Напоследък все по-често съвършено здравите хора се схващат от такова неприятно проявление като конвулсивни мускулни контракции през нощта, което пречи на нормалния сън..
Припадъците обикновено са придружени от изтръпване и болка.
За съжаление се наблюдава не само при хора на възраст, но и при деца и по-младото поколение..
Причината и корените на проблема могат да бъдат различни и за да разберете тяхната същност и да изключите развитието на сериозни заболявания, трябва да се свържете с квалифициран специалист.
Само той ще ви помогне да разберете какво може да повлияе на конвулсивните контракции на мускулите на краката и да предпише лечение.
Спазми на краката в съня е много неприятно явление. По време на сън цялото тяло отслабва, активността на мускулните тъкани намалява и млечната киселина се натрупва в мускулите на прасеца, което допринася за появата на припадъци.
Лицето е принудено да се събуди от силна болка и да предприеме действия за отстраняване на нарушението. Разграничават се следните видове крампи на краката, в зависимост от местоположението на болката..
При спазми на пръстите на краката болката се проявява рязко и интензивно, докато един пръст или всички наведнъж могат да се стегнат. Защо краката се гърчат:
Телечните спазми са най-неприятното явление, което причинява максимален дискомфорт и се появява по-често от други видове припадъци..
В този случай болката в глезена е придружена от: прекомерно напрежение и "вкаменяване" на стомашния мускул, невъзможността да се изправи на крака.
Мускулите на прасеца ежедневно са подложени на невероятен стрес, което води до запушване на мускули и спазми.
Конвулсиите обикновено се нарушават през нощта. Причините могат да бъдат много разнообразни и за да ги определите, трябва да помислите коя от ежедневните процедури може да провокира неприятно проявление и да премахне отрицателното им въздействие..
Ако обаче спазмите на краката пречат на нормалния ви живот и се появяват твърде често, трябва да разберете защо прасците пращят през нощта. Нека изтъкнем основните причини, водещи до нощни крампи:
Понякога спазмите са един от многото симптоми на прогресиращи патологии и разстройства в организма, тук е важно да не пренебрегвате проявите, които ви притесняват, а да потърсите помощ за цялостна медицинска диагноза на тялото, за да разберете защо прасците на краката нощуват през нощта.
Възможните заболявания, които се характеризират с този симптом, включват следното:
Диагностичните мерки в този случай ще се състоят в задълбочен преглед, разпит за допълнителни оплаквания, в допълнение към нощни спазми, вземане на тестове.
Ако се установи някакво заболяване, мерките за лечение ще бъдат насочени към премахване на първопричината, след което гърчовете трябва да изчезнат.
Ако всичко не е толкова сериозно, колкото изглеждаше на пръв поглед, а гърчовете се появяват по не толкова убедителни причини, достатъчно е просто да следвате превантивните мерки.
Ами ако имате този неприятен проблем? На първо място, ако имате конвулсивно проявление през нощта, не се паникьосвайте, отпуснете се и вдишайте дълбоко, за да подобрите притока на въздух към мускулите. Следвай тези стъпки:
За да премахне симптомите на конвулсивни прояви, терапевтът може да предпише следните лекарства:
В случай, че спазмите на краката не отшумят дълго време, са придружени от допълнителни опасни симптоми, трябва да се обадите на линейка, за да предотвратите опасни усложнения в случай на нещо.
От народните методи най-ефективните са:
За да премахнете неприятните прояви, трябва на първо място да разберете причините, довели до тях.
Мнозина се опитват да облекчат болката сами, но това не води до желания ефект.
Какво да направите, за да предотвратите спазми на телета?
Най-добре е в този случай да се установи първоначалната причина за появата на проявата на болестта и да се предпише подходящо лечение.
Основните процедури за предотвратяване на конвулсивни прояви са:
Честите спазми в краката през нощта в повечето случаи са един от симптомите на заболяване. Няма заболяване, към което конкретно да сочат.
Определянето на заболяването и лечението е първата и основна задача на пациента.
За да се предотврати проблемът с мускулните спазми, първоначално трябва да се спазват превантивни мерки. В крайна сметка всяка болест е по-лесна за предотвратяване, отколкото след като страдате от лечение.
Представете си, че се събуждате посред нощ с дива болка в мускула на прасеца. Кракът е парализиран, а прасецът е твърд на пипане, като оръдие. Звучи ви познато? Те са нощните крампи на мускулите на прасеца, които всеки от нас изпитваше поне веднъж в живота си..
Според наблюденията на Американската асоциация на семейните лекари 60% от възрастните редовно сплескват прасците през нощта..
Спазмите на краката най-често засягат мускулите на прасеца, тъй като те са най-разтегливи и еластични, въпреки че могат да се разпространят до квадрицепсите и тазобедрените стави.
Медицинските експерти не знаят точния отговор на въпроса защо телетата могат да се спазят през нощта. Съществуват обаче добре известни фактори, които увеличават риска. В повечето случаи нощните спазми са идиопатични, тоест няма заболяване, което да ги провокира..
Положението на краката по време на сън е най-очевидната причина за спазми на прасеца през нощта. Когато горната част на стъпалото е насочена към крака, сякаш сте на върха на пръстите, той постепенно свива прасците и ги спазми..
Други фактори, които могат да допринесат за спазми на краката през нощта, включват:
Пасивен начин на живот. За да работи мускулът правилно, той трябва да се свива редовно. При продължително седене тя губи тонуса си и става по-податлива на припадъци;
Мускулна умора. Прекалената физическа активност също може да доведе до крампи. Вероятността се увеличава с електролитен дисбаланс;
Неправилна стойка на седене. Седенето с кръстосани крака или чорапи на разстояние ще напряга прасците ви;
Дълго стоене. Проучванията показват, че хората, които трябва да прекарват много време на краката си, са по-склонни да изпитват крампи на мускулите на прасеца през нощта;
Ненормална нервна възбудимост. Електромиографията (ЕМГ) на пациенти с гърчове показва, че причините за нарушения в провеждането на нервните импулси могат да бъдат;
Съкращаване на лигаментите. Някои сухожилия се съкращават и губят еластичността си с възрастта. Това може да обясни защо по-често възрастните хора изравняват прасците през нощта;
Нощните крампи често са симптом на синдрома на неспокойните крака (RLS). Това е името на специфично състояние, което възниква след стресови ситуации или приема на определени лекарства..
Нощните мускулни крампи в телето вероятно няма да са първият признак на сериозно заболяване. Те обаче могат да бъдат съпътстващ проблем:
По време на бременност. Поради двойното натоварване на краката, жените много често страдат от пренапрежение на прасците, особено ако ходят или ходят много;
Със структурни аномалии като плоско стъпало или спинална стеноза;
С неврологични нарушения (периферна невропатия, болест на моторните неврони);
С невродегенеративни нарушения (болест на Паркинсон);
При заболявания на черния дроб, бъбреците и щитовидната жлеза;
С метаболитни нарушения (захарен диабет);
С нарушения на кръвоснабдяването на краката (заболяване на периферните артерии, коронарна болест на сърцето);
При дехидратиране (ниски нива на калций и магнезий);
След прием на определени лекарства (статини, диуретици, естрогени, добавки с желязо).
Идиопатичните крампи на краката могат да бъдат разграничени от системните крампи по това колко често се появяват..
Нощните мускулни спазми могат да бъдат много болезнени, но не представляват сериозна заплаха за здравето. Повечето хора, които ги изпитват, не изискват специална медицинска помощ..
Опитайте тези методи за облекчаване на спазъм на телето през нощта:
Масажът. Омесете и разтрийте напрегнат мускул, за да му помогнете да се отпусне;
Стречинг. Ако кракът ви е тесен, изправете го напълно и след това се издърпайте за палеца;
Ходене на токчета. Той помага за ангажиране на противоположни мускули и по този начин облекчава напрежението от прасеца;
Загрявам. Увийте крака в гореща кърпа или поставете подгряваща подложка (пластмасова бутилка) с гореща вода. Топла вана също може да бъде полезна..
Има някои доказателства, че краставицата от краставици помага при спазми на телета. Вероятно става въпрос за медииран нервен рефлекс, който се появява в устната кухина по време на пиене и по този начин потиска възбуждането на мускулните алфа моторни неврони.
Ако мускулът остава твърде чувствителен след спазъм, вземете обезболяващо средство. НСПВС като ибупрофен и напроксен могат да помогнат за облекчаване на болката.
Нощните крампи са доста лесни за избягване. Основното е да следвате няколко правила:
Пийте много течности през целия ден. Вероятно проблемът ви се крие в електролитния дисбаланс и трябва да коригирате количеството вода, което пиете;
Разтегнете се преди лягане. Можете да предотвратите спазми на краката, като опънете подбедриците;
Работете на неподвижен мотор. Няколко минути педали с ниска скорост ще ви помогнат да отпуснете мускулите на краката. Основното нещо е да не тренирате прекалено силно;
Променете позицията си, докато спите. Опитайте да спите на гърба си с възглавница или твърда опора под коленете;
Избягвайте тежките постелки - те ще принудят краката ви да се разгъват и постепенно ще стегнат прасците;
Носете удобни обувки. Скованите, смачкващи обувки с твърда подметка могат да изострят мускулно-неврологичното увреждане, особено ако имате плоски крака.
Разгледахме основните причини за нощните крампи в мускулите на прасеца. Вероятно сте ги изпитвали неведнъж и знаете колко е болезнено и неприятно. За щастие те не са признак за сериозен здравословен проблем. Просто поддържайте краката си тонизирани и разтягайте редовно прасците и тазобедрените стави - това е достатъчно..
Може би всеки знае какви са припадъците. Има обаче категории хора, които ги познават по-добре от другите. Това са спортисти, бременни жени и възрастни хора. Припадъците обикновено се появяват през нощта или призори.
Понякога те са напълно безобидни, но в някои случаи могат да говорят за наличието на такива сериозни заболявания като разширени вени или плоско стъпало, както и неизправности на щитовидната жлеза или наличието на възпалителни процеси в организма..
Понякога причината за нощните спазми е липсата на витамини и хранителни вещества. Ако припадъците притесняват жена през периода на раждане на дете, тогава най-вероятно причината им се крие именно в това. Само лекар може да установи истинската причина. Но можете сами да премахнете болезнените симптоми.
Ако мускулите на краката са тесни, лекарите съветват:
Когато има усещане, че крампите скоро ще свършат, трябва да се опитате да отпуснете стомашно мускула на стомаха, колкото е възможно, и след като атаката приключи, поставете крака си на кота, за да възстановите кръвообращението.
За да не можете да се страхувате от възможни припадъци, опитайте се да следвате прости превантивни мерки.
Те включват:
Ако след спазване на всички горепосочени мерки конвулсиите продължават да ви притесняват с определена честота, посетете вашия лекар.
Връзки за гладуване: Крампи на краката
Спазми на краката през нощта, причината и лечението на такава неприятна ситуация, ще бъдат разгледани подробно в статията по-долу. Мускулните спазми на прасеца не трябва да се игнорират. Първо, те причиняват неудобство и нарушават съня. И второ, те са първите `` звънци на алармата '' на някои патологии. Повечето от нас, поне веднъж в живота си, сме изпитвали изключително неприятно усещане, когато краката ни се движат заедно. Този симптом е придружен от остра болка в мускулите на крайника. Не може да се контролира по никакъв начин и най-често атаката се случва през нощта. В медицинската терминология процесът се нарича синдром на трошене. Науката и медицината търсят точните причини за появата досега.
Смачка (болезнен спазъм) е често срещано явление. Придружава се от исхемична болка от рязко свиване на мускулите и същото рязко намаляване на притока на кръв в артериите.
Нервен импулс - връзка с мускулите и нервните окончания. Ако импулсът не премине със командата за отпускане, свиваният мускул остава компресиран известно време, вкаменен, докато сигналът не се активира.
Краката развиват клонични спазми в набраздена тъкан.
Защо през нощта? Сънят, почивката намалява кръвообращението, тъй като мускулите почиват и не участват в този процес, а кръвта поради различни причини (удебеляване, разширени вени, тромбоза) не може да се движи свободно през вените. Освен това мускулът не е еластичен, не дава свободно кръвообращение. И всичко това се наслагва на други фактори, по-долу за тях по-подробно.
Има много причини, които провокират нощен спазъм. Те могат да бъдат разделени според етиологичните характеристики..
Освен това си струва да се прави разлика между пристъпите, произтичащи от патологии на нервната система, и миогенните (тригерни точки).
За да разберете защо мускулите на краката се свиват през нощта, трябва да се спрете на всяка точка по-подробно.
Основната причина за нощните спазми е липсата на калий, калций, магнезий. Тези елементи играят важна роля в предаването на нервен импулс към мускулите и са пряко отговорни за свиването; когато концентрацията им в кръвта намалява, възниква спазъм.
Металите лесно се отделят с урина, пот и продължителна диария. Следователно техният контрол е много важен..
макронутриентно
Норма ммол / л
Липсата на калций рядко води до спазми. Предписването му на себе си без препоръка на лекар може да доведе до неприятни последици - калцификация. Но хелатираната форма на магнезий може да реши този проблем, ако не се открият други патологии.
Дефицитът на витамин D (който не позволява абсорбцията на калций) и група В (играят важна роля за регулиране на нервната система) също могат да доведат до припадъци..
Скърцане може да възникне при продължителна употреба на лекарства, които влияят на количеството електролити в кръвта и ускорената им екскреция. Спазмите на краката могат да възникнат при употребата на следните групи лекарства:
Особено често се наблюдават нежелани реакции поради продължителна употреба при превишаване на дозите. Хормоналните контрацептиви могат да провокират намаляване на абсорбцията на калций, следователно неконтролираната употреба на тези лекарства води до хипокалциемия, което води до появата на спазми.
Спазми на мускулите на краката през нощта, лечението на които зависи много от факторите на възникване, в повечето случаи са свързани с начина на живот. Нещо повече, спазъм се наблюдава не само при хора с намалена физическа активност (троха провокира увеличаване на натоварването на фона на адинамията), но и при спортисти поради прекомерно пренапрежение.
Защо мускулите на прасеца на мускулите при бременни се обясняват с намаляване на магнезия, плюс дехидратацията (дехидратация, токсикоза) има значителен ефект. Организмът на бъдещата майка се нуждае от увеличен прием на витамини и минерали под формата на таблетки, както е предписано от гинеколога, в момент, в който не искате да гледате храната. Неспазването на предписанията на лекаря, неправилната диета често води до недостиг на основни хранителни вещества.
Често спазъм възниква на фона на появата на разширени вени, който често се развива по време на бременност с повишено тегло, както и натоварване на краката.
Според статистиката, пациентите с болестта на Паркинсон развиват гърчове в 97 процента от случаите. При много заболявания на нервната система мускулните спазми са ранните и само признаци на появата на болестта, когато няма ясни клинични прояви.
Причините за крампи в мускулите на краката през нощта, лечението на които трябва да съответства на етиологията, често се крие във високата възбудимост на нервната система. Именно поради прекомерната активност на централната нервна система при невропатии се появяват спонтанни конвулсивни контракции.
Патологиите, които могат да доведат до развитие на трошлива, включват.
Отделно си струва да се разгледа радикулопатията като причина за спазъм на прасците. Особено често се появяват спазми с хернии на лумбалния гръбначен стълб. Засилването на проявата на болестта се улеснява от продължително пренапрежение, нерационално разпределение на натоварването, което води до изчерпване на мускулите.
Неприятните усещания най-често се появяват през нощта, което води до нарушаване на съня. С ден почивка, спазми практически не се появяват. Между другото, спазъм може да засегне не само мускулите на прасците, но и малките мускули на стъпалата. Често след атака кракът остава огънат (плантарна флексия). Което в края на краищата отминава след разтягане или масаж.
Болезненост и свръхчувствителност могат да се наблюдават в мускулите дълго време. Смачкането се наблюдава едностранно, без никакви предшественици. При изследване на крака, по време на атака ясно се отличава гъста мускулна връв.
Основата за идентифициране на силен спазъм на стомашния мускул е определянето на причините. Прегледът трябва да бъде задълбочен, с подробно изясняване на анамнезата, физическата активност, наличието на заболявания.
Препоръчителните проучвания включват:
Като допълнителни изследвания е възможно да се предпише ЯМР на мозъка или гръбначния мозък, електроневрография (определяне на проводимостта на възбуждане).
Спазъм винаги е придружен от остра болка, която продължава доста дълго време. Някои източници съветват да използвате игла или щифт като бързо лекарство за трошливост - трябва да убодите напрегнатия мускул, особено при удряне на спусъка. Но този метод не е безопасен и е доста проблематично да се търси остър предмет на тъмно по време на силна болка.
Но методът на иглата ефективно работи с конвулсивно свиване по време на плуване, като помага бързо да се върне към дежурството. Един недостатък - инжектирането с недезинфекцирана игла може да доведе до инфекция, но плувците закачат щифт към плувките, за да си помогнат навреме.
Има опит с народни средства за спане с гаечен ключ в краката, вместо с коте. Студеното тяло от метал предотвратява конвулсии през нощта. Помага на мнозина.
Най-доброто решение за облекчаване на спазмите е масажът и разтягането, особено преди лягане. За да освободите напрежението, трябва добре да издърпате мускула, правейки пасивни движения.
Ако се появят спазми, трябва да вземете изправен крак от чорапа, като леко се дърпате към себе си (легнал или седнал). Упражнението трябва да се извършва плавно, без резки движения, като се опитвате да спазвате правилото за разтягане - тялото трябва да следва по протежение на крака, приведено към стъпалото.
След отстраняване на спазъм, трябва да извършите поглаждащи масажни движения в посока от стъпалото нагоре. Това ще помогне за облекчаване на подуването, възстановяване на кръвообращението..
След изчезването на болезнените усещания е препоръчително да поставите крака си на маргаритка (ролка, възглавница).
Причините за спазъм са много разнообразни, така че терапията и профилактиката на трошките се свеждат до елиминиране на факторите на възникване. Препоръчва се да промените начина си на живот - спортувайте редовно, станете по-активни. Трябва да се помни, че всички товари трябва да се трупат постепенно, за да не се провокира появата на спазъм от пренапрежение.
Видеото показва страхотни упражнения, 4-то най-ефективно, правя го всеки ден.
Изследванията показват, че използването на тези техники значително намалява епизодите на трошливост. Отнема само 3 минути, за да се извърши комплексът, който включва повторение на упражнения за разтягане 3 пъти с интервали от 10 секунди. Препоръчително е да се включат не само мускулите на прасеца, но и мускулите на задната част на бедрото.
За да предотвратите спазъм на прасечните мускули по време на сън, използвайте упражнения за разтягане 3 пъти на ден (10 секунди с 4 повторения и 5 секунди почивка).
Спазми на краката през нощта: причини, лечение, хапчета - всички тези фактори са тясно свързани. На първо място за лечение с лекарства се предписват препарати от калций, калий и магнезий. Обикновено помага достатъчно. Но има мнение, че Са изобщо не си струва да се пие с добавки, достатъчно е в организма, просто не се абсорбира, а се отлага под формата на соли навсякъде. Витамин К2 (MK7) е доказал своята стойност в дългосрочни проучвания за абсорбция на Са.
Използва се симптоматично лечение на неврологични заболявания, както и корекция на соматични заболявания, лечението в този случай се предписва строго индивидуално, въз основа на резултатите от изследването.
С спазми с неизвестна етиология, особено често срещани, със силна болка, болезнена, лекарствена употреба на хинин, мускулни релаксанти (баклофен), антиконвулсанти, антиепилептични лекарства.
Причините, лечението са несъмнено важни точки за премахване на спазъм. Но най-добре е да се извърши навременна профилактика, която помага да се елиминира важен фактор за появата на троха - ниска активност.
Въпреки, че спазъм на прасците на мускулите през нощта, причините и лечението на които разгледахме подробно в нашата статия, е неприятно явление, но няма сериозни усложнения или неблагоприятна прогноза.
Crumpies може значително да намали качеството на съня, което води до хронично недоспиване. Необходимо е да се извърши диагностика, за да се установят факторите, които провокират появата на неприятни усещания, тъй като те могат да бъдат ранни симптоми на сериозни заболявания.
Измъчвах се от нощни спазми в мускулите на прасеца в детството на 14-годишна възраст, дори не казах на родителите си, справих се. Тя обви ръцете си плътно около напрегнатия блясък и стисна здраво, докато не премине. Продължителността не беше дълга, може би 30 секунди. Тогава по време на първата бременност и кърмене бях на 20 години, няколко пъти спазмите се повтаряха, но бяха на един крак.
Изминаха много години и аз вече съм на 50 и си спомних усещането за спазъм през деня, по време на сън и дори на двата крака последователно. Събудих се от силна болка в мускула на прасеца на десния крак. Това продължи, струва ми се, завинаги, около 3 мин. Не можах да изправя крака си, за да издърпам чорапа. Обадих се на съпруга ми, какво ще донесе, каквото и да е от фризера (касис попадна). Приложих го върху прасеца и успях бавно да се изправя на крака и да се разтягам, за да възстановя кръвообращението. Освободен, въздъхнах с облекчение и се отпуснах. Тя легна на леглото, когато изведнъж вторият пристъп на другия крак повтори адската болка. Вече използвайки същата техника с ледена касис и разтягане, спазъмът се освободи. Измина една година, не мога да го забравя.
Ситуацията беше провокирана от голяма загуба на калий, калций, магнезий при продължителна командировка в жегата. Пих малко (да ходя по-рядко до тоалетната), изпотях много, плюс са налице разширени вени. Сега за превенция редовно разтягам прасците. И не забравяйте да пиете Магнезий В6 два пъти годишно (в жегата през лятото и през пролетта).
Това завършва статията, оставяйте коментари, абонирайте се за актуализиране на статии.
Спазмите на краката са гореща тема. Те се срещат както при болни, така и при здрави хора. Състоянието е изключително неприятно, човекът изпитва много трудни усещания. Може да се появи както през нощта, така и през деня, като е навсякъде. Припадъкът е спазъм и неконтролиран мускулен спазъм. По-нататък ще разберем как да се лекува спазми, кой лекар да се консултира, защо намалява краката през нощта..
Най-често краката са схванати през нощта. Има много причини, ще анализираме основните, за да впоследствие да намерим правилното решение.
Помислете за мускулен спазъм. Как работи един мускул? Напрегнати-договорени, напрегнати-договорени. Ако не може да се отпусне, човекът изпитва болка. Болка, причинява увеличаване на спазъм и... това е такъв порочен кръг.
Свързана с хронична венозна недостатъчност: разширени вени, тромбофлебит.
Най-честият отговор, който чуваме, когато отидем на лекар, е: „Проблемът с гърба е остеохондрозата“. Това наистина се случва. Централната нервна система взаимодейства с органите и тъканите на долните крайници, осигурявайки им нерви. Следователно, нарушение в тази система води до припадъци. Но това се случва достатъчно рядко.
Вторият отговор, който чуваме, е: „Намалява краката поради плоски стъпала“. И това също се случва понякога. Кръвта застоя във вените, метаболизмът се променя, натрупва се млечна киселина, в резултат на което мускулите се свиват. Такива фактори показват патологията на стъпалото - плоски стъпала.
Първоначално кракът ни се разширява, става по-плосък. И вместо движения с възглавнички, когато всичко е нормално, всичко работи добре, ходим на плоски крака. Динамиката на ходенето се променя.
В резултат на това мускулите са пренатоварени през деня, след което през нощта се появява определена венозна конгестия, появяват се болки в краката и спазми. Но отново плоските крака са рядка причина и не бива да се считат за основна..
Има и трети отговор: "Краката са спазми от съдова склероза." И това също се случва, но... рядко.
Най-често нощните спазми се появяват в резултат на метаболитни нарушения. Хората над 50 години страдат от подобно заболяване..
Патологията на метаболитния метаболизъм се появява в ситуации, когато в организма се нарушава балансът на калий, калций и магнезий. Да речем в жегата, с повръщане, с диария, дехидратация, с токсикоза по време на бременност. Тези фактори причиняват спазми. Предимно крампи се появяват през нощта и често в прасците.
Калият е най-важният микроелемент в нашето тяло, който е отговорен за мускулните контракции. Намаляването на концентрацията на калий в кръвта води до факта, че имаме гърчове.
Къде отива? При интензивно отделяне на урина калий се отстранява от тялото. Това се случва при хора, например, опитвайки се да отслабнете, като приемате диуретици.
Освен това е често срещана причина за нощни крампи. Когато тялото няма необходимото количество калций, поради това краката също се свиват.
С липсата на калций, разделя се косата, ноктите стават чупливи. Придружен от тази раздразнителност.
В 70 процента от случаите краката са схванати поради липса на магнезий в тялото. И можете да се справите с него по прост начин - приемайте магнезиеви препарати.
Определете липсата на витамин чрез безсъние, умора, раздразнителност. Консумацията на магнезий става:
Когато балансът на витамините от група В е балансиран, изтръпването на върховете на пръстите и пръстите на краката е характерно и общата слабост не е изключена. Отново повишена умора, понякога раздразнителност.
Освен липсата на калий, калций, магнезий, витамини от група В, се появяват нощни спазми поради приема на различни лекарства, например, при лечението на други заболявания.
Има и други причини за спазми, като венозна съдова недостатъчност, тютюнопушене, стрес.
Както си спомняме, честа причина за спазмите през нощта е липсата на калий, калций и магнезий. Затова започваме лечението, като приемаме тези лекарства. Приемаме го за 2-3 седмици и проверяваме състоянието си. Ако болките са спрели, краката не са увиснали, тогава това е проблемът. Продължаваме да използваме 1 месец. Основното нещо е да не прекалявате с калция. Самият той може да причини гърчове..
Ако спазмите продължават, тогава пристъпваме към приемане на инжекции с витамини от група В. Дозировката може да се установи след консултация с лекар. Ако това е Milgamma, след това 5 инжекции всеки ден. След това гледаме дали конвулсиите са изчезнали или не. Ако лекарството ясно помага: конвулсиите са намалели или спрели, раздразнителността, умората са преминали, тогава можете да добавите общо до 10 инжекции и да спрете приема. Първо направиха 5 - бяха убедени в полезността на лекарството и още 5. След това приключиха с инжекции.
Ако никой от методите не ви е помогнал, вземете венотоники - може да се предположи, че проблемът се крие във вените. Например, Detralex. И пак, нека да видим каква е реакцията. Венотоничните лекарства със сигурност са полезни, но трябва да внимавате дали ви помагат или не..
С това ежедневно упражнение кръвоносните съдове ще работят по-добре и спазмите ще спрат. Много пациенти, предимно жени, казват, че се страхуват от настинката и не искат да правят това упражнение. Точно затова краката се страхуват от студа, защото съдовете са слаби. И затова краката се нуждаят от тази процедура..
И наистина, погледнете, след месец човек спря да се страхува от настинката, кръвоносните съдове се възстановиха и гърчовете изчезнаха..
За тези, които са особено мързеливи или скептични, просто за сравнение: легнете и повдигнете единия крак няколко пъти, изправете се и сравнете усещанията в двата крака.
Кръвоносните съдове, липсата на магнезий, калций, липсата на витамини от група В са основните причини, поради които краката ви се гърчат през нощта. Има плоски стъпала и остеохондроза. Но всъщност всичко е много по-просто. Консумацията на витамини и няколко прости упражнения ще укрепят краката ви..
И винаги помнете: всеки съвет, прием на различни лекарства, включително витамини и друга информация, касаеща вашето здраве, трябва да бъде потвърдена от вашия лекар. Консултирайте.