Краката са подложени на постоянно физическо натоварване, което може да се влоши от излишното тегло на човек, ходенето на високи токчета или повдигането на различни тежки товари. В този случай основният ефект пада върху глезенната става. Като подвижна свързваща връзка на костите на крака и стъпалото, глезенът изпълнява важна функция в мускулно-скелетната система. Но глезените ви болят не само от умора, причинена от прекомерно натоварване. Болестите често са свързани със сложната анатомична структура на глезенната става, чиято стабилизираща част са вътрешните и външните глезени. Сухожилията и връзките свързват и закотвят костите на глезена, а мускулите осигуряват движение, отвличане и плантарна флексия. Кръвоснабдяването се осъществява от предните и задните тибиални и перонеални артерии. Клоните на седалищния нерв извършват неговата инервация. Функционално увреждане на всеки от елементите на тази сложна структура може да причини заболяването му, докато е много трудно да се разбере защо глезените болят.
Ако глезена боли при ходене, това може да бъде свързано както с носенето на неудобни обувки, така и с наличието на сериозни заболявания, които не винаги са пряко свързани с краката. Възможно е да се установи точната причина за появата на неприятни усещания само като се вземе предвид естеството на болката и съпътстващите я симптоми. Глезете болят със следните заболявания:
За да бъде терапията ефективна, е необходимо точно да се диагностицира причината - защо глезените болят.
Ако болката е възникнала в резултат на преумора, е полезно да се правят контрастни вани за краката; в този случай винаги е необходимо процедурата да бъде завършена със студен душ. Трябва да почивате, като държите краката си в повишено положение, а за подобряване на кръвообращението могат да се използват специални кремове на базата на екстракт от конски кестен. В същото време се опитайте да не злоупотребявате с претоварването на краката с неудобни обувки, което може да причини сериозни заболявания..
Ако глезена боли поради постоянния стрес, причинен от наднорменото тегло на човек, е необходимо да се работи върху причината. Преходът към правилната диета не само ще насърчи загубата на тегло, но и ще подобри метаболитните процеси в цялото тяло, включително в глезенните стави. Ако имате наднормено тегло, тогава можете да използвате еластична превръзка, за да фиксирате и укрепите ставите на краката и да намалите натоварването върху тях..
За всякакви наранявания на краката е важно незабавно да потърсите помощ от медицинско заведение, не трябва да се занимавате с самолечение. Само рентгеново изображение може да определи степента на увреждане и да послужи като основа за назначаването на подходящо лечение. Преди пристигането на линейка, за да намалите болката, можете да използвате студен компрес на фокуса, но е важно да предотвратите измръзване на тъканите в паника. Трябва също да фиксирате глезенната става, осигурявайки й пълна почивка..
Лечението на болка в глезена, причинено от заболяване на ставите, мускулите или сухожилията, трябва да бъде внимателно наблюдавано от медицински специалист. Но въз основа на визуален преглед е невъзможно точно да се идентифицира факторът на неразположение. Следователно само провеждането на специални изследвания, като магнитна томография, рентгенови лъчи, комплекс от лабораторни изследвания, ще помогне да се установи причината, поради която болят глезените..
Във всеки случай, ако глезена боли често при ходене, това трябва да е причина за спешно посещение при лекаря. Тъй като късното лечение може да доведе до хронична форма на различни видове заболявания, всяка от които е разрушителна и в бъдеще е възможно да причини увреждане.
Глезенните стави са съставени от пищяла, фибула и талус. Мускулната тъкан участва в движението и огъването на подметката. Талусът осигурява стабилност на костите. Глезенът е вид пръстен, костните елементи на който са свързани с големи връзки. Болката в глезена е често срещан симптом, с който пациентите виждат лекар. Може да бъде причинено от травматични лезии, дегенеративни възпалителни процеси, автоимунни и съдови нарушения.
Оплакванията за болка в глезена са едно от най-честите оплаквания, с които пациентите търсят медицинска помощ. В повечето случаи симптомите се дължат на травматично нараняване..
Най-честите причини, които могат да причинят болка в глезена, включват:
В някои случаи болката в глезена не е свързана с патологии на мускулно-скелетната система и се наблюдава при пациенти с цироза на черния дроб, склеродермия, по време на бременност и с ухапвания от насекоми. Глезените болят при хора, които използват некачествени, неудобни обувки, принудени са да стоят дълго време, да се хранят нерационално и са предразположени към сърдечно-съдови нарушения. Използването на противовъзпалителни и болкоуспокояващи може временно да маскира проблема, но без да се идентифицира точната първопричина, която провокира болката, такава терапия ще бъде неефективна..
Една от основните причини за болка в глезена са травматичните ефекти. Например, когато талусът е изместен, има директен ефект върху глезените. В други случаи механизмът на нараняване е следният: пациентът внезапно извива крака си, в процеса на кацане от голяма височина се приземява върху петата, тежки предмети падат върху краката.
В зависимост от вида на увреждането се наблюдава следната клинична картина:
Нарушаването на целостта на костите на петата води до рязко удебеляване и обръщане на петата навън. Арката на стъпалото е сплескана, пациентът не може да стъпи на засегнатия крайник.
Лигаментните навяхвания и разкъсвания често увреждат предните и талофибуларните връзки. Възникват при рязко усукване на краката. Пациентът се оплаква от остра, интензивна болка, която постепенно намалява и затихва. Възможно е да възникнат малки до умерени ограничения на мобилността. Изкълчванията често са придружени от хемартроза, които са придружени от пукащи болки. Най-често хората извиват краката си по време на ледени условия и рязък спад на температурата на въздуха.
В повечето случаи се наблюдават изолирани фрактури на глезена, които се комбинират с сублуксация. Те са придружени от остра, силна болка, която се засилва с палпация и опити за физическа активност. Импулсите на болката могат да се излъчват към други части на крайника (например подбедрицата) и леко отслабват с времето. Палпацията води до скърцане и патологична подвижност на крайниците. Наблюдава се образуването на обширни синини в областта на стъпалото и засегнатия глезен. Пациентът не може да се облегне на крака, движенията са невъзможни.
С дислокация и сублуксация ставите значително се уплътняват и деформират и се образуват обширни хематоми. Дислокациите и сублуксациите най-често засягат хора с наднормено телесно тегло и мускулна слабост. Поради слабостта на лигаментите, пациентът усуква крайника по време на двигателна активност. Един щадящ режим и намаляване на физическата активност води до намаляване на отока за 7-14 дни. Може да отнеме до няколко месеца, за да може ставата да се възстанови напълно.
Има видове артрит, които могат да причинят болка в глезенните стави:
Най-опасни са гноен артрит, които се проявяват като усложнения на открити фрактури. Те са придружени от интензивна, дифузна, спукване, пулсираща болка. Ставите набъбват, кожата се зачервява, има локално повишаване на телесната температура. Физическата активност става причина за засилени болкови импулси.
Редовното излагане на дислокации и сублуксации на глезенната става може да доведе до развитие на артроза. Деформиращата артроза е сериозна патология на опорно-двигателния апарат, която намалява физическата активност, работоспособността и значително влошава качеството на живот. Това състояние може да бъде причинено от травматични лезии на външните и вътрешните глезени, пищяла и талуса..
В резултат на това външната повърхност на костната тъкан губи гладкостта си. Естественото плъзгане на ставната повърхност е нарушено, което само влошава клиничната картина. Ставите набъбват, има оплаквания от нарушена подвижност и походка, мобилността е ограничена.
Подаграта е метаболитно разстройство, което провокира развитието на интензивен възпалителен процес в областта на засегнатите стави. Развива се при прекомерно натрупване на пикочна киселина в ставите. Проявява се с интензивна болка в глезена, зачервяване на кожата и ограничена подвижност. Изисква строга диета с изключение на пурини и оксалова киселина, използването на лекарства, които включват колхицин.
Професионалните гимнастички и балерини са най-често засегнати от наранявания на ахилесовото сухожилие. Травматичният ефект се наблюдава при падане или скачане от голяма височина. Усещанията за болка засягат задната част на глезена, различават се по острота и повишена интензивност. Има бързо развитие на оток, с разкъсване на сухожилието се чува характерен пукащ звук. Силата на прасечните мускули е значително намалена, пациентът не може да огъне стъпалото.
Периферният оток на левия и десния глезен възниква на фона на нарушения на кръвообращението в периферната съдова област. Това може да провокира болка, подуване, нарушения на чувствителността. Вените набъбват и се увеличават по размер. Подобно нарушение се случва по време на бременност, с разширени вени, наднормено тегло.
Съдовата обструкция се наблюдава на фона на кръвни съсиреци в един от крайниците. Това е опасно състояние, което може да застраши живота на пациента и изисква незабавна хирургическа намеса. Със съдова обструкция се появява интензивна болка в глезените, нарушава се кръвообращението. Развива се оток, цветът на кожата се променя.
В случай на травматично нараняване се препоръчва да се прилага студ като първа помощ: лед или бутилка, увита в кърпа или друга кърпа. Пациентът се обездвижва, докато пристигне линейка. В случай на фрактури, в никакъв случай не трябва да се опитвате сами да изправите фрагментите. С добра поносимост можете да предложите на пациента лекарство с аналгетичен ефект: Диклофенак, Кеторолак, Кетанов. Необходимо е да попитате лекуващия лекар кои лекарства и в каква доза са били използвани.
Липсата на качествена, навременна помощ е изпълнена с усложнения: добавяне на вторична бактериална инфекция, неправилно сливане на костите с последващо развитие на артроза, хроничен оток, куца.
При първия симптом на болка или дискомфорт в глезенните стави се препоръчва незабавно да се консултирате с лекар от следните специалности: травматолог, ортопед, хирург, ревматолог. В зависимост от възрастта и съпътстващите оплаквания на пациента може да се наложи да се консултирате с гинеколог, рехабитолог, ендокринолог. Специалистът ще установи точната причина за нарушението и ще подбере подходящия режим на терапия. Важно е да запомните за опасностите от самолечението, които може да не осигурят желания терапевтичен резултат, да влошат клиничната картина и да провокират усложнения.
За да потвърди диагнозата, лекарят провежда преглед лице в лице и устен разпит на пациента: той научава за естеството на болката и възможните причини, които са я провокирали. Палпирайте и изследвайте засегнатите стави, определете степента на тяхната подвижност, наличието на оток, зачервяване на кожата и др. За да се оцени тежестта на патологичния процес, те допълнително ще предпишат следните видове диагностика:
Ако има съмнение за артрит или артропатия, се прави пункция на ставите, последвана от цитологично и бактериологично изследване.
Терапевтичният режим се подбира индивидуално за всеки пациент, като се взема предвид клиничната картина, възрастта и наличието на съпътстващи разстройства. В хода на симптоматичната терапия използват таблетки, капсули, мехлеми, кремове, гелове, инжекции с противовъзпалителни и аналгетични свойства. Това могат да бъдат аналгетици или лекарства от групата на нестероидните противовъзпалителни средства. Симптоматичните лекарства не засягат основната причина, която е задействала патологичния процес и са предписани в минималната ефективна доза за ограничен период от време.
След травматични наранявания се препоръчва да се намали физическата активност до минимум, да се използва фиксираща превръзка при ходене и друга физическа активност. Когато пациентът е в покой, под крака се поставя възглавница или навито одеяло. Препоръчва се да се въздържате от бягане, скачане, бързо ходене, както и да използвате затоплящи компреси по време на лечението..
За да предотвратите болка в глезена, трябва да се придържате към следните препоръки:
Особено внимание трябва да се обърне на здравето на ставите при пациенти от по-възрастни възрастови групи. За предотвратяване на остеопороза се препоръчва да се провери нивото на витамин D: в случай на липса на важен прохормон, използвайте биологично активни добавки за неговото попълване. Важно е също да се консултирате с вашия гинеколог и ендокринолог относно установяването на възможни хормонални промени и тяхното компенсиране..
За да постигнете най-добрия терапевтичен резултат е важно стриктно да спазвате препоръките на вашия лекар. Вземете лекарства, следете физическата активност, запазете спокойствие, ако е необходимо. Хронизирането на патологичния процес изисква редовно наблюдение от специалист за навременното откриване и коригиране на възникващите нарушения. Колкото по-рано пациентът търси квалифицирана медицинска помощ, толкова по-благоприятна е прогнозата.
В тази статия ще научите: защо болката в глезена може да се появи в покой и при ходене, причини и лечение. Какви заболявания това може да показва, как се диагностицират и лекуват. Защо може да боли в глезена без видима причина.
Автор на статията: Стоянова Виктория, лекар от 2-ра категория, ръководител на лабораторията в лечебно-диагностичния център (2015–2016).
Болката в глезенната става отвътре или отвън е едно от типичните оплаквания при посещение на травматолог. Според N.N. Приорова *, болката в глезена е една от най-честите причини за посещение на лекар.
* Национален медицински изследователски институт по травматология и ортопедия.
Синдромът на болката възниква както с леко увреждане на тъканите, така и с тежки нарушения. Само специалист може да прецени степента на риска. Колкото по-дълго пациентът отлага посещението при лекаря, толкова по-висок е рискът от усложнения до пълната загуба на движение в ставата.
Най-честите причини за болка в глезена са:
Какво да правя, ако боли цялата глезенна става? Болестите на глезена се лекуват от травматолог-ортопед. Според показанията се предписва консултация с ревматолог.
Изборът на лечение ще зависи от причината за синдрома на болката. Пълното излекуване е възможно при остри състояния: травма, артрит. В случай на дегенеративно увреждане на хрущяла можете само да премахнете симптомите и да намалите честотата на обострянията на заболяването.
Болката в глезена се причинява от 3 групи причини:
| 1. Дегенеративни промени в хрущялната тъкан | 2. Възпалителни патологии в ставната или периартикуларната тъкан | 3. Травми |
|---|---|---|
Основните причини за патологии, при които глезенната става боли:
| болест | Основните му причини | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| болест | Свързани симптоми | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| патологичен | естествен | травматичен |
| артрит | тежка преумора | навяхване |
| артроза | бременност | фрактура |
| подагра | спортувам | разместване |
| онкология | нараняване | |
| тендинит | ухапвания от насекоми | |
| разкъсване на кръвоносните съдове | наднормено тегло |
Хората с диабет могат да развият опасно усложнение - диабетно стъпало. Ако не се лекува, това може да доведе до ампутация на крака..
Липсата на подготовка за усилена физическа активност може да доведе до болка в глезена при ходене или бягане. Много е важно да изберете правилните обувки, с подплатена подметка, опора за крака и ортопедична стелка. Има специални обувки за бягане. Маратонки и сандали абсолютно не са подходящи за спорт. Неправилно поставените обувки могат да доведат до нараняване, навяхвания и натъртвания. Глезете болят, обикновено само след упражнение, така че диагнозата не е трудна. Също така начинаещите спортисти трябва да знаят, че бягането по асфалт е вредно, особено за коленете и глезените. По-добре е да изберете неоправени пътища за бягане. По време на движение опората трябва да се движи от петата до петите.
Възпалението на сухожилието или тендонит може да се появи в областта на всяка става. Патологията се развива в резултат на прекомерен стрес или дегенеративни процеси. Основният симптом е болката, която се появява след упражнение и след това става хронична. Появяват се зачервяване, хипертермия и подвижността на ставите е ограничена. Без навременно лечение сухожилието се разкъсва напълно. Ако глезенът и петата са подути, това показва ахилесов тендонит. Пациентът трябва да сведе до минимум натоварването, да фиксира стъпалото и незабавно да се консултира с лекар.
Ще ви интересува статията - Какво провокира разкъсване на ахилесовото сухожилие и какво да направите с него?
Развитието на патологията се провокира от малък гноен процес или нараняване на глезена. Прекомерното упражнение, затлъстяването и злоупотребата с алкохол допринасят за развитието на болестта. Глезените на пациента постоянно болят, появяват се зачервяване и подуване. Температурата на пациента се повишава, тялото отслабва. Заболяването се развива в ставната капсула и в хроничен стадий се появява мек, кръгъл оток. Бурситът се лекува с медикаменти, болният крайник има нужда от почивка. В тежки случаи е необходима операция.
Често глезена боли с артроза. Това заболяване засяга хрущялната тъкан и може да доведе до загуба на подвижност. Най-вече това е патологията на възрастните хора, но всяка година става все по-млада. Артрозата се диагностицира при 10-15% от населението. Причини за заболяването:
нарушения в работата на имунитета.
Основният симптом е болка в глезена (ако е засегната става). Появява се характерна хрупка, с течение на времето ставата се деформира.
В повечето случаи артритът се причинява от възпалителен процес в организма. Това може да бъде имунни или хормонални нарушения, травми, недостиг на витамини. Обикновено страда не само една става, но и няколко наведнъж. Началният етап се характеризира с сутрешна скованост на ставите, появяват се болка и хипертермия на кожата. Има няколко вида патология:
Ако не се лекува, артритът винаги води до разрушаване на ставите. По принцип глезените болят с дегенеративен артрит. Симптомите могат да се появят и в други стави, обикновено ръцете. Заболяването се развива много бавно, основните клинични признаци са болка и подуване в глезена.
Подаграта се причинява от неподходяща диета. Друга причина е наследствеността. Развитието му се влияе и от злоупотребата с алкохол, заседнал начин на живот, наднормено тегло. Първите клинични признаци са остра болка в ставите. Болката е поносима през деня, пациентът се чувства най-лошо от всички през нощта и сутринта. Ставата става подута, а кожата е много чувствителна и болезнена. Пациентът развива проблеми с налягането, температурата се повишава, стомахът и бъбреците започват да функционират неправилно. Ако болестта се е развила в хроничен стадий, тогава подаграта се проявява под формата на атаки. В допълнение към лечението с лекарства, пациентът трябва да промени диетата си, по-специално да намали приема на животински протеини..
Много хора, когато избират обувки, на първо място обръщат внимание не на комфорта на чифт, а на външния му вид. Това важи особено за женските обувки. Неудобните, тесни дамски обувки с токчета често водят до болка в стъпалата, глезените, мозоли и мазоли. В такива обувки е много лесно да завъртите крака и да се нараните. Следователно, подут глезен може да означава, че трябва да смените обувките си. Също така, неудобните обувки причиняват множество други заболявания:
phlebeurysm
деформация на пръстите на краката;
Оптималната височина на петата е 3-4 сантиметра, препоръчително е също да закупите ортопедични стелки. За дейности на открито трябва да се погрижите за удобни ботуши или маратонки.
Тежестта и интензивността на болката в глезена зависи от основното заболяване. Появяват се и други клинични признаци. Например:
Артрит: хипертермия, зачервяване на кожата, остра болка, оток, обща слабост.
Изкълчване на лигамент: кръвоизлив, силна болка при палпация.
Подагра: синдром на хронична болка в болката, който се появява през нощта и сутринта.
Фрактура: Подуване, загуба на усещане и подвижност, наличие на счупени кости и кървене с отворена фрактура.
Алергична реакция: силен оток, болка, в тежки случаи се появява анафилактичен шок.
Счупване на калкан: петата се обърна навън, силно подуване.
Важно е да се разбере, че ако костта на глезена боли, това е само един от симптомите, а не независимо заболяване. Ако болката се появи в резултат на продължително носене на неудобни обувки или след физическо натоварване, тогава тя отминава сама, без лечение. Ако се появи оток, зачервяване на краката или загуба на подвижност, потърсете незабавно медицинска помощ.
Необходимо е да се започне лечение само след пълно изследване и установяване на причината за болката в глезена. Обикновено се използва радиография и ултразвук. Също така лекарят събира анамнеза и външен преглед на болния крайник. Първо трябва да се свържете с терапевт, след това, ако е необходимо, може да се нуждаете от помощта на хирург, травматолог, ортопед, ревматолог. Ако е ясно, че болката е причинена от нараняване, трябва незабавно да отидете до спешното. Там лекарят ще прегледа и ще приложи превръзка или мазилка. Ако дискомфортът е причинен от обичайната преумора, тук ще помогнат контрастни вани, масаж, кремове. В случай на развитие на ставни заболявания се налага приемането на лекарства и физиотерапевтични процедури. Те също използват масаж, лечебна терапия и традиционна медицина. За болки в глезена е важно да преразгледате диетата си и да изключите от нея всички нездравословни и мазни храни.
При нараняване на глезена първото нещо е да обездвижите пострадалия крайник и да се обадите на медицинския екип. Следващи стъпки:
освободете крака си от обувки и дрехи;
внимателно поставете крайника върху възглавницата;
ако е необходимо, превъртете крака с еластична превръзка или наложете шина;
нанесете студено от двете страни.
Ако болката е много силна, можете да дадете на жертвата обезболяващо. След преглед на лекар, на пациента се предписват необходимите лекарства и процедури. При сериозни наранявания пациентът се нуждае от почивка в леглото.
При болка в глезена, причинена от нараняване или възпаление, трябва да се приемат лекарства. В посттравматичния период се предписват мехлеми и кремове за външна употреба, които помагат за облекчаване на отока и премахване на болката. По-специално:
Също така, тези мехлеми често се използват от спортисти при болки в ставите, причинени от силен стрес. Ако синдромът на болката е провокиран от заболяване на опорно-двигателния апарат, тогава лекарят предписва следните лекарства:
диуретици (облекчават подуването);
В тежки случаи е необходима помощта на хирург. С обичайната умора ще ви помогнат бани и компреси.
Рецептите на традиционната медицина се използват като помощно средство. Няколко рецепти:
Смесете течен сапун и сол в равни пропорции. Нанесете получената смес върху марля или чиста кърпа и нанесете върху възпаленото място. Поправете, оставете за една нощ.
Терпентин + зехтин + алкохол. Смесете в равни пропорции и добавете камфор. Направете компрес за възпален крак.
Млякото ще помогне при навяхвания. Препоръчително е да вземете домашни. Загрейте млякото и навлажнете парче плат в него. Нанесете кърпата върху възпаленото място и оставете да изстине напълно. Повторете, ако е необходимо.
Настържете суровите картофи, сякаш върху картофените палачинки, изцедете и нанесете върху тензух. Нанесете върху глезена, вторият слой е салфетка или парафинова хартия. Закрепете с шал или топъл шал. Оставете за 3 часа.
В продължение на 5 дни настоявайте в прополисова водка (на 100 мл. 100 грама). Правете компреси за няколко дни. Уверете се, че кожата не изсъхва.
Пригответе смес от лавандулово масло, евкалиптово масло и вазелин. Масажирайте всяка вечер.
Всяка една от рецептите трябва първо да бъде обсъдена с Вашия лекар. Някои компоненти на традиционните лекарства могат да причинят алергии или други негативни реакции.
Ако глезените ви болят систематично, е необходимо да посетите лекар възможно най-скоро и да започнете лечение. За да се предпазите от заболяване, трябва да следвате прости правила:
носете най-удобните и висококачествени обувки;
след дълга разходка правете вани, масаж и упражнения;
предпазвайте се от наранявания, докато играете спорт;
укрепвайте мускулите и връзките на глезена с упражнения;
когато пътувате в планината, се грижете за необходимите обувки;
подгответе тялото за стрес - правете загряване, а след тренировка - разтягане;
навременно лекувайте всички възпалителни процеси в организма;
да се подлагат на планова проверка годишно.
Също така трябва да избягвате стреса, да се отпуснете, да посещавате курорти и санаториуми ежегодно. Тези правила ще помогнат не само за избягване на болка в глезена, но и други заболявания на опорно-двигателния апарат и съдовата система..
Глезенът или глезенът е може би най-подвижната част на крака. Неговите кости, връзки и мускули участват активно в ходенето и бягането. Не е изненадващо, че в случай на някаква патология човек изпитва дискомфорт при всяко движение, което значително влошава ежедневието му. Ако кракът е подут в областта на глезена и боли какво да правите и защо се появяват такива симптоми?
Защо краката ми се подуват в глезените? Подуването и болката в крака в близост до глезена могат да имат различни причини. Тъй като тази част на тялото участва активно в ходенето и бягането, често се случват наранявания на глезена. Не е изненадващо, че хората, които водят активен начин на живот и спортуват, често страдат от това..
Освен това се случва, че глезена боли и набъбва, ако прекарате целия ден на краката, баналната умора влияе. Ситуацията се влошава, когато човек и по-често засяга жена, носи неудобни обувки. Обувките, които стискат стъпалото напълно или само в пръстите на краката, с неудобно издигане и още повече с високи токчета, със сигурност ще станат причината, поради която глезена боли и набъбва. Освен това може дори да е болезнено да стъпите на стъпалото, а крайниците да се чувстват като памук. Тези симптоми се появяват следобед. А през нощта мускулите на уморен крак могат да се стискат..
По принцип това състояние не е опасно. Не забравяйте обаче, че с постоянното носене на тесни обувки, кръвообращението в краката се нарушава и това вече може да доведе до редица неприятни патологии. Ако често ходите на коса, съществува риск от причиняване на такива необратими деформации като напречни плоски стъпала или образуване на подутина в основата на първия пръст. В допълнение, високият удар на стъпалото е много нестабилен и това може да доведе до наранявания като навяхвания и изкълчвания..
Ако кракът е подут и възпален, причината може да бъде някое от нараняванията. Като правило можете да ги получите, когато играете активни спортове, например, докато бягате, пързаляте се и карате ски, докато скачате с парашут, както и при падане, например, на лед през зимата..
Най-малкото от тези наранявания е контузия. С него увредената област набъбва малко, появява се зачервяване, а след това и хематом. Когато става въпрос за глезена обаче, навяхвания или разкъсвания са много по-чести. Работата е там, че ставата на това място има много тежък товар, особено по време на спорт. Следователно е лесно да получите такива щети, ако движението е грешно. Симптомите включват:
Освен това, дислокацията в областта на глезена е доста често срещана. Характеризира се с деформация на ставите, поява на подпухналост, невъзможност да се изправи на крак поради болка. По време на нараняване можете да чуете характерно щракване, когато костта е изтласкана от ставата.
Най-тежкото нараняване на глезена безспорно е фрактура. Има остра болка както при опит да се движи крайник, така и при палпация. Глезенът набъбва, появява се синьо-виолетов хематом и понякога се чува хрупкане. За да се определи естеството на полученото нараняване, е необходимо да се свържете с травматолог и да направите рентген.
Ако възрастен човек има подут глезен, който боли да стъпи на крака си, е напълно възможно да се предположи такова заболяване като артрит на ставата. Тя се характеризира с:
Артритът може да засегне една става или и двете едновременно. Това заболяване изисква задължително лечение. При отсъствието му, след няколко години, ставният хрущял може напълно да се срине..
Ако глезена или стъпалото ви са подути и ставите ви са много болки и тези симптоми се появяват неочаквано, по-често през нощта, развитието на подагра не може да бъде изключено. Това заболяване се характеризира с отлагането на соли на пикочната киселина в ставите, което възниква поради метаболитни нарушения. Най-често заболяването засяга големите пръсти на краката, но в някои случаи глезените, лактите, колянните стави или пръстите могат да се възпалят..
Долната част на крака, по-специално подбедрицата и глезена, може да набъбне в резултат на разширени вени. Това неразположение води до необратими разширени вени, изтъняване на венозната стена и образуване на възли. В същото време в началния етап на заболяването човек може да почувства тежест и умора в краката, особено до края на деня, глезените стават подути. По-късно се появява фина венозна мрежа и след това тъмносините разширени вени започват да стърчат. Всичко това е придружено от болки в болката, усещане за топлина и нощни спазми..
Ако глезена е подут, боли при ходене, а вторият крак остава непроменен, тромбофлебитът е напълно възможен. Това заболяване е възпаление на стените на вените, придружено от появата на кръвен съсирек. По-често жените на възраст над 40 години са податливи на това заболяване. Могат да се разграничат следните симптоми:
Ако се появи оток на крака, друга причина може да бъде алергична реакция. Най-често това състояние се наблюдава през лятото след ухапване от насекоми (пчели, оси, комари, бълхи и др.) Или при контакт с някои растения (копита, коприва). Освен това в допълнение към подуването на глезена се наблюдават сърбеж, зачервяване, понякога обрив и лека болезненост.
Други възможни алергени са определени лекарства, които също причиняват подуване на крайниците. По-специално, те включват различни хормонални лекарства, като противозачатъчни хапчета.
Подуване и друг дискомфорт в краката не може да се игнорира. Но ако заболяванията, които са ги причинили, трябва да се лекуват само с помощта на специалист, тогава в случай на неправилен начин на живот, трябва сами да вземете някои мерки. Важно е да знаете дали глезена е подут и боли какво може и какво не може да се направи.
Ако ви измъчват подуване и болезненост на глезените, има няколко правила, придържайки се към които можете да облекчите състоянието:
Какво да правя у дома, за да облекчите подпухналостта на глезена? Някои народни рецепти, по-специално диуретици, могат да помогнат да се отървете от този симптом..
Най-простият диуретик може да се счита за смес от прясно изцедени сокове от лимон, краставица и морков в равни пропорции. Напитката може да се разрежда с вода и да се приема три пъти на ден.
Ленената инфузия се е доказала добре. За приготвянето му 1 супена лъжица. л. семената трябва да се залеят с литър вряла вода и да се варят 15 минути. Оставете го да се вари един час и вземете 100 мл. 6-8 пъти на ден.
За да приготвите напитка от мента, трябва да изсипете 30 г мента с литър вряла вода и да оставите за 1-2 часа. Пийте на малки порции поне три пъти на ден.
Какво да направите, ако глезена е подут и боли от нараняване? Преди да се свържете с травматолог, е необходимо да се предостави на жертвата първа помощ. Действията, предприети в първите минути след полученото нараняване, са насочени точно към облекчаване на болковия симптом и подуване.
Първо, е необходимо да се осигури на засегнатия крайник пълна почивка. Опитайте се да не движите глезена си, още по-малко ходете. По-добре би било да го сложите на хълм, например, върху възглавница или валяк..
На следващо място, трябва да направите студен компрес. Тя може да бъде лед, увит в мека кърпа, ледена вода в подгряваща подложка или бутилка, всеки замразени продукт. Това ще притъпи болката и ще облекчи подуването..
При тежко нараняване, като дислокация или фрактура, крайникът трябва да бъде обездвижен с шина. Отворената рана изисква дезинфекция с антисептик и задължителното налагане на стерилна превръзка, за да се избегне инфекция..
Има много причини за появата на подуване и болка в глезените. Ако тези симптоми се появяват редовно, струва си да се свържете със специалист, който ще определи заболяването и ще предпише ефективно лечение. Когато грешният начин на живот е виновен, можете сами да вземете някои мерки, за да облекчите подуването на крайниците. Важно е да знаете дали кракът в областта на глезена внезапно е подут и боли какво да правите и как да намалите дискомфорта. Колкото и да е, тези симптоми не трябва да се игнорират. Грижете се за себе си и бъдете здрави!