Нарушенията на оттока на лимфата и кръвообращението с течение на времето провокират появата на "портокалова кора" по краката, бедрата или задните части на почти всяка жена. Провалът в организма се случва на фона на хормонални промени, пасивен начин на живот, нездравословна диета и лоши навици. При липса на подходящи грижи неприятен козметичен дефект се превръща в ужасен проблем. Можете да възстановите твърдостта и еластичността на кожата у дома. Интегрираният подход помага да се отървете от силния целулит по краката и да получите осезаеми резултати за 1,5-2 месеца.
Борбата за красива кожа трябва да започне с промени в начина на живот и корекции в диетата. Не трябва да изтощавате тялото със строги диети и гладуване, тъй като тялото се нуждае от енергия, за да гори мазнини. За да премахнете вредните токсини и да нормализирате метаболитните процеси, е достатъчно да преминете към нова хранителна система с постепенно намаляване на броя на калориите. Струва си да се откажете от пържени и мазни храни, пушени меса, туршии, бърза храна, тестени изделия и сладкиши. Основната част от диетата трябва да се състои от растителни храни и фибри, които добре почистват организма..
Здравословната храна включва зеленчуци, плодове, млечни продукти, зърнени храни, билки, бобови растения. Картофите могат да се консумират умерено, тъй като съдържат вещества, които допринасят за еластичността на кожата и укрепват съединителната тъкан. По-добре е да пара или печете ястия с риба и месо във фурната. Продуктите трябва да се консумират на малки порции за 5-6 хранения. Такава диета ще ви помогне да загубите няколко излишни килограма и да намали появата на целулит по краката и бедрата..
Важно е да намалите приема на кафе до 1 чаша на ден или да го замените със зелен чай, билкови чайове, шипки или цикория. За да ускорите метаболизма си, трябва да пиете около 2 литра чиста вода дневно. Крайният резултат се влияе от избягването на алкохол и тютюнопушене.
Масажът на проблемните зони ефективно премахва силния целулит по краката, дъното и краката. Процедурата може да се извърши в козметичен салон или у дома. Ръчно или хардуерно действие подобрява храненето на горния слой на епидермиса, изглажда и тонизира кожата, ускорява метаболитните процеси в клетките.
Масажът се провежда от долната част на бедрото нагоре, като се използват техники за поглаждане, месене, триене и прищипване. Не се засягат слабините, вътрешните колене и бедрата и коремът. Болката е възможна по време на процедурата. Не се препоръчва да се стиска кожата твърде много, за да не се повредят кръвоносните съдове.
За улесняване на месенето се използват специални загряващи гелове и ароматни масла. Понякога сухият масаж се провежда с четки, кърпи, ръкавици. С помощта на валяци или полуавтоматични масажери се контролира интензивността на изработване на проблемните зони. Освен това вакуумният масаж помага да се отървете от силния целулит. За процедурата се използват силиконови контейнери, които са прикрепени към неравномерните участъци на задните части и бедрата. Създаденият вакуум дразни повърхността на кожата, засилва притока на кръв, ускорява метаболитните процеси, като по този начин премахва "портокаловата кора". Всяка от използваните техники дава резултат, ако процедурите се извършват редовно.
Антицелулитните продукти трябва да се използват в комбинация с други методи за избавяне от неестетични неравности и отпусната кожа. Бърз ефект от независимата употреба на специални кремове, гелове, ампули и серуми е възможен с лека, незадействана форма на целулит. Действието на индустриалните продукти е насочено към ускоряване на притока на кръв, разделяне на мастните депа, засилване на метаболитните процеси в клетките. Този резултат се постига благодарение на активните растителни съставки, които съставляват козметиката. Има линии, базирани на пипер, горчица, екстракти от цитрусови плодове, всички видове билки и масла, които имат загряващ ефект. Всеки антицелулитен продукт трябва да се използва правилно:
Пилингът на проблемните зони с аптеките или домашните ексфолианти е важна стъпка в процеса на освобождаване от много силен целулит. За да могат полезните вещества от козметиката бързо да проникнат в долните слоеве на кожата, е необходимо да се отстранят мъртвите клетки заедно с отпадните продукти на микроорганизмите. Скрабването отваря порите, прави кожата мека, изглажда горния епител. Процедурата трябва да се извършва 2-3 пъти седмично. Повърхността на краката, бедрата и задните части се почиства предварително с кърпа, след което се нанася пилинг с масажни движения, отмива се с топла вода.
Ефективно изглажда целулитни образувания на смес на базата на натрошена морска сол, заквасена сметана и мед. Мляното кафе има добри абразивни свойства, което се съчетава добре с червен пипер, зехтин или масло от гроздови семки, натурално кисело мляко, кефир.
Козметичните опаковки са неразделна част от цялостен подход в борбата срещу „портокаловата кора“. Разрушаването на целулитните издутини и изглаждането на повърхността на бедрата и задните части се случва поради изтеглянето на излишната течност и разграждането на мастните натрупвания. Намаляването на обема на тялото става допълнителен бонус. Техниката на опаковане е доста проста, което ви позволява да извършите процедурата сами:
Горчив шоколад, бяла / синя глина, кафеена основа, морски водорасли и горчица се използват като популярни съставки за обвивки. Съставът е обогатен с няколко капки етерични масла от портокал, хвойна, грейпфрут, розмарин. Преди да добавите етерични масла, е необходимо да се провери реакцията на кожата към продукта.
Приятните моменти в процеса на освобождаване от целулита включват приемане на релаксиращи вани с добавяне на билки (лайка, липа, градински чай), мед, мляко, сода за хляб или морска сол. Съставът може да бъде разнообразен по желание. Цитрусови етерични масла се добавят за оптимални резултати.
По време на процедурата повърхността на кожата се изпарява и заглажда, полезни вещества и витамини могат по-лесно да проникнат през отворени пори. Fitovannas се приемат 2-3 пъти седмично, с общ курс от 10 процедури. Продължителността на престоя във вода не трябва да надвишава 20-30 минути. Препоръчва се да приключите процедурата, като обработите проблемните зони с четка, ръкавица или специална кърпа. След масажа нанесете антицелулитен крем или масло.
Една от причините за появата на целулит по краката и бедрата е намален мускулен тонус и заседнал начин на живот. Поради това има активно отлагане на мастна тъкан с последващо появяване на туберкули. Редовната физическа активност помага за възстановяване на еластичността на кожата и предотвратява повторното образуване на портокалова кора. Плуването, ходенето, колоезденето дават добри резултати дори при напреднали форми на целулит. Необходимо е да отделяте време за спортни занимания 2-3 пъти седмично.
Ежедневното бягане за 20-30 минути е най-ефективната борба срещу подкожните мазнини. Ходенето нагоре и надолу по стълбището, от етажи 1 до 5, е добро упражнение за мускулите в краката и бедрата. Резултатът се подобрява няколко пъти, ако изпълнявате няколко подхода едновременно. Вкъщи е полезно да скачате на място или на скачащо въже, правете упражнението „колело“, удари и ритници.
След брака видях, че съм се възстановил, но не му придавах никакво значение. Преди шест месеца съпругът ми каза, че имам дебели бедра и дупе. Това стана стимул за мен да се грижа за себе си, освен това най-накрая видях ужасен целулит. Реших да променя диетата си, отказах се от нездравословни храни, купих абонамент за фитнес залата. Вкъщи използвах масажна четка и ръкавица и си купих антицелулитен крем. Опитах се да сложа и вакуумни кутии, но от тях се появиха синини. След няколко месеца кожата ми изглеждаше по-добре и също отслабнах. Сега съпругът ми ме прави комплимент за краката ми..
Настя, на 33 години:
Имах ужасно постоянен целулит преди 2 години. Борях се с него с всякакви методи и придобих реален опит, което означава, че са най-ефективни. Разбрах, че е важен интегрираният подход и промените в начина на живот. По едно време станах рано и тръгнах на работа, което е на 3-4 км. Опитах се да ям по-малко пържени храни, особено печени продукти. Научих как да подбирам самостоятелно съставки за различни ексфолианти. Сега целулитът ми е минимален. За профилактика си правя обвивки на базата на детски крем и Capsicam. Тази смес едновременно затопля и облекчава възпалението. Доволен съм от резултата.
Седалището и краката са любимите места за целулит. Той е по-малко или по-силно изразен при 90% от момичетата. Дори лятото не е радост заради „портокаловата кора“: не носите къси шорти и поли. И си струва да седнете - тъй като по кожата се появяват изменни подутини и трапчинки.
Но тези грозни възли могат да бъдат премахнати. По-нататък в статията ще ви разкажем как бързо и ефективно да се отървете от целулита по краката и задните части..
Целулит или гиноидна липодистрофия е възпалителен и дегенеративен процес в подкожната мастна тъкан. Тя възниква от хипертрофията на мастните клетки - адипоцитите. Последните оказват натиск върху съседните структури, провокират тъканна фиброза и застоя на течност. Външно забележимите трапчинки, туберкули, възли са просто "издути" уголемени адипоцити.
Провокирайте хипертрофия на мастните клетки:
Причините за целулита не се случват просто. Те са резултат от неправилен начин на живот: неправилно хранене, липса на спортни занимания, заседнала работа, лоши навици, носене на тесни дрехи и обувки на висок ток..
Първото нещо, което трябва да знаете как да премахнете целулита по краката и бедрата, е, че няма вълшебни кремове, хапчета или народни средства, които ще решат проблема бързо и завинаги. Това е сложен процес. Освен това ще трябва да работите едновременно отвътре и отвън..
Първото нещо, което трябва да направите, за да се отървете от целулита, е да преразгледате диетата:
Препоръчително е да ядете храни, които ускоряват изгарянето на мазнини - шипка, ананас, джинджифил, цикория, репичка. Препоръчва се също да се пие по 200-300 мл чиста вода дневно на всеки 10 кг от тялото.
Още един съвет: ако искате да ядете вечер, по-добре е да ядете пържола или котлета, отколкото плодове или кефир. Последните няма да дадат усещане за пълнота, но съдържат въглехидрати. Тяхното тяло ще се разпадне на първо място и ще остави мастни натрупвания за последно. От своя страна, протеиновата храна ще задоволи глада, а тялото ще черпи енергия от адипоцитите..
Диетите сами не могат да премахнат целулита от краката и задните части. За да се отървете от грозните неравности, ще трябва да свържете специални тренировки.
Най-добрите помощници в борбата срещу целулита - кардио тренировки:
Всеки тип кардио укрепва мускулите, възстановява нормалното кръвообращение и подобрява кислородното дишане на тъканите. Но основното е, че при тези видове тренировки активно се изразходва енергия, която тялото се попълва от мастните клетки..
Трудно е жените с голямо тегло да правят кардио тренировки. В допълнение, интензивното упражнение може да бъде лошо за ставите и сърцето. Затова редовното ходене е подходящо за момичета със затлъстяване на 3-ти и 4-ти етап. Трябва да излизате навън всеки ден. Можете да комбинирате разходките с приятни занимания - пазаруване, среща с приятели, излизане сред природата.
Сърдечно-съдовите тренировки са необходими за ускоряване на изгарянето на мазнини. Но те сами не могат да се отърват от целулита по краката. Специалните упражнения ще ви помогнат да оформите мускулите, да стегнете увисналите зони и да изгладите кожата..
Те включват упражнения за мускулите на бедрата, задните части и долната част на гърба:
Няма нищо по-достъпно и ефективно за отърване от целулита по бедрата и задните части от масажа. Това е най-евтината салонна процедура. В допълнение, техниките са лесни за овладяване и масажиране на тялото у дома, докато гледате телевизия..
Има няколко вида антицелулитен масаж:
Те бързо елиминират неравностите, като загряват или охлаждат тъканите и насищат кожата с полезни елементи. Обвивките са от 2 вида:
Преди всякакъв вид опаковане кожата се затопля - с гореща вода, кърпа, масаж. След като нанесете сместа, краката се обвиват със залепващ филм и се изолират с одеяло. Измийте състава след 30-60 минути.
Скрабът затопля тъканите, премахва кератинизираните частици от епидермиса, подобрява проникването на хранителни вещества. Тази процедура е подготвителна, използва се преди други - масаж, увиване на тялото, втриване в антицелулитни лосиони.
Скрабът се основава на абразив - смляно кафе или фина морска сол без аромати. Смесва се със заквасена сметана, базово масло (зехтин, кокос и др.), Мед.
В началните етапи, когато целулитът по бедрата едва ли е забележим, можете да се борите с "портокаловата кора" у дома. Но ако има болезнени уплътнения, са необходими възли, козметични процедури. Само те са в състояние да разграждат мазнините, облекчават задръстванията на лимфата, отоците, нормализират съдовата микроциркулация и локалния метаболизъм.
Съвременната козметология предлага много лечения за целулит по задните части и бедрата. Най - известен:
Да се отървете от целулита на краката и задните части не е лесно. Повечето жени предпочитат домашните методи, защото те са евтини, прости и наистина действат в ранните стадии на заболяването. Но те сами са нереалистични за премахване на проявите на липодистрофия. Трябва да свържете козметични процедури. Само тандем от професионални и независими методи ще премахне "портокаловата кора".
Целулит на краката тревожи много жени. Въпреки че не представлява опасност за здравето, изглежда доста грозно и затова огромен брой жени искат да се отърват от него. Как да се отървете от целулита на краката си? Това може да се направи, но трябва да се придържате към интегриран подход, да работите върху себе си, а също и да промените начина си на живот.
Мнението, че целулитът притеснява само дамите с наднормено тегло, е погрешно. Може да се появи и при тънки жени, тъй като най-често е плетена с метаболитни нарушения поради неправилна диета и начин на живот.
Фактори като тютюнопушене, пиене на алкохол, сладкиши, бърза храна и вредни храни водят до целулит. Може да се извърши прост експеримент, за да се определи степента, в която портокаловата кора е засегната от области на тялото ви. Стиснете кожата на бедрото си. Ако има неравности от мазнини, това показва, че проблемът е от значение за вас. Какво да правя? Не изпадайте в паника. Това не е болест, но за да се справите с проблем, първоначално трябва да определите причините за него..
Доста често причините се крият в неправилния начин на живот:
За да премахнете целулита от краката, трябва да разберете на какъв етап от проблема говорим. Обичайно е да се разграничат четири от тях. Първите два етапа предполагат, че нередностите на кожата не се виждат с просто око - те се разкриват само с обстоен преглед и благодарение на редовните тренировки и масаж можете бързо да разрешите проблема.
С изразени туберкули на мазнини говорим за третия етап и в този случай трябва да се води по-сериозна борба. Четвъртият стадий на целулита е заболяване, при което кожата е толкова неравна, че провокира увеличаване на обема поради допълнителен оток. Нуждаем се от много сериозен подход с пълен набор от мерки, включително специални лекарства.
Невъзможно е да се отървете от целулита по краката без физическа активност - това е един от най-важните компоненти на неговата комплексна терапия. Можете да започнете с кардио тренировки - те перфектно изгарят допълнителни калории, ускоряват метаболитните процеси и визуално стягат кожата. Препоръчва се да им отделяте поне половин час на ден. Скачащото въже ще бъде отличен вариант за кардио тренировки - именно краката се изработват максимално ефективно в процеса.
Също така, в борбата за това как да премахнете целулита по краката, можете да използвате следните упражнения:
С редовни упражнения можете скоро да стегнете краката си и да премахнете целулита. Предлагаме ви да гледате видео с комплекс от целулитни натоварвания, което се съветва от треньорката Анна Куркурина.
Невъзможно е да премахнете целулита от краката и задните части, без да преглеждате диетата. Не говорим за диета, защото портокаловата кора не е за телесните мазнини. Важно е диетата да е максимално балансирана и здравословна. Трябва да изберете продукти, които са насочени към премахване както на мазнини, така и на фиброза и оток. Помислете за следните правила:
Опаковките могат да бъдат полезни за това как да се отървете от целулита по бедрата, дъното и прасците. Основните им правила са следните:
Има много рецепти за антицелулитни обвивки. Ето само няколко от тях:
В допълнение към обвивките могат да бъдат полезни различни видове масажи, билкови вани, душове Charcot.
Загрейте тялото в банята за 15-20 минути преди масажа. За приготвянето на банята могат да се използват билки като липа, женшен, лавандула, градински чай.
За това как да се отървете от целулита по краката и дупето, медният масаж може да бъде полезен. Той помага за подобряване на кръвообращението в дълбоките слоеве на кожата, подобрява храненето на тъканите и спомага за извеждането на токсините и излишната течност от тялото. Необходимо е да провеждате процедурата всеки друг ден. Курсът е предназначен за 15 сесии на месец.
За меден масаж ще ви трябва следното:
За чаена лъжичка мед е необходимо да вземете пет капки етерично масло или смес от тях. За да извършите пълен масаж на дупето и бедрата, са достатъчни няколко чаени лъжички от сместа.
За масажа медът трябва да се прилага върху дланите на ръцете и да се прехвърля в масажираната зона с потупващи движения. Ако има няколко проблемни зони, масажирайте ги една по една. И след като прехвърлите целия мед в тялото, дланите ви трябва здраво да се „залепят“ за кожата и да излязат рязко от нея.
С течение на времето движенията трябва да станат по-резки и силни. Притиснете ръцете си към кожата възможно най-плътно и се откъснете рязко, увеличавайки темпото. Придвижвайки се в кожата, медът постепенно ще остане върху кожата само с тънък слой, а след това върху ръцете ще се появи бяла маса. Масажирайте 5-10 минути. След приключване на процедурата, измийте меда с топла вода и мека кърпа и смажете кожата с крем. Синините могат да останат след масажа - това е нормално. Процедурата може да изглежда мъчителна в началото, но с течение на времето кожата ще свикне. Не забравяйте, че медът осигурява основния ефект, а не движението, така че не е необходимо и да прекалявате..
Всички тези методи в комбинация ще помогнат за премахване на целулита. Ако я имате много силна и не можете да се справите сами с нея, трябва да се консултирате със специалисти - те ще ви кажат какво ще помогне конкретно във вашия случай.
Двете най-често срещани теми, които докосвате, са мазнините в корема и мастните отлагания по краката и задните части (особено тези, които причиняват целулит). Писал съм доста за физиологията на коремните мазнини..
В тази статия искам да говоря за мастните отлагания по долната част на тялото и по-специално да обърна внимание на въпроса: „Какво причинява появата на портокаловата кора и как да се справите с нея?“ Не мога дори да ви кажа колко често ме задаваха въпрос как да се отърва от целулита по краката, така че за мен това вече е болна тема..
Препоръчвам ви да прочетете как да премахнете мазнините от корема и страните у дома.
Целулитът наистина е комбинация от два фактора - мазнини и колагенови влакна. Проблемът е, че тези мазнини и колаген са малко по-различни от мазнините и колагена, открити в мъжкото тяло, и дори различни от тези, открити в различни части на женското тяло..
В сравнение с мъжете, жените имат колагенови влакна в долната част на тялото, подредени вертикално нагоре и надолу като малка ограда. Това разпределение на колагеновите влакна е основната причина жените да имат целулит, а мъжете - не. (Според експертите 90% от жените и само 10% от мъжете имат някаква степен на това.) Колагенните влакна в телата на мъжете приличат повече на ограда, изработена от мрежа с верижна връзка. Там, където женските влакна се движат нагоре и надолу, мъжките влакна се пресичат.
Това е важно, тъй като това разположение на колагеновите влакна образува един вид джоб, в който след това растат мастни клетки (виж Фигура 1).
Пример е футболна топка, заснета между връзките на ограда. Именно поради тази гъста подредба на колагеновите влакна се появява характерната портокалова кора. Ако все пак ви е трудно да си представите как изглежда, тогава си представете, че пълните предните и задните джобове с малки топки и след това прокарайте ръката си по гърба и отвън. Чувствайте малки неравности?
Един от най-честите въпроси, които много жени задават: „Защо някои жени имат целулит на краката, а други не? Защо някои жени с наднормено тегло не разполагат с толкова много от тези, които са много по-тънки? " Тези въпроси предполагат, че просто трябва да излезете извън понятието „пълнота“. Целулитът не е просто наддаване на тегло или загуба на тегло. Не става въпрос само да направите нещо, за да се отървете от телесните мазнини, но и здравето и колагена..
Някои жени имат колагенови влакна, които са по-подобни на тези на мъжете, а някои имат необичайни модели на "входящо" разпределение. По този начин, за един ще бъде много по-лесно да се бори с кора, отколкото други. Не бива обаче да разчитате само на генетиката, защото всяко нещо в нашия живот може да се направи по-добре..
Има начини за решаване на проблема с колагена, но никой от тях не е панацея. Но първо, нека да обсъдим друг аспект на проблема - мазнините.
Мазнините при жените също се различават от мазнините при мъжете. Жените имат приблизително 9 пъти повече адренергични алфа-адренергични рецептори в сравнение с бета-адренергичните рецептори. Адренергичните рецептори са свързани с най-мощните хормони за изгаряне на мазнини, катехоламините.
Когато катехоламините взаимодействат с бета рецепторите, мазнините се освобождават от мастните клетки и частично се изгарят. Когато взаимодействат с алфа рецепторите, производството на мазнини драстично се забавя. Знам, че сега може да липсвам на хора, които не са научни, така че не забравяйте, че бета = изгаряне и алфа = анти-изгаряне.
Дами, можете да благодарите на естрогена, че има толкова много алфа рецептори. Интересното е, че проучване на транссексуални популации, подложени на хормонална терапия за преназначаване на пола, разкри множество нови информации за хормоните и техния ефект върху мястото, където се съхраняват мазнините. Мъжете, подложени на тежка терапия с естроген и прогестерон, наблюдават, че започват да качват тегло в долната част на тялото и там се появява целулит..
За жените това означава, че когато отслабват, те отслабват по-бързо в горната част на тялото (бюст, талия и ръце) в сравнение с краката (бедрата и задните части). Ако някога сте се подготвяли за някакъв маратон и сте разбрали, че отслабвате навсякъде, освен краката си, тогава знаете точно за какво говоря. Или може би познавате някой, който го е имал.
За да се отървете от целулита, трябва да действате в две посоки, тъй като той възниква от вертикално подредени колагенови влакна в комбинация с предразположение към мастни натрупвания по бедрата и задните части.
Но това не е краят на историята, защото друг често срещан аспект на натрупването на мастна тъкан в долната част на тялото при жените (както и в "спасителната шамандура" при мъжете в корема) е проблемът с притока на кръв. Тази мазнина е сравнително хипоксична, което означава, че се нуждае от кислород. И поради разпространението на алфа рецепторите, заедно с лошата перфузия на кръвоносните съдове, кръвоснабдяването на тези места е недостатъчно, но в мазнините по корема всичко е напълно различно.
Друг проблем е, че има пряка връзка на мускулите с тяхната фасциална лигавица (съединителната тъкан, която изгражда мускулите) и колагеновата тъкан в кожата. Това означава, че добре развитите мускули са в състояние да повлияят на плътността и тонуса на съединителната тъкан в кожата. Това е една от причините тренировките във фитнеса и у дома да стягат тялото, дори когато не се губи тегло. Мислите да се упражнявате, за да разбиете целулита веднъж завинаги? Силовите тренировки ще ви помогнат най-ефективно.
Сега въпросът е как да премахнете целулита или как да намалите признаците на неговото проявление на бедрата и задните части? Реалистично ли е да го "изгорите"? Е, нещо като, да. Със сигурност можете да стегнете краката си и да загубите мазнини, но това е само част от проблема, тъй като всяко кльощаво момиче, страдащо от целулит, ще ви каже. Проблемът с колагена е много по-сложен и спорен..
Истината е, че борбата с целулита наистина изисква по-фин подход, отколкото просто отслабване. И ще бъда честен с вас, тъй като отслабването не е лесно. Но мога да кажа с увереност, че дори тези, които имат много пренебрегвана форма, могат значително да подобрят външния си вид..
Първото нещо, което трябва да направите, за да се отървете от целулита, е да намалите съдържанието на мазнини. За да направите това, трябва да направите всичко възможно да блокирате алфа-адренергичните рецептори в долната част на тялото. Това може да стане с балансирана диета, заедно с интелигентни хранителни добавки.
И така, намалете въглехидратите: изрязвате инсулин и потискате действието на алфа-адренергичните рецептори. Скоростта на изгаряне на мазнини в долната част на тялото вече е в съответствие с тази в горната част.
В същото време има две много добри добавки, чиито механизми на действие са подобни на катехоламините (те ускоряват вътреклетъчната активност на цикличния AMP, а катехоламините правят същото, когато взаимодействат с адренергичните рецептори). Те по принцип ни позволяват да заобиколим адренергичните рецептори и да избегнем активирането на алфа рецепторите. Това са екстракт от зелен чай (използвам 50% стандартизиран продукт на EGCG) и форсколин (стандартизиран до 20%). Имайте предвид, че ефектът от тези добавки ще бъде малък, ако процентът на въглехидратите в диетата е висок..
Има и няколко билкови съединения, които директно ще блокират алфа адренергичните рецептори. Те включват йохимбин, адреналин и берберин. Отново, голямо предимство тук: ТЕЗИ ДОБАВКИ НЕ РАБОТАТЕ БЕЗ НИСКА ИНСУЛИНАЛНА СРЕДА! Защото инсулинът е много по-мощен двигател и регулатор на адренергичните рецептори от всяка добавка.
Укрепват и ремоделират колагеновите влакна. Това е най-трудната част.
Въпреки че някои хора вярват, че това може да се направи с разкрасителни процедури, като стимулация на дълбоките тъкани, пропан-бутан, светлинна терапия и др., Нищо не бива да се храните и да спортувате правилно! Тези антицелулитни лечения могат, разбира се, да работят, като се опитват да укрепят и реорганизират колагена чрез това, което често се нарича "ремоделиране на колаген". Но докато въпросът за тяхната ефективност все още е отворен.
Всъщност някои жени казват, че помага. Но засега няма нито едно проучване, което да потвърди, че тези процедури могат да получат шанс. Но има едно важно нещо, което бих искал да отбележа - всяко лечение с тип масаж ще намали леко целулита за кратко време, като се има предвид способността на масажа да движи лимфата и да увеличи притока на кръв. Но всичко това се обяснява като временно изместване в разпределението на течността от подкожната тъкан. Смята се, че течността, подобно на мазнините, се натрупва в джобовете на колаген и може да увеличи целулита. Ефектът от антицелулитните масажи обаче разбира се е краткотраен..
Увеличете притока на кръв към долната част на тялото. Основните методи са тренировки и отопление. Упражнението прави и двете + масаж (сух, масаж с четка).
Ускореният приток на кръв също влияе на изтичането на течности от проблемната зона на краката и е от съществено значение за здравето и здравината на колагеновите влакна. Тук могат да се използват още няколко метода. Хипертермия (горещи бани и сауна) и контрастна хидротерапия (редуващи се горещи и студени лечения). Много жени са запознати с това, тъй като тези курсове за лечение през седмицата се използват в много курорти. Те са изненадващо ефективни, поне в краткосрочен план, за да се отървете от целулита. Клинично тези лечения го намаляват почти моментално, вероятно поради течният ефект, споменат по-горе..
Последната част и вероятно втората най-важна е изграждането на мускули. Силовите тренировки са единствената форма на тренировка, която може да укрепи мускулите и да затегне съединителните тъкани на тялото. Опитайте някои наистина ефективни антицелулитни упражнения на бедрата и задните части.
Но никога не вдигайте тежести! Това важи особено за кльощавите жени с целулит. За най-добри резултати, тези с недоразвити глутеални мускули трябва да се научат на правилната техника на упражнения. Това ще ви позволи ясно да усетите и ангажирате дупето..
Така че това е всичко. Всичко, което искахте да знаете за това как да премахнете целулита на краката си. Разбрах, че това е много, но дано сега знаете как да направите кожата си гладка и красива, без портокаловата кора да мислите. Резюме на акцентите:
Появата на възпалителни процеси по кожата е често срещана в медицината. Тази болест засяга различни части на тялото. Важно е да не отлагате лечението и спешно да се консултирате с лекар, всеки тип кожно заболяване има свои собствени причини и особености на механизма за развитие. В тази статия ще разкрием проблема с кожните заболявания на краката с фотографии, подробно описание на всеки от видовете и методите на лечение.
Различават се следните кожни заболявания, които могат да бъдат локализирани по краката:
Поради появата на кожно заболяване те се делят на две групи:
Сред външните са:
Вътрешни включват:
По-нататък ще разкрием подробно всеки вид заболяване поотделно..
Най-често срещаната болест днес. Той се среща както при възрастни, така и при деца от двата пола. Той е хроничен, изисква дългосрочно лечение и наблюдение. Характерен признак е неравномерната поява на обрив и зачервяване в различни области на кожата: подбедрица, коленни стави, стъпала и нокътни плочи.
Размерите са различни: възможни връзки в плаки с бели или сивкави люспи, границите на огнищата са ясно изразени. Заболяването протича индивидуално: при някои в остра форма, но бързо, във втората, в продължение на много години, едва забележими прояви на дежурни плаки. Външно псориазисът на краката е подобен на екзема и микоза. За изясняване на диагнозата е важно да се подложите на пълна диагноза.
Симптоми:
Представената снимка показва лезии на краката с псориазис:
При лечението се използва комплекс от външни и вътрешни лекарства. Терапията се избира, като се вземе предвид степента на развитие на заболяването.
Извън:
Вътрешно (строго според предписанието на лекар):
Този вид принадлежи към групата на алергичните заболявания с наследствени прояви. Състоянието на нервната система играе важна роля в хода на заболяването. Продължителността на заболяването се изчислява в десетилетия.
Има две форми на невродерматит:
Симптоми:
Снимката показва засегнатите области на краката на детето:
Лечение на невродерматит:
За пациентите е много важно да се контролират превантивни ваксинации, ваксини, строг подбор на кръвни продукти по време на трансфузия, лекарства, за да се изключат алергичните обостряния.
Микозата е често срещано гъбично заболяване, което заразява кожата на ходилата, пръстите на краката, гънките между пръстите на краката. Причинителят са гъбичките от рода Trichophyton и Candida. Веднъж попаднали на епидермиса, те започват активно да се размножават.
Гребени язви или с леки наранявания на засегнатата кожа, гъбичките се задълбочават в слоевете на дермата. Така инфекцията се разпространява чрез движението на кръвта през човешкото тяло. При деца и възрастни хора гъбичната инфекция на кожата на краката се проявява в по-прогресивни огнища, по-трудно се лекува. Дължи се на слаба имунна система.
Симптомите на заболяването зависят от неговата форма:
Картината показва микоза на краката:
Ефективността на лечението на микозата зависи от три фактора: правилната диагноза, подходящият метод на лечение и дисциплината на пациента. Извършва се на два етапа: подготвителен, основен.
Характеристики на лечението на микозата:
Меланомът (ракът) на краката е най-агресивният и почти нелечим от злокачествените тумори. Тя е в състояние да образува метастази. За да откриете болестта навреме, е важно редовно да наблюдавате съществуващите бенки и възрастови петна по краката..
Меланомът може да се развие самостоятелно, но в големи случаи се крие на фона на родилните петна, което затруднява ранната диагностика на лекарите. Сунгунгвален меланом е често срещан, с големите пръсти в повечето случаи.
Симптоми:
Представената снимка показва меланом на крака:
Заболяването се лекува по два начина:
Епидермофитозата на стъпалата е най-често срещаното гъбично заболяване (дерматомикоза), което засяга кожата и ноктите на стъпалата. За развитието и дълголетието на гъбата са благоприятни топлите, влажни места - епидермиса между пръстите на краката.
Те се разпространяват без пречки от болен човек до здрав човек: при движение без обувки, изсъхналите люспи от кожата на краката остават на пода, след това попадат върху кожата на краката на здрав човек. Веднъж попаднали на кожата на новия собственик, те енергично го овладяват.
Симптомите зависят от формата на епидермофитоза:
Епидермофитоза на стъпалото:
Целта е да се унищожат колониите на гъбичките и техните новообразувания.
Характеристики на лечението на епидермофитозата:
Лечението на епидермофитозата на ноктите на краката започва с отстраняването на нокътя, след което нокътното легло се третира, където гъбата се скрива. Използвайте противогъбични мехлеми, пластири с кератолити, фургицидни течности.
Тук вече разгледахме въпроса как да лекуваме гъбички по краката.
В момента са проучени и описани повече от три дузини видове дерматози - кожно заболяване сигнализира за появата на диабет, а също така е и причината за него.
Има няколко форми на захарен диабет:
Симптоми:
На снимката на стъпалото на пациент с гангрена (напреднала форма на артропатия):
Лечение на заболявания на краката при захарен диабет:
Народни средства за защита:
Превенция на кожни заболявания на краката:
Всяка болест е по-добре предотвратена, отколкото излекувана. Важно е да поддържате кожата си чиста, да се грижите за краката си и да поддържате хигиена. При съмнителни новообразувания не се колебайте да се свържете със специалисти, особено хора от рисковата зона: хронични заболявания, наследственост, рецидиви, захарен диабет.