Изтръпване, подуване на тъканите на краката, болка в долните крайници редовно се преживяват от повече от една четвърт от възрастното население на планетата. Редовният дискомфорт в краката показва нарушено кръвообращение и застояли процеси, а навременното откриване на проблема ще избегне допълнителни усложнения.
В резултат на отрицателното въздействие на външни фактори или смущения от тялото, те провокират тежест в краката. Причините за жените и мъжете са подобни, обаче дамите са по-податливи на състоянието поради хормонални промени през целия си живот и неудобни обувки с токчета. Усещането за тежест може да бъде причинено от такива фактори:
В по-голяма степен неприятните усещания все още са характерни за заболявания, а не за елементарна умора..
Умората в крайниците е една от причините да отидете на лекар: обсесивен симптом на тежестта в краката може да показва патологии, които изискват сложно лечение. Най-честото заболяване, при което човек се оплаква от парене и тежест в долните крайници, са разширени вени.
Това е заболяване на вените на краката с нарушение на нормалното функциониране на стените на кръвоносните съдове, докато настъпва застой на кръвта, вените се сгъстяват. Разширени вени се развиват главно при жени след раждане или с възрастта. Симптомите на венозна патология са следните:
Развитието на разширени вени трае години, води до естетични дефекти и болезнено състояние на краката. Положителната прогноза при лечението на разширени вени е характерна за заболяването в ранен стадий..
В началния етап на разширени вени няма нужда от операция, а подходящ аптечен крем премахва усещането за тежест.
Заболявания като атеросклероза, тромбофлебит, лимфостаза, патологии на съединителната тъкан и др. Също могат да причинят тежест и оток. В допълнение към хроничните заболявания, стресът може да провокира намаляване на тонуса на венозните стени и загуба на чувствителност..
Увеличаването на болката при ходене и подуване на кожата може да показва сериозна сърдечна недостатъчност. Сърдечно заболяване, кардиомиопатия и други нарушения на сърдечната функция са придружени от задух, нарушения на ритъма и болки в гърдите. Възможно е да има студено щракане на кожата на краката, сини крайници, подуване на кръвоносните съдове.
При остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб има тежест в мускулите на краката и силна болка в долната част на гърба. По време на обострянето е възможно частична загуба на чувствителност и намалени рефлекси. Ишиасът или увреждането на седалищния нерв води до болки в ставите, особено вечер. Възможна едностранна лезия от дясната или лявата страна.
Артрозата се характеризира със скованост на движенията, болка в болката след упражнение, хрускане. Артритът причинява деформация на ставите и болка и се появява оток на засегнатия крайник. Симптомите отшумяват при правилна почивка, но след друго натоварване те се връщат.
Патологичните промени в свода на стъпалото или плоските стъпала причиняват тежест и умора в краката. I степен на плоско стъпало се характеризира със слаба тежест на дискомфорт. По-напредналата форма се характеризира с болка при ходене, подуване на подбедрицата и ходилото, деформация на ставите и промени в походката.
Бъбречната недостатъчност в началния етап на развитие причинява подуване, в нашия случай - в краката. Това се дължи на неуспех в процеса на отстраняване на течност от тялото чрез бъбреците. Заедно с това се разкриват високо кръвно налягане, сърбеж на кожата, анемия..
Бъбречните патологии могат да причинят усложнения не само на краката, но и да причинят увреждане на други вътрешни органи..
Често проблеми с краката се появяват при пациенти със захарен диабет: отливът на лимфата и кръвообращението се влошава, болката и изтръпването под долната част на крака може да наруши.
Постоянната болка и тежестта в крайниците са предвестници на много заболявания, които трябва да се лекуват системно. Преминаването с потока в този случай е опасно, тъй като можете да влошите състоянието си до степен на връщане.
Въпросите възникват от всеки, който редовно изпитва тежест в краката: какво да прави, как да лекува състоянието, как да избегне дискомфорт в бъдеще. Ако усещането се появява рядко и определено е причинено от продължително натоварване, можете да използвате аптечен гел за крака или да направите народно лекарство.
Честите рецидиви изискват медицинска помощ: докато основната причина не бъде елиминирана, няма да е възможно да се премахне симптома за дълго време. При условие, че тежестта и съпътстващите симптоми са следствие от проблеми с кръвоносните съдове, е необходимо комплексно лечение с лекарства.
При разширени вени първото нещо е да се предпишат средства за повишаване на тонуса на стените на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението и лимфен дренаж. Ефектът се постига чрез комбиниране на растителни и синтезирани компоненти. За орално приложение назначавайте:
Ефектът на венотоничните таблетки се усилва от едновременната употреба на външни средства, които също укрепват кръвоносните съдове, подобряват отлива на лимфата и кръвта. Препаратите под формата на мехлеми, кремове и гелове имат изразен обезболяващ, деконгестант и противовъзпалителен ефект. Те включват:
За намаляване на риска от тромбоза се предписват разредители на кръвта. Най-простият лек е Аспирин, но той се заменя с модерни, нежни лекарства:
Приблизителен режим на лечение на тежестта в краката изглежда така:
| Кремове за повишаване на тонуса на вените | Хапчета Венотоника | Разредители на кръвта |
| Троксевазин гел | Троксевазин капсули | Trental |
| Хепатромбин G | детралекс | Лиотон 1000 |
| Venarus | Venarus | VenoLife |
| Хепарин маз | Phlebodia | |
| Aescusan | Anavenol |
Максималният ефект се осигурява от едновременното приемане на флеботоници под формата на таблетки и кремове. В допълнение към комплекса е лекарство за разреждане на кръвта като превенция на тромбозата. Ако се притеснявате от силна болка в краката, препоръчително е да предпишете отделно противовъзпалително лекарство с обезболяващ ефект.
Традиционната и консервативна медицина са единодушни, че повишението ще помогне за облекчаване на подпухналостта и тежестта от краката. Легнете на гърба си, сложете крайниците си върху структура, висока поне 15 см и почивайте така 10-15 минути.
За да облекчите дискомфорта, опитайте една от следните народни рецепти:
Традиционната медицина е идеален вариант за умора на краката, не се влошава от болести.
Много хора започват да мислят за някои мерки за борба с тежестта в краката вече при наличие на дегенеративни промени в съдовете, тъканите или ставите на крайниците. Но след като почувства лек дискомфорт в началния етап, човек може да започне профилактиката на сериозни заболявания. За да не се повтори грешката на милиони наши съвременници, като правило вземете следните мерки:
На въпроса защо има тежест и болка в краката не може да се отговори еднозначно. Ако обаче нямате заболявания, които причиняват тази неприятност, следвайте нашите съвети. Простите правила ще ви помогнат да избегнете съдови заболявания и да поддържате краката си здрави и красиви.
Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точна и фактическа.
Имаме строги указания за подбора на източници на информация и свързваме само реномирани уебсайтове, академични изследователски институции и, където е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са връзки за кликване към такива проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Когато човек чувства тежест в краката си, това не е просто умора. Това може да е сигнал за сложно заболяване, което трябва да се лекува незабавно. Особеността на "тежките крака" е, че този симптом може да се прояви, когато латентната болест все още е неизвестна.
Краката са органът, който носи най-голямо натоварване, тъй като цялото телесно тегло пада върху тях. Не е тайна, че много хора са с наднормено тегло. Освен това краката са постоянно в движение. Човек прави средно шест до осем хиляди стъпки на ден. Веднага след като болят краката, е необходима цялостна диагноза, която може да идентифицира други заболявания в самото начало..
Стагнацията на кръвта във вените на крайниците се дължи на факта, че течността, която е кръв, не може независимо да се издигне до сърдечната клапа и да циркулира през тялото. Това е законът на гравитацията (гравитацията). Това причинява подуване в краката, а във вените - кръвни съсиреци - кръвни съсиреци. За да не се образуват, кръвта трябва да е достатъчно течна и достатъчно бързо да се движи по вените, а не да се застоява в тях.
Болката във вените и долните крайници може да бъде признак на увреждане, нараняване или възпаление на артериите. Те също могат да причинят заболявания на вените, както и на прешлени, кръвоносни съдове, сухожилия, мускули, лимфни възли.
Причините за болка във вените могат да бъдат и заболявания на нервната система, които все още не са диагностицирани. Болка във вените може да възникне, когато ставите, лимфните възли, костите и сухожилията са деформирани или възпалени.
Болката във вените може да бъде сигнал, че човек не е наред с кръв. Едно от заболяванията, които могат да започнат с болка в краката, тежест в краката, може да бъде захарен диабет. Освен това лекарите могат да диагностицират повишено ниво на кръвната захар, след като пациентът се оплаква от тежест и болка в долните крайници..
Проявите на заболявания, свързани със захарен диабет, са спазми в мускулите на краката, слабост в долните крайници, когато човек стои, обща слабост, повишена сухота на кожата, която не се отстранява дори с помощта на кремове. Краката могат да се подуят и в тях се появява оток. Подут крак се нарича диабетно стъпало. Това е много сериозен симптом. Ако диабетичното стъпало не се лекува, в крайна сметка той ще трябва да бъде ампутиран..
Други признаци на диабетно стъпало са суха, дори суха кожа, дразнене на кожата, сърбеж, лющене, акне (малки). Много често човек може да бъде притеснен от болка в долните крайници, особено в областта на прасеца, както и спазми. През нощта спазмите могат да се влошат, когато се комбинират с болка във вените.
В допълнение към тези симптоми краката могат да станат студени, изтръпнали, човек не може да усети нищо в тях, дори когато изтръпва с лека игла. Това означава, че са засегнати нервните окончания. Човек също може да се чувства така, сякаш малки насекоми пълзят по краката му и това е много досадно.
Болката в долните крайници може да бъде равномерна, постоянна или остра, нарастваща. Не зависи от сезона или времето на деня. Ако болката е остра, се променя - понякога тиха, понякога силна, това може да е признак на запушване на кръвоносни съдове, по-специално на голяма артерия. Тогава кракът се лишава от хранителни вещества и кислород, който се пренася в кръвта. Тя може да бъде спасена само ако човекът веднага отиде в линейка. В противен случай кракът ще трябва да бъде ампутиран след 4-5 часа..
Ако краката ви са тежки, трябва да направите поне две неща. Първото е да се намали подуването и възпалението (за това се пият диуретични и противовъзпалителни лекарства) и да се помогне на кръвта да циркулира правилно през вените - да я насити с хранителни вещества поради витаминните комплекси.
Ако това не се направи в началните етапи на заболяването, тогава кракът ще трябва да се лекува много по-дълго и по-трудно. За съжаление, почти винаги човек не потърси медицинска помощ своевременно и в 90% от случаите на тежест в краката моментът за предотвратяване на болестта се пропуска. Затова не се колебайте да се консултирате с лекар още в първите дни, тъй като следните симптоми ще ви притесняват:
Не се колебайте да посетите лекаря си, преди да искате да използвате някакви средства за облекчаване на тежки крака. Те могат да бъдат вредни, ако имате съпътстващи заболявания, а кремовете съдържат вещества, които са неприемливи за тези заболявания..
Ще ви трябват и прегледи на вътрешни органи, по-специално ултразвук (ултразвукова диагностика). Ще ви трябват лабораторни изследвания на кръв и урина, както и ултразвукови сканирания на вените и артериите на краката.
Тези прегледи ще помогнат да се идентифицират възможните промени в структурата на кръвоносните съдове, вените и други тъкани. Необходимо е да се разбере каква е степента на стесняване на лумена на съдовете, дали артериите са блокирани. Ако има такива области, лекарят ще ги идентифицира и ще ви каже какви методи за лечение могат да се прилагат..
Този метод на сканиране ще ви позволи да видите състоянието на вените - както дълбоки, така и повърхностни по цялата им дължина. Лекарите наричат това „визуализиране на вените“. Лекарите ще могат да определят степента на запушване във вената чрез кръвен съсирек, ако има такъв. Има ли усложнения - ангиосканирането също ще помогне да се определи.
Усложнението под формата на плаваща тромбоза е сериозно следствие от флебита. Има опасност кръвен съсирек да се откъсне от стената на артерията и да атакува белодробната артерия, блокирайки я. Този термин звучи като емболия.
Тези органи, по-специално щитовидната жлеза, са отговорни за това как се регулира калция в организма, колко остава в кръвта и колко преминава в мускулите и костите. Ако в организма няма достатъчно калций, неговата роля се играе от зъби, нокти, коса, които започват да се рушат, изпадат и гниет. Тогава човекът развива остеопороза, спазми в мускулите на прасеца или други части на краката, мускулите и ставите могат да бъдат много болезнени.
При жените се извършва изследване на органите, разположени в малкия таз - това са яйчниците, матката. При мъжете - ултразвук на простатната жлеза. Тези тестове ще ви помогнат да определите дали човек има пикочно-полова система, която може да причини тежест и болка в краката, защото костите на таза и костите на краката са свързани.
Ако има проблеми с костите или ставите на малкия таз, те се деформират или носят прекалено голям товар, могат да изтръгнат големите съдове на краката. Тогава кръвообращението в изцедените съдове се нарушава, краката стават тежки и възпалени. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар..
Има кръвни тестове, които могат да открият възпаление във вените или малките съдове на краката, както и в артериите. Това ще даде възможност да се идентифицират в ранните етапи и да започне навреме лечение на флебит (възпаление във вените) или артерит (възпаление на артериите). Ако тези заболявания са идентифицирани в ранните етапи, ще бъде много по-лесно да се справим с тях, отколкото ако процесът е станал хроничен и остър..
За да го предотврати, човек трябва да помогне на мускулите да се свият, а вените - да се разтоварят. Не ни е позволено да правим това поради заседнал начин на живот или „живот на краката“, както и тесни тесни обувки, неестествени чорапи, високи токчета. И, разбира се, повишено тегло, което при ходене оказва натиск върху краката и не им дава покой. Краката също могат да страдат от сърдечно-съдови заболявания..
Отнема много време кръвта да стигне до тях от сърцето. И ако сърцето не се справи със своите функции, например със сърдечна недостатъчност, тогава краката страдат първо. Така тежестта в краката може да бъде симптом на сърдечно заболяване. Колкото по-рано се диагностицира, толкова по-лесно ще бъде лечението. Ето защо, с тежест в краката и дори незначителна болка в сърцето, определено трябва да се консултирате с лекар.
За да изберете най-доброто лечение за краката си, трябва да знаете всички свързани заболявания. Например, ако тежестта в краката провокира захарен диабет, по време на лечението е необходимо да се изключат храни и лекарства, които могат да провокират обострянето му. Ако тежестта в краката провокира лошо сърце, трябва да изберете лечение, което не би повредило основната ни кръвна помпа..
С други думи, лечението се подбира индивидуално. Играе роля при подбора на лечението и възрастовите характеристики и свързаните с тях състояния. Ако човек има хипертония, тогава при лечение на краката трябва да се изключат лекарства, които повишават кръвното налягане.
В допълнение към подбора на лекарства, много важно е какъв начин на живот води пациентът, когато се освободи от такъв симптом като тежест в краката.
Трябва да се избягват претоварвания, както физически, така и психически. Поставянето на стрес на краката ви ще доведе до повишен риск, че те ще наранят още повече и повече..
Не можете често да седите в положение с кръстосани крака, за да избегнете смачкване на вените. Не трябва да избирате ниски столове и фотьойли, за да избегнете неправилни пози в седене..
Много е лошо за краката и вените в тях, когато човек използва хормонални контрацептиви - те могат да увеличат възпалението във вените, особено ако човек приема лекарства без препоръка на лекар и не взема предвид дозата и съотношението на хормоните.
Ако човек страда от възпалени крака, по-добре е да не им подлагате топлинен стрес под формата на дълго седене на плажа в жегата, бъдете много внимателни за сауната и парната баня. Замразяването също трябва да се избягва..
Важно е да носите правилните обувки - кожа или естествена материя, за да може кракът ви да диша. Също така си струва да се откажете от токчета, по-високи от 4 см. Ако една жена отива на парти, трябва да вземе със себе си смяна на обувки без ток, за да може да я смени на тази, в която е дошла с високи токчета. Обувките трябва да са с достатъчно широк пръст и стабилни.
Масажът също не винаги може да бъде полезен, особено ако става въпрос за дълбок антицелулитен масаж и ако е бил извършен на краката. Масажът, извършен неправилно, може да забави притока на кръв във вените, да предаде вени или артерии, да ги лиши от кислород, да ги нарани и да провокира тромбофлебит. Ето защо не можете да се доверите на масаж на мирянин, особено на масаж на краката в областта под коленете - вените тук са най-уязвими и близо до повърхността на кожата.
Трябва да контролирате диетата си, да въвеждате в нея пресни зеленчуци и плодове, за да наситите кръвта с полезни вещества. Това е отлична превенция на заболявания, свързани с запушване на вени и артерии в краката..
Ако теглото е над нормата, това може да провокира повишено натоварване на краката, да причини техните заболявания в резултат на бавен кръвоток, застой на кръв и кръвни съсиреци в артериите.
Всяка вечер трябва да разтоварите краката си, като ги повдигнете над нивото на сърцето с 15-20 см. За да направите това, можете да поставите възглавница под краката си или да ги опрете до стените. Четвърт час в това положение - и краката ви ще се уморяват много по-малко, и изглеждайте по-добре. Намалява натоварването на вените, което няма да издуе изпод тънката кожа.
Тъй като от всички органи краката имат най-голямо натоварване - краката трябва да носят цялото тяло върху тях - трябва да се грижите за тях и да потърсите медицинска помощ навреме, ако почувствате на пръв поглед безобиден симптом - тежест в краката.
Тежестта в краката е проблем, който е свързан с нарушен приток на кръв в долните крайници. Жените се притесняват от тази патология по-често, тъй като бременността, менопаузата, начинът на живот и други причини засягат състоянието на краката..
Усещане за тежест в долните крайници обикновено се появява, когато краката са подути, появяват се болка и усещане за пълнота в долната част на краката. Такива симптоми не могат да бъдат игнорирани, тъй като развитието на патология с течение на времето води до сериозни негативни последици..
Тежестта в краката (причините за жените могат да бъдат много различни) може да се намери както при млади хора, така и в напреднала възраст. Те често чувстват тежест в краката си вечер, установяват, че краката им са подути.
Фактът, че жените по-често от мъжете са запознати с тази патология, се обяснява с промяна в концентрацията на прогестерон. Този хормон прави съдовите стени тънки и ги разтяга.
Нарастването му в женското тяло се случва:
Общоприето е, че тежестта в краката и подуването са следствие от заседнал начин на живот. Но не е така. Тези симптоми имат 2 групи причини. Първата група причини за тежест в краката се обяснява с фактори, които нямат връзка с никакви патологични процеси, протичащи в човешкото тяло.
Те включват:
Втората група причини е много по-опасна от първата - това са заболявания, които провокират нарушение на притока на кръв в краката и могат да доведат до сериозни усложнения. Навременното посещение при лекар ще ви помогне да определите истинската причина за патологията и да започнете лечението възможно най-рано.
Тежестта в краката (причините при жените и мъжете се дължат на сериозно заболяване) може да бъде причинена от заболявания, които могат да влошат състоянието на кръвоносните съдове в долните крайници:
Ставните заболявания са артроза, артрит, плоско стъпало. Артрозата протича с дегенеративно-дистрофични явления в ставите. В този случай човек се оплаква от силна и бърза умора на краката, болки и усещане за скованост, въпреки че болката не винаги съпътства тези симптоми.
Възпалението на ставите показва развитието на артрит. Причините за това състояние могат да бъдат инфекции, автоалергични реакции и други..
Плоските стъпала е патологично състояние на стъпалото, при което арката му е спусната. В началния етап човек чувства тежест, забелязва, че краката му бързо се уморяват, набъбват и болят. Тези симптоми се увеличават с развитието на патология и водят до деформация на стъпалото до такова състояние, при което човек не може да носи обикновени обувки.
Патологията на гръбначния стълб, даваща болка в краката, е лумбосакрална остеохондроза. Характеризира се с изместване на междупрешленните дискове. В началото човек чувства болка в долната част на гърба, периодично мускулите му в прасците неволно се свиват.
Когато болестта прогресира до острия стадий, пациентът може да почувства загуба на чувствителност в краката, намалени мускулни контракции и вегетативни трофични разстройства..
Подуване и тежест в краката могат да бъдат прояви на заболяване на сърдечния мускул. Каквато и да е причината за оток, те трябва да се вземат сериозно и при първите прояви се консултирайте със специалист.
Такива заболявания на пикочно-половата система като хронична бъбречна недостатъчност, както и гломерулонефрит и други, в началото на развитието си също причиняват подуване на краката. В този случай могат да се появят петна по кожата. Пациентите се оплакват от сърбеж и жажда.
Хората с разширени вени и венозна недостатъчност са изложени на риск за тези, които могат да развият тежест в краката. Първите симптоми са тежестта в краката, което се усеща следобед.
С течение на времето ситуацията се влошава: появяват се неволни мускулни контракции и подуване на краката. Ако разширените вени не се лекуват, могат да се появят нелечими трофични язви, възпаление на стените на повърхностните вени и запушване на артерии..
Важно е да се предотвратят такива необратими последици като например появата на язви и гангрена. В този случай не можете да направите без ампутация..
Тъй като тежестта в краката се счита за неспецифична (обща за няколко заболявания), е необходимо да се установи причината за появата й при жени или мъже. Ако тежестта в долните крайници не е придружена от други симптоми, тогава на пациента ще бъдат назначени лабораторни изследвания, които ще дадат пълна картина на състоянието на целия организъм..
Диагностиката се състои от няколко етапа:
Всички тези процедури се извършват в диагностични центрове, разположени във всички големи градове. Цените на услугите се различават.
| Име на процедурата | Цена, търкайте. |
| Консултация и инспекция | от 1000 |
| Общ анализ на кръвта | до 400 |
| Биохимичен кръвен тест | от 1200 до 3800 |
| Общ анализ на урината | 200 |
| Кръвен тест за ревматични изследвания | 800 |
| Тест за кръвна захар | до 500 |
| Phlebography | от 5000 |
| Компютърна планктография | от 1000 |
| Двустранно сканиране | 4600 |
| електрокардиограма | от 1800г |
| Сърдечен ултразвук | 3000 |
| Компютърна томография на вените | от 4000 до 6000 |
| MRI | 14900 |
| Коронарна ангиография | 15000 до 61000 |
Според специалистите най-ефективните методи за диагностика са доплеровото ултразвуково изследване и дуплексното сканиране. След преминаване на тези изследвания картината на динамиката на притока на кръв във вените на долните крайници става ясна, определя се естеството и обемът на съдовите лезии чрез тромби и работата на венозните клапи. Тези методи дават възможност за диагностициране на "разширени вени".
Тежестта в краката (причините за жените е трудно да се определят сами) може да доведе до сериозни последици. Ако симптомът се появява редовно, придружен от подуване, болка и други симптоми в тялото, трябва да видите терапевт възможно най-скоро.
Честа причина за тежест в краката при жените е дългосрочното носене на обувки на висок ток.
След преглед и събиране на анамнеза, той ще даде препоръки за наблюдение от други специалисти, като например:
Особено внимание трябва да се обърне на състоянието на женската сфера на тялото (хормонален фон, прояви на менопауза, приемане на контрацептиви).
За да не имате проблеми с краката в напреднала възраст, трябва постоянно да следите здравето си.
Тежестта в краката (причините за жените и мъжете могат да се появят още в млада възраст) често се среща при момичета, които в името на красотата са готови да носят обувки на висок ток. Ето защо ще бъде правилно да смените обувките за по-удобни и стабилни..
Ако човек е с диагноза плоско стъпало, трябва да закупите специални стелки с опори за удар и редовно да правите упражнения за краката.
Тези, които прекарват много време в статично положение (пред компютър, чертежи и т.н.), трябва периодично да стават и да правят загряване - прости упражнения за различни мускулни групи. Особено важно е да изпънете краката си: клякайте, вървете по стълби, търкаляйте се от петата до петите, танцувайте.
Добре е всеки да ходи, независимо от възрастта и начина на живот.
Ако е възможно, трябва да се занимавате със спорт, доколкото е възможно. Може да бъде колоездене, скандинавско ходене, плуване, бавно бягане.
Тъй като разширените вени са наследствени, трябва да се грижите за състоянието на вените, преди да се появят първите симптоми на опасна патология - да правите превантивни упражнения. И ако симптомите вече се усещат, трябва да закупите компресионни обувки или чорапогащи.
Затлъстяването е фактор, който провокира тежест в краката. Можете да спрете развитието на патологичния процес, ако коригирате храненето и физическата активност. Отслабването ще има благоприятен ефект върху състоянието на долните крайници и цялото тяло.
След тежък работен ден, добро средство за профилактика и лечение на краката са дупетата на краката със студена вода и вани:
Добре облекчава умората и тежестта при масажа на краката.
Когато диагностицирате някаква патология, не можете да посетите сауната, банята и солариума, както и да останете дълго време на пряка слънчева светлина..
Една от най-честите причини за тежки крака е дълготрайният статичен стрес и заседнал начин на живот. Това се отразява на лекари, учители, офис работници, фризьори и други..
Тъй като за такива категории хора е невъзможно да се елиминират провокиращите фактори, те трябва да обърнат внимание на упражненията за възстановяване на нормалното кръвообращение в краката, масаж, правилна почивка (редовни разходки, колоездене, плуване). Когато спите, е полезно да поставите одеялка под краката..
Ако плоските стъпала са причина за проблеми с краката, тогава тук трябва да закупите специални стелки и редовно да правите гимнастика за краката (ходене из къщата или отвътре, или от външната страна на стъпалото, повдигане на малки предмети от пода с пръстите на краката и т.н.).
С разширени вени лекарят предписва цялостно лечение, което включва:
Сред медикаментите са необходими венотоники, които подобряват състоянието на кръвоносните съдове, активират притока на кръв и лимфа и премахват тежестта в краката..
Те включват:
В допълнение към венотониците, на пациентите се предписват ангиопротектори:
Ако причината за тежестта в краката са заболявания на бъбреците, сърцето или гръбначния стълб, тогава експертите предписват терапия, насочена към нормализиране на функциите на тези органи.
При тежест в краката могат да се използват и народни средства, но трябва да се има предвид, че това е ефективно само при липса на сериозни заболявания. И ако разширени вени вече са се развили на такъв етап, когато вените са силно разширени, трябва да разчитате само на официалната медицина.
Народните средства са добри за предотвратяване на заболявания (като разширени вени) или облекчаване на умората.
Индийското орехче е добро лекарство. От него се приготвя тинктура: от ядките на ядка се прави прах, след което се настоява за алкохол (300 г 90% алкохол се вземат за 50 г прах). След седмица на съхранение на тъмно място, продуктът е готов за употреба. Тинктурата се приема по 20 капки 3 пъти на ден.
Следващото народно лекарство срещу разширени вени е кестенова тинктура. Плодовете се заливат с алкохол (той извлича по-добре ескуцина от тях, облекчава възпалението и подуването) и се отстранява за 2 седмици на тъмно място. Начин на приложение: вътре 40 капки 3 пъти на ден.
Разтриването на краката с парче замразен бульон с мента, както и вана с инфузия от коприва, подорожник, ще помогне за облекчаване на тежестта и болката. Добър ефект върху съдовете на краката, краката имат отвара от майка и мащеха, солни бани.
Контрастните вани, компресите от лавандула, евкалипт, лимонови етерични масла, добавени към медицински гел, са полезни за краката..
Ако човек страда от силна и постоянна болка в краката, това може да е разширени вени. Има няколко начина да го поправите..
Лазерната облитерация е метод, който ви позволява да действате термично върху вътрешната повърхност на венозните артерии, за да "запечатате" съда. Процедурата се извършва в болница, отнема от половин час до час.
Пациентът може самостоятелно да напусне болницата след 30 минути. Предимствата на заличаването са минималността на хирургическата интервенция, рискът от усложнения, болка след процедурата и скоростта на възстановяване.
Следващият метод на терапия е минифлебектомия. Това е метод за отстраняване на разширени вени чрез пункции. В резултат на това пациентът се излекува от разширени вени, което дава добър естетически ефект..
Предимства на операцията:
Симптом като тежест в краката може да сигнализира за появата на сериозно заболяване. И ако не започнете да го лекувате навреме, могат да се развият такива заболявания, които да доведат до сериозни последици, до смърт включително. Такива опасни заболявания са бъбречна недостатъчност, сърдечни заболявания и тромбофлебит..
Тежестта в краката може да причини проблеми по време на бременността и по време на менопаузата при жените. За да се предпазите от допълнителни проблеми, трябва да посетите лекар, за да определите причината и да започнете терапия..
Малишева за SOS сигналите на краката ви:
Много хора са запознати с вечерното усещане за умора и тежест в краката, дори и да не са направили нищо през целия ден. Ще разберем от какво може да се появи това чувство и какво да направите, за да възстановите енергията на краката..
Усещането за тежест и умора в краката е заболяване, което засяга главно долните крайници на жените. Проявява се от изтръпване, болка, понякога подуване и общо неразположение.
Ако изпитвате чувство на умора, не свързано със специална физическа активност, а в обикновеното ежедневие, тогава проблемът може да е свързан със сърдечно-съдовата система. Тогава умората се обяснява с факта, че мускулите на краката не получават достатъчно количество "свежа" кръв и съответно има достатъчно кислород.
Всичко това се случва поради процеса на запушване на капилярите, т.е. най-малките кръвоносни съдове, през които кръвта преминава в клетки. Блокирането води до натрупване на кръв и задръствания в лимфната система.
Това може да създаде с течение на времето увреждане на съдовата система (разширени вени), както и естетически проблеми, когато съдовете ще светят ярко през кожата на краката..
Умората и тежестта в краката често се свързват с мускулна слабост, но всъщност има много други причини, които могат да определят това разстройство, някои от патологичен произход, докато други са свързани с физиологични състояния или лоши навици..
Сред причините, поради които няма патологии, имаме:
Има много патологии, симптомите на които ще бъдат уморени и тежки крака:
Как да се справим с този проблем? Ако проблемът с умората и тежестта в краката е свързан с патологично състояние, той трябва да бъде излекуван и отстранен.
Когато причината е свързана с физиологично състояние, можете да използвате естествени лекарства:
Има и различни билкови продукти, които са много полезни за уморени и тежки крака:
Гинко билоба съдържа флавоноиди и полифеноли, които намаляват подпухналостта и тонизират кръвоносните съдове.
Боровинка благоприятен за кръвообращението, благодарение на действието на антоцианините, които защитават кръвоносните съдове и намаляват подуването и тежестта в краката. Достатъчно е да ядете по 100 грама пресни боровинки на ден.
Конски кестен, благодарение на есцина и сапонините той е в състояние да намали пропускливостта на капилярите, което означава оток.
Огромен брой хора са изправени пред такъв неприятен проблем като тежестта в краката. Този симптом може да бъде придружен от развитието на болка, оток в долните крайници, трофични нарушения. Причините за тежестта в краката могат да бъдат свързани както с наличието на патологии, така и с други външни фактори..
Външните фактори, провокиращи развитието на тежест в краката, включват:
Усещане за тежест под коленете в областта на прасеца е опасен симптом, който изисква незабавна медицинска помощ и правилен преглед. Причините за тежестта в прасците често могат да бъдат свързани с развитието на следните състояния:
При продължително физическо претоварване пациентът също може да бъде нарушен от подобен неприятен симптом..
Пациентите, които се чудят защо има тежест в долните крайници, трябва да разберат, че подобен симптом често се появява на фона на някои основни заболявания:
Проблемът може да се появи и при пациенти с наднормено тегло и при жени в периода на раждане на дете. За да се премахне симптома под формата на усещане за тежест, е необходимо да се лекува основното заболяване.
Преди да започнете да лекувате това или онова заболяване, е необходимо цялостно изследване. Следните процедури могат да бъдат предписани:
Изправени пред проблема с тежестта на краката, трябва да се въздържате от самолечение и при първите признаци на проблем да потърсите лекарска помощ.
Съществуват общи насоки за премахване на усещането за тежест и умора в долните крайници. Те включват:
На хората с наднормено тегло се препоръчва да се съсредоточат върху отслабването.
Лечението с народни средства помага за бързо и ефективно справяне с усещането за умора и болка. Можете да използвате следните рецепти:
Трябва да се грижите за собствените си крака, тъй като те са обект на огромни физически натоварвания. Превантивните мерки под формата на умерена физическа активност, отхвърляне на лоши навици и корекция на диетата ще избегнат развитието на сериозни усложнения и ще имат положителен терапевтичен ефект..