Всеки човек знае какво е спазъм. Неволното свиване на мускулите, най-често в краката, се наблюдава както при възрастни, така и при деца. В повечето случаи масажът и разтягането на мускула помага при леки единични спазми. Но ако патологията се появява често, по-добре е да се консултирате с лекар. В крайна сметка, редовните спазми задължително са доказателство за проблеми в организма. И въпреки че те обикновено не траят повече от минута и не причиняват много дискомфорт, това състояние изисква специално лечение. Често се предписват таблетки за спазми в краката, които действат на причините за патологията и предотвратяват спазмите.
Мускулните контракции се регулират от нервните импулси. Работата на скелетните мускули е подчинена на мозъка и е произволен процес. Но понякога те могат да се свият неволно, което се нарича припадък. В този случай мускулът е напрегнат за известно време, обикновено от няколко секунди до няколко минути. Става трудно, има остра болка. В този случай движението в тази част на тялото е ограничено.
Най-честите спазми са в прасците, стъпалата, бедрата или ръцете. Може да се наблюдават спазми на лицевите мускули, по-рядко на мускулите на багажника. Тези единични контракции на мускулите се наричат тонични крампи. Те не са опасни и могат да се случат на всеки. За разлика от тях клоничните гърчове или генерализирани спазми на повечето мускули в тялото са сериозни патологии. Те се срещат само при тежки медицински състояния, като епилепсия или тетанус.
Тоничните гърчове възникват поради нарушения в предаването на нервните импулси. Това може да се случи поради патологии на нервната система, хормонални нарушения. Но най-често причината за гърчовете е нарушение на електролитния състав на кръвта. В крайна сметка именно минералите, които се съдържат в него, осигуряват нормалното функциониране на мускулите. За да се свият и релаксират нормално, трябва да им бъдат осигурени магнезий, калий и калций. Освен това е необходимо адекватно кръвоснабдяване за отстраняване на метаболитните продукти. Ето защо спазмите в краката най-често се появяват през нощта, когато кръвообращението се забави..
Лекарите смятат, че основната причина за тоничните гърчове е липсата на минерали в кръвта. Това води до нарушения в предаването на нервните импулси към мускулите. Ето защо спазмите в краката се появяват толкова често при бременни жени. В крайна сметка микроелементите в телата им почти всички се изразходват за нуждите на детето. Липсата на основни минерали може да се появи и при дехидратация или определени лекарства.
Друга често срещана причина за крампи в краката е лошата циркулация. Разширени вени, тромбофлебит, атеросклероза и други патологии причиняват задръствания и липса на хранителни вещества в мускулите.
В допълнение, крампи на краката могат да възникнат поради следните причини:
Когато вече е възникнал спазъм, няма смисъл да приемате никакви хапчета. Кърмата рядко продължава по-дълго от 2 минути, така че ще изчезне самостоятелно, преди лекарствата да започнат да действат. В този случай са необходими спешни мерки. Например триене на мускул, разтягане, горещ компрес. Хапчета за крампи на краката са необходими, когато се повтарят по-често от веднъж седмично или когато се причинява силна болка.
Само добре подбрано лечение може да спаси пациент от патология. Обикновено лекарствата се използват в комбинация с други средства: масаж, гимнастика, мехлеми. Продължителността на лечението се определя индивидуално, но обикновено тя не е повече от 2-3 месеца. Само при епилептичен синдром е необходима терапия през целия живот.
При такъв проблем рядко някой ходи на лекар. Хората се опитват да се отърват сами. И когато дойдат в аптеката, те искат антиконвулсивни хапчета. Но лекарства с такъв ефект се използват за епилепсия. Те няма да работят за крампи на краката. Таблетките в този случай не се използват специални, а такива, които облекчават причината за нарушаването на мускулните контракции. Ето защо е по-добре да се подложите на медицински преглед и да разберете защо пристъпите се появяват. В крайна сметка неподходящите лекарства могат само да влошат ситуацията..
Съвременната медицина все още изследва как да се лекува спазми на краката. Няма лекарство, което да се отърве от тях. Затова най-често лекарите предписват комплексна терапия. Използват се следните групи лекарства:
Припадъците могат да бъдат много болезнени. Но те издържат не повече от две минути, така че по време на самия спазъм няма смисъл да пиете упойка. Но такива лекарства могат да бъдат предписани в комплексна терапия за често повтарящи се спазми. Обикновено се използва "Analgin" или "Paracetamol". Те имат лек болкоуспокояващ ефект.
Често използвано лекарство е Аспирин. Ацетилсалициловата киселина има способността да разрежда кръвта и да подобрява кръвообращението, така че лекарството има повече от просто обезболяващ ефект. Ето защо, в комплексното лечение на припадъци често се предписва.
Съставът на мултивитамините включва всички микроелементи, необходими за нормалното функциониране на мускулната тъкан. Най-често гърчовете възникват при липса на магнезий, калий и калций. Следователно, най-често срещаните лекарства са препарати, съдържащи само тези микроелементи..
При пациенти с разширени вени спазмите на краката през нощта са чести. Това се дължи на недостатъчното кръвообращение в мускулите и задръстванията. За да се премахнат такива нарушения, се предписват различни венозащитни средства..
В много случаи, особено при крампи на краката при възрастни хора, лекарите препоръчват на пациентите да приемат добавки с калий и магнезий. Най-често срещаният от тях е Аспаркам. Този препарат съдържа в правилната доза магнезий и калий, липсата на които често е причина за гърчове. Лекарят трябва да предпише това лекарство, тъй като е задължително да се вземе предвид нивото на тези микроелементи в кръвта. Полезен "Аспаркам" при сърдечни заболявания, нарушения на кръвообращението, шок и конвулсии.
Необходимо е лекарството да се приема поне месец. Най-често се препоръчва да се пие хапче три пъти на ден. Обикновено "Аспаркам" се понася добре, но понякога може да се появи гадене и коремна болка. Това лекарство е противопоказано в случай на нарушена бъбречна функция. Но "Аспаркам" често се назначава дори на деца и възрастни хора. Понякога лекарството се използва от спортисти при продължителни физически натоварвания.
За да компенсирате липсата на магнезий, трябва да пиете специални препарати поне 1-2 месеца. Но човек чувства облекчение след няколко дни - конвулсиите спират. Един от най-добрите инструменти за това е Magnerot. Инструкцията отбелязва, че трябва да се приема в случай на нарушения на сърдечния ритъм и мускулни спазми. Съдържа магнезиев оротат дихидрат и помощни компоненти.
Лекарството се понася добре, но не се препоръчва при деца и пациенти с нарушена бъбречна функция. Освен това понякога са възможни алергични реакции. Предписвайте "Magnerot" през първата седмица от лечението, 2 таблетки три пъти на ден, след това е достатъчно да изпиете 1 бройка. Курсът на лечение се определя индивидуално, но не по-малко от месец. Понякога се препоръчва различен режим. Ако пациентът има нощни спазми, можете да изпиете 2-3 таблетки преди лягане..
Това лекарство се използва при спазми, причинени от лоша циркулация в краката. Таблетките "Троксерутин" се предписват от лекар, тъй като те са противопоказани при заболявания на стомашно-чревния тракт. Понякога това лекарство може да причини алергични реакции.
Но "Troxerutin" и неговият аналог "Troxevasin" са ефективни при венозна недостатъчност, трофични нарушения в крайниците, разширени вени. Те подобряват кръвообращението, облекчават подуването, тежестта в краката и спазмите.
В много случаи спазмите се причиняват от нарушено венозно връщане в краката, а мускулите не получават необходимите хранителни вещества. Приемът на лекарството в продължение на 2 месеца ви позволява да забравите за такива спазми за дълго време. Таблетките Diosmin се считат за най-добрите от венопротекторите, които в допълнение все още имат естествен състав.
Лекарството помага за тонизиране и укрепване на стените на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението, облекчаване на възпалението. Трябва да го приемате по 3 таблетки два пъти на ден. Понякога Diosmin може да причини алергични реакции, главоболие, гадене
Тези хапчета за крампи в краката се предписват само в краен случай. Лекарството съдържа хинин, който отдавна се използва в медицината, но за лечение на малария. Това лекарство има и способността да облекчи склонността към спазми. Но Хинидин има много опасни странични ефекти. Тези хапчета са особено токсични за развиващо се дете. Поради това те никога не се използват за крампи на краката при бременни жени..
"Хинидин" може да се използва само според указанията на лекар в строго индивидуална дозировка. Ако тя бъде надвишена, пациентът може да изпита проблеми със зрението и слуха, нарушения на сърдечния ритъм, гадене, главоболие.
При интензивен конвулсивен синдром са необходими специални средства. Това са барбитурати, препарати валпроева киселина, различни успокоителни на базата на бензодиазепин. Те са необходими при епилепсия, нервни разстройства и генерализирани припадъци, причинени от някои инфекциозни заболявания. При обикновени спазми на мускулите на краката такива лекарства не се препоръчват.
Неволно свиване на мускулна група, придружено от остра, остра болка и изтръпване, се нарича припадък или спазъм. Спазмите на краката са проблем за много мъже и жени, които изискват диагноза и задължително лечение. Многобройните причини за мускулни спазми са добре проучени от медицината, лесно се коригират и бързо лекуват. Ако постоянно страдате от контракции на крайниците, тогава не забравяйте да посетите лекар, който ще ви помогне да решите този проблем. Какви са причините за крампи в левия или десния крак??
В медицината се разграничават тоничните мускулни спазми, характеризиращи се с продължително мускулно напрежение, а клоничните - краткосрочни контракции, редуващи се с релаксация. Спазмите на краката принадлежат към първата категория, възникват в мускулите на стъпалата и прасеца. Спазмите на долните крайници са придружени от остри, болезнени усещания за вкамененост на част от тялото, възникват внезапно, синдромът на болката продължава от 2 до 5 минути, той преминава само след мускулна релаксация.
Причини за крампи в краката:
Мускулни крампи в краката са прибрани поради нарушение на предаването на нервните импулси към мускула за отпускане. Мускулите на подбедрицата, предната и задната част на бедрото са податливи на тези спазми. Тежестта на пристъпа може да варира от леко потрепване до голямо свиване, придружено от силна болка. Спазматичните мускули са като камък: твърди, плътно притиснати, изпъкват рязко по тялото. Припадък с продължителност от 1 до 15 минути, с няколко повторения на спазмите за определен период от време.
Спазмите на пръстите на краката са синдром на метаболитни нарушения или заболявания от различно естество. Проявяват се със заболявания на ставите, венозна недостатъчност, атеросклероза на съдовете на долните крайници, захарен диабет. Може да се наблюдава при хора, чиито дейности са свързани с дълъг престой на краката, дълго ходене в неудобни обувки. Честите пристъпи на спазми в пръстите на краката изискват задължителна консултация със специализиран лекар, който ще помогне да се установи причината за симптома и да предпише правилното лечение.
Спазмите на мускулите на краката са свързани с плоски стъпала или неврологични разстройства. Ако имате чести спазми около краката, потърсете съветите на ортопед или невролог. Избягването на носенето на неудобни обувки, намаляването на интензивността на натоварването на долните крайници, приемането на витамини и микроелементи, които помагат за нормализиране на работата на мускулите на опорно-двигателния апарат, помага да се намали броят на атаките.
Основната причина за нощни мускулни крампи е бавното кръвообращение, в резултат на което абсорбцията на хранителни вещества, необходими за мускулите, намалява и неудобно положение по време на сън. При чести нощни спазмолитични атаки увеличавайте в диетата храни с повишено съдържание на калций, калий, магнезий. Яжте по-често елда и овесени ядки, леща, бобови растения, сушени плодове, ядки, морски водорасли, млечни продукти.
За да подобрите кръвоносните съдове и кръвоносната система, намалете количеството или напълно се откажете от никотина, кофеина, захарта. Намалете количеството на животински протеин, който ядете, като изберете диетични домашни птици. Прекарвайте повече време на открито, съчетавайки небрежни разходки с някои упражнения върху мускулите. Обърнете внимателно качеството на вашия сън. Удобното легло с ортопедичен матрак може да ви помогне да намалите мускулните крампи през нощта.
Мускулните крампи по време на бременност могат да бъдат причинени от много причини: от нарушена калциево-фосфорна обмяна до различни усложнения, причинени от препятствие на кръвообращението. Ако често срещате спазми на краката по време на бременност, важно е да установите и коригирате причината за мускулните спазми, като се консултирате с вашия медицински специалист..
Помислете за основните предпоставки за развитието на мускулни крампи при бременни жени:
Балансираната диета, допълнителните витаминни комплекси, умерената физическа активност ще помогнат да се избегнат мускулни крампи по време на бременност. Ако пристъпите често се повтарят и не изчезват, тогава това е допълнителна причина да потърсите съветите на вашия лекар. Навременното лечение, поставянето на правилната диагноза помагат за премахване на спазмолитичните атаки, предотвратяват негативните последици от мускулни крампи по време на бременност.
Има няколко начина за оказване на първа помощ при мускулни крампи:
Използвайте тези методи за облекчаване на основния синдром на болка при припадък. Те помагат за отпускане на напрегнатите мускули, увеличават притока на кръв в краката и намаляват болезнеността. След като основната болка е елиминирана, осигурете добър приток на кръв в засегнатата област: легнете по гръб, поставете възглавница под краката си, така че крайниците да са под ъгъл от 60 градуса, опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече. Останете в това положение, докато не изчезне цялата болка от мускулните крампи.
Основната задача на профилактичното лечение на мускулни крампи извън спазмолитичните атаки е да се подобри състоянието на кръвоносните съдове и кръвоносната система. Преразгледайте диетата си, обогатявайки диетата с основни витамини, микро- и макронутриенти, отказвайки се от вредни, нездравословни храни. Намалете или напълно премахнете от диетата алкохолни напитки, бърза храна, преработени храни, прекалено солени и сладки храни и газирани напитки. Престанете да пушите.
Избягвайте дехидратацията, за да предотвратите мускулни крампи. През деня пийте 2 - 3 литра течности под формата на питейна вода без газ, зелен чай, пресни сокове, натурални плодови напитки, домашни компоти. Намалете количеството консумирано кафе, черен чай. Тези напитки имат диуретичен ефект, следователно, освен вода, полезните микроелементи ще бъдат измити от тялото.
За да намалите вероятността от мускулни крампи, упражнения или други енергични дейности, които ще помогнат за възстановяване на кръвообращението в краката след заседнала работа и подобряване на притока на кръв към долната част на тялото. Преди да си легнете, препоръчително е да се занимавате с ежедневни упражнения за разтягане, йога, пилатес, които ще облекчат стреса и напрежението и ще разтегнат уморените мускули. Добра превенция срещу нощни спазми е топъл душ или вана с ароматни масла: роза, лавандула, мента, иланг-иланг.
Въз основа на диагнозата се използват лекарства от различни дейности за лечение и предотвратяване на мускулни крампи: коригиране на метаболизма, подобряване на състоянието на кръвоносните съдове и кръвоносната система, подпомагане на възстановяването от наранявания. Освен това се предписват комплекси от витамини, микроелементи, попълващи важни за организма вещества. Важно е да запомните, че е необходимо да се използват таблетки за лечение на мускулни крампи само след консултация с лекар..
Народните лекарства за мускулни крампи помагат да се намали броят и честотата на спазмите, да се намали болката по време на атака, да се подобри кръвообращението в крайниците и да се увеличи еластичността на съдовата система. Използването на алтернативни методи е добра превенция и допълнение към основния режим на лечение на болезнени мускулни спазми, предписани от лекар.
Популярните методи за лечение на гърчове включват:
Специален набор от упражнения ще ви помогне от спазми в крайниците. Изпълнението на терапевтични упражнения насърчава по-добра пропускливост на вените, развива и подобрява работата на мускулната маса, насърчава тренирането на мускулна контракция / релаксация, укрепва връзките и ставите, облекчава стреса, емоционалния стрес. Изпълнявайки специални упражнения, вие намалявате вероятността от атаки на спазми в крайниците, предотвратявате разширени вени, артрит и артроза.
Комплексът от терапевтични упражнения за мускулни крампи:
Постоянно изпълнявайки прости упражнения по медицинска гимнастика 1-2 пъти на ден, ще се отървете от спазми в мускулите на крайниците, стъпалата и пръстите. След като завършите комплекса, вземете гореща вана с добавяне на сол и ароматни масла, които спомагат за подобряване на кръвообращението, разширяват кръвоносните съдове и отпускат мускулите: босилек, евкалипт, градински чай, здравец, лавандула, мандарин, сандалово дърво, нероли.
Протичащи спазми в прасците, бедрата от вътрешната страна над коляното, стъпалата (стъпалата), пръстите на краката. Мускулният спазъм е придружен от силна болка. Мускулна умора, дехидратация, заболявания, недостиг на витамини и минерали, метаболитни нарушения, нервно напрежение са чести причини за крампи на краката през нощта. Лечение на заболявания, при които мускулните спазми облекчават спазмите.
Заболяването или дефицитът са чести причини, поради които телетата, бедрата, стъпалата крачат през нощта. Какво да правя в този случай? Ако мускулите са често и дълго време стеснени, особено на 50 и повече години, консултирайте се със специалист за конкретното заболяване.
Една от причините за спазмите на прасеца през нощта е мускулната преумора, което увеличава рефлекса да се свие.
Умората често се появява при стъпаловиден крак, когато петата е наклонена навътре и причинява кривина в глезена. Дефектът е по-забележим при обувки с висок ток, влошава стойката, причинява "шпора" на петата на стъпалото.
Краката се уморяват бързо, тежест, вените са разширени, прасците, болят коленете, нощем изтръпват и замръзват.
Ако причиняването на крампи на прасеца, както и бедрата, краката през нощта, лечението се извършва от ортопед. Някои хора намират за полезно да сменят обувките си..
Изследванията потвърждават липсата на данни в подкрепа на връзката между интензивните упражнения и пристъпите.
Друго проучване твърди, че има връзка с нерва на краката, което причинява мускулен спазъм.
Типични признаци на недостиг на влага:
На 50 и повече години искате да пиете по-малко вода. Причината е притъпяването на чувството на жажда, въпреки че нуждата на организма от влага е същата.
Недостигът на течност дехидратира клетките, те изпълняват по-лоши функции. Намалява прасците, бедрата, над коленете, стъпалата, пръстите на краката през нощта.
Някои здравни специалисти смятат, че не получаването на достатъчно вода през деня е толкова вредно, колкото пушенето..
Лесно и достъпно средство за отстраняване на причината, лечение на нощни спазми на краката, особено на 50-годишна възраст - достатъчен прием на чиста вода през целия ден, до осем чаши (1,6 литра).
Водата повишава ефективността, облекчава стреса, тревожността, нормализира съня, поддържа гладката кожа, насърчава метаболизма.
Съществуват сериозни съмнения относно връзката между дехидратацията след тренировка и спазмите на краката.
Намаляването на производството на АТФ (аденозин трифосфат, аденозин трифосфат) в тялото, основният носител на енергия, нарушава метаболитните процеси вътре в мускулите на прасеца, бедрата и стъпалата, нарушава баланса на възбудителните и инхибиращи сигнали, увеличава рефлекса до свиване и намалява способността на мускула да се отпуска.
Сукциновата киселина се използва за премахване на тази причина за спазми през нощта и за лечение на мускулите на краката, така че те да не се сринат..
Лекарството стимулира метаболитните и енергийните процеси в организма, мобилизира, бързо възстановява силата, облекчава болката в претренираните или уморени мускули, ускорява регенерацията на мускулната тъкан.
Краката се схващат през нощта с злоупотреба с лаксативи, хормонални, антихипертензивни (намаляват налягането) лекарства.
Една от причините за крампи в прасците и бедрата през нощта е лечението с диуретици, те се предписват при хипертония, сърдечна недостатъчност.
С урината тялото губи много магнезий, натрий, калий, които участват в свиването и отпускането на крака и други мускули, предаване на нервни импулси.
Признаци на дефицит: замаяност, мъгливи очи, косопад, чупливи нокти, намален апетит, гадене, безпокойство, няма настроение. Сънят е нарушен, сънищата са неспокойни, събуждането е трудно, нервност и раздразнителност, липса на енергия през деня. Бързо сърцебиене (тахикардия). Излишъкът от калций намалява еластичността на кръвоносните съдове, развива атеросклероза и анемия (анемия). Гъвкавостта на ставите е нарушена, работата на жлъчния мехур и панкреаса е нарушена. Прекомерното усвояване на калций е причина за камъни в бъбреците.
Ако дефицитът на магнезий е причина за спазми през нощта, лечението на мускулите на краката, така че те да не се намаляват през нощта, се извършва с аптечни витаминни и минерални комплекси, те помагат след няколко дни.
Следните храни премахват липсата на магнезий в организма: пшенични трици, тиквени семки, слънчогледови семена, ленени семена, борови ядки и орехи, шоколад, какао на прах, боб, леща, покълнали семена от пшеница.
Изследванията потвърждават обещанието на магнезия за лечение на нощни спазми на краката.
Дефицитът на натрий се причинява от често обилно изпотяване, прием на излишна течност, липса на елемент в диетата, употреба на изключително растителни храни (сурова храна), което води до излишък на калий в организма - натриев антагонист.
При недостиг на натрий спазъм през нощта схваща мускулите на прасеца. Намалено телесно тегло, няма апетит, тялото е дехидратирано. Депресия, тахикардия, ниско кръвно налягане, слабост, отслабен имунитет.
За лечение на нощни крампи в прасците, бедрата, стъпалата, пръстите на краката причината - дефицит на натрий - се елиминира чрез добавяне на трапезна (хранителна) сол към продуктите.
Какво да направите, ако краката ви се схващат през нощта и тялото ви липсва натрий?
Калият поддържа водно-солевия баланс. Недостигът причинява бърза умора, метаболитни нарушения, промени в кръвното налягане и забавено зарастване на рани. Тъпа, слаба коса, суха кожа, жените имат затруднения при носене, преждевременно раждане, понякога безплодие.
Липсата на калий нарушава нервно-мускулната проводимост - причината за крампи в мускулите на прасеца, бедрата и стъпалата през нощта. Лечението се провежда чрез приемане на аптечни продукти, за да се елиминира дефицитът на калий.
Полезно е да включите в диетата следните храни, богати на калий: овес, елда, просо, ориз, пшенични трици, месо, риба, морски дарове, птици, бобови растения, ядки, слънчогледови семки, домати, картофи, зеле, магданоз, стафиди, сини сливи, череши, френско грозде, млечни продукти.
Проучване на пациенти с цироза на черния дроб потвърждава, че спазмите в краката не са свързани с промени в нивата на калций, магнезий, натрий, калий, цинк.
Анемия (анемия) - симптом на здравна патология, причинена от намаляване на нивата на хемоглобина, тя е придружена от намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта.
Симптоми на анемия: нарушение на съня, бърза умора, прекомерна белота на кожата, "цианоза" на устните, замаяност, задух, сърцебиене (тахикардия).
Ако ниското ниво на хемоглобин е причина за крампи в краката през нощта, лечението се предписва от хематолог.
При някои хора на 50 и повече години мускулите на краката се схващат през нощта поради токсичния ефект на алкохола върху черния дроб - една от причините за анемия.
Анемията е свързана с недостиг на желязо, витамин В9 (фолиева киселина) или В12 (цианокобаламин).
Липса на желязо
При анемия поради липса на желязо апетитът е извратен - искате да ядете глина, тебешир. Удоволствие е да вдишвате неприятни миризми. Косата пада, кожата е суха, напукана, ноктите са вдлъбнати и чупливи, лигавиците са възпалени, постоянно студени - горните и долните крайници замръзват.
За премахване на дефицита на желязо и повишаване на ниските нива на хемоглобин - причините за нощните крампи в краката - Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer се използват при лечение.
Има много желязо в свинския и говеждия черен дроб, бъбреците, телешкото месо, морските дарове, малини, бобови култури, елда, пълнозърнести храни, магданоз, коприва, валцован овес, нар, сини сливи, ябълки, сливи, праскови, сушени кайсии, шипка, печени картофи в обелка, касис, червени боровинки, ядки.
Недостиг на фолиева киселина
Анемията, причината за която е липса на витамин В9 в организма, се проявява със слабост, повишена умора, раздразнителност, повишена сърдечна честота, липса на апетит, нарушение на паметта, главоболие.
Причините за дефицита са дългосрочен прием на козе мляко, което е лошо на витамин В9, операция на червата, продължителна употреба на лекарства за припадъци (фенобарбитал), пиене.
За лечение на спазми в прасците, бедрата, стъпалата, пръстите на краката през нощта, причината - дефицит на B9 - се елиминира чрез използване на аптечни витаминни комплекси.
Липсата на фолиева киселина в организма се елиминира от продукти: черен дроб, бобови растения, магданоз, спанак, орехи, бъбреци, гъби от свинско месо, пшеница, ръж, зеле, овесени ядки, царевица, тиква, цвекло, домати, картофи, яйца, портокали, грозде.
Липса на цианокобаламин
При анемия, причинена от липса на витамин В12, координацията е нарушена, движенията са ограничени, тромави, походката се променя. Изглежда, че кожата изтръпва, езикът е яркочервен, "лакиран".
Ако дефицитът на цианокобаламин е причина за гърчове, лечението на мускулите на краката, така че да не ги обединяват през нощта, се извършва с аптечни лекарства.
Липсата на витамин В12 в организма се елиминира от продукти: черен дроб, чернодробна наденица, говеждо сърце и език, заешко месо, агнешко, говеждо, пилешко, яйца, млечни продукти, херинга, скумрия, сардина, пъстърва, кестен, сьомга.
Проучването твърди, че има малко доказателства за връзка между крампи на краката и анемия, кръвна захар, функция на щитовидната жлеза и бъбречни заболявания, въпреки че цитира ограничени доказателства за лечението на нощни крампи на краката с упражнения, разтягане, добавки с магнезий, витамин В12.
Магнезият, витамин В12 благоприятен за намаляване на нощните крампи при възрастните хора.
Продължителната вазодилатация в кожата се нарича телеангиектазия. Формата на звездите е различна: проста, дървовидна, паякообразна, петна.
Те са по-чести при жените и не причиняват дискомфорт. Но козметичен дефект сигнализира за появата на заболявания - причините за крампи в краката през нощта - които се лекуват след диагноза от лекар..
Спазми през нощта спазми на краката:
По кожата се появяват паякообразни вени, развива се тромбофлебит, атеросклерозата е причината за нощните крампи на краката. Лечението на тези заболявания се извършва от лекари: флеболог, ангиолог, невролог, кардиолог.
Появата на паякообразни вени може да сигнализира за нарушение в червата на синтеза или абсорбцията на витамини и минерали. С техния дефицит намалява и прасеца и други мускули на краката.
При жените възможна причина за паяковите вени и нощния мускулен спазъм е използването на контрацептиви, дисбаланс на половите хормони, включително по време на бременност, които допринасят за разширяването на съдовете на краката, промяна в количеството и състава на кръвта, която влиза в бедрата, прасците и стъпалата.
При заболяване вените се разширяват, кръвта се застоява, разтяга стените им. Причината е наследствено предразположение, заседнал начин на живот, метаболитни нарушения, наднормено тегло, хормонални промени, редовна продължителна работа, докато стоите.
Ако не започнете лечение, след известно време под кожата се виждат венозни възли, те набъбват, има постоянна тежест и умора в краката, прасците и краката набъбват, долните крайници и пръстите на краката често са тесни, спазъмът е придружен от силна болка.
Ако разширените вени са причина за крампи на краката през нощта, лечението се извършва от флеболог. Той предписва специален гел, курс на витамини за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
По време на бременността хормоните омекотяват вените, притискане на венозния сплит от матката пречи на изтичането на кръв. В по-късните етапи съдовете на бедрата и прасците се разширяват. Венозна недостатъчност - причината за крампи в краката през нощта, понякога от шестия месец на бременността, всичко отминава след раждането.
Статията заключава за риска от продължителен престой на краката и развитие на разширени вени, нощни спазми на краката..
Причината за заболяването е вирус:
Продължителното възпаление може да причини необратима дегенерация на тъканите (цироза на черния дроб).
С възпалителен процес в черния дроб, горчивина в устата, киселини, оригване, гадене, липса на апетит, потъмняване на урината, жълтеникав цвят на склерата и кожата. Понякога сърбеж, температура до + 37,5С, студени крайници, изпотяване, зачервяване на кожата на палците или малки пръсти.
Ако възпалението на чернодробната тъкан е причината за нощните спазми на мускулите и пръстите на прасеца, лечението се предписва от терапевт, специалист по инфекциозни заболявания, хепатолог.
Изследванията потвърждават връзката между съдовите заболявания, чернодробните заболявания и нощните крампи на краката.
Паращитовидните (паращитовидните) жлези са разположени на шията. Произвежданият от тях паращитовиден хормон регулира обмяната на калций и фосфор в организма. С липсата му в кръвта се намалява съдържанието на калций и се увеличава съдържанието на фосфор..
Нарушаването на минералния баланс и пропускливостта на клетъчните мембрани се проявява с повишена нервно-мускулна възбудимост и спазми на мускулите на флексора. Те възникват спонтанно или са провокирани от механични, акустични, термични стимули, повишена вентилация на белите дробове.
В началото мускулите изтръпват, стават сковани, над горната устна и на пръстите - "гъши неравности", изтръпване и студени крака и ръце. След това намалява симетричните мускулни групи - първо горните, а след това долните крайници. Кожата става бледа, скача налягането, сърцебиенето се увеличава, гаденето, отпуснатите изпражнения, някои губят съзнание.
При лека форма на заболяването се появява мускулен спазъм 1-2 пъти седмично, продължаващ минути. В тежка форма - многократно през деня в продължение на няколко часа.
Ако хипопаратиреоидизмът е причина за мускулни крампи в краката, когато кракът се огъва и огъва, лечението се предписва от ендокринолог.
Дефицитът на калций се проявява с чупливи нокти, отслабване на имунната система, нарушение на паметта и намалено съсирване на кръвта. Елементът е особено необходим по време на бременност, през юношеството, влиза в тялото с мляко, сирене, ядки, зеле, магданоз, сметана, кисело мляко, боб, извара.
За по-добро усвояване на калция е необходим витамин D, те са богати на рибено масло, черен дроб на треска, херинга, риба тон, сирене, извара, яйчен жълтък.
При пациенти с ниски паратиреоидни хормони, които са подложени на хемодиализа, по-ниска от очакваната честота на крампи в краката.
Спазъмът бързо се освобождава.
За превенция, преди да си легнете, изпълнете упражнения за разтягане на мускулите на прасеца:
Когато крампите се приближат, дръпнете чорапите към вас, за да опънете и отпуснете мускулите на прасеца.
Какво да направя, ако телето се спази?
Лимонов сок:
Лекувайте 1-2 седмици.
Пчелен мед:
Измийте след 30 минути.
Горчица на прах:
Лаврово масло:
пелин:
Загрейте леко преди нанасяне и поставете в хладилник. През лятото прилагайте нарязани пресни листа през нощта.
Проучването потвърждава, че няма данни за немедицинска ефективност за лечение или намаляване на мускулни крампи.
горещо:
Студ:
магнит:
Сапун:
Menovazine:
No-shpa:
Припадъците са неволни мускулни контракции, причинени от свръхактивност на невроните и придружени от силна болка. В зависимост от вида на спазмите се разграничават продължително мускулно напрежение и резки гърчове, които се редуват с релаксация. Патологията се появява при здрави хора след интензивни физически натоварвания, дълъг престой в неудобно положение или показва сериозно заболяване. Крампи на краката се появяват, когато сърдечно-съдовата, нервната или ендокринната система са нарушени. При децата спазмите се диагностицират след инфекциозни заболявания, травми при раждане и вътрематочни аномалии в развитието.
Неволното свиване на мускулите възниква поради повишено предаване на мозъчни импулси към невроните на периферната тъкан, намаляване на прага на възбудимост на миоцитите и намаляване на концентрацията на аденозин трифосфорна киселина. Припадъците могат да бъдат симптом на генетични заболявания (синдром на Турет, неврофиброматоза), причинени от мутации в контрактилни протеини.
Защо се появяват спазми на долните крайници - основните причини:
Ако има чести спазми в ръцете или краката при новородени, причината може да бъде вътрематочна инфекция на плода, хипоксия, лекарства при майката по време на бременност, асфиксия или травма на главата при преминаване през родовия канал.
Една от най-честите причини за крампи в краката е електролитен дисбаланс в тялото, задържане на течности или дехидратация. Липсата на калций се появява при хора с хипотиреоидизъм след лечение с радиоактивен йод или отстраняване на щитовидната жлеза. Дефицитът на натрий се отбелязва при бъбречни заболявания, продължителна употреба на диуретици и в следоперативния период.
Нивото на калий намалява на фона на хормонални и ендокринни нарушения. Патологията често се диагностицира при хронични алкохолици, пациенти със сериозно чернодробно заболяване, лица, претърпели операция на тънките черва.
Дисбаланс на микроелементите се проявява с спазми на гладката мускулатура, което води до нарушаване на сърдечно-съдовата, храносмилателната и централната нервна система, пациентите постоянно замръзват ръцете и краката.
Повишената концентрация на калий в кръвта може да бъде усложнена от възходяща парализа, която започва с конвулсии, пареза на краката и се разпространява в областта на таза, червата, сърцето, дихателните пътища. Състоянието е опасно за здравето, тъй като може да бъде фатално.
Дефицитът на магнезий се диагностицира при хора със заседнал начин на живот, често подложени на стрес, живеещи в неблагоприятни социални условия. Липсата на елемента се наблюдава и при жени по време на бременност и кърмене, спортисти, алкохолици. Основният признак на липса на магнезий е умора, намалена концентрация, спазми на мускулите на прасеца, стъпалата, болка в краката, корема, диспептични разстройства.
При бременни мускулни крампи в краката се появяват главно през първия триместър, на фона на тежка токсикоза, синдром на вена кава, разширени вени, липса на витамини и важни микроелементи. Спазмите в краката и стъпалата се нарушават през нощта по време на сън или през деня, когато бъдещата майка лежи. Развитието на патологията може да бъде предизвикано от хормонални промени в организма, повишено кръвно налягане, намалена физическа активност..
Късната токсикоза по време на бременност се усложнява от еклампсия. Заболяването води до хипертония, оток на крайниците, нефропатия, болка в епигастралния регион. Конвулсивният синдром започва да се проявява с конвулсии на лицето, по-късно потрепване се разпространява в ръцете и краката. Жената има затруднено дишане, има клонични мускулни спазми, пяна излиза от устата. Тогава се наблюдават тонични припадъци и загуба на съзнание. Ако бъдещата майка не бъде предоставена помощ, може да настъпи смърт, вътрематочна смърт на плода, преждевременно раждане.
Защо се нарушават постоянни мускулни крампи в прасците на краката, каква е причината за тази патология? Неволните мускулни контракции са характерен симптом за неврологични разстройства, лезии на централната нервна система, при които мозъкът започва активно да предава импулси към периферните части на долните крайници. Припадъците се появяват с епилепсия, психоза, след претърпени наранявания на главата, удари, кръвоизлив.
Епилептиците имат генерализирани или частични припадъци, които могат да бъдат заменени от Джаксонови конвулсии на цялото тяло.
При частични контракции възниква потрепване на определена група мускули, пръсти на краката или на цял крак, пациентът е в съзнание по това време. След пристъп настъпва временна постурална парализа в крайника.
Поражението, компресирането на фронталния лоб на мозъка, тромбоемболията на кръвоносните съдове се придружава от тежки спазми в краката. След инсулт или кръвоизлив, кистозни новообразувания и хематоми могат да раздразнят невроните. Такива симптоми показват риска от повторение на заболяването..
Атеросклерозата, тромбоангиите, ендартеритите на долните крайници, диабетна ангиопатия се характеризират с стесняване на лумена на големите артерии, нарушен кръвоток и развитие на исхемия на меките тъкани. При възпрепятствана циркулация в дисталните крака мускулите изпитват кислородно гладуване. Патологията е придружена от изтръпване, намалена чувствителност, синдром на болка. Първите страдат краката и пръстите, по-късно парестезията се разпространява към прасците и бедрата.
Пациентите се оплакват от нощни крампи на краката, болка след ходене (в по-късните етапи в покой), периодична клаудикация. Засегнатите крайници реагират слабо на студена, гореща вода и други външни стимули. Ишемизираните зони постепенно се превръщат в зона на некроза, трофични язви и могат да причинят гангрена, ампутация на крайници.
Мускулни крампи на краката доста често се появяват с тумори на мозъка, гръбначния мозък или разпространението на метастази от вътрешните органи. Патологичните новообразувания постоянно растат, притискат, дразнят околните структури и нарушават функционирането им. Най-често конвулсивният синдром се диагностицира при млади пациенти. Припадъците са локализирани, генерализирани, спазмите са клонични или тонични.
Постхеморагичната анемия може да причини крампи на краката. Пациентът, след загуба на голямо количество кръв, е в полу-припадък, кожата става бледа, синкава, телесната температура намалява, пулсът става нишков, освобождава се студена лепкава пот, възникват неволни контракции на мускулите на краката, ръцете или на цялото тяло.
Друга възможна причина за крампи на краката са вирусни инфекции на централната нервна система, водещи до развитие на менингит, енцефалит. Пациентите страдат от главоболие, хипертермия, повръщане, диария, лош апетит. Заболяванията водят до нарушена умствена работа, влошаване на концентрацията, неволни движения и поява на припадъци. Изпъва краката през нощта, след пристъпи на мигрена или внезапни накланяния на главата. Парезата може да се появи от дясната или от лявата страна, да засегне само крайниците или цялото тяло.
Ако мускулите на краката често се свиват, причината може да бъде повишено натоварване на долните крайници. Патологията често се среща сред продавачи, хирурзи, спортисти, фризьори. При хора, водещи заседнал начин на живот, кръвообращението е нарушено, мускулните тъкани отслабват, следователно, след интензивни спортове, продължително ходене, могат да се появят болезнени спазми.
Пристъпите на нощните контракции често се появяват при жени, които предпочитат обувки с висок ток или тесни обувки, които търкат мозоли. Хипотермия, спазване на строга диета, повишено изпотяване може да послужи като провокиращ фактор. Често спазмите се появяват сутрин, когато човек започне да се разтяга, когато става от леглото. Спазмите на краката са често срещано притеснение, когато хората са потопени в студена вода. Ниската температура забавя кръвообращението, което води до болезнени спазми в пръстите на краката, стъпалата и прасците.
Мускулно потрепване при бебета се наблюдава при висока телесна температура, треска, след ваксинация. В риск са недоносени деца, деца, претърпели родова травма, ексудативна диатеза, асфиксия. Патологията се свързва с незрялостта на нервната система. Физиологичните причини включват повишена физическа активност, небалансирана диета, недостиг на витамини, плоски крака, хипотермия.
Синдромът на отнемане се развива при новородени, чиито майки са консумирали алкохолни напитки, наркотици, барбитурати по време на бременност.
В допълнение към нарушаването на общото състояние при кърмачета на 3-5-ия ден от живота се отбелязва прекомерна възбудимост: децата смучат интензивно пръстите си, имат повишен тонус на скелетните мускули, записват се тремор, конвулсивна готовност или гърчове.
Мускулните спазми се диагностицират най-често при мъже над 35 години. Причината може да е латентно заболяване на вътрешните органи, злоупотреба с алкохол, небалансирана диета с преобладаване на животински мазнини, физическа неактивност. Патологията често прогресира след фрактури на долните крайници, претърпя операция на фона на хронична умора, чести стрес, преумора.
С възрастта метаболитните процеси се забавят в човешкото тяло, тъканите се регенерират по-лошо, мускулите стават по-слаби поради намалената подвижност, а ставите страдат. На фона на естественото стареене, приемането на лекарства, наличието на хронични заболявания, наднормено тегло, крампи на краката. Особено често се засягат диабетици, пациенти с атеросклероза, увреждане на черния дроб.
Спазмите могат да се появят във всяка част на долните крайници. Често пациентите се оплакват, че мускулите на стъпалото, пръстите или прасеца са натъпкани. Нощните припадъци се характеризират с потрепване или напрежение на стъпалото, възниква неестествено извиване на свода, пръстите се издърпват надолу или заемат ветрилообразно положение.
При спазми в прасците мускулът става твърд и при докосване се появява остра болка. Можете да усетите възлите, зоните на уплътняване. Такива пристъпи често се появяват при спортисти, след тежки физически натоварвания, продължително стоене в изправено положение.
Тоничните гърчове при епилепсия, психоза причиняват напрежение в краката, бедрата. С клонични потрепвания крайникът се движи доброволно, човек не може да контролира състоянието си.
Крампи във фалангите на краката се появяват след носенето на неудобни, тесни обувки с токчета. В такива случаи краката са в неестествено положение, натоварването на предния крак е неправилно разпределено.
Припадъците в тази област на крайниците са характерни и за диабетна ангиопатия, началния стадий на облитериращи заболявания, посттравматични усложнения..
Ако потрепване в областта на краката се появи, това може да показва продължително пребиваване на крайника в неудобно положение. Това се случва насън, когато човек дълго време лежи на една страна. Крампи се появяват, ако краката изстинат по време на плуване, зимни студове.
За да определи причината за конвулсивния синдром, лекарят интервюира пациента, установява, след което се появяват мускулни спазми, какви хронични заболявания са в анамнезата. Кръвните тестове се предписват за нивото на захар, хормони, биохимичен състав. За да проверите състоянието на артериите на долните крайници, направете ангиосканиране, рентгенография с усилен контраст, ултразвук.
Освен това трябва да се свържете с невролог, травматолог, флеболог, съдов хирург, психотерапевт. Основният преглед на детето се извършва от педиатър, след което той дава насока към специализиран специалист. Диференциалната диагноза на крампи на краката се извършва с контрактури, тикове, фашикулации и хореоатетоидни контракции.
Как можем да помогнем на човек, ако има спазми, крампи в краката, как трябва да се лекува патология при възрастни и деца? За ефективно елиминиране на атака е важно да се определи причината за заболяването. Епилептичните припадъци започват с клонични спазми, редуващи се с ритмични контракции с периоди на релаксация. След 20-30 секунди настъпва тонично частично потрепване, което се характеризира с продължително мускулно напрежение и неестествено извиване на крайниците и тялото.
При локализирана атака пациентът трябва да бъде седнал на стол, за да не падне и да се нарани, след което човек трябва да изчака края на конвулсиите. Ако конвулсиите са генерализирани, човекът е положен от едната страна, под главата се поставя възглавница или навити неща, осигуряващи защита от повреда.
След оказване на първа помощ е необходимо спешно да се обадите на линейка!
Ако крамът е достатъчен през нощта, можете да облекчите пристъпа, като повдигнете краката си, станете от леглото и ходите боси по пода. Когато дърпате стъпалото, те извършват огъване на пръстите на краката нагоре, а можете да застанете и на върха на пръстите. Стъпалото трябва да е в това положение, докато спазмът премине. Масажът помага за борба с спазмите: трябва интензивно да търкате арката на краката си с юмрук. По този начин се осигурява приток на кръв към тъканите и се нормализират метаболитните процеси. Един от начините, които помагат за облекчаване на силната болка, е с убождане с щифт, силна щипка.
За да се отървете от постоянните крампи на краката, е необходимо да разберете причината за патологията и да проведете лечение.
Лекарствената терапия е насочена към облекчаване и предотвратяване на повтарящи се пристъпи. Ако не е възможно напълно да се елиминира първичният дразнещ фактор, тогава в бъдеще трябва да следвате правилата за профилактика и да се подлагате на поддържащо лечение..
В комбинация с приема на лекарства пациентите трябва да спазват специална диета, да се занимават с терапевтични упражнения, у дома, можете да правите масаж на краката, контрастни вани.
При частични конвулсии, безсъние, епилепсия, повишена възбуда, на пациента се предписват барбитурати, бензодиазепини, производни на GABA. Лекарствата намаляват мускулния тонус и имат седативен ефект. Лекарят предписва антипсихотици при остри психози и симптоми на артериална хипертония.
При еклампсия на бременни жени се инжектират разтвори с микроелементи интравенозно, жените приемат вазолидатори, антиконвулсанти и, ако е посочено, извършват цезарово сечение. При пациенти със заболявания на сърдечно-съдовата система, претърпели инсулт, лечението на пристъпите се провежда с фибринолитици, сърдечни гликозиди.
Витамините за спазми в краката се предписват за борба с последиците от хиповитаминозата, за попълване на хранителните дефицити. При анемия се приемат железни препарати, дозировката на таблетките и схемата на лечение се избират индивидуално за всеки пациент..
Лекарства срещу крампи на краката и недостиг на витамини за орално приложение:
Забранено е да се приемат хапчета, без предварително да се консултирате с лекар. Лекарствата трябва да се приемат според предписанието на специалист и само в комбинация с други системни средства.
Име на локални мехлеми за крампи на краката:
Гелове, кремове за външна употреба облекчават спазмите, имат затоплящ ефект, укрепват венозните стени, стимулират кръвообращението, подхранват тъканите с витамини и основни микроелементи, помагат в борбата с отока и болезнените усещания и премахват застоялата течност. Хепарин маз помага за разреждане на кръвта и разтваряне на кръвни съсиреци.
Ако често ви боли, краката ви се подуват, имате спазми при разтягане, контрастните бани ще помогнат да спрете атаката. Краката се редуват с редуване в студена и топла вода. Процедурата стимулира притока на кръв към краката и бързо облекчава дискомфорта. Преди лягане можете да правите бани с отвара от лайка, валериана, мента.
Ефективно народно лекарство срещу крампи на краката е пресен лимон. Нарежете цитруса наполовина, разтрийте проблемните места с пулпата и оставете сока да абсорбира напълно. Плодът съдържа голямо количество витамин С, има антиоксидантни свойства, укрепва стените на кръвоносните съдове. Домашната терапия трябва да се извърши в рамките на 14 дни.
Алкохолната тинктура от люляк помага за излекуване на разширени вени, тромбофлебит, подобряване на състоянието на кръвоносните съдове при атеросклероза. Цветовете се заливат с водка и се държат на тъмно място 21 дни, след което използват продукт за външно триене.
При спазми на краката се препоръчва да се изключат от диетата животински мазнини, алкохол, газирани напитки, печива, сладкарски изделия и други сладкиши. Забранено е да се пие силно кафе, сода. Не яжте продукти за бързо хранене, колбаси, органични меса, яйца. При затлъстяване, наднормено тегло е необходимо да се сведе до минимум общото съдържание на калории в храната.
Полезно е да ядете пресни зеленчуци (сурови, задушени, приготвени под формата на салати), плодове, пълнозърнести храни, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Важно е да спазвате режима на пиене: трябва да пиете поне 1,5 литра чиста негазирана вода на ден. Менюто трябва да бъде проектирано по такъв начин, че организмът да няма дефицит на витамини.
Особено внимателно се подбира диетичният график при наличие на съпътстващи заболявания. В такива случаи лекуващият лекар разказва за правилата на храненето..
Упражненията с лечебна терапия укрепват мускулите на краката, спомагат за възстановяване на нарушения приток на кръв. Следните упражнения са полезни за предотвратяване на припадъци:
При чести спазми е полезно да ходите боси по тревата, пясък. Можете да използвате специална масажна подложка. За хората с намалена чувствителност подобни процедури са опасни, тъй като пациентите може да не забележат навреме тъканно нараняване, което ще доведе до инфекция и нагноене. В напреднали случаи образуват незарастващи язви и гангрена, в резултат на което ампутацията не може да бъде избегната.
За да предотвратите появата на мускулни крампи в долните крайници, трябва да се спазват следните указания:
Хората, които често имат спазми в краката, трябва да се хранят добре, така че тялото да получава всички необходими витамини и минерали. Спортът, колоезденето, басейнът ще помогнат за повишаване на мускулния тонус, нормализиране на кръвообращението и осигуряване на тялото с енергия.