Защо имам студени крака през цялото време? 5 опасни болести

Постоянно студените крака, които са студени дори под топло одеяло, могат да означават сериозни здравословни проблеми. Лошото кръвоснабдяване и метаболитните нарушения могат да бъдат виновни..

Краката могат да бъдат настинки при диабет

Пациентите с диагностициран захарен диабет винаги са изложени на риск от проблеми с долните крайници.

Периферната невропатия (известна още като диабетно стъпало) е опасно усложнение, което уврежда нервните окончания на глезените и стъпалата. Може да почувствате студ, но все пак чувствителен на допир.

В допълнение към факта, че със захарен диабет краката са студени, могат да се появят и други неприятни симптоми:

усещане за рязане в краката.

Между другото, хората без диабет също могат да страдат от периферна невропатия. Това може да е следствие:

заболявания на костния мозък;

Изборът на лечение ще зависи от причините за заболяването, но най-често лекарите прибягват до комбинация от лекарства, електромиостимулация на долните крайници, физиотерапия..

Какво да направите, ако краката ви са студени от диабет?

Периферната невропатия включва грижа за краката. Бъдете внимателни при нагряване и слушайте внимателно усещанията. Загубата на усещане увеличава риска от изгаряния и порязвания, така че никога не се опитвайте да затопляте краката си с вани с гореща вода или подгряващи.

Периферна артериална болест

PAD е дисфункция на съдовете на долните крайници, поради която притокът на кръв към краката се забавя или напълно се блокира. При такива условия краката изстиват почти постоянно, дори под одеяло и в топли чорапи..

Захарният диабет може да е причина за PAD. Тя обаче се среща както при тежки пушачи, така и при пациенти с хипертония с високи нива на холестерол. Възрастта и полът също са рисков фактор. Мъжете страдат от PAD два пъти по-често от жените.

Други симптоми на заболяването включват:

Язви на краката, които няма да заздравеят

Болка в мускулите на прасеца, особено при ходене

Студенината се усеща различно по краката (единият крак може да е по-студен от другия);

Всеки от тези признаци е достатъчен, за да назначи назначаването на лекар. Също така помислете за промяна на начина си на живот:

за увеличаване на физическата активност (разходки, упражнения сутрин);

се откажете от сладкото, мастното и висококалоричното;

контролирайте кръвната захар.

Краката са студени поради хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза произвежда два важни хормона, наречени хормони на щитовидната жлеза. Те засягат почти всички телесни функции, включително сърдечната честота и усвояването на храната..

Липсата на активност на щитовидната жлеза засяга повече жени, отколкото мъже. Симптомите могат да се развият постепенно и да останат незабелязани за момента:

нарушения на стомашно-чревната подвижност (чести запек);

висок холестерол.

Всеки от тези проблеми изисква среща с ендокринолог и дълъг курс на лечение, включително прием на йодни и селенови препарати. Също така, хипотиреоидизмът може да показва по-опасно заболяване с автоимунен характер - болест на Хашимото. Може да възникне при продължителен йоден дефицит или неконтролиран прием на йодни препарати.

Болест на Рейно и студени крака

Заболяване с автоимунен характер, което се изразява в прекомерната реакция на организма към студ. В резултат на това основно се засягат капилярите на пръстите на ръцете и ръцете (ангиотрофоневроза). В студено време започвате да усещате как крайниците ви замръзват. Понякога пръстите на краката променят цвета си първо на блед, а след това син (периферна цианоза).

При затопляне започва зачервяване и се появява усещане за парене. Припадъците могат да бъдат причинени не само от студения сезон, но и от стрес, климатизация, неправилно хранене и др. Основната проява на болестта на Рейно е вазоспазъм.

Най-често се среща в северните ширини, докато засяга жените по-често от мъжете. Тя може да бъде предизвикана от различни причини, от други автоимунни заболявания (лупус, ревматоиден артрит) до синдром на карпалния тунел. Бета блокерите и някои лекарства за мигрена също могат да бъдат виновни..

Понастоящем няма цялостно лечение на болестта на Рейно и успехът зависи от това колко бързо се идентифицира. Лекарят може също да ви посъветва да носите топли ръкавици и обувки и да се обличате топло преди да излезете навън..

Анемия и студени крака

Четвъртата причина, поради която имате студени крака през цялото време, е причинена от липса или твърде много „дефектни“ червени кръвни клетки (червени кръвни клетки) в кръвта ви. И двете от тях означават, че кръвта ви не върши много добра работа за доставяне на кислород до тъканите ви. На първо място, периферните органи започват да страдат от това - това е причината анемията и студените крака да са тясно свързани..

Други симптоми ще включват:

Умора или слабост;

Затруднения с дишането.

Между другото, постоянно замръзване, дори под одеяло с анемия, ще бъдат не само краката, но и ръцете. В този случай анемията може да бъде симптом на съпътстващо заболяване - например инфекция (туберкулоза, пиелонефрит, бруцелоза) или автоимунно заболяване (ревматоиден артрит, системен лупус еритематозус и др.). Особено опасно е по време на бременност - не забравяйте да потърсите лечение.

11 основни причини за подуване на краката

Много хора са запознати с такова неприятно явление като подуване на краката. Най-често проблемът бързо изчезва от само себе си, достатъчно е просто да дадете на краката си почивка за няколко часа. Много по-лошо е, когато отоците се появяват редовно, придружени от болка, промяна в цвета на кожата и други тревожни симптоми. Това може да е знак за една от болестите, които ще обсъдим..

Сърдечна недостатъчност

Отокът, причинен от сърдечна недостатъчност, има следните характеристики:

• отокът се образува върху пищялите на двата крака;
• не болят, но стават болезнени при натискане;
• кожа на подути области със синкав оттенък, студена на допир;
• подуването е неподвижно;
• течност се натрупва вечер или сутрин (след сън).

Пациентите със сърдечна недостатъчност често се оплакват, че краката им са вцепенени и студени. Когато лежите дълго време, лицето, ръцете и долната част на гърба могат да набъбнат. В допълнение към оток, патологията се проявява чрез аритмия, периодични болки в гърдите и задух, които се проявяват с най-малкото усилие..

Сърдечната недостатъчност е много опасна. Пренебрегването на нейните симптоми и отказът от лечение може да доведе до най-тъжните последици. Ако забележите подуване на краката, придружено от изброените симптоми, трябва спешно да се консултирате с лекар.

Ревматизъм и ревматична болест на сърцето

Ревматизмът е неинфекциозно заболяване, което се проявява чрез възпаление на ставите, както и различни части на сърцето (миокардит, ендокардит и перикардит). Заболяването, като правило, е придружено от симетричен оток на краката, безболезнен при натискане. Течността се натрупва постепенно, подпухналостта се увеличава вечер и изчезва напълно или частично за една нощ..

При ревматично сърдечно заболяване, висока температура, задух (дори в покой), дискомфорт в областта на сърцето (появява се, когато лежите от лявата страна), се наблюдават и сърдечни аритмии.

Развитието на ревматизъм и ревматично сърдечно заболяване най-често се случва на фона на стрептококова инфекция, която засяга предимно дихателните пътища. Такива заболявания изискват сериозно лечение, така че пациентът трябва да бъде под лекарски контрол. Важно е да се отбележи, че първите признаци на тези заболявания често са замъглени, те могат лесно да се объркат с обикновената умора или последиците от стреса. Много е опасно да се игнорират тези симптоми, тъй като при липса на лечение болестта може да стане хронична.

Венозна недостатъчност

Патологиите, свързани с венозна недостатъчност, са разнообразни. Тромбозата и тромбофлебитът на съдовете на краката се проявяват чрез постоянно подуване и болка. Кожата над отока става червена и гореща, отокът е плътен на допир, не се изтласква с пръсти. Пациентите съобщават за повишена температура в долните крайници (стъпалата "парят"). Заболяванията от този вид са много опасни и изискват спешно лечение. Забавянето е изпълнено с много сериозни (и дори фатални) усложнения.

Разширените вени са много често срещан проблем, който засяга около една трета от жените над 30 и повече от половината жени в пенсионна възраст. Първите признаци са усещане за тежест и болка в краката, както и постепенното развитие на оток по прасците и глезените, който се засилва вечер и изчезва след нощна почивка. Ако болестта не се лекува, вените в краката стават видими. Те приличат на усукани, навити корди с изпъкнали възли. В тежки случаи кожата на глезените става кафява, появяват се кръвоизливи и трофични язви.

Венозната недостатъчност на долните крайници е опасно състояние. Лекува се дълго време, като приема лекарства и носи компресионно бельо, а в някои случаи и чрез операция..

Бъбречна патология

Нарушенията на бъбреците водят до застой на течности в тялото. Отокът на краката, свързан с тези нарушения, обикновено се намира в горната част на краката. Те са симетрични и меки на пипане. За разлика от оток, причинен от сърдечно-съдови патологии, бъбречните проблеми се появяват по-често сутрин. Пациентите с бъбречна недостатъчност често изпитват бързо подуване на подбедрицата, предизвикано от прекомерния прием на течности..

Диагностичните признаци, показващи наличието на проблеми с бъбреците, са също подуване под очите, промяна в дневното количество, цвят и мирис на урина, дърпаща болка в лумбалната област.

Дисфункция на щитовидната жлеза

Подуването на двата крака в областта на глезена може да показва недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза. Подуването изглежда като подложки, при натискане с пръсти върху тях се оставят дълбоки ями. Ако патологията прогресира, може да се развие микседем - състояние, което се проявява чрез натрупване на течност във всички тъкани на тялото. Кожата на такива пациенти изглежда подпухнала и безжизнена, повърхността й се сгъстява, люспи, придобива жълтеникав нюанс.

алергия

Алергичното подуване на краката може да се развие в отговор на определени лекарства, ухапвания от насекоми или определени храни. Лезията изглежда като плътен, равномерен оток, който не оставя следи при натискане. Повърхността на кожата става червена, покрита с малък червеникав обрив и сърбеж много. Пациентът се оплаква от болка в засегнатия крайник, която се проявява с най-малкото усилие или продължително пребиваване в едно положение.

За да се реши проблемът, е необходимо спешно да се спре контактът с алергена и да се приеме антихистамин.

Травма

С фрактура на крака, отокът на тъканите, разположени до увредената област на костта, се формира в рамките на кратко време. Кожата над увредената зона придобива синкав оттенък и се появява все по-голяма болка. Крайникът може да бъде заключен в неестествено положение.

С натъртване се развива и оток, което затруднява нормалното движение на крака. Хематомът се появява след няколко дни, а болката, отначало остра, постепенно отшумява.

Ако има съмнение за нараняване на крака, не можете да изчакате. За да избегнете сериозни проблеми, е необходимо спешно да отидете до спешното отделение или болницата и да направите рентген, за да разберете естеството на щетите.

Чернодробно заболяване

При тежко увреждане на черния дроб (цироза, злокачествени новообразувания) се развива състояние, наречено портална хипертония. Той е свързан със спирането на производството на албумин, дефицитът на който води до метаболитни нарушения и застой на кръвта в системното кръвообращение. Резултатът е гъсто подуване на краката в областта на глезена. Други признаци на портална хипертония са промяна в тонуса на кожата (пожълтяване), зачервяване на дланите на ръцете, натрупване на течност в предната коремна стена (асцит) и затруднено дишане. Мъжете развиват гинекомастия (уголемяване на гърдите).

подагра

Подаграта е метаболитно разстройство, при което в организма се натрупват соли (урати) на пикочната киселина. Те се заселват във вътрешните кухини на ставите, включително ставите на краката. В засегнатите области се развиват възпалителни процеси, които се проявяват със силна пароксизмална болка, зачервяване на кожата и подуване.

Нарушения на лимфния отток

Нарушаването на оттока на лимфата (лимфостаза) може да се дължи на генетично предразположение. Проблемът възниква на фона на метаболитни нарушения, дейности, свързани с прекомерни натоварвания на краката или в резултат на сериозни заболявания.

Патологията обикновено засяга един от крайниците и течност се натрупва под кожата по цялата повърхност на крака. С напредването на болестта към оток, който се появява всяка вечер, се добавят спазми и умора на краката. Ако пациентът игнорира проблема, крайникът може да се подуе до степен да не функционира. В допълнение към елефантиаза на един от краката, лимфостазата се характеризира с такива признаци като обща слабост, често главоболие и нарушения на вниманието. Често се наблюдават артралгия (болки в ставите при липса на признаци на възпаление) и бяло покритие на езика.

глад

Процесът на отстраняване на водата от тялото е тясно свързан с метаболизма на протеините. Страстта към вегетарианството, моно-диети без протеин, дни на гладно или гладуване могат да доведат до застой на течности и поява на оток на краката. Ако това се случи, трябва да се откажете от независимото формиране на диетата и да се свържете с диетолог, който ще състави диета, като вземе предвид характеристиките на тялото на пациента.

Подуването на краката не винаги е признак на патология. При здрав човек може да се появи в резултат на:

• еднократно нарушение на режима на прием на течности;
• прекомерен ентусиазъм при ходене или бягане;
• качване на тегло;
• носенето на грешни обувки;
• дългосрочно запазване на неудобна поза.

Краката често набъбват по време или преди менструация. При бременни жени неприятности от този вид могат да възникнат поради колебанията в хормоналните нива..

Ако обаче отокът се появява редовно, придружен от болка в краката или гърдите, зачервяване на кожата, повишена температура на цялото тяло или засегнатата област, затруднено дишане или нарушения на сърдечния ритъм, опасно е да изчакате - спешна необходимост да посетите лекар.

YouTube видео, свързано със статията:

Образование: I. М. Първи Московски медицински университет Сеченов, специалност "Обща медицина".

Намерихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Всеки човек има не само уникални пръстови отпечатъци, но и език.

Лекарството за кашлица "Terpinkod" е един от най-продаваните, изобщо не заради лечебните си свойства.

Човешкият мозък тежи около 2% от общото телесно тегло, но той изразходва около 20% от кислорода, постъпващ в кръвта. Този факт прави човешкия мозък изключително податлив на увреждане, причинено от липса на кислород..

Според изследвания жените, които пият по няколко чаши бира или вино на седмица, имат повишен риск от развитие на рак на гърдата..

74-годишният жител на Австралия Джеймс Харисън е дарил кръв около 1000 пъти. Той има рядка кръвна група, чиито антитела помагат на новородените с тежка анемия да оцелеят. Така австралиецът спаси около два милиона деца.

Лицето, което приема антидепресанти, в повечето случаи ще бъде депресирано отново. Ако човек сам се справи с депресията, той има всички шансове да забрави за това състояние завинаги..

Падането от магаре е по-вероятно да ви счупи врата, отколкото да паднете от кон. Просто не се опитвайте да опровергаете това твърдение..

Първият вибратор е изобретен през 19 век. Работил е на парна машина и е бил предназначен за лечение на женска истерия.

Някога се смяташе, че прозяването обогатява тялото с кислород. Това мнение обаче беше опровергано. Учените са доказали, че прозявайки се, човек охлажда мозъка и подобрява работата му.

Най-високата телесна температура е регистрирана във Вили Джоунс (САЩ), който е приет в болницата с температура 46,5 ° C.

Кариесът е най-често срещаната инфекциозна болест в света, с която дори грипът не може да се конкурира..

Освен хората, само едно живо същество на планетата Земя страда от простатит - кучета. Това наистина са най-лоялните ни приятели.

При редовно посещение на солариума шансът да получите рак на кожата се увеличава с 60%.

Известното лекарство "Виагра" първоначално е разработено за лечение на артериална хипертония.

По време на работа мозъкът ни изразходва количество енергия, равна на 10-ватова крушка. Така че изображението на крушка над главата ви в момента, в който възниква интересна мисъл, не е толкова далеч от истината..

Комплексите от дистанционни медицински прегледи преди пътуване са иновативна разработка, която ви позволява да оптимизирате разходите на компанията за непроизводствени артикули, както и.

Какво да направите, ако краката ви са постоянно студени, дори и в топлина

Поздрави на всички читатели на моя блог! Защо краката ми са студени? Днес няма да говоря защо това се случва през зимата. Ако обувките са тесни и мокри, тогава това явление в студения сезон е съвсем естествено. Но има и друга страна на въпроса. Много е неприятно, когато такъв дискомфорт се изпитва постоянно и то не само през зимата, но в топлия сезон и дори в топла стая. Нека да разгледаме причините, може би по-късно ще намерим решение на този въпрос.

Защо краката ми постоянно замръзват

Вероятно сте забелязали, когато е студено - крайниците са първите, които замръзват. Това може да се обясни просто. Факт е, че дланите и стъпалата имат малко количество мускулни влакна, които са способни да произвеждат топлина и на тях практически няма мастна тъкан, която би трябвало да задържа тази топлина. Нашата кръв е единственият източник на топлина.

Под влияние на ниските температури кръвоносните съдове се свиват и количеството кръв, постъпваща в крайниците, намалява. Ако това е здрав човек, тогава за да ги затоплите, достатъчно е да затоплите ръцете си в топла вода или масаж, кръвообращението в крайниците ще се възстанови и те ще се затоплят.

Ако този метод на затопляне на краката и ръцете не помогне, такова състояние не трябва да се игнорира, тъй като това може да е първоначалният симптом на сериозна патология.

Проблеми с натиска

Също така усещането за студенина в краката може да се дължи на високо или ниско кръвно налягане. В спокойно състояние, здравият човек има нормално кръвно налягане, което се повишава при физическо натоварване. Намалението е по-често при по-справедливия пол.

Причината за високо кръвно налягане е съдова запушване. За да предотвратите това заболяване, трябва да водите здравословен начин на живот, да избягвате лошите навици и да следите диетата си. Липсата на течност също влияе върху налягането, така че трябва да пиете най-малко 1,5-2 литра вода на ден.

Краката са студени - причини

Основната причина, когато има студени крака и изстудявате дори през лятото и в топла стая, е нарушение на кръвообращението в долните крайници (няма да говорим за ръцете). Това може да се наблюдава при следните заболявания:

• Нестабилно кръвно налягане - при повишено налягане кръвоносните съдове са спазматични и е по-трудно кръвта да достигне до най-малките капиляри, с ниско кръвно налягане отслабва и просто няма достатъчно кръвно налягане, за да достигне малките капиляри на стъпалото.
• Вегетоваскуларна дистония - характеризира се предимно с ниско кръвно налягане, току-що е обяснен механизмът за кръвоснабдяване с ниско налягане.
• Разширени вени - понижен мускулен тонус на кръвоносните съдове, структурата на стените на кръвоносните съдове се променя.
• Хормонални нарушения - често се появяват при възрастни хора, ако имат захарен диабет, хипотиреоидизъм, климактеричен синдром при жените.
• Анемия - ниското количество хемоглобин не осигурява нормалното количество кислород - източник на жизненоважна енергия.
• Заличаващ ендартарит, който често се среща при тежки пушачи, чиито съдове спазмират под въздействието на никотина.
• Инсулт - преминаването на нервните импулси е нарушено, в резултат на появата на пареза и парализа има загуба на чувствителност.
• История на измръзване.
• Нарушаване на водния баланс, когато при недостатъчен прием на вода в тялото кръвта се сгъстява и съдовете спазмират като защитна реакция на тялото.
• Напреднал стадий на остеохондроза.

Типични симптоми

На табелата са представени специфични симптоми, съпътстващи синдрома на замръзнали крака.

Таблица 6. Характерни характеристики.

Уморени крака.

Какво да направите, ако краката и ръцете ви са студени

Ако вашата патология също е в списъка с причини, тогава усещането за студени крака е един от симптомите на заболяването, тук само квалифицираната помощ на лекар ще ви помогне. Но ако краката ви остават постоянно студени и всичките ви действия за затоплянето им остават неуспешни, това е още една причина незабавно да потърсите помощ от лекар..

Прости народни средства, които могат да се правят у дома, ще помогнат да се отървете от усещането за студени крака. Какво може да се направи?

1. Ходете боси по-често, по възможност върху малки камъни, през лятото - сутрешната роса, а у дома - на масажен килим.
2. Седнете по-малко - движете се повече: колоездене през лятото, зимно каране на ски или кънки.
3. Контрастният душ ще помогне за подобряване на кръвообращението в цялото тяло и за укрепване на кръвоносните съдове, включително в краката. Ако не е възможно да си направите контрастен душ, тогава поне правете контрастни вани за крака. Как да го направите правилно, вече писах в тази статия.
4. Масажирайте краката си всеки ден сутрин, като първо разтривате стъпалата и след това всеки пръст. За масаж можете да използвате специални масажори. А вечер преди лягане си правете вани за крака с иглолистна или морска сол.

И още няколко полезни съвета.

• Никога не седите с кръстосани крака - именно тази позиция причинява нарушения на кръвообращението в долните крайници за 10-15 минути.
• Отървете се от лошите навици, особено пушенето, използвайте по-малко силно кафе и чай. Пикантните подправки не са забранени.
• Не носете тесни и тесни обувки през студения сезон, носете сухи и топли чорапи.
• Укрепване на имунната система: в допълнение към укрепването й, когато ядете храни, богати на витамин С (шипки, френско грозде, цитрусови плодове, червени боровинки и др.), Стените на кръвоносните съдове също ще бъдат укрепени, а джинджифилът и червените люти чушки ще помогнат за „разпръскването“ на кръвта.
• Не забравяйте за водата, пийте я поне 2 литра на ден. Не забравяйте, че при липса на вода кръвта става гъста и съдовете спазмират.

Традиционната медицина на охрана на здравето

Допустимо е да се обърнете към алтернативната медицина. Много заболявания се лекуват с народни методи, включително охлаждане на краката:

1. Тинктура от чесън, за приготвяне ще ви трябват седем глави натрошен изходен материал, водка и половин литров съд. Настоявайте за около две седмици. Прецедете, приемайте по пет капки три пъти дневно преди хранене. Продължителност на курса - месец.
2. Течността за ваните за крака се приготвя по прост начин: сложете в бурканче горчив червен пипер, нарязан наполовина, две супени лъжици горчица на прах и подобно количество морска сол. Всичко се залива с половин литър водка, закопчава се и се поставя на тъмно място за готвене. Течността ще стане червеникава, което означава, че е готова за употреба..
3. Тинктурата от пипер ще ви помогне да затоплите хладните крака. Добавете петдесет грама черен пипер и десет капки масло от карамфил към пет литра вода. Вземете подобна вана за петнадесет минути.
4. Подправки, които "затоплят" кръвта, ще създадат прилив на топлина в студените крайници. Това включва чесън, джинджифил, всякакъв пипер, куркума, скилидки, горчица. Редовната до умерена консумация създава усещане за топлина в тялото.
5. Следното лекарство ще ви помогне да накарате кръвта да се прилепи към охладените крайници: двадесет капки камфор алкохол, тридесет капки амоняк, разклатете литър вода и разтрийте краката си.
6. Курсът за възстановяване на кръвообращението помага добре. Препоръчва се провеждането му на всеки два месеца. За да приготвите сместа, се нуждаете от сока от моркови, цвекло, хрян и лимон. Всеки компонент се приема в чаша. Добавете 250 грама мед, разбъркайте старателно. Пийте по две супени лъжици два пъти на ден преди хранене.

Какво да направите, ако краката на възрастните хора са студени?

Много често краката на възрастните хора са студени. Това се случва в резултат на забавяне на техните физиологични процеси, нарушения на метаболизма и кръвообращението. С възрастта тяхната мускулна маса намалява и подкожният мастен слой намалява..

Нарушаването на топлообмена в долните крайници се среща доста често при тях, дори и у дома на топлина краката им замръзват, като по този начин влошават качеството на живота им.

За възрастни хора, в допълнение към лечението, предписано от лекаря, могат да се използват и алтернативни методи на лечение. Това са безобидни методи, които могат да се използват у дома успоредно с лекарствата..

За да подобрите притока на кръв в долните крайници, правете упражнения, за които няма абсолютно никакви противопоказания и те са лесни за изпълнение. Гледайте тези упражнения в това видео.

Мързел, блус, лоши навици

Студените крака и коленете се превръщат в спънка в работата на сърдечно-съдовата система. Тютюнопушенето, ограничената физическа активност, стресовите състояния, претърпените преди това инфаркти и инсултите водят до вазоспазъм.

Пасивен начин на живот

Медикаментозно лечение, насочено към подобряване на кръвообращението. За да ускорите лечебния процес, трябва да се откажете от никотина и кофеина, да се опитате да останете позитивни, да спортувате и да консумирате повече зеленчуци и плодове. Повтарящите се истини ще помогнат в борбата срещу охлаждането на крайниците.

анемия

Лекарите говорят за анемия, когато в кръвта няма достатъчно циркулиращи червени кръвни клетки (еритроцити) и следователно тя не може да достави достатъчно кислород за всички тъкани и органи в човешкото тяло; Известни са много форми на анемия, всяка от които има своя собствена причина, но много от тях се характеризират с появата на постоянно усещане за студ, възможно в комбинация с:

• умора;
• апатия;
• главоболие;
• бледност на кожата;
• затруднена концентрация;
• промени в сърдечната честота.

Това лесно се диагностицира чрез тестове (предимно кръвни изследвания), а лечението зависи от причините за анемията.

Домашно лечение

При липса на сериозни патологии, лечението може да се проведе у дома.

За да се отървете от синдрома на замръзнали крака, се препоръчва да използвате:

• ефирен душ;
• студен и горещ душ;
• масаж на ядки;
• гимнастика Ниши.

Ефирен душ

Етеричните масла се препоръчват да се добавят към душ гел
Тази процедура подобрява кръвоснабдяването на тъканите и съдовата функция..

На възрастните хора се препоръчва да се къпят с етерични масла:

За да премахнете неприятния симптом, се препоръчва да смесите 3-4 капки етерично масло с малко количество душ гел и да нанесете върху тялото, като обърнете специално внимание на краката. Твърдост на скрубер - средна.

След душа се подсушете обилно с хавлиена кърпа и сложете чорапи, изработени от дебела тъкан..

Студен и горещ душ

Не се препоръчва да вземате контрастен душ за повече от пет минути.
Процедурата се извършва само ако щитовидната жлеза функционира нормално. Процедурата насърчава цялостното здраве.

Контрастен душ се взема, както следва:

• 3-5 минути - при температура 40 g;
• 60 секунди - при температура 20 грама;
• 2 минути - при температура 40 g;

Процедурата се повтаря 3 пъти. Използвайте студена вода за последен път.

След душа трябва да се избършете на сухо, да сложите чорапи, да обуете чехли. Оптималният брой сесии е 10. След това съдовете на долните крайници се връщат към нормалното.

Масаж с ядки

Масажът с ядки е една от най-старите ориенталски техники.
Тази процедура подобрява кръвообращението и облекчава последиците от стреса..

Масажът се извършва, както следва:

1. Вземете 2-3 ореха.
2. Поставете ги в проблемни зони.
3. Като държите гайките с длани, завъртете обратно на часовниковата стрелка и часовниковата стрелка за 2-3 минути.

Масажът се извършва два пъти за 24 часа, след събуждане и преди лягане.

Гимнастика упражнения ниши

Гимнастиката е изпълнение на физически упражнения за вибрации, разработени от д-р К. Ниши.

На фона на треперенето на крайниците, капилярите вибрират интензивно. Това допринася за по-често свиване и кръвта бързо се изтласква към крайните фаланги на пръстите. В резултат на това се нормализира кръвообращението в цялото тяло..

Забележка! Общо има около 4 милиарда капиляри в долните и горните крайници.

Таблица 7. Упражнения на гимнастиката Ниши.

Фото упражнение "Разтърсване"