logo

Обувате ли любимите си обувки сутрин, но усещате, че те са станали стегнати? Най-вероятно това се дължи на подуване на краката. Това заболяване е много често срещано днес. Възниква въпросът - ако краката ви набъбват, какво да правите в такива случаи?

Какво е оток? Прекомерно натрупаната течност в тъканите и клетките на човешкото тяло. Най-често при заболяване органите се уголемяват, а това от своя страна определено усложнява функционирането на организма..

Подуването на краката е симптом, който може да се появи поради много заболявания. Те включват заболявания на черния дроб, стомашно-чревния тракт, сърцето, кожата, лимфната система, бъбреците и пикочните пътища. Има няколко вида оток: токсичен, алергичен, възпалителен, резултат от операция и др..

Ето защо, първо трябва да определите първопричината за заболяването, а след това да решите какво да правите с подуването в краката.

Причини за оток по краката

Нарушаването на оттока, задържането на течности и в резултат на това появата на оток в краката може да има много добри причини. Често общият оток се проявява при заболявания на сърцето, бъбреците и черния дроб, поради глад, в резултат на промени в ендокринната регулация, както и в случаите, когато има отслабване на сърдечната дейност.

Отделен, тоест частичният оток в краката е венозен и лимфен. Венозният тип оток се появява поради хронична венозна недостатъчност, запушване или венозна тромбоза. Лимфният оток възниква поради съдови нарушения, с лъчево лечение, различни хирургични интервенции.

Отделно, заслужава да се изтъкнат следните причини:


  1. 1) Началният стадий на разширени вени в краката, както и тромбофлебит на вените на долните крайници;
  2. 2) Бъбречна болест (пиелонефрит, хидронефроза, бъбречна недостатъчност, гломерулонефрит и др.);
  3. 3) Нарушаване на сърдечно-съдовата дейност, сърдечна недостатъчност;
  4. 4) Лимфостаза на долните крайници (елефантиаза);
  5. 5) Плоски стъпала, както и голямо натоварване на краката;
  6. 6) Силен прием на течности преди лягане;
  7. 7) Бременност.;
  8. 8) При продължителна употреба на алкохол често се отбелязва подуване на краката и други крайници.
В допълнение, подуване може да възникне поради възпаление или алергии, когато приемате определени лекарства. Те включват бета-блокери, противовъзпалителни хапчета, хормонални лекарства, антихипертензивни лекарства.

Подуване на краката при жените - причини

Подуването на краката е чест спътник на бременни жени. Това важи особено за късна бременност - от 30 седмици. Това се причинява от увеличеното натоварване на жената, върху бъбреците й и налягането на матката.

Долните крайници обаче могат да набъбнат и с патологии на бъбреците. Такива заболявания често са придружени от наличието на протеин в урината и високо кръвно налягане..

Лек оток може да се появи поради предменструален синдром. При момичетата и жените тези проблеми са свързани с дисбаланс на хормоните. След прекратяване на менструацията издуването от краката и стъпалата изчезва.

Диагностика

Отокът на краката може да бъде открит независимо. За тази цел можете да натиснете върху областта на подбедрицата, където се намира пищяла. Ако след няколко секунди на мястото на притискане остане ямка, това означава, че наистина има оток. Оценката на пациент с оток трябва да започне с посещение на лекар. Лекарят ще вземе предвид спецификата на симптомите, ще определи вероятните причини за заболяването.

В някои случаи, за да установите точна диагноза, е необходимо да отидете на консултация с високо специализиран специалист. Често терапевтът насочва пациента към флеболог. Предписват се общи и биохимични кръвни изследвания, анализ на урината, ЕКГ и др..

За да се потвърди сърдечният генезис на оток, трябва да се обърне внимание на следните симптоми:


  • увеличен черен дроб;
  • натрупване на течност в областта на корема;
  • прекомерно подуване на вените във врата;
  • синкав оттенък поради застой на венозна кръв.

Клинични прояви на оток

Лечение на отоци по краката

Преди да продължите с лечението на оток в краката, трябва да разберете какво заболяване го е причинило. Възможно е да се елиминират симптомите само със системен терапевтичен ефект върху основното заболяване под строгото ръководство на терапевт.

Днес медицината постигна значителни крачки напред. И превантивните, и лечебните мерки са високоефективни.

Те включват:


  1. 1) Диуретици. При определяне на връзката на заболяването с бъбреците се използват урея, сулфонамиди, диамокс и др. Тъй като калий може да напусне тялото заедно с течността, трябва да се използват диуретици само според дозировката, предписана от лекаря.
  2. 2) Лекарства, които инхибират производството на алдостерон. Това е Метолирон, Амфенон.
  3. 3) Протеинови компоненти. Използва се за повишаване на онкотичното кръвно налягане.
  4. 4) Кръвта. Намалява подпухналостта чрез намаляване на хидростатичното налягане.
  5. 5) Гелове и мехлеми. Венотоники, които укрепват стените на кръвоносните съдове, подобряват притока на кръв. Често се използват лекарства, съдържащи натриев хепарин. Благодарение на този компонент се увеличава микроциркулацията на кръвта, излишната течност напуска. Като превантивна мярка тези лекарства могат да се използват по време на празници в горещи страни и с цел облекчаване на умората по време на дълги пътувания..
  6. 6) Диуретични билки. Някои от тях провокират повишаване на налягането. Освен това има определени правила за вземане на такси за диуретици. Те трябва да се използват доста преди лягане, тъй като безсънието може да се появи през нощта. Не се препоръчва продължителна употреба на диуретични инфузии поради риск от пристрастяване.
  7. 7) Компресивни обувки до коленете и чорапогащи. Специална фланелка с ефект "компресия" или натиск. Тъй като за всеки вид заболяване е необходимо да изберете свой собствен обем на натоварване, се препоръчва да купувате трикотажни изделия в аптеките и чисто индивидуално..
  8. 8) Умерена физическа активност. Плуването и водната аеробика са едни от най-възнаграждаващите спортове. В резултат на влиянието на водата кожата се засяга постепенно, като по този начин съдовете не се разширяват и краката не набъбват. Ходенето и джогингът ще помогнат за премахване на синдрома на болестта.
  9. 9) Хардуерен лимфен дренажен масаж или пресотерапия на краката. Прекрасно лечение за красота и здраве. С негова помощ се отстранява и излишната топлина по краката. Има обаче определени забрани за тази процедура. Те включват бременност, злокачествени тумори, менструация.

Лечение на отоци по краката с народни средства

Ефективната традиционна медицина ще помогне да се отървете от подпухналостта на краката. Основата на такива средства са само естествени съставки..

Напитки и инфузии:


  1. 1) Настоявайте 2 с.л. супени лъжици листа от бреза в половин литър вряща вода, след това трябва да пиете по половин чаша напитки 5 пъти всеки ден.
  2. 2) Разбъркайте сока от краставица, лимонов сок и сок от моркови в половин чаша. Тази напитка трябва да бъде разделена на три дози, пие се три пъти на ден. Готовата смес се разрежда с ½ чаша топла вода.
  3. 3) За литър вода трябва да вземете чаена лъжичка ленени семена (вижте кога лененото масло е противопоказано), варете го на целия огън за 10-15 минути и го оставете да вари около час на усамотено място. Филтрираме и пием по половин чаша на всеки два часа няколко пъти на ден. За да подобрите вкуса, добавете там малко плодов сок. По-добре е напитката да се пие в рамките на поне 2 седмици.

Усложнения при подуване на краката

За да не се притеснявате подуването на краката, вижте специалист. Може би причината се крие в сериозно заболяване. Поради навременното идентифициране на сърдечно заболяване, оказва се, да се изключи инсулт или инфаркт в бъдеще. Докато бъбречната болест, която довеждате до логичното си приключване навреме, няма да провокира бъбречна недостатъчност.

Най-опасното усложнение в случай на увреждане на долните крайници е влошаването на целостта на кожата, включително появата на язви и гангрена. В този случай не можете да направите без операция..

Мерки за превенция

Превенцията в случай на появата на този симптом е основният метод на лечение. Трябва да вземете под внимание тези полезни съвети:


  1. 1) Седенето на стол с кръстосани крака не се препоръчва. Повечето от домашните трябва да се правят в седнало положение, като краката са облегнати на стола до него..
  2. 2) По време на почивка и сън трябва да поставите малка ролка или възглавница под краката си.
  3. 3) По време на водните процедури, не забравяйте да изплакнете краката си с хладна вода.
  4. 4) Необходимо е да намалите съдържанието на сол в диетата си, да се откажете от прекомерно мазни, пушени храни. Сладка сода, алкохолни напитки не се препоръчват. Следете излишните килограми. Участвайте в превантивните упражнения.
  5. 5) Вътре трябва да пиете витамини от група В, както и Е и С. Така ще укрепите вените си.
  6. 6) Когато седите дълго на масата, правете упражнения периодично. Станете изпод масата, протегнете подутите си крака.
  7. 7) Дори такива на пръв поглед прости вечерни разходки перфектно ще ви помогнат да избегнете подпухналостта.
  8. 8) Тъй като колагенът навлиза в основната структура на вените, незабавно се откажете от пушенето! В крайна сметка именно този лош навик го унищожава.
  9. 9) Кръвообращението трябва да е безплатно. Изберете удобни дрехи за себе си, а не тесни обувки и чорапогащи.
  10. 10) Почивайте периодично краката си. С редовно стоене, загрявайте, сменете позицията си.
Тези лесни превантивни мерки могат да ви помогнат да избегнете такъв неприятен симптом.!

Кой лекар да се свържете за лечение?

Ако след като прочетете статията, предполагате, че имате симптоми, характерни за това заболяване, тогава трябва да потърсите съвета на терапевт.

11 основни причини за подуване на краката

Много хора са запознати с такова неприятно явление като подуване на краката. Най-често проблемът бързо изчезва от само себе си, достатъчно е просто да дадете на краката си почивка за няколко часа. Много по-лошо е, когато отоците се появяват редовно, придружени от болка, промяна в цвета на кожата и други тревожни симптоми. Това може да е знак за една от болестите, които ще обсъдим..

Сърдечна недостатъчност

Отокът, причинен от сърдечна недостатъчност, има следните характеристики:

  • отокът се образува върху пищялите на двата крака;
  • не болят, но стават болезнени при натискане;
  • кожа на подути области със синкав оттенък, студена на допир;
  • подуването е неподвижно;
  • течност се натрупва вечер или сутрин (след сън).

Пациентите със сърдечна недостатъчност често се оплакват, че краката им са вцепенени и студени. Когато лежите дълго време, лицето, ръцете и долната част на гърба могат да набъбнат. В допълнение към оток, патологията се проявява чрез аритмия, периодични болки в гърдите и задух, които се проявяват с най-малкото усилие..

Сърдечната недостатъчност е много опасна. Пренебрегването на нейните симптоми и отказът от лечение може да доведе до най-тъжните последици. Ако забележите подуване на краката, придружено от изброените симптоми, трябва спешно да се консултирате с лекар.

Ревматизъм и ревматична болест на сърцето

Ревматизмът е неинфекциозно заболяване, което се проявява чрез възпаление на ставите, както и различни части на сърцето (миокардит, ендокардит и перикардит). Заболяването, като правило, е придружено от симетричен оток на краката, безболезнен при натискане. Течността се натрупва постепенно, подпухналостта се увеличава вечер и изчезва напълно или частично за една нощ..

При ревматично сърдечно заболяване, висока температура, задух (дори в покой), дискомфорт в областта на сърцето (появява се, когато лежите от лявата страна), се наблюдават и сърдечни аритмии.

Развитието на ревматизъм и ревматично сърдечно заболяване най-често се случва на фона на стрептококова инфекция, която засяга предимно дихателните пътища. Такива заболявания изискват сериозно лечение, така че пациентът трябва да бъде под лекарски контрол. Важно е да се отбележи, че първите признаци на тези заболявания често са замъглени, те могат лесно да се объркат с обикновената умора или последиците от стреса. Много е опасно да се игнорират тези симптоми, тъй като при липса на лечение болестта може да стане хронична.

Венозна недостатъчност

Патологиите, свързани с венозна недостатъчност, са разнообразни. Тромбозата и тромбофлебитът на съдовете на краката се проявяват чрез постоянно подуване и болка. Кожата над отока става червена и гореща, отокът е плътен на допир, не се изтласква с пръсти. Пациентите съобщават за повишена температура в долните крайници (стъпалата "парят"). Заболяванията от този вид са много опасни и изискват спешно лечение. Забавянето е изпълнено с много сериозни (и дори фатални) усложнения.

Разширените вени са много често срещан проблем, който засяга около една трета от жените над 30 и повече от половината жени в пенсионна възраст. Първите признаци са усещане за тежест и болка в краката, както и постепенното развитие на оток по прасците и глезените, който се засилва вечер и изчезва след нощна почивка. Ако болестта не се лекува, вените в краката стават видими. Те приличат на усукани, навити корди с изпъкнали възли. В тежки случаи кожата на глезените става кафява, появяват се кръвоизливи и трофични язви.

Венозната недостатъчност на долните крайници е опасно състояние. Лекува се дълго време, като приема лекарства и носи компресионно бельо, а в някои случаи и чрез операция..

Бъбречна патология

Нарушенията на бъбреците водят до застой на течности в тялото. Отокът на краката, свързан с тези нарушения, обикновено се намира в горната част на краката. Те са симетрични и меки на пипане. За разлика от оток, причинен от сърдечно-съдови патологии, бъбречните проблеми се появяват по-често сутрин. Пациентите с бъбречна недостатъчност често изпитват бързо подуване на подбедрицата, предизвикано от прекомерния прием на течности..

Диагностичните признаци, показващи наличието на проблеми с бъбреците, са също подуване под очите, промяна в дневното количество, цвят и мирис на урина, дърпаща болка в лумбалната област.

Дисфункция на щитовидната жлеза

Подуването на двата крака в областта на глезена може да показва недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза. Подуването изглежда като подложки, при натискане с пръсти върху тях се оставят дълбоки ями. Ако патологията прогресира, може да се развие микседем - състояние, което се проявява чрез натрупване на течност във всички тъкани на тялото. Кожата на такива пациенти изглежда подпухнала и безжизнена, повърхността й се сгъстява, люспи, придобива жълтеникав нюанс.

алергия

Алергичното подуване на краката може да се развие в отговор на определени лекарства, ухапвания от насекоми или определени храни. Лезията изглежда като плътен, равномерен оток, който не оставя следи при натискане. Повърхността на кожата става червена, покрита с малък червеникав обрив и сърбеж много. Пациентът се оплаква от болка в засегнатия крайник, която се проявява с най-малкото усилие или продължително пребиваване в едно положение.

За да се реши проблемът, е необходимо спешно да се спре контактът с алергена и да се приеме антихистамин.

Травма

С фрактура на крака, отокът на тъканите, разположени до увредената област на костта, се формира в рамките на кратко време. Кожата над увредената зона придобива синкав оттенък и се появява все по-голяма болка. Крайникът може да бъде заключен в неестествено положение.

С натъртване се развива и оток, което затруднява нормалното движение на крака. Хематомът се появява след няколко дни, а болката, отначало остра, постепенно отшумява.

Ако има съмнение за нараняване на крака, не можете да изчакате. За да избегнете сериозни проблеми, е необходимо спешно да отидете до спешното отделение или болницата и да направите рентген, за да разберете естеството на щетите.

Чернодробно заболяване

При тежко увреждане на черния дроб (цироза, злокачествени новообразувания) се развива състояние, наречено портална хипертония. Той е свързан със спирането на производството на албумин, дефицитът на който води до метаболитни нарушения и застой на кръвта в системното кръвообращение. Резултатът е гъсто подуване на краката в областта на глезена. Други признаци на портална хипертония са промяна в тонуса на кожата (пожълтяване), зачервяване на дланите на ръцете, натрупване на течност в предната коремна стена (асцит) и затруднено дишане. Мъжете развиват гинекомастия (уголемяване на гърдите).

подагра

Подаграта е метаболитно разстройство, при което в организма се натрупват соли (урати) на пикочната киселина. Те се заселват във вътрешните кухини на ставите, включително ставите на краката. В засегнатите области се развиват възпалителни процеси, които се проявяват със силна пароксизмална болка, зачервяване на кожата и подуване.

Нарушения на лимфния отток

Нарушаването на оттока на лимфата (лимфостаза) може да се дължи на генетично предразположение. Проблемът възниква на фона на метаболитни нарушения, дейности, свързани с прекомерни натоварвания на краката или в резултат на сериозни заболявания.

Патологията обикновено засяга един от крайниците и течност се натрупва под кожата по цялата повърхност на крака. С напредването на болестта към оток, който се появява всяка вечер, се добавят спазми и умора на краката. Ако пациентът игнорира проблема, крайникът може да се подуе до степен да не функционира. В допълнение към елефантиаза на един от краката, лимфостазата се характеризира с такива признаци като обща слабост, често главоболие и нарушения на вниманието. Често се наблюдават артралгия (болки в ставите при липса на признаци на възпаление) и бяло покритие на езика.

глад

Процесът на отстраняване на водата от тялото е тясно свързан с метаболизма на протеините. Страстта към вегетарианството, моно-диети без протеин, дни на гладно или гладуване могат да доведат до застой на течности и поява на оток на краката. Ако това се случи, трябва да се откажете от независимото формиране на диетата и да се свържете с диетолог, който ще състави диета, като вземе предвид характеристиките на тялото на пациента.

Подуването на краката не винаги е признак на патология. При здрав човек може да се появи в резултат на:

  • еднократно нарушение на режима на прием на течности;
  • прекомерен ентусиазъм при ходене или бягане;
  • качване на тегло;
  • носенето на грешни обувки;
  • дългосрочно запазване на неудобна поза.

Краката често набъбват по време или преди менструация. При бременни жени неприятности от този вид могат да възникнат поради колебанията в хормоналните нива..

Ако обаче отокът се появява редовно, придружен от болка в краката или гърдите, зачервяване на кожата, повишена температура на цялото тяло или засегнатата област, затруднено дишане или нарушения на сърдечния ритъм, опасно е да изчакате - спешна необходимост да посетите лекар.

25-те най-чести причини за подуване на краката

Какво е оток и защо краката набъбват ?

Отокът е прекомерно натрупване на течност в междуклетъчното пространство на тъканите. Тя се задейства от неправилна диета, прекомерна физическа активност, нараняване, алергии или болести. Подутите крака притесняват жените по-често от мъжете. Това се дължи на разликите в метаболизма, хормоналните нива и физиологичните характеристики. Плюс това при жените се отбелязват по време на раждане и след раждане, в предменструалния период..

Защо здравият човек натрупва течност? Има редица провокиращи фактори:

  • да стоиш или седиш неподвижно повече от 1 час (в самолета, на работа, в автобуса);
  • носенето на тесни дрехи, които свиват кръвоносните съдове. Например, използването на оформящо бельо, плътно прилепнали панталони;
  • прекомерна физическа активност;
  • носенето на неудобни, тесни обувки.

Наличието на подпухналост не винаги е причина за спешна медицинска помощ. Ако имате други оплаквания заедно с него (задух, усещане за задух, болка, слабост, виене на свят), незабавно се консултирайте с лекар.

Симптоми

Лесно ли е да се каже дали краката ви са подути? Не винаги. Често, само при назначаване на лекар, пациентите са изненадани да научат за това.

Факт е, че при равномерно увеличаване на обема на прасците и глезена, това не е поразително. Трудно е да се разбере, че те са станали по-големи. По-лесно е, когато се появи симптом на 1 крайник - тук разликата е очевидна.

  • при палпиране на кожата се образува вдлъбнатина, която изчезва бавно;
  • вечер се обуват и се свалят обувки с големи трудности;
  • белези по кожата, оставени от ластика на чорапи или обувки;
  • изчезнал венозен модел от повърхността на краката;
  • чувства тежест.

Ако откриете изброените симптоми в себе си, е време да обърнете внимание на здравето си и да установите защо отливът е бил нарушен.

Функционални причини

Тези причини за оток на краката са свързани с повишена експозиция на венозната и лимфната системи, които са отговорни за отстраняването на отпадните продукти. Такава подпухналост изчезва, когато натоварването върху тялото намалява. В същото време употребата на лекарства и специален курс на лечение не се изисква..

Заседнал начин на живот (липса на упражнения)

Венозната кръв тече от краката към тялото. Когато човек е в изправено положение, основният механизъм, който позволява това да се направи, е мускулно-венозната помпа.

Когато човек ходи, тича, кара колело, мускулите свиват ритмично и стискат дълбоки вени. Венозните клапи позволяват да тече кръв само в правилната посока.

При хиподинамията този механизъм не участва и отливът се появява по-бавно. Самата кръв няма да се вдигне срещу гравитацията. При неактивен начин на живот се поддържа кръвотокът в долната половина на тялото и отвличането му намалява, което води до застой на течността.

Забелязали ли сте, че ако стоите или седите дълго време без движение, имате желание да се изпънете, за да облекчите теглото? Така тялото иска да "включи помпата" и да възстанови кръвообращението и лимфния поток.

  • минава по време на ходене или в положение с повдигнати крака нагоре;
  • се появява на двата крайника, кожата в подутата област не се променя;
  • подуването е леко, умерено болезнено при натискане;
  • локализиран изключително на глезена;
  • се увеличава вечер.

Терапията и профилактиката се състои в организиране на режим на работа и почивка, с редовно ходене и физически упражнения.

наднормено тегло

Затлъстяването води до увеличаване на обема на циркулиращата кръв. Натоварването на съдовете и лимфните пътища се увеличава, чиято задача е да отстранява натрупаната течност. С увеличаване на масата, отливът става недостатъчен и когато в статично положение (стоене / седене) повече от 40-60 минути, краката започват да набъбват.

Затлъстяването често е придружено от ендокринни нарушения, ограничена подвижност, сърдечна недостатъчност, артроза на ставите, плоско стъпало и други състояния, които допълнително увеличават отока.

  • до вечерта подуването се увеличава, след сън (до сутринта) отшумява;
  • локализиран както на глезените, така и на стъпалата;
  • болка се усеща при натискане;
  • подутото място е гъсто на пипане;
  • кожата над отока не се променя.

Наднорменото тегло се лекува от лекари от различни специалности, в зависимост от фактора, водещ до затлъстяване. При ендокринни нарушения се извършва преглед от ендокринолог. Гинеколог или гинеколог-ендокринолог се занимава с корекцията на хормоналния фон на жената. Диетологът подбира правилната храна.

Ако консервативните методи не дадат ефект, тогава се решава въпросът за провеждането на хирургическа интервенция. Препоръчва се започване на прегледа с терапевт.

Неправилно хранене

Небалансираната диета води до нарушаване на водно-солевия, електролитния и протеиновия метаболизъм. Така че, употребата на прекалено солена храна провокира обилна напитка, която провокира задържане на вода в организма.

Строгата диета също провокира появата на оток, поради развитието на хипопротеинемия (ниско съдържание на протеини, вижте раздел "Гладно").

  • диуретиците намаляват отока (с нормални нива на протеин);
  • мек, безболезнен при палпация;
  • локализиран на стъпалата и краката.

Лечението се състои в нормализиране на диетата и диетата..

Тежка умора на краката

Подуването възниква от продължително стоене или интензивна физическа активност. В същото време проблемите отразяват ниското ниво на трениране на опорно-двигателния апарат. Фактори, които допълнително влошават ситуацията, включват:

  • носенето на неудобни обувки, обувки на висок ток;
  • носещи тесни панталони, панталони.
  • външният вид се свързва с необичайна физическа активност и силна умора;
  • мека подута област, с натиск, боли умерено;
  • се простира до областта на подбедрицата и глезенната става;
  • минава, ако лежи с повдигнати крака;
  • се среща по-често и на двете прасци / крака.

Състоянието се спира от почивка. Необходимо е да легнете 30-60 минути с леко повдигане на краката, вземете релаксираща вана, направете лек масаж.

Неудобни дрехи и обувки

Високите токчета, неудобните обувки нарушават естествената биомеханика на движението. Това влошава ефективността на мускулно-венозната помпа и отстраняването на течността..

Тесното облекло механично възпрепятства притока на кръв. За да разберете как става това, помислете за вземане на проби от венозна кръв. Нарушаването на отлива се създава нарочно, като се поставя турникет на рамото.

  • подутите тъкани са меки, при натискане усещате умерен дискомфорт;
  • тежестта се увеличава вечер;
  • се простира до подбедрицата, глезена и стъпалото;
  • умора в долните крайници;
  • се появява на два крака.

Лечението е очевидно - свалете тесни дрехи, починете, разтегнете се. За да предотвратите това, носете удобни дрехи и обувки без раздробяване..

Бременност и следродилен период

До 80% от жените изпитват оток по време на бременност. Това се дължи на изразени функционални промени в организма. Балансът на хормоните се променя, кръвта се преразпределя, органи и системи се подготвят за раждане и последващо кърмене.

Бременността често провокира развитието на разширени вени, което допълнително задържа течността.

  • намира се както на пищялите, глезените и гърба на краката;
  • подуването е меко, леко болезнено на пипане.

Курсът на лечение зависи от причината и се състои в елиминиране на провокиращи фактори. За да се изключи сериозно заболяване, бъдещата майка се нуждае от консултация с лекар. При липса на патология обърнете внимание на начина на живот, диетата. Трябва да ходите по-често, да не се преуморите и да избягвате стресови ситуации.

Предменструален синдром

Подпухналостта преди менструация се отбелязва от до 30% от жените. Това се дължи на промените в нивата на хормоните, с преобладаване на естроген, който допринася за задържане на течности. Това се дължи на индивидуалните характеристики на организма и, вероятно, липса на магнезий, витамин В6.

  • локализиран в областта на два крака и глезени;
  • преминават самостоятелно в първите дни на цикъла;
  • има увеличение на телесното тегло до 3-5 кг;
  • възникват 3-7 дни преди менструация;
  • други части на тялото (лицето, стомаха) също набъбват.

Нарушаването на оттока в предменструалния период е сферата на гинеколога. Ако е необходимо, ще се консултирате с ендокринолог, кардиолог, терапевт, флеболог. Ако няма заболявания, ще бъдете посъветвани да спазвате режима си на пиене, да коригирате диетата си, да нормализирате рутината си на сън и почивка и да ходите повече.

Причината за оток е болестта

Промените, произтичащи от патологии, изискват специална терапия. Това е основната разлика в сравнение с функционалния оток. Подпухналостта често е единственият симптом и определянето на причината за това е ключът към правилното лечение..

Разширени вени

Образува се поради задържане на венозна кръв. Причината за това е повреда на клапанния апарат, която престава да насочва притока на кръв отдолу нагоре. В допълнение към дисфункцията на клапите се увеличава пропускливостта на венозната стена. Течната част от кръвта от лумена на вените постепенно преминава извън съда в междуклетъчното пространство, натрупва се в тъканите и оток образува.

Разширените вени са професионална болест на продавачи, фризьори, шофьори - тези, които дежурстват, стоят или седят дълго време.

  • минава за една нощ и изчезва в легнало положение с повдигнати крака;
  • се наблюдават разширени вени, промяна в цвета и състояние на кожата;
  • възниква през деня и по-лошо вечер;
  • при натискане се отбелязва болка;
  • важи само за пищялите;
  • подутата област е гъста;
  • усещане за тежест в краката.

В лечението участва флеболог. Заболяването е опасно от развитието на усложнения - тромбофлебит, белодробна емболия („тромб излезе“), екзема, трофична язва, кървене.

Съвременната хирургическа интервенция се извършва без големи операции. Не се изисква хоспитализация, всичко се извършва в амбулаторни условия.

Дълбока венозна тромбоза

Опасно усложнение от разширени вени, което заплашва развитието на белодробен тромбоемболизъм, а впоследствие и появата на посттромботичен синдром. Наличието на разширени вени не е предпоставка за възникване на това състояние. Причините, които провокират тромбоза, включват:

  • принудителен дългосрочен престой без движение (например почивка в леглото след инсулт);
  • временно механично компресиране на тъканите (мазилката е неправилно приложена, спи се в неудобно положение, седи повече от 1 час с кръстосани крака или клякане);
  • обширна операция (подмяна на ставите, операция на тазовите органи);
  • предразположение към тромбоза;
  • наличието на злокачествен тумор.
  • локализиран на единия крайник и се разпространява от нивото на образуване на тромби и отдолу (например с тромбоза в подколенната вена, подбедрицата набъбва, с тромбоза в илиачната вена - подбедрицата и бедрото);
  • намалява през нощта и когато лежи в легнало положение с повдигнати крака;
  • се появява бързо и се засилва, предизвиквайки усещане за пълнота;
  • при натискане мястото е безболезнено.

Лечението се извършва от флеболози, съдови хирурзи и хематолози. Заболяването е опасно от развитието на тежки усложнения, до смърт включително. Ранното посещение при лекар е ключът към възстановяването.

Lymphostasis

Нарушаването на лимфния отток може да бъде независимо заболяване или следствие от друго заболяване, което засяга лимфния тракт. Причините за лимфостазата включват:

  • тумори на лимфната система или разположени близо до лимфния тракт;
  • прехвърлени инфекциозни заболявания (например, еризипели);
  • вродени аномалии на структурата на лимфната система;
  • множество операции на долните крайници;
  • травма с увреждане на лимфния тракт

След 2-5 години лимфостаза, лимфедема се формира на няколко етапа. В тежки случаи се развива елефантиаза - състояние, при което се появява персистиращ плътен оток, слабо подлежащ на терапия.

  • подуването е леко рано и отминава с покой. В късния етап е гъста и не отминава по време на сън;
  • по-често се локализира на единия крак, който е бил повлиян негативно (травма, инфекция и т.н.);
  • кожата е гъста, ямката е малка при натискане с пръст;
  • диуретичната терапия не е ефективна;
  • се разпространява на пръсти.

Терапията е насочена към премахване на задръстванията на лимфата. Използват се специални трикотажни компресии и превръзки. Сесии на ръчна или хардуерна лимфна дренажна помощ. Лимфолозите, флеболозите са профилирани в лечението на лимфостаза.

Сърдечно заболяване

Сърдечните патологии често са придружени от развитието на сърдечна недостатъчност. Това води до забавяне на кръвообращението, извеждане на течност от тялото и натрупването му в междуклетъчното пространство.

  • освен това се проявяват периодични болки в гърдите, задух със сравнително малко физическа активност, аритмия, повишено кръвно налягане;
  • диуретици и правилно подбрана кардиотропна (сърдечна) терапия помагат;
  • възниква на двата крака, простира се от пръстите на краката до глезена;
  • кожата на подутата област е хладна, няма болезненост;
  • при дълга лъжа подпухналостта се простира до долната част на гърба;
  • при палпация се образува ямка, която остава за дълго време;
  • не минава за една нощ.

Курсът на лечение се предписва от кардиолог или терапевт. Приемът на диуретик бързо облекчава подуването, но неправилните средства могат да доведат до нарушаване на електролита. Това е опасно състояние, което провокира нарушения на ритъма, чак до спиране на сърцето..

По-добре е да не отлагате посещението при лекаря. Навременната диагноза и навременното започване на терапия ще облекчат отока и ще удължат живота. Проблемите със сърцето не позволяват несериозно отношение.

Ендокринни заболявания

Патологиите на щитовидната жлеза и други ендокринни жлези водят до промени в метаболизма. В този случай структурата и функционирането на тъканите се променят, така че течността да се задържа в пространството между клетките. Локализацията на отока зависи от тежестта и продължителността на съществуването на заболяването в определен участък от системата за вътрешна секреция.

Основната отличителна черта на ендокринния оток е наличието на редица други симптоми, характерни за основната патология.

В случай на неизправност на щитовидната жлеза с недостатъчно производство на хормони, са характерни следните характеристики:

  • натискът е безболезнен, в началните етапи има дълбоки ями;
  • летаргия, повишена умора, сънливост, човек често замръзва;
  • локализиран в областта на глезените (те приличат на подложки).

При синдром на Кон (хипералдостеронизъм) надбъбречните жлези се нарушават, което е придружено от повишено ниво на алдостерон. Този хормон е отговорен за обема на циркулиращата кръв и съдържанието на натрий, калий. В този случай се отбелязва общ оток на тъканите, придружен от високо кръвно налягане, загуба на работа, главоболие, мускулна слабост и др..

Ендокринологът се занимава с премахването на ендокринния оток. Проучването не трябва да се отлага в никакъв случай.

Заболявания на храносмилателната система

При патологии на стомашно-чревния тракт човек набъбва поради намаляване на нивото на протеин в кръвта, което се наблюдава при следните условия:

  • прекомерна загуба на протеин при някои заболявания на червата (ентеропатии);
  • нарушение на абсорбцията на протеин в стомашно-чревния тракт;
  • намалена протеино-синтетична функция на черния дроб.

Черният дроб участва в синтеза на протеини и всички видове метаболизъм. Поражението й е придружено от редица разстройства. В напреднали случаи (цироза, някои видове тумори) се развива портална хипертония. В този случай се образува застой на кръвта..

  • с портална хипертония кожата е подута и плътна, в областта на глезена се образува застой;
  • заболявания на червата се проявяват чрез диария и синдром на малабсорбция (малабсорбция);
  • заедно с крайниците, корема, долната част на гърба, при мъжете скротумът набъбва;
  • диуретиците не действат.

Патологията се елиминира от гастроентеролога. След поставянето на диагнозата се предписва лечение за възстановяване на функциите и компенсиране на получените загуби на протеин. Невъзможно е да се отървете от симптомите, без да елиминирате причината за заболяването..

Продължително неправилно гладуване

Съдържащият се в кръвта протеин задържа вода в лумена на съда. Неправилното гладуване води до недостиг на протеини и течната част от кръвта изтича от съда в тъканта. Резултатът е оток..

  • придружен от общо подуване в областта на багажника, лицето, ръцете (човек "набъбва от глад");
  • възниква на два крайника, постоянен, независимо от времето на деня;
  • мястото на подуване е меко, безболезнено и бледо.

Сложните случаи се лекуват в болницата, тъй като понякога е невъзможно да се постигне възстановяване у дома. При първоначалните признаци на появата на гладен оток се обръщат към диетолог, за да коригира диетата, като взема предвид физиологичните характеристики на организма.

Прием на определени лекарства

Причината за подуване в краката може да бъде медикаменти, когато има индивидуална реакция към лекарството или реакция поради прекомерна дозировка. Отокът може да бъде провокиран от: резерпин, естрогени, андрогени, някои нестероидни противовъзпалителни средства (серия пиразолон), минерални и глюкокортикоиди, амлодипин, лекарства от корен на женско биле.

  • началото на появата се свързва с началото на приема на ново лекарство;
  • се простират до подбедрицата, областта на глезена и стъпалото;
  • сутрин има подуване на клепачите и лицето;
  • диуретичните лекарства са неефективни;
  • едематозните тъкани са меки.

За да се отървете от симптомите, е необходимо да спрете приема на лекарството и след 1-3 дни обемите на крайниците ще се върнат в нормално състояние. Замяната на лекарството се извършва от лекаря, който го е предписал.

Заболяване на бъбреците

Нарушаването на бъбреците намалява отделителната им функция и елиминирането на излишната течност от тялото - настъпва застой. В същото време често се отбелязва промяна в сянката и миризмата на урина..

  • локализиран на 2 крака, простира се до подбедрицата и вътрешната повърхност на стъпалото;
  • кожата е топла на пипане, мека, докосването не причинява болка;
  • освен това клепачите набъбват, появяват се торбички под очите;
  • се появява сутрин, след сън.

В лечението участва нефрологът. Бъбречните заболявания, които водят до появата на оток, често са трудни и не можете да направите без помощта на лекар.

Заболявания на нервната система

Поражението води до неизправност в регулирането на съдовия тонус, метаболитните процеси и храненето на тъканите. Това нарушава пропускливостта на съдовата стена и нарушава изтичането на излишната течност..

Неврологичният оток се наблюдава по-често при заболявания на вегетативната нервна система и периферните невропатии.

  • наблюдават се неврологични симптоми с различна тежест (от локални промени в чувствителността до нарушени движения, говор и пълна загуба на чувствителност);
  • се наблюдават признаци на нарушено хранене на тъканите: суха кожа, промяна в цвета, висока влажност, студено щракане;
  • симптомът може да се появи на един или двата крайника.

Невролог се занимава с лечението на неврологични разстройства. В самото начало се извършва диагностика, насочена към определяне на нивото на увреждане. Причините се установяват и се предписва лечение, което често започва в медицинско заведение.

алергия

Кожата набъбва от ухапвания от насекоми, змии, контакт с медузи, коприва и редица други животни и растения. Причината за това е отровата, която навлиза в тялото с ухапване и предизвиква локална реакция.

Някои лекарства, храна, цветен прашец, животински пърхот предизвикват обща алергична реакция. Хората имат различна предразположеност към алергии..

  • локализиран на крайника, който е бил в контакт с алергичния агент;
  • се появява и се развива в рамките на няколко минути след контакт с алерген;
  • с общи алергии, други части на тялото, лицето, шията също набъбват;
  • зачервяване на кожата, поява на точни обриви и сърбеж;
  • има вид на плътен равномерен оток.

Лечението се провежда с използването на общи антихистамини (таблетки, ампули) и локално действие (мехлеми, гелове). С изразена реакция възниква оток на Quincke, при който дишането става затруднено. Това изисква незабавна спешна медицинска намеса.

Травма

Всяка фрактура, дислокация се придружава от образуването на локално натрупване на кръв - хематом, който компресира тъканта и образува застой на течност на мястото на нараняване и по-долу. Така при натъртвания на коляното не само самото коляно набъбва, но и областта на подбедрицата, глезена и стъпалото..

По-често от други части се поврежда областта на глезена, докато наличието на фрактура не е необходимо. Увреждането на лигамента, което често се получава при усукване, бързо води до подуване на глезена и стъпалото.

  • в случай на фрактури, кожата в областта на увреждането придобива синкав цвят, поради допълнителния кръвоизлив, който възниква;
  • най-голямото подуване се локализира на мястото на нараняване и се разпространява отдолу; промените са предшествани от травма;
  • преминава бавно, приемането на диуретични лекарства не дава ефект;
  • възниква бързо, в рамките на няколко минути след нараняване;
  • болезненост.

Лечението на нараняване задължително включва обездвижване на увредената зона. Това се постига чрез използване на фиксиращи мазилки, ортези, шини и др. В първите часове след нараняване се прилага студ за 30-40 минути 5-7 пъти на ден.

За да изключите фрактура на костта и да предотвратите възможни сериозни усложнения, е важно да отидете в спешно отделение или болница. В този случай се извършва радиография. По-нататъшният обхват на лечението зависи от диагнозата.

Увреждане на мускулите

Разтягане, натъртване или разкъсване на мускулите на краката причинява хематом, който притиска към околната тъкан и предотвратява изтичането на течност.

  • външният вид е пряко свързан с момента на повреда, придружен от дискомфорт;
  • изразена отстрани на увредения мускул, простира се до подбедрицата;
  • възможно допълнително усещане за пълнота и пулсираща болка;
  • подутите области са меки, но под тях се определя гъст мускул;
  • мускулните влакна са рязко болезнени;
  • локалната температура е повишена.

Терапията на обширни наранявания изисква хирургическа интервенция за отстраняване на получения междумускулен хематом. За леки наранявания се ограничават до консервативни методи: предписват болкоуспокояващи и физиотерапия, временно изключват физическата активност. Ортопед травматолог лекува.

Разкъсване на кистата на Бейкър

Кистата на Бейкър се образува от ставната капсула на колянната става в подколенната ямка. Често не се проявява по никакъв начин, не се притеснява. Руптура се среща рядко и е свързана с механични причини: синини, разтягане, притискане, рязко и необичайно натоварване.

В този случай има силна болезненост в подколенната ямка и по задната част на подбедрицата. Съдържанието на кистата се простира извън нейните граници и се разпространява по протежение на мускула на прасеца до глезена. Това причинява натрупване на течност.

  • възможно усещане за парене и в същото време леко изтръпване на гърба на крайника;
  • локализиран от едната страна, простиращ се до глезена;
  • областта се чувства стегната и болезнена;
  • се появява след остра остра болка.

Лечението на руптура много често не изисква операция и се ограничава до консервативна терапия, при която съдържанието, изтичащо от кистата, се абсорбира независимо. Предписват се лекарства за болка, препоръчително е да се движите по-малко през първите дни, за да не нарушавате ставата. Освен това е възможно да се използва физиотерапия. Курсът на лечение се предписва от ортопед травматолог или хирург. Съветвам ви да се консултирате с лекар, тъй като това състояние в проявите си е подобно на по-опасно заболяване - тромбоза на дълбоките вени.

Артроза на ставите

Влошава се състоянието на хрущяла вътре в ставата, което намалява подвижността, провокира локално възпаление и причинява болка. Тези промени водят до нарушаване на правилното разпределение на товара и задържане на течности. Допълнителен фактор е локален възпалителен отговор в болната става..

  • изразена в областта на засегнатата става, наблюдавана от двете страни;
  • намалява след почивка, сутрин след сън;
  • провокирани и утежнени при ходене;
  • мек при натискане;
  • ставни болки.

Артрозата се елиминира комплексно. В зависимост от етапа и наличието на съпътстващи заболявания може да се наложи участието на лекари от няколко специалности: ортопед-травматолог, хирург, ревматолог.

Плоски стъпала

Плосък крак влияе на естествената биомеханика на движението. Физиологичната арка на стъпалото намалява и не може да изпълнява функцията на амортисьор, правилно разпределя натоварването върху мускулно-скелетната система. Плоски стъпала, в една или друга степен, се срещат при 50-60% от хората.

  • локализиран от 2 страни, в ходилата и глезените, понякога се разпространява по-високо;
  • придружен от повишена умора при ходене и болка;
  • лек при натиск, намалява или отминава с почивка;
  • понякога врасъл нокът, болка в долната част на гърба, коленете, бедрата;
  • провокирани и утежнени от продължително ходене.

Проблемът се елиминира от ортопед травматолог. В началните етапи се препоръчват специални упражнения, използването на ортопедични стелки и обувки, в по-късните етапи - хирургическа интервенция.

Инфекциозни възпалителни заболявания

Инфекцията протича с преобладаване на обща или локална реакция на организма. В тежки случаи (сепсис) и двата крака набъбват, симптомът се дължи на развитието на многоорганна недостатъчност. Такива пациенти са насочени към отделението за интензивно лечение на болницата.

Причините за развитието на инфекциозни и възпалителни явления включват супурация на рани, фурункул, карбункул, флегмон, абсцес и др. Честа причина за оток са еризипелите на кожата, при които директно се засягат лимфните пътища, отговорни за изтичането на течност. Подпухналостта след претърпяна еризипела може да се запази с години.

  • се появява на засегнатата област, разпространява се до подбедрицата и стъпалото, под мястото на инфекциозния процес;
  • се наблюдават общи признаци на инфекция: повишена телесна температура, повишена умора, главоболие;
  • на мястото на подуване кожата е по-топла, отколкото в друга зона;
  • стегнат, болезнен на пипане;
  • придружен от зачервяване.

Застоя на течност в острата фаза се облекчава чрез лечение на инфекцията. Задължителните компоненти, в допълнение към хирургическата интервенция, включват изключването на физическо натоварване на увредения крайник. Такива състояния се лекуват от хирург. Дългосрочните последици от прехвърленото възпаление се елиминират според същите принципи като лечението на лимфостазата.

Неинфекциозни възпалителни заболявания

Това включва артрит, бурсит, тендовагинит, миозит, епикондилит и други възпалителни патологии на мускулно-скелетната система. Механизмът на образуване на оток тук се дължи на дисфункция на крайника поради синдром на болка, придружен от натрупване на течност в засегнатата област.

  • придружен от силна болезненост и локални явления (зачервяване, ограничаване на движението) в лезията;
  • тежестта се увеличава при продължително стоене или физически натоварвания;
  • при палпация областта е мека, болезнена само в областта на възпалението;
  • се спуска под мястото на възпалителния процес;
  • кожата над отока не се променя.

Ортопедът травматолог и хирург лекува болестта. Задължителните точки на рехабилитационната програма включват отказ от физическа активност и обездвижване на болния крак. Използването на физиотерапия, прием на лекарства, локално и други видове лечение се предписва от лекаря в зависимост от окончателната диагноза.

В ареста

Има много причини за появата на оток по краката. Да разбереш защо е възникнал означава правилно да се постави диагноза. Правилната диагноза е ключът към възстановяването. Сигурен начин за решаване на проблема е да видите опитен лекар..

Ако не знаете на кой лекар да отидете, посетете терапевт или хирург. След първоначалния преглед се предписва допълнителен преглед и, ако е необходимо, консултация с лекар от друг профил.

Моля, обърнете внимание: Приемът на диуретици без рецепта може да бъде голяма грешка. Тези лекарства променят електролитния баланс в кръвта и влияят на сърдечната честота. Тежките електролитни нарушения водят до спиране на сърцето.

Бъдете внимателни към всякакви болезнени прояви в тялото и му помогнете! Здраве за вас!

Умора и подуване на краката: причини и най-добри средства за лесно ходене

По време на ходене краката поемат основното натоварване, така че са предразположени към застой на течности, което води до подуване и дискомфорт. От този материал ще научите защо краката ви набъбват и как да се справите с него..

Cosmo препоръчва

За гореща карантина! 7 комплекта бельо, за да зарадвате себе си и него

Уау ефект: 7-те най-модерни летни чанти, които ще ви направят звезда

Подуването на краката е излишък от течност в меките тъкани. Подпухналостта е придружена от усещане за тежест и умора в краката, понякога болезнените усещания могат да се присъединят към тях. Има много причини, поради които краката са подути. Анализирахме най-често срещаните..

Защо краката набъбват: 6 причини

Появата на оток може да бъде непатологична или симптом на определени заболявания. В първия случай можете сами да се справите с проблема, а във втория ще ви трябва помощта на флеболог.

  1. Прекомерен прием на течности. Излишната течност се натрупва в меките тъкани, причинявайки подуване на краката в глезена, подбедрицата и стъпалата.
  2. Неудобните обувки и високите токчета са честа причина за подуване на краката при жените. Неправилното разпределение на натоварването върху свода на стъпалото нарушава лимфния поток и кръвообращението.
  3. Нефизиологична поза, като кръстосани крака. Ако седите дълго с кръстосани крака, съдовете се прищипват, което причинява застой на течност и в резултат на това болка и умора в краката.
  4. Бърза менструация. Няколко дни преди менструацията много жени започват да усещат тежест в тялото и отбелязват наддаване на тегло. Причинява се от повишени нива на хормони, които насърчават задържането на течности..
  5. Наднормено тегло. Прекомерното телесно тегло увеличава натоварването на краката, което води до оток.
  6. Бременност. Натрупването на течност в околоплодната течност и хормоналните промени в тялото често причиняват на бременната жена силен оток на краката и други части на тялото.
  7. Болести - бъбречна недостатъчност, захарен диабет, хипотиреоидизъм, разширени вени и други.

Как да облекчите подуването на краката: техники за самопомощ

Ако почувствате умора на краката след работа или упражнения, можете да си помогнете ефективно. Ето план за действие за премахване на подуване, болка и умора в краката.

Как да се отървете от подуване на краката?

  • Най-ефективният и най-прост начин е да позиционирате краката си така, че да са над нивото на сърцето. Ако не е възможно да легнете или да хвърлите краката си на маргаритка, сменете стойката си, движете се, ходете, направете няколко упражнения.
  • Подпухналостта може да възникне поради липса на протеини в организма. Избягвайте строгите диети в полза на балансираната диета с адекватни количества протеин и калий. Храни с високо съдържание на калий - ядки, сушени плодове, боб, банани.
  • Прекомерният прием на сол може да бъде една от причините за подуване на краката. Опитайте да ограничите количеството на солена храна, бърза храна, пушени меса.
  • Носете удобни обувки. Не трябва да е твърде стегнато или да държи пръстите на краката в неестествено положение. Не е необходимо да ходите дълго в токчета, както и в обувки с равна подметка. Най-добрият вариант, който ще помогне да се предотврати подуване на краката в глезените и стъпалата, е петата не по-висока от 5 сантиметра. Това важи особено за тези, които прекарват работния си ден на крака..
  • Разтрийте крем за умора на краката с компоненти, които премахват подпухналостта и укрепват кръвоносните съдове.

Как да облекчите умората от краката си у дома

Научете за най-добрите домашни средства срещу умора и подуване на краката от нашата селекция. Представяме Ви топ 5 на най-добрите съвети.

  1. Масажирайте краката си с масло или специален гел.
  2. Пригответе вана за крака.
  3. Вземете контрастен душ.
  4. Легнете с крака върху възглавницата или ръката на дивана.
  5. Правете упражнението "мотор".

Ако не можете да се отървете от оток на краката у дома, не забравяйте да се консултирате с лекар. Хроничното подуване на меките тъкани, особено когато е придружено от промяна в цвета на кожата, може да показва наличието на заболяване.

Лекарства за отоци и умора на краката: преглед на най-добрите

Най-добрите мехлеми за умора на краката

Лечебните мехлеми за умора на краката принадлежат към класа на флеботониците. Те укрепват вените и капилярите, стимулират кръвообращението и намаляват подуването и болката. Представяме ви преглед на ефективните мехлеми, които ще помогнат за облекчаване на умората от краката у дома. Консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате продукта..

  • Лиотон (натриев хепарин) - антикоагулант, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, има противовъзпалителен ефект. Елиминира не само оток на краката, но и хематоми.
  • Троксевазинът е флавоноид, получен от рутин. Повишава тонуса на вените и капилярите, укрепва стените на кръвоносните съдове.
  • KRKA "Herbion Aesculus". Зеленчуков гел с екстракт от конски кестен и сладка детелина. Намалява пропускливостта на капилярите, подобрява метаболитните процеси в тъканите.
  • "Sophia", гел-крем "Екстракт от пиявица". Показан е за разширени вени. Облекчава съдовия спазъм и оток на тъканите. Подобрява лимфния дренаж.
  • "Домашен лекар", балсам "Разтривайте за краката". Съдържа мощни антиедематозни съставки - пиявица и екстракт от конски кестен. Използва се при тромбофлебит и разширени вени.

Най-добрите кремове за умора на краката

Козметичните кремове за уморени крака имат не само ефект против отоци, те овлажняват кожата и за разлика от аптечните мехлеми имат приятен аромат. Представяме ви топ 5 кремове за умора на краката.

  • Duo Guam Effetto Freddo - бързо облекчава болката и умората в краката. Екстрактът от червени водорасли помага за премахване на излишната течност, а ментолът има охлаждащ ефект.
  • Thalgo Défi Légèreté - крем за умора на краката от известна марка съдържа компоненти за тонизиране на вени, стимулира кръвообращението. Екстрактът от жълта детелина в състава регулира лимфната циркулация.
  • Aravia Professional Gel Easy Step - съдържа охлаждащи екстракти от мента и ментол, както и екстракт от конски кестен, известен със своето деконгестантно действие, и рутин, който укрепва стените на кръвоносните съдове.
  • Weleda Venodoron - идеален за масаж на краката, стимулира притока на кръв и лимфа. Освен това, той има овлажняващ и омекотяващ ефект благодарение на екстрактите от ириса и лимон.
  • Охлаждащ гел Yves Rocher за облекчаване на уморените крака. Елиминира усещането за тежест, има приятен охлаждащ ефект. Съдържа екстракти от лавандула и ментол.

Вани за крака за умора

Тавите за умора на краката са направени с налични съставки, така че лесно можете да използвате този метод у дома..

Солена баня

Най-простата рецепта за вана за крака е с морска сол (ако няма такава, подходяща е и трапезна сол). Начертайте купа с топла, но не гореща вода, добавете шепа сол и потопете краката си в разтвора. Тази уморена вана за крака помага за 15 минути. За да облекчите не само болката и умората в краката, но и да подобрите настроението си, добавете няколко капки етерично масло във водата.

Вана с липа и лайка

Вана с липов цвят и лайка ще помогне за облекчаване на умората в краката след работа. Смесете билките в съотношение 1: 1, залейте с вряла вода и оставете да вари 10 минути. Дръжте краката си в такава вана за четвърт час - и няма да остане и следа от подуване!

Вана с невен

Отлично релаксиращо средство е ваната за умора на краката с невен. Залейте няколко супени лъжици суха трева с вряла вода за половин час и добавете в купа с топла вода.

Освен подуване след спорт, понякога може да се наруши мускулната болка. Разберете как бързо да облекчите болката след упражнения.

8 хакове за отслабване, с които ще забравите за диетата

Up