Протичащи спазми в прасците, бедрата от вътрешната страна над коляното, стъпалата (стъпалата), пръстите на краката. Мускулният спазъм е придружен от силна болка. Мускулна умора, дехидратация, заболявания, недостиг на витамини и минерали, метаболитни нарушения, нервно напрежение са чести причини за крампи на краката през нощта. Лечение на заболявания, при които мускулните спазми облекчават спазмите.
Заболяването или дефицитът са чести причини, поради които телетата, бедрата, стъпалата крачат през нощта. Какво да правя в този случай? Ако мускулите са често и дълго време стеснени, особено на 50 и повече години, консултирайте се със специалист за конкретното заболяване.
Една от причините за спазмите на прасеца през нощта е мускулната преумора, което увеличава рефлекса да се свие.
Умората често се появява при стъпаловиден крак, когато петата е наклонена навътре и причинява кривина в глезена. Дефектът е по-забележим при обувки с висок ток, влошава стойката, причинява "шпора" на петата на стъпалото.
Краката се уморяват бързо, тежест, вените са разширени, прасците, болят коленете, нощем изтръпват и замръзват.
Ако причиняването на крампи на прасеца, както и бедрата, краката през нощта, лечението се извършва от ортопед. Някои хора намират за полезно да сменят обувките си..
Изследванията потвърждават липсата на данни в подкрепа на връзката между интензивните упражнения и пристъпите.
Друго проучване твърди, че има връзка с нерва на краката, което причинява мускулен спазъм.
Типични признаци на недостиг на влага:
На 50 и повече години искате да пиете по-малко вода. Причината е притъпяването на чувството на жажда, въпреки че нуждата на организма от влага е същата.
Недостигът на течност дехидратира клетките, те изпълняват по-лоши функции. Намалява прасците, бедрата, над коленете, стъпалата, пръстите на краката през нощта.
Някои здравни специалисти смятат, че не получаването на достатъчно вода през деня е толкова вредно, колкото пушенето..
Лесно и достъпно средство за отстраняване на причината, лечение на нощни спазми на краката, особено на 50-годишна възраст - достатъчен прием на чиста вода през целия ден, до осем чаши (1,6 литра).
Водата повишава ефективността, облекчава стреса, тревожността, нормализира съня, поддържа гладката кожа, насърчава метаболизма.
Съществуват сериозни съмнения относно връзката между дехидратацията след тренировка и спазмите на краката.
Намаляването на производството на АТФ (аденозин трифосфат, аденозин трифосфат) в тялото, основният носител на енергия, нарушава метаболитните процеси вътре в мускулите на прасеца, бедрата и стъпалата, нарушава баланса на възбудителните и инхибиращи сигнали, увеличава рефлекса до свиване и намалява способността на мускула да се отпуска.
Сукциновата киселина се използва за премахване на тази причина за спазми през нощта и за лечение на мускулите на краката, така че те да не се сринат..
Лекарството стимулира метаболитните и енергийните процеси в организма, мобилизира, бързо възстановява силата, облекчава болката в претренираните или уморени мускули, ускорява регенерацията на мускулната тъкан.
Краката се схващат през нощта с злоупотреба с лаксативи, хормонални, антихипертензивни (намаляват налягането) лекарства.
Една от причините за крампи в прасците и бедрата през нощта е лечението с диуретици, те се предписват при хипертония, сърдечна недостатъчност.
С урината тялото губи много магнезий, натрий, калий, които участват в свиването и отпускането на крака и други мускули, предаване на нервни импулси.
Признаци на дефицит: замаяност, мъгливи очи, косопад, чупливи нокти, намален апетит, гадене, безпокойство, няма настроение. Сънят е нарушен, сънищата са неспокойни, събуждането е трудно, нервност и раздразнителност, липса на енергия през деня. Бързо сърцебиене (тахикардия). Излишъкът от калций намалява еластичността на кръвоносните съдове, развива атеросклероза и анемия (анемия). Гъвкавостта на ставите е нарушена, работата на жлъчния мехур и панкреаса е нарушена. Прекомерното усвояване на калций е причина за камъни в бъбреците.
Ако дефицитът на магнезий е причина за спазми през нощта, лечението на мускулите на краката, така че те да не се намаляват през нощта, се извършва с аптечни витаминни и минерални комплекси, те помагат след няколко дни.
Следните храни премахват липсата на магнезий в организма: пшенични трици, тиквени семки, слънчогледови семена, ленени семена, борови ядки и орехи, шоколад, какао на прах, боб, леща, покълнали семена от пшеница.
Изследванията потвърждават обещанието на магнезия за лечение на нощни спазми на краката.
Дефицитът на натрий се причинява от често обилно изпотяване, прием на излишна течност, липса на елемент в диетата, употреба на изключително растителни храни (сурова храна), което води до излишък на калий в организма - натриев антагонист.
При недостиг на натрий спазъм през нощта схваща мускулите на прасеца. Намалено телесно тегло, няма апетит, тялото е дехидратирано. Депресия, тахикардия, ниско кръвно налягане, слабост, отслабен имунитет.
За лечение на нощни крампи в прасците, бедрата, стъпалата, пръстите на краката причината - дефицит на натрий - се елиминира чрез добавяне на трапезна (хранителна) сол към продуктите.
Какво да направите, ако краката ви се схващат през нощта и тялото ви липсва натрий?
Калият поддържа водно-солевия баланс. Недостигът причинява бърза умора, метаболитни нарушения, промени в кръвното налягане и забавено зарастване на рани. Тъпа, слаба коса, суха кожа, жените имат затруднения при носене, преждевременно раждане, понякога безплодие.
Липсата на калий нарушава нервно-мускулната проводимост - причината за крампи в мускулите на прасеца, бедрата и стъпалата през нощта. Лечението се провежда чрез приемане на аптечни продукти, за да се елиминира дефицитът на калий.
Полезно е да включите в диетата следните храни, богати на калий: овес, елда, просо, ориз, пшенични трици, месо, риба, морски дарове, птици, бобови растения, ядки, слънчогледови семки, домати, картофи, зеле, магданоз, стафиди, сини сливи, череши, френско грозде, млечни продукти.
Проучване на пациенти с цироза на черния дроб потвърждава, че спазмите в краката не са свързани с промени в нивата на калций, магнезий, натрий, калий, цинк.
Анемия (анемия) - симптом на здравна патология, причинена от намаляване на нивата на хемоглобина, тя е придружена от намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта.
Симптоми на анемия: нарушение на съня, бърза умора, прекомерна белота на кожата, "цианоза" на устните, замаяност, задух, сърцебиене (тахикардия).
Ако ниското ниво на хемоглобин е причина за крампи в краката през нощта, лечението се предписва от хематолог.
При някои хора на 50 и повече години мускулите на краката се схващат през нощта поради токсичния ефект на алкохола върху черния дроб - една от причините за анемия.
Анемията е свързана с недостиг на желязо, витамин В9 (фолиева киселина) или В12 (цианокобаламин).
Липса на желязо
При анемия поради липса на желязо апетитът е извратен - искате да ядете глина, тебешир. Удоволствие е да вдишвате неприятни миризми. Косата пада, кожата е суха, напукана, ноктите са вдлъбнати и чупливи, лигавиците са възпалени, постоянно студени - горните и долните крайници замръзват.
За премахване на дефицита на желязо и повишаване на ниските нива на хемоглобин - причините за нощните крампи в краката - Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer се използват при лечение.
Има много желязо в свинския и говеждия черен дроб, бъбреците, телешкото месо, морските дарове, малини, бобови култури, елда, пълнозърнести храни, магданоз, коприва, валцован овес, нар, сини сливи, ябълки, сливи, праскови, сушени кайсии, шипка, печени картофи в обелка, касис, червени боровинки, ядки.
Недостиг на фолиева киселина
Анемията, причината за която е липса на витамин В9 в организма, се проявява със слабост, повишена умора, раздразнителност, повишена сърдечна честота, липса на апетит, нарушение на паметта, главоболие.
Причините за дефицита са дългосрочен прием на козе мляко, което е лошо на витамин В9, операция на червата, продължителна употреба на лекарства за припадъци (фенобарбитал), пиене.
За лечение на спазми в прасците, бедрата, стъпалата, пръстите на краката през нощта, причината - дефицит на B9 - се елиминира чрез използване на аптечни витаминни комплекси.
Липсата на фолиева киселина в организма се елиминира от продукти: черен дроб, бобови растения, магданоз, спанак, орехи, бъбреци, гъби от свинско месо, пшеница, ръж, зеле, овесени ядки, царевица, тиква, цвекло, домати, картофи, яйца, портокали, грозде.
Липса на цианокобаламин
При анемия, причинена от липса на витамин В12, координацията е нарушена, движенията са ограничени, тромави, походката се променя. Изглежда, че кожата изтръпва, езикът е яркочервен, "лакиран".
Ако дефицитът на цианокобаламин е причина за гърчове, лечението на мускулите на краката, така че да не ги обединяват през нощта, се извършва с аптечни лекарства.
Липсата на витамин В12 в организма се елиминира от продукти: черен дроб, чернодробна наденица, говеждо сърце и език, заешко месо, агнешко, говеждо, пилешко, яйца, млечни продукти, херинга, скумрия, сардина, пъстърва, кестен, сьомга.
Проучването твърди, че има малко доказателства за връзка между крампи на краката и анемия, кръвна захар, функция на щитовидната жлеза и бъбречни заболявания, въпреки че цитира ограничени доказателства за лечението на нощни крампи на краката с упражнения, разтягане, добавки с магнезий, витамин В12.
Магнезият, витамин В12 благоприятен за намаляване на нощните крампи при възрастните хора.
Продължителната вазодилатация в кожата се нарича телеангиектазия. Формата на звездите е различна: проста, дървовидна, паякообразна, петна.
Те са по-чести при жените и не причиняват дискомфорт. Но козметичен дефект сигнализира за появата на заболявания - причините за крампи в краката през нощта - които се лекуват след диагноза от лекар..
Спазми през нощта спазми на краката:
По кожата се появяват паякообразни вени, развива се тромбофлебит, атеросклерозата е причината за нощните крампи на краката. Лечението на тези заболявания се извършва от лекари: флеболог, ангиолог, невролог, кардиолог.
Появата на паякообразни вени може да сигнализира за нарушение в червата на синтеза или абсорбцията на витамини и минерали. С техния дефицит намалява и прасеца и други мускули на краката.
При жените възможна причина за паяковите вени и нощния мускулен спазъм е използването на контрацептиви, дисбаланс на половите хормони, включително по време на бременност, които допринасят за разширяването на съдовете на краката, промяна в количеството и състава на кръвта, която влиза в бедрата, прасците и стъпалата.
При заболяване вените се разширяват, кръвта се застоява, разтяга стените им. Причината е наследствено предразположение, заседнал начин на живот, метаболитни нарушения, наднормено тегло, хормонални промени, редовна продължителна работа, докато стоите.
Ако не започнете лечение, след известно време под кожата се виждат венозни възли, те набъбват, има постоянна тежест и умора в краката, прасците и краката набъбват, долните крайници и пръстите на краката често са тесни, спазъмът е придружен от силна болка.
Ако разширените вени са причина за крампи на краката през нощта, лечението се извършва от флеболог. Той предписва специален гел, курс на витамини за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
По време на бременността хормоните омекотяват вените, притискане на венозния сплит от матката пречи на изтичането на кръв. В по-късните етапи съдовете на бедрата и прасците се разширяват. Венозна недостатъчност - причината за крампи в краката през нощта, понякога от шестия месец на бременността, всичко отминава след раждането.
Статията заключава за риска от продължителен престой на краката и развитие на разширени вени, нощни спазми на краката..
Причината за заболяването е вирус:
Продължителното възпаление може да причини необратима дегенерация на тъканите (цироза на черния дроб).
С възпалителен процес в черния дроб, горчивина в устата, киселини, оригване, гадене, липса на апетит, потъмняване на урината, жълтеникав цвят на склерата и кожата. Понякога сърбеж, температура до + 37,5С, студени крайници, изпотяване, зачервяване на кожата на палците или малки пръсти.
Ако възпалението на чернодробната тъкан е причината за нощните спазми на мускулите и пръстите на прасеца, лечението се предписва от терапевт, специалист по инфекциозни заболявания, хепатолог.
Изследванията потвърждават връзката между съдовите заболявания, чернодробните заболявания и нощните крампи на краката.
Паращитовидните (паращитовидните) жлези са разположени на шията. Произвежданият от тях паращитовиден хормон регулира обмяната на калций и фосфор в организма. С липсата му в кръвта се намалява съдържанието на калций и се увеличава съдържанието на фосфор..
Нарушаването на минералния баланс и пропускливостта на клетъчните мембрани се проявява с повишена нервно-мускулна възбудимост и спазми на мускулите на флексора. Те възникват спонтанно или са провокирани от механични, акустични, термични стимули, повишена вентилация на белите дробове.
В началото мускулите изтръпват, стават сковани, над горната устна и на пръстите - "гъши неравности", изтръпване и студени крака и ръце. След това намалява симетричните мускулни групи - първо горните, а след това долните крайници. Кожата става бледа, скача налягането, сърцебиенето се увеличава, гаденето, отпуснатите изпражнения, някои губят съзнание.
При лека форма на заболяването се появява мускулен спазъм 1-2 пъти седмично, продължаващ минути. В тежка форма - многократно през деня в продължение на няколко часа.
Ако хипопаратиреоидизмът е причина за мускулни крампи в краката, когато кракът се огъва и огъва, лечението се предписва от ендокринолог.
Дефицитът на калций се проявява с чупливи нокти, отслабване на имунната система, нарушение на паметта и намалено съсирване на кръвта. Елементът е особено необходим по време на бременност, през юношеството, влиза в тялото с мляко, сирене, ядки, зеле, магданоз, сметана, кисело мляко, боб, извара.
За по-добро усвояване на калция е необходим витамин D, те са богати на рибено масло, черен дроб на треска, херинга, риба тон, сирене, извара, яйчен жълтък.
При пациенти с ниски паратиреоидни хормони, които са подложени на хемодиализа, по-ниска от очакваната честота на крампи в краката.
Спазъмът бързо се освобождава.
За превенция, преди да си легнете, изпълнете упражнения за разтягане на мускулите на прасеца:
Когато крампите се приближат, дръпнете чорапите към вас, за да опънете и отпуснете мускулите на прасеца.
Какво да направя, ако телето се спази?
Лимонов сок:
Лекувайте 1-2 седмици.
Пчелен мед:
Измийте след 30 минути.
Горчица на прах:
Лаврово масло:
пелин:
Загрейте леко преди нанасяне и поставете в хладилник. През лятото прилагайте нарязани пресни листа през нощта.
Проучването потвърждава, че няма данни за немедицинска ефективност за лечение или намаляване на мускулни крампи.
горещо:
Студ:
магнит:
Сапун:
Menovazine:
No-shpa:
Спазмите на краката са придружени от неприятни и понякога много болезнени усещания, причинени от неволни мускулни контракции. Освен това, тези усещания могат да бъдат толкова изразени, че човек буквално се събужда с вик в студена пот от силни болки в краката.
Спазмите на краката възникват спонтанно и често се появяват през нощта, по време на сън. Причините за това състояние могат да бъдат много сериозни. Следователно не трябва да оставяте всичко само по себе си и да започнете лечението навреме..
Основните причини за крампи в краката са:
Спазмите на краката през нощта често се дължат на бавна циркулация, неправилна стойка на съня и повишена мозъчна активност, свързани с насилствени сънища. По правило всички тези фактори са тясно преплетени с изброените по-горе основни причини за припадъци..
В същото време известна скованост в краката може да се появи и сутрин, докато ставате от леглото. Неприятните усещания в този случай са свързани с рязкото включване на мускулите в работата. С други думи, мускулите все още „спят“ след повдигане, а когато ставате бързо от леглото, кракът може да бъде издърпан.
Хормоналните промени в тялото на бременните жени често нарушават витаминния и минералния баланс. В процеса на своето развитие плодът отнема от майката част от калция, магнезия, калия и други хранителни вещества. И ако не се грижите за достатъчния прием на тези микроелементи навън навреме, може да се развие дефицитът им, последван от появата на припадъци..
Също така проблемите с краката при жени в положение могат да бъдат причинени от:
Най-честите причини за припадъци при възрастни хора са свързани с възрастта заболявания и заседнал начин на живот. В допълнение, проблемите с краката често са причинени от приема на твърде много лекарства, страничните ефекти от които са спазми в крайниците..
Сред факторите, които нарушават нервната проводимост при възрастни хора, трябва да се отбележи:
Ако имате крампи на краката, не се паникьосвайте, а веднага започнете да търкате „вкаменения“ крак. В същото време се опитайте да разтегнете мускулите си, за да облекчите болката. В този случай, ако мускулите на подбедрицата са събрани заедно - в седнало положение с протегнати крака, хванете пръстите на краката и ги издърпайте към себе си. Ако е възникнал спазъм в мускулите на бедрото, застанете на добрия си крак и, като хванете пациента за коляното, го издърпайте нагоре. Обърнете внимание, че по време на тези движения трябва да усетите разтягане. В противен случай тези лечения може да не работят..
След разтягане и триене се препоръчва да се приложи студен компрес върху договорения мускул, за да се предотвратят допълнителни припадъци. След това е препоръчително да дадете почивка на краката и да се опитате да не ги натоварвате за известно време..
За да се отървете от крампи веднъж завинаги, не е достатъчно просто да масажирате и издърпате възпаления мускул. Необходимо е да се действа върху причините за тази патология. За това, между другото, се използва цял списък от терапевтични и превантивни мерки..
На първо място, трябва да се погрижите за достатъчен прием на калций, калий и магнезий в тялото си. За да направите това, трябва да установите хранене и да включите в диетата си витаминно-минералния комплекс Apitonus P. Този препарат включва пчелен прашец, съдържащ калий, магнезий и калций - основните микроелементи, необходими за правилната мускулна функция. Изобилието от тези хранителни вещества в организма помага да се изключи появата на припадъци. Освен това Apitonus P съдържа също дихидрокверцетин, пчелно млечице, както и витамини С и Е. Действайки в комбинация, компонентите на добавката дават синергичен ефект и имат благоприятен ефект върху организма. Сред полезните свойства на Apitonus P, може да се открои: укрепване на имунитета, укрепване на кръвоносните съдове, предпазване от стареене и др..
За тези, които по някаква причина липсват калций, се препоръчва да приемат Osteomed. Съдържа калциев цитрат - най-смилаемата сол на този минерал. Благодарение на бързото усвояване на този макронутриент, добавката Osteomed е по-ефективна от подобни препарати. Приемайки Osteomed, можете да забравите за недостиг на калций и да предотвратите крампи на краката.
За лечение на разширени вени, което също е причина за крампи на краката, трябва да вземете глухарче П. Активният компонент на тази добавка подобрява венозния кръвоток, което нормализира минералния метаболизъм и елиминира появата на припадъци.
Добавката Valerian P. Valerian в състава си успокоява нервната система и намалява вероятността от припадъци, ще помогне да се отървете от проблеми, свързани със стреса на краката..
Спазмите на краката са състояние, при което мускулите свиват силно, придружени от силна болка. Припадъците възникват неволно и обикновено не са опасни.
Крампи най-често се наблюдават в мускулите на прасеца (в долната част на краката), по-рядко в други части на крака, включително стъпалата и бедрата. Спазмите на краката се характеризират с остра болка в мускулите, причинена от свиване на мускулите. Свиването на мускулите по време на спазъм се появява неволно, изглежда, че кракът и пръстите не ви се подчиняват, а мускулът става плътен на пипане. Крамът може да продължи от няколко секунди до десет минути. След като спазмът премине, контролът върху мускула ще се върне. След като припадъкът приключи, кракът може да остане в болка и нежност в продължение на няколко часа..
Спазмите на краката могат да продължат от няколко секунди до десет минути. Като правило спазмите на бедрата продължават най-дълго. Изследователите откриха следното:
Има две групи хора, които са най-предразположени към крампи на краката:
И въпреки това, крампи на краката се срещат при хора от всички възрасти, а при мъжете и жените те се срещат еднакво често. Можете да прочетете за нощните болки и спазми в краката на дете в статията за нарастващите болки.
Крампи на краката могат да се появят по различни причини. Това често се случва, когато има нарушение на количеството натрий или калций в организма, при пациенти на хемодиализа (метод за пречистване на кръвта при бъбречна недостатъчност). Припадъците могат да се развият на фона на различни заболявания или в случай на отравяне. Възрастните често имат спазми на краката през нощта. Бременните жени често страдат от припадъци.
Когато връзката на болезнените мускулни контракции с някакво заболяване или състояние не може да бъде установена, те говорят за идиопатични припадъци. Причината за идиопатичните припадъци все още не е известна, но има няколко теории за това:
Свързаното с възрастта скъсяване на сухожилията се счита за една от възможните причини за крампи на краката при хора над 50 години. Сухожилията са плътни, съединително тъканни ленти, които прикрепят мускули към костите. Ако сухожилието стане твърде късо, това може да причини гърчове..
Вторични крампи на краката възникват поради заболяване или състояние. Те включват следното:
В някои случаи лекарствата могат да причинят крампи на краката. Например:
Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако смятате, че лекарствата, които приемате, причиняват крампи в краката, тъй като може да се наложи промяна в дозата. Можете да спрете приема на предписани лекарства само с разрешение на Вашия лекар..
Ако причината за гърчовете е известна, лечението на основното заболяване или състояние води до облекчение. Нещата са много по-сложни с лечението на идиопатични припадъци, когато краката са спазми без видима причина. След това лечението обикновено започва с упражнения. Известно движение може да спре спазмите и да спре болката по време на атаката. Други са предназначени за профилактика, практикуването им редовно може да намали честотата на пристъпите.
По време на спазъм, разтегнете и масажирайте договорения мускул. Например със спазъм на прасеца на мускула:
За да предотвратите припадъци, редовно разтягайте засегнатите мускули три пъти на ден, включително един непосредствено преди лягане. Например, ако имате спазми в мускулите на прасеца, опитайте следното упражнение:
Втори начин. За да разтегнете мускулите на прасеца, застанете на стъпка с предната половина на крака, като петата виси над ръба. Бавно спуснете петите си под нивото на стъпалото. След няколко секунди ги приведете в първоначалното си положение. Повторете няколко пъти.
Ако се появят спазми на краката през нощта, следвайте тези указания:
Хининът първоначално се е използвал за лечение на малария, но по-късно стана известно, че хининът може да се използва за хора, които имат крампи в краката. Въпреки това, можете да приемате лекарството само по указание на лекар, стриктно спазвайки инструкциите, тъй като хининът причинява редица сериозни странични ефекти:
По-сериозно усложнение, свързано с неправилен прием на хинин, е тромбоцитопенията. Това е спад в тромбоцитите в кръвта до опасно ниски нива. Тромбоцитите участват в процеса на съсирване на кръвта, така че при тромбоцитопения съществува риск от силно кървене:
Има няколко съобщения за смърт на хора от тромбоцитопения след прием на хинин от крампи на краката. Следователно, никога не превишавайте препоръчителната доза хинин. Предозирането може да доведе до трайна загуба на зрение или смърт. Поради тези малко вероятни, но все пак възможни рискове, хининът се предписва само при крампи на краката, ако потенциалните ползи надвишават рисковете. Например:
В този случай може да ви бъде предписан четири седмичен курс на хинин. След това, ако няма подобрение, лечението се отменя. Ако получите някоя от описаните по-горе нежелани реакции, спрете приема на хинин веднага и се свържете с Вашия лекар..
Редките припадъци се срещат при здрави хора и не са причина за безпокойство. Но ако краката ви често са схванати, това причинява силна болка, нарушава нощния сън и смущения, с помощта на услугата OnPopravku можете да намерите добър терапевт. Терапевтът е общопрактикуващ лекар. Той ще ви прегледа краката и ще назначи необходимите прегледи. Това може да бъде изследване на кръв и урина, съдов ултразвук, електроенцефалограма и много други, в зависимост от предполагаемата причина за заболяването. След първоначалния преглед терапевтът, ако е необходимо, ще ви насочи на консултация с тесни специалисти.
Обадете се на линейка (от стационарен телефон 03, от мобилен 911 или 112), ако:
Локализация и превод, подготвени от Napopravku.ru. NHS Choices предостави оригиналното съдържание безплатно. Той е достъпен от www.nhs.uk. NHS Choices не е прегледал и не носи отговорност за локализацията или превода на оригиналното му съдържание
Известие за авторското право: „Оригинално съдържание на Министерството на здравеопазването © 2020“
Всички материали на сайта са проверени от лекари. Въпреки това, дори най-надеждната статия не позволява да се вземат предвид всички особености на заболяването при конкретен човек. Следователно информацията, публикувана на нашия уебсайт, не може да замести посещение при лекаря, а само го допълва. Статиите са подготвени с информационна цел и имат препоръчителен характер..
© 2020 NaPopravku - препоръчително обслужване на лекари и клиники в Санкт Петербург
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679
115184, Москва, улица Озерковски, 12
Виждането на лекар е необходимо за редовни спазми в краката: лечението се предписва от специалист след диагнозата патология. Ако спазмите са от еднократен характер и не предизвикват притеснение, можете да направите с народни методи..
Мускулната тъкан се свива под въздействието на нервните импулси от мозъка. Това е произволен процес. Но ако започне неволно свиване, настъпва конвулсия. Подобно явление се наблюдава най-често в мускулите на прасеца, които са разположени в подбедрицата. Това състояние е по-познато на човек, който е далеч от медицината под термина „събрал крака си заедно“.
Предпоставките за спазми на долните крайници са недостатъчното снабдяване на мускулната тъкан с кислород или липсата на хранителни вещества.
Най-често кислородът не влиза в мускулите поради притискане на съдовете, през които тече кръв. Това може да е еднократно, неопасно или редовно. Последното възниква, когато има патологии на кръвоносната система в организма..
Липсата на хранителни вещества е свързана с диетата на човека. Ако храната не е балансирана, тялото не получава необходимите микроелементи с нея, страдат всички органи и системи, включително мускулите.
спазмите се наблюдават най-често в мускулите на прасеца, разположени в подбедрицата
Свиването на миоцитите (мускулните клетки) възниква поради наличието на апарат, състоящ се от протеини, взаимовръзката между които се осъществява под действието на импулс, идващ от мозъка. Този сигнал попада в нервните влакна, в резултат на което се активира отделянето на калций от казанчетата (специални клетки), което принуждава нишките на протеините да се сближават. Нарушаването на всяка връзка в тази верига провокира появата на спазми.
Спазмите на краката и ръцете не се случват сами. Има много причини за нарушаване на мускулите. Сред основните:
Причините за неволно свиване на мускулите при деца и юноши могат да бъдат:
припадъците не се появяват сами, има много причини за появата на патология
Конвулсии при здрави хора са възможни с:
Липсата на витамини и минерали е основната причина за гърчове при бременни жени. Консумирането на големи количества кофеинови напитки може да причини неволно свиване на мускулите, докато бебето чака.
Причините за гърчове при бременни жени са ниска кръвна захар, анемия, разширени вени.
Лекарите все още нямат консенсус как да лекуват спазми, които се появяват в долните крайници. Най-често се избира комплексна терапия, включваща обезболяващи и венотонични лекарства, както и мултивитамини, които включват магнезий и калий..
Когато краката се схванат, възниква болка. Но не трае дълго - 2-3 минути. В този момент няма смисъл да пиете обезболяващи. Но като част от комплексно лечение е възможно да се приема Аналгин или Парацетамол, тъй като тези лекарства имат умерени аналгетични свойства. Често лекарите препоръчват Аспирин. Под неговото действие се подобрява притока на кръв (поради способността да разрежда кръвта). Това лекарство също помага, като помага за облекчаване на болката..
Лечението на пристъпите не е пълно, без да приемате мултивитамини. Те съдържат калций, калий и магнезий, които са необходими за здравето на мускулната тъкан. Тези микроелементи се намират в различни препарати. Лекарите често препоръчват Asparkam или Magnerot.
Дозировката на калий и магнезий в Аспаркам е най-подходящата за припадъци при възрастни хора. Но лекарите могат да предписват лекарството на пациенти на всяка възраст. Специалистът, като взема предвид състоянието на пациента, избира индивидуален курс на лечение. Аспаркам се понася добре от пациентите, но понякога по време на лечението се оплакват от гадене и коремна болка.
Магнерот може да се предписва при спазми в краката, тъй като компенсира липсата на магнезий в организма. Приемът на лекарството продължава поне 1 месец, но пациентът усеща подобрение на състоянието си в рамките на няколко дни след началото на терапията.
При неволни мускулни контракции се препоръчва да се приемат други препарати с минерали:
за елиминиране на тези симптоми с разширени вени се използват венотонични лекарства
При спазми в краката при пациенти с разширени вени, венотоничните лекарства помагат:
Фармацевтичната индустрия произвежда специални антиконвулсанти, но те не могат да се използват при спазми на долните крайници, които не са свързани с епилепсия, нервни разстройства и редица други заболявания. Тази група включва барбитурати, лекарства на базата на валпроева киселина или бензодиазепин. Това са мощни лекарства. Те могат да бъдат предписани само от лекар..
традиционната медицина разглежда различни начини за лечение на тази патология
Как да се отървете от гърчове, традиционната медицина ще ви каже. В нейния арсенал има много рецепти, които могат да се използват у дома..
Най-популярните сред народните средства за гърчове са отвари от лечебни растения:
Народните средства за лечение на спазми включват рецепти за приготвяне на външни препарати. Мехлемът срещу крампи на краката се прави от пилешки протеин (3 бр.) И шафран (10 г). Компонентите се смесват, прилагат се към превръзка, която трябва да се използва за превръзка на мястото на чести пристъпи.
в арсенала на традиционната медицина има много рецепти за лечение на патология у дома
При лечението на народни средства често се използва лимон. Цитрусът помага и при проблеми с мускулните спазми. Преди да си легнете, трябва да смажете стъпалата и подбедрицата с плодов сок и да оставите да изсъхнат. Курсът на терапия продължава най-малко 2 седмици.
Можете да смажете краката си с ябълков оцет преди лягане..
Ако се появи мускулен спазъм по време на плуване, не се паникьосвайте. Най-доброто средство за спазми на краката е масажът. Но първо трябва да издърпате пръстите на краката си с ръка, с другата ръка трябва да масажирате хайвера.
Ако е необходимо да се окаже първа помощ на човек, чийто крак е намален, е необходимо да се придържате към следния алгоритъм на действия:
При редовни нощни спазми трябва да посетите лекар, защото трябва да разберете причината за патологията. Това може да направи специалист. Той ще предпише курс на терапия.
Ако се появят спазми от време на време, можете да опитате лечението на мускулите на краката с народни средства. Отвара от лукови кори е ефективна. Препоръчва се да го пиете през нощта..
Ако трябва да премахнете еднократна атака, можете да ходите по студения под, тъй като това увеличава кръвообращението. И промяна в положението на тялото също ще бъде от полза. Друг начин е да направите самомасаж..
най-добрата превенция на крампи в краката е балансирана диета, богата на витамини и минерали и здравословен начин на живот
Превантивните мерки ще помогнат да се избегне неволно свиване на мускулите. Така че, трябва да преразгледате диетата си. Храната за гърчове трябва да бъде балансирана. Необходимо е да се въведат в менюто продукти, съдържащи калций и магнезий: извара, мляко, банани и др. Лекарите съветват да пиете повече чиста вода без газ и да се откажете от алкохолни напитки.
Препоръчва се да носите удобни обувки, да ходите повече, да правите физически упражнения, да спите в топли чорапи.
Може би сте забелязали повече от веднъж, че прасците, коремът, краката или ръцете са започнали сами да се движат, когато мускулите неволно се свият или прекалено напрегнат. Най-често това се случва през нощта. Това може да се дължи на мускулна умора, нервно напрежение, повтаряща се заседнала работа, продължително ходене или плуване, дехидратация и други различни заболявания. Важно е да разберете какъв точно сигнал предава вашето тяло..
Има два вида припадъци: клонични, при които мускулите бързо се свиват и след това се отпускат, и тонични, които се характеризират с по-дълго мускулно напрежение. И двата вида възникват поради редица инфекциозни заболявания, отравяне, интоксикация, черепно-мозъчна травма, метаболитни нарушения, неврози, заболявания на кръвта, сърдечни заболявания, дефицит на витамини и микроелементи. Ако спазмите се появяват често за продължителен период, важно е да се види лекар, който да определи причината. Въпреки че специфичните причини, поради които спазмите на мускулите на прасеца се появяват през нощта, все още не са известни (възникват дори при липса на каквито и да било заболявания), ще анализираме най-популярните от тях:
Дехидратация на тялото
Влагата се губи през лятото, в сауната, по време на упражнения. По време на това потенето се увеличава, тялото губи течност. Освен това при лечението на сърдечна недостатъчност трябва да се използват диуретици, които също могат да причинят спазми в прасците през нощта, тъй като тялото губи калий, магнезий, натрий, които са необходими за правилното предаване на нервните импулси, свиването на мускулите и релаксацията..
Дисбаланс между възбуждащи и инхибиращи сигнали
Това се случва с намаляване на образуването на аденозин трифосфорна киселина (АТФ), следователно метаболитните процеси вътре в мускулите на долните крайници се влошават, мускулите престават да се отпускат добре. Метаболитните процеси започват да се забавят поради промени във вискозитета на кръвта, съдова патология, мускулна умора, което увеличава рефлекса до свиване.
Висока телесна температура до +38.. + 39С
Причината е отравяне от отпадните продукти на микробите.
Тежък стрес
По време на стрес се произвежда адреналин, дишането се ускорява, което води до намаляване на нивата на въглероден диоксид и потрепване на мускулите.
еквиноварус
Когато петата е наклонена навътре и причинява кривина в глезенната става, краката с течение на времето започват да се уморяват бързо, усещат тежест, болят коленете, прасците, вените на стъпалата и краката се разширяват. Краката замръзват през нощта, изтръпване, спазми.
полиневрит
Това заболяване засяга нервите. Причината са вирусни заболявания, хиповитаминоза, интоксикация, метаболитни нарушения при диабет. По време на това заболяване се появяват крампи на краката, понякога изтръпване на крайниците. Главоболие, замаяност, загуба на слуха, дискомфорт в областта на сърцето, повишена раздразнителност са други признаци на заболяването.
Разширени вени
С това заболяване вените се разширяват, достигайки голям диаметър. Това се случва, когато венозните клапи отслабват, кръвта силно застоява и започва да разтяга стените на вените. Телетата набъбват и причиняват спазми през нощта. Краката също могат да болят, сърбеж и умора ще се усеща постоянно в тях. За да предотвратите нощните крампи, да стимулирате циркулацията, струва си да давате на краката си умерена физическа активност, ходене. Струва си да закупите специални чорапи или чорапогащи. Необходимо е да се откажете от стегнат колан, да не седите с кръстосани крака. Освен това при късна бременност вените на подбедрицата, бедрото и перинеума могат да се разширят, което може да причини силно кървене по време на раждане..
хипопаратиреоидизъм
Паращитовидните жлези регулират метаболизма на фосфорната киселина в организма. Тъй като се намират близо до щитовидната жлеза, те често се увреждат по време на операцията. Признаци на хипопаратиреоидизъм: мускулни спазми, спазми в краката, пръстите, коремна болка, хлабави изпражнения, алергии, раздразнителност, нарушение на съня. Причината за болезнени, повтарящи се спазми в прасците е липсата на калций, причинена от хипопаратиреоидизъм. Калцият се съдържа в сирене, мляко на прах, соя, ядки, зеле, сметана, боб, кисело мляко, извара. Ноктите стават чупливи, имунитетът се влошава, паметта страда, кръвта се коагулира слабо. Необходим е и витамин D, който насърчава усвояването на калций и фосфор. Той се намира в рибено масло, черен дроб на треска, херинга, риба тон, сирене, извара.
хемороиди
Болест, при която вените в ректума се разширяват и се прищипват. Това се случва при запек, заседнал начин на живот, вдигане на различни тежести. Заболяването се усеща с недостиг на магнезий, витамини C, K, R. Болки или кървене се появяват по време на движение на червата, възникват крампи в краката и се образуват синини по тялото. При такова заболяване е важно да се попълни дефицитът на магнезий, който се намира в пшеничните трици, слънчогледовите семки, тиквените семки, соята, ядките и лещата. Също така си струва да изградите вашата диета, така че тя да е богата на витамини C, K, P.
Преди да изберете лечение, трябва точно да установите причината за появата им. Обикновено се отчита естеството на основното заболяване. Често като съпътстващо лечение се предписва специална диета, така че да съдържа повече основни витамини. В момента няма разработено лекарство, което да е насочено към гърчове. Ако има заболяване, което причинява конвулсии, правилната терапия ще елиминира както основното заболяване, така и симптомите..
Независимо дали имате заболяване, което причинява спазми на краката или не, трябва да направите няколко прости упражнения преди лягане..