Има много причини за безсъние, но в случаите, когато краката се извиват през нощта, е невъзможно да заспите и трябва да се вземат мерки, за да се отървете от болката и дискомфорта.
Неприятните усещания в краката в покой, като правило, през нощта, могат да бъдат от различно естество и интензивност, но доставеният дискомфорт пречи на нормалния сън и почивка.
Явлението, когато след натоварен ден мускулите на краката се дърпат и болят, така че да е невъзможно да се отпуснете и заспите, се нарича „синдром на неспокойните крака“. Тази психологическа аномалия се разбира като състояние, когато сензормоторно разстройство се усеща с болка в краката от пръстите на краката до коленете..
Разстройството се проявява по различни начини: усещане за изтръпване в краката, „гъши неравности“, парене, изтръпване, дърпане и „стрелба“ болки. Хайверът изтръпва, превръща се в камък. Болката не винаги е пряко свързана с физическа активност, игри на открито, джогинг, продължително ходене. Но във всички случаи пациентите забелязват увеличаване на болката и дискомфорта в покой: вечер, през нощта, когато натоварването на краката е минимално.
Характерно е, че дори малка физическа активност - ходене из стаята, облекчава напрежението от краката, но ако се успокоите, лягайте - и дискомфортът ще се върне отново. Колкото по-интензивно беше физическото напрежение на краката предния ден, толкова повече мускулите боляха: усещането е, че краката се усукват, потрепват, невъзможно е да спите и трябва някак да „успокоите“ мускулите.
Сред причините, които причиняват дърпащи болки в мускулите на краката, може да се отбележи:
При дете появата на нощни болки в краката се свързва с интензивен, но неравномерен растеж на мускулния апарат и кръвоносните съдове.
Синдромът на неспокойните крака е особено изразен в периода на рязко израстване на растежа и е пряко свързан с физическото натоварване. Трябва да се каже, че "правилните" натоварвания - тренировките под ръководството на професионален треньор, например, не причиняват нощна болка в краката. В зависимост от вида на натоварването мускулите на бедрото или прасците може да болят, но естеството на болката е различно и може да се облекчи с топла баня, масаж. С времето краката свикват да тренират и болката спира..
Нощното "усукване" при възрастни може да бъде свързано с заболявания на вътрешните органи, ставите, кръвоносните съдове (недостатъчното кръвоснабдяване води до отслабване на храненето на тъканите и неприятни усещания). Хората, зависещи от метео, извиват краката си през нощта "за времето" - климатичните промени реагират в тялото с дискомфорт.
Нощните болки не могат да бъдат изключени в резултат на наранявания на краката..
Отделно е необходимо да се подчертаят случаите, когато страхът, несигурността, тревожността се отразяват чрез мускулна болка.
Лечението трябва да започне с установяване на причината. На първо място е необходимо да се изключи възможна патология на мускулния апарат, травма, навяхване.
При събирането на анамнезата лекарят обръща внимание на съпътстващите заболявания на кръвоносните съдове и кръвта: анемия, атеросклероза, тромбоза. Недостатъчното хранене причинява болка в краката и в този случай е причината, която трябва да се лекува.
Краката болят през нощта със ставни заболявания - артрит, артроза, подагра, наранявания. Как да лекувате ставите, лекарят ще каже след прегледа и това е темата на друга статия.
Подобна е ситуацията при наличие на бъбречно заболяване, дисфункция на щитовидната жлеза, сърдечна недостатъчност..
Но ако няма споменати патологии и говорим за прекомерен физически или психически стрес, тогава можете да облекчите неприятните усещания сами.
Може да се препоръчат специални лекарства за подобряване на притока на кръв и разреждане на кръвта при нощна болка в краката. Те включват таблетки ацетилсалицилова киселина. Detralex подобрява микроциркулацията, има ангиопротективен и венотонен ефект. Предотвратява венозната задръстване, повишава тонуса на венозните стени. Лекарствата могат да се приемат след лекарско предписание.
Лекарството Normaven съдържа екстракт от кестен, зелен чай, гинко билоба, червена боровинка, арника, пелин, ментол и пантенол, лимоново масло и комплекс от витамини.
Благодарение на състава си, мехлемът намалява чупливостта на стените на капилярите, повишава тонуса им, има венотонен и антиоксидантен ефект, облекчава подуването, възпалението, омекотява кожата, предпазва от сухота и дразнене.
Ментолът охлажда тъканите, облекчава болката. Мехлемът се втрива в кожата с леки масажни движения преди лягане. Лекарството под формата на спрей се разпръсква от разстояние 10 см върху кожата на краката.
Облекчава болката и тежестта в краката с Lyoton гел. Съдържа хепарин, вещество, което разрежда кръвта и възстановява микроциркулацията на кръвта. Основното противопоказание за употребата на Lioton е индивидуалната непоносимост към хепарин и намаленото съсирване на кръвта.
Потърсете медицински съвет преди употреба. Аналозите на Лиотон са хепаринов мехлем, контратубекс, тромбос и други лекарства.
Диклофенак е част от Rumacar гел, благодарение на който лекарството облекчава болката и възпалението. Използването му блокира образуването на простагландини, потискайки болката.
Румакар се използва в посттравматичния период, при локална болка в меките тъкани, остеоартрит на ставите.
Лекарството е противопоказано през последния триместър на бременността и кърменето, за системна употреба при деца под 12 години, с индивидуална непоносимост към диклофенак.
Препоръчва се нанасянето на гела само върху непокътнати участъци от кожата. Малко количество се втрива в кожата на краката с масажни движения и се оставя за една нощ. Измийте ръцете си след процедурата.
Баните с отвари и запарки от лечебни билки ще помогнат за облекчаване на мускулното напрежение преди лягане:
Препоръчва се да се прави курс от 10 бани дневно. След банята трябва да избършете краката си сухи и да ги намажете с мастен крем или малък. Уверете се, че носите вълнени чорапи и лягайте.
Самомасажът на краката преди лягане ще облекчи умората и напрежението. Движенията трябва да са плавни. Необходимо е да започнете масажа отдолу, от глезена, като постепенно се издигате до коляното.
Завършете с погалящ масаж.
Препоръчва се използването на мастен крем или затоплящ мехлем за масажа..
Като превенция на мускулната болка през нощта, можете да използвате релаксация преди лягане - слушане на спокойна музика, пасивна почивка. Проветрете стаята преди лягане, премахнете ярки светлини и остри звуци.
Ако болката е резултат от психологическо претоварване, тогава е необходимо да се опитате да се успокоите, да се отпуснете, полезен е чай от лайка, отвара от валериана или маточина и колекция от успокоителни. Тютюнопушенето и алкохолът влияят негативно на съдовото здраве и могат да провокират мускулни болки през нощта.
В случай, че мускулната болка в краката се превръща в постоянен спътник на съня, процедурите и лекарствата не носят облекчение, трябва да потърсите медицинска помощ и да се подложите на цялостен преглед.
Болката винаги е неприятна, но когато засяга няколко части на опорно-двигателния апарат наведнъж, причинява сериозен дискомфорт. Дори и да не е много силен, болен или дърпащ. Често такива болки се откриват в крайниците, а понякога ръцете и краката са засегнати наведнъж. Такива болки при дърпане могат да притесняват човек след физическо натоварване или при хронични патологии. И това не е задължително заболяване на костите и ставите. Издърпващи болки, които нямат конкретна локализация, могат да се появят с патологии на кръвообращението, метаболитни нарушения или липса на основни хранителни вещества.
Много хора може да забележат, че ръцете и краката им се разтягат. Това състояние се проявява главно вечер след физическо натоварване или дори през нощта. Мнозина не обръщат внимание на тези чувства, вярвайки, че те просто са преуморени..
Такава патология може да се появи при всеки човек. Често децата и юношите се оплакват от издърпващи болки по време на бързия си растеж. Това се дължи на липса на хранителни вещества и слабост на мускулно-лигаментния апарат, който няма време да расте с костите. Много бременни жени също са запознати с такава болка. Такива усещания възникват при възрастни хора, пациенти със захарен диабет и хронични патологии на кръвообращението.
Болките при дърпането се характеризират с неясна локализация и ниска интензивност. Пациентите могат да изпитват дискомфорт, тежест, пулсиране, крампи или мускулна слабост. Понякога, напротив, има желание да дърпате мускули, да движите ръцете или краката си. Това е свързано с развитието на патология като синдром на неспокойните крака. Пациентът чувства неразбираем дискомфорт в краката, дърпа болки, понякога дори сърбеж в костите. Такава патология се развива поради липса на желязо, с неврологични патологии или нарушения на кръвообращението.
Болката и тежестта в ръцете се появяват по-рядко, но при сериозни хронични заболявания или след големи натоварвания са засегнати и горните крайници. В този случай работоспособността на пациента намалява, тъй като ръцете участват в извършването на много действия.
Издърпващата болка може да възникне поради патологии на ставите, мускулни заболявания и увреждане на нервите. Често се появява след физическа умора, но в този случай облекчението идва след почивка. Източникът на болка може да бъде в костите, ако има недостиг на хранителни вещества, в съдовете с патологии на кръвообращението. Но причините за подобни усещания може да не са свързани със самите крайници. Понякога се появява така наречената отразена болка, която най-често се развива с патологии на гръбначния стълб. Те могат да причинят болки при дърпане в ръцете и краката..
Източникът на такива усещания могат да бъдат и заболявания на вътрешните органи. Например при инфаркт или болка в сърцето се появява усещане за дърпане в лявата ръка, а при холецистит, пептична язва или панкреатит - в дясната. Издърпването на болка в областта на бедрото се случва с гинекологични патологии, например, с алгодисменорея или ендометриоза.
За да се премахне този дискомфорт, е необходимо да се действа върху източника на болка. Следователно е толкова важно да определим защо се е появил. Една от най-честите причини за тези усещания са нарушения на кръвообращението. Това може да бъде съдова атеросклероза, при която притокът на кръв се забавя поради образуването на отлагания на соли и холестерол по стените им. В този случай особено се засягат периферните части на крайниците - ръцете и краката..
Ако венозният отток е нарушен поради разширени вени или други патологии, могат да се появят и дърпащи болки в краката, тежест и спазми. Това често се случва по време на бременност. Поради хормонални промени и повишен стрес върху краката при бременни жени, работата на вените е нарушена. Това води до появата на дърпаща болка в краката, тежест и спазми..
Друга често срещана причина за дърпаща болка в крайниците са метаболитните нарушения. На първо място, това е липса на основни хранителни вещества. Болезнени усещания могат да възникнат поради недостиг на желязо, калций, калий и магнезий. В допълнение, излишните соли могат да се натрупват в кръвта и ставите. Това е възможно при недостатъчен режим на пиене. Поради това хрущялният слой на ставите се дехидратира и не може да изпълнява амортизационните си функции..
Когато се появи усещане за дърпане в предмишницата, това може да показва наличието на тунелен синдром или мускулно възпаление. Продължителното изпълнение на монотонни движения на ръцете също може да доведе до такъв дискомфорт..
За да се диагностицират причините за дърпащата болка в краката и ръцете, е необходимо да се проведе преглед.
Най-често те се появяват с такива патологии:
Ако, когато се появят подобни усещания, пациентът не се опитва да разбере защо са възникнали, но облекчава болката с хапчета, това може да доведе до сериозни усложнения.
Ако работата на съдовете е нарушена, може да се развие тромбофлебит, последица от който може да бъде удар. Патологиите на ставите, постепенно прогресиращи, водят до тяхната деформация и ограничена подвижност.
Ето защо, с честата поява на такъв дискомфорт, е необходимо да се консултирате с лекар, който ще предпише преглед и след поставянето на диагнозата той ще ви каже какво да направите, за да предотвратите появата на такава болка. Обикновено лечението включва облекчаване на симптомите, мерки, насочени към подобряване на метаболитните процеси и кръвообращението, укрепване на мускулно-лигаментния апарат и подобряване на подвижността на ставите. Но всички методи се избират индивидуално, в зависимост от характеристиките на патологията..
Рисуващите болки в крайниците могат да се появят при всеки човек. Това е доста неприятно усещане, водещо до намаляване на производителността. Много е важно да се определи причината за този дискомфорт. Само когато се елиминира, е възможно да се отървете от такава болка..
Ако се събудите посред нощ с болка в краката, не сте сами: около 60% от възрастните изпитват подобни неприятности. Интересното е, че досега лекарите не могат еднозначно да отговорят на въпроса какво прави мускулите напрегнати и причиняват болка. Но няколко причини все още са известни и в много случаи става ясно как да се облекчи състоянието.
Нашите предци са използвали мускулите на краката през цялото време, включително често клякането и съвременният начин на живот не допринася за това..
Ако спите, например, на корем с лице в възглавница, мускулите на прасеца стават неудобни и дори леко движение причинява дискомфорт. Най-добре да спите на ваша страна.
Интересното е, че краката са по-често вкопчени през лятото, отколкото през зимата. Причината - нервните окончания растат по-активно и се заменят през лятото поради повишеното ниво на витамин D.
Може да причини мускулни крампи през нощта, също по-често през лятото.
Тежките тренировки отдавна са свързани с болки в краката. Мускулите са пренапрегнати и уморени. Най-често професионалните спортисти страдат от това..
Липсата на калций, магнезий и калий играе голяма роля при мускулни болки. Тези елементи поддържат водно-солевия баланс и помагат на тялото да функционира по-добре.
Някои диуретици и лекарства за анемия могат да причинят мускулни спазми.
Той засяга кръвоносната и нервната система на жената и може да причини болка в краката..
Диабет, депресия, гръбначни заболявания могат да причинят болка в краката, наред с други симптоми.
Само за 24-36 сесии, в зависимост от интензивността на лечението и етапите на развитие на болестта, ще се отървете от болката в краката през нощта, ще увеличите подвижността и амплитудата си и ще можете да живеете пълноценен живот.
Ако болката в краката се открие през нощта, е необходимо да изберете индивидуален набор от терапевтични упражнения, да изучите техниката на тяхното изпълнение и да изключите упражненията за противопоказания.
С тази диагноза е важно редовно да посещавате лечебни сесии, да завършите пълен курс на лечение в специализиран център и в бъдеще трябва да поддържате здравето си в превантивен режим самостоятелно.
Независимо от възрастта на хората, техния пол, краката са подложени на силен стрес всеки ден..
Начин на живот, професия, висока или ниска степен на физическа активност, особености на състоянието на кръвоносните съдове, костите, връзките, мускулните или нервните тъкани могат да провокират болка в краката през нощта.
Умората, последиците от стрес или метаболитни нарушения, липса на витамини, развитието на заболявания са основните причини за появата на неприятно състояние.
Оплакванията от нощна болка в краката могат да звучат различно. Пациентите използват прилагателни, за да ги опишат - остър, дърпащ, болен, усилващ, растящ, спукващ, усукващ, спазматичен, периодичен или постоянен.
Неприятните усещания в долните крайници възникват в ходилото, подбедрицата и бедрото. Болезнеността може да се усети в ставите - тазобедрената става, коляното, глезена.
Когато описват симптом, пациентите посочват, че изпитват дискомфорт в мускулите, вътре в костта.
Когато краката болят през нощта, други се прибавят към основното проявление. Наличието на паякообразни вени, появата на венозни възли, оток на тъканите, зачервяване, цианоза на кожата правят възможно диагностицирането на конкретно заболяване.
Списъкът с патологии или състояния, когато има нощна болка в краката, е впечатляващ.
Появява се при наличие на проблеми с кръвоносните съдове, поради структурните особености на крайника, неврологични причини, промени в опорно-двигателния апарат, след травма или развитие на инфекциозни процеси.
Съдови патологии - разширени вени, тромбофлебит, флебит, атеросклероза, тромбоза на дълбоките вени са честа причина за нощна болка в краката.
Всяка от болестите има свои собствени симптоми, но за групата могат да се разграничат общи симптоми:
през деня има усещане за тежест, което се засилва вечер, не отминава след сън;
болката се описва като дърпане, притискане, спукване, болка;
има изразено подуване на "проблемни" места, кожата става лъскава, имат синкав оттенък;
промените в кръвоносните съдове и вените се забелязват по кожата - появяват се звездички, окото, възли.
Основните причини за заболявания са наследствени съдови патологии, инфекциозни процеси, затлъстяване и неправилна диета. Пушенето, алкохолът провокират патологични промени.
Медицинското и хирургичното лечение са основните методи на терапия. Предписват се противовъзпалителни лекарства, антикоагуланти, тромботични лекарства, показана е физиотерапия. В трудни случаи се извършва операция - използва се пълно отстраняване на вена или нейните секции, склеротерапия, лазерна коагулация.
Когато краката болят през нощта, причините за появата на симптома често са свързани с патологични процеси в гръбначния стълб - остеохондроза, радикулит, промени в костните или съединителните тъкани, наличие на междупрешленни хернии, растеж на тумори. Такива процеси провокират прищипване на нервите на краката..
Симптомите обикновено се появяват рязко. Има оплаквания от болезненост с остър, изтръпващ характер в крайниците, долната част на гърба, които продължават през нощта.
Кожата в прищипаната област става едематозна, зачервена. След сън пациентът има трудности да стане от леглото, да се движи. Има повишено изпотяване.
Пациентите се нуждаят от лечение на основното заболяване, което е причинило прищипани нервни окончания.
Комплексната терапия включва назначаването на лекарства от няколко групи, хирургия, мануални методи и физиотерапия.
Най-често срещаният вид нараняване на долните крайници е контузия. На негово място се появява хематом, тъканите набъбват и двигателната способност често се възпрепятства.
Степента на болка, продължителността й, времето на поява през деня зависи от характеристиките на нараняването - зоната на местоположението, степента на увреждане на тъканите.
Костите на краката са склонни към счупвания. Пищялите (големи и малки), бедрената кост, петата, патела, фалангите на пръстите са най-уязвими. Да разбереш, че е настъпила фрактура на костта, помага основният симптом - появата на силна болка веднага след нараняване..
Симптомът продължава дълго време, включително през нощта. Клиничната картина се допълва от неестествено положение на крайника, затруднено придвижване, силен оток, образуване на хематом или рана.
След като се направи рентгеновата снимка, костите на краката се фиксират с шина или мазилка. При наличие на рана се лекува с антисептици, в случай на възпалителни процеси се предписва лекарствено лечение.
В трудни случаи е необходима операция, която включва инсталирането на специални структури за правилно сливане на костите.
Един от отговорите на въпроса "защо болят краката през нощта?" - липса на витамини, минерали и микроелементи в организма. Лекарите наричат признаците на това състояние:
появата на постоянно усещане за умора, болка в краката, спазми през нощта;
сърбеж, усещане за парене по кожата;
наличието на пукнатини, язви, възпаления, старчески петна, съдова мрежа върху кожата на крайниците;
липса на представяне, обща слабост, летаргия.
За да възстановите баланса на витамините, метаболитните процеси в организма, е необходим прием на витаминни и минерални препарати на курс. Предписва се от лекар.
Чест спътник на отравяне с храна или алкохол е болка в мускулите на краката, болки в ставите или костите. Това явление възниква поради бързото разпространение на токсини, които навлизат във вътрешните органи и тъкани на човек чрез кръвоносната система..
Други признаци на отравяне - диария, повръщане допринасят за засилване на проявите. Ако те присъстват, калий, калций, магнезий се отстраняват бързо и активно от тялото..
За възстановяване на здравето е необходима ранна процедура за интоксикация на тялото. В домашни условия това е промиване на стомаха с физиологичен разтвор, клизма, пиене на много течности, прием на лекарства (сорбенти, адсорбенти). При тежко отравяне медицинската помощ е в болницата.
След инфекциозни заболявания може да възникне усложнение, основното проявление на което ще бъде болезненост на долните крайници.
След като страдат от грип, пациентите страдат от миозит - възпаление на мускулната тъкан. Характеризира се със силна, нарастваща мускулна болка, невъзможност да стъпите на възпаления крак, да ходите.
Редица инфекции са усложнени от остеомиелит. При това заболяване възниква възпалителна лезия на костния мозък, която преминава към костната тъкан, периоста.
Симптомите на заболяването са рязко повишаване на температурата, наличие на признаци на треска, интоксикация. Има остра, разкъсваща болка в крака. Тъканите на крайника набъбват, стават горещи, зачервени. Състоянието на човека се описва като критично.
Еризипелите на краката започват с общо неразположение, значително повишаване на телесната температура. Сърбеж, парене се усеща по кожата. Тогава се появява червено петно, което се увеличава по размер. Тази област е подута и болезнена. Фокусът на възпалението продължава до две седмици.
Всяка от болестите изисква диагностика и комплексно лечение..
Основният признак на плоски крака е дърпаща болка в крака. Появява се в стъпалото, усеща се и на други места - подбедрицата, лумбалната област, глезена.
По назначаване на лекар пациентите описват този симптом като персистиращ. Те имат припадъци, които затрудняват заспиването през нощта. За човек става трудно да ходи, походката му се описва като патица, на краката му се появява подпухналост.
Диагнозата се потвърждава от резултатите от рентгенография, установени чрез специални тестове (растиография, подометрия).
За да се отървете от болката, която се появява през деня и през нощта, на пациента се предлага да носи ортопедични обувки, да извършва специална гимнастика.
Физиотерапия, лекарствена терапия се предписва. За пациенти със загуба на способност за ходене поради развитието на плоско стъпало е необходимо хирургично лечение.
През нощта може да има специално състояние, при което болят крайниците - синдром на неспокойните крака (RLS). Отнася се до проблеми с неврологичен характер, среща се при хора на средна възраст.
RLS пречи на пълната почивка. Вместо да спи, човек започва неволно да движи краката си, чувства неприятен сърбеж и парене в тях. Те провокират състояние на заболяване на нервната система, нарушения на кръвообращението, анемия, недостиг на витамини, честа консумация на алкохол.
За лечението се използва интегриран подход - предписват се лекарства, физиотерапия, лечебна терапия, психотерапевтична помощ, народни рецепти, хомеопатия.
Случва се причината за болка в краката, която се появява ден или нощ, е стрес, физическо или психическо напрежение..
Пациентът отбелязва, че чувства стабилна умора, не може да ходи, болят го костите и мускулите. Проявите са болезнени, тъпи по своя характер.
Необходима е консултация с психотерапевт, физиотерапия, прием на витаминни и минерални комплекси, премахване на свръхнапрежение и стресови ситуации, лоши навици от живота.
Ситуациите, когато краката ви болят много през нощта, не могат да бъдат игнорирани. Развитието на болестите може да доведе до значително влошаване на здравето, дългосрочно намаляване на работоспособността на човек, неговата инвалидност.
Необходимо е спешно посещение в клиниката в следните случаи:
При уговаряне на среща с лекар възникват трудности при избора на специалист. Ако има нощна болка в краката, можете да вземете билет на терапевт, хирург, травматолог, невролог, флеболог или ортопед.
Болките в краката през нощта имат различни причини. Но за хората, които имат такъв симптом, лекарите дават общи превантивни препоръки:
е необходимо своевременно да се свържете с медицинска институция за диагностика, предписване на лечение, когато се появи симптом;
изисква се коригиране на физическата активност, нейното редуване с периоди на почивка;
разработва се комплекс от гимнастика, използват се ежедневно ходене и колоездене за подобряване на състоянието;
физиотерапия, предписва се масаж.
За да се подобри състоянието, диетата се променя - преходът към здравословна храна за отслабване, отхвърляне на лошите навици.
Първоначалната консултация се извършва по предварителна уговорка.
Консултация с лекар: вземане на анамнеза, миофасциална диагностика, функционална диагностика.
Как върви?
Взимане на анамнеза - анализ на заболяването, идентифициране на ограничения и противопоказания, обяснение на принципите на кинезитерапията, особеностите на периода на възстановяване.
Миофасциалната диагностика е метод на ръчна диагностика, при който лекарят оценява обхвата на движение на ставите, определя болезнени уплътнения, отоци, хипо- или хипертоничност на мускулите и други промени.
Функционална диагностика (извършва се в стаята за рехабилитация) - лекарят обяснява как да изпълнява определени упражнения върху оборудването и наблюдава: как пациентът ги изпълнява, с каква амплитуда на движение може да работи, какви движения причиняват болка, с каква тежест може да работи пациентът, как реагира съдова система. Идентифицирани са проблемните области. Данните се въвеждат в картата. Поставят се акценти.
Въз основа на резултатите от първоначалния преглед от лекар и функционална диагностика се изготвя предварителна индивидуална програма за лечение.
Препоръчително е да имате със себе си:
за болка в гръбначния стълб - ЯМР или КТ (магнитен резонанс или компютърна томография) на проблемната област;
за болка в ставите - рентгенови лъчи;
при наличие на съпътстващи заболявания - извлечения от анамнезата или амбулаторната карта;
удобни (спортни) дрехи и обувки
В началото на лечебния цикъл лекарят заедно с пациента изготвя план за лечение, който включва датата и часа на лечебната сесия, последващите посещения при лекаря (обикновено 2-3 пъти седмично).
Основата на процеса на лечение е съставена от лечебни сесии в стаята за рехабилитация на симулатори и сесии във фитнес залата..
Рехабилитационните симулатори ви позволяват точно да дозирате натоварването върху отделните мускулни групи, осигурявайки адекватен режим на физически влияния. Лечебната програма се съставя от лекаря индивидуално за всеки пациент, като се вземат предвид характеристиките на организма. Контролът се извършва от квалифицирани инструктори. На всички етапи на възстановяване е важно да спазвате техниката за правилно движение и дишане, да знаете вашите стандарти за теглото на теглото при работа на симулатори, да се придържате към предписания режим на лечение и да следвате препоръките на специалисти.
Сесиите за съвместна гимнастика помагат да се възстанови зрителната координация, да се подобри подвижността на ставите и еластичността (гъвкавостта) на гръбначния стълб и е отлична превантивна система за независима употреба..
Всеки цикъл на лечение се състои от 12 сесии. Всеки урок се контролира от инструктор. Продължителността на една сесия за лечение е от 40 минути до 1,5 часа. Инструкторът изготвя програма, като взема предвид съпътстващите заболявания и състоянието на пациента в деня на тренировката. Обучава техниката на изпълнение на упражнения и следи за правилността на изпълнението. На всеки 6 урока се провежда втора консултация с лекар, в програмата се правят промени и допълнения в зависимост от динамиката.
Колко цикъла ще отнеме да премине? - индивидуално за всеки
- откога имате този проблем (стадий на заболяването)
- как е подготвено тялото ви за физическа активност (правите ли гимнастика, всякакъв вид спорт)... -
какъв резултат искате да получите.
Ако заболяването е в начален стадий и организмът е подготвен, е достатъчен един цикъл на лечение. (например млади хора на 20-30 години, които се занимават със спорт. Ние фокусираме вниманието им върху техниката на изпълнение на упражнения, дишане, разтягане, "грешни" упражнения, вредни за проблемните зони, са изключени. Такива пациенти преминават на тренировки, придобиват умение "да се грижат за тялото си" ", Получавайте препоръки в случай на обостряне и продължете да работите самостоятелно).
Ако проблемът е отдавна, не се занимавате с гимнастика, има съпътстващи заболявания, тогава ще е необходим друг период от време
- облекчаване на обострянето? - един или два цикъла е достатъчен,
- ходете нон стоп (изкачете се по стълбите),
- прегънете се, свършете определена работа без усилия
- да бъде неподвижен дълго време в пътуване (в самолет, кола...)
подобряване? поддържа? не се влошавайте?
може да са необходими три или повече цикъла на лечение...
Всеки организъм е индивидуален, а програмата за всеки пациент е индивидуална.
Много болки в долните крайници изпитват много пациенти.
Често хората не обръщат внимание на подобни усещания и не бързат да посетят лекар, възприемайки дискомфорта като естествено явление след физическо натоварване или тежък работен ден..
Ако обаче краката ви болят през нощта, препоръчително е да установите причините без забавяне, тъй като проблемът не само намалява качеството на живот, но често е предвестник на сериозни заболявания..
В медицината оплакванията от болки в краката или стъпалата са свързани с такова понятие като "синдром на уморените крака". Обикновено пациентите описват усещанията си като болки, характеризиращи се с пукащи и дърпащи болки в костите или мускулите. Най-често те се притесняват след натоварване, появяват се през нощта или по-близо до сутринта и варират от лек до много неприятен, непоносим дискомфорт.
Причините, поради които болят краката през нощта, са свързани със задръстванията, които се появяват на фона на опиянение и липса на движение по време на нощна почивка.
В много случаи проблемът възниква в резултат на продължително стоене или, напротив, поради факта, че човек е принуден да седи много по време на работа.
Въпреки това, често болезнените усещания причиняват различни видове заболявания, които ще разгледаме по-подробно по-долу..
Венозна недостатъчност се разбира като комплекс от клинични прояви, произтичащи от нарушен приток на кръв във вените. Те могат да се притесняват от разширени вени, венозни аномалии, посттромботично заболяване. Основните симптоми на CVI включват:
С развитието на патологията човек иска да спусне краката си в студена вода, да ги повдигне нагоре, да легне, хвърляйки крайниците си по стената.
Неприятно усещане обикновено се появява вечер и на практика не се появява сутрин..
Често болката е придружена от подуване и върху кожата се образуват паяжини или се появява венозна мрежа. При такива признаци се препоръчва да посетите флеболог.
Болка в краката през нощта - характерен симптом на атеросклерозата, която се развива в резултат на образуването на атеросклеротични плаки в артериите.
Когато се появи патология, холестеролът се отлага в артериите, което води до вазоконстрикция и влошаване на доставката на кислород към мускулите.
Най-често пациентите забелязват повишен дискомфорт при ходене на дълги разстояния, но с напредването на болестта краката започват да се усукват през нощта.
Има цяла група заболявания, които водят до болка, когато нервната система е нарушена..
В повечето случаи проблемът се крие в възпалението и прищипването на седалищния нерв, което се проявява с болка в крайниците, нарушена чувствителност на кожата, пълзящи пълзения, изтръпване и изтръпване..
При лумбална остеохондроза има голяма вероятност от остри болки, които измъчват постоянно или имат периодично появяващ се характер.
Една от често срещаните причини, поради които кракът боли през нощта, се нарича плоско стъпало, което се проявява като болка в стъпалата, прасците, по предната част на подбедрицата. Понякога човек се оплаква от болезнени усещания в долната част на гърба и дори на шийния отдел на гръбначния стълб, тъй като плоското стъпало води до неправилна стойка и кривина на целия скелет.
Симптомите на заболяването стават по-интензивни през нощта, а също така се влошават по време на бягане, ходене и други дейности. В същото време пациентът отбелязва разширяването на стъпалото и бързото износване на обувката отвътре..
Освен плоско стъпало, други проблеми с краката причиняват и дискомфорт, като халукс валгус, при който болезнеността се простира до целия крайник, включително тазобедрената става.
Ако ноктите болят през нощта, причината може да се крие в мускулни заболявания. По-специално, с развитието на миозит, пациентът отбелязва дискомфорт, появата на възли и нарастваща мускулна слабост, което възпрепятства движението. Ако миозитът е гноен, температурата може да се повиши, може да се развие оток и зачервяване на кожата.
Друга патология, която причинява болки в краката през нощта, са мускулни крампи в резултат на прекомерна умора, недостатъчно разтягане по време на спорт, дехидратация, липса на калций, витамини от група В, магнезий, калий. Често припадъците се притесняват от сърдечни заболявания или неврологични заболявания.
Сред другите причини, които причиняват болка в болките и болки в крайниците, има:
Ако неприятните усещания са възникнали внезапно, най-вероятно причината за появата им е обикновена умора или тежък стрес.
В такава ситуация можете да опитате да смилате засегнатата област и да дадете на краката си почивка..
Ако проблемът е свързан с падане и други механични повреди от подобен вид, препоръчително е да посетите травматолог, който ще прегледа възпаления крак за счупвания или навяхвания..
Но какво да правите, когато краката ви болят през нощта за дълго време? Препоръчва се незабавно да отидете на лекар, ако:
Не трябва да се самолекувате и да се опитвате да си поставяте диагноза, защото болката в болката може да бъде проява на сериозни заболявания, които изискват квалифицирана медицинска помощ.
Безсънието има много лица и причини. Една от тях е болка в краката на дърпащ, болен и дори „усукващ“ характер. Рядко са резки, но носят значителен дискомфорт - в края на краищата заспиването не се случва, дори въпреки изразената умора.
Независимо какво е причинило синдрома на неспокойните крака, това разстройство причинява голяма вреда на тялото, защото води до безсъние.
Според някои доклади причината за безсънието в 15 процента от случаите е именно фактът, че пациентите „усукват“ краката си през нощта (по-рядко - ръцете), какво да правите в тази ситуация - ще ви каже само квалифициран специалист, който е проучил вашия индивидуален случай..
Отличителна черта на синдрома на неспокойните крака, лекарите смятат факта, че за да премахнат дискомфорта, пациентът е принуден да движи крайниците.
За да предотвратите безсънието, трябва да разберете какво причинява болката. Причините за болка през нощта са разнообразни и много. Да започнем с факта, че те са физиологични (естествени, причинени от редица обективни причини) и патологични (като един или дори единственият симптом на болестта).
Физиологичната например може да се отдаде на болка, причинена от интензивен (обикновено необичаен) стрес върху мускулите. В резултат на верига от химични реакции в мускулните влакна се образува излишно количество млечна киселина, което причинява неприятни усещания. Болката отминава без помощ, при редовно натоварване тя вече не се появява.
Патологичните процеси, проявяващи се под формата на болезненост на крайниците, могат да засегнат различни органи - опорно-двигателния апарат, кръвоносните съдове, да са признак на дори злокачествени новообразувания, метаболитни и ендокринни нарушения. Пациентите с анемия, порфирия, артрит, артроза, ревматизъм, остеохондроза, левкемия могат да се оплакват, че всяка вечер нямат усещане, че краката им се „усукват“.
Често краката се дърпат преди лягане, защото възникват психосоматични фактори. Обичайно е лекарите да разглеждат всички психосоматични прояви като диагнози за "изключение". Това означава, че за тази патология може да се говори след пълен преглед, опровергавайки наличието на соматично заболяване..
Синдромът на неспокойните крака (RLS), първичен (идиопатичен), се отличава, има наследствен характер, най-често първо се усеща в млада възраст (до тридесет години). Прегледът не разкрива пряката причина за усещането, че краката се усукват, но хората не могат да спят и често се събуждат през нощта именно защото краката им се усукват.
Отделно се разграничават нощните болки в крайниците при деца в периода на интензивен растеж, когато съдовата система няма време да „наваксва“ по размер до мускулно-скелетната рамка. Този синдром има преходен характер, болките се елиминират без външна намеса..
Препоръчва се започване на лечение с RLS след преглед и консултация с терапевт. Квалифициран специалист ще открие фамилната анамнеза, ще извърши обективен преглед и ще предпише редица изясняващи лабораторни изследвания, за да разбере възможния характер на заболяването. Едва след като се установи причината за дърпащите болки в краката (а оттам и липсата на сън през нощта), ще бъде възможно да се започне лечение.
Съществуват обаче ситуации, в които спешна самопомощ е приемлива. Например, можете да се отървете от дискомфорта в мускулите след упражнения с гореща баня, лек масаж нагоре и дори упражнения от йога практики..
Като възстановите силата и пропускливостта на съдовете, можете да се отървете от болката при тромбофлебит, артерит. Краката ще спрат да болят при пациенти със ставна патология при елиминиране на възпалителния процес на ставите на краката.
Понякога болка и болки в мускулите се появяват по време на остри възпалителни процеси, като резултат - интоксикация, доста трудно е да се справите сами с нея, най-вероятно ще трябва да потърсите медицинска помощ, но определен положителен ефект ще бъде от използването на повишено количество течност - орална рехидратация и детоксикация.
Понякога са необходими лекарства за справяне с причината за болката през нощта. Всеки случай е чисто индивидуален, обаче има общи препоръки.
При заболявания на мускулната система релаксиращите масажи, физиотерапията и използването на нестероидни противовъзпалителни средства дават добър ефект. Лекарствата от тази група са ефективни, ако причината за безсънието са болки в ставите в краката, локалните мехлеми - терпентин, натриев диклофенак, змийска отрова и други няма да са излишни..
С психосоматичния характер на болката лекарите препоръчват употребата на глицин, в тежки случаи на пациентите се предписват антиепилептични и антипаркинсонови лекарства.
Най-подходящото лечение е онова, което ще премахне причината.
Преди да използвате народни средства за синдром на неспокойните крака, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Въпреки високата си ефективност и малък брой странични ефекти, те все още имат противопоказания, както всяко лечение..
От една страна, синдромът на неспокойните крака е доста рядка диагноза, но от друга страна, усукването на краката е честа причина за безсъние. Защо така? Тъй като хората, страдащи от нощна болка в крайниците, често подценяват симптома си, което прави невъзможно да се отърват от него в ранен стадий на заболяването, избягвайки неприятностите, причинени от липса на сън и почивка.
Има много причини за безсъние, но в случаите, когато краката се извиват през нощта, е невъзможно да заспите и трябва да се вземат мерки, за да се отървете от болката и дискомфорта.
Неприятните усещания в краката в покой, като правило, през нощта, могат да бъдат от различно естество и интензивност, но доставеният дискомфорт пречи на нормалния сън и почивка.
Явлението, когато след натоварен ден мускулите на краката се дърпат и болят, така че да е невъзможно да се отпуснете и заспите, се нарича „синдром на неспокойните крака“. Тази психологическа аномалия се разбира като състояние, когато сензормоторно разстройство се усеща с болка в краката от пръстите на краката до коленете..
Разстройството се проявява по различни начини: усещане за изтръпване в краката, „гъши неравности“, парене, изтръпване, дърпане и „стрелба“ болки. Хайверът изтръпва, превръща се в камък. Болката не винаги е пряко свързана с физическа активност, игри на открито, джогинг, продължително ходене. Но във всички случаи пациентите забелязват увеличаване на болката и дискомфорта в покой: вечер, през нощта, когато натоварването на краката е минимално.
Характерно е, че дори малка физическа активност - ходене из стаята, облекчава напрежението от краката, но ако се успокоите, лягайте - и дискомфортът ще се върне отново. Колкото по-интензивно беше физическото напрежение на краката предния ден, толкова повече мускулите боляха: усещането е, че краката се усукват, потрепват, невъзможно е да спите и трябва някак да „успокоите“ мускулите.
Сред причините, които причиняват дърпащи болки в мускулите на краката, може да се отбележи:
При дете появата на нощни болки в краката се свързва с интензивен, но неравномерен растеж на мускулния апарат и кръвоносните съдове.
Синдромът на неспокойните крака е особено изразен в периода на рязко израстване на растежа и е пряко свързан с физическата активност..
Трябва да кажа, че "правилните" натоварвания - тренировките под ръководството на професионален треньор, например, не причиняват нощна болка в краката.
В зависимост от вида на натоварването мускулите на бедрото или прасците може да болят, но естеството на болката е различно и може да се облекчи с топла баня, масаж. С времето краката свикват да тренират и болката спира..
Вижте повече в блога: Как да помогнете, ако краката ви се схванат
Нощното "усукване" при възрастни може да бъде свързано с заболявания на вътрешните органи, ставите, кръвоносните съдове (недостатъчното кръвоснабдяване води до отслабване на храненето на тъканите и неприятни усещания). Хората, зависещи от метео, извиват краката си през нощта "за времето" - климатичните промени реагират в тялото с дискомфорт.
Нощните болки не могат да бъдат изключени в резултат на наранявания на краката..
Отделно е необходимо да се подчертаят случаите, когато страхът, несигурността, тревожността се отразяват чрез мускулна болка.
Лечението трябва да започне с установяване на причината. На първо място е необходимо да се изключи възможна патология на мускулния апарат, травма, навяхване.
При събирането на анамнезата лекарят обръща внимание на съпътстващите заболявания на кръвоносните съдове и кръвта: анемия, атеросклероза, тромбоза. Недостатъчното хранене причинява болка в краката и в този случай е причината, която трябва да се лекува.
Краката болят през нощта със ставни заболявания - артрит, артроза, подагра, наранявания. Как да лекувате ставите, лекарят ще каже след прегледа и това е темата на друга статия.
Подобна е ситуацията при наличие на бъбречно заболяване, дисфункция на щитовидната жлеза, сърдечна недостатъчност..
Но ако няма споменати патологии и говорим за прекомерен физически или психически стрес, тогава можете да облекчите неприятните усещания сами.
Вижте повече в блога: Точки по краката, отговорни за органите
Може да се препоръчат специални лекарства за подобряване на притока на кръв и разреждане на кръвта при нощна болка в краката. Те включват таблетки ацетилсалицилова киселина. Detralex подобрява микроциркулацията, има ангиопротективен и венотонен ефект. Предотвратява венозната задръстване, повишава тонуса на венозните стени. Лекарствата могат да се приемат след лекарско предписание.
Лекарството Normaven съдържа екстракт от кестен, зелен чай, гинко билоба, червена боровинка, арника, пелин, ментол и пантенол, лимоново масло и комплекс от витамини.
Благодарение на състава си, мехлемът намалява чупливостта на стените на капилярите, повишава тонуса им, има венотонен и антиоксидантен ефект, облекчава подуването, възпалението, омекотява кожата, предпазва от сухота и дразнене.
Ментолът охлажда тъканите, облекчава болката. Мехлемът се втрива в кожата с леки масажни движения преди лягане. Лекарството под формата на спрей се разпръсква от разстояние 10 см върху кожата на краката.
Облекчава болката и тежестта в краката с Lyoton гел. Съдържа хепарин, вещество, което разрежда кръвта и възстановява микроциркулацията на кръвта. Основното противопоказание за употребата на Lioton е индивидуалната непоносимост към хепарин и намаленото съсирване на кръвта.
Потърсете медицински съвет преди употреба. Аналозите на Лиотон са хепаринов мехлем, контратубекс, тромбос и други лекарства.
Диклофенак е част от Rumacar гел, благодарение на който лекарството облекчава болката и възпалението. Използването му блокира образуването на простагландини, потискайки болката.
Румакар се използва в посттравматичния период, при локална болка в меките тъкани, остеоартрит на ставите.
Лекарството е противопоказано през последния триместър на бременността и кърменето, за системна употреба при деца под 12 години, с индивидуална непоносимост към диклофенак.
Препоръчва се нанасянето на гела само върху непокътнати участъци от кожата. Малко количество се втрива в кожата на краката с масажни движения и се оставя за една нощ. Измийте ръцете си след процедурата.
Баните с отвари и запарки от лечебни билки ще помогнат за облекчаване на мускулното напрежение преди лягане:
Препоръчва се да се прави курс от 10 бани дневно. След банята трябва да избършете краката си сухи и да ги намажете с мастен крем или малък. Уверете се, че носите вълнени чорапи и лягайте.
Самомасажът на краката преди лягане ще облекчи умората и напрежението. Движенията трябва да са плавни. Необходимо е да започнете масажа отдолу, от глезена, като постепенно се издигате до коляното.
Завършете с погалящ масаж.
Препоръчва се използването на мастен крем или затоплящ мехлем за масажа..
Като превенция на мускулната болка през нощта, можете да използвате релаксация преди лягане - слушане на спокойна музика, пасивна почивка. Проветрете стаята преди лягане, премахнете ярки светлини и остри звуци.
Ако болката е резултат от психологическо претоварване, тогава е необходимо да се опитате да се успокоите, да се отпуснете, полезен е чай от лайка, отвара от валериана или маточина и колекция от успокоителни. Тютюнопушенето и алкохолът влияят негативно на съдовото здраве и могат да провокират мускулни болки през нощта.
В случай, че мускулната болка в краката се превръща в постоянен спътник на съня, процедурите и лекарствата не носят облекчение, трябва да потърсите медицинска помощ и да се подложите на цялостен преглед.
Състоянието, когато краката ви болят и усукват през нощта - познат проблем? Ще разберем с какво е свързано това и какви са причините за такова заболяване. Методи за лечение и профилактика на болезнени прояви.
Състояние, при което има дискомфорт в долните крайници, което не е свързано със силна болка или изтръпване, се нарича синдром на неспокойните крака. Най-често се проявява като изтръпване или усещане за парене, когато човек е в отпуснато състояние..
Краката сякаш се извиват, което ви кара да искате да станете и да се разхождате, което носи облекчение за кратко. Защо краката ви болят? Точен отговор на този въпрос може да даде специалист само след редица диагностични мерки..
Понякога това състояние възниква поради обикновена умора, но има редица заболявания, които причиняват подобни прояви..
Много хора отбелязват, че краката им болят най-вече през нощта, когато човек е в покой. Защо неразположението се появява в този конкретен момент? Според експерти причината е, че в отпуснато състояние рязко свиване на мускулите, което води до неприятни усещания, се появява много по-често, отколкото в случаите, когато човек активно се движи.
Ако усещането за болка в долните крайници се появи в късния следобед, това може да се дължи на следните причини:
В тези случаи дискомфортът възниква нередовно и изчезва след отстраняване на причината за заболяването.
Когато не само през нощта, но и през деня, тя се усуква и боли ставите на краката, причините могат да се крият в патологични промени с различна тежест.
Условията, характеризиращи се с подобни симптоми, включват:
В допълнение към изброените фактори, болки могат да възникнат поради наранявания на крайниците, дори ако е минало много време от момента на нараняване. По правило това се случва в резултат на физическо претоварване, хипотермия или рязка промяна на времето..
Важно! Ако дискомфортът се появява редовно, не можете да игнорирате тревожните симптоми или да се самолекувате. Веднага трябва да се свържете със специалист за точна диагноза и назначаването на адекватна терапия..
Когато краката се извиват и болят, лечението може да бъде предписано само от специалист след провеждане на необходимите прегледи. Целта на терапията е да се премахне основното заболяване, предизвикало болезнените прояви и да се намали честотата на пристъпите.
За спиране на дискомфорта се предписват мехлеми, които подобряват кръвоснабдяването на крайниците и облекчават подуването, както и имат противовъзпалителни и аналгетични ефекти..
Изборът на лекарството се извършва от лекуващия лекар, като се отчита естеството на основното заболяване, ако има такова, и индивидуалните характеристики на пациента.
В допълнение към лекарствата се използват и народни средства..
Тави с билкови отвари, които могат да се приготвят по един от тези начини, ще помогнат за облекчаване на умората и отпускане на мускулите на краката:
Готовият бульон се добавя в купа с топла вода и банята се приема за 30-40 минути, докато съдържанието започне да се охлажда. След това ще трябва да избършете краката си сухи, да смажете с крем и да сложите топли чорапи. Продължителността на лечебния курс е 10-14 дни.
Друг начин за предотвратяване на болки в краката е масажът.
Можете да го направите сами, като следвате следната последователност от действия:
Препоръчва се да се провеждат масажни сесии вечер, преди лягане. Това ще помогне за облекчаване на мускулното напрежение и ще намали вероятността от дискомфорт през нощта..
Забележка: За да се увеличи ефективността на лечението, е необходимо да се избягва пренапрежението на краката, да се откажете от неудобните обувки, а също така да изключите от диетата солени, пикантни и мазни храни, което води до задържане на вода в организма, което провокира отоци.
Повечето родители трябваше да се справят със ситуацията, когато болят краката на детето. Болезнените усещания смущават бебето и му пречат да заспи, причинявайки плач и дразнене. Това състояние може да бъде предизвикано от повишен стрес на краката, когато детето е твърде активно, както и хипотермия или неудобни обувки..
В допълнение, причината за подобни прояви може да бъде така наречената "болка от растежа". Факт е, че краката на деца от 6 до 12 години се увеличават по размер доста бързо, което често води до нарушение на кръвоснабдяването в долните крайници..
По тази причина болки и болезнени усещания в краката при бебетата могат да се появят по-често, отколкото при възрастни..
С тези състояния детето може да бъде подпомогнато от лек релаксиращ масаж и затоплящ мехлем..
Но в случай, когато болката се появява редовно и причинява затруднения при ходене, незабавно трябва да потърсите професионална помощ. Подобни симптоми могат да бъдат признак на различни патологии на мускулно-скелетната система..
НАШИТЕ ЧИТАТЕЛИ ПРЕПОРЪЧАТ!
За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки такава популярност на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание..
Прочетете повече тук...
Всяка болка, разбира се, е голямо неудобство на всяка възраст. Болките в ставите са особено неприятни. Често не боли една става, а няколко наведнъж. Това се случва особено често със ставите на ръцете и краката..
Какво да правите, ако ставите болят постоянно, защо се случва това, какви са причините за болката и как да се справите и лекувате?
На въпроса какво да правя, ако ставите на ръцете и краката болят, мнозина ще отговорят недвусмислено: "Свържете се с клиниката за квалифицирана медицинска помощ!" И този съвет със сигурност има смисъл. Само лекар е в състояние с помощта на висококачествено оборудване да постави правилната диагноза и да предпише ефективно лечение.
Не всеки човек обаче при първите признаци на появата на болестта търси помощта на лекар и причините за всички са напълно различни..
Някой игнорира клиниката поради липса на време и нежелание да седи на опашка за лекар, някой няма пари за скъпо лечение и скъпи лекарства, някой предпочита да лекува ставите с нетрадиционни методи.
ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Единственото съвместно лечение, препоръчано от лекарите!...
Версията за появата на болка без причина, без причина е малко вероятна. Всеки проблем има първопричина. Възникващата болка показва бързото развитие на болестта. Ето защо, вместо да се чудите какво можете да направите, за да облекчите болката си и защо ставите ви болят, помислете как да стигнете до лекаря възможно най-скоро..
Какво да направите, ако ставите на ръцете и краката са много болки, а болката не преминава и боли? Преди да отидете на лекар, за да облекчите мъките си:
Как да лекувате ставите на ръцете и краката, ще определи диагнозата. Ако причините за болката са ревматоиден артрит, който се характеризира с постепенно увеличаване на болката в една или няколко стави, увеличаване на ставите в обем, тогава лечението е насочено към облекчаване на възпалението в съединителните тъкани и премахване на болката. За това се използват НСПВС и аналгетици..
Ревматизмът, който се характеризира със същите симптоми като ревматоидния артрит, има способността да подава сигнали за болка сезонно, като се появява неочаквано и също така неочаквано изчезва. Трябва да се лекува възможно най-бързо, за да не се прехвърлят лезиите към вътрешните органи. За това се използват НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства), аналгетици, кортикостероиди.
Артрозата на горните и долните крайници се характеризира с дегенерация и деформация на хрущялната тъкан на ставата, което води до необратими последици.
Лечението на артрозата е насочено към възстановяване на храненето на хрущялите, премахване на причината за метаболитни нарушения в хрущялните тъкани, облекчаване на болката, облекчаване на възпалението.
Ако артрозата е вече на третия етап, тогава лечението с лекарства няма смисъл, само ставни протези могат да помогнат.
Травми, синини, навяхвания, които възникват по време на небрежно поведение, злополуки, трудови наранявания, трябва да бъдат лекувани веднага след получаването им. При натъртвания обикновено се прилага настинка върху зоната на синините, прилага се стерилна превръзка.
Лечението на навяхвания е да се фиксира ставата и да се поддържа в покой. Анестетичните мехлеми с охлаждащ ефект се използват широко в такива случаи..
За да се изключи вътрешното кървене и да се елиминира вероятността от фрактури, се предписва рентгеново изследване.
Подаграта, като вид артрит, се лекува по подходящ начин.
Фактът, че традиционната медицина постига голям успех в лечението на много заболявания, включително заболявания на опорно-двигателния апарат, е новина за рядък човек..
При лечение на болки в ставите с народни средства е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на всеки организъм, наличието на конкретно заболяване, противопоказанията и наличието на алергии. Ако някой метод не се вписа, предизвика неочаквана реакция, обриви, пристъпи на болка, тогава трябва незабавно да спрете лечението с алтернативна медицина.
След основния курс на лечение на болка в ставите на горните и долните крайници (тоест с помощта на традиционната медицина) е необходимо да се гарантира, че възпалението не започне отново, болката не се връща. За да направите това, трябва да спазвате режима на работа и почивка, да се откажете от лошите навици, да избягвате наранявания, навяхвания.
Ако ставите на ръцете и краката болят, тогава прости физически упражнения, които трябва да се изпълняват всеки ден два пъти на ден, помагат добре да се справят с болката и болките в тялото.
Отделна група е представена от упражнения във вода. Ако има възможност да тренирате във водата, тогава не я пропускайте. В басейна можете да използвате ходене и бягане на място, съвместни ротации, наклони и т.н..
По този начин, вместо да се чудите какво да правите, ако ставите на ръцете и краката болят, по-добре е да започнете с размисъл защо болят и как да ги лекувате. В медицината няма случаи, когато някой орган или част от тялото са боледували точно така, без причина. Освен това, колкото по-рано се предпише и проведе лечението, толкова по-вероятно е да получите усложнения..
Съвместно лечение Повече >>
Основните начини за решаване на проблема са лечението с медикаменти или хирургични методи, докато последният се използва само в най-крайния случай, когато ситуацията не може да бъде променена с лекарства.
За да провеждате лечение самостоятелно и още повече без да имате диагноза в ръцете си, трябва да сте изключително внимателни. Необходимо е да се подхожда с голямо внимание към избора на лекарства и методи на алтернативната медицина. Ако се появят някакви нежелани реакции, трябва незабавно да спрете приема на средствата и да се консултирате с лекар..
Уважаеми абонати, здравей! Интересува ме защо върти краката си през нощта и какво да направя, за да се успокои?
Днес ще говорим за синдрома на неспокойните крака. Много от нас страдат от безсъние и всяка трета, ако не и по-често, посочва причината за невъзможността да заспят във факта, че краката им се усукват и понякога се дърпат - което също не е много приятно.
В същото време усещанията са специфични - неприятни, вечер легнало, краката не намират място, искам да ги дръпна, така че напрежението да отшуми.
Това не е сърбеж, не болка или дори изтръпване. Някакви вътрешни нервни възли, които се отпускат известно време, докато движите крака си, а след това отново се натрупват и пречат на съня.
Нека поговорим за това днес. Защо се счупва и усуква краката и какво да се направи, за да се отървете от тази напаст.
Нашето тяло, в частност нервната система, има определени ритми, които синхронизират вътрешните ни часовници.
В определено време, вечер, ние искаме да спим, цялото тяло се отпуска и заспива. Ако легнете през този период, тогава ще заспите бързо и без проблеми..
Но ако нещо пречи, разсейва, разпалва психиката, тогава има голяма вероятност краката да започнат да се усукват.
За да не се случи това, планирайте вечерта, създайте спокойна атмосфера вечер. Не допускайте нервни чувства, прилив на емоции.
Смучете глицин или валериан преди лягане - ако ви боли кракът, това ще помогне. Пийте успокояващи билкови чайове. Ще говоря за това по-подробно по-късно в текста..
Тази диагноза е много рядка. Ако човек с подобни проблеми посети лекар, тогава най-често те ще си тръгнат с нищо..
Тоест, лекарят няма да разкрие проблеми и външно болещите крака ще са доста здрави..
И дори ултразвукът няма да покаже никакви вътрешни промени. И съдовете и ставите в краката ще бъдат в добро състояние.
Удобно положение на краката, ако се извиват
Невролозите също няма да поставят диагноза, тъй като всичко ще изглежда нормално в тяхната област. И човек, чиито крака се извиват веднага след като си легне, не се чувства по-добре. Проблемът остава такъв, какъвто беше...
Това е явлението, когато не можете да спите - краката ви се дърпат, а на рецепцията лекарите не поставят диагноза, можете да наречете синдром на неспокойните крака.
Релаксираща позиция за сън
Най-често краката започват да се усукват, когато човекът вече е легнал и се е приготвил за легло. Започва някакво вътрешно напрежение, което се натрупва и се освобождава - за да движите краката си.
Разбира се, след кратко време напрежението се натрупва отново и всичко се повтаря отново и отново. Без сън.
Моля, обърнете внимание, че подобни проблеми са налице и при деца с джаджи. За такива деца казват, че са „ушили на едно място“. Но децата заспиват по-лесно, уморяват се и вече спят буквално в движение. Но ние, възрастните, не можем да заспим от тези симптоми.
При възрастните хора синдромът се среща по-често, но при хората на средна възраст може да се появи и той. Жените са по-склонни да страдат от безпокойство в краката, отколкото мъжете.
Трудно е да се идентифицира всяка една причина. Просто човек изпитва парещо желание да движи краката си, докато лежи в леглото. Някои лекари казват, че предразположението към синдрома е по-голямо при тези хора, чиито родители са страдали от тази напаст..
Съществува мнение, че проблемът възниква от натрупаното през деня нервно напрежение, което излиза по този начин, чрез необходимостта от движение на мускулите на краката.
Забелязано е също, че тревожността на краката се проявява при хора, страдащи от анемия, бъбречна недостатъчност, хипотиреоидизъм, диабет тип 2, болест на Паркинсон.
Но е невъзможно да се нарекат тези заболявания причината за синдрома, тъй като той се среща и при тези, които не страдат от горните заболявания.
Според моите наблюдения, тревожността в краката може да предизвика дори кафе или чай, пиени преди лягане или след 15 часа.
Може също да предизвика усукване на краката и емоционален разговор след 18:00..
При лица, предразположени към повишена нервна възбудимост, краката се усукват по-често. Затова вземете под внимание и прекарайте вечерното си време в спокойна среда.
Най-простият и най-ефективен лек за подобни проблеми е да изсмучете таблетка глицин преди лягане..
Лекарството много добре премахва всички симптоми на безпокойство в краката, отпуска психиката, действа нежно и се препоръчва за всички, дори деца..
Таблетката има сладникав вкус, трябва да се постави под езика и да се държи, докато се абсорбира напълно. В противен случай можете просто да се разтворите в устата, тя също ще работи.
Ако извивате краката, пийте валериана
Валериан също отпуска много добре краката си. Изсмучете обичайното хапче от Валериана под езика и сънят ви ще бъде равномерен и без никакво желание нервно да движите краката си.
Можете да вземете и билковото успокояващо лекарство Novo-passit. Тя е по-скъпа, но добра, работеща.
По принцип тези три средства ще бъдат достатъчни, за да премахнат със сигурност всички симптоми на безпокойство и усукване в краката..
Novo-passite ще успокои краката ви
Създайте спокойна обстановка след 18:00. Пийте успокояващи билкови отвари. Добър ефект се получава, като се вземат седативни колекции №2 и №3 - продава се във всички аптеки. Сварете торбичка и пийте като чай преди лягане.
За да предотвратите изкривяване на краката си, вземете седативна колекция от билки
От по-силните фармацевтични продукти Nakom, Madopar и Mirapex успокояват краката много добре. Те се предписват на пациенти с болестта на Паркинсон. Но това не трябва да ви притеснява! Ако приемате тези лекарства преди лягане, тогава няма да изкривите краката си.
Лекарствата, които лекуват епилептичните припадъци, също помагат. Това са Габапентин и Клоназепам. Разбира се, тези медикаменти само облекчават симптомите, но проблемът остава. Затова се справете с нервните си стимули.
Някои ми казват, че мехлемите им помагат от безпокойство в краката. По-специално тип „Звездичка“. Към това мога да кажа, че има просто заместване на усещанията.
Всичко се движи отвътре навън. Усещате дразнене на кожата и проблемите от вътрешната страна на краката се облекчават. Ще помогне на някого, но някой няма да иска да спи от това. Така че не бих препоръчал мехлеми.
Всеки трябва да експериментира сам. Може да помогне на един човек, но не и на друг. Но това вероятно е много ефективно, тъй като разпръсквате кръвта и лимфата, което кара мускулите да се отпускат много добре. Масажът може да помогне.
Този метод помага на всички. Краката, добре затоплени преди лягане, няма да ви притесняват. Те ще бъдат спокойни и нервните импулси в тях няма да предизвикат желание за промяна на позата. Прекалено горещите бани не трябва да се правят. Прегряването също е нежелателно.
Ами ако посред нощ се събудиш от желанието да завъртиш краката си? Опитайте леко да масажирате мускулите на прасците и бедрата. Това ще облекчи нервното напрежение, което се натрупва и провокира промяна в стойката..
Също така, винаги имайте глицин в аптечката си за този случай. Вече писах за това по-горе, лекарството перфектно елиминира усукване, краката престават да се усукват.
Не яжте обилно през нощта, а по-скоро не яжте изобщо след 18 часа. Също така, не пийте чай или кафе следобед. Разходете се преди лягане. Без психоактивни филми или разговори вечер.
Преди да си легнете, протегнете краката си, пръстите на краката към вас, петите далеч от вас, за да стимулирате лимфен дренаж след ден на будност.
Разбира се, важно е да разберете защо разрушава цялото тяло преди лягане. Може би това е признак на настинка или грип. Ако и вие се чувствате слаби, искате да легнете, тогава най-вероятно болките в тялото са от вирусно-студен план.
Мога да препоръчам и моята лична колекция за успокояващи крака и общо отпускане преди лягане. Билковата колекция включва: валериан (Valeriána), риган (Oríganum), сладка детелина (Melilótus), мащерка (тимус), Motherwort (Leonúrus). Тази такса може да бъде поръчана в лично съобщение.
В заключение ще отговоря на още един въпрос, който беше зададен не толкова отдавна. При човек, както в изправено положение, така и в легнало положение, краката се изтръпват.
Причините за това явление най-често могат да бъдат липса на сол в диетата, ставаше дума за мускули. Така че нервните импулси не могат да преминат качествено през тъканите, ако тялото няма сол.
Уви, този проблем е много често срещан сред тези, които решават напълно да се откажат от солта..
Това е неприемливо, тъй като води до потрепване на мускули. Ако също имате подобни явления, тогава добавете 2-4 грама сол в диетата си. Това ще се възползва от предаването на нервните импулси и състоянието ви ще се подобри..