Уважаеми абонати, здравей! Интересува ме защо върти краката си през нощта и какво да направя, за да се успокои?
Днес ще говорим за синдрома на неспокойните крака. Много от нас страдат от безсъние и всяка трета, ако не и по-често, посочва причината за невъзможността да заспят във факта, че краката им се усукват и понякога се дърпат - което също не е много приятно.
В същото време усещанията са специфични - неприятни, вечер легнало, краката не намират място, искам да ги дръпна, така че напрежението да отшуми.
Това не е сърбеж, не болка или дори изтръпване. Някакви вътрешни нервни възли, които се отпускат известно време, докато движите крака си, а след това отново се натрупват и пречат на съня.
Нека поговорим за това днес. Защо се счупва и усуква краката и какво да се направи, за да се отървете от тази напаст.
Нашето тяло, в частност нервната система, има определени ритми, които синхронизират вътрешните ни часовници.
В определено време, вечер, ние искаме да спим, цялото тяло се отпуска и заспива. Ако легнете през този период, тогава ще заспите бързо и без проблеми..
Но ако нещо пречи, разсейва, разпалва психиката, тогава има голяма вероятност краката да започнат да се усукват.
За да не се случи това, планирайте вечерта, създайте спокойна атмосфера вечер. Не допускайте нервни чувства, прилив на емоции.
Смучете глицин или валериан преди лягане - ако ви боли кракът, това ще помогне. Пийте успокояващи билкови чайове. Ще говоря за това по-подробно по-късно в текста..
Тази диагноза е много рядка. Ако човек с подобни проблеми посети лекар, тогава най-често те ще си тръгнат с нищо..
Тоест, лекарят няма да разкрие проблеми и външно болещите крака ще са доста здрави..
И дори ултразвукът няма да покаже никакви вътрешни промени. И съдовете и ставите в краката ще бъдат в добро състояние.
Удобно положение на краката, ако се извиват
Невролозите също няма да поставят диагноза, тъй като всичко ще изглежда нормално в тяхната област. И човек, чиито крака се извиват веднага след като си легне, не се чувства по-добре. Проблемът остава такъв, какъвто беше...
Това е явлението, когато не можете да спите - краката ви се дърпат, а на рецепцията лекарите не поставят диагноза, можете да наречете синдром на неспокойните крака.
Най-често краката започват да се усукват, когато човекът вече е легнал и се е приготвил за легло. Започва някакво вътрешно напрежение, което се натрупва и се освобождава - за да движите краката си.
Разбира се, след кратко време напрежението се натрупва отново и всичко се повтаря отново и отново. Без сън.
Моля, обърнете внимание, че подобни проблеми са налице и при деца с джаджи. За такива деца казват, че са „ушили на едно място“. Но децата заспиват по-лесно, уморяват се и вече спят буквално в движение. Но ние, възрастните, не можем да заспим от тези симптоми.
При възрастните хора синдромът се среща по-често, но при хората на средна възраст може да се появи и той. Жените са по-склонни да страдат от безпокойство в краката, отколкото мъжете.
Трудно е да се идентифицира всяка една причина. Просто човек изпитва парещо желание да движи краката си, докато лежи в леглото. Някои лекари казват, че предразположението към синдрома е по-голямо при тези хора, чиито родители са страдали от тази напаст..
Съществува мнение, че проблемът възниква от натрупаното през деня нервно напрежение, което излиза по този начин, чрез необходимостта от движение на мускулите на краката.
Забелязано е също, че тревожността на краката се проявява при хора, страдащи от анемия, бъбречна недостатъчност, хипотиреоидизъм, диабет тип 2, болест на Паркинсон.
Но е невъзможно да се нарекат тези заболявания причината за синдрома, тъй като той се среща и при тези, които не страдат от горните заболявания.
Според моите наблюдения, тревожността в краката може да предизвика дори кафе или чай, пиени преди лягане или след 15 часа.
Може също да предизвика усукване на краката и емоционален разговор след 18:00..
При лица, предразположени към повишена нервна възбудимост, краката се усукват по-често. Затова вземете под внимание и прекарайте вечерното си време в спокойна среда.
Най-простият и най-ефективен лек за подобни проблеми е да изсмучете таблетка глицин преди лягане..
Лекарството много добре премахва всички симптоми на безпокойство в краката, отпуска психиката, действа нежно и се препоръчва за всички, дори деца..
Таблетката има сладникав вкус, трябва да се постави под езика и да се държи, докато се абсорбира напълно. В противен случай можете просто да се разтворите в устата, тя също ще работи.
Ако извивате краката, пийте валериана
Валериан също отпуска много добре краката си. Изсмучете обичайното хапче от Валериана под езика и сънят ви ще бъде равномерен и без никакво желание нервно да движите краката си.
Можете да вземете и билковото успокояващо лекарство Novo-passit. Тя е по-скъпа, но добра, работеща.
По принцип тези три средства ще бъдат достатъчни, за да премахнат със сигурност всички симптоми на безпокойство и усукване в краката..
Novo-passite ще успокои краката ви
Създайте спокойна обстановка след 18:00. Пийте успокояващи билкови отвари. Добър ефект се получава, като се вземат седативни колекции №2 и №3 - продава се във всички аптеки. Сварете торбичка и пийте като чай преди лягане.
За да предотвратите изкривяване на краката си, вземете седативна колекция от билки
От по-силните фармацевтични продукти Nakom, Madopar и Mirapex успокояват краката много добре. Те се предписват на пациенти с болестта на Паркинсон. Но това не трябва да ви притеснява! Ако приемате тези лекарства преди лягане, тогава няма да изкривите краката си.
Лекарствата, които лекуват епилептичните припадъци, също помагат. Това са Габапентин и Клоназепам. Разбира се, тези медикаменти само облекчават симптомите, но проблемът остава. Затова се справете с нервните си стимули.
Някои ми казват, че мехлемите им помагат от безпокойство в краката. По-специално тип „Звездичка“. Към това мога да кажа, че има просто заместване на усещанията.
Всичко се движи отвътре навън. Усещате дразнене на кожата и проблемите от вътрешната страна на краката се облекчават. Ще помогне на някого, но някой няма да иска да спи от това. Така че не бих препоръчал мехлеми.
Всеки трябва да експериментира сам. Може да помогне на един човек, но не и на друг. Но това вероятно е много ефективно, тъй като разпръсквате кръвта и лимфата, което кара мускулите да се отпускат много добре. Масажът може да помогне.
Този метод помага на всички. Краката, добре затоплени преди лягане, няма да ви притесняват. Те ще бъдат спокойни и нервните импулси в тях няма да предизвикат желание за промяна на позата. Прекалено горещите бани не трябва да се правят. Прегряването също е нежелателно.
Ами ако посред нощ се събудиш от желанието да завъртиш краката си? Опитайте леко да масажирате мускулите на прасците и бедрата. Това ще облекчи нервното напрежение, което се натрупва и провокира промяна в стойката..
Също така, винаги имайте глицин в аптечката си за този случай. Вече писах за това по-горе, лекарството перфектно елиминира усукване, краката престават да се усукват.
Не яжте обилно през нощта, а по-скоро не яжте изобщо след 18 часа. Също така, не пийте чай или кафе следобед. Разходете се преди лягане. Без психоактивни филми или разговори вечер.
Преди да си легнете, протегнете краката си, пръстите на краката към вас, петите далеч от вас, за да стимулирате лимфен дренаж след ден на будност.
Разбира се, важно е да разберете защо разрушава цялото тяло преди лягане. Може би това е признак на настинка или грип. Ако и вие се чувствате слаби, искате да легнете, тогава най-вероятно болките в тялото са от вирусно-студен план.
Мога да препоръчам и моята лична колекция за успокояващи крака и общо отпускане преди лягане. Билковата колекция включва: валериан (Valeriána), риган (Oríganum), сладка детелина (Melilótus), мащерка (тимус), Motherwort (Leonúrus). Тази такса може да бъде поръчана в лично съобщение.
В заключение ще отговоря на още един въпрос, който беше зададен не толкова отдавна. При човек, както в изправено положение, така и в легнало положение, краката се изтръпват.
Причините за това явление най-често могат да бъдат липса на сол в диетата, ставаше дума за мускули. Така че нервните импулси не могат да преминат качествено през тъканите, ако тялото няма сол.
Уви, този проблем е много често срещан сред тези, които решават напълно да се откажат от солта..
Това е неприемливо, тъй като води до потрепване на мускули. Ако също имате подобни явления, тогава добавете 2-4 грама сол в диетата си. Това ще се възползва от предаването на нервните импулси и състоянието ви ще се подобри..
Бебето ми има този проблем от раждането, сега е на три, но защо само в студения период. Помня себе си през цялото си детство с този проблем.
Елена, през студения период мускулите се нуждаят от повече енергия и соли, за да поддържат електролитния баланс.
Всяка вечер това се случва от 5-6 години, но това не е болка, а някакъв вътрешен сърбеж, някакво усещане, сякаш chtoli е вцепенен и това не се случва, когато вече лежа по час-два, гледайки телевизия, веднага щом реших да заспя, започва като жестикулирам с краката си, усещам, че е психологическо нещо и наистина ме дразни, боли ме сърцето. Прочетох препоръките ви, ще се опитаме, иначе преди това дори не знаех името на заболяването, как да го обясня на лекаря. благодаря
Да, това е ужас за мен, така започна два дни, не съм спал 2 дни, 30 години съм, какво да правя?
Помага ми да "навивам" мускулите на краката преди лягане (не знам как се нарича на руски) faszienrolle. Всички мускули стават отпуснати.
Упражнение "велосипед" - лежането по гръб, за да завъртите краката ми помага много. Поне 100 пъти. И разтворимият магнезий помага много, един пакет на ден.
Благодаря на автора! Много достъпна и напълно заявена.
глицин...... не ми помага, страдах с краката си от много време, тъй като бях на 20, два епизода в киното не могат да седят, а през нощта е кошмар - лекарите не могат да направят нищо. Наследих го
Това може да се дължи на бъбречна недостатъчност. Аллапуринол ми помогна. Може би заради захар. Ако гладна стачка в продължение на три дни ще помогне, тогава захар или бъбреци. Все още е масажор за ступа, но може да се използва и за лежащи прасци.
Здравейте. Аз също страдам от това, всяка вечер от 3 до 5 това е проблем, но си купих масажор от мрежата, работи на aliexpress и мускулен стимулатор, купих го там и си спестявам само с тях и пия и четвърт аспирин след вечеря, кръвта циркулира.
След като аспиринът ми помогна, спях спокойно през нощта цял месец, но веднага щом се отказах, всичко започна отначало...
И след тази статия разбрах, че именно от стояща работа кръвта се натрупва в краката и набъбва, оттам идва и проблемът.
Успех на всички.
Имам го преди лягане и сутрин. Така се събуждам в половин пет и дръпвам крака ((спя общо 5 часа общо).
Помага ми да пия лек разтвор на сода: възстановява pH и веднага пуска краката ми. Но все още не можем да разрешим проблема веднъж завинаги..
Предговорът е твърде дълъг, а съветът - вземете хапче. В края на краищата лекарите хвърлят ръце за тези симптоми, което означава, че лекарствата няма да помогнат. Прекомерното нервно напрежение в краката може да се премахне чрез заземяване. Задръжте за радиаторите за известно време, например, или потърсете енергийното упражнение за заземяване. Има ги много..
Хора, аз имам този проблем от 20 години, ако не и повече, на долната част на гърба е наличен добър апликатор Кузнецов, или легнете на корем и огънете коленете си, така че да искате да стигнете до задните части, така че да извират стотина пъти назад, това помага, но като цяло е необходимо редовна ежедневна гимнастика и разтягане на мускулите на гърба и краката в сайта на YouTube ADME много добри упражнения там.
Ролка под долната част на гърба също помага, можете да я усучете от кърпа.
но само масажът ми помага
Аз съм на 80 и 10 години; ако не предприемам мерки за спиране на това състояние за дълго време, тогава той започва да усуква торса и се включва в този процес и сърцето. Ставам, изпивам чаша топла вода, след 15-20 минути процесът започва да отшумява, т.е. Мисля, че водата изтънява кръвта, по-лесно е да се движи по спазматични или склерозирани съдове, напрежението се облекчава. В тежки случаи валокардинът помага.
Сега съм на 37! От 15 години страдам от тази беда! Извива и изпъва краката си, въпреки че искам да спя, но не мога поради това постоянно безсъние и липса на сън и тогава искам да спя през деня!
Започнах да опитвам медитационни техники и сега почти не забелязвам тази неприятност.!
Лимоновият сок помага, намазва подметките на стъпалата, успокоява и заспива почти веднага
Човешкото стъпало е сложна структура, изградена от нервни влакна, кръвоносни съдове, кости, мускули и връзки. Достатъчно е да повредите една част, за да я направите поне неприятна. Дори след нощна почивка понякога се появяват болки, скованост на движенията, кракът набъбва или сърбеж. Болката в стъпалото след сън е тревожен сигнал. Задължително е да се проведе диагноза, за да се определи точната причина. Резултатите от изследванията ще ви помогнат да откриете болести или свързани с възрастта промени, наранявания, липса на микроелементи, витамини и да изберете правилното лечение.
Медицинските специалисти условно разделят всички причини на две групи: първата е свързана с болести, а втората не. Нека да поговорим накратко за всеки. Нека започнем с второто. Често поставяме много стрес на краката си през деня, така че те ни карат да страдаме през нощта и сутринта. След сериозно и продължително натоварване краката не са в състояние бързо да се възстановят. Също така сред виновниците за болезнени усещания:
За повечето хора болката в краката след сън може да се облекчи с правилното обуване и управлението на упражненията. Ботушите, сандалите и други продукти трябва да имат малка, стабилна пета, добра опора за крака и висококачествена подметка. Важно е да изберете обувки по размер и да измервате лично всички модели, ходейки в различни посоки.
Подпухналост, високо кръвно налягане, "гъши неравности", различни видове болка могат да ви притесняват през нощта, през деня, независимо от физическата активност и предпочитанията на гардероба. В този случай са виновни негативните процеси, протичащи в областта на краката: възпаление, дегенерация, проблеми с кръвоснабдяването. Най-често лекарите свързват седем заболявания с тях..
Диаграма на връзката между болката в краката и болестта
Проявява се в скованост на движенията, зачервяване на кожата, накуцване, подуване на ставата. Често е много болезнено просто да стъпите на крака си, особено след нощен сън. Артритът се причинява от неправилен метаболизъм, увреждане и прекомерен стрес върху ставите. Ако краката ви болят много лошо през нощта, лекарите предписват лекарства за бактериални инфекции, НСПВС. Те също така използват лекарства, които намаляват производството на пикочна киселина, позволяват ви бързо да я премахнете от тялото..
Сред основните причини за появата му са скачането от височина и след това кацане на петите, наранявания, лошо направени инжекции, затлъстяване, притискане на нерви, инфекции. Има и жени в риск, които постоянно носят обувки с тънки подметки и токчета. Заболяването може да бъде разпознато по отслабването на мускулите на стъпалото, изгарящата болка, която може да достигне чак до задните части. През нощта се влошава, а сутрин е трудно да се качиш на крака. Противовъзпалителни, обезболяващи, лекарства, които активират предаването на нервните импулси, помагат да се справят с последствията от невропатията. Физиотерапевтичните процедури ускоряват възстановяването.
Възпаление на периартикуларните кухини около сухожилието на петата и пръстите на краката. Образува се на фона на инфекции, повишен стрес, щети, затлъстяване. Често сутрин глезена отказва да се движи нормално, трудно е да стои на пръста без болка. Тъканите стават по-плътни в близост до възпалената област, телесната температура може да се повиши и също се появяват общи заболявания. Електрофорезата, сухото затопляне, НСПВС, парафиновата терапия могат да намалят болката. При много силна болка през нощта и сутрешните часове се правят блокади с гдрокартизон.
Заболяването се причинява от микротравми и възпаление на лигаментната тъкан, която поддържа арката на стъпалото. След като се събуди, човек не може спокойно да стъпи на петата, той е пронизан от остра болка. Понякога тя се отдава на пръсти и прасци. Следобед болезнеността се проявява след изкачване по стълби, интензивни физически натоварвания и почивка. Ако не се лекува, походката ще се промени, ще бъде по-трудно да се движи, ще се образува пета шпора. Лечението на нощна болка в краката е да се идентифицират и премахнат рискови фактори: остеохондроза, бавен метаболизъм, проблеми с червата, бронхите, белите дробове, съдови заболявания, разширени вени, плоско стъпало. Използват се ортези, със съществуващите шпори - терапия на ударна вълна.
Свързани с дегенеративни процеси в долните крайници. След сън краката болят, движенията причиняват силен дискомфорт, мускулите са сковани. Тогава формата на пръстите, походката се променя и образуват костни израстъци. Ставите започват да се деформират поради наранявания, продължително претоварване, редовна хипотермия на краката. Стероидите, лазерното облъчване, хапчетата и електрофорезата спасяват от възпаление и болка.
Ако постоянно ходите на петата на стилет, носите тежести, не щадете краката си, ще възникне микротравма на сухожилието на петата. Нездравословните процеси също се развиват поради инфекции, ревматоидни заболявания и неправилен минерален метаболизъм. Тендонитът се проявява като неудобни усещания в петата, особено когато лежите по гръб и сутрин ставате на крака, зачервяване и подуване на сухожилието. По-рядко противовъзпалителните лекарства и почивката позволяват да се справят с болезнеността. Трябва да ядете повече розова сьомга, боб, кайсии, а също и говеждо месо, твърди сирена. Пълното възстановяване изисква класове за физическа терапия, физиотерапия.
Обявява се за болка в петата, която става по-интензивна през нощта и сутринта. Понякога преди това има огъване, дискомфорт в долната част на гърба, сакрума. Мнозина не обръщат внимание на тези симптоми. Те се обръщат към специалисти, когато в гръбначния стълб и засегнатите стави вече са настъпили склеротични промени и са се появили изразени признаци на заболяването. Това обикновено се случва след 5-10 години..
Заболяването има генетичен характер и се „изкачва“ поради инфекции, хормонални нарушения, хипотермия, травми. Трудно е да се диагностицира и лекува, но все пак може да се подобри. Ако пациентите постоянно усещат болка в крака през нощта, ревматологът предписва продължителна употреба на НСПВС и кортикостероиди. Препоръчва да отидете на плуване, да преминете курс на криотерапия с течен азот, лечебна терапия, масаж. За да поддържате правилната стойка по време на сън, изберете ниска ортопедична възглавница и твърд матрак.
Всяко заболяване има свои собствени характеристики, методите за диагностика и терапия ще зависят от тях. Въпреки това, няма смисъл да търпите нощни болки и дискомфорт сутрин. Не забравяйте да посетите ревматолог, ако:
Лекарят ще ви попита повече за симптомите, ще проучи вашата медицинска история, текущото ви състояние и ще ви каже да се подложите на някои тестове, за да изясните диагнозата. Може да използва ултразвукова или ставна пункция, флебография, ЯМР, КТ, рентгенография.
За да не боли краката, прасците и други части на крака през нощта и сутринта, е необходимо да се коригира начина на живот и да се премахнат рисковите фактори. Изглежда скучно и невъзможно, но само на думи. На практика не е толкова трудно и наистина намалява риска или забавя началото на болестта, намалява болезнените прояви.
Гимнастика за краката. Облекчете умората в краката.
Не е нужно да се придържате към диетата си или да променяте изцяло диетата си. Достатъчно е да обичате някои храни, които са полезни за ставите, костите и мускулите. Тялото трябва да е наситено с ненаситени мастни киселини, калций и витамин D, магнезий. Залагайте на сушени кайсии, бобови растения, морски водорасли, елда, горчица, постно месо, картофи, банани, спанак, моркови. Препоръчително е да намалите теглото и да поддържате нормални за вас стойности..
Важно е да изберете и носите обувките си разумно. Препоръчително е да се откажете от тесни носове, високи подметки и пети. Оптималната височина на петата е четири сантиметра. Обучете се на удобни модели, които отчитат анатомичните особености на стъпалото. Дайте предпочитание на естествените материали.
Намалете напрежението на краката си, редувайте почивка с упражнения и следете състоянието си. В случай на принудителни големи товари е необходимо да се фиксира глезена с превръзка. Също така е нежелателно постоянно да сте в една позиция. Вземете правило периодично да ходите, да променяте позата си, докато спите и седите. Полезно е редовно да ходите, да карате колело, да плувате, да бягате в умерен режим.
За да поддържате мускулите на краката си по-силни, правете леки упражнения всеки ден. Например, опитайте се да хванете някои малки предмети с пръсти, завъртете краката си отстрани, изправете се на пръстите на краката. Сесиите на специален масаж, ходене бос по камъни и изравняване на стойката ще спестят от развитието на плоски стъпала.
За да подобрят нощното кръвообращение в краката, лекарите съветват, ако възпалителният процес не е започнал, да правите контрастни бани преди лягане. Перфектно облекчава мускулното напрежение и отпуска масажа на краката. Контрастната вана със сода-сол също ще ви спести от атака на остра болка в краката след сън. Можете да допълнете процедурата с обезболяващо хапче и повдигане на краката над главата. Легнете така 20-30 минути - и ще стане по-лесно.
Ако се събудите посред нощ с болка в краката, не сте сами: около 60% от възрастните изпитват подобни неприятности. Интересното е, че досега лекарите не могат еднозначно да отговорят на въпроса какво прави мускулите напрегнати и причиняват болка. Но няколко причини все още са известни и в много случаи става ясно как да се облекчи състоянието.
Нашите предци са използвали мускулите на краката през цялото време, включително често клякането и съвременният начин на живот не допринася за това..
Ако спите, например, на корем с лице в възглавница, мускулите на прасеца стават неудобни и дори леко движение причинява дискомфорт. Най-добре да спите на ваша страна.
Интересното е, че краката са по-често вкопчени през лятото, отколкото през зимата. Причината - нервните окончания растат по-активно и се заменят през лятото поради повишеното ниво на витамин D.
Може да причини мускулни крампи през нощта, също по-често през лятото.
Тежките тренировки отдавна са свързани с болки в краката. Мускулите са пренапрегнати и уморени. Най-често професионалните спортисти страдат от това..
Липсата на калций, магнезий и калий играе голяма роля при мускулни болки. Тези елементи поддържат водно-солевия баланс и помагат на тялото да функционира по-добре.
Някои диуретици и лекарства за анемия могат да причинят мускулни спазми.
Той засяга кръвоносната и нервната система на жената и може да причини болка в краката..
Диабет, депресия, гръбначни заболявания могат да причинят болка в краката, наред с други симптоми.
Болката в краката през нощта, докато лежите, се появява както при възрастни, така и при деца. На първо място, такъв симптом е свързан с начина на живот на човек..
Фактори, които отключват появата на болка в краката:
Долният крайник (крак) има три части: бедрото, стъпалото и подбедрицата. Синдромът на болката се появява както в бедрото, така и в подбедрицата или петата. Някои хора изобщо не знаят къде точно се локализира болката им през нощта - симптомите нямат конкретна локализация.
Патологичните състояния, които причиняват нощна болка в долните крайници, включват:
Невролозите отбелязват увеличаване на честотата на лечение на пациенти със синдром на неспокойни крака (синдром на Ecombe). Проявява се с това, че болят краката преди лягане, когато човек си ляга..
Поради неприятни усещания, пациентът не намира място за себе си: има обсебващо желание да стане и да се разхожда. След като направите това, дискомфортът изчезва. Но когато се върнете в леглото, всичко започва отначало. Дори и да сте успели да заспите, тогава по време на сън се появява потрепване на крайниците, в някои случаи достигащо до 60 пъти на час.
Проблемът е свързан със стреса, натрупан през деня. Излиза чрез силната нужда на тялото да движи краката. При изследване на пациента не се откриват патологични промени. Това състояние пречи на почивката, лишава нормалния сън и значително влошава качеството на живот на пациента..
Нощната болка в краката при възрастни хора също е свързана със синдрома на неспокойните крака. Предишни наранявания, артроза на ставите на краката, артрит, съдови нарушения и неврологични заболявания причиняват дискомфорт през нощта и водят възрастни пациенти на лекар.
Болката в краката е често срещан симптом на много заболявания. Причините за болка са различни. Спират го и с народната медицина. Лечебните билки помагат. Преди да използвате народни рецепти, консултирайте се с вашия лекар.
Лечението с народни средства е ефективно, ако се лекува правилно
След операция, ампутация, онкология, инсулт, преди раждането, между медицинските процедури, използвайте домашни рецепти с повишено внимание! Лекарят в клиника може да постави точна диагноза и да отговори защо болестта не може да се лекува самостоятелно
Забавянето и некачествеността водят до тежки последствия. В този случай инсулт, онкология, ампутация, хирургия, тромбоза, гангрена не могат да бъдат избегнати. Резултатът от лечението зависи от пациента
Лекарят в клиника може да постави точна диагноза и да отговори защо болестта не може да се лекува самостоятелно. Забавянето и некачествеността водят до тежки последствия. В този случай инсулт, онкология, ампутация, хирургия, тромбоза, гангрена не могат да бъдат избегнати. Резултатът от лечението зависи от пациента.
Това състояние е характерно не само за възрастните хора, но и за младите хора и децата. Доста често този проблем е придружен и от:
Причината за това може да се установи само чрез посещение на специалист, който след задълбочен преглед ще може да изрази диагнозата. Що се отнася до вероятните причини, има много от тях. Те включват:
Напоследък се появи „синдромът на неспокойните крака“, който се проявява именно през нощта, докато пациентите може да не си спомнят за това. По правило присъствието му се съобщава от вторите половини, след като пациентът постоянно докосва долните крайници през нощта.
В случай, че проблемът с краката се дължи на мускулите, тогава има и много причини за това състояние. Най-честите са съдови заболявания, които са придружени от умора и тъпа болка..
Освен това мускулната болка в краката може да показва проблеми с гръбначния стълб. Например, херния диск или ишиас може да причини облъчване (да се отдаде) на долните крайници. В този случай може да няма дискомфорт в гърба. Седящата или, обратно, стояща работа може да доведе до мускулни проблеми, както и до:
За мнозина неприятно усещане в петите най-често се появява сутрин, въпреки че понякога се появява през нощта. Причината се крие в мястото на поражението.
Ако ви дава на задната част на петата, тогава това показва какален апофизит, което е възпаление на ядрото, което образува калканеуса.
Също така, болка в петата сутрин, локализирана отзад, може да се появи и с екзостоза на петата. Това заболяване е много подобно на петата шпора..
Ахилесовият бурсит обикновено се появява в средата на петата, което съчетава обикновен бурсит и възпаление на ахилесовото сухожилие.
В случай, че боли и в същото време усетите изтръпване или изтръпване, тогава можете да прецените нараняването, разширени вени на стъпалото или компресия на тибиалния нерв или / и неговите клони.
Във всеки случай не трябва да пренебрегвате здравето си и да отлагате посещение при подходящия специалист. В края на краищата, болката в краката през нощта или сутринта може да бъде само първоначалният симптом на опасно заболяване, което в началните етапи е много по-лесно да се излекува, отколкото в крайния.
Причините за болка в прасците на краката са остеохондроза, хронични заболявания на гръбначния стълб и миозит. Последната патология причинява остро или хронично мускулно възпаление. Най-честата причина за заболяването е хипотермия на крайниците или инфекция. Миозитът може да се развие върху един от мускулите или върху големи мускулни маси. Често близките анатомични структури - нервни влакна, кожа, стави, също участват във възпалителния процес. Силната болка в прасците на краката може да показва, че човекът има диабет. При това заболяване се засягат големи артерии и малки кръвоносни съдове. В резултат тъканите получават недостатъчно кислород и други хранителни вещества. Те натрупват въглероден диоксид и метаболитни странични продукти..
Има различни причини за болка в ставите на краката: артрит, артроза, остеопороза и други заболявания. Артритът причинява възпаление и подуване на ставата, придружени от болезнени усещания. От своя страна видовете артрит се делят на: остеоартрит, подагра, ревматоиден и инфекциозен артрит. При подагра метаболизмът се нарушава, което причинява възпаление на колянната или лакътната става. Остеоартритът се развива много бавно, в продължение на месеци или дори години. В този случай възпалението засяга ставите на коленете и ръцете, както и тазобедрените стави..
Артрозата на ставите на краката е свързана с бавното разрушаване на ставния хрущял. В този случай са засегнати краищата на костите и периартикуларните тъкани. Артрозата е заболяване, свързано с възрастта, което се развива в резултат на неправилен метаболизъм в ставата. Хрущялът променя химичния си състав и губи своята еластичност. Причините за заболяването могат да бъдат хормонални промени, наследствено предразположение, артрит, травма, прекомерна физическа активност.
Специалистите свързват причините за болка в краката с голям брой заболявания, включително остеопороза, разширени вени, облитериращ ендартерит, захарен диабет, плоско стъпало, плантарен фасциит и други. Плантарна фасция е плоча от съединителна тъкан, която протича по цялата плантарна повърхност на стъпалото. Необходимо е да се укрепи стъпалото. Въпреки това, при постоянно претоварване, фасцията се наранява и възпалява. Плантарният фасциит се среща най-често при хора с вродена слабост на съединителната тъкан. При това заболяване болката се появява в страничната част на стъпалото и в зоната на стъпката. Неприятните усещания се засилват сутрин, при продължително ходене и по време на физическо натоварване.
С остеопорозата всички кости на пациента стават много тънки и чупливи, което е характерно за хора над 60 години. Това заболяване се среща и при жени по време на менопаузата, когато калцият активно се измива от тялото. В този случай човек изпитва болка и спазми в долните крайници и долната част на гърба, сърцебиене, силна умора. Остеопорозата е опасна, тъй като крехките кости се счупват лесно, така че пациентът е изложен на риск от пукнатини и счупвания на крайниците.
Друга причина за болка в краката са плоските стъпала, което е доста често срещана патология, свързана с недостатъчни или прекомерни натоварвания на краката. Заболяването може да бъде свързано с неправилна обувка, наследственост, наднормено тегло. Заболявания като полиомиелит, рахит, захарен диабет допринасят за развитието на плоско стъпало. При хора, страдащи от плоско стъпало, мускулно-лигаментният механизъм на стъпалото престава да функционира пълноценно. Ходилото става плоско и започва да боли при продължително ходене или дори докато стоите неподвижно. Опасно е, че в резултат на неправилно положение на крака върху ставите, гръбначния стълб и основата на черепа има допълнително натоварване. В крайна сметка има опасно прищипване на нервните корени, което води до други сериозни патологии на мускулно-скелетната система..
Често пациентите задават на лекаря такива въпроси: какво да правите, когато краката ви болят през нощта или когато краката ви болят, когато легнете? Лечението зависи от основната причина и симптомите на заболяването.
Синдромът на неспокойните крака в началния етап се лекува със седативи: Валериан, Глицин, Ново-Пасит, Персен. При умерени и тежки нарушения се използват допаминергични лекарства, транквиланти и антиконвулсанти. Тези лекарства могат да бъдат предписани само от лекар..
За облекчаване на болката при артроза, артрит, остеохондроза и прищипани нерви се предписват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) в таблетки и мехлеми: "Ибуклин", "Кетонал", "Индометацин" и други.
Пероралните НСПВС дразнят чувствителната стомашна лигавица, следователно те трябва да бъдат измити със значително количество течност (най-подходяща е обикновената вода в обем от най-малко 1 чаша). Те са противопоказани при заболявания на стомашно-чревния тракт (язва, колит, гастрит, ентероколит, висока киселинност и др.), Бъбреци и черен дроб, както и при сърдечно-съдови патологии. Не трябва да се приема без препоръка на лекар.
В случай на разширени вени на долните крайници е по-добре да заемете легнало положение, така че краката да са над нивото на главата. Също така се препоръчва да се носи медицинска фланелка с различна степен на компресия: чорапогащи, чорапи или обувки до коляното. Като профилактика на разширени вени или при лечение на заболяване в началния етап се използват мазила: "Хепарил", "Троксевазин", "Меновазин". При тежки симптоми е необходимо да видите лекар и да получите пълно лечение.
Ако има рани по долния крайник, включително гнойни, те се лекуват с водороден пероксид или "Хлорхексидин". Това антисептично лечение трябва да се прави 3 пъти на ден. В никакъв случай не се опитвайте да използвате народни средства, тъй като можете да влошите състоянието си. Не забравяйте да потърсите квалифицирана медицинска помощ.
Когато разтягате мускулите през първите 3 дни на пострадалия крайник, осигурете спокойствие и настинка, тогава се препоръчва да се правят загряващи компреси или да се използват противовъзпалителни кремове, гелове или мехлеми: "Nise", "Диклофенак", "Dolgit" и други.
Народните рецепти ще ви помогнат да се справите с болезнените болки:
Умората на краката след упражнения или неудобни обувки се елиминира добре чрез масаж, който в същото време подобрява кръвообращението. За това е добре да вземете и топла вана. Масажът на краката е еднакво необходим за хората, които прекарват много време на краката си и тези, които не се движат много..
Заседнал начин на живот предизвиква задръстване на кръв, което води до дискомфорт в краката. Процедурата ще отпусне мускулите след физическа активност, ще предотврати развитието на заболявания от мускулно-скелетната система. Той е отлична превантивна мярка срещу разширени вени и плоско стъпало..
Масажът на долните крайници може да се направи независимо. Използването на ароматни масла ще засили релаксиращия ефект. Най-добре е да масажирате краката си, докато седите на дивана или на пода. Всички движения се извършват отдолу нагоре, от глезена до коляното. След това отиват в подножието. След масажа се препоръчва да заемете удобно хоризонтално положение с повдигнати крака.
Причините за болка в тазобедрената става са характерни за младите хора. Инфекциозни процеси в ставите, спортни тренировки, състояния след раждането при жените. Хората в напреднала възраст се характеризират с автоимунен остеоартрит, деформиращ остеоартрит на тазобедрената става.
Има редица причини за болка в краката, болки в слабините и дискомфорт в страничното бедро, докато лежите отстрани и седите. Тазобедрената става функционално обединява съставните части на тазовата област. Анатомичната структура на тазобедрената става включва костите на таза и бедрото, основните мускулни групи (обикновено квадрицепсите и тазобедрените стави), лигаментния апарат, бедрената вена и нервите. Увреждането на едната част причинява болки в ставите при лягане.
Причините са условно разделени на три групи:
Хората, свързани с тежък физически труд, имат болка в краката от едната страна. Багерите се оплакват от болка в десния бедро. Вдигачите на тежести имат възпалени крака от двете страни, когато клякате с вдигане на тежести. Това обяснява разпространението на лезии на меките тъкани. Често след тренировка мускулът на квадрицепса боли или изтръпва.
Механизмът на появата на болка е свързан с образуването на млечна киселина в мускулните влакна. За облекчаване на болката се прави лек мускулен масаж. След почивка болката в тазобедрената става стихва спонтанно. Широкият страничен мускул на бедрата често боли и изтръпва.
Нараняванията възникват при активни млади възрастни и юноши. Често наранявания на бедрената шийка и тазобедрената става се откриват при възрастни хора, чиито кости стават крехки и по-тънки от остеопороза. За възрастните хора са достатъчни незначителна физическа активност, неудобно движение, падане от височина на собствения им растеж. Често при възрастни хора страда областта на хирургичната шийка на бедрената кост, най-тънката част на бедрената кост. Травмата изисква дългосрочно лечение, операция по остеосинтеза и рехабилитация. Често поради соматични заболявания има противопоказания за операция, пациентът се грижи, предписва се консервативно лечение.
За лечение на болки в краката се използват различни методи в зависимост от причината за болката. Например при наранявания на краката се прилага почивка в леглото, прилага се леден пакет за намаляване на възпалението в тъканите на крака, компресия с еластична превръзка за намаляване на възпалението и болката, нестероидни противовъзпалителни средства (например ибупрофен) и др..
Пациентите със съдова болест имат повишен риск от коронарна болест на сърцето (което увеличава възможността от инфаркт на миокарда) и цереброваскуларно заболяване (което може да доведе до инсулт).
Програмата за лечение на съдова патология има за цел да премахне или намали рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания чрез:
При междуребрена херния и спинална стеноза лечението включва:
Статията е добавена към Yandex Webmaster 2015-06-17
, 14:09
Може би няма такъв човек, който никога през живота си да не се е сблъсквал с такъв проблем като силна болка в краката; Освен това повечето от нас редовно страдат от тези болезнени усещания. Въпреки това, въпреки тази "постоянство", само няколко решават да отидат при специалист; повечето от тях вярват, че този синдром на болка е често срещано следствие от тежък работен ден и очаква, че след нощна почивка болката ще отмине.
Разбира се, сутрин не изпитваме никакъв дискомфорт, обаче, фактът, че до вечерта всички болезнени усещания ще се върнат, трябва да подсказва, че все още имаме някакви здравословни проблеми. В тази статия ви предлагаме да разберете какво може да причини силна болка в краката, както и какво трябва да направите, ако краката ви болят зле..
Ако краката станат много болезнени и подути, тогава причината за това може да е заболявания. Най-често това се дължи на патологии на сърдечно-съдовата система. Това се случва поради нарушение на изтичането на кръв през вените, със застояли образувания, което води до повишаване на налягането в съдовете.
Едно от често срещаните заболявания, при които краката болят много, е тромбофлебитът. Характеризира се с: тежест в краката, пулсираща болка в прасеца, усещане за парене под кожата.
Друга патология, която провокира болезненост в долните крайници, е атеросклерозата на артериите. При това заболяване пациентите се оплакват от стискаща болка в мускулите на прасеца, независимо от времето на деня. Дискомфортът се увеличава при ходене, по време на физическо натоварване.
Заболяванията на опорно-двигателния апарат също причиняват болка в краката от различно естество. Такива патологии включват: ишиас (радикулит), херния, остеохондроза. При ишиас се усеща болка по целия крайник, като се започне от горната част на бедрото. Прешлените хернии и остеохондрозата не засягат краката, а само причиняват излъчваща болка (която се дава на долните крайници).
Друг "провокатор" за здрави крака са ставни заболявания, най-яркият представител на групата на които е подагра. Именно това разстройство причинява усукване на синдрома на краката, поради което човек не може да спи добре..
Това явление се изостря в дни на променящото се време, особено преди валежи (дъжд, сняг), при влажно мъгливо време и в сезон (когато снегът се топи, преди настъпването на студеното време).
Заболяванията на нервите на периферната нервна система също могат да причинят болезненост в краката. Невралгиите причиняват пароксизмална болка, подобна на конвулсии. Ако дискомфортът се чувства постоянно, тогава причината за плоските крака може да е причината. В този случай тежестта, понякога невъзможността за движение се увеличава след дълга разходка или бягане.
Болезнеността в бедрата в 87% от случаите е симптом на заболявания на пикочно-половата система, паралелно с които винаги боли в долната част на пикочния мехур, а също болезнено напомня за бъбреците.
Най-често краката болят при хора със заболявания на съдовата система, водещи до разширени вени. Съдовете се разширяват, еластичната съдова стена спира да се стеснява до нормалното. Опънатата стена на съдовете се превръща в склад за вещества, които трябва да се отделят от организма с естествения метаболитен процес. Образува се стагнация на кръвта. Същото се случва и при атеросклероза - луменът е затворен с плаки, тромбофлебит - в кухината на съдовите стени се натрупват кръвни съсиреци. Краката са засегнати от заболявания, причинени от нарушена нервна регулация, провокираща увреждане на кръвоносните съдове.
Тези заболявания засягат най-близките нервни окончания, причиняват интоксикация на тъканните съдове, провокират появата на болка в краката през нощта. Ако изпитвате болезнени усещания, свържете се със съдов хирург, за да идентифицирате заболяването и да лекувате.
Защо болят краката през нощта
Усещанията, когато долните крайници болят или се усукват, и всичко това е придружено от дърпаща, болка или стрелба болка в краката, стъпалата, дори ставите, са познати на мнозина. В това няма нищо привлекателно. Неспокойните крака през нощта са значителен дискомфорт. Малко вероятно е човек да може да се наслади на дългоочакваната почивка, ако не може да лежи на едно място поради досадна болка..
Неспокойните крака през нощта са значителен дискомфорт
Това явление често е придружено от подуване на долните крайници, усещане за тежест, както и дразнене на кожата. Всичко това предполага, че този проблем трябва да бъде решен. Болки в краката през нощта - какво да правя? Това до голяма степен зависи от това каква причина е провокирала дискомфорта. Може да има доста много от тях, всъщност:
| кауза | описание |
| Физическо пренапрежение | Най-често срещаната причина. Може би сте били просто на краката си дълго време, поради което мускулите просто са били уморени. Сравнително бързото изчезване на неприятните симптоми говори в полза на този вариант. Достатъчно е човек да си легне малко, така че краката да се успокоят, а болката да отмине. |
Ако проблемът е свързан с преумора, тогава няма да се показва твърде често, дори ако ходите много всеки ден. Факт е, че с течение на времето мускулите на краката ще свикнат с такива натоварвания..
дехидрация
Ако извива краката си през нощта, причините могат да се крият не толкова в самите крака, колкото в цялото тяло. Ако той няма достатъчно течност, много проблеми не могат да бъдат избегнати. Тази ситуация е особено изразена, когато:
менструация
Защо върти краката си през нощта? Възможно е това да е предвестник на приближаващ период. Понякога болката може да се появи по време на менструация. Това се дължи на сериозни хормонални промени в тялото на жената. Много зависи от индивидуалната чувствителност на тялото и такава болка, съответно, може да се счита за норма. Обикновено преминават бързо.
бременност
Мускулната болка и не само в долните крайници е доста чест спътник на бременността. Работата е там, че в организма може да липсват някои полезни вещества, в частност - магнезий. Така че, ако почувствате дискомфорт в краката, време е да помислите за прием на лекарства, базирани на този елемент..
Психосоматични разстройства
Това е цял комплекс от проблеми, които само специализиран специалист може да диагностицира. Най-просто казано, ако краката ви болят през нощта, причините се крият в особеностите на централната нервна система. В повечето случаи това разстройство е свързано с нарушение на инервацията на долните крайници, тоест например нервните окончания в краката реагират на някои външни стимули по съвсем различен начин, отколкото трябва нормално.
На консултация с лекар ще трябва да отговорите честно на въпроси. Не забравяйте, че лекарят пази лекарската поверителност. Не е необходимо да се срамуваме от въпроси относно болката, нейната природа, начин на живот. Колкото по-честни са отговорите, толкова по-бързо лекарят ще определи причината за болезнените усещания, ще бъде по-уверен в диагнозата.
Важно е да посочите мястото, където боли кракът, ако болката е придружена от други симптоми, кажете и на мен. Определяйки степента на увреждане на костите, лекарят ще проведе клинични изпитвания
За по-голяма увереност в правилността на диагнозата ще трябва да се подложите на прегледи: рентген, магнитен резонанс, компютърна томография. Съвременните технологии намаляват радиационните щети, състоянието няма да се влоши.
Лекарите установяват други причини за болка в краката. Така че, такива симптоми могат да означават хронично съдово заболяване - ендартерит. В този случай се засягат артериите на краката и при ходене се появяват болезнени усещания в краката. В големите артерии се наблюдава блокиране на притока на кръв, причинено от кръвен съсирек, атеросклероза или възпаление. С развитието на ендартерит болката в краката се комбинира с изтръпване и спазми в мускулите. Човек изпитва слабост дори при незначителни физически натоварвания, често спира, накуцва. Лошото кръвоснабдяване в крайна сметка може да причини различни усложнения - язви, гангрена. Основните причини за заболяването се считат за пушене и консумация на алкохол..
Причините за силна болка в краката могат да бъдат свързани с атеросклероза на артериите на долните крайници. Отнася се до ликвидиращи заболявания, при които има запушване, запушване на артериите. Рисковите фактори тук са:
Атеросклероза - схематично представяне.
С атеросклерозата се появяват плаки по вътрешните стени на артериите, които включват холестерол, калций и съединителна тъкан. Поради стесняване на лумена на артериите кръвообращението в долните крайници става недостатъчно. Следователно причините за болка в мускулите на краката могат да бъдат свързани с факта, че тяхната нужда от кислород не е напълно задоволена. Ако дискомфортът се разпространи в целия крак, това означава, че облитериращото заболяване е засегнало артериите в тазовата област. Човек може да бъде обезпокоен не само от болка, но и от слабост, конвулсии, усещане за тежест в крайниците. Кожата на краката става студена и бледа, пулсът върху тях престава да се усеща. Последният стадий на заболяването е опасен от развитието на трофични язви, гангрена.
Какво да правя, ако се сблъскате с болка? Ако болката е постоянна с периодично облекчение, не отлагайте да се консултирате с Вашия лекар.
Диагностиката е първата стъпка в правилната терапия. Лекуващият лекар предписва преглед за пациенти с подобни оплаквания:
Преди окончателната диагноза лекуващият лекар ще изпрати пациента за консултация с тесни специалисти. Средствата и методите за лечение на болка в краката зависят от причината за неприятния симптом..
Управлението на болката се състои от много индивидуални аспекти. Това са операции, традиционна медицина, лекарствена терапия, физиотерапия, лазерни процедури, магнитотерапия, електрическа стимулация.
Първата причина е прекомерното натоварване на крайниците. Мускулите и ставите често не успяват да се справят с него. Процесът на деформация започва, което води до дисфункция.
Излишните килограми най-често се дължат на неправилна диета:
Всички 3 фактора влияят на метаболитните процеси. Вредните вещества и продуктите на разпад не се отделят навреме и се утаяват по стените на кръвоносните съдове, нарушавайки кръвообращението, клетъчното дишане и насищането на тъканите с витамини и минерали.
Рязкото неразположение показва по-сериозен проблем - появата на кръвен съсирек. Само незабавното посещение при лекар ще спаси крака от ампутация.
Основните признаци на разширени вени:
Жените на средна възраст са по-податливи на разширени вени. Грешка е да се каже, че от нея страдат само хора с наднормено тегло..
Кратките, самоограничаващи се пристъпи на болка в краката са признак на нарушения в нервната система. Дискомфортът в бедрото обикновено се свързва с прищипване на седалищния нерв. Най-често хората страдат от този проблем: