Трудно е да се намери представител на нежния пол, който не би мечтал за идеална фигура. Въпреки това дори тялото, което на пръв поглед изглежда перфектно, може да скрие недостатъци в себе си. Ами ако имате криви крака? Носенето на правилните дрехи може да ви помогне да отвлечете вниманието от този недостатък..
Несъвършените крака не са причина да носите само дълги и широки поли или рокли. Собственикът на проблемна фигура може да си позволи различни опции за тоалети, в които тя ще се чувства уверена и ще изглежда привлекателна.
Кристиан Диор веднъж беше попитан за съветите му към жени с криви крака. Дизайнерът препоръча дамите да носят дълбоко деколте. За да перифразирате този съвет, тогава трябва да изберете дрехи с „обрат“, който ще отклони вниманието от несъвършените крака.
Какво да облечем за жена с крака с форма на X? Идеалният избор за нея би била рокля с калъф, която е с дължина до коляното или малко по-долу. Страхотно е, ако има контрастни ивици отстрани или вертикален модел. Рокля с асиметричен подгъв ще помогне да отвлече вниманието от несъвършените крака. С помощта на оригиналния колан можете да подчертаете талията.
Как да намерите дължината си? За да направите това, трябва да прикачите шал или пола към краката си, а след това бавно да повдигнете това нещо до върха. Това ще ви помогне да намерите дължината, на която краката ви изглеждат най-добре..
Дебелите жени са по-добре с рокля или пола, която покрива коленете. В същото време подгъвът трябва да се разшири леко надолу, подчертавайки заоблените бедрата. Притежателите на тънка фигура могат да носят рокли и поли до коляното.
Важно е подгъвът да не завършва в средата на коляното, тъй като това ще привлече вниманието към X-образната форма на краката.
Тази форма на краката най-често се среща при тънки жени. Изглежда, че краката са на значително разстояние един от друг.
Трябва да се внимава силуетът да стане по-женствен. Такъв ефект ще бъде осигурен от рокли с трапецовидна форма или година. Необходимо е да се откажат тоалети с пищна подгъва, които подчертават тънкостта на краката. Акцентът трябва да е върху гърдите или талията. Оптимална дължина - точно под коляното.
Жените с крака на колелото трябва да се спират на дължината на роклята или полата под коляното. Това ще замаскира мястото на най-голямо изкривяване..
Рокли, които следват линиите на фигурата, биха били отличен избор. Например, можете да изберете рокля с ножица, която визуално изправя краката, закръгля бедрата и придава на силуета женствено докосване. Талията може да бъде акцентирана с пеплум или ярка каишка. Оригинален шал или брошка ще помогне за акцентиране на гърдите.
Ярките, контрастни обувки, украсени с всякакви панделки, презрамки и лъкове, ще бъдат грешен избор за жена, която иска да отвлече вниманието от кривите си крака. По-добре е да се съсредоточите върху спокойни цветове и модели, които няма да привлекат вниманието..
Стилито токчета, дебела подметка, масивна пета - по-добре е да откажете всичко това, за да не подчертаете недостатъка. Можете спокойно да носите обувки с кокетни малки токчета или плоска подметка, благодарение на които краката ви ще изглеждат по-прави. Ботушите над коляното перфектно маскират извивката. Важно е ботушите да не се вписват прекалено плътно около пищяла.
Много хора вярват, че формата на краката им е далеч от идеала за красота. Днес този дефект се поддава на хирургично лечение. Освен това в някои случаи показанието за операция не е само естетичен дефект. Кривината може да доведе до сериозни проблеми с коляното с течение на времето..
Формата на краката е толкова индивидуална, колкото формата на очите или формата на носа. Освен това той не се наследява само от родителите, но и поради пола и възрастта на човека, както и от расата. Интересно е, че азиатците много често имат O-образна кривина на краката, докато европейците имат крива X-образна форма. Според статистиката хората с X-образна кривина на краката са 5-7 пъти по-малко вероятно да прибягнат до хирургична корекция, отколкото хората с О-образна кривина.
Преди да помислите за възможността за хирургична корекция, е необходимо да разберете какво е норма или стандарт за красота и да определите какви отклонения от този стандарт съществуват (вижте фиг.).
Идеалната форма на краката (фиг. A): във вътрешния контур има три фузиформни лумена, ограничени от перинеума; коленните стави, мускулите на прасеца и глезените са затворени.
Истинската О-образна кривина (Фиг. В) се проявява чрез наличието във вътрешния контур на един единствен фузиформен лумен от перинеума до затворените глезени..
Истинска извивка във формата на X (фиг. D): При затворени бедрата глезените не се затварят поради деформация на костите. Трябва да се разграничава от фалшивата кривина (фиг. В), когато няма деформация на костите, но впечатлението за кривина на краката се създава поради особеностите на местоположението на меките тъкани.
Само специалист след рентгеново изследване може да определи размера на костната деформация и необходимостта от операция, както и най-ефективния метод за хирургична корекция. Основата е така наречената механична ос на долния крайник. Това е въображаема линия, свързваща центъра на главата на бедрената кост до средата на глезена..
Обикновено оста се измества от средата на колянната става с 1 см към центъра. Ако оста се отклони навън, тогава има истинска крива X-образна форма. Тя може да бъде причинена от кривина на бедрената кост или пищяла..
Принципът на операцията е прост: костта е кръстосана, фрагментите са изместени и фиксирани в желаната позиция до сливане.
Сливането става след 2–4 месеца и зависи от характеристиките на организма. В този случай възрастта не е от основно значение. По това време е необходимо допълнително фиксиране с различни устройства - метални плочи или външни скоби. Най-функционален е апаратът Илизаров, който дава възможност за допълнителна корекция в хода на лечението, като се вземат предвид желанията на пациента. Например, удължете шията си с няколко сантиметра. Вярно е, че в този случай фиксиращото устройство ще трябва да се носи до шест месеца.
Х-образната деформация на краката е вродена и придобита. Придобитите деформации, като правило, се причиняват от различни заболявания и наранявания - рахит, увреждане на зоните на растеж, неправилно слети фрактури. Придобитата X-образна кривина се проявява чрез значително асиметрично увреждане на краката, както и комбинация с други видове деформации.
Принципът на корекция е един и същ: костта се кръстосва на върха на деформацията и се сплита в различно положение, като се фокусира върху нормата или, в случай на нарушаване на симетрията на краката, върху формата на противоположния крак.
Работи или не?
С възрастта формата на краката се променя. Ето защо не трябва да бързате с операцията в детска възраст без предварителна консултация с ортопед. В същото време деформацията може да доведе до развитието на сериозни заболявания на колянните стави с течение на времето. Ето защо при възрастни е препоръчително да се извърши хирургична корекция преди появата на клинични признаци на вторични ставни заболявания..
Кривината на краката е нарушение на структурата на костите на краката или неправилно разпределение на кожата и подкожната мастна тъкан, при което краката са с О или Х-образна форма.
Проблемът с деформираните крака е не само естетически дефект, нарушението се отразява неблагоприятно на физиологичните възможности на човек. При пациент с патологична структура на костите на краката се получава неправилно разпределение на физическо натоварване върху ставите на коленете и бедрата, което може да доведе до артроза на колянната става или да причини дегенеративно-дистрофични заболявания на ставите. Доста често лекарите диагностицират плоски стъпала от различни видове и степени при пациенти с извити крака..
Лекар може да определи наличието на кривина на краката и не се изискват специални медицински изделия. По време на прегледа специалистът начертава права линия от главата на бедрената кост, след това през средната линия на патела и надолу до първото пространство между пръстите. Ако линията е права, формата на краката се счита за правилна. Всяко отклонение от нормата се класифицира като патология и изисква лечение.
Най-често, за да се елиминира проблемът с извити крака, пациентите се обръщат към пластичните хирурзи, които могат да изберат правилния вариант на лечение в зависимост от вида на деформацията. В случай, че кривината е козметичен дефект (фалшива кривина на краката), образуван поради неправилното разпределение на кожата и подкожната мастна тъкан, тогава тя може да бъде коригирана чрез специални упражнения и пластична хирургия на краката; когато деформацията засяга костите (истинска кривина на краката), тогава лечението ще се извършва изключително чрез операция.
В медицината кривината на краката се класифицира в два основни типа:
Най-големият проблем е първият вид деформация, свързана с нарушение на структурата на пищяла..
В допълнение към типичната класификация, истинската кривина е разделена на два типа:
В случай, че пациент потърси помощ от специалист, за да определи вида и вида на патологията, следните показатели се считат за норма:
Проблемите с истинската кривина на краката в съвременната медицина и в частност в пластичната хирургия обикновено се елиминират чрез липофилинг.
Деформацията на краката, класифицирана като истинска, доставя на пациента много неудобства и често е причина за функционални разстройства. Валгусният тип кривина до голяма степен влияе върху развитието на плоски стъпала, в допълнение, рецидивираната кривина модифицира човешкото стъпало по такъв начин, че се образува външна гънка на стъпалото и в резултат на това вторични плоски стъпала..
Както и в описания по-горе случай, той влияе негативно върху функцията на ходене, докато плоските крака се развиват още по-бързо. При пациенти с патология на варусна кривина на краката се образува обратен завой на стъпалото. Истинската дъгообразна кривина на краката може да бъде както вродена, така и придобита. Ако придобитата кривина е свързана с наранявания, тогава вроденият дефект се появява на фона на сериозни заболявания (като тежък рахит, възпалителни процеси на костите, метаболитни нарушения, патология на ендокринната система).
Лекарите приписват този вид дефект на козметичен дефект, който е свързан с естеството на неговото образуване - неправилно разпределение на меките тъкани на краката, което създава впечатление, че формата на краката е неправилна (извита), но след диагностициране се установява, че самите кости не са повредени. Основният показател за фалшива деформация е липсата на затваряне на меките тъкани в областта на подбедрицата един с друг..
Проблемът с кривината на краката става забележим още в юношеска възраст, често за диагностициране на този дефект няма нужда да посещавате медицинска институция, това се забелязва и с просто око. Основната причина за образуването на кривина на краката е липса на важни витамини и минерали в диетата на детето. Витамин D и калций участват в развитието на костите, както и в поддържането на тяхната сила, следователно, за да се предотвратят дегенеративни процеси на костите в детска възраст, е важно да се следи диетата на детето и да се насища с необходимите му вещества. Необходимо е също така да прекарвате повече време във въздуха и слънцето, което води до обогатяване на организма с кислород и нормализира обмяната на веществата..
Доста често срещана причина за образуването на кривина на краката (не само в детството, но и при възрастни) е нараняването, особено когато са засегнати ставите на пищяла, бедрената кост или коляното..
Образуването на дефект може да бъде повлияно от вътрематочно развитие: например, ако майката, докато ражда дете, е претърпяла сериозни заболявания или има генетичен фактор.
Най-често корекцията на формата на краката, както и корекцията на кривината на краката, се извършва по метода на хирургическата интервенция, който е свързан с по-добри резултати и по-голяма ефективност. Почти невъзможно е да се коригира патологията само чрез физически упражнения..
В случай, че пациентът е диагностициран с фалшива кривина на краката, ще му бъде предложена техника за контуриране на краката. Лекарите отбелязват, че този метод на корекция се използва не само от хора с козметични дефекти, но и от професионални спортисти, което им позволява да дадат на краката си необходимия контур. Техниката обаче е приложима само когато костите на подбедрицата не са деформирани..
Друга техника за премахване на фалшивата кривина на краката е протезирането, тоест имплантирането на протези под кожата в областта на мускулите на прасеца. Силиконовите импланти се използват като протези. Именно този материал има високо ниво на еластичност и здравина, което ги прави невидими. След такава корекция лекарят определено ще ви каже за всички ограничения по отношение на физическото въздействие върху областта на подбедрицата. Благодарение на имплантите можете не само да коригирате формата на краката, но и да направите тънките крака по-обемни.
Ако е невъзможно да се коригира дефекта с горните методи, се извършва ортопедична операция, по време на която лекарят извършва коригираща остеотомия, която включва дисекция на костите и последваща компресионно-разсейваща остеосинтеза според Илизаров. Същият метод може да се използва за увеличаване на растежа, както и да направи дължината и формата на костите пропорционални.
Хирургическите операции за отстраняване на кривината на краката се извършват само за тези пациенти, които са навършили 18 години.
Краката, особено когато са стройни и имат красива съблазнителна форма, играят втората най-важна роля във външния вид на жената. В края на краищата противоположният пол първо гледа бюста, а след това поглежда точно в краката.
Този подход към женския външен вид обижда жените, но какво можете да направите? Това са мъже, за тях женската интелигентност е на последно място..
Какво да направите, ако природата ви лиши от красотата на краката си? Възможно ли е по някакъв начин да изправите позицията, да премахнете извивката и да се доближите още малко до идеалната форма?
Каква е причината за кривината на краката? Често коренът на злото се крие в ранна детска възраст, когато се ражда бебе с вродена дислокация на тазобедрената става.
Разбира се, момичето се лекува, днес почти всяка сериозна патология може да бъде коригирана, но понякога кривината на краката придружава момичето, а след това момичето, което й причинява най-негативни емоции и преживявания.
Първо, трябва да разберете каква форма са краката като цяло и кои крака се считат за криви от медицинска гледна точка..
Наистина криви крака се изправят с помощта на специален апарат Илизаров, или хирургически. Но хирургическата интервенция води до негативни последици под формата на костна некроза, а самата операция е болезнена и травматична. Затова лекарите не във всички случаи хващат скалпел. Често е възможно да се коригира кривината на краката без операция..
Лекарят трябва да проведе задълбочен преглед на пациента, да определи методите за корекция, които са най-подходящи за нея. Например, лекарите съветват Sport-1. Можете да постигнете добри резултати върху него, тъй като на този симулатор можете да тренирате определени мускули чрез скокове, клякания, издувания и повдигания на прасеца. Така се изпомпват необходимите мускули и се създава впечатлението за прави крака..
Ако симулаторът не ви е достъпен, тогава не трябва да се отчайвате - има упражнения за изправяне на формата на краката, които можете да правите у дома, без специално оборудване. Например, с фалшива кривина е полезно да се правят упражнения, които подобряват формата на подбедрицата. Като цяло, с криви крака, всички упражнения трябва да се изпълняват така, че чорапите да са обърнати навън възможно най-широко:
Трябва да се занимавате с такова физическо възпитание два пъти на ден и постепенно да увеличавате броя на повторенията. В допълнение, колоезденето или велосипедът за упражнения са много ефективни..
Класовете за коригиране на кривината на краката трябва да се провеждат редовно и докато все още не сте ги довели до съвършенство, можете да заблудите другите и да покриете краката си с правилно подбрани дрехи.
Високите ботуши, над ботушите до коляното, ресни с ботуши, чорапогащи с голям ярък геометричен модел, панталони с разкроен панталон, Godet и поли на слънце ще ви помогнат добре. Успешната комбинация от предмети от гардероба ще скрие несъвършените форми на краката ви, а полезните упражнения ще ги доведат до желаното състояние.
Днес проблемът с кривината на краката може да бъде решен радикално или чрез ортопедична операция за изправяне или пластична хирургия. Подобни операции са много болезнени, дългове и скъпи и най-обидните - често разочароват. Но струва ли си да прибягваме до драстични мерки, когато има други методи, той е много по-прост, по-достъпен и по-безобиден. Корекцията на кривината на краката може да се извърши чрез физическо и ръчно влияние.
Естественото изкривяване на краката изобщо не е катастрофа:
Възможно е да се коригира кривината на краката с помощта на физически упражнения, симулатори и ръчни методи на въздействие.
Преди да започнете да коригирате краката си, не забравяйте да посетите ортопед. Той ще помогне да се определи:
Можете сами да проверите лъжливостта или истинността на кривината и формата на кривината, изправяйки краката, докато коленете и стъпалата са в пълен контакт.
Преди да изберете начин за изправяне на краката, трябва да определите вида си кривина.
Тестът за проверка е подробно описан в статията Изправяне на краката..
Природата често няма нищо общо със кривината на краката:
В повечето случаи кривината на краката е дефект, придобит по време на непълно израстване на костите..
Корекцията на фалшивата кривина се извършва чрез надуване на съответните мускули на бедрото или подбедрицата с помощта на физически упражнения и симулатори - по този начин можете да коригирате формата на краката, като затваряте твърде големи "отвори" между краката или изглаждате външния контур.
Въпреки това, голяма степен на кривина обикновено води до нарушаване на биомеханиката на коленните стави..
Тест за скрининг на коляното:
Когато провеждате теста, огънете единия крак и на плосък крак определете изместването на патела.
Когато клякате, гледайте в коя посока се движат коленете..
Вече няма фалшива, а истинска кривина, която не може да бъде коригирана чрез развитие на мускулите на прасеца.
Истинската кривина на краката поради изместване на колянната става може да бъде коригирана чрез ръчна манипулация на колянната става в комбинация с набор от упражнения за ставите и мускулите.
Следните упражнения помагат добре при този тип кривина:
Примери за упражнения за коригиране на кривината на краката
Спортът предпочитан за О-образни извивки:
Дългият тип теле, при който мускулите на солуса и гастрокемиуса са ниски и прикрепени към късото ахилесово сухожилие, отговаря най-добре на упражненията.
Кратък пищял с високо положение на мускулите и дълго сухожилие е по-малко податлив на корекция.
Следните упражнения са за предпочитане за X-образна кривина:
Тези упражнения се изпълняват три пъти седмично:
Спорт с крака във формата на Х.
С X-образна деформация са подходящи следните:
Видео: Упражнения за корекция на краката.
Целта на урока е да тренира квадрицепсовия мускул на бедрото, но не за натрупване на маса, а за изработване на релефа и формата му.
Това упражнение изисква проста машина за удължаване на краката..
Целта на упражнението върху симулатора е да коригира релефа и формата на четириглавия мускул на бедрото.
Как се изпълнява упражнението:
Вкъщи такива упражнения могат да се изпълняват на стол с тежести на краката..
Видео: Изправяне на краката, докато седите в симулатора.
Тази много проста техника беше предложена от хиропрактика, хиропрактика Виталий Гит.
За да изберете метод на корекция, се определя вида на кривината на краката:
Според тези видове дефекти Gitt предлага следните средства за защита:
Коляното се коригира с разширяването на ставното пространство и естественото разширение на менискуса под удар.
Дефектът се отстранява по същия начин - чрез постепенно натрупване на удари по проблемните зони.
Ударите са вид микротравма, благодарение на която се стимулира кръвообращението и метаболитните процеси и се получава натрупване на мускули, което не може да се направи с помощта на физически упражнения, когато кривината е твърде висока или твърде ниска.
Това прави, като изгражда вътрешния мускул:
Увеличението както на менискуса, така и на мускулите с такива методи е минимално, но дори няколко милиметра дават добър визуален ефект..
За да се получат осезаеми резултати, тези процедури трябва да се извършват най-малко шест месеца..
Както можете да видите, корекцията на кривината на краката е изцяло във вашите ръце..
Видео: Тънки крака с йога
Собствениците на красиви крака може да не мислят за дрехите, тази част от тялото ще се възхищава на погледи във всеки "пакет". Всичко е позволено: съблазнителни мини поли, ефектни поли с спираща дъха кройка или демократични дънки. Във всеки случай се осигурява мъжко внимание.
Между другото, според статистиката, когато за първи път се срещат с мъже, почти на първо място, те гледат в краката си. Стройните крака, отворени над коляното, поставени на високи токчета, могат да очароват дори най-сериозния член на по-силния пол. И ето още един аргумент в полза на красивите крака - с тяхна помощ можете да обявите пристигането на пролетта на света. Не затоплянето извън прозореца говори за нея, а появата на улицата на зашеметяващи дами в смели мини мини. Разбира се, собствениците на перфектни крака имат късмет. Просто трябва да носят хубави обувки, за да накарат мъжете да играят по свои собствени правила..
И как да разбера дали тази част от тялото отговаря на идеала? Да искаш мнението на мъжа е безполезно, повечето няма да могат да кажат нищо разбираемо. Вероятно ще бъде направено изявление за дължина, допълнено с неясни жестове. Формата и пропорциите се запомнят от редки представители на по-силния пол. И тези параметри са много важни: дългите, но твърде тънки или криви крака е малко вероятно да зарадват окото. Същото може да се каже и за пълнички глезени или бедрата. Ако всичко не е много добро, тогава какво да правя? Въздишайте завистливо, гледайки купчините мъже близо до следващите стройни крака? Носете дълги поли и безформени панталони? Всичко това е възможно, но има начин да влезете в линията на красотите, от която сърцето на човек моментално се стопява.
Има много мнения за правилната форма на краката, но всичко това е от областта на теорията. При определяне на кривината експертите използват класификацията на А. А. Артемиев, която той предложи през 2001 г..
Лекарят беше първият, който говори за параметрите на правилната форма от гледна точка на практиката. Красивите крака имат три вретеновидни пространства между вътрешните страни на краката. Тези пропуски са ограничени от перинеума, затворените колене, мускулите на горната част на крака и глезена (фиг. 1).
Ако отидете до огледалото за растеж и поставите краката си близо, можете да видите три прозореца. Ако видите подобна гледка, тогава започнете да се радвате - долните ви крайници са перфектни. В противен случай можем да говорим за кривина на краката, която е от три вида..
1. О-образна форма. С тази характеристика на анатомията не можете да съберете коленете си без усилия. в резултат се образува О-образен лумен, ограничен от сгъстените глезени и слабините.
2. Х-образна. В този случай не е възможно глезените да се сближат със затворени бедрата. Говорим за свободна позиция, когато пациентът не се опитва с всички сили да приведе краката в правилното положение..
3. Неверни. Първите две са причинени от костна деформация и в този случай костите са гладки. Проблемът се крие в неправилното разпределение на меките тъкани. Краката не се съединяват в горната част на пищялите, а се допират до глезените, коленете и бедрата. Външно краката изглеждат криви, въпреки че всъщност не са..
Артемиев смята, че истинското изкривяване на краката се случва поради извитите кости на подбедрицата, а именно пищяла. В някои случаи кривината се дължи на промени в колянната става, които са причинени от анатомичните особености на кондилите. (Фиг. 3).
В случай на нормални пропорции на тялото, 10-15% отклонение от ставната ос се счита за приемливо. Но тази промяна ще доведе до леко изкривяване на краката, което ще се счита за козметичен дефект. Практическите критерии за оценка на формата на долните крайници, които Артемиев предложи, също са необходими за определяне на начин за коригиране на ситуацията..
а) "идеална" форма на краката; б) истинска О-образна деформация на краката; в) фалшиво изкривяване на краката;
г) истинска X-образна деформация на краката.
Класификация и критерии, предложени от А. А. Артемиев. са необходими не само за определяне на вида кривина на краката, но и за избор на метод за коригиране на разкритата патология.
Ако не искате да скриете недостатъците, тогава трябва да отидете при хирурга. Истинската кривина се коригира от ортопедични травматолози по време на остеопластични операции. Това е не толкова премахването на козметичен дефект, колкото запазването на здравето на човек. Дори леко изкривяване на костта променя натоварването на ставата, което води до сериозни заболявания.
В случай на фалшива деформация, пластичен хирург коригира формата на краката, като въвежда собствената мазнина на пациента или инсталира импланти. В резултат на това вътрешната страна на краката става пълна, прозорецът между коленете и глезените изчезва..
"Операцията премина бързо. Спомням си времето, прекарано в клиниката с топлина. Лекарят и целият персонал се отнасяха с мен като вкъщи, бяха внимателни и приятелски настроени. И най-важното - минаха по-малко от две седмици, откакто успях да си купя куп красиви дрехи за който преди можеше само да си оближе устните. Тесни панталони, поли - мини, с цепка, закачливи волани, заострени и свободни: всичко вървеше добре за мен. Беше страхотно! "
Юлия, 34 години.
Прочетете други отзиви за липофилинг на шини и вижте снимки в нашата „Фотогалерия“.
Поради своята простота класификацията на Артемиев лесно се използва от лекари и пациенти. В по-голяма степен той е адаптиран към нуждите на ортопедите травматолози. За пластичните хирурзи предложената рамка е твърде тясна. Предлага се само един вид кривина с правилна форма на костите. Но това не съвпада с практическите наблюдения. В противен случай трябваше да се използва един метод на корекция за всички пациенти с фалшива кривина, което на практика не се случва. Случаите са индивидуални и изискват задълбочена оценка на състоянието, за да се избере най-пълният набор от мерки. Това е единственият начин да коригирате несъвършенствата и да приведете формата на краката до идеал..
След като анализирахме снимките на пациенти, заключихме, че има няколко варианта на фалшиво изкривяване на краката. Затова създадохме контурна класификация на деформацията на подбедрицата, която е подходяща за целите на пластичните хирурзи. Според това ръководство е лесно да се избере метод за корекция въз основа на типа разпределение на меките тъкани.
В допълнение към истинския варус и hallux valgus бяха идентифицирани още 4 типа фалшиви промени. При определяне се използват характеристиките на намиране на меки тъкани в долните крайници. След идентифициране на конкретни недостатъци се предлагат начини за тяхното отстраняване..
Фалшива варусна деформация на краката, О-образна
1. Първи тип. Причинено от недостатъчно развитие на мускулите на краката. В резултат на това вътрешната им част има дефицит на мека тъкан. Този дефицит може да бъде коригиран с ендопротезиране или липофилинг. Максималният обем се създава по протежение на повърхността, краката започват да се допират, създавайки желания клирънс. Това се отнася за случаите, когато горната част на краката е развита нормално, няма излишна мазнина.
2. Втори тип. Няма хипоплазия, мускулите са развити нормално, но не са правилно разположени. Липсва тъкан в поплитеалната област и в близост до глезените. За да се коригира ситуацията, недостатъчният обем се коригира чрез въвеждане на собствена мазнина. За разлика от имплантите, методът не увеличава обема на долната част на краката като цяло, а коригира недостатъците по точка.
3. Трети тип. Това е комплекс от проблеми - липсата на мускулно развитие се комбинира с прекомерни мастни натрупвания по коленете, бедрата и външната част на краката. В този случай ендопротезирането или липофилирането на подбедрицата се допълва от липосукция на проблемни зони. Прекалените обеми отминават, краката придобиват правилна форма, краката обикновено изглеждат по-стройни. Правите крака започват да се допират в правилните точки, образувайки идеално пропорционални празнини.
Фалшива валгусова кривина, X-образна
Той е четвъртият тип в нашата класификация и се причинява от прекомерни мастни натрупвания по вътрешните бедра и колене. Няма изкривяване на костите, но поради невъзможността да се сближат глезените, краката изглеждат криви. При адекватно развитие на мускулите на краката дефицитът може да се коригира с помощта на изолирана липосукция. Излишната мазнина се изпомпва от тези области и горната част на краката се намалява в обем. В резултат на това се отварят необходимите пространства между коленете, бедрата и перинеума. И поради намаляването на обема, краката и глезените започват да се докосват, образувайки трети прозорец.
Ако има липса на обем на краката, тогава изпомпваната мазнина може да се инжектира там или да се поставят импланти. В този случай вътрешната повърхност се запълва, придобивайки правилната форма. Шипките започват да докосват в горната третина, буквата О изчезва.
В допълнение към тези случаи често се среща асиметрично подреждане на тъканите по краката. Тоест, левият крак може да се деформира според третия тип, а десният - според четвъртия. Или видовете фалшива кривина са еднакви, но тежестта на знаците е различна. В този случай се използва различна хирургическа тактика. Например, могат да се инжектират различни количества мазнини или да се напълни липофил върху единия крак, а на другия могат да се прилагат ендопротезиране. Подходът се избира от хирурга след преглед и оценка на степента на асиметрия.
Според статистиката 20% от жените биха искали да имат други крака, дори и с правилната форма. Някой иска да ги изпомпва, за да добави обем. Други наистина трябва да се измъчват с диети, надявайки се на бързо придобиване на стройни крака. Но тези проблеми не са най-сериозните, защото момичетата имат шанс да се справят сами с тях..
Но кривите крака се възприемат от младите дами като истинска трагедия. Тези проблеми не могат да бъдат решени само чрез упражнения. Неразвитите мускули се комбинират с излишната мазнина на места, където е трудно да се премахне естествено. Следователно, можете леко да повлияете на очертанията на долната част на тялото, но не можете сами да постигнете радикална промяна във формата..
Ако отново отидохте до огледалото и не видяхте трите заветни прозорци, не бързайте да се притеснявате. Носенето на себе си с тежки тренировки също не си струва. С фалшива кривина те са неефективни, а с истинска кривина могат да бъдат опасни. Поради нарушаването на механичната ос натоварването не се разпределя правилно, което може да доведе до бързото развитие на ставни проблеми. В резултат на това правилната форма няма да работи и ще трябва да се харчат пари за лечение. Затова е по-добре да отидете на среща при ортопед или пластичен хирург, който ще сбъдне мечтата ви за перфектни крака..
За да отговорите на този въпрос, трябва да разберете списъка с необходимите процедури. Те се предписват от лекар след преглед и идентифициране на вида на кривината. Цената на кроропластиката се състои от няколко точки. Това ще включва разходите за всички манипулации, насочени към пряко коригиране на формата на краката - липосукция, ендопротезиране, липофилиране. Общият ще включва и разходите за анестезия, компресионно бельо, разходите за престой в отделението след операция и рехабилитационния период..
Искате ли да зададете въпрос на специалист, да научите за формата на краката си и необходимите методи за корекция? Запишете се за консултация на телефон: 8-812-677-69-30, 8-921-99-22-335.
Краката не са ли гордост? Те не са твърде стройни и дълги и от известно време външният им вид се разваля от паякообразни вени, прекалено забележими вени и синини, които не минават дълго? Всеки проблем има решение! "Pravda.Ru" разглежда най-"болезнените" въпроси на жените за красотата на краката.
Има ли начини за коригиране на кривината на краката? Марина, 24г.
Краката се считат за стройни, ако центровете на главата на бедрото, колянната става и стъпалото са в една линия. Но не всеки получава такова съкровище. Най-често краката са:
▪ с О-образна кривина, когато костите на пищялите се деформират и краката изглеждат като "колело".
▪ с крива X-образна форма - костите са извити така, че когато бедрата е затворена, глезените се разминават отстрани.
▪ с фалшива кривина. Това е, когато няма кривина и деформации на костите, но меките тъкани се разпределят, така че се създава илюзията за неравномерни крака.
Ако откриете нещо от горното в себе си, няма нужда да се отчайвате. Всеки крак ще изглежда тънък с правилните панталони, поли и обувки. Само този сезон панталоните с широки крака в стил „мъж“ а-а-Марлен Дитрих са много актуални. В комбинация с високи токчета те правят всякакви крака тънки. С извивка с О-образна форма ще трябва да изоставите всяко облекло, което завършва на нивото на долната част на подбедрицата, било то панталон или пола. Ботушите трябва да се избират с широк болт. Ако крайниците приличат на буквата X, тогава е по-добре да се въздържате от поли, стеснени до дъното до коляното.
Можете леко да коригирате формата на прасците и бедрата с помощта на стъпка, тенис или бягане. Като леко „изградите“ мускулния релеф, ще направите краката си по-гладки.
Тънка талия, грациозни ръце, гърди и рамене. Но краката са пълни, така че фигурата изглежда нехармонична. Възможно ли е да се коригира този дефицит с диета? Анастасия, на 35 години.
Няма специална диета, която да "работи" само на краката. Ако искате да направите силуета по-елегантен, тогава ще трябва да отслабнете "напълно". Не се нуждаете от радикални диети (като цяло те са вредни за здравето), но ако се ограничите до сладко, тлъсто, пушено и пържено, тогава, сваляйки няколко излишни килограма, ще коригирате формата на краката си.
Когато правите упражнения, облегнете се на клекове, люлейте краката си. Регистрирайте се за стъпка аеробика и слизайте по стълбите по-често, вместо да асансьорът. Педал велосипед за упражнения или въображаем мотор (легнете на гърба си, повдигнете краката - и вървете!).
Ботушите с нисък глезен, особено ако плътно прилягат към крака, само ще подчертаят обема на прасците. Носете или обувки, които са възможно най-отворени, или ботуши и с доста широк вал. Високата пета е печеливша опция, но тя трябва да бъде сигурна и стабилна. На фона на тънка пета на стилет, краката ще изглеждат по-масивни. По-тънките пълни крака ще изглеждат на грациозен клин.
Цялото лято прекарах в дънки, защото паяковите вени се появиха на краката ми, тук-там се появяват вени. Но аз съм само на 26 години, може ли на тази възраст да се появят разширени вени? Дария, 26-годишна.
Напълно възможно е това да са неговите „първи лястовици“. Особено ако имате „стояща“ или „заседнала“ работа, ако носите неудобни дрехи (например прекалено тесни дънки), изморявате се на високи токчета, водите заседнал начин на живот, пушите или ако майка ви или баба ви са имали разширени вени. Както отбелязват лекарите, днес разширените вени са станали много "по-млади", така че от двадесетгодишна възраст си струва да се погрижите за въпросите на неговата превенция.
Ако имате наднормено тегло, отслабнете. И то не с помощта на фитнес, тъй като всяко натоварване на краката и резки движения са противопоказани за вас, а по-скоро се запишете за плуване или аквааеробика. Влезте в навика да се отпускате, да гледате телевизия, да четете, плетете и т.н. с възглавница под протегнати крака. Между другото, навикът на американците да слагат краката си на масата е много полезен по отношение на предотвратяване на разширени вени..
Не се увличайте от горещи бани, сауна, изплакнете краката си с хладна вода след душ. Важно е също да избягвате да носите тесни, тесни дрехи, които възпрепятстват свободния поток на кръв, както и твърде високи токчета. Също така, масажирайте краката си по-често и не вдигайте тежести. Ако болестта вече се усеща, започнете да носите специални чорапогащи, изработени от компресионно чорапогащник и не отлагайте да отидете на флеболог. то
От време на време на краката ми не е ясно откъде идват синините, които не отминават дълго време. Как можете да се отървете от тях? Елена, на 19 години.
Или постоянно се блъскате в нещо, или имате слаби съдове, които се спукват по време на физическо натоварване или, например, от ходене по петите за дълго време. Участвайте в укрепване на съдовете. Това ще помогне за приемането на мултивитамини или курс на лечение със специални лекарства, които трябва да бъдат предписани от специалист..
Синините ще изчезнат по-бързо, ако ги смазвате с бадяг маз няколко пъти на ден или прилагате 20 минути студени компреси. Междувременно трябва да носите тесни, непрозрачни чорапогащи, за щастие, те сега са на разгара на модата.
Имам чувствителна кожа на краката, така че след бръснене често се появяват раздразнения и "червени петна". Кой е най-мекият и нежен метод за премахване на космите? Юлия, 30 години.
Фактът е, че мокрото бръснене е не само най-лесната, но и най-малко травматичната процедура. Нанасянето на кола маска е ефективно, но също така не е за сиси. Епилацията с епилатор е болезнена за чувствителната кожа, може да причини продължително зачервяване и след това космите често започват да растат.
За да се избегне бръсненето да не навреди на кожата, трябва да има лента от овлажнител над острието на машината - именно това помага да се избегнат „червени петна“, които развалят външния вид на краката. Необходимо е да се овлажнява кожата преди бръснене, в противен случай зачервяването и дразненето са ви гарантирани. Съхранявайте самобръсначката на идеално чисто и сухо място, в противен случай съществува риск от нарязване на мръсотия под кожата и причиняване на възпаление. Също така е важно да промените остриетата навреме: мръсно или недостатъчно остро острие тиранизира кожата.
Ако финансите позволяват, можете да направите фотоепилация. Усещанията от нея също не са от най-приятните, но космите се премахват с години, така че няма да има нужда да измъчвате кожата и краката отново и отново с различни "недружелюбни" процедури.
Вградете Pravda.Ru във вашия информационен поток, ако искате да получавате оперативни коментари и новини:
Добавете Pravda.Ru към източниците си в Yandex.News или News.Google
Ще се радваме и да ви видим в нашите общности във VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.
В тази статия ще научите как можете да коригирате кривината на краката с помощта на физически и ръчни влияния..
Естественото изкривяване на краката изобщо не е катастрофа:
Днес проблемът с кривината на краката може да бъде решен радикално или чрез ортопедична операция за изправяне или пластична хирургия. Подобни операции са много болезнени, дългове и скъпи и най-обидните - често разочароват. Но струва ли си да прибягваме до драстични мерки, когато има други методи, той е много по-прост, по-достъпен и по-безобиден. Корекцията на кривината на краката може да се извърши чрез физическо и ръчно влияние.
Преди да започнете да коригирате краката си, не забравяйте да посетите ортопед. Той ще помогне да се определи:
Каква кривина притежавате (вярна или невярна):
Тип кривина:
Причината за кривината:
Можете сами да проверите лъжливостта или истинността на кривината и формата на кривината, изправяйки краката, докато коленете и стъпалата са в пълен контакт.
Природата често няма нищо общо със кривината на краката:
В повечето случаи кривината на краката е дефект, придобит по време на непълно израстване на костите..
Нашите навици може да са виновни:
Също така, причината за асиметрията или кривината на краката може да бъде самият живот с неговите ежедневни натоварвания:
Причината за X-образната деформация може да бъде hallux valgus (буца) - завъртане на стъпалото навън:
Корекцията на фалшивата кривина се извършва чрез надуване на съответните мускули на бедрото или подбедрицата с помощта на физически упражнения и симулатори - по този начин можете да коригирате формата на краката, като затваряте твърде големи "отвори" между краката или изглаждате външния контур.
Въпреки това, голяма степен на кривина обикновено води до нарушаване на биомеханиката на коленните стави..
Тест за скрининг на коляното:
Когато провеждате теста, огънете единия крак и на плосък крак определете изместването на патела.
Когато клякате, гледайте в коя посока се движат коленете..
Вече няма фалшива, а истинска кривина, която не може да бъде коригирана чрез развитие на мускулите на прасеца.
Истинската кривина на краката поради изместване на колянната става може да бъде коригирана чрез ръчна манипулация на колянната става в комбинация с набор от упражнения за ставите и мускулите.
Следните упражнения помагат добре при този тип кривина:
Ходене от вътрешната страна на стъпалото.
Ходене на пети с пръсти навън.
Клякания в положение "балет": чорапите са разперени колкото е възможно повече.
Упражнения за аддукторните (вътрешни) мускули на бедрото и подбедрицата:
Редувайте повдигане на изправени крака в седнало положение, почивайки с ръце отзад.
Кръстосани движения с прави крака ("ножици") в легнало положение.
Упражнения с прави крака, свързани заедно (крака, свързани с колани или специални коректори):
Разделеният напречен участък е много ефективен начин за изправяне и удължаване на краката.
Спортът предпочитан за О-образни извивки:
Дългият тип теле, при който мускулите на солуса и гастрокемиуса са ниски и прикрепени към късото ахилесово сухожилие, отговаря най-добре на упражненията.
Кратък пищял с високо положение на мускулите и дълго сухожилие е по-малко податлив на корекция.
Следните упражнения са за предпочитане за X-образна кривина:
Седейки "на турски":
Упражнения за вътрешния мускул на солуса, докато седите на стол:
Упражнение за трениране на медиалната глава на стомашния мускул:
Тези упражнения се изпълняват три пъти седмично:
Спорт с крака във формата на Х.
С X-образна деформация са подходящи следните:
Целта на урока е да тренира квадрицепсовия мускул на бедрото, но не за натрупване на маса, а за изработване на релефа и формата му.
Това упражнение изисква проста машина за удължаване на краката..
Как се изпълнява упражнението:
при поставянето на подбедрицата под опората, тя не трябва да е по-висока от една трета от дължината на подбедрицата
ако акцентът е по-висок или по-нисък, задайте го според вашите антропометрични данни
Вкъщи такива упражнения могат да се изпълняват на стол с тежести на краката..
Тази много проста техника беше предложена от хиропрактика, хиропрактика Виталий Гит.
За да изберете метод на корекция, се определя вида на кривината на краката:
Според тези видове дефекти Gitt предлага следните средства за защита:
Дефектът се отстранява по същия начин - чрез постепенно натрупване на удари по проблемните зони.
Ударите са вид микротравма, благодарение на която се стимулира кръвообращението и метаболитните процеси и се получава натрупване на мускули, което не може да се направи с помощта на физически упражнения, когато кривината е твърде висока или твърде ниска.
Това прави, като изгражда вътрешния мускул:
Натрупването както на менискуса, така и на мускулите с такива методи е минимално, но дори няколко милиметра дават добър визуален ефект. За да се получат осезаеми резултати, тези процедури трябва да се извършват най-малко шест месеца..
Както можете да видите, корекцията на кривината на краката е напълно във вашите ръце. Публикувано от econet.ru.
Послепис И не забравяйте, че просто променяйки вашето съзнание - заедно ние променяме света! © econet
Хареса ли ви статията? Напишете мнението си в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB: