Болест като плоско стъпало може да се получи доста лесно, но ще бъде много по-трудно да се излекува. Това ще отнеме много време и усилия. Хората с плоски крака не се приемат в големи спортове или армия, а жените, на които е поставена такава диагноза, не могат да се покажат в любимите си обувки на висок ток.
Често пъти хората нямат представа защо краката им са толкова подути или наранени вечер. Прочетете повече за лечението на плоско стъпало у дома и ще бъде обсъдено в тази статия.
Плоските стъпала е заболяване на долните крайници, което е придружено от увисналите арки на стъпалото. Въпреки безобидните си симптоми, болестта представлява сериозна опасност за здравето на организма. За щастие има много методи и лекарства за лечение на плоско стъпало, които могат да помогнат да се върне болното стъпало в предишната му форма..
С развитието на плоско стъпало настъпва деформация на свода на стъпалото. Ако здрав човек стъпи на крак, тогава не цялата повърхност на стъпалото докосва повърхността на земята или пода, а само страничната му част. В случай на плоски крака е вярно обратното..
Има два свода, които осигуряват това положение на стъпалото - напречен и надлъжен. Появата на патология възниква, когато един от тези сводове е пропуснат, а понякога и двете наведнъж. Развитието на плоско стъпало е придружено от промяна в ъгъла, под който болният крак е над земята. Този ъгъл може да се промени, което се влияе от степента на кривина.
Ходилото на здрав човек има извита форма, която наподобява арка или дъга. Но при ходене натоварването на цялото тяло не се разпределя равномерно по цялата повърхност на стъпалото, а само върху петата и основата на пръстите на краката. Това създава поглъщане на шока по време на ходене, което облекчава по-голямата част от стреса върху коленните стави. Много фактори могат да причинят аномалии в стъпалото, но ще разгледаме само най-честите.
Основните причини за развитието на плоски стъпала:
Клиничната картина на плоско стъпало е следната:
Напълно възможно е да се излекува плоско стъпало без операция или операции, но е необходимо повече време и усилия. По правило вече не е възможно напълно да се коригира ситуацията, след като скелетът се е окопнал, но състоянието може да бъде значително облекчено. За лечение може да се използва както лекарствено лечение, така и доказани народни средства. Освен това, не забравяйте за терапевтичната гимнастика, въвеждането на която в общия курс на терапия значително ще повиши ефективността на лечението..
Основната задача на лекарственото лечение на плоски крака е намаляване на болката. За това се провеждат различни тренировки за укрепване на връзките и подобряване на мускулния тонус. Също така лекарите предписват лекарствена и физическа терапия. Това включва масаж, електрофореза, фонофореза и магнитотерапия.
Като помощна мярка могат да се предписват терапевтични вани с хидромасаж. Използват се за подобряване на кръвообращението в долните крайници, както и за облекчаване на болката. Особено внимание трябва да се обърне на специални медицински стелки, които се приписват от лекар ортопед. Той назначава периода на носенето им. По правило такива стелки трябва да се носят в продължение на 6-8 часа на ден..
Развитието на съвременната медицина позволява на производителите да предоставят широка гама от продукти за пациенти. Като алтернатива можете да закупите външни или вътрешни стелки. Те също могат да бъдат наполовина стелки, рамка, зима или хелий. Има отделни стелки за зимни и летни обувки. Ако ги носите редовно, тогава скоро силата на мускулите на стъпалото ще се увеличи. Разбира се, лечението на плоско стъпало при деца се случва няколко пъти по-бързо, отколкото при възрастни, така че трябва да обърнете внимание на този проблем от млада възраст..
Наред с традиционните методи на лечение, много лекари препоръчват използването на народни средства като допълнителна терапия. Освен това те съдържат изключително естествени съставки..
Помислете за най-разпространените народни рецепти:
Лекарствените растения често се използват за плоски крака. Това не е изненадващо, защото майката природа ще може да се справи много по-добре с всякакви възпаления, отколкото медицински процедури или лекарства..
Ето няколко билкови рецепти:
Също така лекарите препоръчват специална гимнастика като допълнение към основните методи на терапия. Допринася за нормализиране на кръвообращението в долните крайници..
Опитайте се да избягвате дългите бягания или скачането на асфалт или други твърди повърхности. С плоски крака е препоръчително редовно да ходите боси, да танцувате или плувате. Правилната комбинация от препоръчителните методи на терапия ще ви позволи да се отървете от това неприятно заболяване у дома..
Ненавременното или неправилно лечение на плоско стъпало може да провокира следните усложнения:
Като превенция на плоско стъпало, лекарите препоръчват да се спазват някои правила:
Олег, Магнитогорск, 28 години:
След диагнозата плоско стъпало, лекарят ми нареди да нося специални ортопедични обувки и масажна терапия. Разбира се, това беше още в детството, но така и не успях да се отърва напълно от болестта.
Като превантивна мярка редовно се занимавам със спорт (сега е бокс, а преди беше плуване), а също следя походката си и се опитвам да я коригирам малко.
Също така, специалните стелки помагат много, просто трябва първо да се консултирате с вашия лекар относно техния избор и продължителност на носене. По принцип всяко решение или действие трябва да бъде съгласувано с Вашия лекар, за да се избегнат неприятни последици..
Евгения, Кременчуг, 33 години:
Ортопедът ми даде специална брошура, в която са описани всички упражнения за лечение на плоско стъпало. В началото наистина не вярвах в това, но реших да го опитам. Без да го осъзнавам, вече бях привлечен и правех препоръчителните упражнения всеки ден. Разбира се, някои от тях бяха придружени от неприятни или дори болезнени усещания, но реших да не спирам. Скоро забелязах подобрения: походката ми се подобри, болката при ходене нямаше. Като цяло, не спирайте на половината път. Това е основното!
Карина, Санкт Петербург, на 37 години:
Един от най-важните моменти при лечение на плоски стъпала е изборът на правилните обувки. Това е много важно, тъй като съвременната мода сега върви в неясна посока. Много хора носят неудобни обувки или балетки, чието качество не е известно.
Плоските стъпала е сплескване на сводовете на стъпалото под въздействието на външни и вътрешни фактори. Такава деформация може да бъде надлъжна, напречна и комбинирана, като комбинира и двете форми. Диагнозата "надлъжни плоски стъпала" се поставя главно за млади хора от 15 до 25 години. Напречните плоски стъпала се развиват главно в зряла възраст.
Групата с повишен риск от развитие на напречни плоски стъпала включва жени, които са пристъпили над 35-годишния етап и предпочитат да носят обувки на висок ток. Причината за деформация може да бъде и систематични статични натоварвания на долните крайници поради професионална дейност..
В по-голямата част от случаите стъпалата се деформират поради наследствена слабост на съединителните тъкани, съставляващи мускулите и лигаментите.
Често човек дълго време не забелязва, че нещо не е наред с краката му и отписва вечерната умора и болезненост за преумора и нервно претоварване. Но така се проявяват плоските стъпала в ранните етапи. Постепенно симптомите се засилват и към болката в краката се добавя дискомфорт в коленете и долната част на гърба. Освен това обичайните обувки стават тесни поради разширяването на предния крак..
Първо, трябва да сте сигурни, че тежестта и болката в краката всъщност са следствие от плоски стъпала. За да направите това, можете да се консултирате с лекар или да проведете прост тест. Необходимо е да нанесете мазен крем или акварелна боя върху ходилата на краката си и да застанете върху бял лист хартия.
След това с молив нарисувайте линия, свързваща вътрешните ръбове на плантарния прорез (надлъжна арка). Друга права линия е начертана перпендикулярно на тази линия и към ръба на стъпалото в най-тясната част. Обикновено отпечатъкът на стесняващото се място заема по-малко от половината от тази линия. По-широк отпечатък показва плоски стъпала..
Следните симптоми могат да показват развитието на плоско стъпало:
С течение на времето синдромът на болката се появява не само в стъпалата, но и в надлежащите части на скелета - бедрата, коленете, гърба и дори шията. Това се дължи на факта, че краката не се справят със своята пружинна и балансираща функция и тя се изпълнява от коляното, тазобедрените стави и гръбначния стълб. Болката възниква, защото тези структури са подложени на значителен стрес..
Можете да лекувате плоско стъпало у дома, като използвате няколко метода, които включват:
Първата стъпка е да се отървете от тесни и неудобни обувки. В не много напреднали случаи, когато стъпалото едва започва да се деформира, можете да използвате ортопедични стелки.
На 2-ри - 3-ти етап на плоско стъпало се препоръчва закупуването на специални обувки, за предпочитане съобразени с индивидуалните измервания. При такива обувки краката ще бъдат по-малко уморени поради фиксирането на краката в анатомично правилното положение..
Обувките, предназначени за корекция на плоски крака, са направени само от естествени материали - кожа, велур, набук и различни материи. Това допринася за нормалната терморегулация: краката "дишат" и се потят по-малко.
В допълнение, съвременните модели на ортопедични обувки се различават в различни стилове, кройки и цветове. Те могат да бъдат много красиви и по никакъв начин да не отстъпват по грация на най-модерните обувки..
Основното предимство на специалните обувки обаче е поддържането на здравето на опорно-двигателния апарат и предотвратяването на прогреса на плоските стъпала. Благодарение на нея се коригират не само структурните промени на стъпалата, но и облекчава натоварването на коленете, бедрата и гръбначния стълб..
При плоски стъпала е важно не само да изпълнявате терапевтични упражнения, но и да ходите правилно. Това означава, че когато ходите, трябва да поставите краката си успоредно един на друг или с леко завъртане на чорапите навътре. Ще отнеме известно време и самоконтрол, за да се развие правилната походка, но тогава движенията ще станат привични, а спускането на арките ще се забави.
Възможно е и необходимо да се занимава със спорт, ако има желание. Има обаче ограничение: на 3 и 2 етапа на плоско стъпало, придружени от болка, са показани само терапевтични упражнения. На 1-ви етап на деформация спортните тренировки ще имат само полза. Ако е диагностициран етап 2 на плоско стъпало, но болка и подуване липсват, струва си да се консултирате с Вашия лекар.
Аматьорският фитнес с умерени натоварвания и добре разработената тренировъчна програма ще спомогнат за укрепване на връзките и ще предотвратят развитието на болестта. Конен спорт и ски, бойните изкуства ще бъдат най-ефективни..
Конен спорт може да укрепи коремните мускули, гърба и долните крайници, особено бедрата. Това не само значително забавя развитието на патологичния процес, но и облекчава честите болки в краката..
В ориенталските бойни изкуства няма забранени движения с плоски крака - скачане, бягане и повдигане на тежести. А при загряването основното внимание се обръща на разтягане на мускулно-сухожилния апарат. Движението в този спорт е плавно, така че ставите не се претоварват.
Смята се, че плуването е полезно за плоски стъпала. Тук обаче има някои ограничения. На 2-ри и 3-ти етап е по-добре да откажете плуването на пълзене, тъй като интензивните движения на краката могат да доведат до засилена болка. За да се сведат до минимум рисковете, лекар или треньор може да препоръча плуване с перки.
Като цяло плуването наистина е много полезно за опорно-двигателния апарат. Той помага за премахване на отоци и перфектно укрепва мускулния корсет. Експертите съветват да плувате в свободен стил или да правите водна аеробика, да се гмуркате.
Когато посещавате фитнес залата, трябва да запомните, че на хората с плоски крака е забранено да се правят клякания и лунгове с тежести, както и мъртва лифтове. Това е огромно натоварване както на стъпалата, така и на гръбначния стълб. Можете да повдигнете мряната и дъмбелите само от легнало или седнало положение.
Забранени са спортове с голямо натоварване върху краката:
Лечението на плоско стъпало при възрастни у дома трябва да се допълва от ходене, за предпочитане боси. Полезно е да ходите по неравни повърхности: малки камъчета, пясък и трева. През зимата можете да използвате грах, разпръснат по пода, копчета или малки камъчета за разходка.
Ходенето на дънер или гимнастическа пръчка (най-добре настрани), колоезденето без обувки също ще помогне за укрепване на сводовете на краката.
Масажът за плоски стъпала има свои собствени характеристики и техника. Трябва да се има предвид, че инервацията на краката започва на нивото на долната част на гърба. Затова е безполезно да масажирате само стъпалата. Специалистите съветват първо да действате на гърба, а след това да преминете към бедрата и постепенно да се спуснете към краката и стъпалата.
Най-често се използват 2 вида масаж - общ и класически. В първия случай кракът се масажира, като се започне от колянната става и завършва с върховете на пръстите. След това преминават към мускулите на прасеца и завършват процедурата с масаж на подметката и палеца..
Класически масаж се провежда, като се започне с мускулите на подбедрицата. Тогава ахилесовото сухожилие, глезенната става се масажира и се прехвърля в плантарната част. Няколко минути се отделят на масажа на ходилото, след което процедурата преминава в обратен ред: глезена, ахилесовото сухожилие и прасците се масажират.
Основните техники, използвани при масажа, са натискане, омесване, вибрации, изстискване, потупване и гласуване. Стандартният курс за масаж е минимум 12 процедури за леко плоско ходило. В тежки случаи са необходими около 20 сеанса, масажът се извършва през всеки друг ден.
Упражняващата терапия за краката е най-важната част от лечението на плоски стъпала у дома. Редовните упражнения помагат за укрепване на лигаментно-сухожилната система, която поддържа сводовете на стъпалата.
В края на тренировката се препоръчва да се разхождате върху малки камъчета или други неравномерни повърхности. Можете да използвате масажен килим с изпъкнали елементи. Такива продукти се продават в ортопедични салони в голям асортимент. Особено популярни са гумените изделия, които са достатъчно меки, не нараняват краката и са евтини..
В прасенцето на народните рецепти има няколко средства за борба с плоските крака и неговите прояви. С помощта на отвари от билки и продукти, налични във всеки дом, можете да премахнете болката и дискомфорта, да отпуснете мускулите на краката и да освободите напрежението от връзките и ставите..
Най-лесният начин да направите вани за крака е с дъбова кора, градински чай или морска сол. Изсипете дъбовата кора с вода в съотношение 1: 5, кипнете и дръжте на слаб огън за около 20 минути. Дръжте краката си в получения бульон за няколко минути, след което изсушете с кърпа. Дъбовата кора подобрява микроциркулацията в съдовете на краката и облекчава добре умората.
За бани за крака можете да варите градински чай, мента и липов цвят в съотношение 100 грама суровини на 2 литра вода. За баня с морска сол ви е необходима 1 с.л. лъжица сол в 1 литър вода.
Контрастните вани за крака имат добър стягащ ефект. Трябва да напълните един басейн с гореща вода, а в другия да излеете студена вода. Първо дръжте краката си в гореща вода за 1-2 минути, след това преместете крайниците си в леген със студена вода.
Контрастните бани не се препоръчват повече от 10 дни. Можете да повторите курса само след месец. И още едно ограничение: процедурата е противопоказана за жени по време на менструация..
По този начин, не е толкова трудно да се лекува плоско стъпало у дома. Трябва да носите правилните обувки, да правите гимнастика, да посещавате масажист и да ходите по-боси по неравни повърхности.
Вече няма да е възможно да върнете сводовете на стъпалата в нормално положение, но с помощта на описаните методи можете да забавите и дори да спрете по-нататъшното развитие на плоско стъпало и да избегнете тежки усложнения.
Човешкото стъпало е уникално по това, че е пружиниращо поради своята конструкция. Ходилото има два свода: напречния, който е разположен между основите на пръстите на краката, и надлъжния, който върви по вътрешния ръб на стъпалото. Своите на стъпалото се поддържат от система от лигаменти и мускули. Нито едно животно, дори и кенгуру, няма пролетно стъпало..
Здравият крак помага на човек да поддържа равновесие и намалява треперенето при ходене. Ако мускулно-лигаментният механизъм на стъпалото отслаби, стъпалото става плоско и не поема натоварването. Така се появяват плоски стъпала..
Заболяването се развива постепенно и често незабелязано от човек. Отначало усеща малка болка в краката и ходилата. Краката се уморяват по-бързо след ходене или работа в изправено положение. В края на работния ден краката набъбват, появява се усещане за тежест. След почивка или масаж симптомите изчезват.
С плоски крака обувките се износват по-бързо, особено от вътрешната страна. Кракът се увеличава по дължина или ширина, трябва да купите обувки с един размер по-голям. На жените им е трудно да ходят на токчета.
Ако подозирате, че имате плоско стъпало, нанесете масло или крем върху стъпалото си. Застанете върху лист бяла хартия и разгледайте отпечатъка. По-малко от половината от ширината на стъпалото трябва да бъде отпечатана на листа. Ако отпечатъкът е много по-широк или стъпалото е напълно отпечатано, имате плоски стъпала.
Заболяването се причинява от различни фактори:
Възрастните хора са склонни към плоски крака поради стареене и намалена мускулна сила. Ходилото по-често се деформира при хора, които прекарват много време на стоене на работа: продавачи, фризьори, оператори на машини, хирурзи.
Напречните плоски стъпала се срещат в 55 случая от 100. Заболяването най-често се развива на възраст 35-50 години. При напречен плосък крак напречната дъга на стъпалото става плоска, стъпалото е по-късо, първият пръст се отклонява навън.
Надлъжни плоски стъпала - всеки трети случай на заболяването. Развива се между 16 и 25 години. При надлъжни плоски стъпала надлъжната арка става плоска, стъпалото е почти напълно в контакт с пода, а размерът на крака се увеличава. Колкото повече е теглото на човек, толкова повече болестта се проявява..
По произход се разграничават следните видове болести:
Има няколко етапа на плоско стъпало..
Плоските крака от 1-ва степен са почти невидими. След физическо натоварване се появява умора в краката, кракът боли при натискане, вечер набъбва. Походката става по-малко гъвкава.
Плоските стъпала на 2-ра степен са придружени от силна постоянна болка в стъпалото. Ходилото става сплескано, сводовете изчезват. Болката в краката се издига до колянната става. Трудно е човек да ходи.
Плоските крака от 3-та степен са най-тежкият стадий на заболяването. Придружава се от силна болка в стъпалата, краката, коленете. Долната част на гърба и главата често болят, пръстите на краката придобиват форма на чук. Човек трудно може да ходи дори на кратко разстояние, не може да носи обикновени обувки и да спортува.
С плоски стъпала кракът губи свойството си да поглъща удара, а ударната вълна се разпространява нагоре по скелета. В резултат на това натоварването на гръбначния стълб и ставите се увеличава и междупрешленните дискове се прищипват. Походката на човек се променя, той започва да клака. В напреднали случаи стъпалото се деформира, на големия пръст се появява "кост", нарушава се кръвообращението в краката.
Бих искал да напиша искрените си думи на благодарност към лекаря на клиниката "Здравна работилница" Валери Владимирович Баратов! Няма да оценявам професионалните ви умения, вие сте не само талантлив лекар, но и истински човек. Вие станахте лекар, който нашето семейство винаги ще помни и благодари. Оставихте любим човек в нашето семейство, удължавайки живота му и давайки възможност на нашите деца и внуци все още да усещат топлината на любим човек. Благодаря, че избрахте тази трудна професия! За вашата смелост! Желаем ви истинско щастие.
Плоските стъпала бързо прогресират, така че е важно незабавно да видите лекар, ако имате болка в стъпалото. Симптомите на плоско стъпало са подобни на тези при разширени вени. За да поставите точна диагноза, ще ви е необходима цялостна диагноза.
Лекарят на клиниката "Здравна работилница" в Санкт Петербург ще изследва стъпалото на пациента, ще провери реакцията на арките и мускулите на натоварването и ще изучи особеностите на походката. Нашите специалисти използват следните диагностични методи:
Човешкият крак е комбинация от връзки и кости, които действат като амортисьор, независимо от предприетите действия. В допълнение, кракът предпазва тазовите кости, гръбначния стълб от тежки товари.
Не е рядкост по някаква причина да се деформира. Консолидацията или промяната на стъпалото мигновено се отразява на опорно-двигателния апарат, тъй като няма шокова абсорбция. Ако има някакъв дискомфорт при ходене, трябва да се провери незабавно плоско стъпало. Последицата от това заболяване са проблеми с гръбначния стълб, който страда по цялата дължина..
Преди да започнете да лекувате плоски крака у дома, трябва да разберете причините за тази патология.
Според статистиката приблизително 3% от населението веднага след раждането има симптом на плоско стъпало, латентно или изразено. Причината за това се крие в наследствеността. Но освен вродена, може да се наблюдава и физиологична деформация, която е много по-честа. При децата възниква естествено заболяване поради неоформената арка на стъпалото..
Малко хора знаят как да определят плоските крака у дома. Често симптомите на патологията са доста забележими при подрастващите. По време на периода на особено рязък скок в растежа на костите системите на мускулите и връзките просто не са в крак с тях, като по този начин провокират деформация на стъпалото. По-голям процент от патологиите се срещат при деца, които не са много любители на игри на открито, спорт.
Развитието на плоско стъпало при възрастни се придружава от много фактори.
Важно: когато се появят първите симптоми на плоско стъпало, трябва да потърсите съвета на ортопед. Само специалист е в състояние правилно да определи степента и причината за патологията и да предпише подходящата терапия.
Първата форма на заболяването включва намаляване на свода на напречната ос, а стъпалото става много по-широко от преди. Надлъжната форма се характеризира с наличието на плоско стъпало в надлъжна посока. Промените в смесената патология настъпват в двете посоки.
Много хора искат да знаят как да се отърват от плоските крака, тъй като патологията води до редица определени последици..
Понякога поради наличието на прекъсвания в кръвоснабдяването на краката се появяват симптоми на разширени вени..
Този въпрос е интересен за всички, които са изправени пред деформация на краката. Можете да се отървете от плоски крака при дете, докато навършат 6-7 години. Пациентите в по-зряла възраст няма да могат да елиминират плоски стъпала, но въпреки това редовната корекция е задължително условие.
И така, как да се лекува плоско стъпало у дома? Отърваваме се от болестта постепенно. Първата стъпка е използването на определени възстановителни мерки. Трябва да коригирате ежедневния си хранителен режим и да подобрите имунитета. Различни упражнения, чести разходки няма да са излишни.
Лесно е да печелите плоски крака, лечението при възрастни у дома обаче не е толкова просто.За да може такова лечение у дома да доведе до резултати, трябва да се спазват няколко правила и препоръки.
Важно: няма да работи за премахване на плоски стъпала само с помощта на специални стелки и препоръчани обувки. Терапията включва комплексни мерки, насочени също към укрепване на връзките на краката и мускулите на долния гръбначен стълб.
Видео - Гимнастика с деформация на стъпалото
В домашни условия лечението на плоско стъпало при възрастни се състои в специална гимнастика. Препоръчва се провеждането на терапевтични упражнения за доста дълъг период от време, около 2-3 години. В този случай класовете трябва да са редовни, 2-3 пъти на ден в продължение на 20-30 минути, за да завършите всеки набор от упражнения.
Много е важно правилно да разпределите натоварването по време на часовете. В противен случай можете да подложите тялото на сериозни тестове, от последствията от които е много трудно да се отървете. Има няколко упражнения за коригиране на деформиран крак..
Ако през лятото ходенето по скалиста повърхност е от значение, тогава в студения сезон е много проблематично да се извърши това упражнение. Можете да прибягвате до използването на масажен килим, който е съвсем проста за изработка. За това са полезни малки камъни, копчета, черупки и др., Фиксирани с лепилна основа върху плътна тъкан или ненужен килим с удобен размер.
При справяне с плоски стъпала у дома е важно да запомните, че ефектът ще бъде постигнат само с навременна и редовна терапия. Също така, как да проверите и как да лекувате патологията, компетентен специалист може да каже.
Плоските стъпала са състояние, при което кракът на човек се деформира и в същото време сводовете му се спускат. В резултат на тази деформация се губят пружинните и ударно-абсорбиращи функции на стъпалото. Плоските крака са по-чести при жените.
Обичайно е да се прави разлика между вродени и придобити плоски стъпала. Вроденото плоско стъпало при дете се диагностицира сравнително рядко. Тази патология се развива в резултат на вътрематочни промени в структурните елементи на стъпалото. Придобити плоски стъпала могат да се развият както при деца, така и при възрастни. От своя страна тази форма на плоски стъпала се подразделя на няколко отделни типа..
Развитието на травматични плоски стъпала е резултат от фрактури на глезенната става и костите на стъпалото. Това състояние се появява и при увреждане на меките тъкани, които укрепват свода на стъпалото..
Паралитичното плоско стъпало (наричано паралитично плоско стъпало) е следствие от полиомиелит. Плоските стъпала се развиват поради парализа на мускулите на стъпалото и тибиалните мускули.
Ако дете или възрастен е претърпял рахит, тогава последицата от това заболяване е рахит плоски крака. При рахит костите на стъпалото се оформят неправилно, което в крайна сметка води до плоско стъпало. Костите при пациенти с рахит не са толкова силни, колкото при здрави хора, така че стъпалото може постепенно да се деформира под въздействието на ежедневния стрес.
Също така се отличават статични плоски стъпала, които могат да възникнат поради генетична предразположеност към заболяването, отслабени мускули и връзки на стъпалото, както и следствие от заседнал начин на живот и твърде слаби физически натоварвания. Наднорменото тегло, неправилно подбраните обувки, както и прекалено силните натоварвания на краката, възникващи от постоянно ходене по петите, с увеличаване на теглото по време на бременност и др., Също могат да провокират статично плоско стъпало. Тази форма на плоско стъпало е най-честата (в около 80% се диагностицират статични плоски стъпала).
При наличие на сплескване на надлъжните и напречните арки лекарят определя комбинираните плоски крака на пациента.
Ако кракът на човек е с нормална форма, тогава той има два свода - надлъжен (арката по вътрешния му ръб) и напречен (разположен под основите на пръстите). Както надлъжните, така и напречните арки са отговорни за поглъщането на удара и баланса. Но с отслабването на лигаментите и мускулите на краката, нормалната им форма се нарушава. В резултат кракът става напълно плосък, като същевременно губи функцията на пружината, което е най-важното.
При плоско стъпало натоварването, което обикновено пада върху стъпалата, се компенсира от ставите на краката, както и от гръбначния стълб. Поради факта, че тези органи не са проектирани да изпълняват тази функция, в крайна сметка те се провалят. В резултат на това се развиват различни заболявания. Понякога човек се оплаква от болка в гърба или краката, без дори да осъзнава, че плоските крака са основната причина за това. Постоянната болка в гърба, умората при ходене и други негативни явления, свързани с плоско стъпало, могат да доведат до развитие на артроза. Поради нарушение на функционирането на опорната система сколиозата може да се развие и с плоско стъпало. В допълнение, проявата на разширени вени при пациент много често се свързва с плоски крака. Следователно, със съмнение за развитието на плоски стъпала, младите хора съвсем естествено се интересуват от въпроса дали са взети в армията с плоски крака. Но експертите все още съветват първоначално да не мислят дали да бъдат отведени в армията с такава болест, а как да избегнат негативни последици..
Симптомите на плоски крака могат лесно да бъдат открити от внимателен човек. На първо място, болестта "предава" състоянието на обувките на човек. Тъй като стъпалото е нехарактерно, обувката се износва по-бързо отвътре. Това се вижда най-лесно, когато гледате обувки с токчета. С плоски крака пациентът често чувства, че краката са уморени. Това се случва много бързо при изправен товар, както и при продължително ходене. Следователно армията не е институцията, в която принадлежат хора с тежко плоско стъпало. Краката на възрастни и деца с плоски крака болят след тежки физически натоварвания. До края на деня човек може да се оплаче от усещане за тежка тежест в краката. В този случай краката могат да бъдат едематозни, а понякога дори се появяват спазми, причините за които първоначално могат да бъдат неразбираеми за човек. Отокът с плоски крака често се появява близо до глезените. Особено трудно е за жените, които са свикнали да ходят на токчета. Това им се дава с големи трудности..
Често с плоски крака човек отбелязва, че кракът му сякаш става по-голям. В резултат размерът на стъпалото се увеличава, което се забелязва при закупуване на обувки. Когато болестта прогресира, тогава човекът периодично има болка в долната част на гърба, краката и в същото време се притеснява и от главоболие.
Трябва обаче да се има предвид, че преди да решите как да лекувате плоско стъпало, трябва да сте уверени в диагнозата. Факт е, че повечето от тези симптоми се наблюдават и при разширени вени. Ето защо всеки човек, който отбелязва периодичната поява на болка както в подбедрицата, така и в ходилото, трябва незабавно да се подложи на преглед от ортопед. Опитен лекар ще определи същността на проблема и ще ви каже как да излекувате заболяването.
При надлъжно и напречно плоско стъпало симптомите на заболяването са малко по-различни. Така че, с надлъжни плоски стъпала човек отбелязва силна умора на краката, както и появата на оток на задната част на стъпалото по-близо до вечерта. Ако натиснете върху средата на подметката или стъпалото, се появява болка. Много е трудно човек с тази форма на плоски крака да избере удобни обувки, тъй като надлъжната арка постепенно става невидима, а петата се разпространява. Глезенната става е много трудно да се движи и в същото време, освен болка в краката, човек отбелязва постоянна болка в долната част на гърба. Общата дължина на стъпалото става по-дълга. Понякога надлъжните плоски стъпала от 1 градус човек може просто да не забележи. Но ако болестта прогресира до етап 2, лечението й трябва да се предприеме незабавно..
При напречен плосък крак напречната арка изчезва и в същото време пръстите на краката се деформират. В предния му участък постоянно възниква болка, появяват се мазоли. Пръстите стават като чук. Палецът се огъва навън. Общата дължина на краката става по-малка.
Има различна тежест на заболяването. В зависимост от това се определят степените на плоски стъпала. Най-ранният стадий на заболяването е отказът на лигаментния апарат - най-ранният стадий на заболяването. В това състояние формата на стъпалото не се променя при човек, обаче, поради навяхвания, болката се появява след натоварване. Ако човек почива, болката отминава.
При 1 степен на заболяването плоските стъпала са слабо изразени, умора в краката след натоварване, подуване вечер, болка при натискане на стъпалото, промяна в походката.
Плоските крака от 2-ра степен причиняват по-сериозни неприятности на пациента. При тази степен на заболяването се отбелязват признаци на комбинирано плоско стъпало, може да се развие артроза. Ходилото става сплескано, сводовете му изчезват, болката в стъпалата става силна и постоянна. На болен човек е трудно да ходи. Как да се лекува болестта трябва да се определи от лекаря, който в такова състояние трябва да се консултира възможно най-скоро.
Плосък крак 3 степен е състояние, при което деформацията на стъпалото е много изразена. Човек постоянно чувства отчетлива болка в краката, краката, той има подуване. Човек страда от главоболие, трудно му е да работи, не може да спортува. Трудно му е да ходи, а обикновените обувки са категорично неподходящи..
За диагностициране на плоско стъпало трябва да се вземе предвид отпечатъкът. Това може да се направи дори у дома. Подметката трябва да бъде добре намазана с мазен крем, след което лицето трябва да стои върху лист хартия, като същевременно стои изправено и облегнато на целия крак. Отпечатъкът на здравия крак ще бъде с депресия от вътрешната му страна, а ширината на такава депресия ще заеме по-голямата част от стъпалото. При липса на депресия или ако се наблюдава само лека депресия, говорим за плоско стъпало. В медицината такъв тест се нарича растиография..
В допълнение към този тест, по време на диагностичния процес лекарят обръща внимание на наличието на симптоми при пациента, което показва плоски крака.
За да установят диагноза, понякога лекарите използват подометричния метод на Frinland. Математически се определя т. Нар. Подометричен индекс. При това се използва измерването на дължината и височината на стъпалото.
Но най-точният метод за определяне на плоски крака при човек е рентгенографията. Правят се рентгенови снимки на двата крака, докато пациентът трябва да стои, а снимките се правят във фронтална и странична проекция. При изследване на рентгенови лъчи лекарят изследва големината на деформационните ъгли и прави заключение за диагнозата.
Много е важно да се диагностицира детето възможно най-рано, тъй като плоските крака могат да бъдат коригирани напълно само в ранна възраст. Как да се лекува плоско стъпало при деца, лекарят определя, след като е установил точна диагноза и причините за развитието на болестта. Но трябва да се има предвид, че е възможно точното определяне на плоско стъпало при деца в предучилищна възраст едва след навършване на петгодишна възраст, тъй като малките деца имат мастен слой, който защитава костта, а костният апарат на стъпалото все още е хрущялен. Затова децата се препоръчват периодично да ги водят на ортопед за преглед, който при необходимост ще предпише масаж или други процедури.
Сред проблемите от ортопедичен и травматологичен характер плоските крака заемат специално място, тъй като е характерно за хора от всички възрасти, но повечето се забелязват само когато се появят тежки усложнения. Съвременният мъж е свикнал да си затваря очите пред чувството на дискомфорт в краката, но зад този на пръв поглед безобиден симптом може да се крие не много приятна диагноза, която заплашва инвалидността. Как да се справим?
Човешките стъпала имат сводеста еластична структура, която се формира от надлъжните и напречните арки. Нормалното им анатомично състояние при възрастни е отклонение, така че отстрани на подметката те не докосват земята, а отзад представляват издигането на стъпалото, височината на което е индивидуална за всеки човек. Плантарната опора се осъществява в 3 точки: петата, външния страничен ръб и подложката в областта на големия пръст. Ако има увисване на сводовете и увеличаване на зоната на контакт на стъпалото със земята, се поставя диагноза плоско стъпало.
Плоските стъпала не могат да бъдат игнорирани - ако сводовете на стъпалото са деформирани, това е опасно за здравето. Функцията за изравняване на натоварването върху тялото, което възниква по време на движение, е нарушена, което поражда заболявания на гръбначния стълб и ставите на краката, а в тежки стадии може да доведе до увреждане. На фона на плоски стъпала може да се развие халюкс валгус (децата се диагностицират с това по-често от възрастните): патология на функционалното положение на стъпалото, при което централната ос е извита. Теглото се измества отвътре, което води до изравняване на петата.
Тази патология се обозначава като придобити мускулно-скелетни деформации на краката, но около 3% от случаите са вродени по своя характер: диагностицират се при деца на възраст 5-6 години, тъй като преди това кракът на детето има признаци на естествено сплескване. Ако сплескване на крака не се наблюдава в детството, но е записано в зряла възраст, то се придобива. Има много фактори, които го провокират при възрастни:
В началния етап патологията може да не се почувства - някои хора, получили плоски крака в училищна възраст, дори ставайки възрастни, не подозират за това. Ярко изразените прояви се наблюдават само при сериозно нарушение на походката, значително прехвърляне на натоварване към гръбначния стълб. Основните клинични симптоми на плоско стъпало, които възрастен среща, са:
Класификацията на този проблем може да се извърши по анатомични характеристики (напречни, надлъжни, комбинирани) и по произход. Освен това лекарите обръщат внимание на времето на възникване. Вроденото плоско стъпало е трудно да се установи при деца на възраст под 4 години: то е свързано с нарушения в развитието в пренаталния период или с анормален ход на раждането и може да бъде наследствено. Придобити от възрастни се диагностицират по-често и се разделят на колко разновидности според причините за появата:
Този тип аномалия на супинация се наблюдава главно при възрастни на възраст 35-50 години и се характеризира с изместване на теглото към всичките 5 метатарзални кости - при здрав човек акцентът трябва да е само на 1-ва и 5-та. На този фон дължината на стъпалото намалява, дисталната част се разширява (ветрилообразно отделяне на костите), което се вижда от деформацията на средния пръст и отклонението на палеца. Домашен преглед на стъпалата в началния етап е почти неефективен, следователно, за да проверят за напречно плоско стъпало, лекарите съветват подометрично изследване:
Когато са в контакт с повърхността на опората на цялата област на подметката, лекарите говорят за надлъжни плоски стъпала: това е най-често срещаният тип на тази аномалия на супинация, който се среща главно при жени на възраст 16-25 години. Поради сплескването на надлъжната арка стъпалото става по-дълго. Проблемът се диагностицира чрез няколко метода. Най-простата е растатография, която може да се извърши дори у дома:
За да се оцени растиограмата според Чижин, се допират допирателни от центъра на петата към външния ръб на палеца (AB) и основата на индексния палец (SD), след което се извежда перпендикуляр до центъра на SD (MN). Чрез разделяне на линията MN наполовина се изчислява съотношението на светлата (MO) и тъмната (OH) зона, като се използва индексът Chizhin MO / OH в mm. Надлъжните плоски стъпала се диагностицират с индексна стойност от 2 единици или повече. Изравняването се казва, ако е 1-2 единици.
Само лекар е в състояние да оцени развитието на патологията въз основа на специална диагностика: в допълнение към споменатите растеограми и подометрия може да се наложи рентгенография. Първоначалният етап се счита за обща недостатъчност на лигаментния апарат, при който болки в краката се появяват вечер или на фона на натоварвания, но няма визуална деформация. След плоски крака при възрастни (напречни или надлъжни) се разделят на 3 градуса:
При липса на сериозна деформация на костите, която може да бъде отстранена само с операция, плоските крака могат да се лекуват у дома като възрастен. За това е необходимо да се изключат факторите на развитието на патологията (нормализирайте теглото, забравете за тесните обувки и токчета, намалете натоварването на краката) и:
Физическа активност, благодарение на която се укрепват плантарните мускули (особено дъгообразните мускули), образува се възходът на стъпалото, препоръчително е да започнете да изпълнявате, когато се появят първите признаци на плоско стъпало. Те са подходящи за деца и възрастни и могат да се използват за превантивни цели. Преди това трябва да обсъдите списъка с упражнения, разрешени в определена ситуация с ортопед. Най-ефективните от тях:
Без хапчета и инжекции има терапевтичен ефект - тяхната роля е само за облекчаване на симптомите: премахване на дискомфорта при ходене, спазми, болка, възпаление. Лекарите съветват да се използват лекарства само на 2-3 етапа на патологията и в изключителни случаи. Плоските крака при възрастни може да изискват използването на:
Стимулирането на рефлекторни точки на стъпалата може да се извърши чрез ходене с боси крака върху малки камъни, усукване на педалите на колело, но в есенно-зимния период се постига главно чрез масаж. Процедури с продължителност 10-15 минути. провеждани всеки друг ден, извършва се с помощта на апарат или на ръка Има няколко типа масажори:
Те се ръководят по ходилото, като се ръководят от инструкциите, приложени към апарата (главно кръгови и зигзагообразни движения). При липса на такова устройство можете просто да използвате шипована топка или валяк с игли или да прибягвате до техники за ръчен масаж:
Плоски крака при възрастни в последните етапи, когато деформацията на напречните и надлъжните арки предотвратява ходенето, което прави човека частично неработоспособен, изисква хирургична намеса. Посоката се дава от лекар, който взема предвид всички рискове, тъй като не във всяка ситуация е възможно напълно да се възстанови анатомичната височина на форникса и неговите функции. Основните видове такива операции, извършени във връзка с напречния тип патология:
Всички методи за домашно лечение на плоско стъпало при възрастни, особено пренебрегвани, са ефективни само когато са въведени в сложна терапия и включват локални процедури. Ефектът се дължи на подобрено кръвообращение и повишен мускулен тонус в засегнатата област. Най-ефективните рецепти:
Можете напълно да се защитите само от статичното разнообразие на тази патология, като изключите основните фактори на нейното развитие. Първо, важна роля играят изброените по-горе упражнения, на които възрастните трябва да отделят по 10-15 минути всеки ден. Те могат да се правят на работа, за да се облекчи умората от краката, или у дома, вечер, докато се отпуснете. Второ, за да се предотврати плоското стъпало, е необходимо: