Подуването на краката е неприятен проблем, с който се сблъскваме повечето от нас. Но подуването може да бъде еднократно или може да ви притеснява постоянно, появявайки се редовно след упражнения или в края на тежък ден. Гъстаците ви се подуват редовно? Какво пише?
Какво е оток?
Отокът е натрупването на течност в тъканите. Мнозина смятат, че основният механизъм зад оток е "натрупването на соли" в тъканите, които привличат вода. Всъщност обаче, образуването на оток в детайли изглежда малко по-сложно..
Подуване може да възникне поради следните нарушения:
нарушения на пропускливостта на клетъчните мембрани. В този случай клетките сякаш започват да „отделят“ повече течност навън от нормалното..
нарушения на протеиновия метаболизъм. Способността за привличане на вода се притежава не само от соли, но и от протеинови молекули. Ето защо нарушение на техния метаболизъм (например с небалансирана диета) може да доведе до оток.
промени в градиента на налягането. Хидростатичните процеси в организма са доста сложни. Следователно фактът, че глезените ни са подути, може да означава, че е нарушена правилната разлика в налягането на течностите в съдовете и в околните тъкани..
запушване на малки съдове, най-често капиляри. Това води до факта, че нормалната циркулация на кръвта или лимфата е нарушена, а ние се оплакваме от подуване на глезените..
Всички тези механизми могат да бъдат задействани при различни заболявания и състояния. По-долу ще изброим основните..
Защо единият крак набъбва?
Често можете да чуете оплакване, че само един крак набъбва в глезена. Причините за това може да са няколко..
Травма. Понякога човек може да получи нараняване на глезена и дори да не му обърне внимание (това, което ние наричаме в ежедневието „усука крака си“). И само когато глезена в областта на пострадалия започне да набъбва, ние си спомняме, че нараняването наистина беше.
Увреждане на ставите, включително артроза. За сериозно разстройство на глезена, като артроза, може да се наруши кръвообращението, което води до подуване на стъпалото и глезена..
Ухапване от насекомо или алергична реакция. Подуването на единия глезен често, особено в топлия сезон, може да бъде свързано с алергична реакция.
Инфекция. Ако сте наранили крака си и не сте лекували раната, тогава тя може да се зарази и последващото образуване на едностранно оток.
Тромбоза. Това е много опасно състояние и ако откриете признаци на това, препоръчваме незабавно да се консултирате с лекар. Едностранният оток може да показва запушване на съда от тромб. Самолечението в този случай е невъзможно, само специалистите могат да се справят с това състояние. Също така, при тромбоза по кожата може да се отбележи зачервяване, което се разпространява по съда..
Разширени вени В допълнение към изброените състояния оплакванията за подуване на десния или левия крак в глезена могат да бъдат свързани с развитието на разширени вени. Именно подуването е един от първите признаци на това заболяване. В ранните етапи не постоянното подуване отминава след нощен сън, почивка или някакво упражнение. На по-късен етап те започват да се разпространяват от глезена по-високо и стават постоянни..
Lymphedema. Друго опасно за тялото заболяване, при което само един глезен може да набъбне, е лимфедема, нарушение на лимфния отток. Когато болестта едва започва, лимфният оток е лек. С напредването на лимфедема подуването става по-гъсто и вече не можете да оказвате натиск върху зоната с пръст. Ако сте забелязали, че естеството на отока се променя, не забравяйте да се консултирате с лекар - лимфният оток може да бъде отстранен само с участието на специалист и с постоянно лечение.
Какво казват двустранните отоци??
Двустранният оток може да показва както сериозни нарушения в работата на редица органи и системи, така и неправилно разпределение на натоварването през деня. Нека първо разгледаме втория вариант.
Неправилното разпределение на натоварването е продължителен престой в една позиция, например статична работа на краката през целия ден. Но това може да бъде и прекалено голяма физическа активност, необичайна за вас, да седите неподвижно дълго време (например след полет със самолет) и дори неудобни обувки. Всички тези причини могат да доведат до образуване на оток на двата крака. По правило тези отоци изчезват след известно време..
Но има отоци, причинени от неизправност на различни органи, по-специално на сърцето и бъбреците.. Сърдечен оток възниква, когато сърцето не може да се справи с изпомпването на кръв и възникне стагнация на кръвта. Тези отоци са меки на пипане, кожата в областта на отока е бледа, може да придобие синкав оттенък и да се охлади. Ако натиснете върху подутото място, тогава в областта на натиск остава вдлъбнатина. Сърдечният оток не е постоянен, той намалява или отшумява по време на сън през нощта. Подуването на двата глезена може да бъде свързано с нарушена бъбречна функция, но по-често бъбречният оток се появява на лицето. Но ако едновременно с оток забележите нарушение на уринирането, тогава се свържете с вашия нефролог. Възможно е да се справите точно с неизправност на отделителната система..
Важно е да се обърне внимание на още един съществен момент. Подуването на глезените на краката при мъжете най-често се свързва с повишен стрес върху краката. Подуването на глезена при жените може да бъде причинено от хормонални промени, например по време на бременност или преди началото на менструацията. Също така подобна реакция може да бъде причинена от приемането на хормонални лекарства..
Какво да направите, ако глезените ви са подути?
Разбира се, ако забележите, че краката ви редовно набъбват, трябва да видите лекар..
Подуването на краката и глезените може да показва пренапрежение на краката през деня или да е признак на сериозно медицинско състояние, като разширени вени или лимфедем. Каква е истинската причина за оток може да се определи само от специалист. А вие, следвайки всичките му препоръки, ще успеете да поддържате красотата и здравето на краката си възможно най-дълго..
И някои рецепти на традиционната медицина могат да помогнат за бързо облекчаване на неприятно състояние:
направете контрастен душ или вана. Понякога това активиране на кръвообращението е достатъчно, за да облекчи подуването, особено ако е причинено от уморени крака..
компрес със синя глина помага за подобряване състоянието на краката. Разредете синя глина (продава се в аптека) с вода до консистенцията на заквасена сметана и нанесете върху областта на отока. Оставете да изсъхне и задръжте около час. Кракът може да бъде увит във фолио, така че глината да не се руши, когато изсъхне.
вани с морска сол, мента, бреза и листа от хвойна добре облекчават умората на краката, помагат за намаляване на отока.
Ако подуването се отбелязва постоянно, добавете диуретични храни към диетата си: дини, краставици, магданоз, също се препоръчва да пиете тиквен сок.
"Хармония"
Клиника за здравето на мъжете и жените
Подуване на глезена
Подуването на крака в глезена не е отделно заболяване, а клинична проява на него. Основното разстройство, което е натрупването на течност в меките тъкани на долните крайници, може да прогресира латентно. Подуване на глезените се среща при хора от различен пол и възраст. Децата трябва да си уговорят среща с педиатър, възрастните трябва да виждат терапевт. Лекарят от кой профил ще лекува пациента в бъдеще зависи от вида на идентифицираната патология.
Причините
Когато краката набъбват в глезените, причината за състоянието може да бъде свързана с фактори като:
бременност.
Да бъдеш с наднормено тегло.
Повишена пропускливост на кръвоносните съдове.
Хаотичен прием на лекарства (антидепресанти, хормонални лекарства).
Нарушен отток на лимфната течност от тъканите.
Други фактори, които причиняват подуване на глезените, са значителна физическа активност, носенето на неудобни обувки, наличието на гнойни новообразувания на долния крайник. Също така, симптомът се появява на фона на повишаване на кръвното налягане..
В зависимост от основната причина за развитие, отокът на глезена може да бъде инфекциозен, посттравматичен, венозен. Също така, натрупването на течност в меките тъкани се класифицира в едностранчиво и в зависимост от това дали е засегнат един крак или едновременно и двата. Въз основа на наличието на латентни заболявания, отокът на глезена се разделя на хидрамичен (причинен от нарушено бъбречно състояние), кахектичен (причинен от сърдечни проблеми), механичен, алергичен, конгестивен, невропатичен.
Диагностика
Първоначално пациентът се пита за причините за появата на подпухналост, изследва се зоната на подуване. Тогава пасажът е назначен:
Ултразвук на коремните органи.
ЕКГ.
Лабораторни кръвни изследвания (включително определяне на нивата на глюкоза), урина.
Доплерова ултрасонография на кръвоносните съдове на долните крайници.
Тонометрия.
Допълнителните видове диагностика зависят от характеристиките на конкретен клиничен случай..
Болести, при които глезените набъбват
Симптомът се проявява с патологии като разширени вени, захарен диабет, цироза и чернодробна недостатъчност. Също така, натрупването на течност вътре в меките тъкани на долните крайници е проява на тежки нарушения на сърцето и бъбреците; признак на артрит, артроза, подагра.
лечение
Зависи от вида на откритото нарушение. В 90% от случаите патологичното състояние, предизвикало подуване на глезените, се елиминира по консервативен начин. За да направите това, кандидатствайте:
Медикаменти. Ако пациентът има подути крака в глезените, му се предписват диуретици (Фуроземид, Ласикс), като приема рутин - витамин, който укрепва стените на вените. Ако се идентифицират проблеми с дейността на сърцето, се предписва назначаването на Veroshpiron или неговите аналози. Когато основната причина за подуване на краката е възпаление на ставите, на пациента се показва приложението на Диклофенак, хондропротектори (глюкозамин, хондроитин), хормонални средства.
Масаж. Ръчното влияние е насочено към възстановяване на кръвоснабдяването на долните крайници.
Корекция на храненето. Солените, пикантни, кисели, мазни, пържени храни и ястия трябва да бъдат изключени от диетата, а водният баланс трябва да бъде ограничен. Пиенето на кафе и алкохол е категорично противопоказано..
Физиотерапевтични процедури. Насочен към намаляване на подуването, възстановяване на подвижността, намаляване на болката, облекчаване на възпалението.
Също така е необходимо да се избягва използването на прекалено тесни, неудобни обувки; избягване на прекомерно натоварване на глезенните стави.
В зависимост от характера на откритото разстройство, терапията се провежда в болнично отделение или в амбулаторни условия..
нашия екип
пясъчен Михаил Иванович Травматология-ортопед,
Причини, съпътстващи симптоми и лечение на подуване на глезена
В тази статия ще научите всичко за подуването на глезена: причини, лечение, симптоми и профилактика на това заболяване..
Автор на статията: Стоянова Виктория, лекар от 2-ра категория, ръководител на лабораторията в лечебно-диагностичния център (2015–2016).
Подуването на глезенната става е излишно натрупване на течност в меките тъкани около нея. Това състояние често е свързано с болка и нарушена подвижност..
Подуването на глезена се появява поради следните причини:
травма на глезена, коляното и свързаното с това увреждане на връзките, костите и самата става са най-честите случаи;
възпалителни заболявания на ставите - ревматоиден или псориатичен артрит, синовит, подагра или артрит на фона на инфекциозни заболявания.
Подуването на глезена засяга хора от различен пол, възраст, професии, защото:
можете да подгънете крака си както по време на интензивна физическа активност, така и по време на спокойна разходка;
възпалителните заболявания на ставите могат да засегнат всички.
Отокът на глезена сам по себе си не е опасен, но като симптом на патологичен процес:
С увеличаване на отока може да се разбере, че болестта прогресира.
Ако в резултат на нараняване се появи оток, това означава, че на фона му има недохранване на тъканите и по-нататъшното им разрушаване (изместване на хрущяла, костите, ставните повърхности на глезена и др.).
Ако се появи оток с възпалително увреждане на ставата, струва си да помислите, че болестта е в активна фаза и е необходимо спешно лечение.
Директно от самия оток можете напълно да се отървете с помощта на лекарствено лечение. Проблемът се занимава с ортопед травматолог.
Резултатът от подуване на глезена зависи от основната причина:
В случай на нараняване вероятността за пълно възстановяване е по-висока, толкова по-малка е степента на увреждане на ставата и околните тъкани. Също така прогнозата зависи от навременността и адекватността на лечението..
При ревматични и инфекциозни заболявания на ставите е възможно да се контролира хода на заболяването и да се предотвратят по-нататъшни увреждания, но не винаги е възможно да се възстанови засегнатата става. Някои заболявания, като синовит, могат да бъдат напълно излекувани. Други, като ревматоиден артрит, не могат да бъдат излекувани.
Тази патология се лекува от ортопед травматолог или ревматолог.
Ляво - подут глезен, дясно - нормална става
Причини за подуване на глезена
Патологии, поради които глезенната става може да набъбне:
Травма
заболявания
Изкълчване или разкъсване на връзки, сухожилия
Синовит на глезена - възпаление на синовиума, придружено от натрупване на течност.
Това е доста рядка патология..
Може да се предизвика от нелекувана травма, инфекция, алергична реакция, хормонални нарушения.
Синовитът може да се появи на фона на други възпалителни заболявания на ставите и периартикуларните меки тъкани..
Ревматоидният артрит е заболяване, при което имунната система на човек атакува ставите им.
Това причинява възпаление и всички съпътстващи симптоми, включително подуване и подуване..
Подагрозен артрит - възпаление на ставата поради натрупването на соли на пикочната киселина в нея.
Контузия на меката тъкан, обграждаща ставата
Артрозата е заболяване, при което хрущялът активно се унищожава.
Това причинява повишено триене между костеливите краища на ставата..
В резултат на това при екзацербации може да се появи оток..
Кликнете върху снимката, за да я увеличите
Подуването може да се появи както на единия крак, така и на двата едновременно:
ако симптомът е бил провокиран от травма, тогава, най-вероятно, той ще бъде само на един крайник;
с подагра, най-често ставата набъбва само на десния или само на левия крак;
при ревматоиден артрит и артроза глезенната става може да се подуе както на единия, така и на двата крайника.
Симптоми на оток при различни патологии
Допълнителни признаци, които ще ви притесняват, зависят от причината за подуването на глезена.
Патологии и техните признаци, с изключение на оток на глезена:
патология
Симптоми
Изкълчване или разкъсване на връзки или сухожилия
Умерена болка, която се влошава при ходене
Остри болезнени усещания непосредствено след нараняването, които отшумяват с времето в покой, но се появяват, когато се опитвате да стъпите на крака
Видима деформация на крака, невъзможност за стъпване върху него поради болка
Контузия на меките тъкани
Болка при докосване на възпален крак
Хематом на мястото на удара
Синовит на глезена
Чувство за тежест, пукаща болка
Ако синовитът има инфекциозен характер, тогава се наблюдават и симптоми на обща интоксикация: главоболие, слабост, повишена телесна температура
Болка в покой, ограничаване на подвижността на ставите
По време на тежки обостряния: втрисане, изпотяване, слабост, висока температура, сухота в очите и устата
Зачервяване и стягане на кожата над ставата, която е подута
Много силна болка
Усещане за скованост, особено сутрин
Болка със стрес върху ставата, хрускане по време на движение
Диагностика
За да установи точната причина, поради която е възникнал подуването на ставата, лекарят след първоначалния преглед на пациента може да предпише:
Рентгеново изследване - за визуализиране на костната тъкан на ставата - с негова помощ е възможно да се идентифицира фрактура на глезена, неговата дислокация, артроза, артрит, подагрозни промени.
Ултразвук - за оценка на състоянието на периартикуларните тъкани - може да покаже навяхвания или разкъсване на връзки или сухожилия. Също така може да помогне за диагностициране на синовит..
КТ, ЯМР - се използват като по-точни методи, ако след рентген или ултразвук лекарят има съмнения относно диагнозата.
Кръвен тест за ревматоиден фактор - помага за диагностициране на ревматоиден артрит.
Кръвен тест за инфекции - потвърждава или опровергава инфекциозния характер на ставното възпаление.
Пункцията на ексудат - изследване на натрупаната в ставата течност - помага да се установи причината, поради която ставата е подута.
След като Ви поставят точна диагноза, лекарят вече ще може да определи тактиката на лечението. За различните заболявания ще е различно..
Рентген на фрактура на глезена
Методи за лечение
Лечението на патологията включва 2 компонента:
премахване на самия оток (той може да бъде напълно елиминиран);
борба с каузата, която го причинява.
Симптоматично лечение на оток
За да облекчите подуването на глезенната става, назначете:
местни лекарства;
орални средства;
физиотерапевтични процедури;
вътреставни инжекции;
пункция.
1. Средства за локално приложение
Тези средства помагат за бързо облекчаване на отока, тъй като действат директно там, където е необходимо. За оток предписвайте:
Мехлеми и гелове с НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) - Nise, Dolaren. Те ви позволяват да облекчите възпалението, а с него и подуването, а също и да облекчите болката. Често се предписват при артрит, артроза, синовит.
Затоплящи мехлеми (например Finalgon, Kapsikam, Nikoflex) - подобряват кръвообращението, като по този начин облекчават подуването и облекчават болката. Предписват се при наранявания (но не през първите дни).
Охлаждащи мехлеми (например ментол) - премахват подпухналостта, облекчават болката. Предписват се при наранявания. Може да се прилага от първия ден след нараняване, за разлика от локалните затоплящи средства.
2. Средства за орално приложение
НСПВС помагат за премахване на подпухналостта. Те облекчават възпалението, което е причинило подуване на глезена. НСПВС в таблетки се предписват при ревматоиден и подагрозен артрит, синовит. Използват се следните средства: Нурофен, Низ, Индометацин, Напроксен.
Кликнете върху снимката, за да я увеличите
3. Физиотерапевтични процедури
Физиотерапията помага за подобряване на кръвообращението, така че течността постепенно да напусне ставата.
За да ускорите изтичането на течност от ставата, използвайте:
магнитна и ултразвукова терапия;
UHF;
фонофореза (въвеждането на лекарства през кожата с помощта на ултразвук);
електрофореза (въвеждане на лекарства през кожата с помощта на електрически ток).
1 - магнитна терапия, 2 - УВЧ терапия, 3 - фонофореза, 4 - електрофореза. Кликнете върху снимката, за да я увеличите
4. Интраартикуларни инжекции
При артрит, когато НСПВС в таблетки са неефективни, лекарят може да реши дали да инжектира глюкокортикостероиди директно в ставата. Това са препарати от хормони на надбъбречната кора, те облекчават болката и подуването, премахват възпалителния процес в ставата. Използват се хидрокортизон, преднизолон, дексаметазон и други.
Те имат мощен противовъзпалителен ефект и когато се въведат във фокуса на заболяването, бързо облекчават обострянето.
5. Пункция
Понякога (например при синовит) лекарствата и процедурите може да не дадат желания резултат. Тогава медицинската пункция на ставата идва на помощ - отстраняване на натрупания ексудат (излив) чрез пункция.
Методът ви позволява бързо да премахнете подуването, но при липса на правилно лечение на самата болест може да се образува отново.
Пункция на глезена
Лечение на причината за оток
Тук тактиката на лечение зависи от конкретната диагноза..
Травма
При леки наранявания (навяхвания, натъртвания) е достатъчно симптоматично лечение, както и превръзка.
Като "първа помощ" при първите признаци на оток трябва да се приложи студен компрес към глезена (всеки студ, за предпочитане метален предмет, леден пакет, парцал, напоен със студена вода).
Компресирайте с лед върху глезена
Благодарение на това ставата няма да набъбне още повече, докато не стигнете до лекаря, който ще приложи превръзка и ще ви предпише мехлем..
В случай на по-сериозни наранявания, травматологът ще трябва да остане:
в случай на счупване, той ще нанесе мазилка;
в случай на изкълчване - ще постави ставата.
синовит
В допълнение към противовъзпалителните лекарства се предписват и такива, които помагат за премахване на първопричината за синовит. Най-често се причинява от инфекция. Използват се антибактериални средства. Ако това се потвърди от кръвен тест, лекарят ще предпише антибиотици (хлорамфеникол, линкомицин, пеницилин). Те могат да се инжектират директно в ставата..
Кликнете върху снимката, за да я увеличите
артрит
За контрол на ревматоидните процеси в организма се предписват цитостатици (Remicade, Metotrexate, Cyclosporin). Те потискат прекомерно активния имунитет, като по този начин предотвратяват влошаването на увреждането на ставите.
При подагрозен артрит се предписват лекарства, които намаляват количеството на пикочната киселина, произведена в организма: Аллопуринол, Колхицин.
Също така при артрит се препоръчва диета, която помага за предотвратяване на обостряния, както и упражнения терапия.
Кликнете върху снимката, за да я увеличите
Артроза
С дегенерация (унищожаване) на хрущяла, освен НСПВС, назначават:
Вазодилататори, които насърчават по-доброто кръвоснабдяване на хрущялната тъкан (Trental, Pentoxifylline, Theonikol).
Хондропротектори, които предпазват хрущяла от бързо разрушаване (Хондроксид, Структум, Дон).
Освен това изисква спазване на диета за поддържане на хрущялната тъкан и извършване на терапевтични упражнения.
Кликнете върху снимката, за да я увеличите
Народни средства
Те могат да послужат като полезно допълнение към конвенционалните лечения. Опитите за лечение на ставите само с народни средства могат да доведат до влошаване на заболяването. Консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате някое алтернативно лекарство.
При отоци традиционната медицина препоръчва компреси върху подутата област от:
настъргано цвекло, увито в тензух;
морски водорасли (приготвя се запарка от изсушени листа - 10 г морски водорасли на 250 мл вряла вода).
прогноза
Прогнозата за подуване на глезена зависи от причината. Самият симптом може лесно да се отстрани с медикамент..
Някои от заболяванията, които го причиняват обаче, изискват постоянно лечение. Така например, ревматоидният и подагричният артрит са хронични и са напълно нелечими..
Но нараняванията заздравяват и човек може да се върне към пълноценен начин на живот отново, забравяйки за болка и подуване. Но рехабилитацията след нараняване, в зависимост от тежестта му, може да отнеме от 1 седмица до 1 месец.
Причини и лечение на подуване на краката в глезените
Каква е причината за подуване на краката в глезените, как да се лекува този проблем? Ако има чести малки отоци, трябва да посетите лекар. Цялостната диагностика на тялото ще идентифицира всички патологии и ще ги елиминира в началните етапи на развитие. Отокът обикновено се лекува у дома, като се използват традиционни лекарства или народни средства..
Какво е оток
Подпухналостта е патологично състояние, при което се наблюдава натрупване на течност в органи и тъкани. Ако този проблем е локализиран в областта на глезените или глезените, можете да подозирате нарушение във функционирането на цялото тяло. Течността, която се натрупва между клетките, съдържа вредни вещества, които влияят негативно на човешкото състояние.
Следните симптоми показват подуване на глезена:
когато натиснете крака, се появява ямка, която не изчезва още няколко секунди;
в допълнение към подуване на крайниците, пациентът страда от неприятни усещания в тази област, тежест или парене;
появата на кожата се влошава, през нея се появяват вени.
Отокът може да бъде локализиран на един или два крака едновременно, което се определя от лекаря при поставяне на диагноза и търсене на направления за лечение.
Причини за едностранно оток
Причините, поради които краката набъбват в глезените от една страна, се наричат:
Фрактури, навяхвания. Всяко механично натоварване, водещо до увреждане на тъканите, придружено от силен оток и непоносима болка.
Други наранявания на стъпалото. Кракът е в състояние на силно подуване след нараняване на ставите, връзките или меките тъкани. В същото време на повърхността на стъпалото се наблюдава промяна в цвета на кожата, което се обяснява с унищожаването на малки съдове.
Развитие на тромбозата. Появата на оток на крака в областта на глезена може да бъде причинена от запушване на кръвоносните съдове от кръвни съсиреци. Други симптоми на заболяването са синдром на болка, промяна в цвета на кожата. Всичко това показва развитието на възпалителния процес..
Инфекциозно увреждане на тъканите. Понякога подуване на глезена се появява след нараняване на крака с нарушение на целостта на кожата. Инфекция навлиза в раната, което провокира възпалителния процес.
Ухапване от насекомо. По време на контакт с вредител, токсичните вещества влизат в кръвта на човека заедно със слюнката му. Те се възприемат от тялото като чужди, което води до развитие на възпаление и подуване..
Разширени вени. Ако краката на жената набъбне, най-вероятно причината е тази болест. Малко по-рядко разширени вени се срещат при мъжете. Придружава се от задръствания във вените, което води до проникване на течност в интерстициалното пространство.
Причини за развитието на двустранен оток
В същото време два крака в областта на глезена могат да се подуят поради следните причини:
Дълъг престой в едно, най-често неудобно положение. Много хора отбелязват, че в края на работния ден краката в областта на глезена могат да набъбнат. Причинява се от задръстване на лимфа в тъканите. Ако човек седи или стои в една позиция за дълго време, нормалният му отлив не е възможен, което провокира проблема.
Неудобни обувки. Ходенето в неудобни и тесни обувки на висок ток провокира лоша циркулация и лимфен дренаж. Всичко това води до силен оток на тъканите..
Затлъстяването. Хората с наднормено тегло са по-склонни да страдат от оток. Това се причинява от прекомерно натоварване на цялото тяло, което провокира неизправности в работата на основните животозадържащи системи..
Бременност. Именно по време на очакването на дете много жени отбелязват, че краката и глезените са подути. Този проблем е особено изразен в третия триместър. Увеличаващият се плод пречи на нормалното кръвообращение, което води до задръствания.
Бъбречна патология. Глезените могат да набъбят поради нарушен водно-солен метаболизъм в организма. Такива отрицателни промени увеличават пропускливостта на кръвоносните съдове, които започват да преминават течност в тъканта..
Нарушения на сърдечно-съдовата система. Не е в състояние да осигури нормален приток на кръв, което води до оток.
Нарушение на лимфния поток. Сериозна патология, изискваща специално лечение под наблюдението на опитни лекари.
Прием на определени лекарства. Много успокоителни и хормонални средства причиняват натрупване на течност в тъканите на тялото..
Препоръки за лечение
Невъзможно е да се лекува подуване на краката, без да се установи точната причина за патологията. Само премахването на съществуващите здравословни проблеми напълно ще се отърве от подуването. Успоредно с основното лечение се предписва симптоматична терапия, която включва следното:
Мехлеми, гелове, спрейове и други продукти за външна употреба. Такива лекарства имат охлаждащ, тонизиращ ефект, стимулират кръвообращението. Много лекарства съдържат вещества, които укрепват стените на кръвоносните съдове.
Физиотерапия. Помага за подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж в проблемните зони. Най-често се използват електрофореза, фонофереза, магнитотерапия, UHF.
Масаж. Външното влияние върху тъканите има положителен ефект върху кръвообращението, което ви позволява да премахнете подпухналостта.
Как да предотвратите образуването на отоци
Хората, които често страдат от оток, трябва да се придържат към някои препоръки, за да предотвратят появата им:
След дълъг работен ден е препоръчително да легнете да си почивате, поставяйки краката над тялото си. Това ще подобри притока на кръв от долните крайници. Препоръчително е да сте в тази позиция най-малко 20 минути..
За да облекчите умората и да намалите подуването на глезените, можете да вземете вана за крака. Вземете хладна вода за процедурата.
Препоръчва се намаляване на приема на сол. За да подобрите вкусовите характеристики на ястията, можете да използвате ароматни подправки.
Препоръчително е да ограничите приема на течности, особено вечер.
Трябва систематично да се занимавате със спорт. Ако трябва да останете в една позиция за дълго време, препоръчително е да правите кратки почивки. По това време се препоръчва да се разхождате или да правите няколко прости упражнения.
Народни средства за лечение на отоци
Ако се появи оток на левия или десния крак, можете да използвате едно от народните средства, за да се отървете от излишната течност в тъканите..
Външно действие означава
Можете да използвате специални компреси или намазки срещу отоци:
Син глинен компрес. Купената в аптека глина се разрежда с вода до получаване на пастообразна консистенция. Сместа се нанася върху проблемната зона на тялото и се държи за около час. При наличие на силен оток, такъв компрес може да се използва няколко пъти на ден..
Използване на настъргани картофи. Разтрийте обеления зеленчук на ситно ренде, изцедете малко сока и го нанесете върху проблемната зона. Глезенът е допълнително обвит с полиетилен и кърпа. Картофеният компрес се държи 2 часа. Процедурата се препоръчва да се повтаря всеки ден в продължение на 10 дни..
Обвивки с морска сол. Половин чаша сол се разтваря в 2 литра топла вода. В получената течност се навлажнява хавлиена кърпа, която се нанася върху проблемния глезен. Процедурата се препоръчва да се прави два пъти на ден в продължение на 2 седмици.
Тинктура от каланхое. Супена лъжица счукани листа на растението се залива със 120 мл водка. Сместа трябва да бъде защитена от слънцето в продължение на 10 дни. След определения период от време, агентът се филтрира и се използва за разтриване.
Средства за перорално приложение
Когато се образуват отоци, можете да използвате едно от лекарствата, които трябва да се приемат през устата:
Бульон от магданоз. За да приготвите лекарството, имате нужда от корена на растението. Тя се стрива добре и се залива с 500 мл вряла вода. Инструментът се настоява 12 часа, след което се филтрира. Получената инфузия на магданоз се приема през целия ден на малки порции. За да подобрите вкуса, е позволено да добавите малко лимонов сок.
Отвара от ленено семе. За приготвяне на лекарството се използват 30 г билкови суровини. Залива се с литър вряща вода, допълнително се вари на слаб огън за 15 минути, след което се настоява още час. Полученото лекарство се приема през целия ден на всеки 2-3 часа в количество от 100 мл наведнъж.
Инфузия на астрагал. Залейте 10 g растителни материали с 300 ml вряла вода. След 15 минути течността се филтрира. Лекарството Astragalus се приема по 3 супени лъжици веднъж дневно в продължение на 2 седмици.
Представените методи за справяне с оток обикновено помагат, ако паралелно се третира основната причина, провокирала това състояние. В този случай човек чувства значително облекчение още в първия ден от терапията и пълното възстановяване настъпва през следващите седмици..
Подуване на глезена
Подутите глезени и подутите крака са често срещани симптоми и не причиняват силен дискомфорт или сериозно притеснение, особено ако сте стояли или ходите много. Въпреки това, понякога краката и глезените, които остават подути за дълго време или са придружени от други признаци, могат да означават сериозен проблем в тялото. Статията по-долу обсъжда някои от възможните причини за подуване на краката и глезените..
Какво е подпухналост
В медицински смисъл отокът е преходно ненормално уголемяване на част от тялото или зона, което не е причинено от клетъчна пролиферация. Причинява се от натрупването на течност в тъканите. Може да се появи подпухналост в цялото тяло (генерализирано подуване) или определена част или орган може да бъде засегната от проблема. Подуването обикновено не е опасно и е често срещана реакция на възпаление или синини.
Отокът се счита за една от петте характеристики на възпалението; заедно с болка, топлина, зачервяване и загуба на функция. Част от тялото може да набъбне в отговор на нараняване, инфекция или заболяване. Подуване, особено в глезените, може да възникне, ако кръвта не циркулира добре. Ако задържането на вода прогресира до симптоматична степен, резултатът е оток. Генерализираният оток или масивен оток (наричан още анасарка) е често срещан симптом при тежко болни хора. Въпреки че лек оток е трудно да се открие, особено при човек с наднормено тегло. За разлика от тях, масовият оток е много очевиден..
Причини за подуване на глезена
Бременност. Когато настъпи бременност, се появява подуване на глезените и стъпалата. Внезапното или прекомерното подуване обаче може да е признак на прееклампсия, сериозно състояние, при което високото кръвно налягане и протеините в урината се развиват от 20-та седмица на бременността. Ако почувствате силно подуване или други признаци като болка в корема, главоболие, рядко изпразване на пикочния мехур, гадене и повръщане или замъглено зрение, трябва да видите вашия лекар..
Нараняване на стъпалото или глезена. Нараняване на стъпалото или глезена може да причини подуване. Най-честото състояние е изкълчен глезен, който възниква, когато нараняване разтяга връзките и кракът е в неестествено положение. Почивайте, за да намалите подуването от нараняване на стъпалото или глезена. Избягвайте да ходите по подут глезен или крак, използвайте пакети с лед, увийте крака или глезена си в компресивна превръзка и повдигнете крака върху столче или възглавница. Ако подуването и болката продължават с домашното лечение, потърсете лекарска помощ.
Страничен ефект на лекарството. Много лекарства причиняват подуване в стъпалата и глезените като възможен страничен ефект. Не може да бъде:
хормони като естроген (намира се в орални контрацептиви и хормонозаместителна терапия) и тестостерон;
блокери на калциевите канали, вид лекарство, използвано за лечение на високо кръвно налягане, което включва: нифедипин, амлодипин, дилтиазем, фелодипин и верапамил;
стероиди, включително андрогенни и анаболни стероиди и кортикостероиди като преднизолон;
антидепресанти, включително: трициклични лекарства като нортриптилин, дезипрамин и амитриптилин (Elavil, Endep, Vanatrip); и инхибитори на моноаминооксидаза (МАО) като фенелзин и транилципромин;
нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС);
лекарства за диабет.
Ако подозирате, че подуването може да е свързано с лекарство, което приемате, вижте вашия лекар. Докато ползите от лекарството могат да оправдаят подуване, по-силното подуване предполага, че трябва да се направи промяна в лекарството или дозировката..
Lymphedema. Това е задръстване на лимфна течност в тъканите, което може да възникне поради проблеми с лимфните съдове или след операция за отстраняване на лимфните възли. Лимфата е богата на протеини течност, която се пренася през обширна мрежа от кръвоносни съдове и капиляри. Той се изчиства чрез лимфните възли, които улавят и унищожават нежелани вещества (като бактерии). Ако обаче пациентът има проблеми с лимфните възли, нормалната циркулация на лимфната течност спира. Лимфната задръстване нарушава зарастването на рани и може да доведе до инфекциозни заболявания в организма. Лимфедемът е често срещан след лъчева терапия или операция за отстраняване на лимфни възли. Ако сте били лекувани от рак и имате опит за натрупване на лимфа, струва си да потърсите лекарска помощ.
Венозна недостатъчност. Подуването на глезените и стъпалата често е първият признак на венозна недостатъчност, състояние, при което кръвта протича хаотично по вените от краката към сърцето. Обикновено вените поддържат посоката на кръвообращението нагоре с еднопосочни клапи. Когато те са повредени или отслабени, кръвта частично тече обратно по съдовете и интерстициалната течност остава в меките тъкани на краката, особено на глезените. Хроничната венозна недостатъчност води до кожни промени, кожни язви и инфекции. Ако имате симптоми на венозна недостатъчност, трябва да посетите съдов хирург.
Инфекция. Подуване в краката и глезените може да бъде симптом на инфекция. Хората с диагноза диабетна невропатия и всякакви други нервни заболявания на краката са изложени на по-висок риск от развитие на инфекции на краката. Ако имате диабет е важно всеки ден да проверявате краката си за мехури и язви, защото увреждането на нервите може да намали болката и проблемите с краката могат да се развият бързо. Ако забележите подуване в крака, незабавно се консултирайте с лекар.
Кръвен съсирек. Кръвните съсиреци, които се образуват във вените на краката, могат да доведат до изтичане на кръв от краката към сърцето и да причинят подуване в глезените и краката. Кръвните съсиреци могат да бъдат или повърхностни (намират се във вените под кожата), или дълбоки (състояние, известно като тромбоза на дълбоките вени). Големите съсиреци могат да блокират една или повече големи вени в краката. Тези кръвни съсиреци могат да бъдат животозастрашаващи, ако излязат и пътувате до сърцето и белите дробове. Ако имате подуване в единия крак, придружено от болка, треска и евентуално обезцветяване на засегнатата област на крака, незабавно се обърнете към вашия лекар..
Болести на сърцето, черния дроб и бъбреците. Понякога подуването е симптом на сърдечни, бъбречни или чернодробни заболявания. Гъзените, които набъбват към нощта (вечер), са сигурен знак за задържане на сол и вода поради сърдечна недостатъчност. Бъбречните заболявания също могат да причинят подуване на стъпалото и глезена. Когато бъбреците не функционират нормално, в организма се натрупва течност..
Чернодробните заболявания могат да повлияят на чернодробното производство на протеин, наречен албумин, който предпазва кръвта от изтичане от кръвоносните съдове в тъканите. Нередовното освобождаване на албумин може да доведе до изтичане на течност. Гравитацията кара течността да застоя повече в краката и глезените, но може да се намери и в корема и гърдите. Ако подуването ви е придружено от други симптоми, включително умора, загуба на апетит и наддаване на тегло, незабавно се консултирайте с вашия лекар. Ако усетите задух или болка в гърдите, натиск или стягане, обадете се на линейка.
Диагноза подпухналост
На първо място е необходимо да се отбележат симптомите на подпухналост, които са предпоставка за диагнозата:
клисавост
силно подуване
локален оток
трофични нарушения на кожата.
Трябва да се обърне внимание на скорошния прием на храна, особено при хоспитализирани пациенти, които могат да бъдат изчерпани поради продължителни периоди на анорексия, гадене, повръщане, стомашно-чревна дисфункция или гладуване за изследвания и лечение. По подобен начин при хоспитализирани пациенти трябва да се прегледа обемът на интравенозните инфузии. Трябва да се установи продължителността и скоростта на появата на подуване на краката..
Фамилна анамнеза за подобни проблеми може да е от значение. Трябва да се идентифицира минала история на разширени вени, злокачествено заболяване, лъчева терапия, операция, предишни епизоди на тумор или инфекция на краката или дълбока венозна тромбоза (вероятно усложнения от операция или раждане)..
Трябва да се извърши цялостен физически преглед. Общите елементи на изследване включват хранителния статус на пациента и необичайната пигментация на кожата, склерата и лигавиците. Прегледайте корема и долните крайници за съмнителни кожни лезии и съдови аномалии, хирургични белези и признаци, предполагащи лъчева терапия (атрофия на кожата, телеангиектазия, люспеста кожа).
Подуване на единия или двата крака се потвърждава от лекарски преглед и определени тестове. Не забравяйте, че подута част на тялото може да бъде чувствителна на допир. Острият оток се определя от бавен, лек натиск върху глезена. Лимфедемът се характеризира с подуване на краката и стъпалата и подуване на пръстите. При продължителни случаи се появяват интрадермални везикули, суха и люспеста кожа и появата на "кожа на слон". Краката се изследват за признаци на венозна болест (разширени вени, венозни огнища, пигментация, липосклероза, екзема, венозна язва).
Тестът Trendelenburg се провежда и при диагностициране на подпухналост. Ставите на бедрата, коляното и глезена трябва да се изследват заедно с подколенната ямка. Групите на лимфните възли също трябва да бъдат изследвани. Вашият лекар може да назначи преглед на ректалните и тазовите органи. Трябва да се отбележат признаци на възпаление (еритема, треска, отоци, намалено движение) със или без инфекция (гной).
Повече свежа и подходяща здравна информация в нашия канал Telegram. Абонирайте се: https://t.me/foodandhealthru
Специалност: терапевт, рентгенолог.
Общ опит: 20 години.
Място на работа: LLC "SL Medical Group", Майкоп.
Образование: 1990-1996 г., Северна Осетинска държавна медицинска академия.
обучение:
1. През 2016 г. в Руската медицинска академия за следдипломно образование преминава усъвършенствано обучение в допълнителната професионална програма „Терапия“ и е приет за осъществяване на медицински или фармацевтични дейности по специалността терапия.
2. През 2017 г. с решение на изпитната комисия в частната институция за допълнително професионално образование „Институт за повишаване на квалификацията на медицински персонал“ тя е допусната да извършва медицински или фармацевтични дейности по специалността радиология.
Трудов стаж: терапевт - 18 години, рентгенолог - 2 години.
Умора и подуване на краката: причини и най-добри средства за лесно ходене
По време на ходене краката поемат основното натоварване, така че са предразположени към застой на течности, което води до подуване и дискомфорт. От този материал ще научите защо краката ви набъбват и как да се справите с него..
Cosmo препоръчва
Уау ефект: 7-те най-модерни летни чанти, които ще ви направят звезда
Като модел: 8 стилни летни дрехи, които ще направят краката ви дълги и стройни
Подуването на краката е излишък от течност в меките тъкани. Подпухналостта е придружена от усещане за тежест и умора в краката, понякога болезнените усещания могат да се присъединят към тях. Има много причини, поради които краката са подути. Анализирахме най-често срещаните..
Защо краката набъбват: 6 причини
Появата на оток може да бъде непатологична или симптом на определени заболявания. В първия случай можете сами да се справите с проблема, а във втория ще ви трябва помощта на флеболог.
Прекомерен прием на течности. Излишната течност се натрупва в меките тъкани, причинявайки подуване на краката в глезена, подбедрицата и стъпалата.
Неудобните обувки и високите токчета са честа причина за подуване на краката при жените. Неправилното разпределение на натоварването върху свода на стъпалото нарушава лимфния поток и кръвообращението.
Нефизиологична поза, като кръстосани крака. Ако седите дълго с кръстосани крака, съдовете се прищипват, което причинява застой на течност и в резултат на това болка и умора в краката.
Бърза менструация. Няколко дни преди менструацията много жени започват да усещат тежест в тялото и отбелязват наддаване на тегло. Причинява се от повишени нива на хормони, които насърчават задържането на течности..
Наднормено тегло. Прекомерното телесно тегло увеличава натоварването на краката, което води до оток.
Бременност. Натрупването на течност в околоплодната течност и хормоналните промени в тялото често причиняват на бременната жена силен оток на краката и други части на тялото.
Болести - бъбречна недостатъчност, захарен диабет, хипотиреоидизъм, разширени вени и други.
Как да облекчите подуването на краката: техники за самопомощ
Ако почувствате умора на краката след работа или упражнения, можете да си помогнете ефективно. Ето план за действие за премахване на подуване, болка и умора в краката.
Как да се отървете от подуване на краката?
Най-ефективният и най-прост начин е да позиционирате краката си така, че да са над нивото на сърцето. Ако не е възможно да легнете или да хвърлите краката си на маргаритка, сменете стойката си, движете се, ходете, направете няколко упражнения.
Подпухналостта може да възникне поради липса на протеини в организма. Избягвайте строгите диети в полза на балансираната диета с адекватни количества протеин и калий. Храни с високо съдържание на калий - ядки, сушени плодове, боб, банани.
Прекомерният прием на сол може да бъде една от причините за подуване на краката. Опитайте да ограничите количеството на солена храна, бърза храна, пушени меса.
Носете удобни обувки. Не трябва да е твърде стегнато или да държи пръстите на краката в неестествено положение. Не е необходимо да ходите дълго в токчета, както и в обувки с равна подметка. Най-добрият вариант, който ще помогне да се предотврати подуване на краката в глезените и стъпалата, е петата не по-висока от 5 сантиметра. Това важи особено за тези, които прекарват работния си ден на крака..
Разтрийте крем за умора на краката с компоненти, които премахват подпухналостта и укрепват кръвоносните съдове.
Как да облекчите умората от краката си у дома
Научете за най-добрите домашни средства срещу умора и подуване на краката от нашата селекция. Представяме Ви топ 5 на най-добрите съвети.
Масажирайте краката си с масло или специален гел.
Пригответе вана за крака.
Вземете контрастен душ.
Легнете с крака върху възглавницата или ръката на дивана.
Правете упражнението "мотор".
Ако не можете да се отървете от оток на краката у дома, не забравяйте да се консултирате с лекар. Хроничното подуване на меките тъкани, особено когато е придружено от промяна в цвета на кожата, може да показва наличието на заболяване.
Лекарства за отоци и умора на краката: преглед на най-добрите
Най-добрите мехлеми за умора на краката
Лечебните мехлеми за умора на краката принадлежат към класа на флеботониците. Те укрепват вените и капилярите, стимулират кръвообращението и намаляват подуването и болката. Представяме ви преглед на ефективните мехлеми, които ще помогнат за облекчаване на умората от краката у дома. Консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате продукта..
Лиотон (натриев хепарин) - антикоагулант, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, има противовъзпалителен ефект. Елиминира не само оток на краката, но и хематоми.
Троксевазинът е флавоноид, получен от рутин. Повишава тонуса на вените и капилярите, укрепва стените на кръвоносните съдове.
KRKA "Herbion Aesculus". Зеленчуков гел с екстракт от конски кестен и сладка детелина. Намалява пропускливостта на капилярите, подобрява метаболитните процеси в тъканите.
"Sophia", гел-крем "Екстракт от пиявица". Показан е за разширени вени. Облекчава съдовия спазъм и оток на тъканите. Подобрява лимфния дренаж.
"Домашен лекар", балсам "Разтривайте за краката". Съдържа мощни антиедематозни съставки - пиявица и екстракт от конски кестен. Използва се при тромбофлебит и разширени вени.
Най-добрите кремове за умора на краката
Козметичните кремове за уморени крака имат не само ефект против отоци, те овлажняват кожата и за разлика от аптечните мехлеми имат приятен аромат. Представяме ви топ 5 кремове за умора на краката.
Duo Guam Effetto Freddo - бързо облекчава болката и умората в краката. Екстрактът от червени водорасли помага за премахване на излишната течност, а ментолът има охлаждащ ефект.
Thalgo Défi Légèreté - крем за умора на краката от известна марка съдържа компоненти за тонизиране на вени, стимулира кръвообращението. Екстрактът от жълта детелина в състава регулира лимфната циркулация.
Aravia Professional Gel Easy Step - съдържа охлаждащи екстракти от мента и ментол, както и екстракт от конски кестен, известен със своето деконгестантно действие, и рутин, който укрепва стените на кръвоносните съдове.
Weleda Venodoron - идеален за масаж на краката, стимулира притока на кръв и лимфа. Освен това, той има овлажняващ и омекотяващ ефект благодарение на екстрактите от ириса и лимон.
Охлаждащ гел Yves Rocher за облекчаване на уморените крака. Елиминира усещането за тежест, има приятен охлаждащ ефект. Съдържа екстракти от лавандула и ментол.
Вани за крака за умора
Тавите за умора на краката са направени с налични съставки, така че лесно можете да използвате този метод у дома..
Солена баня
Най-простата рецепта за вана за крака е с морска сол (ако няма такава, подходяща е и трапезна сол). Начертайте купа с топла, но не гореща вода, добавете шепа сол и потопете краката си в разтвора. Тази уморена вана за крака помага за 15 минути. За да облекчите не само болката и умората в краката, но и да подобрите настроението си, добавете няколко капки етерично масло във водата.
Вана с липа и лайка
Вана с липов цвят и лайка ще помогне за облекчаване на умората в краката след работа. Смесете билките в съотношение 1: 1, залейте с вряла вода и оставете да вари 10 минути. Дръжте краката си в такава вана за четвърт час - и няма да остане и следа от подуване!
Вана с невен
Отлично релаксиращо средство е ваната за умора на краката с невен. Залейте няколко супени лъжици суха трева с вряла вода за половин час и добавете в купа с топла вода.
Освен подуване след спорт, понякога може да се наруши мускулната болка. Разберете как бързо да облекчите болката след упражнения.
8 хакове за отслабване, с които ще забравите за диетата
