logo

Невалидна дължина на заявката или невалидна заявка.

Синоними на думи и фрази, започващи с буквата:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Синонимите са думи, чийто звук и правопис са различни, но в същото време имат сходно значение (например огънят е пламък, трудно е тежко). Най-често те принадлежат към една и съща част на речта..
Можете да прочетете повече за синонимите на този линк. И за да намерите синоним на дума, използвайте формата по-горе.

Ако сте копирайтър, поет, писател, ученик, ученик, търсите нещо, което да замени дума или искате да подобрите речта си, тогава този сайт определено ще ви помогне. Използвайки нашия онлайн речник на руски синоними, лесно можете да намерите думи с подобно значение. Просто въведете дума или фраза в полето за формуляр за търсене и кликнете върху бутона Намери синоними. Услугата ще направи добър избор на думи и фрази (има стотици хиляди от тях общо, а има милиони връзки между думи и синоними). Ако думата е въведена неправилно (с правописна грешка или с неправилно оформление), коригираната дума ще бъде предложена. Има и следните възможности:

  • Скриване на фрази.
  • Показвайте синоними по ред вместо таблица.
  • Отворете изреченията с думата за търсене (има и специална страница за търсене на изречения).
  • Покажете значението на дума от обяснителен речник.
  • Преглед на оригиналния (както в думата за търсене), началната форма на синоними, честотата на думите.
  • Предложете синонима си, използвайки специална форма, ако броят им е недостатъчен.
  • Можете да оставите коментар на всяка страница.
  • Има връзки за печат и изтегляне на синоними.
  • Речник на антоними на руския език.
Ако имате други идеи, напишете ги в коментарите. Нашата цел е да бъдем най-добрият сайт за намиране на синоними онлайн в рунет.

Защо има болка в петите сутрин, как да се отървем от нея и да я предотврати (5 снимки)

Основните причини за болка в петата сутрин

В повечето случаи непатологичните причини, провокиращи болезнени усещания, включват:

  • неудобни, нестандартни или извънгабаритни обувки. Обикновено в този случай първо петите започват да болят;
  • ненужно високи токчета. Те причиняват претоварване и изместване в центъра на тежестта, а прекомерният ентусиазъм за такива модели води до чести нощни болки;
  • дълъг престой в изправено положение и дълго ходене. Обикновено хората, чиято професионална дейност е свързана с такава нужда, по-често се оплакват от дискомфорт в областта на краката, отколкото други;
  • намаляване на телесните мазнини. При внезапна загуба на тегло кожата става по-тънка, което води до образуването на пукнатини, ожулвания и възпаления на повърхността. Болката може да се усети дори в покой. Ето защо е важно да избягвате строгите диети и да отслабвате бавно;
  • наднормено тегло. Прекомерното телесно тегло се отразява негативно на гръбначния стълб и краката. Дебелите хора трябва да ходят по-дълго сутрин, защото често чувстват болка в областта на петата, която постепенно избледнява;
  • повишена физическа активност и травма - контузия, дислокация, навяхване.

    Заболявания, които са симптоматични за болка в петата

    Ходилото се състои от 26 кости. Петата е най-голямата и съответно изпитва най-сериозен стрес. Някои заболявания също могат да провокират болка в тази област, най-честите от които са:

  • петна шпора (плантарен фасциит). Проявява се с поражението на меките тъкани в областта на стъпалото. Най-често се появява при възрастни хора поради загуба на еластичност на тъканите. През нощта, в покой, те се отпускат, а сутрин натоварването се увеличава и болката се връща;
  • бурсит (възпаление на сухожилията). Острата болка обикновено се появява от вътрешната страна на петата поради възпаление или повишено физическо натоварване. Можете да проверите дали сухожилието наистина е възпалено, като се опитате да се изправите на пръстите на краката. При бурсит това е много трудно да се направи поради болезнеността на петите;
  • подагра. Това е отлагане на соли, причинено от метаболитни нарушения. Най-често е засегнат големият пръст на крака, но болезнеността се усеща по цялото стъпало;
  • артрит. Това е лезия на ставите на възпалителна етиология. В острия стадий човек изобщо не може да стъпи на крака си, в случай на хроничен ход на заболяването, болката се отбелязва сутрин;
  • фибромиалгия. Това е лезия на вътреставни меки тъкани, проявяваща се с постоянна умора, болезнени усещания и скованост на движенията;
  • остеопороза. Тя се изразява с увреждане на съединителните тъкани. Най-често гръбначният стълб страда, по-рядко костите на ръцете и краката;
  • невропатия. Възпалително заболяване, което се развива на фона на увреждане на нервните клетки. Може да се прояви като нарушение на чувствителността, появата на възпаление и болка. С прехода към хроничен стадий може да се появи язва в засегнатата област..

    Методи за лечение на болка в петата

    За да предпишете ефективно лечение, трябва да се свържете с медицинска институция и да проведете преглед. Обикновено стандартният курс включва мерки като приемане на обезболяващи и спазмолитици, прилагане на затоплящи мехлеми за подобряване на притока на кръв, използване на специални ортопедични стелки или обувки, които намаляват натоварването на петата, приемане на витаминни комплекси с калций и калий.

    Лечението може също да включва лечебна терапия, масаж и физиотерапия. Възможно е пациентът да бъде посъветван да намали теглото си и временно да се откаже от солта, което допринася за натрупването на излишна течност в тялото.

    Методи на традиционната медицина

    Използването на методи на традиционната медицина е ефективно, но преди това е задължително да се консултирате с вашия лекар. За борба с болката в областта на петата се правят нощни компреси от зелеви листа с мед или настъргани сурови картофи. Продължителността на курса е от 10 дни до 2 седмици.

    Ваните за крака с добавка на етерични масла - розмарин, евкалипт, хвойна и контрастни вани помагат за отпускане на мускулите и облекчаване на състоянието. Можете също да опънете петите си, като използвате специален масажор или удобни инструменти. Невъзможно е да почукате на болезнената зона, тъй като подобни действия могат да влошат ситуацията, както и безмислено да използвате мощни съединения, които могат да увредят кожата.

    Предотвратяване на болка в петата

    За да премахнете болката е важно да се отървете от факторите, които я провокират - наднорменото тегло, неудобните обувки, а също и да намалите натоварването на краката. Масажната подложка се е доказала като ефективно профилактично средство. Елементите му нежно въздействат на стъпалото, принуждават мускулите да се свиват, укрепвайки целия глезен, нормализирайки притока на кръв и тренирайки сухожилията. Следният набор от упражнения е подходящ за разтягане на краката:

  • в седнало положение, огънете и разгънете крака за 2 минути;
  • съберете малки предмети с пръстите на краката и ги поставете в един контейнер;
  • ходете по пръстите на краката, външната и вътрешната част на стъпалото в продължение на няколко минути на ден;
  • правете кръгови движения с крака 10 пъти във всяка посока. Ако месец след началото на терапията няма резултати или те са незначителни, е необходимо да информирате лекуващия лекар за това, за да изберете други методи. Излекуването и освобождаването от болката зависи от стриктното спазване на препоръките, положителното отношение и търпението на пациента..

    Защо е болезнено да стъпиш на петата

    Неприятният дискомфорт в областта на калканеуса се причинява от редица причини и в особено трудни случаи води до загуба на способността за пълно движение. Ето защо, ако ви боли да стъпите на петата, не бива да отлагате
    посещение при лекаря, тъй като този ярък симптом може да показва развитието на остра патология. Лекарят ще отговори на въпроса защо възникна болката и каква е причината за това заболяване. Без професионален подход, самолечението може да доведе до тежки усложнения..

    Основните фактори, причиняващи болка в петата

    Болката в петата, която се появява при ходене или в покой, е често срещана грижа за много хора. Пациентите, преминали четирийсетгодишната линия, са по-предразположени към появата на този синдром..

    Експертите свързват такива явления предимно с възрастовия фактор, допринасящ за развитието на заболявания на костната маса и съединителните тъкани, към които тази конкретна категория пациенти е податлива..

    Болката в петата най-често се причинява от заболявания като:

    1. проява на артрит от различни форми;
    2. бурсит;
    3. възпаление в ахилесовото сухожилие (тендинит);
    4. петата шпора;
    5. нараняване на calcaneus.

    Прочетете на нашия уебсайт

    Неприятният дискомфорт в костта на стъпалото и петата не е непременно резултат от сериозна патология. При младите жени петата може да бъде много възпалена поради неправилно подбрани обувки или наличието на високи токчета в тях. За да се отървете от болезнените усещания в този случай, достатъчно е да носите обувки с удобен последен и дискомфортът ще отмине от само себе си.

    Нека разгледаме по-подробно защо се появяват такива заболявания и какво лечение се изисква във всеки отделен случай..

    Прояви на артрит

    Дискомфортът в областта на петата може да бъде причинен от ревматоиден артрит или реактивен артрит. Най-опасното заболяване е ревматоидната патология, тъй като има автоимунен характер. Това означава, че имунната система открива собствените си клетки като чужди включвания и се опитва да ги унищожи. Резултатът от това действие е постоянно присъствие на възпалителен процес в атакуващата зона..

    Именно тази причина причинява силна болка в костта на петата. Процесът е придружен от разрушаване на костната тъкан и по-нататъшно увреждане на долните крайници..

    Прочетете на нашия уебсайт

    Що се отнася до реактивната форма на болестта, тя има инфекциозен характер. Причините за появата му се крият в наличието на вирусна инфекция в организма. В допълнение към острата болка, реактивният артрит може да бъде придружен от зачервяване на кожата и подуване на тъканите в засегнатата област.

    Артритът се проявява чрез следните основни симптоми:

    • покачване на температурата:
    • остра болка в областта на възпалителния процес;
    • състояние на апатия;
    • скованост на ставните стави;

    Лечението на ревматоиден и реактивен артрит се състои в назначаването на антибиотична терапия за реактивен тип и антиревматични лекарства за ревматоидна форма. Също така, за да се отървете от пациента от синдрома на болката, ще трябва да вземете обезболяващи. Може да се изисква предписване на противовъзпалителни и глюкокортикоидни лекарства.

    В допълнение към лекарствената терапия, на пациента се препоръчва функционална почивка, а след намаляване на проявите на острия период се предписва физиотерапия.

    Можете да прочетете повече за лечението на артрит в ставите на краката в статията, намираща се на връзката.

    Бурсит в областта на калканеуса

    Също така петата може да боли, когато се пристъпи, поради възпалителния процес в синовиалната торбичка, която се намира във всяка ставна става и е проектирана да омекотява движенията на сухожилията и мускулите. Най-често хората, които сериозно се занимават със спорт (футбол или колоездене), са изложени на това заболяване. Именно по време на такова обучение се появява постоянно дразнене на костта на петата, което в повечето случаи причинява бурсит, който постепенно се превръща в хронична форма. Повече информация по темата ще намерите в статията "Какво е бурсит на петата".

    Симптомите, възникнали при бурсит, имат всички класически признаци на възпаление:

    • има подуване в задната част на петата на тъканта;
    • възпалената зона става червена;
    • палпацията на петата причинява болка;
    • повишаване на температурата се усеща във възпалената област.

    По правило възпалението започва неочаквано и е придружено от остра болка, която се увеличава дори с малки движения. На петата можете да усетите една много болезнена точка, около която се появяват основните симптоми на бурсит..

    Лечението на бурсит обикновено включва:

    • осигуряване на почивка на болния крайник;
    • налагането на стегната превръзка;
    • приемане на антибиотици;
    • въвеждането на специални лекарства (хидрокортизон, кеналог-40);
    • физиотерапия;
    • пункция (с гноен бурсит).

    Как да лекувате бурсит на петата, прочетете статията, намираща се на връзката.

    Възпаление в ахилесовото сухожилие

    Причините за това заболяване трябва да се търсят в прекомерното натоварване на стомашния мускул, което води до постоянно напрежение и рязко скъсяване. Резултатът от такива действия е разтягането на сухожилието и неспособността му да се върне в естественото си състояние, което причинява силна болка при опит да се опира на стъпалото или петата. Продължаването на игнорирането на синдрома на болката допринася за дегенеративна дегенерация на сухожилните тъкани и увеличава риска от разкъсване на сухожилния лигамент, както и пълното му отделяне от калканеуса.

    Основният симптом на тенденит е постоянната болка в прасеца и калканеуса. Увеличението му обикновено става сутрин, когато пациентът става от леглото и се опитва да натовари крака, както обикновено. Лечението на тази патология е насочено към разтягане на стомашния мускул чрез облекчаване на напрежението в сухожилния лигамент. За тази цел на пациента се предписва курс на масаж и физиотерапия. Тежкото възпаление може да изисква лечение с антибиотици.

    Прочетете на нашия уебсайт

    Петата шпора

    Заболяването е образуването на трън-подобен израстък върху костта на петата, който постепенно приема формата на остеофит в областта, където лигаментите са свързани с ходилото. Най-често такава патология се проявява с общо плоско стъпало или прекомерно пренапрежение на стъпалото.

    Външните симптоми с петата шпора обикновено липсват. Болезнените усещания могат да се появят само при ходене, което наподобява убождане на нокът или игла.

    Силната болка най-често притеснява пациента сутрин, а през деня може изобщо да не се усети. Към вечерта болката се засилва. С развитието на болестта болката става постоянна и пациентът трябва да използва бастун или патерици, за да се движи. Шпората обикновено се открива след рентгенография на глезена.

    Лечението на тази патология включва:

    • разтоварване на зоната на петата;
    • физиотерапия, насочена към омекотяване на растежа на костите;
    • въвеждане на кортикостероиди в засегнатата област;
    • терапия на ударна вълна;
    • премахване на растежа на костите чрез операция.

    Повече информация по темата - в материала "Как да се лекува шпора на петата".

    Остеопорозата

    Силната болка в петата също може да показва развитието на заболяване като остеопороза. Тази патология се характеризира с намаляване на плътността на костната маса, включително на калканеуса. Разрушителният процес започва, когато минералите, необходими за костите, се изхвърлят от тялото, което води до недостиг на хранителни вещества.

    Изчерпването на тялото обикновено започва след 35 години. Коварността на тази болест се крие във факта, че тя има скрит характер и може да се прояви по неочакван начин. Що се отнася до появата на болка в петата, тя възниква в резултат на загубата на гръбначния стълб на основните му функции и преразпределението на товара.

    Основните причини за остеопороза са:

    • късна менструация;
    • твърде дълъг период на кърмене;
    • ранна менопауза;
    • хранителни разстройства;
    • лоши навици.

    Лечението на болестта ще бъде насочено основно към попълване на запасите от хранителни вещества, особено на калций. За тази цел на пациента се предписват специални витамини и препарати, съдържащи калций и витамин D..

    Наранявания на Калканеус

    Поради факта, че максималното количество товар пада върху зоната на петата, това се превръща в основната причина за честите наранявания на петата.

    Увреждане на сухожилния лигамент. Обикновено травмата възниква след мощен удар по сухожилието или когато мускулната тъкан на подбедрицата е силно свита. Пациентът може да почувства остра болка в областта на ахилесовото сухожилие, след което на това място постепенно се образува оток. Ако целостта на сухожилието е нарушена, сълзата може да се усети през кожата.

    Контузия на петата. Най-често се появява след неуспешно кацане от височина на краката и причинява възпаление в тъканите, съседни на петата. От пациента може да се чуят оплаквания от парене и болка в областта на костния камък, сякаш нокът е "забит" в него. Когато се опитвате да се облегнете на крака, има рязко увеличаване на болката.

    Счупване на петата. Подобни наранявания могат да се наблюдават след падане върху петите, което причинява тежестта да се прехвърли от костта на пищяла в талуса. Талусът се пробива през костта на петата, разделяйки я на парчета. Деформацията на петата може да възникне или отвън, или отвътре. В този случай областта под петата започва да набъбва и върху нея се образуват синини. Всяко движение на крака в този случай е изключително трудно. За информация как да лекувате счупена пета, вижте статията, намираща се на връзката.

    Епифизит на калканеуса. Второто име на това заболяване е болестта на Север. Патологичното състояние възниква след като апофизата на костта на петата се отдели от тялото й, преди да приключи процесът на осификация (осификация). Заболяването засяга юноши на възраст 9-14 години, които се занимават професионално със спорт. Болката се появява при бягане, бързо ходене, при опит да се изправите на пръсти.

    В този случай можете да видите как се образува оток в увредената зона. Съществуват и някои ограничения върху подвижността на стомашния мускул. Лечението включва носенето на специална подложка за петата, която да помогне за излекуването на повредения хрущял. В тежки случаи върху крака се нанася мазилка.

    Както можете да видите, болката в петата може да има различни причини. Ето защо, самолечението в този случай е по-добре да се изключи и да се консултира с лекар за помощ..

    Причини, че петата ви боли и боли да стъпите

    Днес ще говорим подробно за всяка причина защо боли и може да бъде болезнено да стъпите на петата, както и как да определите тази причина.

    Може да има много причини, поради които петата ви боли и боли да стъпите. От най-безобидния, например неправилен избор на обувки, до доста сериозни, изискващи лечение и незабавна медицинска помощ. Трябва да сте предпазливи, ако петата ви боли без причина и боли да стъпвате върху нея след упражнение или обратно, след сън. Ако има подуване или зачервяване в областта и когато стане горещо на пипане. Обърнете внимание и на парене, изтръпване, изтръпване. Ако се появят горните симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

    Причини за болка, които не изискват лечение

    • Постоянно пренапрежение на стъпалото, което се случва при носене на обувки с много високи токчета за дълго време
    • Изтъняване на слоя подкожна мастна тъкан в петата в тези случаи, вашата физическа активност се е увеличила драстично
    • Останете на крака, без да можете да седнете и да почивате краката си, цял ден
    • Бързо наддаване на тегло

    На нашия уебсайт можете да разберете всичко за това, защо стъпването на петата започна да ви боли и как да лекувате евентуална болест

    Причини за болка в петата при стъпване

    Ето някои причини, поради които петата ви боли и боли да стъпите на:

    1. фасциит
    2. Петата шпора
    3. тенденит
    4. Артрит и артроза
    5. еритромелалгия
    6. Остеопорозата
    7. бурсит
    8. Шпиц на петата
    9. Различни наранявания и наранявания

    Сега нека разгледаме по-подробно всяка причина.

    фасциит

    Фасцитът е възпаление на фасцията, мембрана на съединителната тъкан, която играе важна роля в разпределението на натоварването. И фасцията може да се възпали ето защо:

    • Твърде много стрес на краката
    • Носенето на твърде тесни, неудобни обувки
    • Наднормено тегло
    • И болест като диабет

    Ако причината, че боли да стои на петата, е именно в това заболяване, ще се наблюдават следните симптоми:

    • Усещанията за болка ще бъдат по-остри сутрин, когато мускулите все още не са развити.
    • Петата може да стане червена, възпалена и гореща

    Лечението на това заболяване трябва да бъде цялостно, да се използват специални лекарства, а стъпалото трябва да бъде фиксирано..

    Можете да научите повече за фасциита на петата и нейното лечение, както и за болката в петата при ходене след сън, на нашия уебсайт.

    Петата шпора

    Друга причина, при която петата боли при стъпване, е шпората на петата. Какво е? Това е натрупване, което се образува, когато калциевите соли започват да се натрупват на петата. Изпъква отвъд петата и пречи на ходенето. Причината за това заболяване, като правило, е фасциит, за който говорихме малко по-горе. И как да определите, че имате шпора, а не нещо друго:

    • Разбира се, на първо място, това е болка по време на атаката, защото образуваният растеж буквално се изкопава в меките тъкани. Това заболяване е причината петите да болят вечер, както и сутрин, след сън. През деня болката може временно да изчезне..
    • Формира се твърд хват
    • Петната от шпори са горещи и зачервени

    Петата шпора трябва да се лекува безпроблемно и лечението трябва да започне възможно най-рано, в противен случай шпора ще продължи да расте и в резултат кракът ще бъде напълно обездвижен.

    За окончателно потвърждение на диагнозата е необходимо пациентът да премине рентгеново или ултразвуково изследване и, ако диагнозата е потвърдена, се осигурява пълна почивка поради специална превръзка на крака на пациента.

    тенденит

    Тенденитът е възпаление на ахилесовото сухожилие (което свързва костите на петата и мускулите на прасеца). Подобно заболяване може да се превърне и в причина, че започна да ви боли да стъпите на петата и ето защо: проблемът възниква в резултат на прекалено голямо натоварване на тази зона, както и поради малки сълзи и наранявания.

    Как да различим тендинит:

    • Болка в петата, локализирана в плантарна страна или над нея. Увеличава се при ходене или когато пациентът стои на пръсти. Особено силен в първите часове след сън.
    • Възпаленото място става червено, подуто и горещо
    • Много е трудно да ходите и да движите крака си

    Лечението включва пълна почивка на крайника (еластичната превръзка ще помогне), както и студ до възпаленото място. Специалист може да предпише противовъзпалителни и обезболяващи. Освен това трябва да се извършват специални упражнения за развитие на увреденото сухожилие..

    Артрит и артроза

    Ето още една причина, поради която боли да стъпвате на петите си. Артритът възниква поради възпаление на ставите, което може да е резултат от предишна инфекция или слаб имунитет, докато артроза - промени в ставите, свързани с възрастта на тялото.

    Проявите на артрит и артроза са подобни:

    • Това е причината за силна болка в петата, особено болезнено да стъпвате върху нея вечер. Неприятните усещания могат да се появят в другата част на стъпалото и не отшумяват нито в покой, нито през нощта, нито сутринта
    • Ограничена мобилност
    • Деформация (увеличаване на размера) на ставата
    • Силно подуване в засегнатата област

    При лечението на това заболяване се използват предимно противовъзпалителни средства и обезболяващи. Понякога в сериозни случаи се извършва пункция на възпалената става.

    еритромелалгия

    Причината за болка в петите при изправяне може да бъде заболяване като еритромелалгия. Причинява се от вазодилатация. Симптомите са:

    • хипертермия
    • Прекомерно изпотяване
    • Зачервяване на увредената зона

    Неприятните усещания се засилват особено при стъпване на пълен крак. За възстановяване се приемат вазоконстриктори и седативи, лекарства, които укрепват стените на кръвоносните съдове. В някои случаи се предписва новокаин.

    Остеопорозата

    Такава неприятност като остеопорозата възниква от намаляване на костната плътност. Костите с течение на времето могат да се деформират и постепенно да се разпаднат. Ето защо може да боли дясната или лявата пета и боли да стъпи на целия крак. Също така, в хода на заболяването има кривина на гръбначния стълб и гърбат. Ето причините за остеопорозата:

    • Хранителни разстройства
    • Лоши навици
    • Ранна менопауза
    • Твърде дълъг период на кърмене

    Лечението на остеопорозата, на първо място, се основава на приема на лекарства, които допълват необходимите за организма елементи (като калций, например)

    бурсит

    Това е възпаление в бурсата (кухина, разположена на кръстовището на ставите и необходимо за омекотяване на движението на нашите сухожилия и мускули). Възниква неочаквано и е придружено от много остри болезнени усещания.

    • оток
    • червенина
    • Повишаване на температурата на мястото на възпалението
    • Докосването на петата причинява силна болка

    Бурситът се лекува с антибиотици, пълен покой на крайника в началото и необходимата физиотерапия в края на лечението.

    Прочетете повече за лечението на бурсит на петата на нашия уебсайт.

    Шпиц на петата

    В противен случай плантарна брадавица. Плътна заоблена маса, която причинява силна болка при ходене и сърбеж и парене в засегнатата област. Опциите за лечение включват отстраняване на лекарства и инструментално отстраняване.

    Можете да научите повече за това как да лекувате петите на шията на нашия уебсайт..

    Повреда и нараняване

    Петата носи най-голям стрес и затова нараняванията в тази област са доста често срещани. Ето някои от нараняванията, с които можете да се сблъскате:

    Счупване на калканея

    Обикновено се появява след падане на петите от височина. При такова падане талусът пробива петата и я разделя на парчета. В този случай областта на петата веднага набъбва и се образуват синини. Движението на наранения крайник, разбира се, е трудно или, просто, невъзможно.

    Епифизит на калканеуса или болест на Север

    Това заболяване засяга деца и юноши, които се занимават професионално със спорт. Болката се проявява по време на физическо натоварване, когато се опитвате да се изправите на пръстите на краката. Мястото на нараняване набъбва, наблюдава се ограничаване на работата на стомашния мускул. Лечението на това заболяване е носенето на специална подложка за петата, която помага да се излекува увредената зона..

    За повече информация защо може да се появи болка в петата на детето и какви заболявания могат да съпътстват това, прочетете на нашия уебсайт.

    Сини пети

    Възниква отново след неуспешно падане по петите. Причинява възпаление в тъкани, съседни на мястото на удара. Когато се опитате да застанете на пълен крак, болката драстично се увеличава. Натъртваният крак обикновено се лекува със студ, покой и специални мехлеми и кремове, които облекчават болката.

    Предотвратяване

    1. Откажете се от неудобни обувки, изберете ботуши или обувки с ниски (до 5 см) токчета. Тази пета ще помогне за намаляване на стреса върху петата, без да я прехвърля върху останалата част на крака..
    2. Закупувайте и използвайте постоянно ортопедични стелки
    3. Избягвайте джогинг или разходки, ако спортувате. Предпочита плуване или колоездене.
    4. Поддържайте теглото си. Представете си колко натоварване трябва да издържате ежедневно на петите.
    5. Освен това е много полезно ежедневно да правите гимнастически упражнения, за да предотвратите заболявания на краката..

    Какво е значението на фразеологичната единица „да стъпиш на петите“?

    Когато казват така?

    Какви примери могат да се направят с тази фраза?

    Често чуваме тази фраза от хора на зряла, преди пенсионна възраст, когато те тъжно казват: „Време е да се пенсионират, младите хора стъпват на петите си“..

    В онези моменти, когато хората разбират, че няма незаменими такива и могат да бъдат заменени и от по-млади работници.

    Това е, ако във фигурален смисъл.

    Съществува фигурална картина, която да разбере този израз.

    Всеки човек, със сигурност, повече от веднъж в живота си се е сблъсквал с комична ситуация вкъщи, когато случайно е стъпил на „чехли“ (домашни обувки, без гръб), ходейки пред роднина.

    Добре е, ако не падна назад, но се спъна със сигурност.

    Така че в алегоричен смисъл, ако стъпват на петите ви, или падате напълно, или се спъвате, правите заключения и, като укрепите позицията си, продължете напред.

    Петата боли и боли да стъпи

    Неприятните усещания в петата показват последиците от нараняване или наличието на заболяване. Масивната част на стъпалото е проектирана да пренася тежки товари и да изпълнява амортизираща функция за гръбначния стълб. Това се улеснява от неговата анатомия и плътни мастни натрупвания. В структурата на глезена са концентрирани много нервни окончания, съдове, сухожилия. Гъбестата структура на костта увеличава риска от различни видове увреждания. Техният резултат - петата боли и боли да стъпвате с всяка стъпка..

    Причините

    Интензивността и локализацията на болката директно зависи от причината за нейното възникване. Разграничете естествените битови източници на проблема и тези, причинени от възпалителните процеси в зоната на петата. Първата група фактори е свързана с активирането на статичното натоварване на подметката. Тогава болката рядко се проявява в покой. Втората група причини се дължи на нарушение на ендокринната система или на имунитета. Това създава благоприятно условие за заразяване на меките тъкани на стъпалото с различни микроорганизми..

    Неудобни обувки

    Когато ежедневните обувки не отговарят на действителния размер на стъпалото - стегнат, тесен, смазващ - възниква болка при ходене. Неприятният симптом се наблюдава по-често при жените поради необходимостта от използване на токчета.

    За да не претоварите долната част на глезена и да предотвратите последващото му възпаление, се препоръчва да следвате прости правила:

    • Не носете дълго време обувки с равна подметка или прекалено високи токчета (максимална височина - 7 см).
    • Избягвайте нискокачествени материали, които могат да стиснат крака прекомерно, да разтриете кожата.
    • Избягвайте прекомерната абразия на подметката, особено при плоско стъпало.
    • Изберете обувки с опора за крака, за предпочитане на ортопедична основа.

    В някои случаи е възможно да се постигне удобно носене на обувки с помощта на специални стелки, които фиксират стъпалото в оптимално положение..

    Наднормено тегло

    Наднорменото тегло значително оказва натиск върху краката ви. Особено е засегната глезенната става. Необходимо е да се облекчи ситуацията с правилно хранене, физическа активност и систематичен масаж на краката. Диетата трябва да включва храни, съдържащи протеини, витамини, микроелементи. Трябва да изгаряте повече калории дневно, отколкото консумирате. Помогнете за подобряване на метаболизма и изгаряне на излишните мазнини сутрешно бягане, плуване, колоездене, фитнес, лека атлетика.

    Прекомерно натоварване на краката поради начина на живот

    Необходимостта от продължително ходене или стоене в изправено положение увеличава общото натоварване върху областта на петата. Човек с заседнал начин на живот, който реши драстично да увеличи физическата активност, ще се сблъска с грешка във физиологията. Проявите му са болка в надлъжната арка на стъпалото, мазоли, мазоли. Необходимо е постепенно да увеличавате натиска върху краката, особено за хора с тънък слой подкожна мастна тъкан върху плантарната повърхност.

    Calcaneus бурсит

    Това е възпаление на част от ставата - синовиалната торба. Разграничавайте задния калканен бурсит и болестта на Алберт - бурсит на Ахил. Потенциални причини:

    • Използването на тесни обувки, които търкат петата, увеличавайки натоварването върху нея.
    • Различни наранявания, засягащи задния талофибуларен лигамент.
    • Развитие на костни израстъци на подбедрицата (деформация на Хаглунд). Един от симптомите на заболяването е визуално увеличаване на размера на петата.
    • Плоски стъпала, буца.
    • Системен лупус еритематозус, ревматоиден артрит, други автоимунни заболявания.

    Болката и при двата типа разстройство се локализира зад петата, където изпъкналата й част се свързва с ахилесовото сухожилие.

    Плантарен фасциит

    Това е резултат от увреждане или възпаление на плантарната фасция, която е отговорна за свързването на калканеуса с ходилото. Допълнителна функция на анатомичната структура - осигуряване на възможност за пълно движение.

    Рисковите фактори за развитие на плантарен фасциит включват:

    1. Наднормено тегло, метаболитни нарушения, хормонални нива.
    2. Бременността, при която една жена активно трупа килограми, променя обичайната си походка.
    1. Продължителен престой на крака, типичен за работниците от съответните професии и спортистите - лекоатлети, скейтбордисти.

    Най-често заболяването се проявява след 40 години, когато мускулният корсет е отслабен, настъпва свързано с възрастта намаляване на активността..

    Артрит, артроза

    В началния етап се развиват дегенеративно-възпалителни процеси без признаци на болка. Промяна в състоянието на костната тъкан се открива по време на рентгеново изследване. Артрит от 2 и 3 градуса се проявява чрез силна болка, особено при ходене. Допълнителни симптоми - подуване на краката, зачервяване, значително увеличаване на размера на глезена.

    Деформацията на краката е неизбежна. Затова намаляването на интензивността на признаците се извършва незабавно - с лекарствено лечение, курс на физиотерапия. Важно е да предотвратите загубата на способността да се движите независимо.

    Шпиц на петата

    Това е брадавица по повърхността на кожата на областта на петата. Неприятно усещане и затруднение при ходене. Плантарният шпиц е източник на болка, парене, сърбеж. Методът на лечение включва хирургия и лекарствена терапия.

    Остеопорозата

    Характеризира се с чупливост на костите поради намаляване на тяхната плътност. При 2 или повече стадии на заболяването зоната вдясно или вляво от калканеофибуларния лигамент е тревожна. Възрастни от 37 години са податливи на патология. Основният фактор на патогенезата е излугването на микроелементи от костната тъкан. Развитието на явлението се улеснява от:

    1. Лоша храна.
    2. Лоши навици.
    3. Ранна менопауза, късна менструация.
    4. Дългосрочно кърмене.

    Наред със синдрома на болката, явленията на остеопорозата се откриват при сколиоза, намаляване на растежа на тялото. Също така, нарушението може да бъде идентифицирано с неестествено дълго сливане на фрактури. Терапията се основава на спазването на правилната диета, приемането на лекарства, които стимулират регенерацията на костите.

    Класификация на болестите по естеството на болката

    Основната причина за дългосрочната патогенеза на заболяванията е леко сливане на костна и сухожилна тъкан през нощния период, когато тялото се възстановява. Сутрин слетите връзки на стъпалото се унищожават поради спонтанно повишено статично налягане, причинявайки болка с различна локализация.

    Болка в петата сутрин

    Микротравмите на костта на петата провокират болезненост на мускулите на глезенната става, което води до плантарен фасциит. Симптомите на заболяването са остра болка сутрин, при ставане от леглото. Ако през деня състоянието се нормализира, а вечер острата болка се връща отново, се приема диагнозата на петата шпора. Това е натрупване на калций в долната част на стъпалото. Навременното лечение ще предотврати последващ системен дискомфорт.

    Боли да стъпиш на петата

    Прищипване на седалищния нерв се проявява с болка в долната част на глезена сутрин. Това е разбираемо, тъй като влакното се простира от тазобедрената става до пръстите на краката..

    Болка в задната част на петата

    Причинява се от ахилодиния, екзостоза на петата. Всяка от болестите не се появява веднага. В първия случай е засегната торбата на петата. След това глезенната става боли при докосване. 9 от 10 пациенти съобщават за увеличаване на дискомфорта дори в покой.

    Втората патология в клиничната картина е аналогична на петата шпора. Екзостозата се характеризира с образуването на израстъци. Неоплазмите узряват зад калканеуса с паралелна патогенеза на бурсит.

    Болката от тази локализация при подрастващите се характеризира с калканен апофизит. Преобладава при момчета паралелно на двата крака. Проявява се след продължително бягане или упражнения.

    Болка в средата на петата (заедно с болка в гърба)

    Показва ахилобурсит. Издърпващи болкови усещания близо до кубоидната кост се предават по цялата равнина на стъпалото, когато се прилага натоварването. Симптомите включват болезнено подуване в задната част на стъпалото. Препоръчително е да се проведе лечение с опитен специалист, особено с продължителна форма на патология.

    Болка, както и изтръпване или изтръпване в различни части на стъпалото

    Това е проява на разширени вени в стъпалото, различни форми на увреждане или нарушаване на нервните влакна:

    • Синдромът на Фален се причинява от компресия на нервите зад глезена с характерни 30-секундни болезнени усещания;
    • нарушение на пътищата на тибиалния нерв;
    • Синдромът на Тинел е придружен от пулсираща болка от стъпалото до коляното.

    Такива усещания могат да показват наличието на ахилесов тендинит, калканен апофизит, наследствена сензорна невропатия.

    Диагностика на заболявания с помощта на инструментални и лабораторни методи

    На първия етап от прегледа се извършва визуален преглед и пробиране на засегнатата част на стъпалото и изследване на пациента. Тогава е необходимо специално медицинско оборудване за откриване на промени в петата. Третият етап е лабораторен кръвен тест (може да предхожда хардуерна диагностика).

    Диагностика на плантарния фасциит

    Предполага рентгеново изследване, компютърна томография. Предварителният преглед от лекар е насочен към проверка на чувствителността и тонуса на глезенните мускули, рефлексите и координацията на движенията. Най-информативно се осигурява от ЯМР.

    Диагностика на петата шпора

    Всички натрупвания на калций и болезнени области лесно се откриват от уплътнените тъкани при първоначалната среща с специалист. Почти невъзможно е да ги почувствате, следователно заедно с възпалените сухожилия те са видими само на рентген. Диагнозата се потвърждава от ежедневните наблюдения. Има непоносима болка след промяна на положението на тялото, сутрешна скованост в ставата, увеличаване на дискомфорта при ходене.

    От диагностичните методи рентгеновите и лабораторните изследвания имат правилното ниво на информационно съдържание. Важно е лекарят да изключи други заболявания на петата (синдром на Райтер, анкилозиращ спондилит).

    Диагностика на калканеалния апофизит при подрастващите

    Физикалният преглед е от изключително значение. Всички предположения са подкрепени от резултатите от сложни методи за радиационно изображение - ЯМР, ултразвук. Тогава пациентът се подлага на лабораторна диагностика. Рентгеновото изследване в този случай е безполезно..

    Диагностика на ахилодония

    Меките тъкани, мускулите около петата кост в ставите на ахилесовото сухожилие се изследват с помощта на ултразвук, ЯМР. Рентгенологичните мерки се характеризират с по-ниска диагностична стойност. По преценка на лекаря - освен това може да се наложи пункция на синовиалната кухина, последвана от анализ на проба от материал.

    Диагностика на бурсит на ахил

    На първо място, пациентът се подлага на рентгеново изследване, което разкрива последствията от нараняване и разрушаване на костите от ревматоиден артрит. След това лекуващият лекар ще предпише лабораторна диагностика. Кръвен тест може да открие подагра. Пробиването и приемането на съдържанието на сухожилната бурса потвърждава или опровергава наличието на вирусен бурсит.

    Диагностика на нервна компресия

    Компресирането на нерва може да бъде усложнено от захарен диабет и увреждане на ЦНС. За идентифициране на диагнозата се извършва тест за кръвна захар. Освен това се използват инструментални техники:

    • ЯМР, ултразвукът разкрива възпаление, тумори, засягащи нервите.
    • Електроневромиографията (ENMG) определя качеството на проходимостта на сигналите от мускулни влакна към нервните окончания.
    • Рентгенографията разкрива натрупване на калций, костни деформации.

    Компресията на нерва също се определя самостоятелно. Седейки на ръба на стол и поставяйки натоварване със средно тегло върху коляното, можете да почувствате болка в долния глезен. Това потвърждава наличието на неврологични нарушения..

    Кой лекар да се свържете

    Невролог, травматолог, ортопед ще предпише комплексно лечение със ставни терапевтични методи. Когато посещавате медицинско заведение, е по-добре да имате първоначална консултация с терапевт. Той изписва насочване към специалисти от изброените профили.

    лечение

    При първите прояви на симптоми на болка в областта на петата е по-добре да не отлагате посещението при лекаря. Ако изчакате прехода към хронична форма, няма да е възможно напълно да се регенерира костната тъкан (например с артрит, артроза). Но е напълно възможно да се възстанови естественото движение. Лекари от различни профили могат да извършат диагностика, да установят истинските причини и да предпишат компетентно лечение и само с общи усилия. Терапията се провежда в няколко направления, предписва се:

    1. Диета, която включва приема на витамини (особено група С), микроелементи, минерали. Препоръчва се използването на натурални сокове, билкови отвари, протеинови храни, включително тези, съдържащи Омега-3 PUFAs, калций.
    2. Гелове, мехлеми с обезболяващ ефект, активиращи възстановяването на костната тъкан, целостта на сухожилията.
    3. Лекарства за орална и инжекционна употреба (антибиотици се предписват за напреднали стадии на разстройството). Целта е анестезирането на пациента и спирането на възпалителните процеси.
    4. Курсове за физиологично възстановяване със специализирани масажни процедури и гимнастически упражнения. Този подход може да подобри кръвообращението и усвояването на хранителни вещества в засегнатите области..

    Отделно може да се отбележи ударната вълна, лазерните процедури, електрофорезата. Тези манипулации се предписват индивидуално, като се вземат предвид диагнозата и характеристиките на тялото на пациента..

    Предотвратяване

    Предотвратяването на болка вътре в петата се основава на защита от увреждане, отхвърляне на физическо бездействие и ежедневна грижа за кожата на краката. Също толкова важно е да се спазва правилното хранене - изключването на алкохолни и газирани напитки, храни с ниска хранителна стойност. Препоръчва се да се избягват наранявания на краката колкото е възможно повече, силни удари, претоварване, продължителен престой на краката. Ранното елиминиране на първите сигнали за нарушения ще помогне да се избегнат неприятни усещания вътре в областта на петата, да се предотврати тяхното повторение.

    5 причини за болка в петата при ходене и лечение

    Огромен брой хора са изправени пред такъв проблем като болка в петата при ходене.

    Това е един от симптомите, характерни за много заболявания или следствие от нараняване. Представителите на жените са по-податливи на такива заболявания, тъй като носят високи токчета, което допълнително увеличава натоварването на стъпалата и петите.

    Характеристики на структурата на петата

    Заедно със стъпалото петата се счита за амортисьор. Състои се от кост и слой мазнини, така че при ходене и бягане може да издържи на много стрес. Петата тъкан облекчава налягането по време на движение, предпазвайки гръбначния стълб от нараняване.

    Костта на петата е най-голямата от двадесет и шестте кости на стъпалото. Състои се от кръвоносни съдове, кръв, нервни окончания, сухожилия. Петите често са предразположени към различни наранявания, които провокират синдром на болка..

    Причини за болка в петата при ходене

    Ако човек се оплаква, че петата боли, боли да стъпи, причината за това явление може да бъде патологии, засягащи структурата на стъпалото, костите и ставите, наранявания. От факторите, които провокират болезненост, които не са свързани с болестта, има:

    • стресово състояние на структурата на крака твърде дълго, в резултат на което се появява „синдром на болка в петата“. Това явление провокира носенето на неудобни обувки с висок ръст, нискокачествени стелки или рязка промяна от високи токчета към ниски. Напрежението на краката често е следствие от плоски стъпала..
    • Изчерпване на мастния слой под кожата на петата. Това може да доведе до твърде бърза загуба на тегло, увеличаване на количеството физическа активност, движения.
    • Стойте редовно на краката си през целия ден. Това провокира прекомерен стрес върху краката, след което се появяват болки в петата, когато човек ходи..
    • Активно наддаване на тегло.

    фасциит

    Това е възпалителен процес, включващ фасцията (съединителната мембрана, отговорна за разпределението на натоварванията върху стъпалото). Следните фактори могат да провокират възпаление:

    • прекомерно натоварване на долните крайници;
    • носенето на неудобни обувки;
    • наднормено тегло;
    • диабет.

    Ако причините за болка в петата се крият именно в присъствието на фасциит, можете да видите следните характерни симптоми:

    • болезнените усещания сутрин са по-изразени.
    • Зоната на петата става червена, възпалена, гореща.

    Терапията на заболяванията се провежда комплексно, като се използват лекарства и скоби за краката.

    Петата шпора

    Това е друга патология, в присъствието на която е болезнено да стъпвате на петите. Петата шпора е растеж, който се образува в резултат на появата на калциеви соли на петата, които започват да стърчат извън нейните граници, пречейки на удобното движение. Често болестта провокира фасциит, присъстващ в човек. Отличителни черти на петата шпора от други заболявания са:

    • болка по време на физическа активност, провокирана от натиска на растежа върху меките тъкани.
    • Подуване, което става много силно.
    • Съществуващият растеж е зачервен, но горещ на пипане.

    Терапията на заболяването трябва да започне незабавно, за да се избегне активен растеж на шпора, което води до факта, че кракът спира да се движи. За да диагностицират заболяването, специалистите изпращат пациента за рентген или ултразвук. Когато диагнозата се потвърди, пациентът слага специална превръзка на стъпалото, за да я предпази от всякакъв натиск.

    тенденит

    Някои хора не могат да определят причината, поради която петата боли и боли да стъпи на нея. Това явление може да провокира разтягане на ахилесовото сухожилие, наречено тендинит. Проблемът е следствие от прекомерни натоварвания на стъпалото, както и наличието на увреждане на зоната на петата.

    Възможно е да се определи тендинитът по следните характерни особености:

    • болезнени усещания в петата се локализират отстрани на подметката или над нея. Те стават остри, когато човек ходи или се издига на пръстите на краката. Най-тежките болки се усещат сутрин, няколко часа след събуждането.
    • Мястото на патологията е зачервено, подуто, горещо на пипане.
    • Трудност при движение на крака, ходене.

    Когато лекувате тендинит, трябва да сте сигурни, че краката ви са напълно спокойни. За да направите това, те са увити с еластична превръзка..

    Студът се прилага върху петата, за да се намалят острите пристъпи на болка.

    Лекарят може да препоръча приема на лекарства, които облекчават възпалителния процес, както и облекчават болката. За да се развие сухожилие, което е повредено, е необходимо да се направи възстановителна гимнастика.

    Артрит и артроза

    Болката в петата при ходене може да се дължи на артрит или артроза. Артритът е възпалителен процес в ставите, който провокира инфекциозни заболявания и отслабена имунна система. За разлика от тях артрозата - промени в ставите, които се появяват с възрастта.

    И двете заболявания се проявяват по подобен начин:

    • болезнени усещания в петите, които се появяват главно вечер. Дискомфортът може да се появи в другата област на стъпалото, той не отшумява дори през нощта.
    • Двигателната активност става ограничена.
    • Ставата се увеличава в диаметър, деформира се.
    • Мястото на локализация на болестта силно набъбва.

    За да се излекуват заболявания, се приемат лекарства, които премахват възпалителния процес, обезболяващи. В напредналите стадии на заболяването може да се наложи пункция на ставата, засегната от възпалението.

    еритромелалгия

    Може да е болезнено човек да ходи, ако страда от еритромелалгия, провокирана от разширяване на кръвоносните съдове. Има такава характерна симптоматика на заболяването:

    • лицето има обилно изпотяване;
    • патологичната област става зачервена;
    • пациентът страда от хиперемия;
    • човек чувства пареща болка, ако стъпи на целия крак, докато ходи.

    За провеждане на терапията на еритромелалгия се препоръчва приема на лекарства с вазоконстриктор и седативен ефект, които укрепват съдовите стени. При остра болка лекарят предписва новокаин.

    Остеопорозата

    За да разберете защо петите болят при ходене, трябва да обърнете внимание на настоящите симптоми. Ако болезнените усещания са провокирани от остеопороза, което намалява плътността на костния процес, може да боли не само петата, но и цялото стъпало. Пациентът често има кривина на гръбначния стълб, затова се гърчи. Причините за появата на болестта са:

    • неправилно хранене;
    • наличието на лоши навици;
    • менопаузата на жената твърде рано;
    • след раждане младата майка кърми дълго време.

    Терапията на заболяването се състои преди всичко в прием на лекарства, които ще помогнат да се запълни липсата на витамини и минерали в организма.

    бурсит

    Това е заболяване, което провокира възпалителен процес в синовиалната торба. Появява се неочаквано, докато човек има болка в петите при ходене. Симптомите, характерни за бурсит, са:

    • подуване на костта на петата;
    • зачервяване;
    • горещо на пипане мястото, където възниква възпалителният процес;
    • докосвайки петата, човек изпитва силен дискомфорт, болка.

    Терапията за бурсит включва използването на антибактериални лекарства, пълна почивка на краката, необходимата физиотерапия.

    Шпиц на петата

    По друг начин болестта се нарича суспендирана брадавица. Това е гъста, закръглена формация, при която е болезнено да стъпвате по петите, се появява сърбеж и парене на засегнатата област. Терапията на заболяването се провежда чрез отстраняване на патологията с лекарства или с инструментални средства.

    Повреда и нараняване

    Петите издържат на най-големи натоварвания, така че нараняванията й са много чести. Разграничават се следните видове наранявания:

    • фисура на костния камък;
    • Болест на Север;
    • натъртвана пета.

    Счупване на калканея

    Това явление често се случва, когато човек кацне на петите си от височина. Костта на петата се разцепва - това е основната причина за болка в петата при ходене. Засегнатата област става едематозна, появяват се синини. Нараненият крак трудно може да се движи или е напълно обездвижен.

    Калканеев епифизит или болест на Север

    Тези, които се занимават професионално със спорт, често се чудят защо петите болят след дълга разходка. Болезнените усещания ги притесняват и по време на физическо натоварване, повдигане "на пръстите на краката". Повредената зона е подута, мускулите на прасеца са ограничени в движение. По време на лечението на болестта на Север, на пациента се препоръчва да носи специална подложка за петата, която ускорява регенерацията на увредената зона..

    Видео

    Лечение на болка в петата

    Много е важно да знаете какво да правите, ако петата ви боли и боли да стъпите върху нея. Лечението се определя след диагностициране на основната причина за болката. До поставянето на диагнозата е необходимо да се следват следните препоръки:

    • да осигуряват почивка на стъпки, да ходят по-малко;
    • спрете да носите неудобни обувки, избягвайте високи токчета или плоска подметка;
    • ако имате наднормено тегло, опитайте се да нормализирате работата му;
    • правете терапевтични упражнения за краката.

    Ако болезнените усещания не са провокирани от нараняване на крака, лекуващият лекар провежда консервативно лечение. При наличие на заболявания, поради които е болезнено да стоиш на петата, терапията има следните характеристики:

    • ако има урогенитална инфекция, се препоръчва приема на антибактериални средства, които могат да се борят с патогенни микроорганизми;
    • човек, страдащ от ревматоиден артрит, се предписват нестероидни противовъзпалителни средства, кортикостероиди;
    • за да премахнете болката, провокирана от туберкулоза на костите, препоръчайте антибактериална терапия, използването на синтетични лекарства против туберкулоза.

    За наранявания на краката, които причиняват болезнени усещания в петите, често се използват ортези и шини. Ако се диагностицира фрактура на костта на петата, се прилага шина от коленете до пръстите на краката, за да се обездвижи долния крайник.

    Провеждайки лечението на болки в петата, лекарите препоръчват различни физиотерапевтични процедури, масаж. Хирургическата интервенция е изключително рядка, ако болестта не може да бъде премахната с консервативна терапия. Операцията се извършва при скъсване на сухожилието или необходимост от отстраняване на петата.

    Предотвратяване

    За да намалите риска от патологии, причиняващи болка в петата, трябва да се придържате към следните превантивни мерки:

    • спрете да носите обувки на висок ток. Тя трябва да бъде не повече от пет сантиметра, широка, стабилна.
    • Не купувайте плоски обувки. Сега много жени предпочитат балетни апартаменти, които имат отрицателен ефект върху структурата на краката, провокират напрежение в костта на петата, мускулите, сухожилията.
    • Навременно започнете терапията при заболявания, които провокират възпалени пети.
    • Избягвайте наднорменото тегло.
    • Купете ортопедични стелки.
    • Грижете се за краката си ежедневно.
    • Опитвайки се да избегнете нараняване на краката си.

    Ако усетите болки в петата, които не отшумяват за няколко дни, не отлагайте посещението си при лекаря.

    Ако те са провокирани от сериозни заболявания, е необходимо своевременно да се започне лечение, за да се избегне появата на усложнения, от които няма да е лесно да се отървете..

    Ако откриете грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl + Enter. Определено ще го поправим, а вие ще имате + карма

  • Up