Болката и тежестта в краката се среща често. Това може да е симптом на умора, преумора, сигнал, че е време да отидете в медицинско заведение. За да разграничите безобидните и опасните симптоми, трябва да знаете причините и последствията от болката - ще разкажем в статията за лечението на дискомфорт.
Болката и тежестта в краката се появяват по различни причини:
Разширените вени са чести причини за болка и тежест в краката. Типични симптоми на заболяването: тежест в краката, умора поради тежки физически натоварвания. Краката бръмчат, усещанията преминават след почивка. Ако спазмите на крайниците се наблюдават през нощта, внезапно се появява остра болка, време е да посетите лекар. Заболяването се среща по-често в напреднала възраст.
Заболяването няма изразени симптоми. Тромбозата се определя от подуване в краката, тежест в краката, което означава блокиране на кръвни съсиреци.
Ако постоянно накуцвате, непрекъснато спирате да почивате при ходене, усещате болка в мускулите на прасеца, пареща болка в стъпалото, причината е заличаващ се ендартерит.
Има подуване в краката, болката пулсира или дърпа, това е тромбофлебит. Подуването не лекува, зачервяване се появява по протежение на вените.
Причините за заболяването са намаляване на налягането в артериите. Характеризира се с болка под коляното, в задните части (в зависимост от местоположението на засегнатите съдове), болката е остра, непоносима. Настъпва изтръпване на краката, загуба на чувствителност.
Заболяването е следствие от заболявания на сърдечно-съдовата система - които причиняват причини. Усеща се остра и внезапна болка в крака, повърхността става бледа, пулс върху засегнатата артерия няма.
Болката и тежестта в краката се проявяват при диабет. Вени или артерии - усещат се в мускулите на прасеца на крака, малки съдове - пациентът чувства липса на чувствителност в краката, парене. Характерна особеност на болката е отсъствието й в покой.
Причини за рядко заболяване - нарушение на преминаването на течност в лимфните съдове, характеризиращо се с тежест в краката, не отминава при ходене, в сравнително спокойно състояние.
Причината за заболяването е изтъняване на междупрешленните дискове. Пациентът наблюдава болка в долната част на гърба, излъчваща към задната част на бедрото, страната на крака. Можете да облекчите ситуацията, като лежите по корем с възглавница..
Болката възниква поради взаимосвързани фактори - седене на едно място, нездравословна диета, трудни условия на труд.
Причините са промени в стъпалото, възпалителни заболявания. Болки в краката, свързани с болести: плоско стъпало, бурсит, шпора на петата, плантарен фасциит.
С артрозата болката в тазобедрената или колянната става се характеризира с деформация, бавно разрушаване. След почивка болката изчезва, появява се при физическо натоварване. Ако болестта не се лекува, подвижността на ставите се губи.
Симптом на болка в долната част на гърба е свързан с заболяване на гръбначните дискове, като болката се излъчва към крака. Патологията се нарича - лумбоащиалгия. Синдромът на болката се образува в резултат на компресия на нервите, болката се излъчва към крака, преминавайки надолу по седалищния нерв. В бъдеще междуребреният хрущял се унищожава.
На фона на патологична болка в долната част на гърба, в краката се развиват отоци, влошаване на кръвообращението, болката е остра и остра. Явленията се проявяват в долната част на гърба при хора над двадесет и пет годишна възраст. Има видове заболявания:
Причините за синдрома на болката са физическите упражнения, по-точно разтягането. Мускулите на краката при интензивни тренировки произвеждат млечна киселина. Това увеличава мускулната маса, поради което болят краката. Случва се начинаещ спортист да не се разтяга правилно.
За правилното разтягане вижте вашия треньор. Ако имате болка в краката, не се препоръчва да седите на симулатора. Разтегнете правилно.
Необходимо е да започнете лечение с диагнозата, предписана от лекуващия лекар. Самолечението не си заслужава. След проведените тестове се предписва системно лечение..
Ако причините за болката в краката са сърдечно-съдови заболявания, трябва да намалите приема на храна с холестерол, който образува разширени вени. Трябва да отслабнете, да не седите дълго време на работа, да не стоите дълго време.
Ако проблемите са свързани с долната част на гърба и ставите, лекарят ще предпише системно лечение със сесии на мануална терапия, вакуумна терапия и акупунктура. Упражнения, които развиват коремните мускули, които се изпълняват у дома, след консултация с лекар, са полезни.
Лекувайте тежестта в краката в болница и у дома, тежестта се появява поради оток. За да ги намалите, поставете краката си на маргаритка или възглавница и легнете петнадесет минути. Препоръчва се да избършете краката си с парче лед (може да се добави мента към леда), възможни са контрастни бани, след студено стъпало те се потапят в гореща вода.
Те се лекуват със студен компрес или масаж, след краката се смазват с ментов балсам, приготвен у дома. Пригответе гел от етерични масла, растително масло или медицински гел от аптека.
Много хора са запознати с вечерното усещане за умора и тежест в краката, дори и да не са направили нищо през целия ден. Ще разберем от какво може да се появи това чувство и какво да направите, за да възстановите енергията на краката..
Усещането за тежест и умора в краката е заболяване, което засяга главно долните крайници на жените. Проявява се от изтръпване, болка, понякога подуване и общо неразположение.
Ако изпитвате чувство на умора, не свързано със специална физическа активност, а в обикновеното ежедневие, тогава проблемът може да е свързан със сърдечно-съдовата система. Тогава умората се обяснява с факта, че мускулите на краката не получават достатъчно количество "свежа" кръв и съответно има достатъчно кислород.
Всичко това се случва поради процеса на запушване на капилярите, т.е. най-малките кръвоносни съдове, през които кръвта преминава в клетки. Блокирането води до натрупване на кръв и задръствания в лимфната система.
Това може да създаде с течение на времето увреждане на съдовата система (разширени вени), както и естетически проблеми, когато съдовете ще светят ярко през кожата на краката..
Умората и тежестта в краката често се свързват с мускулна слабост, но всъщност има много други причини, които могат да определят това разстройство, някои от патологичен произход, докато други са свързани с физиологични състояния или лоши навици..
Сред причините, поради които няма патологии, имаме:
Има много патологии, симптомите на които ще бъдат уморени и тежки крака:
Как да се справим с този проблем? Ако проблемът с умората и тежестта в краката е свързан с патологично състояние, той трябва да бъде излекуван и отстранен.
Когато причината е свързана с физиологично състояние, можете да използвате естествени лекарства:
Има и различни билкови продукти, които са много полезни за уморени и тежки крака:
Гинко билоба съдържа флавоноиди и полифеноли, които намаляват подпухналостта и тонизират кръвоносните съдове.
Боровинка благоприятен за кръвообращението, благодарение на действието на антоцианините, които защитават кръвоносните съдове и намаляват подуването и тежестта в краката. Достатъчно е да ядете по 100 грама пресни боровинки на ден.
Конски кестен, благодарение на есцина и сапонините той е в състояние да намали пропускливостта на капилярите, което означава оток.
Мускулите на долните крайници осигуряват движение в ставите на коляното, глезена и пръста. Болка в мускулите на краката може да се появи в покой, по време на ходене или след упражнение. Причината за мускулна болка в краката са заболявания на гръбначния стълб, ставите, кръвоносните съдове или мускулите на долните крайници. Появата на болка в мускулите на краката може да бъде свързана със съдово заболяване. Това се случва поради нарушение на отлива на венозна кръв и повишаване на налягането в съдовете. Лекарите на МБАЛ Юсупов провеждат цялостен преглед на пациентите, установяват причината и предписват лечение на болестта, довела до мускулни болки в краката.
След терапията пациентите се нуждаят от рехабилитационно лечение. Специалистите на рехабилитационната клиника използват съвременни масажни техники, кинезитерапия, физиотерапевтични процедури и извършват акупунктура. Индивидуален подход за лечение на болка в краката за всеки пациент ви позволява да постигнете осезаем ефект в най-кратки срокове.
При заболявания на венозните съдове пациентът има застой на кръвта в долните крайници. То е причината за дразнене на нервните окончания и развитието на болка. Най-често такива болки са "тъпи" по природа, пациентът чувства тежест в краката. Постепенно се развиват разширени вени на долните крайници.
Тъпи, болки и болки в шевовете в мускулите на краката, тежест в краката и спазми често са резултат от стоене или седнала работа, когато нормалното кръвообращение не се случва поради застой във вените на долните крайници, възниква кислороден глад. С тромбофлебит пациентите се притесняват от пулсираща болка, която често се превръща в усещане за парене под кожата. При тромбофлебит се появяват и постоянни болки в мускулите на прасеца..
Друга причина за болка в краката са облитериращи заболявания на долните крайници - ендартерит, атеросклероза. Мускулите на краката не получават достатъчно кислород и по време на ходене има атака на болка, която наподобява камшик. Тя минава сама.
Съществуващите нарушения в гръбначния стълб водят до появата на така наречените иррадииращи болки, които се излъчват към краката. При ишиас болката от гръбначния стълб по седалищния нерв се предава на долните крайници. Доста често ставните заболявания са причина за болки в краката. Влошаване се наблюдава, когато времето се промени. В по-късните етапи на ставни заболявания болката може да бъде постоянна, понякога просто болезнена. Това важи особено за пристъпите на болка с подагра..
Една от причините за постоянната болка в краката са плоските крака. Това заболяване се проявява с бърза умора при ходене, болка и усещане за "оловна тежест" в краката. С плоски крака рехабитолозите на болницата Юсупов разработват специален набор от упражнения. Болката се намалява, ако пациентът носи ортопедични обувки или стелки.
Заболяванията на периферните нерви също провокират болка в краката. При невралгия болката е пароксизмална. Възниква по протежение на нервните влакна. В покой практически няма болка, а самата атака на болка може да продължи от няколко секунди до няколко минути.
Най-силната болка в краката възниква при възпаление на мускулите на краката. Миозитът може да се развие след вирусна инфекция, мускулна пренапрежение, поради необичайно физическо натоварване или нараняване на мускулите на краката. При миозит се появяват болки в мускулите на краката, които се засилват с движение. Често в мускулите се усещат плътни нишки или възли. При открито нараняване, когато инфекциозни агенти навлязат в раната, може да се развие гноен миозит. Заболяването се проявява чрез следните симптоми:
При хора с наднормено тегло се наблюдава болка в мускулите на краката поради повишено натоварване на долните крайници. Мускулна болка в покой се появява след инсулт, инфаркт. Причината за болка в перонеалния longus мускул на крака може да бъде физическо или психическо натоварване, хипотермия или прегряване.
Изтичането на кръв от долните крайници става през дълбоки вени, които са разположени в дебелината на мускулите, и подкожни, които преминават в подкожната мастна тъкан. Повърхностните и дълбоки венозни системи на краката са свързани помежду си чрез свързване или общуване на вените. Във вените на долните крайници има клапи. Те ориентират кръвния поток строго към сърцето. Клапите, разположени във съединителните вени, позволяват на кръвта да тече от подкожните венозни съдове в дълбоките и да не позволят да се върне. Повечето от венозните клапи на долната част на крака и много малко на бедрото.
Кръвта тече по вените до сърцето, благодарение на активните контракции на мускулите на стъпалото, подбедрицата и бедрото. Клапите предотвратяват връщането на кръвта. Други механизми (енергия на свиване на сърцето, смукателен ефект на гърдите по време на редуване на вдишване и издишване) са от второстепенно значение.
Какво причинява тежест в краката? Основната причина за развитието на хронична венозна недостатъчност и появата на постоянна тежест в краката е нарушение на нормалното функциониране на клапите на вените. Притокът на кръв става хаотичен, а налягането в подкожните вени се увеличава толкова много, че стените на съда не могат да издържат и започват, като балон, да се разширяват.
Увреждането на клапаните на вените възниква поради:
Човек има тежест в краката, трудно му е да ходи след венозна тромбоза, която почти напълно унищожава клапите в засегнатата вена. Микротромбите, които увреждат венозните клапи, понякога са резултат от битови и спортни наранявания.
Пациентите, посещаващи флеболог, се оплакват от болка и тежест в краката, умора до края на деня, изтръпване, изтръпване в долните крайници. При ходене венозната болка отминава, а артериалната болка се увеличава. Първите признаци на хронична венозна недостатъчност са подуване на крака и стъпалото към края на деня, усещане за тежест в краката, което се появява при продължително седене или стоене. Малко по-късно могат да се появят пукащи болки и тежест в прасците, усещане за топлина в краката и нощни крампи в мускулите на прасеца..
На долната част на крака и бедрата се появяват малки синьо-червени съдови "звездички". През кожата се виждат вени с диаметър до 2 мм. Най-характерната проява на разширени вени на долните крайници са разширените вени. Те се появяват на пищялите и бедрата като причудливи тъмносини конгломерати, наподобяващи гроздове..
С по-нататъшното прогресиране на заболяването кожата на подбедрицата става суха, чувствителна към различни наранявания. Тогава се появяват малки островчета с тъмнокафяв цвят. Те постепенно се сливат в един "архипелаг", в центъра на който се образува зона на кожата, която наподобява изтичане на стеарин. След това се отваря трофична язва.
В болницата Юсупов флеболозите широко използват различни ултразвукови методи за изследване на пациенти с патология на венозната система на долните крайници. По време на изследването лекарят изследва образа на съда, притока на кръв през него и оценява функцията на венозните клапани. Отделението по флебология е оборудвано с модерни диагностични апарати. Те ви позволяват да реконструирате триизмерно цветно изображение на съда. Това значително подобрява надеждността на изследването. Резултатите от изследванията могат да се съхраняват за неопределено време в компютърната памет или на видеокасета.
Пациентите с тежест и болка в краката могат да преминат пълен преглед в амбулаторни условия, в удобно за себе си време. Ако флеболог подозира, че причината за тежестта в краката е предишна тромбоза на дълбоките вени или вродена аномалия, той препоръчва допълнителен преглед - флебография. Извършва се с въвеждането на контрастен агент във венозните съдове.
Как да се отървете от болката в мускулите на краката? Лекарите на болницата Юсупов първо установяват причината за болка в мускулите на краката, а след това предписват лечение. Заболяванията се диагностицират с помощта на модерно оборудване от водещи световни производители. За лабораторни изследвания се използват висококачествени реагенти за получаване на точни резултати от теста. Компютърната томография и магнитен резонанс могат да определят точната причина за болка в краката.
Лекарите индивидуално подхождат към избора на метода на терапия в зависимост от причината за болката в краката. В случай на съдови заболявания се препоръчва пациентите да ограничат приема на мастни, богати на холестерол храни и да отслабнат. Рехабилитолозите съставят индивидуален набор от упражнения за предотвратяване на развитието и лечението на разширени вени на долните крайници.
Когато седите или стоите на работа, правите редовни почивки и сменяйте позиции. Ако причината за болката в краката са гръбначните заболявания, невролозите-вертебролози провеждат лекарствена терапия, рехабилитационните терапевти използват съвременни методи на рехабилитационно лечение, насочени към облекчаване на болката в краката и гърба. За иррадииращи болки в краката се извършва масаж. Старшият инструктор по ЛФК провежда часове по физикална терапия. Той индивидуално подбира упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба.
Не винаги е възможно човек незабавно да се консултира с лекар, ако се появи мускулна болка в краката. Ако по време на аеробни упражнения имате болка в мускулите на краката, трябва да обърнете внимание на твърдостта на повърхността, върху която тренирате. Опитайте се да избягвате бетонни подове. По-добре е бегачите да тичат не по бетонни или асфалтирани пътища, а по трева или мръсотия. Когато бягате или спортувате, обувките трябва да бъдат с подплатени обувки. Ако не, сменете обувките си.
Ако се появи болка в краката, легнете на леглото, поставете одеяло или възглавница под глезенната става и почивайте 15-20 минути. Контрастните вани за крака облекчават болките в мускулите (една минута с лед, една минута с вода, температурата на която достига 40 ° C). Те могат да се редуват 4-5 пъти.
За да предотвратите болката в краката, трябва да укрепите мускулите и връзките си с упражнения. Те ще бъдат избрани от старшия инструктор-методист на болницата Юсупов. Можете да седнете на пода, изправете крака си в колянната става. Поставяйки ролка или плътно навита кърпа под нея, свийте мускулите на долния крайник, без да движите коляното. След това задръжте мускула в договореното състояние до 30 секунди и се отпуснете. Повторете упражнението 20-25 пъти. Укрепва мускулите на предната част на бедрото.
За да заздравите коляното, можете да направите следното упражнение:
Болката в краката често се появява при хора с наднормено тегло. Всеки килограм тегло поставя шест пъти натоварването на коляното. Специалистите по рехабилитация на болница Юсупов ще изготвят програма за отслабване, която ще позволи не само да отслабнете, но и да укрепите мускулите на краката, да предотвратите болката.
Багери, бегачи, скиори се препоръчва да носят патела. За болка в краката е необходимо да използвате анестетични мехлеми. Всеки човек има точка на бедрото, която, когато се прилага, намалява болката в краката. За да го намерите, преместете ръката си от върха на коляното право нагоре отпред на бедрото 8-9 см. След това го преместете на 5-8 см навътре. С върха на палеца натиснете здраво върху точката и задръжте пръста си, докато почувствате, че болката в крака си отминава. Отнема около една минута и половина..
За да подобрят кръвообращението в краката и да намалят болката в краката, рехабилитационните терапевти препоръчват да правите няколко прости упражнения всеки ден:
Ако развиете остра болка в крака, която наподобява камшик по време на ходене, спрете, починете и незабавно потърсете лекар. В случай на остра болка в подбедрицата, утежнена от дорсифлексия на стъпалото, незабавно се обадете на линейка. В този случай може да се наложи спешен съдов хирург..
Ако краката болят, тежестта в краката се тревожи, лечението е насочено към премахване на причината за разширени вени. В случаите, когато заболяването не е довело до необратими промени във вените, флеболозите на болница Юсупов провеждат консервативна терапия. Тежестта в долната част на краката се намалява с помощта на еластични чорапи за коляното. Ако варикозните вени са разположени на подбедрицата и бедрото, за пациентите се избират компресионни чорапи или чорапогащи. Еластичната компресия създава допълнителна рамка за болните вени и по този начин не им позволява да се разтягат. Ускорява притока на венозна кръв, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци и тежест в краката.
Как да облекчите тежестта в краката сами? След тежък ден е полезно да вземете вани за крака с ароматни масла. Можете да си подарите лек масаж на краката. При силна болка и тежест в краката, пневмомасажът помага. На възпаления крак се поставя специален еднокамерен или многокамерен чорап. Компресорът изпомпва въздух в камерите за чорапи за 5-10 минути, създавайки налягане до 120 mm Hg, след което въздухът се освобождава. В резултат на пневмомасаж отокът изчезва, кръвообращението в крака и тежестта се подобряват. Вкъщи пациентите могат да използват преносими пневматични масажори.
Бързото прогресиране на заболяването, постоянната тежест на краката може да бъде резултат от наднорменото тегло, което води до прекомерен стрес върху вените на долните крайници. За всички пациенти с тежки крака, висок риск или вече развити разширени вени, лекарите препоръчват диета за отслабване. Важен момент от диетата е предотвратяването на запек. Затрудненото изпразване на червата води до постоянно повишаване на налягането във вените, утежнява венозната недостатъчност и провокира тежест в краката.
Флеболозите препоръчват да се обърне специално внимание на физическата активност. С тежест в краката поради патология на венозната система, спортовете на открито (колоездене, бягане, ходене) и плуването са полезни. Препоръчва се да се изключат онези видове упражнения, които водят до нараняване на краката.
За укрепване на стената на вените и подобряване на функцията на клапите флеболозите предписват лекарства - венотоници. Най-ефективното средство за премахване на болка, тежест, подуване на краката е Detralex, Ginkor Fort. За да се намали тежестта в краката, пациентите се съветват да прилагат мехлеми и гелове върху кожата на долните крайници, които включват хепарин, венотоники, нестероидни противовъзпалителни средства. Най-добрият гепарин гел е лиотон.
Флеболозите при наличие на разширени повърхностни вени извършват склеротерапия. В Русия склерозиращите лекарства етоксисклерол и фиброване са одобрени за употреба. Те се използват от лекари от отделението по флебология. В случаите, когато възможностите за консервативна и склеротерапия са изчерпани, флеболозите извършват хирургическа интервенция. Операцията се състои в отстраняване по един или друг начин на променени разширени вени. За това флеболозите широко използват специална безпроблемна технология - вените, засегнати от патологичния процес, се отстраняват чрез пункции на кожата с пункции.
Ако имате болка или тежест в краката, уговорете среща с флеболозите на болница Юсупов онлайн или се обадете. Лекарят ще проведе цялостен преглед, ще определи причината за умора, болка, подуване, тежест в краката и ще предпише адекватно лечение.
Забелязахте ли тежестта в краката си след тежък ден, сякаш те бяха обвързани с тежест? Това е често срещано явление, особено ако сте на възраст над 40 години, спортувате много, стоите на крака дълго време..
Въпреки това неприятните симптоми могат да се усетят без видима причина и показват проблеми с вените. За да разберем какъв е въпросът, нека разберем откъде идва тежестта в краката?
Тежките и понякога вадени крака могат да означават няколко здравословни проблеми.
Разширените вени са удебелени повърхностни вени на долните крайници. На външен вид, те винаги са големи, кичури. Разширени вени се развиват поради нарушаване на нормалното функциониране на венозните клапи, провокирайки рефлукс на кръвта и нарушен кръвоток. В резултат на това стените на кръвоносните съдове се разширяват и увеличават обема, губейки своята еластичност.
Разширените вени са свързани с няколко фактора:
хормонални дисбаланси, като например по време на перименопаузата и бременността;
стоене или седене в едно положение за дълго време;
липса на физическа активност.
Разширените вени са изпълнени с кръвни съсиреци, които от своя страна причиняват тежест в краката, подуване и болка. Възможно е дори да има повърхностни рани, които много трудно заздравяват..
Да се чувствате уморени и тежки няколко дни подред след интензивна тренировка е напълно нормално. Ако обаче спортистът не знае как да измери натоварването, може да се появи претрениране - мускулна конгестия. И това е много сериозно състояние, което не може да бъде пренебрегнато. Има случаи, когато спортистите са напуснали кариерата си, защото не са могли да се възстановят от хронично претрениране..
Цялата причина е, че тялото просто няма време да се възстанови от микротравмите, които му причиняваме по време на тренировка. Нервната система също продължава да изпитва претоварване. В допълнение към тежестта в краката, можете да усетите как мускулите губят тонуса си, да станете летаргични, слаби и прекомерно тежки..
Синдромът на неспокойните крака причинява тремор, изтръпване и тежест в краката. Често възниква като психосоматичен проблем, като реакция на стрес и т.н..
Тежестта в краката може да възникне поради хронична венозна недостатъчност (CVI).
Силата на гравитацията кара сърцето да помпа кръв по-активно. Всеки голям съд в краката има специални клапани, които заключват и предотвратяват падането на кръвта. От около 40 години те започват постепенно да отслабват, което често провокира оплаквания от тежест в краката, отпадналост, подуване и др..
CVI е най-често сред хората, които работят на краката си, постоянно получават стрес върху глезените и долната част на краката.
Няколко рискови фактора играят важна роля в CVI:
заседнал начин на живот;
лош мускулен тонус поради липса на физическа активност;
Периферната артериална болест (PAD) е вид сърдечно-съдово заболяване, което засяга вените и артериите. Симптомите започват да се появяват, когато холестеролът се натрупва по стените на артериите и кръвотокът се забавя.
PAD най-често се усеща под формата на болка и тежест в краката, тъй като там холестеролът се отлага по-бързо. По принцип това е доста грозно заболяване, което изисква медицински контрол..
Рисковите фактори за PAD включват висок холестерол, тютюнопушене, диабет, високо кръвно налягане.
Наднорменото тегло е най-честата причина за тежки крака. В допълнение, той е рисков фактор за други заболявания, които също могат да провокират тежест, спазми и болки в краката..
Излишно е да казвам, че наднорменото тегло оказва натиск върху ставите, сухожилията, деформира коленете и стъпалата, особено ако човек дълго време стои или седи в неподвижно положение. Затлъстел човек постоянно ще се сблъсква с лоша циркулация и в резултат на това тежест в краката..
По очевидни причини бременните жени често изпитват тежест в краката. Първо, заради допълнителното тегло, което трябва да носите, и второ, заради хормоналните промени в организма. Това може да повлияе на водно-солевия метаболизъм и да намали еластичността на кръвоносните съдове..
Особено внимание трябва да се обърне на симптомите на тежест в краката при жени, които:
са с наднормено тегло;
водят заседнал начин на живот;
имат фамилна анамнеза за венозна болест;
работят активно на краката си по време на бременност.
Тежестта в краката рядко се проявява като отделен симптом. По правило тя се придружава от други:
изтръпване в краката (най-често в пръстите на краката);
пулсираща болка в двата или единия крак;
студени крака, изтръпване;
затруднено ходене и стоене;
подуване на венозната мрежа;
промяна в цвета (синя промяна на цвета или бланширане) на кожата.
Във всички тези случаи трябва да видите лекар.
Има някои лекарства, които трябва да придобиете навика да се отървете от тежестта в краката. Можете да ги направите и у дома, без да прибягвате до специални симулатори..
Ако сте в седнало положение дълго време, от време на време можете да заемете легнало положение и да повдигнете краката си нагоре.
В това положение сърцето няма да харчи толкова усилия, за да достави кръв до крайниците и можете да облекчите налягането в тях през останалата част от деня..
В офиса, разбира се, не си лепнете краката. Но промяната на стойката ви може да помогне. Избягвайте да седите често в едно положение и за дълги периоди. Ставайте периодично, опъвайте крайниците, разходете се из стаята.
Стегнатите чорапи или чорапи стимулират притока на кръв в долните крайници. Това може да бъде особено полезно за хора с разширени вени, които трябва да стоят или седят дълго време..
Излишъкът от натрий също причинява тежест и дискомфорт в краката, причинявайки подуване. Лекарите може също да препоръчат да намалите количеството течност, която пиете, но това често зависи от лекарствата ви..
Тютюнопушенето влияе негативно на кръвообращението, включително причинява тежест в краката.
Топлината и топлината причиняват разширяване на кръвоносните съдове, което затруднява притока на кръв.
Най-често срещаното нещо, което можете да направите, за да се отървете от тежестта в краката, е да отслабнете..
Ходенето, колоезденето, плуването или бягането принуждават кръвта да циркулира в долните крайници и намаляват други рискови фактори, като наднормено тегло или кръвно налягане.
Въпреки че упражненията са полезни за здравето, твърде много упражнения могат да причинят непоправима вреда на тялото. Претренираните атлети са по-склонни да страдат от наранявания, високо кръвно налягане в напреднала възраст и тежки крака..
Понякога усещането за тежест в краката е нормално, понякога това е 100% медицински случай. Ако тежки крака ви преследват през целия ден, не изчезвайте през нощта, ако се появят други симптоми (болка, подуване), тогава е време да посетите лекар.
Изтръпване, подуване на тъканите на краката, болка в долните крайници редовно се преживяват от повече от една четвърт от възрастното население на планетата. Редовният дискомфорт в краката показва нарушено кръвообращение и застояли процеси, а навременното откриване на проблема ще избегне допълнителни усложнения.
В резултат на отрицателното въздействие на външни фактори или смущения от тялото, те провокират тежест в краката. Причините за жените и мъжете са подобни, обаче дамите са по-податливи на състоянието поради хормонални промени през целия си живот и неудобни обувки с токчета. Усещането за тежест може да бъде причинено от такива фактори:
В по-голяма степен неприятните усещания все още са характерни за заболявания, а не за елементарна умора..
Умората в крайниците е една от причините да отидете на лекар: обсесивен симптом на тежестта в краката може да показва патологии, които изискват сложно лечение. Най-честото заболяване, при което човек се оплаква от парене и тежест в долните крайници, са разширени вени.
Това е заболяване на вените на краката с нарушение на нормалното функциониране на стените на кръвоносните съдове, докато настъпва застой на кръвта, вените се сгъстяват. Разширени вени се развиват главно при жени след раждане или с възрастта. Симптомите на венозна патология са следните:
Развитието на разширени вени трае години, води до естетични дефекти и болезнено състояние на краката. Положителната прогноза при лечението на разширени вени е характерна за заболяването в ранен стадий..
В началния етап на разширени вени няма нужда от операция, а подходящ аптечен крем премахва усещането за тежест.
Заболявания като атеросклероза, тромбофлебит, лимфостаза, патологии на съединителната тъкан и др. Също могат да причинят тежест и оток. В допълнение към хроничните заболявания, стресът може да провокира намаляване на тонуса на венозните стени и загуба на чувствителност..
Увеличаването на болката при ходене и подуване на кожата може да показва сериозна сърдечна недостатъчност. Сърдечно заболяване, кардиомиопатия и други нарушения на сърдечната функция са придружени от задух, нарушения на ритъма и болки в гърдите. Възможно е да има студено щракане на кожата на краката, сини крайници, подуване на кръвоносните съдове.
При остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб има тежест в мускулите на краката и силна болка в долната част на гърба. По време на обострянето е възможно частична загуба на чувствителност и намалени рефлекси. Ишиасът или увреждането на седалищния нерв води до болки в ставите, особено вечер. Възможна едностранна лезия от дясната или лявата страна.
Артрозата се характеризира със скованост на движенията, болка в болката след упражнение, хрускане. Артритът причинява деформация на ставите и болка и се появява оток на засегнатия крайник. Симптомите отшумяват при правилна почивка, но след друго натоварване те се връщат.
Патологичните промени в свода на стъпалото или плоските стъпала причиняват тежест и умора в краката. I степен на плоско стъпало се характеризира със слаба тежест на дискомфорт. По-напредналата форма се характеризира с болка при ходене, подуване на подбедрицата и ходилото, деформация на ставите и промени в походката.
Бъбречната недостатъчност в началния етап на развитие причинява подуване, в нашия случай - в краката. Това се дължи на неуспех в процеса на отстраняване на течност от тялото чрез бъбреците. Заедно с това се разкриват високо кръвно налягане, сърбеж на кожата, анемия..
Бъбречните патологии могат да причинят усложнения не само на краката, но и да причинят увреждане на други вътрешни органи..
Често проблеми с краката се появяват при пациенти със захарен диабет: отливът на лимфата и кръвообращението се влошава, болката и изтръпването под долната част на крака може да наруши.
Постоянната болка и тежестта в крайниците са предвестници на много заболявания, които трябва да се лекуват системно. Преминаването с потока в този случай е опасно, тъй като можете да влошите състоянието си до степен на връщане.
Въпросите възникват от всеки, който редовно изпитва тежест в краката: какво да прави, как да лекува състоянието, как да избегне дискомфорт в бъдеще. Ако усещането се появява рядко и определено е причинено от продължително натоварване, можете да използвате аптечен гел за крака или да направите народно лекарство.
Честите рецидиви изискват медицинска помощ: докато основната причина не бъде елиминирана, няма да е възможно да се премахне симптома за дълго време. При условие, че тежестта и съпътстващите симптоми са следствие от проблеми с кръвоносните съдове, е необходимо комплексно лечение с лекарства.
При разширени вени първото нещо е да се предпишат средства за повишаване на тонуса на стените на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението и лимфен дренаж. Ефектът се постига чрез комбиниране на растителни и синтезирани компоненти. За орално приложение назначавайте:
Ефектът на венотоничните таблетки се усилва от едновременната употреба на външни средства, които също укрепват кръвоносните съдове, подобряват отлива на лимфата и кръвта. Препаратите под формата на мехлеми, кремове и гелове имат изразен обезболяващ, деконгестант и противовъзпалителен ефект. Те включват:
За намаляване на риска от тромбоза се предписват разредители на кръвта. Най-простият лек е Аспирин, но той се заменя с модерни, нежни лекарства:
Приблизителен режим на лечение на тежестта в краката изглежда така:
| Кремове за повишаване на тонуса на вените | Хапчета Венотоника | Разредители на кръвта |
| Троксевазин гел | Троксевазин капсули | Trental |
| Хепатромбин G | детралекс | Лиотон 1000 |
| Venarus | Venarus | VenoLife |
| Хепарин маз | Phlebodia | |
| Aescusan | Anavenol |
Максималният ефект се осигурява от едновременното приемане на флеботоници под формата на таблетки и кремове. В допълнение към комплекса е лекарство за разреждане на кръвта като превенция на тромбозата. Ако се притеснявате от силна болка в краката, препоръчително е да предпишете отделно противовъзпалително лекарство с обезболяващ ефект.
Традиционната и консервативна медицина са единодушни, че повишението ще помогне за облекчаване на подпухналостта и тежестта от краката. Легнете на гърба си, сложете крайниците си върху структура, висока поне 15 см и почивайте така 10-15 минути.
За да облекчите дискомфорта, опитайте една от следните народни рецепти:
Традиционната медицина е идеален вариант за умора на краката, не се влошава от болести.
Много хора започват да мислят за някои мерки за борба с тежестта в краката вече при наличие на дегенеративни промени в съдовете, тъканите или ставите на крайниците. Но след като почувства лек дискомфорт в началния етап, човек може да започне профилактиката на сериозни заболявания. За да не се повтори грешката на милиони наши съвременници, като правило вземете следните мерки:
На въпроса защо има тежест и болка в краката не може да се отговори еднозначно. Ако обаче нямате заболявания, които причиняват тази неприятност, следвайте нашите съвети. Простите правила ще ви помогнат да избегнете съдови заболявания и да поддържате краката си здрави и красиви.
Болезнените усещания, които се появяват в края на работния ден, тежестта и умората в краката вечер, често говорят не само за физическа преумора, но и за възможното наличие на сериозни здравословни проблеми.
Тежестта и болката в краката провокират различни причини: заболявания на вътрешните органи, мускулно-скелетната система, съдови аномалии. Елиминирането им помага да се отървете от патологията.
Продължителното стоене на краката води до напрежение в кръвоносните съдове, което води до болка, увеличаване на тежестта. Често този проблем тревожи хората, работещи в определена професионална област. В риск са:
Течно задръстване в крайниците също се образува в резултат на принудително продължително седене. Възприемчиви към заболявания:
Скоростта на кръвообращението може да се променя в зависимост от метеорологичните условия. В горещ сезон движението на кръвта се ускорява, в студен сезон се забавя.
През лятото аномалията се проявява много по-активно.
Хората с наднормено тегло са склонни да се чувстват по-тежки краката по-често. Мастните отлагания нарушават лимфния дренаж, повишават налягането във вените, стимулират освобождаването на излишния обем на интерстициалната течност.
Заболявания, засягащи появата на тежест в краката:
Симптомът е характерен и за тромбофлебит (аномалията е свързана с честото образуване на кръвни съсиреци вътре в съдовете;
придружен от болка, парене).
Нарушение на оттока на лимфата (движение на лимфата) и развитието на застоя на течност в съдовете на крайниците. Заболяването се свързва с появата на улцерозни лезии по кожата, инфекции, еризипели.
Усещане за тежест в краката често се развива като следствие от:
Болезнеността в краката често е признак на възпаление на ставите (коляно, бедро, глезен, малки стави на стъпалото):
Болката и усещането за тежест са признак на гръбначни заболявания, прищипване на седалищния нерв (ишиас). Дискомфортът се простира до целия крайник и по-горе.
Изравняването на сводовете на стъпалото води до промяна в походката, стойката, причинява болка в краката при движение, усещане за тежест. Признаци на аномалия са промени във външния вид на стъпалото, неговото разширяване и удължаване, бързо износване на обувката отвътре, подуване на краката, спазми.
Заболяването се развива в резултат на неправилно хранене на кожата. Проявява се в повишена кръвна захар, придружена от болка, спазми, усещане за тежест в краката, ненормално изсушаване на епитела (върху него се появяват микропукнатини, язвени лезии, чувствителността на тази област е частично или напълно загубена). Аномалията се нарича "диабетно стъпало".
Това явление е особено опасно, защото може да провокира проникването на инфекция в тялото и отравяне на кръвта..
Някои лекарства (хормон-съдържащи лекарства, нестероидни фармакологични продукти, както и лекарства, използвани за лечение на диабет, артериална хипертония) имат странични ефекти и водят до натрупване на течност в крайниците. В резултат на това има усещане за тежест в краката, има дискомфорт при ходене.
През периода на раждане на дете женското тяло претърпява големи трансформации:
След неусложнена доставка неприятните симптоми изчезват.
Тежестта в краката често се причинява от аномалия на междупрешленните дискове в лумбалната област (лумбална исхиалгия). Свързва се със сгъстяването на нервните окончания. Болката в резултат на развитието на болестта се дава на краката, има тежест, усещане за умора, свобода на движението се губи.
Ненормално проявление в областта на долните крайници не винаги е доказателство за заболяването. Тя може да възникне в резултат на:
Можете да се отървете от отрицателно явление, ако факторите, причинили появата му, са елиминирани.
За да се установи конкретната причина, която е причинила аномалията, е необходимо да се проведе правилна диагноза. За това лекарят събира анамнезата на пациента, предписва редица лабораторни изследвания. В зависимост от наличието на определени симптоми, пациентите са показани:
Въз основа на резултатите от прегледите се поставя окончателната диагноза и се предписва подходящата терапия..
За да бъде ефективно лечението на болката и тежестта в краката, тя трябва да бъде директно насочена към премахване на причината, която е причинила появата на патологията. Борба с болестта с помощта на лекарства, алтернативна медицина, масаж.
За бързо облекчаване на болезнеността и тежестта в краката у дома се препоръчва:
За да премахнете симптомите, можете да използвате мехлем "Lioton gel" (облекчава възпалението, изтънява кръвта, предотвратява образуването на съсиреци).
За да не влошите ситуацията и да предотвратите развитието на възможни усложнения в бъдеще, ако се открият неприятни усещания в краката, незабавно трябва да се консултирате с терапевт. Той ще проведе преглед, ще назначи диагноза и ще определи схема на лечение. При необходимост пациентът ще бъде насочен към специалиста, в чиято компетентност ще бъде идентифицираната патология.
Освен това може да се наложи да се консултирате с кардиолог, ендокринолог, флеболог.
Народните средства ще помогнат за намаляване на тежестта в крайниците. За да се отървете от неприятен симптом, се препоръчва да подготвите вани въз основа на:
Процедурите се извършват за 15-20 минути, след завършване кожата се третира с емолиентна козметика. Не трябва да се препоръчват горещи вани за крака на бременни жени.
Ако има подуване, тогава чесънът ще помогне за елиминирането им. Ситно се разтрива, сварява се отгоре. След като масата изстине, възпалените крака се търкат с нея, отмиват се след половин час.
За уморени крака е добре да си направите маски от глина или студен компрес: увийте кубче лед в суха кърпа, нанесете за няколко секунди върху проблемните зони.
Използвайки народни рецепти, трябва да се помни, че те не засягат първопричината за болестта, а само блокират нейните прояви.
Преди да използвате нетрадиционни средства за лечение, е задължително да се консултирате с Вашия лекар за наличието на противопоказания (те се определят въз основа на диагнозата, останала). Самолечението е изпълнено с усложнения и влошаване на благосъстоянието.
За да предотвратите появата на тежест в краката, трябва:
Тежестта в краката е ясен знак, че нещо не е наред с тялото. Ако се случи, трябва незабавно да се свържете със специалист: това ще ви позволи да идентифицирате съществуващите здравословни проблеми в самото начало на тяхното развитие и да предотвратите влошаване на състоянието.