прави, ако такава страхотна идея дойде на ум на този, който скоро ще стане майка?
Всъщност можете да си позволите да носите обувки на висок ток до третия триместър на бременността. Но на 7-9 месеца е по-добре да се откаже от такава крайност.
Ако през първия или втория триместър бъдещата майка искаше да си позволи такава свобода, тя трябва да знае и да спазва редица строги принципи.
В никакъв случай не трябва да мислите, че по време на бременност не можете да си позволите да изглеждате красиви и привлекателни. Може би известно време ще ви се наложи да носите удобни обувки с не твърде високи токчета, но не забравяйте, че сега сте отговорни не само за здравето си, но и за здравето на вашето бебе. И за да сте най-красивата и желана, повярвайте ми, можете дори без токчета. Основното нещо е положителното отношение и любовта. На себе си, на съпруга си и на малкия мъж, който расте и се развива под сърцето ти.
Спомням си себе си преди първата ми бременност - всички обувки със стилета - бягах по тях от сутрин до вечер и не познавах мъката. Въпреки това, коремът започна да расте, краката започнаха да набъбват и, ако е необходимо, трябваше да купя балетни апартаменти. Има обаче и упорити момичета, които почти отиват в болницата на високи токчета. Защо това е опасно и като цяло е възможно бременните да ходят на токчета? Ще разберем скоро!
Жена с пета е трудно да се пропусне. Тя става по-тънка и по-привлекателна за една нощ. Това се забелязва от всички наоколо и особено от представителите на противоположния пол. За да изпъкнат в очите си, много жени пренебрегват правилата, които гласи, че бременността и обувките на висок ток са несъвместими понятия..
Знаете ли защо са несъвместими? Оказва се, че всичко е свързано с механиката на петата. Природата замислено е проектирала мускулите и сухожилията на краката, които действат като пружини. Докато вървите, те се разтягат, поемат товара и осигуряват допълнителна енергия за следващата стъпка. Ние дори не знаем за тяхната работа, защото всичко се случва синхронно.
Такъв хармоничен процес се нарушава от повдигането и точно това представлява петата. Буквално блокира естествените „извори“, лишавайки стъпалото от естествените му възможности. В резултат на това натоварването на краката се увеличава значително, но това не е най-важното. Обувките с токчета променят положението на тялото.
Много красивата поза, в която се взират другите, е резултат от промяна в опорната точка. Сега младата дама е опряна на пръста си, когато ходи. Лесно е да се предположи, че това се отразява на стабилността, по време на отслабването на връзките на глезенната става и стъпалото. Освен това центърът на тежестта се измества напред. За да поддържа баланса, една жена трябва леко да се облегне назад..
Позицията е съблазнителна, защото тогава се изтегля завой в долната част на гърба, но има малко приятно в него: с редовното носене на обувки с токчета се провокира изкривяване на гръбнака и изместване на вътрешните органи. По пътя мускулите на таза, краката, лумбалния гръбначен стълб са постоянно напрегнати, което в комбинация води до най-неприятните последици под формата на тежест в крайниците, нарушения на кръвообращението, разширени вени и дори плоско стъпало.
За да разберете защо не можете да носите пети по време на бременност, достатъчно е да анализирате промените, които настъпват в тялото, в интересна позиция. На първо място, хормоналният фон се променя.
Като цяло няма нищо лошо в това, ако не вземете предвид какво също влияе върху връзките: те се отпускат, стават по-разхлабени. Към това добавете увеличен товар върху мускулите и кръвоносните съдове и ще разберете, че разширените вени и плоските стъпала не са възможност, а реалност, поне за много бъдещи майки..
Това не е краят на неприятностите, които обувките с токчета могат да доведат до ранна или късна бременност. Възможен:
Възможни са също мускулни навяхвания, болки в гърба и краката вечер и всичко това се дължи на петите.
В идеалния случай петите са противопоказани както в първия, така и в третия триместър. Междувременно животът, или по-скоро редът в офиса понякога диктува своите правила на нас жените. Строг дрес-код предвижда носенето на обувки с висок ток и лекарят го забранява по време на бременност. Какво да правим в тази ситуация? Намерете компромис.
В ранните етапи петата е приемлива, ако няма противопоказания - тонусът на мускулите на матката, заплахата от спонтанен аборт, разширени вени. Освен това дори можете да носите фиби за коса, въпреки че стабилният малък все още е по-предпочитан. В късния период е по-добре да изберете нещо на ниска скорост.
Най-лесно е за жените през първия триместър. Там коремът все още е малък, така че натоварването на ставите все още не е нараснало. Повечето от красивите жени продължават да носят обувки с любимите си токчета и дори не бързат да сменят обувките. Можете да ги разберете, още повече, че за тях е важно да се радват на такова ходене, защото много скоро всичко ще се промени.
През втория триместър трябва да следим какво носим по-внимателно. Колкото и да е удобно, косата през този период не е най-добрият вариант. Дори и да е възможно най-стабилен или достатъчно малък. Тя губи от всички останали видове токчета поради риска от нараняване и отрицателно въздействие върху анатомията на стъпалото. В резултат на това една жена трябва да балансира през цялото време, за да поддържа баланс и как това може да свърши рано или късно, никой не знае.
Някои жени предпочитат клинове. Тънка и привидно напомняща пета, тя всъщност е пета, макар и в комбинация с платформа. Каквото може да се каже, но това също не е най-добрият вариант, въпреки че има ясни предимства: при такива обувки се осигурява по-плавен преход от предната към задната част, поради което отрицателното въздействие върху стъпалото става по-слабо изразено.
Третият триместър е най-труден, защото коремът по това време е значително уголемен. Какви токчета можете да носите по това време? На малки с височина 3-5 см. Друг приемлив вариант е стабилна клинова пета. Също така не се препоръчва да сте напълно без пета, в противен случай това ще доведе до разширяване, изравняване на стъпалото и развитие на плоско стъпало.
Обобщавайки всичко изброено по-горе, можем да отговорим, че както в ранните етапи, така и в по-късния период бременната жена може да се поглези с обувки с токчета. Основното е да следите внимателно здравето си и да се откажете от него, когато се появят първите признаци на неразположение или противопоказания..
Освен това е много важно да се спазват правилата за безопасност в такива ситуации, а именно:
За да сведете до минимум стреса върху стъпалото, ходете и стойте на петите възможно най-малко, например, превръщайки се в по-удобни модели, седнали на маса или по време на обяд. Друг вариант е да закупите опора за крака, за да поддържате свода на стъпалото..
Любителите на моделите с тесен пръст трябва да обърнат внимание на дистанционите за палеца или геловите подложки: те предотвратяват деформацията.
Е, и най-важното, след тежък работен ден, не забравяйте да поглезите краката си с топла вана (вода 37 - 39 градуса) и лек масаж. Те ще ви бъдат много благодарни за това.!
Високите токчета по време на бременност, според експерти, са противопоказани. Такива обувки, въпреки атрактивния си външен вид, са опасни за здравето на жена, носеща плод, и могат да й създадат много проблеми..
Това е така, защото обувките на висок ток излагат връзките, глезена и костите на стъпалото. При девет месеца на бременността интензивността на тази експозиция се увеличава.
Обувки с токчета с височина 6-7 см не могат да се носят по време на бременност, усложнена от заболявания на гръбнака, таза и краката. Носенето на дете с хронични заболявания само по себе си не е лесно, а допълнителният стрес в такъв случай е вреден за здравето. Например, проблемите със седалищния нерв след нараняване могат да се влошат..
Пренебрегвайки правилата за носене на обувки, бременната жена може да се сблъска с заболявания на опорно-двигателния апарат:
Негативни последици за други системи на тялото също са възможни: повишено кръвно налягане, понижен тонус на коремните мускули, поява на стрии по кожата, огъване на матката.
Съвременният пазар представя богата гама обувки за всеки вкус и повод. Не е необходимо висок ток или платформа, за да изглеждате елегантно и стилно. Когато избирате обувки за бременност, имайте предвид следното:
В обобщение: в ранните етапи на бременността високите токчета все още са приемливи, но във втория и третия триместър лекарите категорично не препоръчват носенето на такива обувки. Ако искате да запазите здравето и бебето си, а след раждането си направете разходка в мини-пола и модни обувки, без да притеснявате околните около вас с венозна мрежа и стрии, се откажете от фиби за коса по време на бременност. По време на бременността една жена цъфти по свой начин, в очите й се появява специален блясък. И обличайки удобни обувки с ниски токчета, бъдещата майка изобщо няма да загуби своята привлекателност, а само ще защити себе си и бебето.
В тялото на бременна жена се появява допълнителен център на тежестта, който с времето става все по-значителен. За да поддържа нарастващата маса, една жена трябва буквално да стои здраво на краката си и да държи правилно крака си. Само положението, успоредно на земята, е достатъчно безопасно, но в този случай съществува риск от развитие на болка в краката поради отпускане на сухожилията на долните крайници. Последното се свързва с хормонални промени.
При носенето на обувки на висок ток стойката на бъдещата майка страда, възниква допълнителен натиск върху вътрешните органи
Лекарите съветват да се откажат от високите токчета още в първия триместър на бременността. Опирайки се само на предния крак, жената променя позицията на тялото си. Коремът се измества надолу и напред, което може да причини нежелан натиск върху матката. Последицата от безмислено следване на мода ще бъде спонтанен аборт..
Опасно е да се носят такива обувки и поради токсикоза. Усещайки пристъп на гадене или виене на свят, бъдещата майка може лесно да загуби равновесие и да падне, особено през зимата по време на ледени условия. Потенциални последици от нараняване при падане:
Преди да роди, телесното тегло на бременната жена се увеличава значително - общото увеличение през последните седмици може да достигне 14 кг. в сравнение с теглото преди зачеването. Натоварването на гръбначния стълб, таза, мускулите и кръвоносните съдове на краката се увеличава прекомерно.
В тази ситуация обувките с висок ток много скоро ще причинят дискомфорт, а самата жена ще иска да ги свали. В най-лошия случай може дори да причини спазми в мускулите на прасеца..
В по-късните етапи общественото мнение вече не е толкова строго по отношение на външния вид на бременната жена. Дори на официален прием, обувките с нисък ръст ще бъдат съвсем подходящи. Ако все пак се опитате да застанете на пета, това само ще подчертае недостатъците на „походката на патица“, произтичащи от принудителното отклонение на гръбначния стълб назад.
Високите обувки могат да провокират повишаване на тонуса на матката, поява на контракции и преждевременна хоспитализация в родилното отделение. Промяната на позицията на детето в матката е изпълнена с развитието на хипоксия. В този случай понякога е възможно да се спаси бебето само с помощта на спешно цезарово сечение..
Най-лесно е за жените през първия триместър. Там коремът все още е малък, така че натоварването на ставите все още не е нараснало. Повечето от красивите жени продължават да носят обувки с любимите си токчета и дори не бързат да сменят обувките. Можете да ги разберете, още повече, че за тях е важно да се радват на такова ходене, защото много скоро всичко ще се промени.
През втория триместър трябва да следим какво носим по-внимателно. Колкото и да е удобно, косата през този период не е най-добрият вариант. Дори и да е възможно най-стабилен или достатъчно малък. Тя губи от всички останали видове токчета поради риска от нараняване и отрицателно въздействие върху анатомията на стъпалото. В резултат на това една жена трябва да балансира през цялото време, за да поддържа баланс и как това може да свърши рано или късно, никой не знае.
Някои жени предпочитат клинове. Тънка и привидно напомняща пета, тя всъщност е пета, макар и в комбинация с платформа. Каквото може да се каже, но това също не е най-добрият вариант, въпреки че има ясни предимства: при такива обувки се осигурява по-плавен преход от предната към задната част, поради което отрицателното въздействие върху стъпалото става по-слабо изразено.
Третият триместър е най-труден, защото коремът по това време е значително уголемен. Какви токчета можете да носите по това време? На малки с височина 3-5 см. Друг приемлив вариант е стабилна клинова пета. Също така не се препоръчва да сте напълно без пета, в противен случай това ще доведе до разширяване, изравняване на стъпалото и развитие на плоско стъпало.
Ако поради обстоятелства (например изискванията на офис дрескода) са принудени да носят обувки с висок ток, по-добре е да ги съблечете възможно най-скоро или да замените със сменяем чифт кецове или обувки. Няколко часа ходене или стоене създават голямо напрежение върху тялото на жената, така че бременната жена трябва да седи по-често. Избягвайте да носите обувки на висок ток в късния следобед, когато бъдещите майки най-често се оплакват от подуване. 3-4 часа е максималната продължителност на престоя във високи обувки. Специалните стелки могат да намалят отрицателните ефекти. И след завръщането си у дома, контрастен душ ще помогне на бременна жена:
Всички тези препоръки важат само за първите три месеца от бременността. В бъдеще обувките с високи токчета трябва временно да бъдат свалени от гардероба..
Високите обувки са риск за нежната жена и нейното неродено дете. Честите наранявания при използване на токчета са:
Причината за това е постоянен натиск върху долните крайници. Възможно е опасно увреждане на гръбначния стълб. Това е изместването и кривината на прешлените. В случай на падане, силно пренапрежение на мускулите на краката и таза води до повишаване на тонуса на матката. Това заплашва плацентарното разрушаване, преждевременното раждане или спонтанен аборт..
Когато избирате обувки, които да носите по време на бременност, трябва да се придържате към следните правила:
Нежелателно е да носите обувки на висок ток по време на бременност. Ако има нужда от това, такива обувки могат да се носят само за кратко време. Една жена ще може напълно да се изправи на петата само след раждането на бебето..
Ако възникнат непредвидени обстоятелства и трябва да изглеждате впечатляващо, не се притеснявайте. Не се отказвайте да носите ботуши с токчета. Но помнете важните съвети.
Трябва да се избягват високите токчета за бременни жени. Тъй като прешлените и връзките на ръцете и краката са силно отслабени. Дори преди да заченете дете сте били професионалист, носещ стилети, сега те могат да повлияят негативно на състоянието на бременността. В резултат на това ще има проблеми със ставите и можете да провокирате преждевременно раждане..
Закопчалките са вълшебно нещо: първо си обуват обувки - великолепна дама, после ги свалят - щастлива жена. Така че се шегуват за токчета и във всяка шега има някаква истина. Всеки представител на нежния пол се стреми да изглежда безупречно. Който не иска да изглежда привлекателен и строен пред публиката!
В допълнение към перфектния грим, добре поддържаните нокти, елегантните обувки с токчета създават чар на жената. А бъдещата майка особено иска да бъде женствена и привлекателна. По време на бременността жените имат неустоимо желание да изглеждат добре, да носят хубави дрехи и обувки.
Женското подсъзнание изисква своето, защото теглото се увеличава, стомахът расте, характерът се променя, хормоните бушуват. Бременността не е причина да станете непокътнати, момичетата казват и купуват стилни тоалети, посещават салони за красота по-често и не могат да се разделят с токчета, парадиращи на високи токчета, дори с вече очевиден корем.
Периодът, в който една жена носи нов живот в себе си, е обвит в огромен брой суеверия и забрани. Някои идват от надутите страхове и предразсъдъци на баба. Но има такива ограничения, които имат конкретни оправдания за лекарите. Лекарите категорично препоръчват да се откажете от ходенето по петите от първите дни на бременността.
Но защо? Възможно ли е да не обърнете внимание на табутата и да продължите да се наслаждавате на стилети?
Да се откажете напълно от токчета и да смените обувките си за балетни апартаменти? Не стигайте до крайности. Нежелателно е и бъдещите майки да ходят в обувки с равна подметка. Причините са подобни: разхлабеност на връзките, натоварване на костите, кръвоносните съдове и мускулите, неправилно положение на гръбначния стълб. Липсата на пета провокира плоски стъпала, разширени вени, спазми на мускулите на прасеца и широко разпространена остеохондроза. Разумно решение са няколко чифта удобни обувки със стабилни токчета с височина 2–5 см. Носете ги последователно, като постепенно променяте височината на петата.
Съвети за здравето на краката
И така, коя пета могат да носят бременни жени? По-добре е женският пол да носи пета както за бъдещата майка, така и в нормално физиологично състояние, не повече от 5 cm. След като носят такива обувки, жените могат да правят водни процедури за краката си, лек масаж, галене, бременните жени трябва да се грижат за здравето си. Най-простото нещо е да свалите обувките си и да ходите по равна повърхност. Седнете и дръпнете краката си над себе си, а след това назад, завъртете ги в различни посоки. Можете да поставите малка бутилка вода под петите си и да завъртите бутилката с тях..
Когато пазарувате, трябва да вземете предвид някои фактори:
Ако се планира тържествено събитие, по-добре е да вземете 2 чифта обувки. След основната церемония можете да промените краката си в удобни обувки, които ще ви позволят да се движите и танцувате свободно..
Ако разгледаме обичайния пример: поставете тухла върху широка чаша и върху чаша с дълго тесно стъбло, тогава какво се случва? Разбира се, отговорът подсказва себе си: чаша с дълго стъбло ще се счупи. Човек трябва винаги да взема предвид дължината на петата, дори не само по време на бременност.
Висока е 2-3 см и дава 22% повече натоварване на гръбнака, отколкото бос, 6-7 см е два пъти повече. Ако дължината е нормална, тогава според италианските учени е дори полезно да се носят: мускулите на състава на тазобедрената става се изпомпват, по време на секс момиче, носещо токчета, се радва повече от човек, който ходи в балетни обувки. Но 2-3 см повече и вреда - изкривяване на гръбначния стълб, артроза, разширени вени.
Ако изберете обувки в магазин, тогава добър тест за проверка на височината на петите е да се опитате да се повдигнете на пръстите на краката, все още има място от пода, така че те да се поберат. Или седнете и сложете крак върху коляното си, сложете лист хартия под пръстите на краката и измерете разстоянието от основата му до подметката, това ще бъде идеалната височина на петата на обувката.
Могат ли бременните да носят високи токчета? По време на раждането в организма настъпват редица физиологични промени, по-специално се произвежда хормонът релаксин, който прави тъканите на цялото тяло меки, еластични, но не толкова силни и стабилни. Ако бременните жени носят високи обувки, тогава:
Ето защо бременните жени не трябва да носят токчета. Но това не означава, че трябва напълно да се откажете от това удоволствие. Бъдещата майка винаги е най-красива, когато пренася нов живот и ако носи свободен сако и обувките й са леко повдигнати, спретнато оформени коси, всичко това ще я направи неустоима..
Можете да носите токчета, но всичко трябва да е в умереност: височината и честотата на обличане. Те могат да се носят, ако има някакво отворено събитие и трябва да изглеждате красиво (в ранните етапи), но веднага след това се преоблечете в други обувки.
Което за бременната жена трябва да е удобно и естествено, кракът не трябва да се поти и да се подхлъзне отново. Ако става дума за обувка, тогава е желателно нищо да не стиска стъпалото и подбедрицата. В идеалния случай, ако можете да фиксирате обема на долната част на крака, понякога трябва да купите обувки с един размер по-голям.
И така, коя пета могат да носят бременни жени? По-добре е женският пол да носи пета както за бъдещата майка, така и в нормално физиологично състояние, не повече от 5 см. След носенето на такива обувки, жените могат да правят водни процедури за краката си, лек масаж, гали, бременните жени трябва да се грижат за здравето си.
Най-простото нещо е да свалите обувките си и да ходите по равна повърхност. Седнете и дръпнете краката си над себе си, а след това назад, завъртете ги в различни посоки. Можете да поставите малка бутилка вода под петите си и да завъртите бутилката с тях..
Трябва да се консултирате с вашия лекар за това кои токчета да носите по време на бременност, защото всяка жена, която води нов живот, е индивидуална, всяка е напълно различна. Може би лекарят индивидуално ще забрани носенето на високи обувки или, напротив, ще ви посъветва, защото и плоската подметка не винаги е добра..
Погрижете се за себе си, бъдете красива и здрава и не забравяйте, че бременната жена е отговорна за двама.
възможно ли е бременните жени да се пързалят
Предлагаме ви да се запознаете с Възможно ли е бременните жени да имат пиявици с разширени вени -
Ето защо най-добрият вариант е да изберете обувки с малки, удобни и стабилни токчета, изработени от естествени материали. Напълно възможно е да намерите опции, в които ще изглеждате стилно и елегантно, като същевременно знаете, че здравето на вашето неродено бебе не е в опасност.
възможно ли е да тече по време на бременност
Според психолозите синдромът на желанието за пети по време на бременност се причинява от една причина. Една жена, дори с нетърпение очаква това радостно събитие, изведнъж осъзнава, че животът й ще се промени драстично. Вече няма да има много, което беше характерно за нея в ежедневието, начинът и приоритетите ще се променят.
Но лекарите, когато ги питат какво ще се случи, ако носите пети по време на бременност, казват предупредително: нищо добро. И това се дължи на структурните особености на стъпалото и промените в женското тяло..
Структурата на стъпалото включва около 30 кости. В изправено положение натоварването от телесното тегло се разпределя по-малко или по-равномерно върху тях, въпреки че основното налягане пада върху задната секция (петата) и средата (арката на стъпалото). Ставите също присъстват тук. Въпреки малкия си размер, има 33 от тях на всеки крак.Задачата на тези стави е да се възглавни при ходене, така че колянните и тазобедрените стави да изпитват по-малко стрес.
Какво се случва, когато една жена си сложи висока пета на стилет? Разбирането на това ще ви позволи да отговорите сами на въпроса дали е възможно бременните жени да ходят на токчета..
Има негативни промени в самите крака. Преразпределението на натоварването буквално изважда подбедриците от общата работа на мускулите. С течение на времето те стават неустойчиви и слаби. Това води до нарушен приток на кръв, застой, допринася за развитието на разширени вени..
Изглежда, какво общо имат обувките с главоболие? Връзката е най-тясна: петата над 5 см унищожава естествената биомеханика на стъпалото и нанася сложен удар по тялото, включително главата.
Случва се по следния начин: в резултат на преразпределението на налягането от петата до петите правилното положение на гръбначния стълб се нарушава: всеки сантиметър от петата добавя 20% към излишния товар върху междупрешленните дискове. Те се свиват, износват, деформират. В резултат на това страдат и гръбначните нерви и кръвоносните съдове, които снабдяват мозъка с кръв. Редовно получавайки по-малко „хранене“, главата издава подходяща реакция: спазматична болка, достигане на мигрена, ниска концентрация на вниманието, замаяност.
Токчетата визуално удължават краката и правят походката грациозна. Но тялото на бъдещата майка е принудено да заеме физиологично погрешна позиция, като се адаптира към разклатен "пиедестал". Центърът на тежестта е изместен напред, гърбът е наклонен назад, за да поддържа баланс. Това е изпълнено с изместване на таза, прешлените и в резултат на това вътрешните органи. Организмът реагира болезнено на подобни „пренастройки“: в храносмилателната система и тазовите органи се развиват възпалителни процеси. Кръвта застоя в тях. Матката е тонизирана, има заплаха от спонтанен аборт. Заслужава ли си зрелищната походка на такива огромни жертви?
Но процесът не се ограничава до лумбалния гръбначен стълб. Постепенно дегенеративните промени с различна интензивност засягат други части от него. Започва обширна остеохондроза. Болката, възникваща от притиснати нерви в прешлените, реагира не само в гърба, но и в най-отдалечените ъгли на тялото, локализирайки се в областта на сърцето, слънчевия сплит, шията, главата, раменете, ръцете и краката.
Любителите на високи токчета обикновено "разтоварват" гръбначния стълб по време на сън, интуитивно избирайки правилната позиция - на корема. Но бременната жена, поради позицията си, е принудена да спи по гръб и на своя страна. В резултат на това гръбначният стълб работи с тройно натоварване и денем, и нощем, без да познава почивка, а жената се събужда с усещане за пълна слабост. Затова опитните майки знаят, че вторият триместър не е най-подходящото време за носене на фиби за коса..
Втори триместър на бременността. Допълнителното натоварване на гръбначния стълб, което се дава от обувки на висок ток, създава предпоставките за развитие на широко разпространена остеохондроза. От лумбалния гръбначен стълб болката преминава в гръдния и цервикалния сегменти. Следва усещане за „слабост“, жената бързо се уморява, оплаква се от болки в сърцето, шията, краката, изтръпване на ръцете. В резултат на изместването на вътрешните органи матката може да стане тонизирана. Рискът от неблагоприятен резултат от бременността се увеличава.
Поради нарастващия корем центърът на тежестта се измества все повече и повече напред, така че бъдещата майка неволно се обръща назад при ходене. Това се отразява на походката: неслучайно се казва, че бременната жена ходи „като патица“, тоест се навива.
Но това не е всичко. Поради хормоналните промени, връзките, включително връзките на стъпалата, стават по-свободни и по-разтегливи по структура. Това, заедно със значително увеличаване на теглото, може да доведе до развитието на плоски стъпала. Освен това по време на бременност се увеличава натоварването на мускулите и кръвоносните съдове на краката, нараства рискът от развитие на разширени вени..
Центърът й на тежест вече е изместен напред и, заставайки на пети, жената влошава ситуацията. Положението на матката се променя; в резултат плодът не може да заеме правилното изправено положение.
Трябва да се помни, че ако дори преди бременността сте страдали от заболявания като плоско стъпало и разширени вени, а след това да стоите на високи токчета, само ще влошите хода им. В допълнение, рискът от изкълчване и изместване на прешлените се увеличава, започвате да се уморявате по-бързо; подуване на краката, болки в долната част на гърба и спазми на мускулите на прасеца.
Това е другата крайност. Невъзможно е да ходите в обувки с плоски подметки по същите причини: "разхлабени" връзки, увеличаване на теглото на растящо бебе и собствените си, натоварвания върху съдовете и мускулите на краката, могат да причинят плоски стъпала и разширени вени, развитие на припадъци..
В тази ситуация ви съветваме да се придържате към „златната“ средна - да носите стабилни обувки с ниски токчета - 3-5 см (сега е напълно възможно да си купите обувки, които са удобни и модерни в същото време). Освен това, при разширени вени, трябва да превържете краката си или да носите специални чорапогащи; не забравяйте, че по време на бременност е необходимо да давате разтоварване на краката по-често и да не вдигате тежести.
Разбира се, една жена винаги иска да изглежда най-добре. Но повярвайте ми, високите токчета в комбинация с "патица" походка няма да доведат до желания ефект. Просто бъдете търпеливи за няколко месеца и можете да се върнете към обичайните си обувки..