Ако кракът ви е подут, скоро трябва да се свържете със специалист - това може да е признак на сериозно заболяване. Ние ви казваме какво да правите и с кого да се свържете.
Подутите крака са често срещан симптом, който може да показва здравословен проблем, но понякога засяга и напълно здрави хора. Ако кракът ви е подут, трябва бързо да се свържете със специалист, защото това може да е признак на сериозно заболяване.
Появяват се оток и подуване поради задържане на течности в тъканите. Най-често при здрави хора те се появяват след дълго време на краката. Например, ако дори не можете да седнете на работа, краката ви неизбежно ще се подуят до края на деня. Ако обаче седите дълго време, това също ще доведе до оток..
Кракът може да се подуе в резултат на нараняване. Например с навяхване на глезена. Подуването идва скоро след нараняването. Именно чрез присъствието си човек може да разбере колко сериозна е била нараняването. Ако след падане или удар кракът е подут, зачервен и болката в него не отшумява, тогава щетите са достатъчно силни и си струва да се обадите на лекар.
Краката също набъбват при любителите на неправилното хранене. Твърде много сол в храната и злоупотребата с алкохол пречат на абсорбцията и отстраняването на вода, която се натрупва в тъканите на тялото.
Някои лекарства, особено под формата на капкомер, могат да повлияят на абсорбцията на течности. В този случай, веднага щом приключите с терапията, подуването ще отмине от само себе си. Също така хората с наднормено тегло страдат от често задържане на течности в краката - всичко това се дължи на твърде голямо натоварване.
Подуването може да дойде след тежко повдигане или интензивни тренировки. А при жените краката започват да набъбват от хормонални промени, например по време на бременност или след раждане..
Подуването на краката не винаги е причинено от външни причини. Задържането на течности често се провокира от заболявания на вътрешните органи. Ако забележите, че кракът ви е подут на фона на общо неразположение, претърпете преглед и се консултирайте със специалист, тъй като това може да е признак на сериозно заболяване.
На първо място, струва си да се изследват бъбреците - те са тези, които най-често провокират оток. Ако поради болест те не могат да се справят с голямо количество консумирана течност, тя неизбежно ще се задържи в крайниците..
На първо място, лекарят ще проведе визуален преглед. Ако имате изследвания на минали заболявания, особено хронични, не забравяйте да ги проверите - те ще улеснят диагнозата. След прегледа ще бъдете препратени за допълнителен преглед, в който:
В зависимост от резултатите от тестовете ще бъде възможно да се определи мястото на патологията и да се свържете с по-тесен специалист. Към кардиолог - в случай на сърдечно заболяване и до флеболог - в случай на проблеми с кръвоносните съдове. Нефролог и уролог ще помогнат при проблеми с бъбреците, а ендокринолог ще предпише лечение за отклонения в хормоналния фон.
Лечението ще варира в зависимост от причината за подуването. Най-вероятно ще ви бъдат предписани диуретици, специална диета и компресионно облекло за облекчаване на симптомите. В случай на патология на вътрешните органи, следвайте препоръките на лекуващия лекар и неприятните симптоми ще преминат заедно с болестта.
За да се отървете от временното подуване или да облекчите симптомите, преди да започнете лечението, можете да вземете контрастен душ, да легнете известно време с повдигнати крака, да поставите възглавница под тях и да направите лек масаж на стъпалата отдолу нагоре..
Ако здравето ви е в ред, но краката ви продължават да набъбват, ще трябва да направите малка промяна в начина на живот. На първо място, намалете солта и лютите подправки, които улавят течността. Следете количеството вода, която пиете - средният човек трябва да консумира не повече от 2,5 литра на ден.
Когато седите или стоите неподвижно, правите редовни кратки почивки и изпъвайте уморените си крака. Опитайте се да не носите високи токчета през целия ден, а също така наблюдавайте прилепването: не можете да седите с кръстосани крака, а краищата на стола не трябва да притискат бедрата.
Ако всички тези начини за намаляване на отока не помогнат, тогава не трябва да отлагате посещението си при лекаря. Дори и да нямате здравословни проблеми, квалифициран специалист ще ви помогне да намерите лекарство за неприятни симптоми и животът ви ще стане по-удобен..
Много хора са запознати с такова неприятно явление като подуване на краката. Най-често проблемът бързо изчезва от само себе си, достатъчно е просто да дадете на краката си почивка за няколко часа. Много по-лошо е, когато отоците се появяват редовно, придружени от болка, промяна в цвета на кожата и други тревожни симптоми. Това може да е знак за една от болестите, които ще обсъдим..
Отокът, причинен от сърдечна недостатъчност, има следните характеристики:
Пациентите със сърдечна недостатъчност често се оплакват, че краката им са вцепенени и студени. Когато лежите дълго време, лицето, ръцете и долната част на гърба могат да набъбнат. В допълнение към оток, патологията се проявява чрез аритмия, периодични болки в гърдите и задух, които се проявяват с най-малкото усилие..
Сърдечната недостатъчност е много опасна. Пренебрегването на нейните симптоми и отказът от лечение може да доведе до най-тъжните последици. Ако забележите подуване на краката, придружено от изброените симптоми, трябва спешно да се консултирате с лекар.
Ревматизмът е неинфекциозно заболяване, което се проявява чрез възпаление на ставите, както и различни части на сърцето (миокардит, ендокардит и перикардит). Заболяването, като правило, е придружено от симетричен оток на краката, безболезнен при натискане. Течността се натрупва постепенно, подпухналостта се увеличава вечер и изчезва напълно или частично за една нощ..
При ревматично сърдечно заболяване, висока температура, задух (дори в покой), дискомфорт в областта на сърцето (появява се, когато лежите от лявата страна), се наблюдават и сърдечни аритмии.
Развитието на ревматизъм и ревматично сърдечно заболяване най-често се случва на фона на стрептококова инфекция, която засяга предимно дихателните пътища. Такива заболявания изискват сериозно лечение, така че пациентът трябва да бъде под лекарски контрол. Важно е да се отбележи, че първите признаци на тези заболявания често са замъглени, те могат лесно да се объркат с обикновената умора или последиците от стреса. Много е опасно да се игнорират тези симптоми, тъй като при липса на лечение болестта може да стане хронична.
Патологиите, свързани с венозна недостатъчност, са разнообразни. Тромбозата и тромбофлебитът на съдовете на краката се проявяват чрез постоянно подуване и болка. Кожата над отока става червена и гореща, отокът е плътен на допир, не се изтласква с пръсти. Пациентите съобщават за повишена температура в долните крайници (стъпалата "парят"). Заболяванията от този вид са много опасни и изискват спешно лечение. Забавянето е изпълнено с много сериозни (и дори фатални) усложнения.
Разширените вени са много често срещан проблем, който засяга около една трета от жените над 30 и повече от половината жени в пенсионна възраст. Първите признаци са усещане за тежест и болка в краката, както и постепенното развитие на оток по прасците и глезените, който се засилва вечер и изчезва след нощна почивка. Ако болестта не се лекува, вените в краката стават видими. Те приличат на усукани, навити корди с изпъкнали възли. В тежки случаи кожата на глезените става кафява, появяват се кръвоизливи и трофични язви.
Венозната недостатъчност на долните крайници е опасно състояние. Лекува се дълго време, като приема лекарства и носи компресионно бельо, а в някои случаи и чрез операция..
Нарушенията на бъбреците водят до застой на течности в тялото. Отокът на краката, свързан с тези нарушения, обикновено се намира в горната част на краката. Те са симетрични и меки на пипане. За разлика от оток, причинен от сърдечно-съдови патологии, бъбречните проблеми се появяват по-често сутрин. Пациентите с бъбречна недостатъчност често изпитват бързо подуване на подбедрицата, предизвикано от прекомерния прием на течности..
Диагностичните признаци, показващи наличието на проблеми с бъбреците, са също подуване под очите, промяна в дневното количество, цвят и мирис на урина, дърпаща болка в лумбалната област.
Подуването на двата крака в областта на глезена може да показва недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза. Подуването изглежда като подложки, при натискане с пръсти върху тях се оставят дълбоки ями. Ако патологията прогресира, може да се развие микседем - състояние, което се проявява чрез натрупване на течност във всички тъкани на тялото. Кожата на такива пациенти изглежда подпухнала и безжизнена, повърхността й се сгъстява, люспи, придобива жълтеникав нюанс.
Алергичното подуване на краката може да се развие в отговор на определени лекарства, ухапвания от насекоми или определени храни. Лезията изглежда като плътен, равномерен оток, който не оставя следи при натискане. Повърхността на кожата става червена, покрита с малък червеникав обрив и сърбеж много. Пациентът се оплаква от болка в засегнатия крайник, която се проявява с най-малкото усилие или продължително пребиваване в едно положение.
За да се реши проблемът, е необходимо спешно да се спре контактът с алергена и да се приеме антихистамин.
С фрактура на крака, отокът на тъканите, разположени до увредената област на костта, се формира в рамките на кратко време. Кожата над увредената зона придобива синкав оттенък и се появява все по-голяма болка. Крайникът може да бъде заключен в неестествено положение.
С натъртване се развива и оток, което затруднява нормалното движение на крака. Хематомът се появява след няколко дни, а болката, отначало остра, постепенно отшумява.
Ако има съмнение за нараняване на крака, не можете да изчакате. За да избегнете сериозни проблеми, е необходимо спешно да отидете до спешното отделение или болницата и да направите рентген, за да разберете естеството на щетите.
При тежко увреждане на черния дроб (цироза, злокачествени новообразувания) се развива състояние, наречено портална хипертония. Той е свързан със спирането на производството на албумин, дефицитът на който води до метаболитни нарушения и застой на кръвта в системното кръвообращение. Резултатът е гъсто подуване на краката в областта на глезена. Други признаци на портална хипертония са промяна в тонуса на кожата (пожълтяване), зачервяване на дланите на ръцете, натрупване на течност в предната коремна стена (асцит) и затруднено дишане. Мъжете развиват гинекомастия (уголемяване на гърдите).
Подаграта е метаболитно разстройство, при което в организма се натрупват соли (урати) на пикочната киселина. Те се заселват във вътрешните кухини на ставите, включително ставите на краката. В засегнатите области се развиват възпалителни процеси, които се проявяват със силна пароксизмална болка, зачервяване на кожата и подуване.
Нарушаването на оттока на лимфата (лимфостаза) може да се дължи на генетично предразположение. Проблемът възниква на фона на метаболитни нарушения, дейности, свързани с прекомерни натоварвания на краката или в резултат на сериозни заболявания.
Патологията обикновено засяга един от крайниците и течност се натрупва под кожата по цялата повърхност на крака. С напредването на болестта към оток, който се появява всяка вечер, се добавят спазми и умора на краката. Ако пациентът игнорира проблема, крайникът може да се подуе до степен да не функционира. В допълнение към елефантиаза на един от краката, лимфостазата се характеризира с такива признаци като обща слабост, често главоболие и нарушения на вниманието. Често се наблюдават артралгия (болки в ставите при липса на признаци на възпаление) и бяло покритие на езика.
Процесът на отстраняване на водата от тялото е тясно свързан с метаболизма на протеините. Страстта към вегетарианството, моно-диети без протеин, дни на гладно или гладуване могат да доведат до застой на течности и поява на оток на краката. Ако това се случи, трябва да се откажете от независимото формиране на диетата и да се свържете с диетолог, който ще състави диета, като вземе предвид характеристиките на тялото на пациента.
Подуването на краката не винаги е признак на патология. При здрав човек може да се появи в резултат на:
Краката често набъбват по време или преди менструация. При бременни жени неприятности от този вид могат да възникнат поради колебанията в хормоналните нива..
Ако обаче отокът се появява редовно, придружен от болка в краката или гърдите, зачервяване на кожата, повишена температура на цялото тяло или засегнатата област, затруднено дишане или нарушения на сърдечния ритъм, опасно е да изчакате - спешна необходимост да посетите лекар.
Подуването на краката е преливане на течност в клетките и междуклетъчното пространство на мускулната тъкан на краката. Дисталните сегменти на долните крайници - краката и стъпалата - най-често са подложени на такива патологични промени. Това явление се свързва с най-високото функционално натоварване, което се осъществява от стъпалата и краката на човек в процеса на живот, и най-ниското им положение спрямо централните части на тялото, когато стои в изправено положение..
Цялата течност в тялото се намира във съдовите и междуклетъчните пространства. Възможността и степента на растеж на оток зависи от баланса между тях..
В този механизъм за самонастройване ключовите връзки принадлежат на:
Хидростатично кръвно налягане върху съдовата стена;
Хидродинамични характеристики на кръвния поток;
Показатели за осмотична и онкотична активност на плазменото и междуклетъчното пространство.
Подуването на краката може да има различна степен на тежест, но те винаги са доказателство за дисбаланс между действителните възможности на физиологичните механизми за регулиране на обмена на течности и натоварването върху междуклетъчното пространство. Подуването на краката може да бъде както адаптивна нормална реакция на организма към условията на околната среда, така и първа проява на сериозни заболявания.
Можете да разберете и подозирате наличието на подуване на краката въз основа на определени симптоми. Те могат да имат различна степен на тежест и в същото време са в състояние да останат стабилни или да напредват. В първия случай те говорят за физиологичните механизми на появата на оток синдром. Във второто определено става въпрос за патология. Следователно, като се имат предвид подобни проблеми, не може да се игнорират прояви на оток, които могат да показват опасно заболяване..
Тревожните симптоми включват:
Паста. Това е дифузна лека импрегнация на кожата и подкожната тъкан на краката в долната трета и областта на глезенната става по цялата обиколка на двата крайника. Наличието му се доказва от леки следи, останали след силен натиск върху кожата на предната повърхност на подбедрицата в проекцията на пищяла. Марките на чорапите имат една и съща диагностична стойност;
Локален оток. По правило се намира на един или два крайника в областта на глезените или около обиколката на глезенната става;
Тежък оток на единия или двата крака или стъпала. Тя обаче се разпространява до нивото на колянната става или дори по-високо. След натискане върху кожата остава голяма депресия, която не се разширява дълго време;
Трофични нарушения на кожата поради оток. Те се появяват изключително при силен оток, причинявайки хиперекстензия на кожата. На този фон се развива увеличен изтичане на течност от повърхността на кожата и се появяват пукнатини, които се трансформират в ерозия, рани, трофични язви и дерматити..
Подуването на краката не е отделно заболяване, а симптом, който трябва да се тълкува правилно във връзка с определянето на възможната причина за появата му. Има няколко групи заболявания, проявяващи се с оток на краката. Всички тези заболявания и основните критерии за диференциална диагностика са показани в таблицата:
Група от причинителни заболявания
Как изглежда отокът?
Подуване на краката при здрави хора, причинено от претоварване на долните крайници и хидростатичен ефект върху съдовете на микроваскулатурата на фона на продължителен престой в изправено положение.
И краката, и краката набъбват в еднаква степен. Отокът е представен от пастообразен в долната трета от цялата обиколка на краката. Появява се вечер след стояща или физически взискателна работа. След почивка такъв оток изчезва..
Подуване на краката в знак на сърдечна недостатъчност
При сърдечни заболявания, придружени от недостатъчност на кръвообращението, има постоянно задръстване във вените. Това се проявява чрез оток с различна плътност и разпространение: от леки и незначителни в началните етапи, до плътни и широко разпространени до колянната става по време на декомпенсация. И двата крайника набъбват. В сутрешните часове подуването може леко да намалее.
Подуване на краката с бъбречни патологии
Бедрото и стъпалата са най-подути с нефритен синдром и тежка бъбречна недостатъчност. Изисква се еднаква тежест и на двата крайника. За разлика от сърдечния оток, този оток е по-изразен в сутрешните часове и намалява вечер. Подпухналостта на лицето е по-характерна от долните крайници.
Подуване на краката при заболявания на венозната система на крайниците (разширени вени, тромбофлебит, посттромбофлебитен синдром)
Отокът непременно е едностранно, а ако е двустранен, то с преобладаваща лезия на един от краката. Такъв оток е много устойчив и плътен. Рязко по-лошо, след като сте в изправено положение, особено неподвижно. Подуването на перималеоларната област е най-силно изразено. След като е в хоризонтално положение, подуването намалява.
Подуване на краката при заболявания на лимфната система на крайниците (еризипели и последиците от тях, лимфвенозна недостатъчност, лимфедем)
Подобно на венозния оток, отокът е локализиран главно от едната страна. Те се отличават със своята особено висока плътност и издръжливост. Рядко намалява от всякакви манипулации и действия. Характерна проява на оток с лимфен произход е локализацията на дорсума на стъпалото под формата на възглавница.
Подуване на краката с патология на остеоартикуларната система
Почти винаги едностранно, ограничено, локализирано в областта на засегнатата става или костта, придружено от болка и нарушена опорна и ходеща функции.
Подуване на краката с възпалителни и гнойно-инфилтративни заболявания на кожата и меките тъкани, с наранявания на крайниците
Отокът е ограничен. Тежестта може да бъде различна. С ухапвания и наранявания отокът се разпространява около лезията. При дълбоки абсцеси целият засегнат сегмент се увеличава в обем.
За фрактури локалният оток на мястото на фрактурата е по-характерен, за разкъсвания на връзки и навяхвания - широко разпространен оток от типа на хематом.
Други причини за подуване на краката:
Микседема и хипотиреоидизъм;
Предменструален синдром и бременност;
Хипералдостеронизъм и надбъбречна хиперфункция;
Алиментарна загуба и кахексия от друг произход;
Невропаралитични съдови нарушения на фона на патологията на нервната система.
Отокът е мек, равномерен, разположен на двата крайника. Изключение правят случаите на заболявания на нервната система, придружени от едностранна парализа..
В такава ситуация отокът се локализира върху засегнатия крайник. Тези отоци са относително стабилни през целия ден, но могат да се влошат вечер. Те не достигат голяма тежест, с изключение на случаите на декомпенсация на заболявания и влошаване на общото състояние, поради добавяне на други причини за повишена подпухналост.
При определяне на възможните причини за появата на оток на краката трябва да се вземат предвид общото състояние и съпътстващите симптоми. Ако има такива, това определено е патологичен оток, който изисква медицинска намеса.!
Лечението на оток на краката не винаги е правилният и печеливш бизнес. В крайна сметка елиминирането на симптом не може да освободи човек от болестта. Ето защо е по-правилно да се лекува не оток, а болестта, довела до появата им. Изключение правят случаите на хидростатичен оток при здрави хора на фона на пренапрежение на краката..
Диференцирана тактика на лечение на оток на краката може да бъде както следва:
Хидростатичен оток при лица без патология:
Ограничаване на физическата активност на краката;
Периодично разтоварване за мускулите на прасеца под формата на повишено положение, гимнастика и масаж;
Използването на компресионни трикотажни чорапи (чорапи, коляно, чорапогащи), които помагат за задържане на течност в съдовото пространство чрез компресиране на меки тъкани;
Не са необходими специализирани мерки поради физиологичния произход на отока. Допустимо е използването на мехлеми и гелове, описани в раздела "лечение на отоци от венозен произход".
Сърдечен и бъбречен оток:
Диуретици. Използват се различни бримки (фуроземид, лазикс, трифас), тиазид (индапамид, хипотиазид) и калий-съхраняващи (верошпирон, спиронолактон) диуретици. Честотата на приложение, лекарствената форма и продължителността на лечението зависят от степента на сърдечна недостатъчност. Тежкият оток се лекува с диуретици с инжекционна бримка с постепенен преход към прилагане на таблетки на идентични лекарства или лекарства от друга група. За дългосрочна деконгестантна терапия тиазидните диуретици са най-подходящи в комбинация с вероспирон;
Калиеви препарати (Panangin, Asparkam). Необходимо е включено в лекарствената терапия с бримкови диуретици. Това е необходимо, за да се компенсира загубата на калиеви йони, които се отделят с урината, когато се стимулира диурезата. Но такива лекарства са противопоказани при бъбречна недостатъчност..
Кардиопротективни средства. Те нямат директен деконгестант ефект, но укрепват сърдечния мускул, слабостта на който причинява сърдечна недостатъчност и оток на краката.
Венозен оток:
Компресиране на краката и краката с еластични превръзки или специални трикотажни изделия. Тази мярка трябва да бъде първата в комплексното лечение на синдрома на отока, тъй като не само помага в борбата с оток на краката, но е наистина добър метод за предотвратяване на прогресирането на венозна недостатъчност. Основното е да се спазват всички правила за еластична превръзка;
Флеботоници (Ескузан, Троксевазин, Детралекс, Нормовен). Механизмът на антиедематозното действие на лекарствата от тази група е за укрепване на стените на вените и кръвоносните съдове на микроваскулатурата. Флеботониците от растителен произход (ескузан) могат да се предписват дори при липса на очевидни признаци на разширени вени, ако в същото време има изразена пастообразност, която надхвърля обичайния хидростатичен оток;
Разредители на кръвта (Ascard, Cardiomagnyl, Lospirin, Clopidogrel). Механизмът за намаляване на подуването на краката е свързан с намаляване на вискозитета на кръвта. Ако стане по-течна, тогава нейният отток се подобрява и това предотвратява застоя и изпотяването в тъканта под формата на оток;
Местни препарати под формата на мехлем и гел (лиотонов гел, хепаринов мехлем, троксевазин, хепатромбин, венохепанол, есцин, венитан). Местното им приложение е доста ефективно, както при венозна патология, така и при оток на фона на обичайната умора на краката в резултат на пренапрежение.
Диуретиците за подуване на краката имат общо име - диуретици.
Те от своя страна се подразделят на няколко класа:
Салуретици, които могат да бъдат представени от: бримкови лекарства (Буметанид, Тораземид, Етакринова киселина, Ласикс, Фуросемид), тиазидни агенти (Циклометиазид, Хипотиазид), инхибитори на въглеродния анхидраза (Диакарб, Ацетазоламид) и сулфонамиди Хорталиумидон,.
Калий-съхраняващи диуретици, включително: Спиронолактон, Амилорид, Верошпирон, Триамтерен, Еплеренон.
Осмотични са манитол и урея.
Всички тези лекарства се различават по своята ефективност, продължителност на действието и скоростта на започване на терапевтичния ефект. Те имат показания и противопоказания и се предписват изключително от лекар в съответствие с болестта на пациента..
Образование: Диплома по специалността „Андрология“, получена след завършване на пребиваване в Катедрата по ендоскопска урология на Руската медицинска академия за следдипломно образование в урологичния център на Централна клинична болница № 1 на JSC Russian Railways (2007). След 2010 г. тук са завършени следдипломни изследвания.
Защо краката набъбват, причините за подуването на долните крайници и методите за елиминиране на този симптом са въпроси, които възникват при много жени. Според статистическите проучвания това е едно от най-често срещаните оплаквания, с които пациенти на различна възраст отиват при лекаря..
В същото време подуването на краката при жените е надеждно по-вероятно, причините за което могат да бъдат много разнообразни. Защо краката набъбват, какво да правя и кой лекар да се консултира, ще бъде разгледано в тази статия.
Отокът е натрупването на течност в интерстициалното (междуклетъчното) пространство на тъканите или телесните кухини. Както знаете, кръвта е 90% течна. Има редица биохимични процеси, които допринасят за задържането на вода в кръвообращението.
Ако някой от тях бъде нарушен, течната част от кръвта преминава в междуклетъчните пространства на тъканите. Най-често подкожният мастен слой набъбва поради клетъчната му структура.
Има два основни патофизиологични механизма за образуване на водни натрупвания. Първият е липса на протеин в кръвта. В резултат на това онкотичното налягане в съдовете намалява, което улеснява прехвърлянето на водни молекули в интерстициума. Второто е да се увеличи пропускливостта на стената на съда за вода.
Различни условия задействат натрупването на течност извън съдовото легло.
Причините, обясняващи защо краката набъбват при мъжете и жените, са следните:
Често причината, поради която краката на жените набъбват вечер, се крие в носенето на неправилно подбрани обувки. Когато избирате модел, трябва да се съсредоточите върху размера на двата крака, комфорта на последния, височината на петата, стабилността, наличието на амортисьор и качеството на шевни материали.
Дългосрочното носене на обувки с токчета (над 5 см), особено на токчета на шпилки, води до подуване, умора и болка в стъпалата и прасците. Нефизиологично положение на стъпалото и пренапрежение на мускулите на прасеца води до развитие на заболявания на долните крайници, поради препятствие на притока на кръв.
Причината, поради която краката набъбват при възрастни хора, най-често е сърдечна болест. Исхемичната болест на сърцето, кардиосклерозата, хроничната сърдечна недостатъчност не позволяват на сърцето да работи в правилния обем и ритъм.
В резултат на това настъпва застой на кръвта, нарушава се отливът му. А липсата на кислород влошава ситуацията, като допринася за повишена пропускливост на стените. В началните етапи при жените глезените на краката набъбват, причините за това са ясни. Тогава подуването се разпространява в долната част на краката и отгоре. Симптомите отшумяват след почивка и сън.
Много често краката набъбват по време на късна бременност. Това може да се дължи както на физиологични причини, така и на патологични.
Нарастващата матка притиска околните органи и съдове, което затруднява протичането на кръвта по вените. Увеличаването на теглото води до увеличаване на натоварването на долните крайници.
Тези процеси се срещат при всички жени и, ако се спазват препоръките на лекаря, не са опасни. Но не трябва да забравяме, че появата на този симптом може да е признак на тежка патология - прееклампсия.
Първото нещо, което трябва да направите, ако крак е подут в глезена от едната страна, е да изключите нараняването му. Синина, фрактура, навяхване и дислокация са придружени от подуване, болка и дисфункция на крака. Баналното усукване на стъпалото при бързо ходене може да причини разкъсване или разтягане на връзките на глезена.
Ако пастообразността не е свързана с прекомерен стрес, възниква постоянно и е придружена от други симптоми, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да се свържете с терапевт. След като вземе анамнезата и прегледа, лекарят може да се обърне към специалисти като кардиолог, нефролог, флеболог (лекар, който се занимава с патологията на вените) или хирург.
Ако бременната жена има подобен проблем, тогава тя определено трябва да се свърже с акушер-гинеколога, който води тази бременност..
Общи препоръки
Както знаете, здравословният начин на живот е ключът към физическото благополучие. Следователно спазването на основите на здравословния начин на живот ви позволява да поддържате не само здравето на краката, но и на цялото тяло.
Спазването на диета, умерена физическа активност и носене на компресионни чорапи ще ви позволи бързо да намерите отговор на въпроса какво да правите у дома, ако краката ви са подути.
Правилно хранене
Логично е, че в много отношения балансът на течностите в нашето тяло зависи от количеството консумирана вода. Ето защо, ако пастообразността на долните крайници е редовно явление, струва си да намалите количеството вода до 1,5 литра на ден..
Диетата при този проблем се основава на следните препоръки:
Отказът от солени храни (ядки, чипс, закуски) и прекомерната страст към бързата храна бързо ще изгонят излишната течност.
Упражнявайте стрес
Физическата бездействие е бичът на цивилизования човек. Повечето хора водят заседнал начин на живот не само в работно време, но и през свободното си време. За да поддържате краката си здрави, трябва да спортувате ежедневно. Когато работите в офис, със статични дейности, всеки час трябва да ставате и да правите лека загрявка.
Препоръчва се да се практикуват такива уелнес дейности като:
Изключват се онези спортове, които включват скачане, статични натоварвания, повдигане на тежести и резки движения. Когато спортувате, е важно да изберете спортни обувки за тренировки и спортни еластични компресионни трикотажни чорапи (чорапи, подгряващи крака, гамаши или гамаши).
Подуването на краката е често срещано явление, което се проявява в повечето случаи сред нежния пол. Причините за появата им могат да бъдат много различни: неудобни обувки, високи токчета, дълго ходене. Това явление обаче може да се появи и поради нарушената работа на вътрешните процеси в организма, следователно този симптом не може да бъде игнориран. Защо се появяват отоци и как да се справим с тях ще бъде обсъдено по-нататък.
Отокът е натрупването на течност в определени части на тялото. Това физиологично явление е свързано с нарушена циркулация на веществата. Той се среща както при жени, така и при мъже, често вечер. Източникът може да бъде външни фактори и патологични вътрешни процеси.
Този вид възпаление се причинява от външни фактори и може лесно да се елиминира чрез промяна на някои навици. В този случай не се изисква специално лечение и продължителни процедури. Причините могат да се крият в следните фактори:
Изброените причини водят до временно подуване, свързано с външни признаци, начин на живот и навици. Натрупването на този вид течност не изисква лекарства и продължително лечение, достатъчно е само да промените позицията на тялото или да се отървете от навика.
Подутите крака могат да бъдат свързани с грешен избор на обувки. По-вероятно е женското население да се сблъска с подуване от този тип. Например обувките с висок ток поддържат стъпалото в неестествено положение. Повдигнатата пета прехвърля натиск върху пръста и пръстите на краката. Това става причина за нарушено кръвообращение. Това става причина за развитието на различни патологии в структурата на стъпалото и нормалната функционалност на кръвоносните съдове..
Също така обувките с плоска подметка допринасят за развитието на плоски стъпала и появата на дискомфорт. А обувките, които са по-малки от подходящия размер, улавят стъпалото в стегнато положение и принуждават пръстите на краката в неестествено положение, причинявайки дискомфорт. Важно е да изберете правилните обувки, в които стъпалото ще заеме удобно положение. Добра алтернатива би била напълно да смените обувките си, например, от висока пета до удобна последна. Това ще предотврати появата на подуване, нарушен приток на кръв и ще позволи на краката да си починат..
Най-често нарушеният метаболизъм възниква по две причини: бременност или наднормено тегло. Ако сглобката е твърде гъста, ходенето по краката създава повишено натоварване. Това нарушава циркулацията на кръвообращението, допринася за натрупването на вода в краката. В резултат краката набъбват, създава се дискомфорт при ходене.
По време на бременността женското тяло претърпява хормонални, физиологични промени. Възпалението може да бъде причинено от късна токсикоза.
Когато носите дете, е важно да информирате лекуващия лекар за появата на това явление. Навременното изследване ще предотврати развитието на патологични процеси и сериозни заболявания.
Натрупването на течност в краката може да бъде причинено от увеличаване на телесното тегло по време на бременност, по време на което се поставя повишено натоварване на краката. Лекарите препоръчват да избягвате прекомерната физическа активност през този период от живота, както и да избирате удобни, просторни обувки, които да позволят на краката ви да почиват.
Подуване на долните крайници се наблюдава с нараняване или натъртване. Счупване или навяхване причинява набъбването на тъканта около засегнатата област и придобива специфичен син оттенък. При измръзване и изгаряния се наблюдава и подобно явление. Подуването на краката трябва да е причина за контакт с травматолог. Този симптом може да показва развитието на сериозни нарушения..
Подуването на краката може да се превърне в симптом за развитието на патологични процеси, появата на сериозни заболявания. Ето защо, при честата и продължителна поява на мехури, които не са свързани с външни фактори, е важно незабавно да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостен преглед. В противен случай могат да се появят усложнения и болестта ще се развие до етап, в който лечението става трудно или дори невъзможно..
Възможните заболявания включват бъбречни заболявания, захарен диабет, лимфостаза, алергии и други заболявания. Ако подуването е придружено от аритмия, тахикардия, задух и болка в гърдите, тогава работата на сърдечния мускул е нарушена и може да се развие сърдечна недостатъчност. Също така, подуването на крайниците може да бъде свързано с патологии, свързани с дисфункции на нервната система. В този случай са характерни промени в поведението и личността, нарушена координация на движенията, дезориентация. Усещат се силно главоболие, нарушения на съня, намалена чувствителност към външни стимули.
Ако в комбинация с оток на долните крайници се появят допълнителни неспецифични симптоми, трябва да се консултирате с лекар за цялостна диагноза и навременно да започнете лечение.
В честите случаи възпалението сигнализира за развитие на разширени вени, разширени вени. Сред женското население тази причина е по-често срещана от останалите..
Мъжете също имат разширени вени, но в по-малка степен. Затлъстяването, неправилната и нездравословна диета, заседналият начин на живот водят до това заболяване..
Проблемът с варикозата се среща сред бременни жени и такива, чийто вид дейност е свързан с физическо натоварване на краката. Също така, недохранването и расата често причиняват развитието на разширени вени..
Когато се развие възпаление, е важно да се потърси лекар, за да се идентифицира заболяването в ранен стадий на развитие. Колкото по-рано се открие патологията, толкова по-големи са шансовете за възстановяване. Пренебрегваният стадий на разширени вени води до факта, че кожата на краката става тънка, появява се хиперпигментация. В началото проблемът се тревожи само от образуването на характерни паякообразни вени. Но едва по-късно се образуват язви, тромбофлебит и дори гангрена..
Лекарствата и алтернативните методи ще помогнат за бързо облекчаване на отока. Но при продължително подуване на крайниците се препоръчва да посетите лекар и да прегледате тялото, за да изключите патологичните процеси и заболявания. Навременната диагноза ще разкрие възможните заболявания на ранен етап, когато вероятността за възстановяване е висока. Ако симптомът е причинен от неправилен начин на живот, неудобни обувки или лоши навици, тогава можете да премахнете болестта самостоятелно, с усилие.
След тежък ден и дълъг престой в изправено положение краката набъбват. Затова е важно да си починете след като се приберете вкъщи. Препоръчва се да поставите краката си върху мека повърхност, на нивото на гръдния мускул. Нормализира циркулацията на течността в тялото и кръвообращението.
Освен това, ако трябва да носите високи токчета, тогава трябва да дадете на краката си възможност да почиват през деня, превръщайки се в удобни обувки. Домашните чехли трябва да са удобни, с удобни подметки, които не компресират стъпалото. Топлите вани с етерични масла или билки няма да са излишни. Релаксиращ крем за крака може да се използва за облекчаване на възпалението.
Когато крайниците са подути, трябва да обърнете внимание на ежедневната си диета. Тя трябва да включва пресни зеленчуци и плодове, които имат диуретичен ефект. Те включват следните продукти:
Препоръчва се да се избягва прекомерната консумация на вода и различни напитки. Средният дневен прием не трябва да надвишава три литра - това е всичко течно на ден, включително супи, чай, кафе. Трябва също така да изключите от менюто вредни продукти, оцветители и хранителни добавки, които допринасят за развитието на патологични процеси в организма. Препоръчва се да се яде храна, съдържаща калий и други полезни микроелементи и витамини.
Ако елиминирането на външни фактори и правилното хранене не помагат за премахване на отока, тогава трябва да се консултирате с лекар за препоръки какво да направите в тази ситуация. След преглед лекарят ще предпише лекарства, които ще облекчат възпалението. Често това са диуретични лекарства, насочени към отстраняване на водата от тялото, премахване на подуване. Важно е да запомните, че самолечението може да бъде опасно и да доведе до усложнения, особено ако проблемът се крие в сериозно медицинско състояние..
Хората имат огромно погрешно схващане, че използването на мехлеми и кремове може да се използва за лечение на подпухналостта на долните крайници..
Първо, трябва да установите причината за появата на отоци и да вземете лекарства, които елиминират източника на заболяването. Следователно, лечението трябва да бъде цялостно, след подходящ преглед. Например, ако подуването на краката е причинено от неизправност на сърдечния мускул, тогава увеличаване на размера се наблюдава не само в долните крайници, но и в други части на тялото. Промяната на позицията на тялото не облекчава, не елиминира болестта, но допринася за нейното придвижване към други области.
Масажните действия и различни лосиони за нарушения в сърцето не дават положителен резултат. Важно е да се реши проблема с подпухналостта отвътре, нормализирайки правилното функциониране на вътрешните органи. За да направите това, лекуващият лекар след преглед на тялото може да предпише следните видове лекарства:
При бъбречни и сърдечни заболявания лечението се предписва след изследване на урината. Това важно условие помага да се изключат противопоказанията за терапия, както и да се избегнат усложнения..
В допълнение към хапчетата и инжекциите, лекарят може да предпише мазила за външно лечение, в допълнение към курса на терапия. Различни мехлеми и гелове могат да елиминират симптомите, насърчават кръвообращението, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и възпаления.
При диагностициране на разширени вени се използват системни лекарства под формата на таблетки. Тези лекарства се класифицират, както следва:
За лечение на разширени вени и произтичащото от това подуване на долните крайници се използва комплексно лечение на горните лекарства. Също така са разработени таблетки, съдържащи комплекс от необходими компоненти - витамини и полезни микроелементи, препоръчвани за предотвратяване на отоци.
Доказаните народни средства ще помогнат за намаляване на възпалението. За да извършите процедурите, ще ви трябват вещества, които се намират в почти всеки дом. Но е важно да запомните, че намаляването на възпалението у дома не е заместител на традиционното лечение, а е допълнение към по-ефективната терапия. Също така, използвайки методите на лечение на баба, не може да се пренебрегне процедурите за изследване на тялото, защото като премахнете симптомите, можете да започнете сериозно заболяване.
Зеленият чай е научно доказано, че помага за елиминирането на течностите и има диуретични свойства. Ако добавите мляко към напитката, тогава нейният благоприятен ефект, който намалява възпалителния процес, ще се увеличи. Черният чай с мляко също има благоприятен ефект в борбата срещу подуване на крайниците. А чистата питейна вода при стайна температура с добавяне на лимон ще ускори метаболитните процеси и нормализира водния баланс. Следните билкови отвари ще помогнат за премахване на отока:
Има много други полезни билки, които могат да помогнат за нормализиране на кръвообращението и борба с подуването на краката. Можете да пиете чай от мента, който има диуретично свойство и има успокояващ ефект върху нервната система. И да използвате такива продукти като дини и пъпеши, краставици, домати, калина и планинска пепел - те ще станат вкусно и приятно допълнение към лечението. Тези плодове и плодове съдържат достатъчно количество диуретични вещества, които помагат на тялото да премахва излишните течности, токсини и вредни вещества. Освен намаляване на подпухналостта се извършва и вътрешно почистване, което има положителен ефект върху цялостното здраве..
Топлите вани са приятна и ефективна процедура, която облекчава подуването на краката. Има различни рецепти за приготвяне на помощни компоненти за тази процедура. Предимството на този инструмент е ниска цена, икономия, но в същото време висока ефективност. Най-интересните и ефективни рецепти са:
Готовите етерични масла от мента, евкалипт, чаено дърво и други често се добавят към топла вода за бани. Те помагат за отпускане на мускулите на краката, позволяват ви да почивате след тежък работен ден. Определени масла, като чаено дърво, имат антисептичен и противовъзпалителен ефект и могат да нормализират количеството на течностите и да намалят възпалението..
Компресите се считат за ефективно локално лечение у дома. Той се състои в прилагане на хранителни вещества директно върху мястото на възпалението, което дава възможност за активиране на регенеративните процеси на клетъчно ниво. Ефективните компреси включват следните опции:
Компресите са популярни в борбата с възпалението, тъй като тази процедура не изисква специални умения и способности. И има компоненти за операцията в почти всеки дом. Положителните резултати от компресите не предстоят дълго. Ако възпалението не е свързано със сериозно заболяване на вътрешните органи, тогава сутрин, като правило, краката приемат здрав вид.
За да предотвратите появата на подуване, трябва да сте активни. Умерената физическа активност под формата на бягане, ходене и елементарни упражнения ще ви позволи да сте в състояние, да поддържате здравословно кръвообращение и циркулация на течности в тялото. Ако трябва да носите обувки на висок ток, се препоръчва да се грижите за почивка, като периодично се преобразувате в удобни обувки на ниска платформа. След като се приберете вкъщи, докато почивате, можете да поставите краката си по-високо върху мека възглавница. Това ще помогне на притока на кръв и ще предотврати натрупването на излишна течност в краката..
Също така е важно да контролирате теглото си чрез упражнения и здравословна диета. Наднорменото тегло поставя увеличено напрежение на краката при ходене. Това води до подуване. Трябва да изключите нездравословни храни и изкуствени хранителни добавки от диетата. Важно е да консумирате достатъчно витамини и минерали, които се съдържат в пресни плодове и зеленчуци.
Важно е обаче да запомните, че появата на подпухналост не винаги е безопасно явление. В някои случаи това може да бъде сигнал за развитието на сериозни заболявания в организма. Следователно, не може да се пренебрегне натрупването на течност в краката и да се ограничите до лечение с народни методи у дома. Особено, ако проблемът се проявява ежедневно, а също и без видима причина. По-добре е да се консултирате с вашия лекар и да се подложите на цялостен преглед, за да избегнете усложнения.