Може би сте забелязали повече от веднъж, че прасците, коремът, краката или ръцете са започнали сами да се движат, когато мускулите неволно се свият или прекалено напрегнат. Най-често това се случва през нощта. Това може да се дължи на мускулна умора, нервно напрежение, повтаряща се заседнала работа, продължително ходене или плуване, дехидратация и други различни заболявания. Важно е да разберете какъв точно сигнал предава вашето тяло..
Има два вида припадъци: клонични, при които мускулите бързо се свиват и след това се отпускат, и тонични, които се характеризират с по-дълго мускулно напрежение. И двата вида възникват поради редица инфекциозни заболявания, отравяне, интоксикация, черепно-мозъчна травма, метаболитни нарушения, неврози, заболявания на кръвта, сърдечни заболявания, дефицит на витамини и микроелементи. Ако спазмите се появяват често за продължителен период, важно е да се види лекар, който да определи причината. Въпреки че специфичните причини, поради които спазмите на мускулите на прасеца се появяват през нощта, все още не са известни (възникват дори при липса на каквито и да било заболявания), ще анализираме най-популярните от тях:
Дехидратация на тялото
Влагата се губи през лятото, в сауната, по време на упражнения. По време на това потенето се увеличава, тялото губи течност. Освен това при лечението на сърдечна недостатъчност трябва да се използват диуретици, които също могат да причинят спазми в прасците през нощта, тъй като тялото губи калий, магнезий, натрий, които са необходими за правилното предаване на нервните импулси, свиването на мускулите и релаксацията..
Дисбаланс между възбуждащи и инхибиращи сигнали
Това се случва с намаляване на образуването на аденозин трифосфорна киселина (АТФ), следователно метаболитните процеси вътре в мускулите на долните крайници се влошават, мускулите престават да се отпускат добре. Метаболитните процеси започват да се забавят поради промени във вискозитета на кръвта, съдова патология, мускулна умора, което увеличава рефлекса до свиване.
Висока телесна температура до +38.. + 39С
Причината е отравяне от отпадните продукти на микробите.
Тежък стрес
По време на стрес се произвежда адреналин, дишането се ускорява, което води до намаляване на нивата на въглероден диоксид и потрепване на мускулите.
еквиноварус
Когато петата е наклонена навътре и причинява кривина в глезенната става, краката с течение на времето започват да се уморяват бързо, усещат тежест, болят коленете, прасците, вените на стъпалата и краката се разширяват. Краката замръзват през нощта, изтръпване, спазми.
полиневрит
Това заболяване засяга нервите. Причината са вирусни заболявания, хиповитаминоза, интоксикация, метаболитни нарушения при диабет. По време на това заболяване се появяват крампи на краката, понякога изтръпване на крайниците. Главоболие, замаяност, загуба на слуха, дискомфорт в областта на сърцето, повишена раздразнителност са други признаци на заболяването.
Разширени вени
С това заболяване вените се разширяват, достигайки голям диаметър. Това се случва, когато венозните клапи отслабват, кръвта силно застоява и започва да разтяга стените на вените. Телетата набъбват и причиняват спазми през нощта. Краката също могат да болят, сърбеж и умора ще се усеща постоянно в тях. За да предотвратите нощните крампи, да стимулирате циркулацията, струва си да давате на краката си умерена физическа активност, ходене. Струва си да закупите специални чорапи или чорапогащи. Необходимо е да се откажете от стегнат колан, да не седите с кръстосани крака. Освен това при късна бременност вените на подбедрицата, бедрото и перинеума могат да се разширят, което може да причини силно кървене по време на раждане..
хипопаратиреоидизъм
Паращитовидните жлези регулират метаболизма на фосфорната киселина в организма. Тъй като се намират близо до щитовидната жлеза, те често се увреждат по време на операцията. Признаци на хипопаратиреоидизъм: мускулни спазми, спазми в краката, пръстите, коремна болка, хлабави изпражнения, алергии, раздразнителност, нарушение на съня. Причината за болезнени, повтарящи се спазми в прасците е липсата на калций, причинена от хипопаратиреоидизъм. Калцият се съдържа в сирене, мляко на прах, соя, ядки, зеле, сметана, боб, кисело мляко, извара. Ноктите стават чупливи, имунитетът се влошава, паметта страда, кръвта се коагулира слабо. Необходим е и витамин D, който насърчава усвояването на калций и фосфор. Той се намира в рибено масло, черен дроб на треска, херинга, риба тон, сирене, извара.
хемороиди
Болест, при която вените в ректума се разширяват и се прищипват. Това се случва при запек, заседнал начин на живот, вдигане на различни тежести. Заболяването се усеща с недостиг на магнезий, витамини C, K, R. Болки или кървене се появяват по време на движение на червата, възникват крампи в краката и се образуват синини по тялото. При такова заболяване е важно да се попълни дефицитът на магнезий, който се намира в пшеничните трици, слънчогледовите семки, тиквените семки, соята, ядките и лещата. Също така си струва да изградите вашата диета, така че тя да е богата на витамини C, K, P.
Преди да изберете лечение, трябва точно да установите причината за появата им. Обикновено се отчита естеството на основното заболяване. Често като съпътстващо лечение се предписва специална диета, така че да съдържа повече основни витамини. В момента няма разработено лекарство, което да е насочено към гърчове. Ако има заболяване, което причинява конвулсии, правилната терапия ще елиминира както основното заболяване, така и симптомите..
Независимо дали имате заболяване, което причинява спазми на краката или не, трябва да направите няколко прости упражнения преди лягане..
Неприятните усещания за спазми засягат 3 части на краката - областта от коляното до петата, плантарната част на стъпалото и пръстите на краката. Съпътстващи усещания - болка, нарушена двигателна активност, липса на чувствителност в областта на дискомфорта. Продължителността на атаката е от 30 секунди до 3-4 минути. Причините, поради които се появяват спазми на краката, са най-различни. В 50% от случаите дискомфортът е следствие от остри или хронични заболявания. Редовни конвулсии - индикация за отиване на лекар: трябва да се подложите на преглед, за да установите причината и локализацията на основното разстройство.
Болезнените крампи в краката, свързани със загуба на чувствителност в крайниците, възникват поради хиповитаминоза, изтощаващ физически труд, са един от симптомите на интоксикация. Само с помощта на диагностични методи е възможно да се установи първопричината за неприятните усещания. Допълнителна цел на изследването е да се изключи развитието на епилепсия - заболяване, проявено от неволни мускулни контракции.
Спазми, които свиват мускулите на прасеца и краката, се дължат на липса на витамин В, магнезий, цинк, калий, калций в организма. Причината за недостига на хранителни вещества:
Хиповитаминозата е благоприятно условие за дисфункция на нервната система. Спазми, които свиват мускулите на прасеца и стъпалата, са една от проявите на този провал. Нормализирането на активността на нервните влакна започва с елиминирането на отрицателен фактор. За да се предотврати дискомфорт в краката, болестта на стомашно-чревния тракт се елиминира и лошите навици се изоставят. При масивна загуба на менструална кръв е необходимо да се консултирате с гинеколог, за да установите причината за симптома. За да избегнете развитието на фона на месечната анемия, редовно приемайте железни добавки, допълвайте диетата с храни, съдържащи желязо.
Има няколко състояния, които водят до дехидратация на организма - отравяне, придружено с повръщане и диария; повишено изпотяване. Всяко от тези явления насърчава премахването на витамини и минерали от кръвта. Признаци на дехидратация:
В случай на повръщане и диария, за да се компенсира течността, отделяна от тялото, веднага се провежда инфузионна терапия - инжектират се солни разтвори, глюкоза. За да избегнете хиповитаминоза, дефицит на микроелементи, нарушения в активността на нервните влакна, трябва да консумирате поне 1,5 вода дневно. По време на спортни тренировки, с голяма физическа активност и / или през лятото, този обем се увеличава до 2,5 литра.
Спонтанната промяна на температурата на въздуха или водата, засягаща тялото, е стрес за тялото, тъй като процесът на адаптиране към новите условия отнема време. Също така се появяват спазми в прасците и стъпалата поради продължителна хипотермия. Оказва неблагоприятно влияние върху състоянието на микроциркулацията, води до множество контракции на мускулите на краката. По правило такива пациенти не се нуждаят от лечение - достатъчно е да не вземат контрастен душ, да изберат обувки, като се вземат предвид метеорологичните условия.
При психоемоционален шок в организма се произвежда повишено количество кортизол. Освобождаването на този хормон в кръвта допринася за нарушаване на съотношението на витамини и минерали, води до развитие на калциев дефицит. Спазми в прасците и краката се появяват, докато състоянието на нервната система не се нормализира и концентрацията на микроелементите в кръвта се компенсира.
Нередовната физическа активност често причинява неволни контракции на мускулните влакна. Причината е спонтанният прилив на кръв към краката по време на тренировка. За да предотвратите развитието на припадъци, трябва да направите загряване преди тренировка, благодарение на което мускулите са подготвени за предстоящото натоварване..
Патология, при която лумена на вените, артериите на краката се стесняват. Дългосрочната облитерираща атеросклероза е опасна от образуването на гангрена. Причините за заболяването са наследственост, лоши навици, заседнал начин на живот, редовна хипотермия, нездравословна диета. Основните оплаквания на пациента са свързани със студени крака, изтръпване и понякога изтръпване в прасците и стъпалата. С развитието на патологията двигателната активност се нарушава, поради недостатъчно кръвоснабдяване тъканите придобиват бледо синкав оттенък. Ако с ликвидираща атеросклероза краката се схващат със спазми - има недостиг на кислород на мускулите, състояние на хиповитаминоза.
Разрушаването на чернодробната тъкан при липса на терапия е фатално. Причините за развитието на патология са хаотична, продължителна употреба на лекарства; вредни условия на труд, алкохолизъм, генетична предразположеност, дългогодишен хепатит. Когато се появят спазми на краката, само чрез цялостно изследване е възможно да се установи, че причината за симптома е чернодробно заболяване. Лекарят взема предвид оплакванията на пациента, данни от външен преглед.
В допълнение към болезнените спазми, които обединяват краката, на фона на чернодробна цироза се появяват:
Конвулсии с цироза на черния дроб са признак на пълна интоксикация на организма, невъзможност за усвояване на хранителни вещества от диетата. Друга причина за болезнени усещания в краката е масивното подуване на коремната кухина (анасарка). Благодарение на него се увеличава натоварването на прасците и стъпалата и скоро се развиват спазми на мускулните влакна на тези участъци. Допълнително обяснение защо при цироза на черния дроб краката спазми от спазми е злоупотребата с диуретици. Тези лекарства се предписват за намаляване на подуването на перитонеума.
Причината за развитието на болестта:
При разширени вени кръвта се застоява вътре в кръвоносните съдове, което допринася за разтягане на стените им. Състоянието е придружено от усещане за умора, болезненост; забележимо подуване на гастрокнемиуса. Ако дълго време не провеждате терапевтични мерки, възникват болезнени спазми. При разширени вени е необходимо обръщение към флеболог. Той ще предпише диагноза, ще установи стадия на заболяването. Ако патологията е лека или умерена, на пациента се предписва използването на противовъзпалителен гел, витаминна терапия.
Причините за появата на патология са наследственост, стрес, злоупотреба с алкохол. Те научават за увеличаване на концентрацията на глюкоза в кръвта, дори преди да преминат изследването - фокусирайки се върху промяна в благосъстоянието. Признаци на захарен диабет, предшестващи появата на гърчове - жажда, виене на свят, затруднения с зарастването на рани, сухота на епителните-лигавици. Неволните мускулни контракции при захарен диабет са свързани с дехидратация.
Повишената концентрация на глюкоза в кръвта предполага абсорбцията на голям обем вода. Дехидратацията допринася за недостиг на хранителни вещества в организма. Краката се гърчат поради недостатъчното съдържание на микроелементи в кръвта - те са необходими за релаксация и нормалното състояние на мускулните влакна. Освен това, ендокринното разстройство води до промяна в тъканния трофизъм, нарушаване на дейността на нервната система. Комбинацията от тези състояния допринася за развитието на неволни мускулни контракции..
Второто определение на заболяването е анемия. Представлява намаляване на нивото на хемоглобина, което се улеснява от недостатъчното съдържание в тялото на желязо, витамин В12, фолиева киселина. Прасците, краката, пръстите се схващат, като се започне от етап 2 на анемия.
Анемията е следствие от некачествено хранене, наследствено предразположение, некомпенсирана загуба на кръв, заболяване на червата, алкохолизъм. Анемията се поддава добре на елиминиране от Сорбифер, Ферум-Лек, Милгама, Невробин, Невробекс, Тотем. Препоръчително е да се инжектират витамини B1, B2, B6, B9, B12. За да подобрите състоянието, коригирайте диетата: препоръчително е да използвате портокали, цвекло, говежди черен дроб, шипки, яйца, ядки и ябълки.
Крамът покрива краката поради продължителна, неконтролирана употреба на диуретици, слабителни, антихипертензивни лекарства. Изброените видове лекарства допринасят за елиминирането на течностите от тялото, като по този начин намаляват концентрацията на микроелементи в кръвта.
Диуретичните лекарства, като антихипертензивните лекарства, имат способността да понижават нивата на кръвното налягане. Предписват се при хипертония и склонност към развитие на сърдечен оток. Лаксативи се предписват при проблеми с движението на червата. За да избегнете намаляване на концентрацията на микроелементи в кръвта, едновременно с употребата на диуретици, слабителни, антихипертензивни лекарства, приемайте калиеви препарати.
Неправилно съставената диета, приравнена на глад, изключва възможността за достатъчно количество хранителни вещества да постъпят в тялото. Липсващи микроелементи, мускулната тъкан не се отпуска, нейната инервация е нарушена, което се проявява чрез спазми на хаотични локализации. Първоначално се появяват неволни контракции в участъка на стъпалото. След това, при липса на коригиращи действия, дискомфортът се премества в мускулите на прасеца. За нормализиране на състоянието е достатъчно само да се подобри качеството на храненето, за да се избегне гладуването.
Развитието на неприятни усещания в краката, главно през нощта, е свързано с забавяне на микроциркулацията по това време на деня. Също така, по време на сън, човек може неволно да заеме неудобно положение на тялото. Тогава кръвта и, следователно, хранителните вещества, заедно с кислорода, влизат в крайниците в недостатъчен обем.
Когато се появят спазми в краката, е необходимо да се гарантира нормализирането на кръвообращението в крайниците. За да направите това, трябва да масажирате интензивно тъканите, докато чувствителността се възстанови напълно. За бързо постигане на положителен резултат е допустимо използването на хавлиена кърпа, салфетка. В допълнение към масажа е допустимо използването на изтръпване. Показателят за ефективността на въздействието върху проблемната област е възстановяването на чувствителността в крайниците. За да се подобри притока на кръв към прасеца и краката, краката трябва да бъдат повдигнати..
Спазмите на мускулните влакна водят до рязко увеличаване на концентрацията на млечна киселина и калий в кръвта. Процесът създава благоприятно условие за нарушаване на дейността на сърцето, допринася за развитието на аритмии, мозъчен оток и инсулт. Всяко от тези състояния потенциално може да бъде фатално. Ако мускулите на прасеца се свият твърде много, рискът от увреждане на влакната се увеличава. Когато краката са компресирани от неволни контракции, пристъп може да причини загуба на усещане в крайниците..
Ако усетите неприятни спазми в краката, трябва да посетите терапевт. Тогава лечението се провежда от специалисти от тесни профили - зависи от установената причина за дискомфорта. С връзката на гърчовете и кръвните заболявания терапията се предписва от хематолог. Ако спазмите на мускулите на краката и прасеца са следствие от отравяне или цироза на черния дроб, пациентът се лекува в отделението за интензивно лечение или терапията се провежда от специалист по инфекциозни заболявания. Когато болезнените спазми сближават краката поради наличието на захарен диабет, е необходимо да се консултирате с ендокринолог.
Ако краката са схванати, пациентът се препоръчва да премине през:
Лекарят провежда изследване и преглед на пациента: той изяснява естеството на мускулните контракции, времето на деня, когато най-често краката крачат, методи за облекчаване на здравето. Допълнителните видове изследвания зависят от характеристиките на клиничния случай.
Самолечението, използването на рецепти от традиционната медицина за премахване на неволните мускулни контракции са неподходящи действия. Терапията се предписва само от лекар - като се вземат предвид резултатите от прегледа на пациента, вида и тежестта на идентифицираното заболяване, което причинява крампи на краката. За да компенсирате обема на калий в кръвта, се препоръчва да приемате Аспаркам, Магнерот, Магнезиев хелат Евалар, Компливит Магнезий, предписвайте интравенозно Панангин.
За да спрете болезнена атака, е допустимо да използвате спазмолитици - No-Shpy, Papaverine. За да отпуснете мускулните влакна, да намалите техния тонус, е показано приложение на Mydocalm, Sirdalud и техните аналози. Ако краката се спазят поради недостатъчно кръвообращение, се предписва венозна инфузия на Пентоксифилин, Трентал, Актовегин.
Магнелис В6 е ефективен за премахване на болезнени усещания в мускулните влакна на краката. Лекарството съдържа както магнезий, така и пиридоксин, увеличавайки вероятността за бързо възстановяване на концентрацията на тези вещества в кръвта. Ако болезнените спазми засягат прасците и краката поради разширени вени, е необходимо да се намали плътността на кръвта: на пациента се предписва прием на антикоагуланти. Най-ефективните - Fraxiparin, Clexane, Heparin.
За нормализиране на кръвообращението е показано преминаването на физиотерапевтични процедури с насочен ефект върху мускулните влакна на краката. В интервалите между сесиите се препоръчва да се масажира тревожната зона.
За да предотвратите появата на състояния, характеризиращи се с развитие на крампи на краката, трябва:
Спазмите на краката са патологично явление, което служи само като един от многото симптоми на нарушения, възникнали в организма. Ако болезнените спазми са причинени от развитието на сериозно заболяване, а не грешки в ежедневието, ще е необходим интегриран подход. Тя включва хранителна корекция, прием на лекарства, ограничаване на физическата активност, подобряване на условията на живот и труд..
Мускулните спазми, свързани с неволното свиване на набраздени мускули, са често срещани при възрастен човек. Особено конвулсиите носят неприятни усещания по време на движение и през нощта. В този случай се появяват силни болки или остри болки. Познаването на причините за нощни крампи на краката при възрастни е от съществено значение за започване на правилното лечение..
Възможно е статистическо намаление при дисфункция на нервната система, промени в състава на кръвта и липса на минерали и витамини в организма. Тя може да засегне едно и два крайника наведнъж. Прасечните мускули често са податливи на явлението, което в процеса става "камък". Атаката може да продължи от няколко минути до половин час. Лицето изпитва непоносима болка. В редки случаи стъпалата и бедрата се обединяват.
В млада възраст дискомфортът може да се появи по всяко време, например, поради неправилно седене на стол, кръстосване на крака или продължително плуване в езерце. Но старите хора имат този проблем през нощта. И в допълнение към потрепването можете да наблюдавате свиване на коремните мускули, ръцете, гръдната кост и стъпалата.
Конвулсиите могат да протичат под формата на малък кърлеж (възниква краткотрайно пулсиращо потрепване) и нетърпимо болезнено свиване (мускулите се променят, стават дървени). Степента на патологичния процес е различна, но конвулсиите придобиват такава сила, че след атака всичко боли за дълго време. Често, спазъм може да причини възпалителен процес, при който температурата на човек се повишава.
Клиничните прояви варират в зависимост от степента на свиване:
При тежки атаки са възможни замаяност, временна загуба на съзнание, неволно уриниране, гадене и повръщане. В това състояние е необходимо да се обадите на екипа на линейката! Преди пристигането на специалисти е необходимо да направите следното:
Понякога за специалистите е много трудно да идентифицират патологията, тъй като се смята, че тя е следствие от естественото стареене на организма, при което има общо отслабване и загуба на работата на всички органи. Но медицинската практика показва, че основните причини са нездравословната диета, прекомерната физическа активност, лошите навици, съпътстващите заболявания и нервните разстройства..
Нарушаването на електролитите (липса на микроорганизми) може да доведе до неконтролирани мускулни спазми.
Подкрепата за баланс се състои в правилния състав на водата и храната, способността на тяхната абсорбция в стомашно-чревния тракт, състоянието на ентералната бариера, преразпределението им в клетките и метода на екскреция. Също така може да възникне проблем поради липса на магнезий в организма, приемайки определени диуретици.
С възрастта настъпват естествени промени в мускулната тъкан, докато сухожилията се съкращават. Това означава, че един възрастен човек не е в състояние да води пълноценен активен живот, да се занимава с домакински дела в най-голяма степен..
Но ниската мобилност също може да предизвика неприятности, особено през нощта. Това означава, че все още трябва да се движите повече, доколкото е възможно, за да изпълнявате задължения, например плевене на градина. Ако човек живее в град, той трябва да прави кратки разходки на чист въздух..
Депресията, стресовите ситуации водят до отделяне на хормона кортизол в кръвта. Това се отразява на неправилната работа на кръвообращението, лошо абсорбираният калций се екскретира много бързо през бъбреците.
Докато приемате лекарства, предназначени за лечение на други заболявания, често се наблюдава конвулсивно състояние. Тези лекарства включват:
Неразположения, които провокират дискомфорт:
Остър тоничен гърч може да се появи при млад човек в случай на продължителна разходка, бягане на дълги разстояния, неправилно седене, плуване. А при по-възрастните хора може да се появи внезапно с инжекция, при започване на фойерверки или при приемане на алкохол. Понастоящем са възможни странични ефекти:
Ако пациентът е епилептичен, тогава се добавят и тези симптоми:
Тежките припадъци са непредсказуеми и могат да завършат с тъга и дори смърт. Ето защо, ако видите силно слюноотделяне, пяна от устата, отклонение на очите, тогава спешно повикайте линейка.
Най-често срещаният случай в медицината е, когато се появят неволни конвулсии, когато човек спи или почива. Те могат да бъдат провокирани не от болест, а от неправилно избрана поза, продължително седене "на дивана".
Кръвен тест разкрива липса на калий и калций, което от своя страна води до лош метаболизъм. Освен това лошата венозна проходимост също може да доведе до заболявания. Но заслужава да се отбележи, че пристъпите на разширени вени не се случват сами по себе си. Разширяването на вените се отбелязва от допълнителни симптоми: силно зачервяване, подуване, болка.
Не препоръчваме да правите това без да се консултирате с терапевт. Той ще предпише подходящата лекарствена терапия с помощта на локални мехлеми, диетична маса, гимнастика. Но можете да облекчите болката у дома:
Ако следвате всички препоръки, тогава безсънието няма да ви заплаши.
Когато тече атака, която може да бъде придружена от синдром на болка до половин час, опитайте се да предприемете следните действия:
Много стари хора представят за появата на конвулсии, затова се съветват да не чакат атака, а да направят следното:
Комплексната терапия може да бъде предписана от лекар само след преглед и диагноза. Независимата неконтролирана употреба на лекарства може да доведе до усложнения. Терапевтът избира индивидуален курс, който включва прием на лекарства, извършване на гимнастически упражнения, масаж и народни средства.
В повечето случаи се предписват различни мехлеми, които могат да освободят пациента от гърчове и да окажат положителен ефект върху хода на борбата с различни заболявания. Лекарствата с противовъзпалителни и деконгестантни свойства, които имат антиоксидантен ефект, включват: "Троксевазин", "Троксерутин", "Венарус", "Венофлебин".
Предписани таблетки за гърчове, които възникват поради венозни заболявания. Използват се за лечение на разширени вени, хемороиди, тромбози: Detralex, Diosmin. Тяхното действие е да укрепват стените на кръвоносните съдове, да блокират възпалителните процеси, да нормализират притока на кръв.
Често причината за проявата на конвулсивен спазъм е роговото наднормено тегло. За това специалист предписва специална диетична таблица, менюто на която трябва да се състои от:
Необходимо е да се изключи от диетата:
Често алтернативната медицина, съчетана с прием на лекарства, дава положителни резултати. Единственото условие, което се изисква от пациента, е да се консултира с лекуващия лекар. Ако той одобри рецептите, тогава можете да използвате една или повече от тях:
Леките упражнения се препоръчват за хора с гърчове и за профилактика. Те не изискват много усилия и закупуване на специално скъпо оборудване. Можете да се справите с тях у дома:
Броят на подходите зависи от вашето благополучие и физическа годност, така че не трябва веднага да правите пълни упражнения. Започнете с малки и постепенно увеличавайте времето за упражнения. Всички упражнения могат да се правят от хора, които не страдат от венозни заболявания. В този случай се избира индивидуална програма за терапевтична гимнастика..
За да се предотвратят мускулни крампи, особено през нощта, е необходимо да се предотврати навреме появата на патология. За да направите това, трябва да извършите следните превантивни действия:
Както можете да видите, мускулните спазми не са смъртна присъда за човек. Разбира се, няма да е възможно напълно да се излекува патологията, но е напълно възможно да се облекчи състоянието на пациента. За съжаление, неприятният ефект е част от много заболявания на нервната система. В същото време самотен човек не може напълно да си служи. Медицинският персонал на старческите домове ще може да окаже пълноценна помощ. Пансион „Забота“ е мястото, където пациентът се чувства в обществото, контактува с други жители и живее пълноценен и пълноценен живот.
Препоръчваме ви да гледате видео, което обяснява как да премахнете нощните спазми в краката при възрастни хора и какво лечение е необходимо.
Момчета, ние вложихме сърцето и душата си в Bright Side. Благодаря ти за това,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и goosebumps.
Присъединете се към нас във Facebook и VKontakte
Спазмите на краката не са приятно усещане. Според статистиката, 30% от хората имат мускулни контракции поне веднъж в живота си. Болката от това почти винаги е неочаквана и много остра. Често пристъпите започват през нощта, принуждавайки ни да изживеем не най-радостните моменти. За щастие това може да се избегне..
Bright Side ще ви помогне да разберете причините, поради които краката ви се гърчат и ще ви каже откъде да започнете лечението..
Класическата причина за спазмите на краката през нощта е дехидратацията. Пиенето на достатъчно течност е много важно за правилната мускулна функция. Според лекарите, липсата на вода провокира свръхчувствителност на нервните окончания, в резултат на което се появяват гърчове..
Какво да правя? Пийте много вода, особено ако навън е горещо или спортувате активно.
Недостигът на микроелементи може да причини различни здравословни проблеми, включително припадъци. Калий, магнезий, калций и натрий са жизненоважни минерали, които помагат за поддържане на баланса на течностите в организма и участват в мускулната функция.
Калият и натриевият хлорид създават електрически импулси, които са отговорни за свиването на мускулите. А магнезият регулира количеството на аденозин трифосфат в организма, който е основният източник на енергия за мускулите. Интересното е, че основните резерви на магнезий се „съхраняват“ в мускулите на краката, така че спазмите са първият признак за липсата му..
Какво да правя? Яжте и пийте. Не се шегувайте: водата и храната съдържат всички необходими микроелементи.
Магнезият се намира в авокадо, бадеми, банани и шоколад.
Калцият е богат на спанак, броколи, сусамови семена и, разбира се, млечни продукти.
Шампиони по калий са картофите, морковите и доматите.
Спазмите на краката са един от „бонусите“ на бременността, особено през 2-ри триместър. Учените смятат, че това се дължи на умора и лоша циркулация. Освен това теглото на бебето се увеличава през този период и е трудно тялото да се адаптира към новите условия..
Какво да правя? Бременността е времето, когато имате пълно право да кажете на проблеми и неприятности: "О, всичко!" Почивка, балансирано хранене, разходки на чист въздух е най-добрата превенция на пристъпите.
Хипотиреоидизмът е патологично състояние, което възниква поради недостиг на хормони на щитовидната жлеза. Ниските нива на тези хормони могат да причинят гърчове, защото калцитонинът (пептиден хормон в щитовидната жлеза) пречи на абсорбцията на калций. Освен това уврежда нервите, които изпращат сигнали от мозъка и гръбначния стълб до ръцете и краката..
С конвулсии, дължащи се на хипотиреоидизъм, се появяват изтръпване и изтръпване в крайниците.
Какво да правя? Консултирайте се с лекар. Тези сериозни състояния изискват дългосрочно и евентуално лечение през целия живот..
Високите нива на захар при хора с диабет тип 2 увреждат нервите в ръцете и краката. За съжаление, това не е единственият тревожен симптом: дехидратацията и липсата на минерали също са характерни особености на това заболяване..
Какво да правя? И тук не можете без медицинска помощ. Лекарят ще предпише антидиабетна терапия, за да спре по-нататъшното увреждане на нервите. Освен това той може да препоръча антиконвулсанти и обезболяващи..
Систематичната употреба на алкохол води до дехидратация, уврежда периферната нервна система и лишава тялото от важни микроелементи. Следователно алкохолът е една от причините за припадъци..
Какво да правя? Ако партията не може да бъде избегната, попълнете флуидния дефицит.
Ако няма очевидни причини за гърчове, проверете вашия лекарски кабинет. Някои лекарства могат да причинят спазми.
Какво да правя? Свържете се с Вашия лекар. Лекарят ще избере други, по-подходящи лекарства.
Мускулните крампи са често срещани при хора с бъбречни заболявания. Според учените за всичко е виновен дисбалансът на течностите и електролитите, както и увреждането на нервите и притока на кръв по време на възпаление..
Какво да правя? Следвайте съветите на Вашия лекар, спазвайте правилната диета и не пренебрегвайте физическата активност.
Друга причина за крампи в краката може да бъде банална преумора. Интензивните спортове, дългите разходки - като цяло всяка физическа активност, с която не сте свикнали - може да доведе до нощни спазми.
Въпреки това, да сте в статично положение за дълго време е също толкова вредно, колкото да сте прекалено активни..
Какво да правя? Следвайте режима на тренировки, не преуморявайте и останете спокойни.