Уебсайт на лекаря Drobyazgo S.V..
Усещането за болка или дърпане в стъпалата и краката намалява качеството на живот, ежедневната активност и дори може да е предвестник на сериозни заболявания!
Синдромът на неспокойните крака не е диагноза. За да се установят истинските причини за заболяването, е необходима допълнителна диагностика.!
В ранните етапи на разширени вени може да няма разширени и усукани вени по краката. Заболяването се проявява чрез такива симптоми като тежест и усещане за пълнота в мускулите на прасеца, под коляното; болки, усещане за дърпане по задната или предната част на подбедрицата; усещане за парене в краката, долните крайници могат да бъдат горещи на пипане - искате да ги спуснете в студена вода; засилването на всички тези симптоми вечер е много характерно, докато сутрин може да няма оплаквания; Искам да вдигна краката си нагоре, да легна да ги хвърля на стената; мускулни крампи в мускулите на прасеца са много характерни, по-рядко в стъпалата; конвулсиите са по-често през нощта, сутринта; характерна е сезонността - засилени прояви на венозна недостатъчност през пролетта и лятото, в студения сезон става по-лесно; отличителна черта е оток, който се появява или влошава вечер, след продължителни статични натоварвания, пътуване, пътуване със самолет; пациентите забелязват, че е трудно да се обуе вечер с обувки; подуването обикновено отминава за една нощ; в допълнение към очевидния оток може да има пастообразност - това е леко подуване, което се проявява като депресии на местата на маншетите от чорапите или на местата на катарамата на сандалите; по време на периода на засилване на гореописаните оплаквания, венозният модел може да се увеличи, могат да се появят множество паякообразни вени. Това са първите признаци, че се подозира проблем с вените. Веднага трябва да се свържете с флеболог. В допълнение към външен преглед, лекарят ще проведе ултразвуково дуплексно сканиране на вените. Това е проучване, което ви позволява да идентифицирате първите признаци на разширени вени. Навременното започнато лечение ви позволява да спрете заболяването, да поддържате здраве и красота. Често се случва пациентът да не обръща внимание на всички тези симптоми, да престане да ги забелязва. В някои случаи оплакванията като гърчове могат да изчезнат с течение на времето, докато болестта продължава да напредва. Следователно посещението при лекаря не трябва да се отлага, особено ако имате наследствена предразположеност (разширени вени в близкото семейство), ако приемате хормонални контрацептиви, ако имате наднормено тегло. Тези фактори увеличават вероятността от венозни проблеми..
Това е заболяване, при което холестеролът се отлага в артериите, които пренасят кръв към мускулите и образуват плаки. Подчертавам още веднъж, че това е лезия на артериите! В резултат на вазоконстрикция става трудно да се достави кислород до мускулите. В ранните етапи липсата на кислород, доставян до мускулите, се отразява само по време на натоварване, когато търсенето на кислород се увеличава. Дискомфортът или болката в стъпалата и краката е много типичен, появява се при изминаване на определено разстояние, да речем 500 м. Ако спрете и си починете малко, болката отминава и можете да ходите отново. Това се нарича периодична клаудикация. Безболезненото разстояние пеша (разстоянието, което човек изминава, без да изпитва болка или дискомфорт) отразява етапа на заболяването. В случай на прогресиране на заболяването безболезненото разстояние постепенно се намалява. В напреднали случаи краката болят, постоянно замръзват, болката може да бъде в покой, по-често през нощта, за пациента е по-лесно, ако краката са спуснати. Такива характерни симптоми позволяват да се диагностицира артериалната недостатъчност само въз основа на анкета на пациента..
Плоските стъпала често са придружени от дискомфорт в стъпалата, както и в мускулите на прасеца и на предната повърхност на подбедрицата. Доста често се тревожат коленните и тазобедрените стави, долната част на гърба и дори шията, тъй като стъпалото е опората на целия скелет и изпълнява много важна функция за амартизация. Симптомите на плоско стъпало се засилват след ходене, бягане и други физически активности. В същото време обикновено няма оток или те са локални по природа - само в областта на глезена. Увеличението на размера на стъпалото, особено в широчина, е много характерно, пациентите често отбелязват това от обувките си. Често човек забелязва, че обувките се износват по-бързо отвътре. Диагнозата се поставя с помощта на специални устройства - винаги се извършва подскоп, растиограф и др. Рентгеновите лъчи. Има и други видове деформации на стъпалото, като например hallux valgus. Това е много често срещан проблем, болката може да се разпространи не само по ходилото, но и върху подбедрицата, понякога болки в бедрата. В този случай големият пръст се отклонява към втория пръст, дори се пресича с него на по-късните етапи. Вторият пръст често се огъва под формата на чук, а болезненият калус се образува върху подметката в предната област. Обувките са трудни за набиране поради болезнената кост в основата на палеца. Трябва да кажа, че деформациите на краката с течение на времето водят до нарушение на походката, което може да доведе до проблеми с коленните стави и долната част на гърба. С деформация на стъпалата се нарушава и венозният отток, тъй като унифицираната добре координирана работа на мускулно-лигаментния апарат на стъпалото и подбедрицата действа като помпа, изпомпвайки венозна кръв. Това трябва да се вземе предвид при съставяне на план за лечение..
Доста голяма група неврологични заболявания могат да бъдат придружени от болезненост на долните крайници. Ишиас (ишиас) или исхалгия е възпаление на седалищния нерв, голям нервен ствол, който се простира от гръбначния мозък на нивото на лумбосакралната област и след това се спуска надолу по задната част на бедрото и подбедрицата. Микротравмите, прекомерното натоварване на гръбначния стълб, остеохондрозата, херния дискове, мускулен спазъм и редица други заболявания могат да доведат до исхалгия. Ишиасът се проявява с болка или дискомфорт по задната-външна повърхност на бедрото или подбедрицата, понякога само в ходилото. По правило има и нарушения в чувствителността или парестезии - изтръпване по кожата, усещане за парене, изтръпване, гъзовидни пъпки и др. Диабетна полиневропатия и фуникуларна миелоза. Захарният диабет при последния е много често срещан, почти всички пациенти с наднормено тегло имат нарушен глюкозен толеранс, а тестът за кръвна захар не винаги разкрива това заболяване. Ако подозирате захарен диабет, е необходим анализ за гликиран хемоглобин. Диабетът засяга много органи на организма, включително съдовата и нервната система. Фуникуларна миелоза е лезия на нервната система, свързана с нарушена абсорбция на витамин В12 в стомаха или недостатъчен прием на този витамин в храната. По-рядко се среща, но също така в много случаи диагнозата на това заболяване е трудна. За тези заболявания са характерни проблеми с долните крайници, включително парене в ходилата, краката и бедрата. Нарушенията на чувствителността са патогномонични - в ранните етапи на температура и вибрации, по-късно - болка. Симптомите на заболяването често се засилват през нощта, може да са през деня, да не са свързани с физическа активност. На по-късни етапи, освен нарушения на чувствителността, се добавя мускулна слабост, бърза умора по време на натоварване.
Човешкото стъпало е сложна структура, изградена от нервни влакна, кръвоносни съдове, кости, мускули и връзки. Достатъчно е да повредите една част, за да я направите поне неприятна. Дори след нощна почивка понякога се появяват болки, скованост на движенията, кракът набъбва или сърбеж. Болката в стъпалото след сън е тревожен сигнал. Задължително е да се проведе диагноза, за да се определи точната причина. Резултатите от изследванията ще ви помогнат да откриете болести или свързани с възрастта промени, наранявания, липса на микроелементи, витамини и да изберете правилното лечение.
Медицинските специалисти условно разделят всички причини на две групи: първата е свързана с болести, а втората не. Нека да поговорим накратко за всеки. Нека започнем с второто. Често поставяме много стрес на краката си през деня, така че те ни карат да страдаме през нощта и сутринта. След сериозно и продължително натоварване краката не са в състояние бързо да се възстановят. Също така сред виновниците за болезнени усещания:
За повечето хора болката в краката след сън може да се облекчи с правилното обуване и управлението на упражненията. Ботушите, сандалите и други продукти трябва да имат малка, стабилна пета, добра опора за крака и висококачествена подметка. Важно е да изберете обувки по размер и да измервате лично всички модели, ходейки в различни посоки.
Подпухналост, високо кръвно налягане, "гъши неравности", различни видове болка могат да ви притесняват през нощта, през деня, независимо от физическата активност и предпочитанията на гардероба. В този случай са виновни негативните процеси, протичащи в областта на краката: възпаление, дегенерация, проблеми с кръвоснабдяването. Най-често лекарите свързват седем заболявания с тях..
Диаграма на връзката между болката в краката и болестта
Проявява се в скованост на движенията, зачервяване на кожата, накуцване, подуване на ставата. Често е много болезнено просто да стъпите на крака си, особено след нощен сън. Артритът се причинява от неправилен метаболизъм, увреждане и прекомерен стрес върху ставите. Ако краката ви болят много лошо през нощта, лекарите предписват лекарства за бактериални инфекции, НСПВС. Те също така използват лекарства, които намаляват производството на пикочна киселина, позволяват ви бързо да я премахнете от тялото..
Сред основните причини за появата му са скачането от височина и след това кацане на петите, наранявания, лошо направени инжекции, затлъстяване, притискане на нерви, инфекции. Има и жени в риск, които постоянно носят обувки с тънки подметки и токчета. Заболяването може да бъде разпознато по отслабването на мускулите на стъпалото, изгарящата болка, която може да достигне чак до задните части. През нощта се влошава, а сутрин е трудно да се качиш на крака. Противовъзпалителни, обезболяващи, лекарства, които активират предаването на нервните импулси, помагат да се справят с последствията от невропатията. Физиотерапевтичните процедури ускоряват възстановяването.
Възпаление на периартикуларните кухини около сухожилието на петата и пръстите на краката. Образува се на фона на инфекции, повишен стрес, щети, затлъстяване. Често сутрин глезена отказва да се движи нормално, трудно е да стои на пръста без болка. Тъканите стават по-плътни в близост до възпалената област, телесната температура може да се повиши и също се появяват общи заболявания. Електрофорезата, сухото затопляне, НСПВС, парафиновата терапия могат да намалят болката. При много силна болка през нощта и сутрешните часове се правят блокади с гдрокартизон.
Заболяването се причинява от микротравми и възпаление на лигаментната тъкан, която поддържа арката на стъпалото. След като се събуди, човек не може спокойно да стъпи на петата, той е пронизан от остра болка. Понякога тя се отдава на пръсти и прасци. Следобед болезнеността се проявява след изкачване по стълби, интензивни физически натоварвания и почивка. Ако не се лекува, походката ще се промени, ще бъде по-трудно да се движи, ще се образува пета шпора. Лечението на нощна болка в краката е да се идентифицират и премахнат рискови фактори: остеохондроза, бавен метаболизъм, проблеми с червата, бронхите, белите дробове, съдови заболявания, разширени вени, плоско стъпало. Използват се ортези, със съществуващите шпори - терапия на ударна вълна.
Свързани с дегенеративни процеси в долните крайници. След сън краката болят, движенията причиняват силен дискомфорт, мускулите са сковани. Тогава формата на пръстите, походката се променя и образуват костни израстъци. Ставите започват да се деформират поради наранявания, продължително претоварване, редовна хипотермия на краката. Стероидите, лазерното облъчване, хапчетата и електрофорезата спасяват от възпаление и болка.
Ако постоянно ходите на петата на стилет, носите тежести, не щадете краката си, ще възникне микротравма на сухожилието на петата. Нездравословните процеси също се развиват поради инфекции, ревматоидни заболявания и неправилен минерален метаболизъм. Тендонитът се проявява като неудобни усещания в петата, особено когато лежите по гръб и сутрин ставате на крака, зачервяване и подуване на сухожилието. По-рядко противовъзпалителните лекарства и почивката позволяват да се справят с болезнеността. Трябва да ядете повече розова сьомга, боб, кайсии, а също и говеждо месо, твърди сирена. Пълното възстановяване изисква класове за физическа терапия, физиотерапия.
Обявява се за болка в петата, която става по-интензивна през нощта и сутринта. Понякога преди това има огъване, дискомфорт в долната част на гърба, сакрума. Мнозина не обръщат внимание на тези симптоми. Те се обръщат към специалисти, когато в гръбначния стълб и засегнатите стави вече са настъпили склеротични промени и са се появили изразени признаци на заболяването. Това обикновено се случва след 5-10 години..
Заболяването има генетичен характер и се „изкачва“ поради инфекции, хормонални нарушения, хипотермия, травми. Трудно е да се диагностицира и лекува, но все пак може да се подобри. Ако пациентите постоянно усещат болка в крака през нощта, ревматологът предписва продължителна употреба на НСПВС и кортикостероиди. Препоръчва да отидете на плуване, да преминете курс на криотерапия с течен азот, лечебна терапия, масаж. За да поддържате правилната стойка по време на сън, изберете ниска ортопедична възглавница и твърд матрак.
Всяко заболяване има свои собствени характеристики, методите за диагностика и терапия ще зависят от тях. Въпреки това, няма смисъл да търпите нощни болки и дискомфорт сутрин. Не забравяйте да посетите ревматолог, ако:
Лекарят ще ви попита повече за симптомите, ще проучи вашата медицинска история, текущото ви състояние и ще ви каже да се подложите на някои тестове, за да изясните диагнозата. Може да използва ултразвукова или ставна пункция, флебография, ЯМР, КТ, рентгенография.
За да не боли краката, прасците и други части на крака през нощта и сутринта, е необходимо да се коригира начина на живот и да се премахнат рисковите фактори. Изглежда скучно и невъзможно, но само на думи. На практика не е толкова трудно и наистина намалява риска или забавя началото на болестта, намалява болезнените прояви.
Гимнастика за краката. Облекчете умората в краката.
Не е нужно да се придържате към диетата си или да променяте изцяло диетата си. Достатъчно е да обичате някои храни, които са полезни за ставите, костите и мускулите. Тялото трябва да е наситено с ненаситени мастни киселини, калций и витамин D, магнезий. Залагайте на сушени кайсии, бобови растения, морски водорасли, елда, горчица, постно месо, картофи, банани, спанак, моркови. Препоръчително е да намалите теглото и да поддържате нормални за вас стойности..
Важно е да изберете и носите обувките си разумно. Препоръчително е да се откажете от тесни носове, високи подметки и пети. Оптималната височина на петата е четири сантиметра. Обучете се на удобни модели, които отчитат анатомичните особености на стъпалото. Дайте предпочитание на естествените материали.
Намалете напрежението на краката си, редувайте почивка с упражнения и следете състоянието си. В случай на принудителни големи товари е необходимо да се фиксира глезена с превръзка. Също така е нежелателно постоянно да сте в една позиция. Вземете правило периодично да ходите, да променяте позата си, докато спите и седите. Полезно е редовно да ходите, да карате колело, да плувате, да бягате в умерен режим.
За да поддържате мускулите на краката си по-силни, правете леки упражнения всеки ден. Например, опитайте се да хванете някои малки предмети с пръсти, завъртете краката си отстрани, изправете се на пръстите на краката. Сесиите на специален масаж, ходене бос по камъни и изравняване на стойката ще спестят от развитието на плоски стъпала.
За да подобрят нощното кръвообращение в краката, лекарите съветват, ако възпалителният процес не е започнал, да правите контрастни бани преди лягане. Перфектно облекчава мускулното напрежение и отпуска масажа на краката. Контрастната вана със сода-сол също ще ви спести от атака на остра болка в краката след сън. Можете да допълнете процедурата с обезболяващо хапче и повдигане на краката над главата. Легнете така 20-30 минути - и ще стане по-лесно.
Краката болят през нощта по-често поради причини, които не са много опасни за пациента, но фактори, които изискват задължително лечение, могат да провокират дискомфорт.
Трябва да преразгледате и коригирате начина си на живот. Или трябва да посетите лекар.
От колко време имате този синдром на болка??
Общо избиратели: 2 483
Синдромът на болката през нощта носи много дискомфорт, понякога е толкова силен, че дори ви оставя будни. Патологията кара човек да търси принудително положение или да движи долните крайници. Крайната причина за появата му все още не е изяснена, обаче, може да има много провокиращи фактори.
Краката могат да болят вечер и през нощта с:
Сезонът също играе роля за появата на болка поради растежа и подмяната на нервните окончания. Вероятността от развитието на процеса се увеличава през лятото поради повишеното ниво на витамин D.
За да намалите интензивността на болката, се препоръчва:
Дори ако спазването на подобни препоръки не води до облекчаване на симптомите, трябва да се консултирате с лекар, защото само специалист, след провеждане на серия от прегледи, ще може да установи диагноза и да предпише адекватен режим на терапия.
Болката в краката през нощта, докато лежите, се нарича синдром на неспокойните крака..
Тя може да бъде от генетичен характер, може да провокира и патологично състояние:
Синдромът се диагностицира по-често при хора над 45 години.
Използването на топлина за терапевтични цели се нарича топлинна терапия..
Тя е надарена със способността:
Въпреки положителните страни, не се препоръчва използването на топлина, когато:
Краката болят при хора на различна възраст поради прекомерни натоварвания, вид дейност, наранявания, заболявания. Усещанията за болка могат да бъдат с различна интензивност, от леко изтръпване и пулсиране, които преминават без помощ след почивка, до силна болка, която причинява гърчове и ви лишава от сън. За да разберете причината за патологията, трябва да се консултирате с лекар.
Здравето на краката зависи от работата на всички вътрешни органи и системи. Болката в крайниците се диагностицира при хора на различна възраст и много фактори провокират появата му. Те може да не са сериозни, но има някои, които са опасни и изискват незабавно лечение..
Болезнените усещания носят много дискомфорт и пречат на изпълнението на нормални ежедневни дейности. Те могат да бъдат болки или остри. Болезнеността може да бъде постоянна или да се променя в зависимост от времето на деня или физическата активност.
Патологията може да показва заболяване. За да се намали рискът от усложнения, се препоръчва да се потърси медицинска помощ възможно най-скоро. Лекарят ще може да предпише адекватен режим на терапия след извършване на диагностични мерки, установявайки причината за болковия синдром.
Тъпата или режеща болка може да бъде причинена от:
Сезонът играе роля при появата на болка, това се дължи на растежа и подмяната на нервните окончания. Вероятността от развитието на процеса се увеличава през лятото поради повишеното ниво на витамин D.
Болката в краката е позната на всички слоеве от населението; мъжете и жените страдат от нея. Долните крайници са изложени на най-голяма голота
шията, те са просмукани с нервни влакна, това обяснява факта, че всяка структура може да се превърне в източник на болка.
При физически здрави хора, както мъже, така и жени, болката може да бъде провокирана от физически натоварвания, продължителен престой в неудобно положение или стоене.
При мъжете, особено след 40 години, в сравнение с жените, болката, причинена от подагра, се диагностицира по-често, атаките се появяват през нощта.
Провокиращ фактор за образуването на заболяването е отлагането на соли на пикочната киселина в ставите, но причината може да бъде наследственост, ядене на много месо, заседнал начин на живот, злоупотреба с алкохол.
Болката в краката е позната на повечето хора; не всеки, когато се появи, потърси медицинска помощ. Ако след известно време дискомфортът изчезне, вълнението не трябва да възниква, обаче, има редица фактори, появата на които изисква незабавна помощ.
Препоръчва се да се обадите на линейка, ако:
Не трябва да се колебаете да посетите лекар, ако:
За болка нестероидните противовъзпалителни средства се считат за ефективни, тъй като имат аналгетичен, антипиретичен ефект.
Срещата се счита за обоснована:
Независимо от вида на нараняването, се препоръчва да се потърси съвет от лекар, тъй като жертвата се нуждае от първа помощ. Крайникът се изследва за открити рани. Ако има такива, се препоръчва да ги обработите и да приложите превръзка.
При правилна първа помощ заздравяването на меките тъкани става средно за 2-3 седмици, ще са необходими 1 до 4 седмици, за да изчезнат симптомите на изкълчване и навяхване.
Периодът на рехабилитация при фрактури продължава от 1 до 2 месеца, след което рентгеновата контрола е задължителна, за да се установи дали костите са зараснали правилно.
За да предотвратите болката в краката, трябва да водите здравословен начин на живот, насочен към намаляване на риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система.
Препоръчва се да се занимавате с регулярна физическа активност, допринасяйки за нормализиране на кръвоснабдяването на крайниците. Укрепването на мускулните влакна на корема помага за намаляване на интензивността на болката, причинена от заболявания на гръбначния стълб.
Препоръчва се да избягвате да седите на твърд, това ще предотврати дразнене на седалищния нерв. Струва си да носите свободни дрехи и да не затягате колана твърде силно.
Трябва да дадете време на краката да почиват, защото често болката провокира преумора. Трябва да се обърне внимание на диетата, тя трябва да включва повече храни, съдържащи калций, магнезий, калий и натрий. Обувките трябва да са удобни, изработени от естествени материали.
Активният начин на живот ще помогне да се предотврати развитието на заболявания на краката. Ако човек не се движи много, рискът от здравословни проблеми се увеличава, така че не се препоръчва да стои вкъщи, трябва да присъстват поне ежедневни разходки на чист въздух.
За да не се налага да коригирате ситуацията хирургично, е важно да се елиминират факторите, водещи до деформация на стъпалата. Изброените превантивни мерки са достъпни за всички.
Препоръчва се също да се следи теглото, да се извършва навременно и адекватно лечение на нараняванията, да се подлагат редовни превантивни прегледи при ортопед и да се извършват ефективни упражнения за стъпалата от плоски и крака като цяло. Това е прост комплекс, важно е само да го правите редовно..
Както вече беше отбелязано, обувките са от голямо значение, трябва да подходите към въпроса за техния избор много сериозно. Трябва да си купите удобни обувки. Ако има калуси или мазоли на подложката на пръстите на краката или "кост стърчи", обувките с кръг пръст с малка пета ще бъдат оптимални.
С шпората на петата са подходящи обувки без ток с пета около 5 см, така че няма да има натиск върху петата и целият товар ще бъде преразпределен от петата към пръстите на краката.
С пукнатини лодките ще бъдат опция, но те трябва да имат мека подплата под стелката и петата. Необходимо е правилното разпределение на товара върху стъпалото. Ортопедичните стелки могат да помогнат.
Те трябва да бъдат направени, като се вземат предвид всички анатомични особености на стъпалото, теглото, обувките, начина на живот. Те трябва да се използват, дори когато вече има проблем (плоско стъпало, шпори на петата, костите) и като профилактично средство, ако се появят калузи, кератинизация на кожата, мазолите, умора, промяна в походката или намалена чувствителност на кожата на подметката..
При справяне с оплаквания от болка в краката лекарят събира анамнестични данни и общ преглед.
За да поставите правилната диагноза и да предпишете подходящ режим на лечение, диагностични методи като:
Болка в краката - проблемът е познат на мнозина, може да бъде причинен от различни промени и смущения в тялото.
Болката, и в резултат на това умората, стават спътници на живота на много хора. Някой ще каже, че е нормално, когато в края на привидно безкраен работен ден краката ви болят и „бръмчат“, защото темпът на живот се ускорява с всеки изминал ден. Симптомът обаче може да показва сериозен проблем..
Опитите за самолечение могат да доведат до влошаване на проблема, а загубата на време може да провокира развитието на усложнения. Възможно е да се поддържа здравето на крайниците, достатъчно е просто да следвате простите препоръки на лекарите всеки ден.
Ако се събудите посред нощ с болка в краката, не сте сами: около 60% от възрастните изпитват подобни неприятности. Интересното е, че досега лекарите не могат еднозначно да отговорят на въпроса какво прави мускулите напрегнати и причиняват болка. Но няколко причини все още са известни и в много случаи става ясно как да се облекчи състоянието.
Нашите предци са използвали мускулите на краката през цялото време, включително често клякането и съвременният начин на живот не допринася за това..
Ако спите, например, на корем с лице в възглавница, мускулите на прасеца стават неудобни и дори леко движение причинява дискомфорт. Най-добре да спите на ваша страна.
Интересното е, че краката са по-често вкопчени през лятото, отколкото през зимата. Причината - нервните окончания растат по-активно и се заменят през лятото поради повишеното ниво на витамин D.
Може да причини мускулни крампи през нощта, също по-често през лятото.
Тежките тренировки отдавна са свързани с болки в краката. Мускулите са пренапрегнати и уморени. Най-често професионалните спортисти страдат от това..
Липсата на калций, магнезий и калий играе голяма роля при мускулни болки. Тези елементи поддържат водно-солевия баланс и помагат на тялото да функционира по-добре.
Някои диуретици и лекарства за анемия могат да причинят мускулни спазми.
Той засяга кръвоносната и нервната система на жената и може да причини болка в краката..
Диабет, депресия, гръбначни заболявания могат да причинят болка в краката, наред с други симптоми.
Безсънието има много лица и причини. Една от тях е болка в краката на дърпащ, болен и дори „усукващ“ характер. Рядко са резки, но носят значителен дискомфорт - в края на краищата заспиването не се случва, дори въпреки изразената умора.
Независимо от това, което е причинило синдрома на "неспокойни крака", това разстройство причинява голяма вреда на тялото, защото води до безсъние. Според някои доклади причината за безсънието в 15 процента от случаите е именно фактът, че пациентите „усукват“ краката си през нощта (по-рядко - ръцете), какво да правите в тази ситуация - ще ви каже само квалифициран специалист, който е проучил вашия индивидуален случай..
Отличителна черта на синдрома на неспокойните крака, лекарите смятат факта, че за да премахнат дискомфорта, пациентът е принуден да движи крайниците.
За да предотвратите безсънието, трябва да разберете какво причинява болката. Причините за болка през нощта са разнообразни и много. Да започнем с факта, че те са физиологични (естествени, причинени от редица обективни причини) и патологични (като един или дори единственият симптом на болестта).
Физиологичната например може да се отдаде на болка, причинена от интензивен (обикновено необичаен) стрес върху мускулите. В резултат на верига от химични реакции в мускулните влакна се образува излишно количество млечна киселина, което причинява неприятни усещания. Болката отминава без помощ, при редовно натоварване тя вече не се появява.
Патологичните процеси, проявяващи се под формата на болезненост на крайниците, могат да засегнат различни органи - опорно-двигателния апарат, кръвоносните съдове, да са признак на дори злокачествени новообразувания, метаболитни и ендокринни нарушения. Пациентите с анемия, порфирия, артрит, артроза, ревматизъм, остеохондроза, левкемия могат да се оплакват, че всяка вечер нямат усещане, че краката им се „усукват“.
Често краката се дърпат преди лягане, защото възникват психосоматични фактори. Обичайно е лекарите да разглеждат всички психосоматични прояви като диагнози за "изключение". Това означава, че за тази патология може да се говори след пълен преглед, опровергавайки наличието на соматично заболяване..
Днес има много средства за подпомагане на съня, които са подходящи специално за възрастни хора...
Синдромът на неспокойните крака (RLS), първичен (идиопатичен), се отличава, има наследствен характер, най-често първо се усеща в млада възраст (до тридесет години). Прегледът не разкрива пряката причина за усещането, че краката се усукват, но хората не могат да спят и често се събуждат през нощта именно защото краката им се усукват.
Отделно се разграничават нощните болки в крайниците при деца в периода на интензивен растеж, когато съдовата система няма време да „наваксва“ по размер до мускулно-скелетната рамка. Този синдром има преходен характер, болките се елиминират без външна намеса..
Препоръчва се започване на лечение с RLS след преглед и консултация с терапевт. Квалифициран специалист ще открие фамилната анамнеза, ще извърши обективен преглед и ще предпише редица изясняващи лабораторни изследвания, за да разбере възможния характер на заболяването. Едва след като се установи причината за дърпащите болки в краката (а оттам и липсата на сън през нощта), ще бъде възможно да се започне лечение.
Съществуват обаче ситуации, в които спешна самопомощ е приемлива. Например, можете да се отървете от дискомфорта в мускулите след упражнения с гореща баня, лек масаж нагоре и дори упражнения от йога практики..
Като възстановите силата и пропускливостта на съдовете, можете да се отървете от болката при тромбофлебит, артерит. Краката ще спрат да болят при пациенти със ставна патология при елиминиране на възпалителния процес на ставите на краката.
Безсънието с менопаузата се среща доста често. Появата му се провокира от хормонални промени в...
Понякога болка и болки в мускулите се появяват по време на остри възпалителни процеси, като резултат - интоксикация, доста трудно е да се справите сами с нея, най-вероятно ще трябва да потърсите медицинска помощ, но определен положителен ефект ще бъде от използването на повишено количество течност - орална рехидратация и детоксикация.
Понякога са необходими лекарства за справяне с причината за болката през нощта. Всеки случай е чисто индивидуален, обаче има общи препоръки.
При заболявания на мускулната система релаксиращите масажи, физиотерапията и използването на нестероидни противовъзпалителни средства дават добър ефект. Лекарствата от тази група са ефективни, ако причината за безсънието са болки в ставите в краката, локалните мехлеми - терпентин, натриев диклофенак, змийска отрова и други няма да са излишни..
С психосоматичния характер на болката лекарите препоръчват употребата на глицин, в тежки случаи на пациентите се предписват антиепилептични и антипаркинсонови лекарства.
Преди да използвате народни средства за синдром на неспокойните крака, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Въпреки високата си ефективност и малък брой странични ефекти, те все още имат противопоказания, както всяко лечение..
От една страна, синдромът на неспокойните крака е доста рядка диагноза, но от друга страна, усукването на краката е честа причина за безсъние. Защо така? Тъй като хората, страдащи от нощна болка в крайниците, често подценяват симптома си, което прави невъзможно да се отърват от него в ранен стадий на заболяването, избягвайки неприятностите, причинени от липса на сън и почивка.
Вероятно е невъзможно да се намерят родители, които от първия ден на живота си са доволни от съня му. Факт е, че за децата и...
Ако подозирате, че страдате от RLS, трябва незабавно:
Трябва да се отбележи, че понякога RLS се диагностицира първо по време на бременност. В такава интересна позиция, той най-често се свързва с относителен дефицит на магнезий и / или калций, елиминира се чрез компенсиране на дефицита, напълно и напълно изчезва след раждането.
Краката могат да наранят, когато човек е в движение за дълго време, при сериозни физически натоварвания. Но понякога болезнени усещания в краката се появяват през нощта, в покой. Болката и дискомфортът не ви позволяват да спите спокойно, натрупва се умора.
Подобно състояние се причинява и от обичайни фактори като неудобни обувки и сериозни заболявания. Помислете причините, поради които болят краката ви през нощта и кога трябва да видите лекар.
Болката в краката през нощта, докато лежите, се появява както при възрастни, така и при деца. На първо място, такъв симптом е свързан с начина на живот на човек..
Фактори, които отключват появата на болка в краката:
Долният крайник (крак) има три части: бедрото, стъпалото и подбедрицата. Синдромът на болката се появява както в бедрото, така и в подбедрицата или петата. Някои хора изобщо не знаят къде точно се локализира болката им през нощта - симптомите нямат конкретна локализация.
Патологичните състояния, които причиняват нощна болка в долните крайници, включват:
Невролозите отбелязват увеличаване на честотата на лечение на пациенти със синдром на неспокойни крака (синдром на Ecombe). Проявява се с това, че болят краката преди лягане, когато човек си ляга..
Поради неприятни усещания, пациентът не намира място за себе си: има обсебващо желание да стане и да се разхожда. След като направите това, дискомфортът изчезва. Но когато се върнете в леглото, всичко започва отначало. Дори и да сте успели да заспите, тогава по време на сън се появява потрепване на крайниците, в някои случаи достигащо до 60 пъти на час.
Проблемът е свързан със стреса, натрупан през деня. Излиза чрез силната нужда на тялото да движи краката. При изследване на пациента не се откриват патологични промени. Това състояние пречи на почивката, лишава нормалния сън и значително влошава качеството на живот на пациента..
Нощната болка в краката при възрастни хора също е свързана със синдрома на неспокойните крака. Предишни наранявания, артроза на ставите на краката, артрит, съдови нарушения и неврологични заболявания причиняват дискомфорт през нощта и водят възрастни пациенти на лекар.
Забележка. При децата болката в краката през нощта се появява с остеохондроза, дисплазия на тазобедрената става, дефицит на различни елементи, неврологични патологии и по редица други причини. При подрастващите болката е свързана с бързия растеж на костите. В същото време мускулната система леко се забавя в растежа, мускулите и сухожилията се разтягат и компресират ставите.
Болката в долните крайници може да бъде придружена от силни спазми, зачервяване, усещане за парене и подуване. Не чакайте, докато всички симптоми изчезнат сами, потърсете спешна помощ от специалист, ако:
Ако синдромът на болката притеснява повече от три дни, това е сериозна причина да посетите лекар. Вижте терапевт в клиниката. Той ще проведе преглед и ще ви насочи за консултации към тесни специалисти.
Важно! Не се опитвайте да си поставяте диагноза. Последиците от неконтролираното лечение могат да бъдат много по-сериозни от първопричината за болки в краката.
Често пациентите задават на лекаря такива въпроси: какво да правите, когато краката ви болят през нощта или когато краката ви болят, когато легнете? Лечението зависи от основната причина и симптомите на заболяването.
Внимание! Тактиките на лечение се определят само от лекуващия лекар след преглед на пациента.
Синдромът на неспокойните крака в началния етап се лекува със седативи: Валериан, Глицин, Ново-Пасит, Персен. При умерени и тежки нарушения се използват допаминергични лекарства, транквиланти и антиконвулсанти. Тези лекарства могат да бъдат предписани само от лекар..
За облекчаване на болката при артроза, артрит, остеохондроза и прищипани нерви се предписват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) в таблетки и мехлеми: "Ибуклин", "Кетонал", "Индометацин" и други.
Пероралните НСПВС дразнят чувствителната стомашна лигавица, следователно те трябва да бъдат измити със значително количество течност (най-подходяща е обикновената вода в обем от най-малко 1 чаша). Те са противопоказани при заболявания на стомашно-чревния тракт (язва, колит, гастрит, ентероколит, висока киселинност и др.), Бъбреци и черен дроб, както и при сърдечно-съдови патологии. Не трябва да се приема без препоръка на лекар.
В случай на разширени вени на долните крайници е по-добре да заемете легнало положение, така че краката да са над нивото на главата. Също така се препоръчва да се носи медицинска фланелка с различна степен на компресия: чорапогащи, чорапи или обувки до коляното. Като профилактика на разширени вени или при лечение на заболяване в началния етап се използват мазила: "Хепарил", "Троксевазин", "Меновазин". При тежки симптоми е необходимо да видите лекар и да получите пълно лечение.
Ако има рани по долния крайник, включително гнойни, те се лекуват с водороден пероксид или "Хлорхексидин". Това антисептично лечение трябва да се прави 3 пъти на ден. В никакъв случай не се опитвайте да използвате народни средства, тъй като можете да влошите състоянието си. Не забравяйте да потърсите квалифицирана медицинска помощ.
Когато разтягате мускулите през първите 3 дни на пострадалия крайник, осигурете спокойствие и настинка, тогава се препоръчва да се правят загряващи компреси или да се използват противовъзпалителни кремове, гелове или мехлеми: "Nise", "Диклофенак", "Dolgit" и други.
Народните рецепти ще ви помогнат да се справите с болезнените болки:
Умората на краката след упражнения или неудобни обувки се елиминира добре чрез масаж, който в същото време подобрява кръвообращението. За това е добре да вземете и топла вана. Масажът на краката е еднакво необходим за хората, които прекарват много време на краката си и тези, които не се движат много..
Заседнал начин на живот предизвиква задръстване на кръв, което води до дискомфорт в краката. Процедурата ще отпусне мускулите след физическа активност, ще предотврати развитието на заболявания от мускулно-скелетната система. Той е отлична превантивна мярка срещу разширени вени и плоско стъпало..
Масажът на долните крайници може да се направи независимо. Използването на ароматни масла ще засили релаксиращия ефект. Най-добре е да масажирате краката си, докато седите на дивана или на пода. Всички движения се извършват отдолу нагоре, от глезена до коляното. След това отиват в подножието. След масажа се препоръчва да заемете удобно хоризонтално положение с повдигнати крака.
Болката в краката през нощта е често срещан проблем. Той се среща както при възрастни, така и при деца. Причините за това са свързани както с банална умора, така и с различни заболявания. Ако болката продължава няколко дни и е придружена от допълнителни симптоми, трябва да се консултирате с лекар.
За да предотвратите силна болка в краката, спортувайте, правете кратки разходки, следете диетата и теглото си, носете удобни обувки, прекратете пушенето и масажа. Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.