Болката в петите обикновено е симптом на възпалителен процес в тази област. В зависимост от конкретното заболяване, естеството и интензивността на болката може да се различава. Основният фактор, провокиращ болката, е увеличаване на статичното натоварване върху плантарната част на стъпалото. След почивка това натоварване рязко се увеличава, следователно при изправяне болката е особено изразена..
Синдромът на болката, който се появява главно сутрин след сън, е типичен симптом на плантарен фасциит, по-известен като шпора на петата. Трябва да се отбележи, че "шпора" не е напълно правилен термин, тъй като растежът на костите на фона на фасциит не винаги се появява.
Трудно е да станете сутрин и ако областта на петата е ранена. Резултатът от механични повреди може да бъде пукнатина в костта, навяхване на връзките и сухожилията, както и възпаление на лигавицата..
На трето място по разпространение са метаболитните заболявания - захарен диабет, подагра. При диабет малките съдове се увреждат: мембраната им се сгъстява, пропускливостта е нарушена, което забавя кръвообращението. Това е особено изразено в долните крайници, които са покрити с нелечими язви..
С подагра солите на пикочната киселина се натрупват и се отлагат в тъканите на ставите и близките области. Пристъпите на подагра се характеризират със силна болка, която се появява внезапно, през нощта или сутринта.
Някои инфекциозни заболявания също придружават болката в петата, като туберкулоза на костите, остеомиелит и реактивен артрит.
Пълният списък от причини изглежда така:
Плантарна или плантарна фасция свързва костната кост и главите на метатарзалните кости. Целта му е да поддържа надлъжната арка на краката. Когато човек е в изправено положение, почти 50% от теглото пада върху плантарната фасция, особено в мястото на нейното прикрепване към костно-калканната тръбеност.
Поради постоянните натоварвания се получават микрочупвания на влакна, които нормално лекуват сами. Под влияние на редица фактори обаче се развива хронично възпаление, придружено от синдром на болката..
По време на нощен сън микро-счупванията заздравяват и фасцията се скъсява. Когато стъпвате на петата сутрин, фасциалните влакна се счупват отново, причинявайки силна болка. За да нарани петите по-малко, трябва да ходите известно време - плантарна фасция постепенно се разтяга и болката отшумява.
Тъй като микро-сълзите се повтарят ден след ден, възпалителният процес се разпространява към близките структури, включително костта и периоста. Като компенсаторна реакция на тялото се образуват пределни костни израстъци - остеофити или петни шпори.
Фасцититът и шпорите се срещат главно при жени (80% от случаите), а рискът от разболяване се увеличава с възрастта. Преди няколко десетилетия тази патология беше много по-рядко срещана и хроничната травма на стъпалата се считаше за основна причина..
Вече е доказано, че възпалението може да бъде провокирано не само от наранявания, но и от редица други фактори:
Всички тези състояния и патологии водят до забавяне на възстановителните процеси и микро фрактурите на фасцията не лекуват напълно.
Болката в петата сутрин е водещият симптом на плантарен фасциит. Пациентите го описват като грубо и мъчително, сравнявайки го с пирон в петата. Болката може да се локализира до една точка или да се разпространи върху целия крак. Когато човек се разпръсне, идва облекчение, но вечер болезнеността се връща.
В повечето случаи е засегнат единият крак, но е възможно едновременно възпаление и в лявата, и в дясната пета..
Деформацията на Хаглунд, подобно на шпората на петата, се среща главно при жените. Единствената разлика е, че възрастта в този случай не е определяща. В риск обаче са тези жени, които предпочитат да носят обувки на висок ток. Следователно, повечето от болните са момичета под 30 години..
Деформацията на Haglund е костен израстък (шип), разположен в задната част на петата, по-близо до глезена. Тъй като ахилесовото сухожилие е много близо до него, има постоянно триене, което се увеличава с ходене или бягане..
Заслужава да се отбележи, че в допълнение към самата деформация на Хаглунд има и синдром на Хаглунд. Синдромът на Хаглунд се разбира като възпаление на ахилесовото сухожилие и синовиалните бурси - ретрокалканеални и повърхностни. Костният растеж може да липсва..
Деформацията на Haglund е придружена от следните симптоми:
Фрактура в костта на петата е непълна, затворена фрактура, при която няма изместване. Такива щети могат да бъдат получени при падане от голяма височина или в резултат на директен удар в областта на петата. Във всеки случай външното въздействие трябва да бъде много силно, тъй като костта на петата е много издръжлива.
При затворена фрактура човек може да не е наясно с тежестта на нараняването и да счита болката в петата като последица от нараняването. Характерен симптом на съществуваща пукнатина е болезнеността, която се появява при ходене след сън или седене за дълго време..
Увреждането на ахилесовото сухожилие е едно от най-честите наранявания на меката тъкан на глезена. Хората, които водят активен начин на живот и спортисти, са по-податливи на разтягане. За разлика от сълзата, разтягането е по-малко симптоматично, но петата боли много.
Мястото на нараняване обикновено е зоната на калканелната тубероза, където е прикрепена ахилесовото сухожилие. Затова болката се усеща зад и точно над петата и се усилва при ходене, бягане и скачане..
Ако петите боли сутрин поради увреждане на ахилесовото сухожилие, трябва да фиксирате глезенната става в неподвижно положение, да приложите лед и да се свържете с спешното отделение.
Глезенната става е снабдена с масивен лигаментен апарат, по-голямата част от връзките са прикрепени близо до калканеуса. Следователно, всяко нараняване причинява болка в петите. Най-често опънатите странични лигаменти, които свързват фибулата и костите на стъпалото. По правило те се нараняват, когато кракът внезапно е прибран навътре по време на активни движения..
Увреждането на връзките на глезена се показва от локални симптоми - болка по външната странична повърхност на стъпалото, подуване и зачервяване. Синдромът на болката има остър и пулсиращ характер, нараства със стъпване на крака и движения на глезенната става. На мястото на нараняване често се появява хематом или синина.
Защо калканефният епифизит се нарича болест на Север? Това се дължи на излагането на ниски температури или други фактори, характерни за студен климат? Тези въпроси обикновено се задават от родителите на пациенти, които са диагностицирани с тази патология, тъй като тя се среща сред юноши 9-14 години.
Заболяването е кръстено на лекаря, който го описа за първи път - Джеймс Уорън Север. Калканеевият епифизит е възпаление на епифизната жлеза (края на тръбната кост), причината за което е частичното отделяне на апофизата (костния процес) поради недовършения процес на осификация и сливане. Този процес обикновено завършва до 16-18-годишна възраст, поради което болестта на Север се наблюдава малко по-рано - на възраст 9-14 години.
Възпалителният процес се причинява от прекомерен и повтарящ се натиск върху зоната на растеж - епифизната плоча, разположена в края на тръбната кост. Външните фактори също имат отрицателен ефект - ходене в обувки с равна подметка (маратонки, балетки), недостиг на калций в тялото, вродени аномалии в структурата на стъпалото и наследственост. Доминиращият фактор, причиняващ възпаление, обаче е интензивното физическо натоварване върху непълно оформената кост..
При пациенти със захарен диабет се засягат кръвоносните съдове на вътрешните органи и долните крайници. Съдовете са стеснени и втвърдени, в резултат на което се нарушава кръвоснабдяването на съответните органи. Увреждането на съдовете на краката води до появата на дългосрочни нелечими трофични язви, което се обяснява с частичната смърт на тъканите.
Тези язви са локализирани главно по плантарията на стъпалата, пръстите на краката и в близост до глезена. Пациентите се оплакват, че петите и подметката болят, а краката се чувстват вцепенени и студени. Отбелязват се също нощни спазми в мускулите на прасеца и периодична клаудикация..
Ако причината за сутрешната ви болка в петата е плантарен фасциит (петата шпора), рентгеновата снимка ясно ще покаже растеж, извит към пръстите на краката. Понякога остеофитът достига дължина повече от сантиметър. Интересното е, че дори при голяма шпора някои хора могат да се движат само с патерици, докато други не знаят за болестта си..
За да лекуват петата шпора, лекарите предписват лекарства и физическа терапия. Така се решават две основни задачи - елиминира се възпалението и се увеличава еластичността на лигаментния апарат..
За облекчаване на болката се използват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) на базата на Диклофенак и Ибупрофен, както и Волтарен, Низ, Аспирин и др. Понякога болката не отшумява цял ден, дори когато се разпръснете: в този случай се правят инжекции директно в областта на петата. Такава инжекция се извършва само от хирург и не повече от веднъж месечно. За терапевтични блокади се използва комбинация от анестетици (Лидокаин, Новокаин 1%) и хормонални средства (Дипроспан, Флостерон, Хидрокортизон).
Най-голям ефект при възпаление на плантарната фасция обаче има физиотерапията:
Ако вземете пълен курс на физиотерапия, препоръчан от Вашия лекар, вече няма да се налага да крачите сутрин и да се страхувате да не станете от стол или стол. Болката ще спре, тъй като шпората на петата може да се лекува успешно в повечето случаи. Периодът на лечение може да бъде ограничен до една седмица или да продължи над няколко месеца - всичко зависи от индивидуалните характеристики на конкретен пациент.
Като ефективно допълнение към основното лечение се предписват локални средства - противовъзпалителни, хондропротективни, затоплящи мехлеми. Обикновено се използват 2-3 пъти на ден..
Деформацията на Haglund може да се лекува както консервативно, така и хирургично. Най-често се използват терапевтични методи, които са почти същите като за шпора на петата. Но има разлика: при деформация на Хаглунд инжекциите с глюкокортикостероиди не се препоръчват, тъй като това увеличава риска от разкъсване на ахилесовото сухожилие. Носенето на обувки с или без мека пета ще помогне да се ускори възстановяването..
За да излекувате болестта на Север, достатъчно е да дадете почивка на краката си и да изключите всяка физическа активност. Най-добре е да промените спорта си, поне за малко. Тъй като епифизитът не е шпора и няма растеж на костите, обезболяващи и други лекарства се използват в изключително редки случаи. За да намалите натоварването на петата и да намалите напрежението върху ахилесовото сухожилие по време на ходене, трябва да се използват накладки на петата. Тези устройства се поставят в обувки и можете да ги закупите в ортопедичен салон, магазин за обувки или аптека..
Фрактура на костта на петата изисква задължително обездвижване на крайника и пълното възстановяване приключва за около 3 месеца. Тази продължителност се дължи на факта, че костта на петата изпълнява поддържаща функция, а теглото на човек в изправено положение притиска към нея.
Ако ахилесовото сухожилие или връзки са разтегнати, приложете студен компрес върху крака веднага след нараняване и го фиксирайте в неподвижно положение. Най-добре е да направите фигура осем от еластична превръзка - това не само ще помогне за облекчаване на ставата, но и за намаляване на болката, ускоряване на възстановяването на увредените тъкани.
Ако болката в петите се появява всяка сутрин и след това отминава, но се връща вечер, е необходимо да се установи причината. В случай на възпаление на плантарната фасция, лекарят ще предпише необходимото лечение, което включва лекарства, физикална терапия и използването на ортопедични устройства.
Носенето на ортопедични обувки, използването на стелки или подплънки на петата ще създаде оптимални условия за плантарна част на краката. Добър ефект дава и дневното залепване - превръзка със специални ленти, поддържащи надлъжната арка, както и нощни клипове.
Най-лесният за използване е чорапът от Страсбург, който фиксира плантарна фасция в разтегнато положение цяла нощ. Някои пациенти изискват ортези, направени под формата на обувка с отворени пръсти.
Също така си струва да се отбележи, че в ранните етапи дори можете да се справите с шпората с помощта на народни рецепти. В напреднали случаи понякога е невъзможно да се направи без операция.
Ходилото е много важна част от тялото. Тя е най-прекият участник в процеса на ходене. С болка в която и да е част от него става трудно да се ходи. Най-често болката се появява в петата след сън. Поради това понякога е трудно да се измъкнете от леглото и да свършите нещо или да работите, но хората са много търпеливи, преодоляват болката и не отиват при лекаря до последно. Междувременно заболяването не стои неподвижно и се развива, болката се засилва, а сложността и цената на лечение на силни болки в петата се увеличават..
Петата е анатомично представена от петата кост, покрита със слой мастна тъкан и кожа, от която се простират различни връзки и сухожилия. Най-важният от сухожилията - калканът или Ахил - започва в прасеца и се прикрепя към туберкула на костта на петата. Между туберкула и сухожилието има синовиална торба.
Създава лост за ахилесовото сухожилие, създавайки задна точка на опора, помагайки на предния и средния крак да пренася товара. С пружиниращ ефект петата действа като амортисьор при ходене.
С разбиране за анатомията и функцията на петите, можете да разберете причините за болката в петата сутрин. Обикновено тези болки се появяват с първите стъпки след сън (начална болка) и имат остър, почти режещ характер, в повечето случаи изчезват при ходене.
Основната причина за болка в петата, а понякога и целия крак, е плантарен фасциит. Той също е - пети или плантарен фасциит. В интернет можете да намерите и друг синоним - например плантарна апоневроза, това е погрешно име. Плантарна апоневроза, aponeurosis plantaris, не е болест, а друго име за плантарна фасция, която расте плътно с кожата на подметката на стъпалото и се простира от петата до основата на пръстите на краката.
Причините за възпалението на апоневрозата на подметката все още не са еднозначно определени. Допринасящите фактори са:
Всички тези фактори действат върху фасцията, причинявайки дегенеративно-възпалителен процес в нея..
Основната проява на плантарен фасциит е болката. Появата на болка в петите сутрин след сън е много характерна. Постепенно, след "крачка", болката отшумява. Тежестта на неприятните усещания зависи от тена на човека и времето, през което той стои на краката си.
По време на прегледа лекарят ще се опита да почувства мястото на закрепване на фасцията на подметката към туберкула на костния камък. При фасциит това ще доведе до болка. Прегъването на палеца може да влоши болката. Въпреки че този симптом е много надежден, той не е много често. Допълнителни методи за изследване може да изискват рентгенография. В повечето случаи анамнезата и изследването са достатъчни за поставяне на диагноза..
Крайният резултат от плантарен фасциит е шпората на петата, която по същество представлява растеж на костите (остеофит), който се формира като отговор на тялото на дегенеративните процеси във фасцията. На рентгенографиите изглежда като шип или клюн, стърчащ от костта на петата.
В 90% от всички случаи на шпори причината за появата им е плоско стъпало. Може да се появи болезнена шпора както в дясната, така и в лявата пета. Не се вижда с просто око.
Клиничните симптоми са същите като при фасциит, но болката е още по-изразена, има усещане за нокът в петата.
Диагнозата е ограничена до анамнеза, физикален преглед и рентгенография. Това е достатъчно, за да сте сигурни в диагнозата..
Изброените по-долу заболявания са по-малко вероятни само с болка в петите сутрин, но не бива да ги отстъпвате.
Фасцититът на петата и шпората на петата трябва да се третират като едно заболяване, тъй като последното е следствие от първото.
Лечението може да бъде консервативно или хирургично. Последният се използва рядко, в най-напредналите случаи. Лечението започва с интервенционна програма, която гарантира облекчаване на симптомите в рамките на 6 месеца след започване на лечението..
От една страна, натоварването на краката трябва да бъде намалено. Но е доказано, че само намаляването на натоварването може да помогне за облекчаване на болката в петата. От друга страна е необходимо да се извършват специални физиотерапевтични упражнения (лечебна терапия), за да се разтегне апоневрозата на подметката.
Няколко упражнения за разтягане и укрепване на плантарната фасция:
Вече беше споменато за пета от 2-3 см. Материалът на подметката трябва да е стабилен. Трябва да изберете правилния размер на обувките, така че да не са тесни или твърде свободни. Сменете обувките, докато се износват..
Употребата на индивидуални ортопедични стелки с опора за крака е ефективен метод на лечение. Петите са по-вероятно симптоматично лечение, тъй като те само намаляват болката в петата и не лекуват нейния първоначален източник.
Поддържа дъгата на стъпалото, предотвратявайки падането му. Това обаче е доста трудоемко и неудобно за пациента. Нанесете залепване преди да направите индивидуални стелки.
Това са ортопедични устройства, използвани по време на сън и предназначени за обездвижване на стъпалото при възможно най-голямо огъване. Апоневрозата дълго време е в удължено състояние, което допринася за заздравяването на нейните счупвания и предотвратява повторните счупвания при ставане от леглото сутрин. При използване на ортези болката сутрин ще намалее или изчезне напълно.
Използват се кортикостероиди - по-специално хидрокортизон. Тези инжекции намаляват възпалението и облекчават болката. Въпреки това, при инжекции, съществува риск плантационната фасция да се разкъса. Много лекари смятат, че ефектите на стероидите не си заслужават. За да облекчите бързо болката, най-добре е да вземете всеки НСПВС (като ибупрофен).
ESWT първоначално е бил използван за лечение на камъни в бъбреците. Импулсните сигнали отвън „смазват“ камъните. С фасциит ESWT помага за възстановяване на притока на кръв и "уплътняване" на болката. При ударните вълни нервните окончания се преекспонират и „изключват“, така че болката отминава.
Хирургичното лечение се предписва, когато всички горепосочени методи не са имали ефект в интервала от 6 до 12 месеца (в зависимост от клиничната ситуация, опита на лекаря и интензивността на болката на пациента). Ендоскопското отстраняване, направено с рентгенови лъчи, вече е стандарт. Плацентарната апоневроза се дисектира и остеофитът (шпора) се отстранява с помощта на подутина под локална анестезия.
Както показва практиката, можете да опитате да лекувате шпорите по петите с народни средства. Тези методи не са клинично тествани, така че е трудно да се говори за тяхната ефективност..
Преди да използвате някакви техники, по-добре е да се консултирате с лекар за назначаването на лечение, което е подходящо за вас..
Да се отървете от болката в петата не е толкова трудно, колкото много хора мислят. Внимателно следвайки програмата за лечение, положителните резултати ще зарадват много скоро.
Московски държавен университет M.V. Ломоносов
Костта на петата играе важна роля в тялото: тя е опора при ходене и облекчава натоварването на гръбначния стълб. Понякога се случва сутрин да има болка в петата. Изглежда, че човек почива цяла нощ и става сутрин, пълен със сили и енергия, за да прави бизнес, но трябва да ходи на пръсти известно време, следователно, не е възможно да се изправи напълно на крака си поради болка в петата. Прави впечатление, че такава болка в петата изчезва при ходене. Може да се появи отново през деня след дълъг период на почивка, като например седене.
Голям брой кръвоносни съдове и нерви преминават в областта на калканеуса, а той е и мястото на прикрепване на мускулите и сухожилния апарат. Има само две причини, които причиняват болка в петата директно сутрин. Нека разгледаме по-подробно всеки от тях..
Този термин се отнася до възпаление в плантарна сухожилие на стъпалото, което свързва малките кости на стъпалото с костта на петата, поддържайки ги в правилно положение една спрямо друга. Тази причина е може би една от най-често срещаните, заради която петите болят сутрин..
Възпалителен процес възниква в резултат на влиянието на такива фактори:
Характеристиките на проявата на плантарен фасциит са следните признаци:
В същото време общото благополучие на човек не страда и други прояви не се наблюдават.
Ситуацията, когато петата боли и боли да дойде сутрин след сън, може да бъде причинена от появата на така наречената петна шпора. При продължително хронично натоварване на стъпалото, придружено с плоско стъпало, в областта на петата се създават предпоставки за отлагането на калциеви соли там. Наслоени, те допринасят за появата на растеж тип трън, който се нарича "шпора". В същото време петите ще болят поради факта, че шпората притиска меките тъкани, а също така дразни плантарната фасция, която е прикрепена в тази област. По този начин, петата шпора е специален случай на плантарен фасциит, който има хроничен ход. Болката по време на развитието на петна шпора се появява след сън, докато петите буквално изгарят. През деня болката губи своята интензивност и можете напълно да отшумете.
В допълнение към горните причини, когато петите изгарят сутрин, без да засягат натоварването на стъпалото, има редица причини, които причиняват болка при натоварване на долните крайници и в частност на петата област. Всички тези причини са сериозни заболявания или наранявания, така че появата на болка в петата може да бъде тревожен сигнал за идентифициране и лечение на основната патология..
Различни остри наранявания в областта на петата могат да доведат до болка. Такива щети включват:
В този случай появата на болка в областта на петата се основава на нарушения в кръвообращението в тази област на стъпалото. Всъщност голям брой съдове преминават в областта на петата и основната опора пада върху нея. Основните отличителни характеристики са болка в две пети едновременно, която е придружена от допълнителни симптоми: усещане за пълзене, изтръпване в стъпалото. Болката в петата се появява с дълга история на диабет.
По-добре е да не се опитвате сами да лекувате болката в петата, защото това може да е симптом на сериозно заболяване, а ненавременното или неадекватно лечение може само да влоши състоянието. Лечението се предписва от лекар в зависимост от причината, довела до болка в петата. Могат да се използват следните методи:
По този начин има много причини, поради които болката в областта на петата се появява сутрин. Въпреки това, появата на болка след сън е характерна характеристика на две патологии: калциерен фасциит и петата шпора. Ако забележите такива прояви у себе си, консултирайте се с лекар, който ще подбере правилното лечение за вас и ще ви помогне да се отървете от дискомфорта..
Списък на използваната литература:
Сутрешната болка в петата е често срещан проблем, който засяга един на всеки десет души. Заболяването е известно като плантарен фасциит или шпора на петата. Характеризира се със силна болка в петата сутрин и след почивка, когато човек, ставайки от леглото, почива на подметката. Това явление се нарича начална болка..
Защо болката в петата се появява сутрин или след почивка? Какво трябва да се направи, за да се намали? Нека да го разберем.
Острите болезнени усещания в петата се появяват още от първата стъпка, която човек прави, сутрин става от леглото и стъпва на крака. Затова те се наричат начална болка. В същото време пациентите описват това усещане като силно усещане за парене или толкова остра болка, че го сравняват с пирон или щифт в петата. Опитвайки се да се отървете от мъчителната болка, човекът променя позицията на тялото, за да намали натоварването на петата.
Утринната стартираща болка с петна шпора се характеризира със следните характеристики:
След първите болезнени стъпки усещането за бод в петата намалява. При "крачка" човек вече не чувства толкова силна болка.
За да предотврати болката при ходене, човек променя походката, преразпределяйки телесното тегло от петата към друга част на подметката. Човешките движения с петна шпора стават тромави, той накуцва, люлее се.
В по-голямата част от случаите причината за сутрешната болка в петата е плантарен фасциит или петата. За да разберете защо при това заболяване има остро усещане за парене в петата, припомнете си каква фасция и каква функция изпълнява.
Плантарна фасция (плантарна апоневроза) се прикрепя към калканната тубероза и фалангите на пръстите на краката, осигурявайки надлъжната арка на стъпалото. Функцията на плантарната фасция е да поема стреса върху стъпалото. Така фасцията осигурява абсорбция на шока при ходене. Плантарната апоневроза е съставена от колагенови влакна. В изправено положение цялото телесно тегло на човек оказва натиск върху фасцията. В този случай максималният стрес се преживява от мястото на закрепване на фасцията към петата..
Защо е болезнено да стъпвате на петата с плантарен фасциит сутрин или след състояние на покой? Причините за започване на болка се крият в нарушаването на биомеханиката на стъпалото и възпалително-дегенеративните промени във фасцията. С всяка стъпка апоневрозата се разтяга. Когато има загуба на еластичност на фасцията, тя не може да издържи на напрежението и в колагеновите влакна, от които е съставена, се появяват микро разкъсвания. В този случай човек чувства остри болезнени усещания в стъпалото от петата.
Микро фрактурите често се възстановяват сами. Въпреки това, при постоянно дразнене на крака, тези микротравми са придружени от асептично (неинфекциозно) възпаление. При плантарен фасциит възпалението се разпространява, причинявайки болка в петата. Напрегнатата фасция пречи на свода на стъпалото да падне, така че свързването на апоневрозата с калканния туберкул изпитва постоянен стрес и е придружено от болезнено усещане за парене на стъпалото под петата.
Остеофитите (шипове) могат да растат на мястото на закрепване на фасцията към петата в продължение на няколко месеца. Те се наричат петнисти шпори. Остеофитите не винаги се намират на рентгенограмата, но само в половината от случаите. Болката в петата и нейната интензивност не зависи от наличието на шпора и нейния размер. 10% от хората имат шпори, но половината от тях не чувстват болка в петите. Петата шпори не причинява никакви симптоми, но те могат да бъдат усложнени от фрактури.
Защо петите болят сутрин? Спомнете си, че петата шпора се появява поради дегенеративни промени в плантарната фасция, която се състои от колагенови влакна, върху които се появяват микро разкъсвания поради възпаление по време на тренировка. През нощта, когато плантарната фасция е в естественото си състояние на компресия, микро-сълзите, които са се образували върху нея през деня, започват да растат заедно, заменяйки се с тъкан на белег. Сутрин, когато човек почива на подметката, фасцията се изпъва и при натоварване колагеновите й влакна се разрушават отново. В този случай човек чувства силна болка в областта на прикрепване на плантарната фасция към костния камък.
Механизмът на болката в петата след почивка е същият като след нощен сън. По време на почивка започват да се разрастват микроразкъсвания на колагеновите влакна на фасцията и когато почиват на стъпалото, те отново се образуват. И в двата случая лицето изпитва остра болка..
Основната причина за състояние, известно като шпора на петата, е претоварването или нараняването на стъпалото. Претоварването на фасцията възниква при бягане или ходене при следните условия.
Как да излекуваме болката в петата? Ефективен метод за премахване на боевото усещане в петата и лечение на петата шпора е лечебната гимнастика. Целта на упражнението е разтягане на фасцията след нощен сън или дневна почивка. През нощта микрофрактурите на фасцията растат заедно, но когато почиват на крака сутрин след сън или почивка, колагеновите влакна се нараняват отново. Терапевтичната гимнастика без стрес с помощта на нежна техника разтяга фасцията, предотвратявайки разкъсване сутрин и болезненост в петата. Тоест, преди да станете от леглото, трябва да опънете фасцията с помощта на специална гимнастика. Упражнението се прави след сън или почивка. Гимнастиката тренира стъпалото, разтяга платарната фасция, предотвратява нови микро-счупвания, като по този начин намалява възпалението и ускорява възстановяването.
Използването на ортопедични ортези през нощта, което обездвижва стъпалото под ъгъл от 90 градуса, може да помогне за намаляване на болката в петите при ходене сутрин или в покой. Целта на използването им е да фиксират плантационната фасция в разтегнато състояние по време на сън. По този начин микро-сълзите, които лекуват през нощта върху опъната фасция, а не върху компресирана, няма да се разкъсват толкова сутрин, причинявайки болка в петата..
За намаляване на болката в петата се използват ортопедични стелки и подплънки на петата, които облекчават състоянията, водещи до плантарен фасциит.
В острия период на заболяването болката в петата се облекчава с назначаването на почивка в леглото и използването на нестероидни противовъзпалителни средства под формата на гелове, мехлеми. При силна болка в петата се използват стероидни инжекции, но това е временна мярка, която не лекува, а само временно облекчава състоянието.
Нека обобщим. Непосредствената причина за започване на болка в петата при ходене след сън или почивка е микро разкъсване на колагеновите влакна на плантарната фасция. Това заболяване се нарича плантарен фасциит или шпора на петата. Причината за заболяването е свързана с възпалителни и дегенеративни промени, дължащи се на други заболявания (плоско стъпало, подагра, артрит) или провокиращи фактори, като носенето на неудобни обувки, наднорменото тегло, професионалните спортове, ходенето на високи токчета и постоянството на краката. За да се намали сутрешната болка в петите при ходене, на първо място се препоръчват терапевтични упражнения, носенето на удобни обувки с използването на ортопедични стелки и накладки на петата и премахване на ненужното напрежение на краката. Необходимо е също да посетите лекар за диагностициране на причините за болката в петата и назначаването на лекаря на целия комплекс от терапевтични мерки за плантарен фасциит.
Острата болка в петата затруднява извършването на ежедневни дейности, нарушава обичайния ритъм на живот и влошава настроението. 30% от възрастното население на Русия се сблъсква с чувство на дискомфорт или силна болка в петата.
Проблем възниква най-често внезапно, принуждавайки ви бързо да решите дали петата боли (боли да стъпите), как да се лекувате, към кой лекар да се свържете.
Проблемът не трябва да се пренебрегва, тъй като петата е основният амортисьор при ходене, през който преминават нервните канали и кръвоносните съдове, които осигуряват работата на крака.
Петата е частта от стъпалото, изградена от петата кост, към която са прикрепени сухожилия, връзки и мускули. Костта на петата е най-масивната част на стъпалото. Според структурните характеристики той принадлежи към спонгиозни кости, не се различава с висока плътност, поради което лесно се наранява.
В калканеуса могат да се разграничат тялото на костта и калканеалният туберкул, който е част от калканеуса, разположен в задната долна част. Именно върху него той има подкрепа, когато ходи.
Плантарните връзки и ахилесовото сухожилие са прикрепени към калканния туберкул, от който се простират големите мускули на подбедрицата. Благодарение на това устройство петата осигурява огъване на крака в глезенната става и движение на стъпалото при ходене..
Кръвоносните съдове и нервните процеси преминават през калканеуса. Тук се намират сетивните нервни окончания, предаващи сигнали към мозъка, контролиращи вертикалното положение при ходене..
Заболявания на петите и тяхното лечение се изучава от науката за ортопедията. Ортопедичните хирурзи изследват какво причинява заболявания на крайниците, как да се лекува петите, ставите, връзките, сухожилията и мускулите, отговорни за движението на човек в изправено положение.
Петата има огромен товар при ходене, стоене, в същото време тук се намират болка, тактилни рецептори. Механичният натиск върху нервните окончания се омекотява от плътен подкожен мастен слой.
Ако мастният слой стане по-тънък, чувствителността на рецепторите за болка се увеличава. Причината за болка може да бъде травма, физиологични промени, заболяване.
Плантарна фасция се присъединява към петата. Свързването с костта е крехко, особено ако плантарна фасция губи своята еластичност.
Преди да лекувате болката в петата, трябва да знаете причината. Най-честите причини за дискомфорт са:
Заболяванията на вътрешните органи и инфекциозните заболявания могат да причинят болка в крайниците. Усещането за "пирон" в стъпалото при ходене понякога съпътства:
Най-често болката в петата се появява при заболявания, свързани с патологии на меките тъкани на стъпалото, костите и сухожилията. Тръпката от ходенето се проявява при заболявания:
Източникът на дискомфорт при фасциит на подметката са микро разкъсванията на плантарната фасция в мястото на прикрепване към петата грудка. Ако възпалението при това заболяване придобие хроничен характер, тогава на повърхността на костта се образуват костени израстъци, наречени "пети шпори".
Когато петите болят, не трябва да избирате лечението сами, без да знаете дали усещането за парене в стъпалото е причинено от възпаление на фасцията или причината за спазмите са инертни израстъци.
Болката в петата се лекува след установяване на причината за заболяването, като се използват диагностични методи, допълващи лечението с лекарства и народни средства. Рязането в краката при ходене може да се обясни с гъбични заболявания на петите, които причиняват дълбоки пукнатини в кожата.
Преди да започнете лечението, трябва да разберете какво заболяване е причинило дискомфорта, тъй като няма да е възможно да се излекува петата от болка, причинена от гъбички, с помощта на мехлеми за дискомфорт при възпаление на глезенните връзки, подагра.
Когато се появи дискомфорт в областта на стъпалото при ходене, те рядко незабавно търсят медицинска помощ от ортопед. Разбира се, ако болката в петата е причинена от фрактура, тогава те отиват веднага при травматолога.
Но най-често те първо използват народни средства за болка в петите и ако не помогнат, се обръщат към лекуващия лекар. Този подход за лечение на болка при ходене не е правилен, тъй като има много безопасни и ефективни начини в медицината, за да се отървете от страданието за кратко време..
Дискомфортът се облекчава мигновено с анестетични инжекции. С петата шпора се извършва блокада на шпора (чипиране) с противовъзпалителни лекарства.
Ако меките тъкани на стъпалото в областта на петата са възпалени, тогава се предписва лазерна, лъчева и ударно-вълнова терапия. В допълнение, лекарят ще даде съвети как да се лекува петите у дома, как най-добре да се използва, за да се постигне дълготраен ефект..
Когато знаете точно защо боли петата, боли да стъпите, след това как да се лекувате, можете да изберете от различни методи на традиционната и традиционната медицина.
Лечението на петата с мехлеми и гелове трябва да продължи поне 2 седмици. Ако симптомите на болка са изчезнали преди това време, лечението трябва да продължи, за да не се върне болестта..
Ако дискомфортът е причинен от възпаление на меките тъкани, се използват мазила:
За да може мазът да работи по-добре, кракът е предварително запарен във вана с гореща вода.
От аптечните препарати у дома можете сами да приготвите мехлем за болка в петата. За да направите това, смесете 100 g димексид, хепарин, хидрокортизон маз и вода.
Към получения състав се добавят 6 натрошени таблетки аналгин. Получената смес се нанася върху петата, покрива се с целофан и се оставя за една нощ. Сутрин измийте състава с вода и подсушете кожата.
Ако симптомите на петата шпора са се появили наскоро, има шанс да се отървете от нея не с помощта на многокомпонентни мехлеми:
При силна болка, когато домашните лечения не помагат, преди да посетите лекаря, болката може да бъде намалена чрез прием на лекарства с противовъзпалителни и аналгетични ефекти.
Diprospan, Hydrocortisone, Kenalog ще ви помогнат при петата. Лекарствата имат противовъзпалителен ефект, което помага за намаляване на отока и изчезването на болката.
Лекарствата се предписват в таблетки или инжекции. Как да лекувате болката в петата, да вземете хапчета или да се ограничите до външни лечения, лекарят решава, в зависимост от вида на заболяването.
Невъзможно е да се разбере независимо защо петите болят и как да се лекуват краката в случай на дискомфорт при ходене, без резултатите от костно изследване, кръвен тест..
Ако боли да стъпите на крака, тогава можете бързо да облекчите болката с компрес с Димексид. Това лекарство ще влезе в сила след 15 минути..
За да направите компрес:
За засилване на обезболяващия ефект се добавя ампула Новокаин към разтвора на Димексид.
За болка в петата се използва прополис, от който се приготвя питка и се нанася върху възпаленото място. За да направите торта, прополисът се загрява на водна баня. Заявлението се съхранява за една нощ.
През деня, за да намалите болката, можете да използвате китайски лечебни лепенки на базата на мазилка, аконит, ангелика или черен пипер. Добър затоплящ ефект, спомагащ за намаляване на болката, придава пластир на калуса на салипод..
Контрастните вани ще помогнат за намаляване на болезнеността на стъпалото. Процедурата ще изисква 2 контейнера. Горещата, но не обезкосмена вода се излива в един контейнер, студена вода в другия.
Болният крак се спуска за 30 секунди в гореща баня, а след това за 30 секунди в студена. Повторете редуването на действието на топлина и студ 15-20 пъти.
Вкъщи петата се лекува със солни бани. Те са особено полезни за петата шпори. За да приготвите вана, разтворете 300 г трапезна сол в 1 литър гореща вода.
Кракът се потапя във вода за 20 минути, след което кожата се изсушава със салфетка и се прави масаж. Ефективността на лечението ще се увеличи, ако добавите няколко капки йод към водата..
Вместо солена баня можете да използвате морска вода. При ежедневна употреба оказва положителен ефект върху състоянието на краката като цяло..
Най-бързият начин за облекчаване на острата болка в стъпалото е прилагането на парче лед. Ако държите леда за 10-15 минути, дискомфортът ще намалее значително.
Таблетки, съдържащи Ибупрофен, бързо облекчават болката. Това са лекарства Нурофен, Миг-400. Намалете дискомфорта от приема на таблетки Analgin.
Добре елиминира усещанията за рязане при ходене, смазване на възпаленото място с мехлеми Stop Spur, Ibuprofenovaya, Croc Med. Не толкова бързо, но ефективно помага при плантарен фасциит, разтягане на ахилесовото сухожилие Nise противовъзпалителен мехлем.
Тапингът ще помогне за бързо намаляване на болката в петите - прилагането на специални кинезиотапи, които са еластични ленти, които подобряват кръвообращението, фиксират стъпалото.
Когато пътувате, играете спорт далеч от дома, препоръчително е да имате тези еластични брекети със себе си. Лентите се прилагат за 3 дни. Те намаляват подуването, премахват болката.
Лентите могат да бъдат заменени с лепилна мазилка. Поставете го на стъпалото, така че да намалите разтягането на плантарната фасция при ходене.
За да ускорите заздравяването, през нощта можете да замените лентите с ортези, които държат крака в напрегнато положение през нощта, което е необходимо за ускоряване на заздравяването.
Лечението на болката в петата с народни средства не работи толкова бързо, колкото маз за облекчаване на болката, но е по-безопасно. Важно условие за подпомагане на народните средства е познаването на вашето заболяване.
Ако се знае защо петите болят, причината за дискомфорта при ходене е установена, тогава домашното лечение ще бъде ефективно и ще действа бързо..
Ако петите ви болят, какво да правите у дома:
Можете да се отървете от болката в петата с варени картофи. Обелва се, вари се в тенджера, охлажда се малко, след което се омесва с боси крака.
След това измиват краката си с топла вода, избърсват ги на сухо и нанасят йодна мрежа за през нощта..
Когато избирате как да лекувате петите, трябва да обърнете внимание на втриването със смес от йод, камфор, медицински алкохол и аналгин. За да приготвите търкането, смесете всички съставки и нанасяйте ежедневно на петата, докато болката изчезне.
Алкохолната тинктура от йод също може да се използва, ако петата боли толкова много, че боли да стъпите върху нея и не е ясно как да се лекувате. Йодна мрежа се прилага върху стъпалото и благодарение на противовъзпалителните свойства на този антисептик усещането за парене намалява.
Но йодната решетка няма да елиминира причината за дискомфорта. Когато петата боли, как да се лекува, може да каже само лекар въз основа на резултатите от изследването и тестовете.
Едно от средствата, с които петите могат да се лекуват безболезнено и бързо, е мумията с мед. За да приготвите мехлема, се нуждаете от 2 супени лъжици мед и 5 г мумия. Мехлемът се прилага върху краката преди лягане, оставя се до сутринта.
Облекчава болката в петата с оцет и яйчен мехлем. За да приготвите лекарство, ще ви трябва сурово яйце, 50 мл 6% ябълков оцет, 100 г омекотено масло.
Всички съставки се смесват добре. Полученият състав се нанася върху възпаленото място, покрива се с филм, слага се на чорап и се оставя за 1 час.
В традиционната медицина има много различни видове компреси, които помагат за намаляване на отока в възпалено място и болка при ходене. Лечение на петите с народни средства за фасциит, ако на болния крак е осигурен мир, той ви позволява да се справите с болката в рамките на 3-5 дни.
Елиминира болезнените усещания в краката с чеснов компрес. За да го приготвите, се прави каша от чесън, който се нанася върху петата, предварително намазана с растително масло или смекчаващ крем. За засилване на ефекта може да се добави мед към чесновата маса.
За 4-5 часа компрес с изпечен лук с катран елиминира усещането за парене при ходене. Смесват се в равни части и се нанасят върху възпаленото място. Издържайте 2-3 часа, след процедурата измийте останалата част от компреса и сложете топъл чорап.
Друг начин да се отървете от болката в петата е да приложите компрес с аспирин и йод върху увредената зона на подметката..
За неговото приготвяне 2 таблетки аспирин се смилат на прах и се смесват с чаена лъжичка от аптека 3% йод. Полученият състав се нанася върху марля, нанася се върху болезнената зона на стъпалото, покрива се с полиетилен и се изолира с кърпа.
От списъка на различни компреси, предлагани от традиционната медицина, можете да изберете дали петата ви боли, как да се лекувате с импровизирани средства. Нанесете върху възпаленото място през нощта:
Елиминирайте ужилването при ходене, загрявайки възпаления крак в алкохол или водка. За да извършите процедурата, загрейте разреден алкохол или водка, изсипете я във вана и спуснете крак в нея.
Покрийте банята с топъл алкохол с кърпа, така че разтворът да се охлажда по-бавно. Необходимо е да държите крака си в контейнера, докато изстине, и след процедурата, без да го избършете, сложете топъл чорап. Накиснете, докато болката изчезне при ходене.
Алкохолът или водката понякога се заместват с "Троен одеколон". Разрежда се с вода, загрява се, след което болният крак се затопля.
Съществуват ефективни народни методи за масажиране на ходилата на стъпалата и петите, които дават положителен резултат при лечението и профилактиката на заболявания на краката..
Петите ще се подобрят, като ходите 15 минути всеки ден по загрята груба сол, пясък или гладки камъчета.
Популярно средство за масаж през миналия век беше пералня. Днес ортопедът ще предложи специални масажни постелки, които ще помогнат за поддържане на добър мускулен тонус и кръвообращение в стъпалата..
Друг начин за облекчаване на болката в петата е да масажирате болката. Масажът за болка отстрани на подметката се прави, докато седите на стол, поставяте единия крак, огънат в коляното, на бедрото на поддържащия крайник.
За да завършите процедурата, трябва:
Ако упражнението се изпълнява правилно, в възпаленото място се появява усещане за топлина. За да увеличите притока на кръв, е полезно да разтривате подметката, стискайки юмрук, кокалчета.
За да разтриете подметката, можете да използвате пластмасова бутилка, напълнена с вода, топка за тенис. И като се обърнем към старите начини за домашно лечение на болка в петата, лекувайте я като търкаляте с точилка.
За да не се развие или влоши болката в петата, лечението трябва да се комбинира с превенция на заболявания на крайниците. Това изисква:
Ако се появи болка в петата, лечението с народни средства и лекарства се допълва с физически упражнения, насочени към подобряване на еластичността на плантарната фасция.
За да укрепите мускулите, изпълнете упражнението с еластична лента. За да опънете плантарната фасция, трябва да:
Упражненията могат да се правят, докато седите, но в легнало положение можете да дърпате по-силно и по-дълго. За увеличаване на разтягането, разширението на коляното и краката е свързано с движението..
Доказан метод за укрепване на стъпалото и намаляване на дискомфорта в калканите е разтягане на ахилесовото сухожилие. Да се разтегна:
Ширината на краката се избира индивидуално. Колкото по-голямо е това разстояние, толкова по-силно е разтягането. Трябва да правите упражнението няколко пъти на ден..
Друг начин за укрепване на сухожилията на петата е да се направи стъпка упражнение. За да го завършат, те застават на стъпало с два крака, така че само половината от подметката да почива върху него, след това:
За да предотвратите обострянето на болката, трябва да изключите джогинга. И за да осигурите необходимия минимум физическа активност, заменете бягането с колоездене или плуване.
Помага за предотвратяване или намаляване на болката в петата с помощта на гел стелки и нагрети чехли.
За да постигнат ефекта, те обличат обувки с гел стелки, охладени в хладилника за няколко секунди, след което ги заместват с нагрети чехли. Болката се облекчава чрез контрастни ефекти на топлина и студ.
Превантивното посещение при ортопед ще помогне да се предотврати появата на проблеми с краката. Ако болката вече се е появила, още повече си струва да посетите ортопед, за да изберете правилните обувки и стелки.
За болка в петата са необходими меки стелки, които ортопедът прави индивидуално. С шпората на петата ортопед прави специална подложка за петата. Не трябва сами да избирате стелката. Ако стелката е поставена неправилно, болката може да се влоши.