Изви крак

Можете да получите нараняване на крака навсякъде и при никакви обстоятелства, не е нужно да се занимавате с активен спорт или занимание. Често можете да придърпате крака, докато ходите. Ето защо всеки трябва да знае какво да прави, ако усука крака си в най-неподходящия момент и как да се справи с болезнените прояви по време на нараняване. Ако се получи нараняване на крака, при което кракът е усукан, има остра болка, която трябва да бъде спряна, за да се избегнат силни отрицателни прояви в резултат на нараняването.

Симптоми на увреждане

Първите симптоми, при които човек е изкривил глезена, коляното или стъпалото, са следните:

• Силна и остра болка в областта на увреждането;
• Ставна дисфункция;
• Болка при опит за преместване на наранения крайник;
• Повишена телесна температура;
• Подкожен кръвоизлив;
• Костен оток;
• Подуване в увредената става.

Такива симптоми могат да се появят не само когато коляното, глезена или стъпалото са усукани, но в случай на дислокация, фрактура и други нарушения на опорно-двигателния апарат. Ето защо, ако няма точна концепция за това какво човек е изкривил крака си, струва си да отидете до спешното отделение за диагностика и да определите естеството на щетите. Само в този случай наистина можете да получите ясно лечение, което бързо ще предотврати развитието на нараняване, ще спре всички болкови усещания и също така ще ускори възстановителните процеси за пострадалия.

Диагностика

Ако човек завърти крака си и го боли, може да има вероятност от изкълчване или фрактура, което само лекар може да диагностицира. За да определите точно състоянието на крайника, е необходимо да се свържете с специалист и да се подложите на подходяща диагностика. Тя включва следните дейности:

• Магнитно-резонансно изображение - изследването помага бързо да се проучи цялата картина на нараняването, да се оцени състоянието на тъканите, костите и ставите;
• Рентгенова снимка - оценява състоянието на костните структури, но не дава възможност да се определи наличието на патологии в меките тъкани;
• Компютърна томография - най-често изследването се предписва за диагностициране на състоянието на крака, за установяване наличието на фрактура, дислокация или друго увреждане.

Как се диагностицира фрактура на крака и как се лекува? - прочетете в тази статия.

След визуално изследване на засегнатия долен крайник, както и необходимата палпация, лекарят определя кой метод на изследване ще бъде подходящ в тази ситуация. След успешното им прилагане е предписано правилното и ефективно лечение, което ви позволява да постигнете процеса на възстановяване в най-кратки срокове и да облекчите всяка болка.

Първа помощ при травма

Нараняванията в усукване са често срещани, така че трябва да сте наясно как да осигурите първа помощ в този случай. Какво да правя, ако изкривя крака си, каква е първата помощ? По-често кракът е ранен, защото именно върху него пада повече товар. Ако е настъпила контузия, която е придружена от силна болка, първото нещо е да направите следното:

• Засегнатият крайник трябва да бъде осигурен с максимална почивка, отстранете всякакъв товар върху него;
• Нанесете студен компрес под формата на лед, увит в кърпа или бутилка студена вода, върху увреденото място. Компресът се прилага за не повече от 20 минути, като се избягва всякаква хипотермия и измръзване;
• На следващо място, трябва да поставите плътна превръзка на повредената става или да поставите стегнати коляно, което ще ви позволи да направите достатъчно компресия, за да избегнете заплахата от подпухналост и нарушен приток на кръв;
• Ако болезнените усещания съпътстват и не създават облекчение, трябва да вземете упойка, например Ибупрофен, която ще облекчи болката и ще улесни цялостното благосъстояние;
• За да избегнете подуване, можете допълнително да вдигнете крака нагоре или да го поставите на хълм. Не е необходимо да повдигате крайника твърде високо, достатъчно е да поставите възглавница, валяк или друг наличен материал под него.

Ако нараняването е придружено от болка и ограничена подвижност за дълго време и създава много неприятни усещания за жертвата, трябва да потърсите помощ от специалист, който ще направи рентген и ще определи наличието на допълнителни щети, които изискват индивидуално лечение. Само навременното посещение при лекар, както и изборът на необходимите средства за лечение, ще се отърват от усложненията и бързо ще върнат крайниците до предишната им мобилност.

Какво да не правите след извиване на крака?

Всеки човек трябва да знае не само какво да прави, ако изкриви крака си, но и какво не трябва да прави. Това ще избегне усложнения, а не ще се сблъска с определени трудности в процеса на възстановяване. Следните действия са противопоказани:

• Спорт и физическа активност чрез болка, прием на болкоуспокояващи;
• Приемане на топли вани за облекчаване на болката. Излагането на топлина само ще влоши ситуацията и ще засили процеса на поява на оток;
• Масаж в областта на засегнатата зона в първите дни от нараняването. С помощта на масажа се подобрява кръвообращението, което само ще засили възпалителния процес и подуване на крайника;
• Продължително обездвижване. Също така не е необходимо да се почива на легло прекалено дълго. Крайникът трябва да се развива постепенно, създавайки минимален товар върху него, за да се възстанови подвижността.

Ако детето изкриви крака си, за лечение се спазват същите правила и противопоказания, които намаляват вероятността от усложнения и допринасят за бързо възстановяване от увреден крайник.

Кога да потърсите медицинска помощ?

Какво да правя, ако изкривя крака си и кога да потърся медицинска помощ от специалист? Има ситуации, които просто принуждават пациента спешно да се консултира с травматолог и да оцени ситуацията от медицинска гледна точка. Нека да видим в какви ситуации посещението при лекаря е просто неизбежно..

• Ако има усукване на коляното, което е придружено от бързо подуване;
• Настъпва деформация на костите;
• След 4-5 дни кракът е много труден за подвижност, придружен от същите болезнени усещания, както в момента на нараняване;
• Хематомите, подуването и болката се влошават с всеки изминал ден;
• Ставата е нарушена в стабилност и се усеща по-голяма подвижност, отколкото преди нараняването;
• Единият крайник става по-малък от другия;
• Има усещане за част от крайника, това показва, че е настъпило увреждане на нервните окончания.

В такива случаи е невъзможно да се забави посещението при специалист, за да не се провокира усложнение на ситуацията, да не се предизвика инфекция на тъканите, а също и да се започне навреме необходимото лечение. Едва след визуален преглед, както и провеждане на необходимите методи за изследване, лекарят определя какво ще бъде лечението, за да улесни благосъстоянието на пациента в най-кратки срокове и да върне увредената зона на предишната си мобилност.

Как да се лекува крак след нараняване?

Ако човек извие глезена си, кракът му е подут, възниква въпросът какво да правите в такава ситуация, за да се сведе до минимум страничните ефекти и болката. Ако нараняването изглежда незначително или просто не е възможно да посетите специалист, трябва да знаете как да лекувате такива щети у дома. За целта е важно да се придържате към следните препоръки и да извършите следните действия:

• Необходимо е да се обездвижи засегнатия крайник от първата минута, а през следващите 2-3 дни изобщо не създавайте никакво натоварване върху него;
• През първия ден увредената зона трябва периодично да се охлажда със студени компреси. Прилагат се за 15-20 минути не по-често от всеки 3 часа. Ако в процеса на охлаждане се използва лед, тогава той трябва да бъде поставен в плътна кърпа, за да не провокира процеса на измръзване;
• За да предотвратите появата на подпухналост, е необходимо да поставите стегната превръзка на ставата и да не я отстранявате в продължение на няколко дни.

Ако тези методи не помогнат и болката все още е налице, ограничавайки движението, трябва да използвате лекарства, главно мазила:

Охлаждащите компреси са показани само в първите дни след нараняване, на третия или четвъртия ден вече е подходящо да се използват затоплящи мехлеми, които ще помогнат за подобряване на кръвообращението, а също и за предотвратяване на появата на подпухналост:

В допълнение към лекарствата е подходящо да се използват следните физиотерапевтични процедури:

• Масаж;
• UHF;
• Парафинова терапия;
• Кал терапия;
• Електрофореза с лекарства.

На етапа на възстановяване у дома все още е позволено да се правят компреси с алкохол, солни бани за засегнатия крайник. Всичко това само подобрява подвижността, облекчава възпалението, премахва болката. Традиционните методи на лечение под формата на билкови тинктури, които се създават върху засегнатата става, ще бъдат ефективни. Като дейност предпочитание се дава на нежна физическа терапия, която ви позволява да развиете увреденото стъпало, както и да възстановите подвижността в коляното или глезена, ако основното нараняване падне върху тези области.

Предотвратяване на наранявания на краката

Никой не е безопасен от нараняване на което и да е място, защото се придобива независимо от мястото, дейността или възрастта. Достатъчно е да кацнете неправилно на крака си, докато скачате или бягате, стъпвайте на стъпка с лек наклон и стъпалото е наранено. Но има някои превантивни мерки за свеждане до минимум на всякакви наранявания, а те са:

• Отказ от обувки с високи токчета, предпочитание трябва да се даде на равна подметка или минимална пета от 2-3 см;
• Всички ортопедични обувки;
• Когато спортувате, си струва да изберете обувки с амортизираща подметка, която ще повтори всички завои на стъпалото, а не ще провокира неправилната му позиция;
• С помощта на редовна физическа активност си струва да укрепите мускулите на глезена;
• При наличие на плоски стъпала е забранено да се ходи с токчета и в други неудобни обувки;
• Загрейте мускулите си преди да спортувате или да бягате..

Само внимателно движение и спазване на правилата за безопасност, докато играете спорт, ще избегнат такива наранявания. Но ако все пак е настъпило увреждане на тъканите, струва си да осигурите първа помощ, което ще облекчи болката и ще ви накара да се почувствате по-добре. Ако болката не отшуми в рамките на няколко дни, а нараняването е придружено от други негативни прояви, струва си да се свържете с специалист, да се подложите на диагноза и да получите помощ.

Какво да направите, ако кракът ви е усукан и глезена е подут

Силният стрес, който краката ни подлагат ежедневно, води до множество наранявания на глезена. Освен това, докато ходи или тича, става 6 пъти повече от собственото тегло на човек! Фатална злополука, хлъзгав път или незабелязано незначително препятствие са резултат от нараняване на глезена.

Травмите на глезена са най-честите в практиката на травматолозите, така че всеки трябва да знае какво да прави, ако човек завърти крака си и глезена му е подут.

Причини за нараняване и техните последици

Целият костен апарат в глезена е свързан със специална плътна капсула. Движението на крака се осигурява от лигаменти, които действат като амортисьори. Следователно, при нараняване глезенната става може да се повреди във всеки от нейните компоненти. Трябва да знаете, че навяхванията представляват само 25% от общия брой наранявания. Други наранявания са по-сериозни: фрактури или дислокации.

Нека изброим провокиращите фактори, които допринасят за нараняване на глезена:

• Активни спортове;
• Катастрофа;
• Неудобни обувки на висок ток;
• Наднормено тегло;
• Внезапни движения, падения, удари;
• Патологични промени във функционирането на кръвообращението.

Каквато и да е причината за усукване на крака, ако има подуване на глезена, придружен от силна болка, трябва да предприемете необходимите стъпки за оказване на първа помощ и да се свържете с спешното отделение.

Симптомите и последиците от нараняването на глезена пряко зависят от мястото на нараняване.

Лигаментното навяхване е микрорама на клетъчно ниво на техните влакна. Най-често се появява поради факта, че човек тупна петата навътре. Пациентът може да се движи, но усеща силна болка в крака. Когато почивате на пострадалия крайник, синдромът на болката изчезва след 2 седмици, поради способността на лигаментите бързо да се регенерират.

Травмите, дължащи се на сълзи и пълен разкъсване на лигаментите, се характеризират със силна болка. Симптомите на пълно разкъсване на лигаментите са винаги изразени: болката придружава подуване, а повредената става е нестабилна, боли пациента да стъпи на крака си. При пълно разкъсване на един или повече лигаменти ясно се чува пляскане, в момента на който човек изпитва силна болка. За възстановяване на лигамента ще се наложи обездвижване на крака, постигнато чрез прилагане на мазилка. Лечението в този случай ще бъде дълго: от 1 до 2 месеца.

Сублуксация на глезена възниква поради леко изместване на костите. Само лекар може да разпознае патология с помощта на хардуерна диагностика на рентгенови лъчи.

Дислокация на глезена се проявява в увреждане на ставата, по-точно на нейната капсула. Талусът е изместен с повече от 40 градуса. Такова нараняване винаги е придружено от силна болка и значително подуване. Целият крак е ограничен в движение. Патологията изисква задължително обездвижване. В този случай мазилката трябва да се носи 2-3 месеца..

Ако премахнете леената мазилка от пострадалия крак преди определеното от лекаря време, можете да провокирате развитието на "обичайна" дислокация.

Костната фрактура може да бъде отворена или затворена. Често се придружава от усложнения под формата на разкъсване или разкъсване на връзките. Силната болка е придружена от бързо подуване на целия глезен. Ходилото не се движи, усеща се пълното му изтръпване. Отнема най-дълго време, за да се възстанови от счупване. Продължителността му зависи от наличието или отсъствието на изместване на костите. Най-често, за да възстановите напълно функционалността на крака, трябва да се лекувате в продължение на 3-4 месеца.

Важно е да запомните, че навременно диагностицираната патология и правилно предписаното лечение ще избегнат инвалидност, която ще възникне като усложнение след случайно прибран крак..

Дислокация на стъпалото

Съдържание:

Дислокацията на стъпалото не е толкова често срещано нараняване, което възниква буквално в 2% от случаите от общия брой наранявания. Най-често дислокацията е придружена от навяхване или дори фрактура. Травмата се разбира като нарушение на нормалното положение на костите, образуващи тази става - перонеална, тибиална и талус.

Дислокацията е придружена от частично увреждане или пълно разкъсване на връзките. Контузията с дислокация на стъпалото е не по-малко честа. Такова нараняване е опасно и изисква незабавно лечение. Важно е да се осигури навреме на жертвата първа помощ в случай на изкълчване на стъпалото. Помислете как да лекувате изкълчен крак у дома, каква трябва да бъде рехабилитацията.

Видове дислокация на стъпалото

Симптомите на травмата варират в зависимост от вида на нараняването. Също така лечението се предписва само след пълна диагноза и диагноза. Всички дислокации на стъпалото могат да бъдат разделени на три вида. То:

1. Подкостни наранявания на крака. При такъв проблем талусът не се движи, а калканеусът, кубоидът и скафоидът, които се затварят с него, се движат леко встрани. При такъв проблем се отбелязва тежко увреждане на меките тъкани на ставата. Повредени са и кръвоносните съдове. Самата ставна торба и периартикуларните тъкани са изпълнени с голям хематом. Това става причина за увеличаване на оток, силна болка. Това е изключително опасно, тъй като нормалното кръвоснабдяване на крайника е нарушено. Това обстоятелство може да причини прогресията на гангрена..
2. Нараняване на напречната тарзална става. Този проблем се появява с директни травматични ефекти. Ходилото е обърнато навътре, дермата на гърба е изключително изпъната. При палпиране от специалист се отбелязва изместен скафоид.
3. Дислокация на метатарзалната става. Това не е често срещано нараняване. Най-честата причина е кацането на върха на пръстите на краката ви. В случай на нараняване, фаланговите кости могат да бъдат изместени. Има деформация на стъпалото, подуване и невъзможност да стъпите на крайник.

Всеки вид нараняване се нуждае от помощта на квалифициран специалист. Въз основа на резултатите от прегледите, определящи степента на тежест, се предписва терапия.

Причините

Обикновено травмата се отбелязва с механичен стрес, който засяга костите. Например, ако човек завърти крака си навътре. Също така причините могат да бъдат:

• неуспешен скок;
• падане от височина върху прибран крак;
• удари;
• носенето на неудобни обувки.

Струва си да се отбележи, че хората с повишено телесно тегло, проблеми с лигаментния апарат или мускулно-скелетната система често се сблъскват с проблема. Много често професионалните спортисти и борци страдат от проблема.

Знаци и симптоми

Първите симптоми на изкълчен крак е трудно да се игнорират. Те се появяват бързо и също нарастват бързо след отрицателен фактор. Това обикновено се отбелязва, когато кракът е разположен неправилно. Клиничните признаци на дислокация на краката се появяват веднага. То:

1. Пиърсинг болка в глезена. Болезнеността се проявява веднага след излагане на отрицателен фактор. Тъй като ефектът му спира, неприятният симптом не отшумява. Когато се опитвате да се облегнете на крака, болезнеността става все по-непоносима.
2. Подуване около засегнатата става. Площта на засегнатата става силно се увеличава по обем и дермата се разтяга. Има усещане за подуване на ставата отвътре. Такъв симптом за дислокация на стъпалото се наблюдава поради вторично нараняване на образуванията на меките тъкани и по-специално на капилярите..
3. Неестествено състояние на краката. Част или целият крак е ограничен.
4. Загуба на функции. Човек не може да извършва свободно движение на краката. Опитът да се движи крайник води до силна болка.
5. Невъзможност да стъпиш на крайник. Ако искате да стъпите на крайник, възниква силна болка.

Симптоматологията на нараняването се натрупва много бързо. Подуването на тъканите може да достигне колосални пропорции. Обемът на ставата може да се удвои по размер. След това се появява характерен хематом в областта на нараняването..

В дългосрочен период нараняването може да бъде придружено от леки болки в болката, усещане за нестабилност на ставите, леко накуцване и лека промяна в дължината на крайника. Поради факта, че е изключително трудно да се разграничи дислокация от навяхване или фрактура, трябва незабавно да се консултирате със специалист за диагноза.

Как да определим дали дислокация или контузия

Важно е всеки пострадал да знае как да определи дали кракът е изкълчен или натъртен. Пълна диференциална диагноза на травмата е възможна само в травматологията. За да идентифицирате дислокация или контузия на стъпалото, ще трябва да направите рентген на ръцете си. Той помага да се опровергае фрактура на главата на костта, пукнатини, разкъсване на ставната чанта.

Лекарят трябва да извърши изследване с ЯМР. Тази процедура показва триизмерното състояние на всички ставни тъкани. Ако възникнат спорни ситуации, тогава допълнително се предписват ултразвук и други методи за изследване. Ако има достоверна информация за разкъсването на ставната торба, тогава се извършва артроскопия.

Има и процедура за това как да различим дислокация, навяхване или контузия на стъпалото. Наблегнете на:

1. Не забравяйте да обърнете внимание на поставянето на основата на костите в ставната капсула. В случай на изкълчване, ставата е извита.
2. За оценка на възможността за движение на краката и обхвата на подвижност. В случай на дислокация изобщо няма такава възможност.
3. Бързото разпространение на подпухналостта показва, че краят на костта напуска ставата.
4. В случай на синдром на болка няма начин да стъпите на петата, има изкълчване на връзките на стъпалото.

Но е важно да не се обобщава без заключенията на специалист..

Правила за оказване на първа помощ

Много е важно страдащият да окаже първа помощ при изкълчване на стъпалото. Първата помощ за изкълчен крак включва:

1. Поставете пациента на хоризонтална повърхност, за да лежи удобно.
2. На болен крайник трябва да бъде дадена по-висока позиция. Ходилото трябва да е над тазобедрените и коленните стави. Можете да поставите възглавница, одеяло или друг удобен инструмент под крака. Това ще предотврати развитието на силен оток..
3. За да се предотврати силно подуване, е необходимо да се приложи студ върху болната зона. Това може да бъде всичко от хладилника или лед. Но преди това ще трябва да бъде увита в кърпа, за да предотвратите измръзване. Прилагането на студ ще разшири кръвоносните съдове и ще намали количеството на латентен хематом. Студът също понижава прага на болка..
4. В случай на увреждане на епидермиса трябва да се приложи асептичен суспензор.

След приключване на всички описани действия, пациентът ще трябва да бъде доставен възможно най-скоро в медицинско заведение.

Диагностика

Преди да помислите какво да правите с дислоциран крак, е необходимо да се направи точна диагноза на жертвата. Дислоцираният крак може да бъде придружен от подобни симптоми, като навяхвания, натъртвания, фрактури. Дислокацията и синините на стъпалото често се объркват, така че само специалист може да постави точна диагноза. Лекарят диагностицира и тежестта на нараняването..

Диагностиката се извършва чрез следните процедури:

• подробно проучване на пациента;
• палпация на ставата;
• радиография;
• в тежки случаи е показана MRI или CT на засегнатата област.

Според снимката специалистът ще може да определи вида на нараняването.

Какво да правим с изкълчен крак и как да се лекуваме

Първото нещо, което трябва да направите с дислоциран крак, е да получите съвет и помощ от опитен професионалист. Важно е да се знае, че нараняването е сложно и опасно и носи риск от рецидивиране редовно. В допълнение към обичайната дислокация, артрозата, кривината, цикатричната дегенерация на ставната торба и други усложнения могат да започнат да прогресират.

Преди лечение на дислоциран крак е важно да се изключи разкъсване на бурса, като се използват различни методи. Ако все пак се забележи разкъсване, тогава се извършва операция възможно най-скоро за възстановяване на структурната част на ставата. Спонтанно сливане на ставната капсула се наблюдава много бавно. Това отнема около 60-90 дни. През този период физиологичната амплитуда на подвижността може да се загуби. Ето защо операцията е важна част от курса. След операцията рехабилитацията отнема 7-10 дни.

Терапията не спира дотук. Следващата стъпка за това какво да направите в случай на силно изкълчване на стъпалото е да се намери лекар за рехабилитация. Възстановяването включва набор от сесии, насочени към:

• елиминиране на острия възпалителен ефект;
• предотвратяване на процеса на поява на твърда белег тъкан;
• нормализиране на лечебния процес на увредените тъкани;
• нормализиране на храненето на всички тъкани чрез увеличаване на притока на кръв и лимфна течност.

За възстановяването е важно да се възстанови естествената мобилност в ставата, да се засили мускулната тъкан, да се укрепят сухожилията и връзките.

Намаляване на костта под локална анестезия

Категорично е забранено самостоятелно да се занимават с намаляване на дислокацията. В противен случай рискът от прогресия на усложненията се увеличава. Пострадалият крайник трябва да бъде фиксиран и пациентът трябва да бъде изпратен в медицинско заведение. Намаляването на нараняването се извършва само след рентгеново изследване. Процедурата се провежда, като се вземе предвид тежестта на нараняването и вида на смяната.

Сесионни стъпки за затворена травма:

• намаляване на костта под локална анестезия;
• налагането на гипсов суспензор върху стъпалото (необходимо е да се предотвратят движения в ставата и многократно изместване на костта);
• използването на лекарства за премахване на подпухналостта и острите възпалителни процеси.

Откритото изкълчване на стъпалото изисква незабавни действия. Последователността на действията е следната:

• избор на анестезия с определяне на тежестта на увреждането;
• дезинфекция на повърхността на раната;
• намаляване на костите;
• ако е необходимо, зашиване на връзки и сухожилия;
• налагането на шпакловка от мазилка;
• приемане на болкоуспокояващи, антибактериални средства, абсорбиращи мехлеми.

Всички действия трябва да се извършват ясно под наблюдението на лекар..

Лечение с лекарства

Като се има предвид какво да се прави с дислоциран крак, се обръща специално внимание на лекарствата. Разглеждат се няколко групи лекарства:

1. В комбинация. Тези средства включват Долобене, Индовазин. Лекарствата имат абсорбиращо, тромболитично, възстановяващо, аналгетично, антиексудативно действие. Благодарение на състава на продукта, те не само решават проблема с хематомите, но и помагат при възпаление на мускулни и меки тъкани, сухожилия. Кремовете и мехлемите бързо се справят със синини и болка. Обикновено средствата се прилагат до 4 пъти на ден. Средната продължителност на терапията е 10 дни.
2. Нестероидни. Към тази група Diklak, Fastum-gel, Voltaren-emulgel. Средствата имат обезболяващи и антифлогични ефекти. Лекарствата се произвеждат под формата на кремове, мехлеми и гелове. Лекарствата предотвратяват развитието на подпухналост на мястото на нараняване. Формите обикновено се прилагат около три пъти на ден върху увредената зона..
3. Лекарства с Кетопрофен. Тези средства включват Кетонал крем, Artrozilen, Febrofid гел. Такива лекарства се характеризират с антиедематозни и антифлогични ефекти..
4. Средства с лактобацили. Такива лекарства включват Atzilact, Lactobacterin, Bifiform. Лекарствата имат бактериостатичен ефект. Средствата възстановяват микрофлората на фона на продължителната употреба на антифлогистични и антибактериални средства.
5. Кремове и мехлеми с Диклофенак. Това са лекарства като Ортофен, Дикловит, Диклофенак, Волтарен. Мехлемите се характеризират с антиедематозни, аналгетични ефекти.
6. Мази на базата на нимезулид. Средствата включват Nimulid, Nise и Nemulex. Лекарствата имат деконгестантни, аналгетични, антифлогични ефекти.
7. Хондропротектори. Най-ефективните средства са Хондроитин, Глюкозамин, Терафлекс. Дайте обезболяващи и възстановяващи хрущялни и костни тъкани действия.

Забранява се спонтанният подбор на средства. Задължително е да се консултирате със специалист, който ще диагностицира и състави компетентен режим на терапия.

Физиотерапия

Имайки предвид какво да правите с дислоциран крак, обърнете внимание не само на лекарствата, но и на физиотерапията. Процедурите започват веднага след отстраняването на шпаклованата мазилка. Физиотерапията е необходима за възстановяване на всички ставни функции.

1. Електрофореза с анестетик и калиев йодид. Това ще помогне да се справите с острия възпалителен процес..
2. Диадинамична терапия. Процедурата помага да се справите с подуването и да възстановите чувствителността в засегнатата област на стъпалото.
3. Топлинна терапия с парафин или озокерит. Сесиите се провеждат за стартиране на процеса на регенерация на тъканите.
4. Ултразвукови процедури, магнитотерапия, мускулна невростимулация. Назначава се, ако е посочено.

При дислокации и синини на стъпалото също е необходима терапевтична терапия. Високо ефективни упражнения:

1. Седнете удобно на стол и огънете пръстите си по долните крайници. Правете упражнението поне 20 пъти.
2. Застанете на крайниците си и бавно прехвърлете цялото телесно тегло от петите към пръстите на краката. Извършете такава сесия 10 пъти. Ако се появи болка, упражнението трябва да се спре..
3. Опитайте се да хванете малък предмет на пода с пръсти на долните крайници. Тя може да бъде химикалка, молив, кубче.

Всички упражнения трябва да се изпълняват само след предварителна консултация със специалист..

ethnoscience

Обмисляйки как да лекувате дислоциран крак у дома, не трябва да пренебрегвате методите на алтернативната терапия. Лечението в домашни условия е възможно само след посещение на лекар.

Най-ефективните домашни средства за изкълчен крак са:

1. Компрес от настърган картоф. Тази рецепта помага да се ускори процеса на възстановяване на тъканите, бори се с подпухналостта. Такива процедури се извършват в рамките на две седмици..
2. Йодна решетка. Този метод за лечение на дислокация на стъпалото у дома помага за премахване на острия възпалителен процес, подуване и хематом. Начертайте мрежата с памучен тампон върху засегнатата област преди лягане в продължение на две седмици.
3. Лавандулово масло. Маслото се прилага върху болното място до момента на абсолютно възстановяване. Такова средство се характеризира с антифлогистични и аналгетични ефекти..
4. Апликация за лук и мед. Тази рецепта помага за тонизиране на мускулите, борба с острия възпалителен процес и ускоряване на процеса на възстановяване на тъканите. Извършвайте процедури поне 10 дни.
5. Бани с добавка на морска сол. Много ефективен начин за лечение на изкълчен крак у дома. Краката ще трябва да се държат в разтвор поне четвърт час няколко пъти на ден. Но този метод е противопоказан да се използва при наличие на синини, открита фрактура или отворена рана..
6. Използването на бяла или синя глина. Такива вещества са в състояние да премахнат подуването, да преодолеят тежка подпухналост. Благодарение на глината повредените места се възстановяват много по-бързо.
7. Тинктура от лук с мед. Такова средство помага да се излекува епидермиса, а също така привежда мускулите в пълен ред..

Всяка рецепта за традиционна медицина има противопоказания, следователно, професионалните съвети са важни.

Лечение на дислокация въз основа на тежестта

Като се има предвид как да се лекува дислоциран крак, струва си да се обмисли тежестта на нараняването. Помислете за валидни методи.

Лечение на дислокация от първа степен

Много хора се чудят какво да правят с изкълчен крак на първия етап. В този случай са показани следните:

1. Криотерапия. Това е ефектът от студа върху засегнатата област. Постига се чрез прилагане на охлаждащи хипотермични опаковки върху възпаленото място. Те могат да бъдат закупени във всяка аптека. Сесията е най-ефективна в първите часове след контузията.
2. Имобилизация на болен крайник. Това се прави с еластична превръзка. Ако няма превръзка, тогава фиксирайте превръзката на крака с помощта на импровизирани средства, като шал, парче парцал. При фиксиране също се уверете, че стъпалото е под прав ъгъл. Самата суспензия трябва да е безплатна, за да не наруши кръвообращението..
3. Поддържане на пострадалия крак в покой.
4. След като човек спре да изпитва силна болка, обикновено след 2-3 дни, е показано, че прилага загряващи компреси.

В някои случаи се предписват аналгетици, физиотерапия. Това значително ускорява процеса на възстановяване. Фиксиращата превръзка се оставя да се отстрани само когато пациентът престане да изпитва болка.

Лечение на увреждане от втора степен

Като се има предвид какво да се прави, когато се появи дислокация на крак от втора степен, струва си да се разбере, че методите на терапия са различни. Ходилото не е фиксирано с еластична превръзка, но се прилага U-образна шина. Мазилката на париж се отстранява след около 10-12 дни. През този период на пациента се прилага затопляща физиотерапия, масаж и физиотерапевтични упражнения.

Също така, обмисляйки какво да правите с дислоциран крак в стъпалото, обърнете внимание на курса на нестероидни противовъзпалителни средства. Също така се предписват аналгетични лекарства под формата на таблетки и инжекции. При значително увреждане на хрущяла се предписват хондропротектори.

След отстраняване на шпакловката на мазилката е показан дълъг курс от физиотерапевтични упражнения. Тя е насочена към възобновяване на двигателната активност на пострадалата зона. Възстановяването обикновено настъпва след три седмици..

Лечение на трета степен дислокация

Помислете какво да направите, ако кракът ви е силно изкълчен. Обикновено третата степен означава контузия с дислокация на стъпалото и други усложнения. При такова нараняване не се осигурява лечение на изкълчен крак у дома. Пациентът трябва да бъде приет в болницата. В медицинско заведение се извършва операция.

По време на операцията се възстановява структурата на разкъсаните лигаменти. Повредената тъкан се държи заедно със скоби. След такова действие се нанася мазилка от парис от върховете на пръстите към горната част на подбедрицата. Превръзката се отстранява след около три седмици, след като тъканта оздравее.

След отстраняване на мазилката се нанася еластична превръзка и се извършва цяла гама от физиотерапевтични и терапевтични масажни процедури. Последният етап на рехабилитация може да се извърши у дома. Задължително е да следвате всички инструкции на лекаря до момента на пълно възстановяване..

Лечение чрез методи на мануална терапия

Имайки предвид какво да правите с дислокация в областта на стъпалото, трябва да обърнете внимание на мануалната терапия. Подобни методи позволяват бързо възстановяване на физиологичния обхват на движенията. Те са насочени към възобновяване на възстановителните процеси на всички засегнати тъкани..

Лечението на изкълчен крак с помощта на мануална терапия трябва да се наблюдава от 7-10 дни от момента на нараняване. Лечението може да започне дори ако има скованост и болезненост. Колкото по-рано се започне терапията, толкова по-голяма е вероятността за пълно възстановяване на крайника..

От използваните методи за ръчно лечение:

• кинезиотерапия и лечебна гимнастика;
• масаж и остеопатия за нормализиране на състоянието на тъканите и ускоряване на процеса на циркулация на кръвта и лимфната течност;
• рефлексология за точкови ефекти върху биологично активни точки;
• лазерна терапия и други видове физиотерапия.

Преди каквато и да е процедура е необходима консултация.

Възстановяване от дислоциран крак

След отстраняването на имобилизацията се отбелязва процесът на възстановяване. Периодът на възстановяване предполага поетапно включване в работата на мускулите на болния крак. Необходимо е да започнете действия с динамични движения, но без да се засяга възпаления крак. За да възстановите костната плътност в болната зона, ще трябва да изминавате кратко разстояние всеки ден, като постепенно го увеличавате.

Имайки предвид как да излекувате изкълчен крак у дома, трябва да помислите за няколко ефективни дейности. За сесиите ще ви трябва маншет с функционален пръстен и каишка за фиксиране в областта на ахилесовото сухожилие. Маншетът се поставя върху областта на метатарзалната проекция. Каишката е закрепена през ахилесовото сухожилие малко над петата. Трябва да лежите на специална постелка и да поставите краката си на гимнастическа пейка.

След това се извършват три вида действия:

1. Поставете дупето в контакт с блоковото устройство. Прикрепете малка тежест към пръстена от долния блок. Правим флексия в глезенната става, докато не се появи силно усещане за парене.
2. Станете настрани към блокното устройство. Затегнете тежестите и намерете стъпалото. След това променете позицията, така че блокът да бъде поставен отстрани на малкия пръст. Започнете да правите провисване.
3. Друго упражнение са пръстите на краката. Започнете да правите това упражнение, докато стоите на пода, на маргаритка или седите на стол. При завършване коленете и тазобедрените стави трябва да са под прав ъгъл.

В допълнение към тези упражнения за развитие на крайника е показано да се изпълняват и други упражнения у дома. Това може да търкаляте топката с крак, да правите гръбчета с кърпа..

изход

Изкълчването на стъпалото е рядко, но опасно нараняване, което дори може да доведе до нежелани усложнения. Когато се появят първите признаци на нараняване, е задължително компетентно да се оказва първа помощ на пациента. Само специалист може да диагностицира човек, да различи контузия или дислокация на стъпалото.

Въз основа на резултатите от изследванията, лекарят ще ви каже как бързо да излекувате изкълчен крак. Ако дислокацията на стъпалото не бъде коригирана своевременно, тогава това може да провокира усложнения. Последиците от изкълчен крак могат да бъдат много различни: от загуба на ставна функция до гангрена. Ето защо, знаейки как да лекувате дислокация у дома, можете бързо да възстановите мобилността и да се справите с възпалението..

Как да се лекува наранявания на усукване?

Можете да се повредите, ако нарушите правилата за безопасност у дома, на работа или на улицата. Помислете какво да направите за човек, който е изкривил крака си, в резултат на което глезена е подут отвън или отвътре и как да си помогнете, преди да отидете в медицинско заведение.

Причини за нараняване

Дислокация на глезена възниква поради влиянието на фактори:

• прекомерно натоварване на ставата при бягане, ходене;
• затлъстяване;
• внезапно движение на крака, падане, удар в глезена;
• тесни или неудобни обувки, които са извън сезона;
• проблеми с кръвоносните съдове или структурни особености на скелета, които са наследствени.

Симптоми

Фактори, водещи до дислокация на глезена, могат да имат сериозни последици: разкъсване, навяхване или фрактура на костите, които образуват ставата.

Основните признаци на нараняване:

1. силна болка при почивка на наранения крак;
2. невъзможност за движение с ходилото, пръстите;
3. дискомфорт, който се засилва, когато докоснете областта на нараняване;
4. подуване, подуване на глезена, кръвоизлив;
5. локално повишаване на температурата.

Диагностика

Преди да решите какво да правите, когато усуквате глезена си, трябва да преминете необходимите прегледи, така че лекарят да може да постави диагноза и да определи режима на терапия. Следните мерки ще помогнат да се разграничи фрактура от дислокация и контузия:

• събиране на анамнеза и определяне на естеството на нараняване на глезена, изследване на мястото на нараняване;
• палпация на глезена и оценка на обхвата на движение на стъпалото;
• Рентген в различни проекции;
• Ултразвук, ЯМР, КТ на ставите;
• пункция, ако е необходимо;
• консултация с тесни специалисти.

Първа помощ при нараняване на глезена

Алгоритъм на действията за оказване на първа помощ, когато човек изкриви крака си:

1. Освободете долния крайник от обувките, свалете чорапи, чорапи и други неща, които могат да пречат на притока на кръв.
2. Легнете или седнете на жертвата.
3. Нанесете студено върху увреденото място в продължение на 2 часа на интервали от 10-15 минути.
4. Предлагайте болкоуспокояващи на пациента, при условие че не са алергични.
5. Нанесете еластична превръзка на ставата.
6. Не позволявайте на човек да стъпи на крайник с повредена става.
7. Помогнете на пострадалия да стигне до болницата или да се обади на линейка.

Ледът трябва да се натроши на малки парчета и да се увие в кърпа.

Какво е забранено да се прави след контузия?

Неправилното боравене след нараняване може да доведе до сериозни усложнения.

• дърпане, удряне на ставата или правене на странични движения с ходилото, опитвайки се да върне правилната анатомична форма на ставата;
• Прилагайте топлина през първите 48 часа
• превържете стъпалото с нееластична превръзка, стиснете съдовете прекалено много при превръзка;
• самолечение.

Възможни последствия

В зависимост от фактора, причиняващ щетата, могат да възникнат следните усложнения:

1. Разтягане на глезенните връзки - микротравма на колагеновите нишки на клетъчно ниво.
2. Непълно разкъсване - един или повече лигаменти са повредени.
3. Пълно отделяне на връзките на глезена с отделяне на разкъсани влакна от ставата и нараняване на околните тъкани.
4. сублуксация.
5. Дислокация - нарушение на капсулата.
6. Фрактура на глезена.

Домашно лечение

След получаване на резултатите от изследването е необходимо да се придържате към препоръките на травматолога и да се консултирате с него относно възможността за използване на методите на алтернативната медицина.

Лекарство: таблетки, мехлеми

Приемането на фармацевтични продукти трябва да се извършва по схемата, предписана от лекаря, като се вземат предвид съпътстващите заболявания.

Вани с морска сол

Разбъркайте няколко супени лъжици морска сол в подготвената вода и добавете етерични масла от борови игли или цитрусови плодове за аромат. Краката се оставят да се хвърлят на третия ден след нараняване и за предпочитане поне 2 пъти на ден. В края на процедурата се препоръчва да нанесете лечебен крем и да фиксирате глезена с еластична превръзка.

компреси

Състояние, произтичащо от факта, че човек, усукан крака си, може да се излекува у дома с компреси: те са ефективни в ситуация, когато костта става синя и набъбва. Помислете за най-ефективните народни рецепти.

Водка компрес

Най-лесният начин на лечение: навлажнете превръзка или чиста кърпа в алкохол и нанесете на мястото на нараняване. Отгоре се изолира с памучна вата, увийте с полиетилен и фиксирайте. Дръжте няколко часа.

Млечен компрес

Загрейте млечния продукт, без да ври. Препоръчително е да използвате домашно приготвени продукти, а не да съхранявате продукти. Навлажнете марля в мляко и нанесете върху ставата. Препоръчва се процедурата да се прави поне два пъти на ден..

Компрес с цветя от вратига

Смелете сушените суровини, изсипете вряла вода и оставете да се охлади на топло място. Използвайте като локално затоплящо средство.

Компрес от корен от джинджифил

Измийте старателно малка част от коренището в топла вода, нарязайте на ситно или настържете, добавете гореща вода и сварете малко на водна баня. Процедурата се провежда няколко пъти, докато разтворът се охлади..

Компрес от планинска арника

Залейте няколко супени лъжици нарязани цветя с три чаши вряла вода и настоявайте половин час. Нанасяйте върху глезена като превръзка два пъти на ден.

Компрес от зелен чай

Намачкайте листата и сварете с вряла вода. След половин час прецедете състава и нанесете полученото сгъстяване на мястото на дислокация. Благодарение на свойствата си, чаените листа помагат за премахване на токсините и намаляване на подуването на мястото на нараняване.

Настойки

Ако човек усука крака си и започне да боли в глезена, тогава билки и формулировки, направени от тях, ще помогнат за намаляване на дискомфорта.

Инфузия на цветя от невен

50 г от натрошеното растение се залива с топло растително масло и се влива 7 дни на място, защитено от светлина. Съставът се втрива в зоната на нараняване до пълно възстановяване.

Инфузия на Comfrey

Нарежете ситно корена и налейте половин литър хладна вода. Сварете половин час преди да заври, охладете и използвайте като компрес върху крака.

Инфузия на елекапан

3 супени лъжици. л. Залейте растенията с чаша вряла течност и охладете. Нанесете като лосион или мокра превръзка.

Инфузия на жълт кантарион и пшеничен зародиш

Смесете билките в равни пропорции и ги загрейте на водна баня, добавете масло, докато се сгъсти. Отделете горния слой и поставете в отделен съд. Съхранявайте на хладно място, загрейте преди употреба.

Настойка от риган

Изсипете вряща вода върху малка част от растението и приемайте орално три пъти на ден след хранене. Добавете мед или захар за вкус.

зеле

Изплакнете листата в гореща вода и леко бийте или нарязвайте на дебели места. Нанесете върху засегнатата става и оставете за един ден.

Картофи

Настържете суровия зеленчук, изстискайте и сложете върху кърпа. Фиксирайте добре превръзката и я увийте. Правете процедурата през нощта.

Лук лук

Изпечете лук и го нарежете наполовина. Оставете леко да се охлади и поставете с разрез до глезена.

Чесън

Нарежете филийките на растението, добавете ябълков оцет и оставете за 5 дни. Втрийте в набит глезен.

Какво да направите, ако дете завърти крака си?

Ако има признаци на нараняване на глезена при бебето, трябва да се опитате да му помогнете и да разберете обстоятелствата на инцидента. Не можете да позволите на детето да се облегне на възпален крайник и да го коригирате независимо, ако бебето изкълчи крака. Необходимо е да му дадете упойка (според възрастта). Фиксирайте ставата с осем лента превръзка и нанесете студено на глезена.

Не забравяйте да покажете бебето на лекаря и да направите снимка, тъй като самолечението може да влоши състоянието на детето.

рехабилитация

Ако кракът е бил в отливка дълго време или е бил превързан със стегнат превръзка, тогава преди да започнете да се облягате напълно и да ходите върху него, трябва да развиете и укрепите ставата.

За да възстанови кръвообращението след отстраняване на мазилката и да намали последствията от нараняване за 5-7 дни, лекарят предписва физиотерапия:

Също така, масажните сесии ще помогнат за укрепване на трофизма на мускулната тъкан. Курсът на процедурите започва със здрав крак с постепенен преход към болен крайник. Масажните техники за левия и десния крак могат да се извършват у дома след баня или вечер преди лягане..

Физиотерапевтичните упражнения ще върнат подвижността на увредената става. Те трябва да се извършват два пъти на ден, като се започне с загряване на цялото тяло, разтягане и постепенно преминаване към основната част - развитието на глезенната става.

• Издърпайте върховете на пръстите на краката от вас и към вас.
• Застанете така, че петите да са свързани, а пръстите да гледат отстрани. За вдишване, издигане нагоре, издишване - изходна позиция.
• Въртене на краката в различни посоки, докато седите на стол.
• Хванете предмети с върха на пръстите си от пода.
• В края на упражнението внимателно издърпайте чорапите към вас, като разтягате мускула на прасеца.

Всички движения трябва да се извършват без болка и с постепенно увеличаване на повторенията и подходите..

Последиците от щетите изчезват напълно след няколко седмици..

Мерки за предотвратяване на нараняване на глезена

За да избегнете стреса върху ставата, трябва да следвате правилата:

1. Спазвайте правилна, балансирана диета с изключение на солени, пушени и консервирани храни.
2. Ограничете пушенето, консумацията на алкохол.
3. Контролирайте теглото.
4. Упражнявайте се умерено и използвайте ставни протектори, за да предпазите крака от усукване.
5. Носете удобни обувки за сезона и с ниски токчета.
6. Навременно лекувайте хроничните заболявания и укрепвайте имунитета.
7. Спазвайте мерките за безопасност у дома, на улицата и на работното място.
8. При първите признаци на нараняване, когато кракът е усукан, се консултирайте с лекар.

Нараняването на краката може да доведе до неприятни последици, ако пренебрегнете посещението на лекар и когато започнете самостоятелно подбран курс на терапия. За да избегнете усложнения в бъдеще, трябва да се подложите на преглед и да следвате препоръките на лекаря.

Какво да направите, ако кракът ви е усукан и глезена ви е подут?

Няма нищо по-лесно от извиване на глезена. Това е едно от най-често срещаните наранявания както в ежедневието, така и при професионални или спортни дейности. Причината може да е банално подхлъзване по неравностите по пътя или падане по време на лед. Този вид нараняване винаги е придружен от подуване на увредения крайник, така че всички хора трябва да знаят какво да правят, ако кракът им е усукан и глезена е подут..

За да избегнете сериозни усложнения, трябва да знаете отличителните особености на различните видове наранявания на краката, за да осигурите навреме първа помощ, да изберете правилното лечение и бързо да възстановите физическата си активност.

Какви наранявания водят до подуване

Възможно е да се нарани крак в глезена по време на активни спортни занимания, при хлъзгане или ходене небрежно. Разбирайки принципа на развитие на нараняване на глезена, можете да предприемете необходимите мерки своевременно и да предотвратите сериозно развитие на събития.

Травмата възниква, когато глезенните връзки са натоварени с маса, която е 6 пъти по-голяма от теглото на човешкото тяло. Както възрастен, така и дете могат да наранят крака по този начин, но ако при деца това се провокира от синини и сериозни наранявания, тогава при възрастни нараняванията се диагностицират по-често поради патологии на самия глезен..

Рисковата група включва хора с артрит, артроза, остеопороза и такива, които преди това са ранили крака си в тази област..

Глезенът може да се подуе поради различни видове наранявания, най-често този симптом е характерен за такива наранявания:

• навяхване на ставните връзки, при което те се удължават след травма и стават по-дълги от нормалното им състояние. Това е затворено нараняване, при което най-малките влакна се разкъсват изцяло или частично, а външно лигаментът запазва целостта си, докато той вече не е в състояние да изпълни напълно своите функционални задължения;
• разкъсване или пълно разкъсване на връзките на глезена, докато фиброзният сноп е повреден или разкъсан. Когато настъпи пълен разрив, целостта на целия лигаментен апарат в глезена се нарушава;
• дислокация. Когато глезена е изкълчен, ставните кости са значително изместени и връзките са ранени, крайникът набъбва и боли лошо, когато се чувствате и дори с минимална двигателна активност;
• сублуксация В случай на непълно изкълчване на глезена, ставните кости са частично изместени и връзките са повредени;
• натъртване - такова увреждане е придружено от подуване и синини, при силни синини може да започне некроза, докато се усеща изтръпване на пръстите на долните крайници;
• затворена фрактура.Този вид нараняване се придружава от фрактура на костта със или без изместване, докато кожата остава непокътната, развива се силно подуване и синини, а глезена боли при опит да се движи. Затворена фрактура се потвърждава с рентген;
• отворена фрактура е придружена от разкъсване на кожата, усукване на глезена в неестествено положение, наличие на разкъсвания и тежка загуба на кръв. Може да се появи болков шок.

Симптоми в зависимост от причината

Обмислете всички прояви, които могат да съпътстват наранявания на глезена, в зависимост от причината, която ги е провокирала..

Изкълчвания, сълзи и сълзи

При разтягане на мускулни влакна симптомите ще се различават в зависимост от тежестта на нараняването..

При навяхване от първа степен симптомите са леки. Жертвата може да се облегне на крака, но ще боли при ходене, причинявайки леко накуцване.

Повредената става се възпалява и на мястото на нараняване може да се появи малка синина.

Втората и третата степен на разтягане се характеризират със следните симптоми:

• силно подуване на крака, простира се не само до глезена, но и до целия крак. Подпухналостта отшумява поне седмица и на мястото си остава синина;
• остра болка, която продължава поне един час и след това се притъпя малко. При завъртане на крака с подуване на глезена пациентът се движи с трудност;
• синини се появяват, когато няколко връзки са ранени едновременно. Първите дни синините покриват цялата външна част на стъпалото. Двигателната функция постепенно се възстановява, а хематомът променя цвета си.

Ако лигаментите са разкъсани или скъсани, симптомите също ще се променят в зависимост от тежестта на нараняването:

• 1-во - връзките се разкъсват, докато има умерена болка в крака, може да набъбне малко. Не се нарушава двигателната активност;
• 2-ри - разкъсаните лигаменти ограничават двигателната активност. Отокът се разпространява в подбедрицата и цялото стъпало;
• 3-то - с пълен разкъсване на лигаментите, жертвата не може да се движи, чувства силна болка, възникват обширни синини и кракът набъбва на мястото на нараняване.

Дислокации и сублуксации

При сублуксация и дислокация лигаментите са повредени, това провокира следните симптоми:

• болка, която отшумява след известно време;
• хрускане звук по време на нараняване;
• стъпалото е деформирано;
• глезенът набъбва мигновено и може да се появи хематом;
• човек е трудно да се облегне на ранен крак, двигателната активност на крайника е нарушена, тъй като кракът замръзва в принудително положение.

Фрактурите

Фрактура на костите, която образува глезенната става, може да бъде предизвикана от внезапно изкълчване на крака. Тя може да бъде отворена и затворена. Разкъсването на лигамента или дислокацията на стъпалото често се диагностицира с фрактура..

Отворена фрактура е ясно идентифицирана чрез разкъсване на раната, от която отвън се виждат фрагменти от кости.

Има и други симптоми на това нараняване:

• силен синдром на болка не само при ходене, но и в покой;
• невъзможно е не само да се изправи, но и да се облегне на наранения крайник;
• поради деформация на ставата, кракът има неправилна форма;
• крайникът може да има неестествена подвижност;
• глезена набъбва, възникват синини;
• кракът може да изтръпне;
• стъпалото не се огъва, пръстите на краката не се движат.

Диагностика

Ако кракът е обърнат и подут, за да определите вида на нараняването и степента на увреждане на крайника, трябва да се свържете с травмиращия център. Първоначално травматологът визуално изследва нараняването, тъй като това е често срещан вид нараняване, тогава опитен специалист ще бъде достатъчен за установяване на диагноза.

За потвърждаване на резултатите от изследването се предписва рентгенова снимка на увредената област на крака, а в по-тежки случаи - КТ или ЯМР. С помощта на тези методи на изследване е възможно ясно да се определи местоположението на нараняването, да се оцени съпътстващите наранявания и състоянието на лигаментите. Ако има множество наранявания в едната става, просто не можете да направите без този вид диагноза.

Всички диагностични мерки трябва да се извършват в деня на нараняване, след получаване на резултата се предписва лечение. Тя може да бъде както лекарствена терапия, така и операция..

Първа помощ

За да предотвратите развитието на усложнения в бъдеще и веднага след нараняване на глезена, за да облекчите състоянието на жертвата, трябва да знаете как да облекчите подуването и да осигурите първа помощ при такива наранявания. Има няколко основни правила, които трябва да се спазват, преди да се осигури квалифицирана медицинска помощ:

• кракът трябва да бъде фиксиран в положението, в което е бил след нараняването. Не е необходимо да се опитвате да поставяте костите на място или да регулирате ставата. За да обездвижите крака, можете да използвате импровизирани шини от налични инструменти, които са плътно прикрепени към крака, за да предотвратите допълнителни щети;
• на жертвата трябва да се осигури мир, няма нужда да го принуждавате да ходи или да размахва пръсти. Това може не само да провокира болка, но и допълнително да задълбочи нараняването на глезена. До момента на оказване на медицинска помощ жертвата трябва да почива;
• лед или студен компрес може да помогне за намаляване на болката и предотвратяване на подуване. Те трябва да се прилагат възможно най-скоро веднага след нараняване. Трябва да се отървете от отока възможно най-рано, тъй като той компресира кръвоносните съдове, причинява болка и пречи на диагностичните мерки;
• необходимо е да се стисне наранявания крайник доста силно; за това прикрепената шина трябва да бъде превързана възможно най-плътно, за да се предотврати прекомерната активност. Ако след превръзката кракът стане син и подуването започне да се натрупва, трябва леко да разхлабите превръзката;
• нараненият крак трябва да бъде повдигнат малко над нивото на сърцето; за това жертвата трябва да бъде положена на равна повърхност, а под крайника трябва да се постави валяк или валцувани дрехи.

Важно е да се предостави първа помощ на жертвата възможно най-скоро, това може да бъде направено от минувачи или хора, към които той се обърна.

лечение

Само лекар може да каже точно как да се лекува ранен крайник, след като са предприети всички диагностични мерки. Във всеки случай на пострадалия ще бъдат предписани лекарства.

Ако кракът е прибран, той може да предпише лекарства от няколко фармакологични групи:

• за да облекчите болката и подуването, трябва да намажете костите и останалата част на стъпалото със специални мазила или гелове, които облекчават болката, затоплят или, обратно, охлаждат наранения глезен;
• противовъзпалителните лекарства от нестероидната група помагат за премахване на болката и като цяло облекчават състоянието;
• хондропротектори, които ще помогнат за възстановяване на увредените тъкани и ускоряване на възстановителните процеси в организма.

Пострадалият ще получи остра контузия, ако изкриви крака си само преди няколко дни. В този случай не трябва да забравяте за следните препоръки:

• първите два дни не бива да се прилагат затоплящи компреси и мехлеми върху изпънатия крак, тъй като те могат да изострят възпалителния процес;
• отоплителни мехлеми могат да се използват в случаите, когато подпухналостта все още не е утихнала, но температурният индекс на кожата на мястото на увреждане се е върнал в нормално състояние.

Продължителността на лечението с лекарства ще зависи от степента на увреждане, общото здравословно състояние на пациента, навременността на контакт с травматолог и точността на спазването на предписаните предписания..

В случай на фрактури и разкъсвания на лигаментите, лекарственото лечение не е достатъчно, на жертвата трябва да се наложи мазилка, която в зависимост от тежестта на състоянието трябва да се носи от месец до 36 дни.

В случай на пълни разкъсвания на лигаментите и сложни фрактури може да се извърши хирургична интервенция, последвана от нанасяне на мазилка и използване на апарат за костна тяга, ако е необходимо.

С високото умение на травматолога е възможно да се направи без операция, но само ако рентгеновото изображение потвърждава правилното намаляване на ставата и точното местоположение на счупените кости.

В допълнение към консервативната терапия, има много нетрадиционни начини за премахване на подпухналостта в случай на увреждане на глезена, но използването им трябва да бъде съгласувано с лекаря без провал..

Вкъщи

Ако травматологът не открие сериозни наранявания като разкъсвания на лигаменти или фрактури, тогава той може да позволи на пациента да се лекува у дома, но в този случай трябва ясно да знаете какво да правите у дома с ранен крайник.

Без да се проваля, преди да използвате каквито и да било народни средства, трябва да се консултирате със специалист.

Ето някои ефективни домашни процедури за наранявания на глезена:

• топли бани. За да ги приготвите, ще ви трябват няколко литра топла вода, в която се разтваря ½ чаша морска сол, за да увеличите ефективността на лечението, можете да добавите няколко капки масло от ела към саламура. Краката трябва да бъдат спуснати във водата, така че тяхната подута част да бъде напълно покрита. Продължителността на процедурата е 10 минути;
• за да активирате процеса на възстановяване на увредените тъкани, както и за облекчаване на подпухналостта и облекчаване на болката, се използват компреси от естествени съставки, които се търкат, поставят върху тъканта и плътно се прикрепват към повредената става.
  

Ако правите воден компрес, задължително трябва да покриете марлята, напоена с водка с полиетилен, и да я сменяте на всеки 6 часа.

Този компрес облекчава подуването за два дни. По същия начин можете да направите компрес на базата на домашно краве мляко;

Какво е забранено да се прави

Ако освен краткотрайна болка и подуване, човекът, който е наранил крака, не усеща никакви други симптоми, тогава нараняването може да не се приема сериозно.

Такава небрежност може да му струва скъпо. Всъщност всяко нараняване на тялото е шок, а в шоково състояние всички сили са мобилизирани, така че жертвата може да не обърне внимание на сериозността на цялата ситуация, усещайки само лека скованост в крайника.

Когато първият шок премине, симптомите започват да се засилват и студените компреси и домашно приготвените мехлеми престават да имат ефект. Изключително нежелателно е да се доведете до това състояние на жертвата, тъй като е много по-трудно да се излекува стари наранявания, затова се препоръчва да се потърси помощ от специалист веднага след нараняване. До момента, в който се оказва медицинска помощ, в никакъв случай не трябва да извършвате следните действия:

• изправете се независимо и се облегнете на наранения крайник;
• регулиране на дислоцираната става;
• напишете отказ от хоспитализация;
• загрейте крайника с компреси, нанесете нагревателни подложки, използвайте силни обезболяващи;
• упражнявайте стрес върху ставата.

Всички тези действия допринасят за засилена болка, а забавянето на посещение при лекаря може да провокира развитието на усложнения след нараняване.

Предотвратяване

Можете да обърнете крака нагоре или у дома, или на работа, или просто да вървите по улицата или да правите сутрешно бягане. Това е много често нараняване, от което никой не е имунизиран, но има няколко препоръки, следвайки ги, можете значително да намалите вероятността от нараняване на глезена:

• носете само удобни обувки;
• спазвайте правилата за престой във фитнеса и на спортната площадка;
• използвайте предпазно въже при планинско катерене;
• носете шиповани обувки при туризъм;
• ако се очаква повишено натоварване на глезенната става, превържете го;
• лекувайте навреме дори най-малките и най-леките наранявания, така че в пренебрегвано състояние да не провокират развитието на усложнения и да не увеличат вероятността от повторна травма.

Ако след усукване кракът е подут и боли, не е необходимо да отлагате посещението при травматолога, за да не влошите ситуацията и бързо да възстановите двигателната активност.